فقر یا ترس از فقر

• 1401/6/2
• 0
• 181

خداوند متعال، تأمین زندگی عروس و داماد را وعده داده و ازدواج را وسیله وسعت و برکت زندگی قرار داده است و به همه سفارش می‌کند بدون توجه به فقر و نداری، شرایط ازدواج افراد مجرد را فراهم بیاورید و از فقر نترسید

موانع ازدواج: فقر و ترس از فقر

• 1401/2/20
• 0
• 564

خداوند متعال، تأمین زندگی عروس و داماد را وعده داده و ازدواج را وسیله وسعت و برکت زندگی قرار داده است و به همه سفارش می کند بدون توجه به فقر و نداری، شرایط ازدواج افراد مجرد را فراهم بیاورید و از فقر نترسید. پسران و دختران بی همسر و غلامان و کنیزان شایسته (ازدواج) خود را همسر دهید. اگر تنگدست باشند، خداوند از فضل خود بی نیازشان می گرداند و خداوند، گشایشگر داناست.» (نور، ۳۲)| البته خانواده ها، نسبت به موضوع « فقره دو دسته اند ا

توصیه‌هایی برای کاهش استرس در ایام امتحانات

• 1401/1/22
• 0
• 784

استرس امتحانات طبیعی و بسیار رایج است. طبیعی است که نگران عملکرد خود باشید و به این فکر کنید که آماده نیستید و یا وقت کافی برای مطالعه ندارید. اگر شما هم از آن دسته دانش آموزان و یا دانشجویانی هستید که استرس امتحانات را تجربه می‌کنید بهتر است به خودتان یادآوری کنید که این تنها بخش کوچکی از زندگی شماست و اگر نتوانید کنترلش را به دست بگیرید در سایر مراحل زندگی با مشکلات بزرگتری روبرو خواهید شد.

خواص انار

• 1400/6/28
• 2
• 958

انار دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی، ضدویروسی و ضدتوموری است و گفته می‌شود که منبع خوبی از ویتامین‌ها به ویژه ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E و همچنین اسیدفولیک است.

10 عارضه مهم در تنبیه کودکان که باید بدانید

• 1400/6/25
• 14
• 2474

عوارض تنبیه درکودکان

چگونه فرزندم را شجاع تربیت کنم؟

• 1399/1/2
• 1
• 870

درصورتی که میخواهید شجاعت در فرزندتان شکل بگیرد، بهترین و مؤثرترین روش این است که خود شما هم شجاع باشید.

مدام خبر های بد شنیدن با روان ما چه می کند؟

• 1398/10/26
• 0
• 1306

امروزه به لطف تکنولوژی، شبکه‌های اجتماعی و چرخه‌ی خبری 24 ساعته، سرعت قرار گرفتن افراد در جریان اخبار و حوادث نسبت به چند دهه قبل به شدت افزایش یافته است و این اتفاق منجر به افزایش استرس و در نتیجه عوارضی چون سردرد، فشار یا درد عضلانی، مشکلات گوارشی، اضطراب و مشکلات خواب می‌شود.

عملیات رسانه ای دشمن

• 1398/10/26
• 0
• 567

پس از ترور سردار سلیمانی توسط ارتش تروریستی آمریکا یکی از برنامه هایی که دستور کار قرار می گیرد استفاده از اطلاعات برای تسلط بر جوانب مختلف جنایتی است که مرتکب شده اند؛ یکی از شیوه‌های مشخص عملیات آمریکا در کشورهای منطقه، جنگ با اطلاعات است.

15 توصیه برای کاهش استرس در ایام امتحانات

• 1398/10/21
• 0
• 656

استرس امتحانات طبیعی و بسیار رایج است. طبیعی است که نگران عملکرد خود باشید و به این فکر کنید که آماده نیستید و یا وقت کافی برای مطالعه ندارید. اگر شما هم از آن دسته دانش آموزان و یا دانشجویانی هستید که استرس امتحانات را تجربه می‌کنید بهتر است به خودتان یادآوری کنید که این تنها بخش کوچکی از زندگی شماست و اگر نتوانید کنترلش را به دست بگیرید در سایر مراحل زندگی با مشکلات بزرگتری روبرو خواهید شد.

برای بچه‌دار شدن سبک زندگی سالم داشته باشید

• 1398/9/21
• 13
• 4038

بدن انسان در زمینه‌ی خلق یک موجود جدید، بسیار رمزآلود و پیچیده عمل می‌کند و عواملی نیز وجود دارند که می‌توانند بر احتمال باروری اثر بگذارند. گاهی کم‌اهمیت‌ترین چیزها می‌تواند قدرت باروری را کاهش دهند و احتمال باردار شدنتان را پایین بیاورند و در مقابل برخی تغییرات در سبک زندگی‌تان به افزایش باروری منجر شود. آنچه از تحقیقات مختلف مشخص می‌شود، حفظ سبک زندگی سالم، مؤثرترین روش برای افزایش باروری برای مردان و زنان است.

بررسی دقیق تاثیر شیردهی بر لاغری

• 1398/7/15
• 1
• 875

تاثیر شیردهی بر لاغری را نمی توان نادیده گرفت و تاثیر آن طی بررسی های انجام شده رقم خاصی نخواهد بود و با راه های درست می توان از لاغر تر شدن جلوگیری کرد و یا به آن کمک کرد. در ادامه توضیحات کامل تری در رابطه با تاثیر شیردهی بر لاغری ارائه نموده ایم

سالم ماندن یک روند ممتد است نه یک بازه‌ی زمانی کوتاه

• 1398/6/30
• 0
• 654

گاهی داشتن سبک زندگی سالم و حرکت در جاده‌ی سلامتی بسیار پیچیده به نظر می‌رسد. حتی ممکن است تبلیغات وسیع رسانه‌ای و نیز متخصصان توصیه‌هایی دشوار برای داشتن زندگی سالم ارائه کنند. در حالی که زندگی با سلامتی کامل چندان هم نیاز به پیچیدگی ندارد. برای دستیابی به بیشینه‌ی سلامتی، لازم است هر روز پنج نکته را رعایت کنیم.

6 راز ساده برای داشتن زندگی بدون استرس

• 1398/6/28
• 0
• 596

گاهی زندگی گیج کننده است و مشکلات مالی ،بیماری ، مخارج سنگین و خرج منزل همه این ها باعث استرس در افراد می شود و همانطور که می دانید همیشه نمی توانیم موقعیت های استرسی را مدیریت کنیم اما می توانیم با آن بهتر مقابله کنیم.

7 عاملی که پدرشدن تان را تهدید می کند

• 1398/6/26
• 0
• 630

امروزه شیوع نازایی در بین زوج های جوان به قدری افزایش پیدا کرده که می توان آن را به عنوان یکی از بحران های سلامت در جامعه در نظر گرفت. لازم است بدانید ناباروری مردان بخش عظیمی از این مشکلات را تشکیل می دهد و بزرگ ترین علت این ناباروری، اختلالات اسپرمی است. بنابراین کاملا بدیهی است که سلامت پدر نقش بسیار مهمی در سلامت نوزاد داشته باشد.

عوامل اصلی بیش فعالی در نوجوانان

• 1398/6/16
• 0
• 1121

بیش فعالی به اختلال رفتاری ای گفته می شود که افراد مبتلا به آن نمی توانند در یک جا ثابت بمانند و دائما در حال حرکت و جنب و جوش اند. در این مقاله به این مسئله در نوجوانان می پردازیم. با ما همراه باشید.

نکاتی که هنگام جدا کردن جای خواب کودک از پدر و مادر باید بدانید

• 1398/6/5
• 0
• 791

اولین چیزی كه برای جدا كردن اتاق كودك از والدین نیاز است، همراهی والدین به‌ویژه مادر خانواده است. بعضی والدین هنوز خودشان توجیه نیستند که این جداخوابی فرزند چقدر می‌تواند اهمیت داشته باشد. از این‌رو شاهد هستیم بعضی از مادران از روی تنبلی اقدام به این كار نکرده و به جای مقابله با واكنش‌های كودك به این جدایی، صورت‌مسئله را پاك می‌كنند.

چند توصیه برای افزایش خلاقیت

• 1398/6/4
• 0
• 935

در این مقاله برای شما عزیزان راهکار هایی برای رشد و پرورش خلاقیت آورده ایم تا موفقیتتان در طول مراحل مختلف زندگی بیشتر شود. لطفا تا آخر مقاله همراه ما باشید.

حق و باطل

• 1398/5/30
• 0
• 670

توصیه ای که همواره اهل بیت به ما دارند این است که خدا ترس بوده و از باطل هم دوری کنیم و نهان دل خود را تنها به خداوند اختصاص دهیم. با ما همراه باشید تا ببینیم امام صادق در ادامه چه می فرمایند.

خداترسی

• 1398/5/24
• 0
• 695

امام صادق (ع) می فرمایند: نتیجه خداترسی دانش است که دانش، شعاع معرفت و قلب ایمان است. از این جمله می فهمیم که خداترسی علم و دانش همراه خود می آورد. با ما همراه باشید.

سردرد اضطرابی چیست و چگونه درمان می شود؟

• 1398/5/23
• 0
• 890

سردرد می تواند علل گوناگونی داشته باشد. این اشتباه است که ما برای هر سردرد خودسرانه آستومینوفن مصرف می کنیم. مثلا سردرد های اضطرابی که علت آن متواوت از آن چیزی است که فکر می کنید. با ما همراه باشید.

عوامل دیدن خواب‌های ترسناک در کودکان

• 1398/5/22
• 0
• 761

کابوس دیدن یا خواب بد دیدن ودکان لزوما به معنای بیمار بودن ویا مشکل دار بودن او نیست بلکه می تواند به دلیل رشد او نیز باشد. اگر کودکی دارید که کابوس می بیند این مقاله را از دست ندهید. با ما همراه باشید.

فواید ورزش کردن مداوم

• 1398/5/20
• 0
• 959

طبق آخرین تحقیقات اگر شما در روز یک ورزش ثابت مانند پیاده روی، دویدن، شنا کردن و ... داشته باشید، کمتر دچار مشکلات روانی می شوید و در عوض در اثر این تحرک روزانه اتفاقات مثبتی در مغز شما رخ خواهد داد. با ما همراه باشید تا بیشتر در این باره بدانید.

با رعایت این اصول حافظه تان را تقویت کنید

• 1398/5/7
• 0
• 880

این مسئله ثابت شده است که تغذیه مناسب به همراه کار کشیدن از مغز (مانند حفظ کردن و بازی های ریاضی و تست های هوش) نقش موثری در حافظه دارد. در این مقاله به سوال یکی از مخاطبان در این باره پاسخ می دهیم. با ما همراه باشید.

آداب برادری

• 1398/4/26
• 0
• 701

یکی از مواردی که امام صادق (ع) در هر زمانی آن را عزیز می دانند، برادری در راه حق تعالی است. با ما همراه باشید تا ببینیم امام صادق (ع) در ادامه چه می فرمایند.

فواید استرس کم برای بدن

• 1398/4/19
• 0
• 747

تصور قالبی ای که مردم از استرس دارند تصوری غلط است. جالب است که بدانید کمی استرس در زندگی نه تنها بد نیست بلکه مفید نیز می باشد. با ما همراه باشید تا بیشتر در این باره بدانید.

دلایل ترس از آب چیست؟ راههای درمان ترس از آب

• 1398/4/14
• 0
• 732

شنا کردن در آب می تواند برای عده ای ترسناک و غیر ممکن به نظر برسد چون بر این باورند که توانایی انجام آن را ندارند. اما با آگاه سازی این افراد از علت ترس خود و چند راه درمانی دیگر می توان این مشکل را حل کرد. با ما همراه باشید.

فواید انجام مداوم ورزش

• 1398/4/12
• 1
• 1140

بهتر است بجای گفتن فواید ورزش کردن به عوارض و عواقب فراوان ورزش نکردن هایمان بپردازیم که با بهانه ی نداشتن زمان، نبود شرایط اقتصادی، مشغله های فراوان و... آن را جدی نمیگیریم، اما به هر حال ما در این مقاله قصد داریم شما را با فواید اصلی ورزش کردن آشنا کنیم...

7 توصیه مهم برای کنکوری‌ها

• 1398/4/11
• 0
• 1079

کنکوری ها باید بسیار مراقب سلامت خود باشند تا بتوانند از پس کنکور - این غول بی شاخ و دم - بر آیند و آن را با موفقیت پشت سر بگذارند. البته خواب به موقع و به اندازه هم می تواند در این زمینه موثر باشد. با ما همراه باشید.

با اضطراب روزهای آخر دوران نامزدی چگونه کنار بیاییم؟

• 1398/4/1
• 0
• 1191

با سپری شدن دوان نامزدی، عروس و داماد به دلیل چارچوب زمانی و وضعیت خاص زمان قبل از ازدواج و همچنین هزینه ها و مراسم های آینده، امکان دارد به استرس و اضطرابی منجر شوند که به زندگی مشترک لطمه وارد کند. با ما همراه باشید تا راهکار هایی در این رابطه ارائه دهیم.

عادت هایی که باعث پیری زودرس می شود

• 1398/3/20
• 0
• 1124

سبک زندگی تاثیر بسیار زیادی بر سلامت افراد و مدت دوران جوانی دارد. در این مقاله به عادت هایی در زندگی می پردازیم که موجب پیری زودرس می شود. لطفا تا آخر همراه ما باشید.

دمنوش بنفشه با خواصی برای پوست، کم‌خوابی و ضد سرطان

• 1398/3/20
• 0
• 3020

گیاهی معطر، بوته ای با برگهای قلبی و به طبع گلبرگ های بنفش که سرشار از خواص درمانی برای بدن است، این گیاه به درمان بیماری هایی مثل فشار خون و سرطان کمک بسزایی بکند همچنین خواص فوق العاده ای برای پوست دارد. با ما همراه باشید...

نکاتی ساده برای آموزش اعتماد به نفس در نوجوانان

• 1398/3/8
• 0
• 877

نوجوانی مرحله گذر از کودکی به جوانی است. والدین باید آموزش ببینند که چگونه جوانی مستقل و مسلط به زندگی تربیت کنند. اگر نسبت به آینده نوجوان خود حساس هستید این مقاله را از دست ندهید. با ما همراه باشید.

امتحان با طعم شکلات

• 1398/3/7
• 0
• 924

امتحان به معنی در معرض آزمایش و قضاوت قرار گرفتن است و از این رو طبیعی است که انسان در مورد آن هراس و اضطراب داشته باشد، بویژه این موضوع در کودکان و فرزندانمان بیشتر قابل روئیت است، اما چگونه اضطراب و موارد ناشی از امتحان را کنترل کنیم؟ با ما همراه باشید...

فوبیا و ترس چه تفاوتی‌هایی با هم دارند؟+ انواع فوبیا

• 1398/1/21
• 0
• 1043

فوبیا و ترس از مشکلات رفتاری هستند که هر کدام به نوعی میتوانند زندگی ما را با در مواردی با چالش روبرو کنند اما آیا ترس همان فوبیا است؟ اگر نیست چه تفاوت‌هایی با هم دارند و در زندگی چگونه باید با آن ها مواجه شد؟ با ما همراه باشید...

5 راه برای ورزش دادن مغزتان

• 1398/1/16
• 0
• 786

مغز آدمی هم مانند سایر بخش های بدن بزرگ شده و کم کم رو به پیری می رود اما با راهکار هایی می توان از این پیری مغز جلوگیری کرد و آن را جوان نگه داشت. با ما همراه باشید.

علل و راه های درمان تبخال در کودکان

• 1397/12/24
• 0
• 833

يكي از بيماري هاي ويرسي كه تقريبا تمامي انسان ها با آن مواجه شده اند، تبخال مي باشد. در اين مقاله قصد داريم علل و راه هاي درمان ويروس تبخال در كودكان را مرور كنيم. با ما همراه باشيد.

آموزش آداب معاشرت با بچه‌های دیگر

• 1397/12/20
• 0
• 712

این بخش به ترس کودکان از جدا شدن از والدین اختصاص دارد که در آن کودک با توجه به این ویژگی از قرار گرفتن در محیط های اجتماعی دوری میکند، و نتایجی هم دارد که با هم در اینجا می‌خوانیم...

ریشه های ترس در کودک و نحوه رفتار با او

• 1397/12/15
• 0
• 899

تا به حال براي همه ما مخصوصا در دوران كودكي اتفاق افتاده كه از جيزي ترسيده يا وحشت داشته باشيم. در واقع ترس جزئي از رشد هر كودك محسوب مي شود. اما بايد اين ترس كنترل شود تا آسيبي به او وارد نشود. با ما همراه باشيد تا ريشه هاي ترس در كودك را بررسي كرده و از نحوه رفتار كردن با او آگاه شويد.

چگونه استرس و اضطراب را کنترل کنیم؟

• 1397/12/8
• 0
• 931

در زندگی روزمره هر فردی ممکن است شرایطی وجود داشته باشد که باعث ایجاد استرس و اضطراب گردد. در اینگونه مواقع دانستن برخی از روش‌ها می‌تواند در مبارزه با اضطراب به شما کمک کند، با ما همراه باشید...

آزمایشی از رابطه ی میان دویدن و کاهش استرس

• 1397/12/4
• 0
• 860

در این بخش آزمایشی را که برای تعیین رابطه ی میان ورزش و کاهش استرس و اضطراب انجام شده است، برای شما آورده ایم تا کسانی که برای سلامتی‌شان برنامه‌ریزی می‌کنند درباره ی اهمیت دویدن یا حتی پیاده روی تند مطلع گردند، با ما همراه باشید...

علت ترس از تاریکی و راه های غلبه بر آن

• 1397/11/28
• 0
• 1124

تاريكي هميشه براي انسان ها نماد مجهول بودن و خطرناك بودن است. به گونه اي كه بعضي از افراد همواره از آن مي ترسند. براي رهايي از اين مسئله بايد راهكار هايي اتخاذ كرد. با ما همراه باشيد.

ترس در کودکان و چند نکته

• 1397/11/4
• 0
• 779

ترس در کودکان چه منشاءهایی دارد و رفتار ما والدین در تقویت یا کاهش این روحیه در فرزندمان چه تاثیری دارد و اصلا این رفتارهای غلط ما در مواجهه با ترس فرزندانمان کدامند؟ اینها سوالاتی است که درباره ی آن در این مقاله صحبت شده است، دعوت می‌کنیم برای شناخت بهترِ ترس در کودک از آن استفاده کنید...

غلبه بر استرس امتحانات، با این چند پیشنهاد

• 1397/11/2
• 0
• 1266

بعضی از نوجوانان و جوانان در ایام امتحانات فشار روانی زیادی را تحمل می‌کنند، محصلین یا دانشجوهایی که شب امتحانی یا به اصطلاح دقیقه ی نودی باشند تا پاسی از شب را بخاطر برنامه‌ریزی غلط مجبورند بیدار باشند و این استرس ‌ها را تحمل کنند اما برای جلوگیری و از بین رفتن استرس‌های شب امتحانی چه باید کرد؟ با هم در این مقاله می‌خوانیم...

ترس كودك از تاريكي شب قسمت دوم

• 1397/10/24
• 0
• 698

هيولا. موجودي خيالي كه كودكان معمولا در شب و جاهاي تاريك آن را مي بينند و از آن مي ترسند. شب ها در هنگام خوابيدن كودك والدين بيشتر با اين مشكل مواجه اند. در اين مطلب مي خواهيم به راهكار هايي براي خوابيدن راحت كودك در شب بپردازيم. با ما همراه باشيد.

ترس كودك از تاريكي شب قسمت اول

• 1397/10/22
• 0
• 691

تقريبا همه كودكان از تاريكي شب مي ترسند. والدين براي رهايي از اين مشكل بايد به كودك آمورش دهند كه هيچ چيز وحشتناكي در تاريكي شب وجود ندارد و كم كم كودك را هنگام خواب در شب از خود دور كنند تا زمينه استقلال كودك در بزرگسالي را فراهم كنند. با ما همراه باشيد.

چگونه مشکل تغییر خودکار تنظیمات اندروید را حل کنیم؟

• 1397/10/13
• 0
• 710

امروزه فناوري هاي نوين زندگي انسان ها را بسيار آسان كرده اند به گونه اي كه اكثر انسان ها از طريق همين فناوري ها زندگي خود را مي گذرانند اما اگر در اين فناوري ها مثلا گوشي هاي هوشمند مشكلي پيش آمد چه كنيم؟ در اين مقاله مي خواهيم راهكار حل مشکل تغییر خودکار تنظیمات اندروید را براي شما بيان كنيم.

چرا خنده درمانی؟

• 1397/10/11
• 0
• 795

از قديم گفتن خنده بر هر درد بي درمان دواست. امروزه محققان تقريبا به همين نتيجه رسيده اند. حقيقتا كه خنده بهترين داروست. شادی و نشاط یک امر درونی است و نشاط اجتماعی، اثرات و آثاری چند بر زندگی شهروندان و جامعه دارد. با ما همراه باشيد.

آثار استرس بر روح و جسم

• 1397/10/9
• 0
• 995

متاسفانه امروزه مجبور به زندگي در دنيايي هستيم كه پر از استرس است. استرس هاي محل كار، خانه، مشكلات مالي و ... تنها بخشي از انواع استرس ها هستند كه تاثير قابل توجهي بر روح و جسم ما مي گذارند در ادامه مي خواهيم به اين تاثيرات بپردازيم.

مرگ در دنیای رنگی بچه ها!

• 1397/10/6
• 0
• 636

در این مقاله لازم است خاطر نشان کنیم که واکنش کودکان نسبت به مرگ با واکنش بزرگسالان بسیار تفاوت دارد. شدت این واکنش به عوامل مختلفی بستگی دارد مانند: از دست دادن برادر، خواهر و ... با ما همراه باشيد.

چگونه بر ترس‌های خود غلبه کنیم؟

• 1397/9/16
• 0
• 823

ترس در همه موجودات عنصري حياتي است. انسان با شناخت بين ترس هاي سالم و ترس هاي بيمارگونه و آشنايي با روش هاي متفاوت درمان آن، فرد ديگر از هر چيزي نمي ترسد. لطفا تا آخر همراه ما باشيد.

کنترل استرس با مصرف گردو + خواص روغن گردو

• 1397/9/15
• 0
• 771

گردو از مغز هاي مفيدي است كه طبق آخرين مطالعات انجام شده مصرف گردو بر روي كنترل استرس و خلق و خوي خوب نيز موثر است در اين مقاله مي خواهيم به اين موضوع و همچنين خواص روغن گردو بپردازيم.

استرس دست دوم چيست و چه نشانه هايي دارد

• 1397/9/13
• 0
• 666

استرس به فشار رواني اي گفته مي شود كه معمولا روي روح و روان فرد تاثير منفي مي گذارد. استرس دست دوم نيز زمانی رخ می دهد که شما درگیر تجربیات استرس زای دیگران می شوید. به اين معنا كه بدن به طور طبیعی تمایل دارد فعالیت های افرادی که شما را احاطه کرده اند تقلید نماید. در ادامه بيشتر با اين نوع استرس آشنا مي شويم.

دمنوش عنّاب و خواص آن + طرز تهیه

• 1397/9/1
• 2
• 3033

عناب که با نام های دیگر خرمای قرمز و خرمای چینی هم شناخته میشود گیاهی از مناطق گرمسیری است که خواص فراوانی دارد، این گیاه برای استرس مفید است، به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها روند پیری پوست را کند میکند و فشار خون را کاهش می‌دهد، برای آگاهی از خواص بیشتر این گیاه و دانستن ملاحضات آن در مصرف و طرز تهیه به ادامه ی مطلب مراجعه بفرمایید...

نترس، کنارت هستم

• 1397/8/17
• 0
• 869

جانوران بزرگ جثه ، صداهای بلند ، تاریکی ، تنها خوابیدن ، موجودات خیالی مانند« لولو» و غیره ، همه و همه عواملی هستند که سبب ایجاد ” ترس” در کودکان می شود . بر والدین محترم لازم است که با این عوامل آشنا شوند و راه مقابله با آن را بیاموزند...

بازی هایی که ترس کودکان را از بین می برد

• 1397/8/9
• 0
• 664

از ابتدای تولد تا لحظه مرگِ هر فرد، به دوره های مختلف رشدی تقسیم می شود. اولین مرحله که شروع آن مصادف با لحظه تولد است، از تولد تا 2 سالگی را در بر می گیرد.

تاثیر ورزش بر استرس

• 1397/8/4
• 0
• 1024

ما هر روز با استرس مواجهيم. دير به سر كار مي رسيم، قسط وام مان را پرداخت نكرديم و ... استرس علاوه بر آسيب ذهني اگر مزمن شود مي تواند ريسك بيماري هاي مزمن را بالا ببرد همچنين مي تواند آسيب بيماري ها را بيشتر كند. بنابراين كنترل استرس هم از جهت روح و روان مهم است هم از جنبه جسمي اهميت دارد. حال نقش ورزش در كنترل استرس چيست؟ بخوانيد ..

پیر نشویم

• 1397/7/28
• 0
• 669

چه کسی می‌تواند ادعا کند که از پیر شدن نمی‌هراسد؟

فشار روانی؛ راه‌های بهبودی

• 1397/7/21
• 0
• 870

قسط‌های عقب‌افتاده، اجاره خانه، شهریه مدرسه بچه‌ها و نگرانی درباره پیدا کردن شغل جدید و بسیاری نگرانی‌های دیگر باعث بروز استرس می‌شوند. در دینای امروز استرس مشکلی جهانی است. استرس تیغ دولبه‌ای است که ..

شب ها در تاریکی چه می گذرد؟

• 1397/7/19
• 0
• 686

سارا می‌گوید: تاریکی چیز وحشتناکی است. وقتی در تاریکی تنها هستم، حس می‌کنم پشت سرم، موجودات ترسناکی با چاقو به من حمله می‌کنند.گاهی صدای نفس‌ها و پاهایشان را می‌شنو اما می‌ترسم پشت سرم را نگاه کنم. قلبم بشدت می‌زند. دهنم خشک می‌شود و عرق می‌کنم.در تاریکی به‌تنهایی نمی‌توانم جایی بروم. پدر و مادرم مرا مسخره می‌کنند و گاهی هم دعوایم می‌کنند ولی نمیدانند...

آیا از هر چه بترسیم به سرمان می آید؟

• 1397/7/17
• 0
• 1205

آیا تا به حال برایتان پیش آمده از چیزی بترسید و درست همان چیزی که از آن می ترسیدید، سرتان بیایید مثلا لباس زیبایی را برای حضور در یک مهمانی میخرید و آن را در جای مناسبی به بهترین نحو مراقبت می کنید تا کثیف نشود و ..

راه‌هایی برای کنترل استرس و رسیدن به آرامش

• 1397/7/11
• 0
• 1259

اجازه ندهید فراز و نشیب‌های کوچک زندگی شما را آشفته کنند. مطلب زیر را بخوانید تا بدانید چگونه استرس خود را مدیریت کرده و تحت هر شرایطی به صلح و آرامش درونی برسید ..

چرا چربی شکمتان آب نمی‌شود

• 1397/7/8
• 0
• 765

چه چیزی می‌تواند خسته‌کننده‌تر از چربی شکمی باشد که هر کاری می‌کنید آب نمی‌شود؟ ورزش می‌کنید و درست غذا می‌خورید اما دور کمرتان انگار قرار نیست کمتر شود و همچنان می‌توانید مقداری چربی اطراف شکمتان پیدا کنید ..

چگونه ترس کلاس اولی ها را از بین ببریم؟

• 1397/6/31
• 0
• 751

کم کم به پایان روزهای تعطیلی نزدیک می شویم. دانش آموزان با خریدن وسایل مورد نیاز مدرسه خودشان را برای سال تحصیلی جدید آماده می کنند اما برخلاف دانش آموزانی که شور و علاقه ی رفتن به مدرسه و پیدا کردن دوستان جدید و درس و ..

چه کنیم بچه ها از آرایشگاه رفتن نترسند؟

• 1397/6/29
• 0
• 672

«از زمانی که پسرم ۹ ماهه بود وحشت زیادی از کوتاه کردن موهایش داشت و در حین این کار مدام جیغ می‌زد تا اینکه بعد از مدتی فهمیدیم علت ترسش صدای ماشین مو‌زنی است. ولی به ما قول داد تا در داخل گوش‌هایش چیزی بگذارد تا صدای آن را نشنود. بالاخره ..

چه زمانی درد خطرناک می‌شود؟

• 1397/6/7
• 0
• 827

دردهای عضلانی می‌توانند برای افراد مختلف در سنین مختلف رخ دهند. در بسیاری موارد، احساس درد در عضلات مسئله‌ای نگران‌کننده محسوب نمی‌شود و بدون درمان خاصی بهبود می‌یابد؛ اما گاهی اوقات دردهای عضلانی می‌توانند نشانه‌ای از یک بیماری زمینه‌ای باشند..

9 گام برای کاهش استرس

• 1397/6/6
• 0
• 723

همه‌ی ما گاهی در شرایط گوناگون دچار استرس می‌شویم پس می‌دانیم استرس چیست و می‌توانیم درک کنیم چه اثری روی بدنمان می‌گذارد، بنابراین مهم است که راه‌های غلبه بر آن را بلد باشیم..

دیدن فیلم "ترسناک" چه عواقبی دارد؟

• 1397/6/5
• 0
• 858

یک روانشناس معتقد است، زیاده‌روی در دیدن فیلم‌های ترسناک می‌تواند با عوارض جدی جسمی و روحی برای افراد همراه باشد..

چرایی افزایش ام.اس در شهرهای مدرن

• 1397/6/4
• 0
• 784

یک متخصص مغز و اعصاب ضمن تشریح عوامل بروز ام‌اس و چهار فاکتور مستعد کننده بروز این بیماری، گفت: این بیماری در زنان دو تا سه برابر مردان اتفاق می‌افتد..

هشدار! استرس والدین به فرزندان منتقل می‌شود

• 1397/5/14
• 0
• 764

یک روانشناس کودک گفت: استرس و اضطراب والدین تاثرات منفی بر روی سلامت کودک دارد، فراهانی اظهار کرد: استرس و اضطراب والدین، مستقیما بر روی دلبستگی و رشد عاطفی-اجتماعی کودک اثرات منفی می‌گذارد..

من از مردن می ترسم

• 1397/5/11
• 0
• 603

برخی کودکان هیچگاه به‌طور جدی معنای ترس را درک نمی‌کنند اما بسیاری از آنها با مجموعه‌ای از تجربه‌های ترسناک در طول زندگی شان روبه‌رو می‌شوند. آنها از افراد غریبه، تاریکی، حیوانات، توفان، توالت، مکان‌های بسته، مرگ یا هر چیز جدید یا متفاوتی می‌ترسند.

انواع ترس

• 1397/4/20
• 0
• 821

برخی والدین با هدف تربیت کودک، او را از عواقب عملش می‌ترسانند برای مثال: هرچند وقت یک‌بار برای او خط‌ونشان می‌کشند که مثلاً اگر فلان کار را بکنی تو را در دستشویی یا حمام زندانی می‌کنم یا ... . به این تربیت می‌گویند تربیت ارعابی. آن‌ها درواقع می‌خواهند با ابزار ترساندن، فرزند خود را مدیریت کنند که البته این شیوه تربیتی معمولاً با آسیب‌های گوناگونی همراه است..

هفت فایده برای یاد مرگ بودن

• 1397/4/4
• 0
• 650

خیلی از ما آدم ها از اینکه بخواهیم درباره مرگ فکر کنیم یا می ترسیم یا به هر دلیل دیگری فرار می کنیم و حال اینکه یاد مرگ بسیار نتایج مثبت و ویژه ای دارد.

طاغوتی ها از حجاب میترسند

• 1397/3/31
• 0
• 749

(قسمتی از خاطرات اسداللّه اعلم وزير در بار شاه) سه شنبه 17 ارديبهشت ماه 1350 شرفيابی شاه از من به خاطر سخنرانی ديروزم در دانشگاه پهلوی شيراز تمجيد كرد، به او گفتم كه چه استقبال گرمی از من به عمل آمده بود 300 دانشجو در استاديوم ورزشی (دانشگاه) اجتماع كرده بودند، البته از ديدن اين همه دختر با چادر وحشت كردم.

۹ نکته برای غلبه بر ترس

• 1397/3/27
• 0
• 788

” انقدر از شکست نترسید که باعث شود چیزهای جدید را امتحان نکنید. غمگین ترین خلاصه ی زندگی شامل این سه جمله می شود : می توانستم، ممکن بود، باید می شد.”

انصاری ـ محمود (1305- 1377 ش)

• 1397/3/20
• 0
• 543

حاج شيخ محمود انصاری فرزند ميرزا فضل الله در مشهد متولد شد. پدرش کاسبی متدين و زهدپيشه بود. پس از آموختن دروس ابتدايی به توصيه مرحوم ميرزا مهدی اصفهانی، برای تحصيل علوم دينی وارد حوزه علميه شد..

ناتوان ترین نوزاد هستی

• 1397/3/13
• 0
• 726

نوزاد از موقع تولد برای تأمین نیازهای خود یا بیان مشکلات خود فقط گریه می‌کند بتدریج حرف می‌زند و با بیان کلمات نیاز خود را بیان می‌کند. اما بعضاً مشکلات جسمی، مسائل شنوائی یا بیماریهای کودک ممکن است با بی‌قراری، گریه کردن ممتد، جیغ زدن‌های طولانی باشد. این یک وسیله برای ارتباط با محیط و ابراز نیاز یا مطرح کردن خود است.

ترس كودكان

• 1397/2/26
• 0
• 602

همه كودكان در چند مقطع سني در زندگيشان دچار ترس و وحشت مي شوند و اين معمولاً يك بخش طبيعي از رشد آنها محسوب مي گردد. اين ترس ها در صورتي غير طبيعي هستند كه به صورت دائمي و به مدت طولاني در كودك باقي بمانند يا ذهن كودك را به طور كامل اشغال كنند، كه اين ترس در تمام فعاليت هاي عادي آنها مداخله داشته و تأثير مي گذارد و اگر كودك نتواند از آن رهايي يابد مبتلا به بيماري تشويش كه همان ترس بي مورد و بي اساس است مي گردد.

استرس چه بلایی سرتان می‌آورد؟

• 1397/2/21
• 0
• 730

قرار گرفتن در شرایط استرس‌زا می‌تواند بر روی بدن شما اثرات قابل ملاحظه‌ای بگذارد، می‌تواند سیستم ایمنی‌تان را ضعیف کند، موجب افزایش سایزتان شود، پوستتان سریع‌تر پیر شود، فشارخونتان را بالا ببرد و حافظه‌تان ضعیف شود. در این مطلب به این موارد بیشتر پرداخته‌ایم، با ما همراه باشید..

۵ ‏‎‎منبع استرس در رابطه زناشویی

• 1397/1/30
• 0
• 990

اگر بخواهیداسترس‌های یک رابطه را حل کنید باید بفهمید چه چیزهایی منبع استرس و نگرانی افراد است..

دعای مجرب جهت در امان بودن از ترس و خطرات

• 1397/1/3
• 0
• 1421

سید بن طاووس از قول امام صادق علیه السلام نقل کرده است: اگر سوره محمد را بنویسند و هنگام جنگ و نزاع به همراه او دارند از خوف و خطر ناشی از ان در امن می مانند و درهای خوبی ها برایشان گشوده می شود و اگر نوشته سوره محمد را بشویند و از آب حاصل از آن بنوشند برای آرام شدن ترس و اضطراب مفید است…( الامان من أخطار الاسفار و الازمان، ص 89)

فوت‌وفن و راهکار مواجهه با دید و بازدیدهای استرس زا

• 1396/12/27
• 0
• 951

در این شلوغی اسفند که با تمام قوا خودمان را برای تعطیلات نوروزی آماده می‌کنیم، برخی افراد علاوه بر استرس کارهای آخر سال، دلهره دید و بازدیدهای نوروزی را هم دارند. این فکر مدام در سرشان است که به دیدن اقوامی که از آنها رنجیده‌اند بروند یا بهتر است کلا دور برخی از آنها را خط بکشند که مبادا دوباره گله‌گذاری‌های گذشته شروع و در نهایت دلخوری ایجاد شود..

عاملان استرس در زندگی مشترکتان را بشناسید!

• 1396/12/19
• 1
• 859

استرس در زندگی زناشویی یکی از عوامل شایع در کمرنگ شدن روابط میان زوجین است پس در بلند مدت تاثیرات منفی زیادی در زندگی مشترک میگذارد پس چه بهتر است که عوامل اصلی این مشکل را بشناسیم و به کنترل برای بیشتر نشدن و رفع این حاشیه منفی در زندگی قدم برداریم..

استرس های زندگی مشترک‌تان را با این 12 راهکار بکاهید

• 1396/12/15
• 1
• 1114

زنان بسیاری در جریان زندگی دچار استرس و اضطراب میشوند برای آقایان احتمالا دشوار باشد که چگونه این استرس های همسرشان را کم کنند اما باید بدانند که این نکته ی مهمی است و رفع این استرس ها از همسرشان کمک بسیار بالایی به تحکیم روابط عاطفی طرفین میکند.

از نگرانی همسر خود بکاهید..

• 1396/12/9
• 0
• 1384

تحقیقات علمی نشان می دهند که اگر شما به عنوان همسر حامی خوبی برای زن یا شوهرتان باشید، می توانید تأثیر زیادی در سلامتی جسمانی و روانی او داشته باشید.

پدرها حتما بخوانید..

• 1396/12/6
• 0
• 729

گاهی اوقات پدرها از این که نتوانند بچه ها را سرگرم کنند، واهمه دارند. به هر جهت، تعطیلات فرصت خوبی برای تمرین در این زمینه است. این بازی ها جنبه ای کاملاً شاد و اخلاقی دارند. روش کار، بسیار ساده است. برای داشتن اوقات خوب با بچه ها، فقط باید بازی های مورد علاقه دوران کودکی خود را به خاطر آورید، از آن ها لذت ببرید و کمی قوه تخیل تان را به کار اندازید.

ترس از تاریکی نشانه هوش کودک است

• 1396/12/3
• 0
• 483

ترس‌های غیرمنطقی منحصر به دوران کودکی نیست، اما کودکان به تدریج که شروع به درک تجربه‌های جدید می‌کنند، بیشتر مستعد این‌گونه ترس‌ها هستند. کودکان خردسال ممکن است با قوه تخیل قوی خود هر تصویر ذهنی پیش پا افتاده و یا حتی شاد را..

اگر به گذشته همسرتان خیلی فکر می کنید ، این مطلب را بخوانید!

• 1396/11/28
• 0
• 966

آیا به گذشته همسرتان و روابطش خیلی فکر می‌کنید؟ آیا این مسأله که در گذشته شریک زندگی‌تان چه گذشته است بیش از حد برایتان مهم است؟ آیا اینکه او قبلاً کسی را دوست داشته یا در یک رابطه دیگری بوده است برایتان مثل یک تهدید است؟

ترس از بارداری بخاطر تغییر اندام!

• 1396/11/23
• 0
• 1220

حتما تاکنون با زوج هایی سرو کارداشته اید که از بچه دار شدن ترس دارند و حتی می ترسند که درباره آن صحبت کنند . زن و مرد هر کدام دلایل خاص خود را برای بچه دار نشدن دارند.

بچه‌ها از چه چیزهایی می‎ترسند؟

• 1396/10/19
• 0
• 502

فرض کنید بچه یک ساله ی شما دور زمین بازی با خوشحالی می چرخد که ناگهان با چشمی اشکبار رو به سوی شما می آورد. گویا سگی به او نزدیک شده و وی را ترسانده است...

چرا انسان از زلزله می‌ترسد؟

• 1396/10/14
• 0
• 450

اگر کسی به مقامی رسید که خدای متعال به او توجه پیدا کرد و متوجه او شد و او هم متوجه خدا شد، این شخص به مرحله آرامش می‌رسد...

رهایی از استرس با غذاها

• 1396/9/26
• 0
• 548

برخی غذاها قادرند سطح قند خون را ثبات بخشیده یا حتی بهتر از آن، بر ثبات میزان آرامش نیز کمک کند...

خوراکی‌های کاهش‌دهنده استرس

• 1396/7/12
• 0
• 610

موقعیت‌های استرس‌زای زندگی موجب افزایش سطوح کورتیزول می‌شوند. کورتیزول موجب تمایل بیشتر به خوردن می‌شود و این تمایل در زنان به مواد غذایی کربوهیدراتی به ویژه مواد قندی بیشتر است...

دیگر در روز خواستگاری استرس نداشته باشید!

• 1396/6/29
• 0
• 1095

واقعیت این است که روز و ساعات خواستگاری برای آقایان سادهتر پیش میرود و این چنین سخت و استرسزا نیست...

احتیاط بیشتر، ترس کمتر

• 1396/6/10
• 0
• 323

امیر فکر می کند که تمام غریبه ها دزد هستند و می خواهند در خانه را بشکنند و وارد آن شوند...

اجتناب از "افتادن به حرام از ترس معیشت"

• 1396/5/11
• 0
• 546

دین سه بخش دارد: ــ "عقاید" که همچون ریشه و تنه دین است؛ ــ "احکام" که شاخ و برگ آن است؛ و ــ "اخلاق" که میوه آن درخت، در دیندار واقعی است...

نحوه مدیریت استرس در نوجوانان

• 1396/5/10
• 0
• 847

نوجوانان نیز مانند بزرگسالان ممکن است هر روز استرس را تجربه کنند و یا درگیری مهارت های مدیریت استرس می تواند برای آنها مفید باشد...

افسردگی منجر به سرطان می‌شود؟

• 1396/3/3
• 0
• 753

نتایج آخرین بررسی‌ها نشان می‌دهد افرادی که دچار علائم افسردگی به مدت طولانی هستند بیشتر در معرض مرگ و میر ناشی از سرطان قرار می‌گیرند...

نگاهی به عوامل کاهنده استرس‎های شغلی

• 1396/2/31
• 0
• 500

شیفت های کاری باعث به هم زدن ساعت بیولوژیک کارکنان شده که پیامد آن بروز خستگی، کج خلقی، بی خوابی، بی اشتهایی، عدم تمرکز و ضعف حافظه است. کارکنانی که به شکلی کم خوابی دارند تولید هورمون سروتونین بدنشان به میزان ۲۰ درصد کاهش پیدا می کند که خود عاملی جهت بروز افسردگی می شود...

سالم ماندن با چند راهکار ساده

• 1396/2/27
• 0
• 607

خیلی از ما زمانی ارزش سلامتی را می فهمیم که از این نعمت محروم شویم. رسیدگی به سلامتی نیز مربوط به زمان یا ساعت خاصی نیست. همه ما باید همواره مراقب سلامتی خود بوده و الگوی مناسبی نیز برای بچه ها باشیم. این مراقبت ها کارهای سختی نیستند و با رعایت چند راهکار ساده و پرهیز از برخی عادت ها می توان به سالم تر ماندن امیدوارتر بود...

این 5 قسمت را ماساژ دهید

• 1396/2/17
• 0
• 742

فواید ماساژ بر کسی پوشیده نیست. اما بسیاری از افراد، ماساژ را مختص کمر و شانه ها می دانند. لازم به ذکر است که ماساژ، عملی پرفایده است و باید برای دیگر نقاط بدن از جمله سر، صورت و غیره نیز انجام شود. در این صورت می توانید اطمینان داشته باشید که از فواید ماساژ بهره مند شده اید...

20 علت رایج درد شکم

• 1396/2/16
• 0
• 693

دل‌درد از آن دست مشکلاتی است که زندگی را برای هر انسانی تیره‌وتار می‌کند. برای برطرف‌کردن و درمان این مشکل در گام اول باید دلیل اصلی آن مشخص شود. در این مطلب دلایل رایج درد شکم را بررسی می‌کنیم...

عملکرد بد روده چه عوارضی دارد؟

• 1396/2/13
• 0
• 626

مشکلات روده ها صرفا به اسهال و استفراغ محدود نمی شود. بدون اینکه مطلع باشیم روده های ما تکمیل کننده عملکردهای چندگانه ای هستند که در عملکرد خوب بدن ما تاثیر دارند. در اینجا 6 مشکل ناشی از عملکرد نادرست روده ها را بیان می کنیم...

10 تاثیر مخرب استرس روی ظاهر

• 1396/2/11
• 0
• 587

موقع استرس به دلیل افزایش هورمون هایی مانند کورتیزول و آدرنالین، بدن برخی تغییرات را ایجاد می کند که در سلامتی و همچنین زیبایی ظاهر احساس می شوند. در اینجا اثرات استرس روی پوست و مو را بررسی می کنیم...

3 قانون طلایی تغذیه‎ای برای کنترل استرس

• 1396/2/3
• 0
• 750

تغذیه نه تنها وضعیت سلامتمان را تعیین می کند بلکه روی ظاهرمان، توانایی های ذهنی‌مان، حس و حالمان و به طور کلی تندرستی جسمی و روحی‌مان اثر می گذارد...

وقتی که عاشق هستید...

• 1396/1/29
• 0
• 550

عشق یکی از قوی‌ترین نقاط مشترک همه انسان هاست. میلی است که موجب شیفتگی، احساسات قوی و تمایل شدید به با هم بودن می‌شود. زمانی که شما عاشق می شود به واسطه ترشح هورمون هایی، در بدن شما تغییراتی اتفاق می افتد که همگی مثبت هستند. تحقیقات نشان داده است که یک ازدواج شاد و رضایت بخش برای سلامتی شما بسیار مفید است...

ترکیب گیاهی برای رهایی از افسردگی و خستگی

• 1396/1/28
• 0
• 935

ترکیب سه گیاه بومی ایرانی، آفریقایی و چینی باعث شکل گیری یک نوشیدنی صد درصد شرقی شده است که می‌تواند جریان شادی را در ذهن‌های افسرده و روان‌های خسته جاری کند...

فواید گشتن در طبیعت برای سلامتی

• 1396/1/14
• 0
• 797

بهار و طبیعت زیبایش به همراه آب و هوای دلنشین آن نشاط آور است. متخصصان توصیه کرده اند که بهتر است افراد مدت زمان بیشتری را برای بودن در طبیعت اختصاص دهند. طبیعت یکی از بهترین و موثرترین راه های ارتقای سلامت جسمی و روانی انسان است که ما در اینجا به چند مورد از این فواید اشاره می کنیم...

سلامت در سال نو

• 1396/1/5
• 0
• 616

برای ارتقای سلامت جسمی و روحی تان در سال نو چه باید کنید؟ برای حفظ سلامت در سفر با هواپیما چطور؟ چقدر در مورد خمیازه می دانید؟

چطور جلوی استرس را بگیریم؟

• 1395/12/23
• 0
• 708

افراد مضطرب و پر استرس تمایل به انجام تنفس های بریده بریده و از قسمت های بالایی قفسه ی سینه دارند. در حالی که تنفس آهسته و عمیق که از قسمت انتهایی قفسه ی سینه باشد، در کنترل استرس بسیار موثر و مفید خواهد بود. در اینجا روش هایی برای کنترل استرس بیان می کنیم...

فوبیا چیست و چند نوع فوبیا داریم؟

• 1395/12/15
• 0
• 690

پسری 18 ساله هستم که از کودکی تا کنون از ارتفاع می ترسم. حتی هنگامیکه به آسمان نگاه می کنم هم ترسم بیشتر می شود. بارها تصمیم گرفته ام که بر ترسم غلبه کنم، اما هر بار نتوانسته ام. لطفا بفرمایید که دلیل علمی این ترس من چیست و آیا قابل درمان است؟

مدیریت زمان

• 1395/12/3
• 1
• 797

برای پاسخ دهی به این سؤال، لازم نیست ایده‌آل پروری کنید، بلکه واقعیتهای روزانه را که با آنها مواجهید، در نظر بگیرید و یادداشت کنید تا به یک خودشناسی اولیه نائل شوید. نکته اینکه قبل از وارد شدن به حیطه برنامه ریزی امور زندگی، ابتدا باید خصوصیات وقت و زمان را بشناسید که در این راستا می‌توان گفت وقت یک پدیده شخصی است و تنها شما مصرف کننده آن به شمار می‌آئید، بنابراین هیچ کس نمی‌تواند به جای فرد دیگری از وقت او استفاده کند. از طرف دیگر، وقت قرض دادنی و ذخیره کردنی نیست و افراد بطور یکسان از آن بهره‌مند هستند. بنابراین تنها راه برخورد با وقت، استفاده درست از آن است. روی هم رفته می‌توان گفت که وقت غیر قابل تغییر است، لذا نه طولانی می‌شود و نه کوتاه.

چگونه استرس را کنترل کنیم؟

• 1395/12/3
• 0
• 1076

من اغلب بی دلیل دچار استرس می شوم و نمی دانم چطور باید با این شرایط كنار بیایم و شرایط را كنترل كنم؟

استرس کار، ناکارتان نکند

• 1395/11/30
• 0
• 664

استرس شغلي نوعي اختلال مزمن است که در اثر شرايط سخت کاري به وجود مي‌آيد و روي عملکرد فردي و سلامت جسمي و ذهني افراد تاثيرگذار است. اين اختلال به طور مستقيم از استرس‌هاي شغلي ناشي مي‌شود. روان‌شناسان درباره استرس‌هاي شغلي معتقدند که در مراحل نخست، استرس شغلي مي‌تواند بدن را در وضعيت آماده‌باش قرار دهد و موجب شود تا بازده کاري فرد افزايش پيدا کند. فرد در اين زمان همواره به خود مي‌گويد: «من بايد کارهايم را بهتر انجام دهم» اما پس از مدتي ممکن است بدن همچنان در حالت آماده باش باقي بماند و در نتيجه بازده کاري به طور خودکار کاهش پيدا کند و سلامت فرد را به خطر مي‌اندازد...

چرا این افکار را باید متوقف کنید؟

• 1395/11/30
• 0
• 783

«فکرت را تغییر بده تا زندگیت را عوض کنی» این شعار را خیلی ها بلد هستند اما مشکل اینجاست که اغلب ما اصلا از افکار منفی که در ذهن مان جریان دارند، چیزی نمی دانیم و دست و پنجه نرم کردن با این فکرها برایمان تبدیل به یک عادت شده است...

عواملی که باعث تشنج غیرصرعی می شوند

• 1395/11/27
• 0
• 920

هر تشنجی به دلیل ابتلا به بیماری صرع بروز نمی کند. در واقع هر فردی ممکن است به دلایل متعددی دچار تشنج شود، ولی بیماری صرع نداشته باشد...

چگونه با افسردگی ناشی از کمبود سروتونین مقابله کنیم؟

• 1395/11/26
• 0
• 761

وظیفه اصلی سروتونین حفظ تعادل روحی روانی انسان است و کمبود آن افسردگی ایجاد می کند. گفته می شود که سروتونین در انقباض عضلات و کنترل برخی از فرآیندهای بدن دخالت دارد. بنابراین لازم است که میزان آن ثابت نگه‌ داشته شود...

شش روش برای ایجاد مغز هوشیار

• 1395/11/20
• 0
• 724

همه انسان ها وقتی به سن چهل سالگی می رسند، تغییراتی را در توانایی های روانی خود به خوبی درک می کنند. این آغاز فرآیند تدریجی است که بسته به شدت میزان آن، حتی می تواند به جنون ختم شود. در اینجا این سؤال مطرح می شود که آیا می توان به وسیله دارو، این حالت خاص را بهبود دهیم یا به طور کلی از بین ببریم یا حتی در مرحله ای پیشرفته تر از بروز آن جلوگیری کنیم؟

راز شخصیت در چگونه خوابیدن

• 1395/11/19
• 0
• 992

پروفسور کریس ایدزیکوسکی، استاد مهمان دانشگاه سوری انگلستان، می‌گوید مطالعه او روی 1000 زن و مرد انگلیسی حاکی از آن است که 6 مدل شایع خوابیدن نشانگر نوع شخصیت آدم‌هاست و با زبان بدن آنها ارتباط تنگاتنگ دارد

رابطه خوشبختی و سطح توقعات

• 1395/11/19
• 0
• 707

در مباحث این کتاب، به رابطهٔ بین عواملی چون، دموکراسی، کمال گرایی، سرمایه داری، ثروت، تجمل گرایی، نقش مذهب و روحیات ملل، ... با میزان سرزندگی و شادی در بین کشورهای مختلف پرداخته است.

چگونه خاطرات بد را از یاد ببریم؟

• 1395/11/10
• 0
• 748

"بحث خاطرات سرکوفته که روانشناس معروف دکتر سیگموند فروید نیز روی آن کار کرده است، بحثی بسیار جدال انگیز است. امروزه بحث زیادی در این مورد وجود دارد که آیا می‌توان خاطرات سرکوفته را برای خاطرات خنثی شده استفاده کنیم یا نه."

روش‌های موثر برای غلبه بر ترس

• 1395/11/10
• 0
• 864

ترس پدیده ای است که اغلب اوقات از کودکی شروع می شود و در صورتی که از این موضوع جلوگیری نشود ، تا دوران بزرگسالی ادامه خواهد داشت. یکی از ترس هایی که افارد بزرگسال درگیر آن هستند ، ترس از تاریکی است. به وجود آمدن ترس خیلی سریع است اما از بین بردن آن امری است که احتیاج به زمان طولانی و صبر و حوصله دارد...

چند پیشنهاد برای شجاع کردن کودک

• 1395/11/6
• 0
• 560

پدر و مادرهایی که کودک دارند با مسئله ترس در آنها آشنا هستند. در این موقعیت ها مؤثرترین عامل در کاهش ترس کودک نوع رفتار والدین است...

سرچشمه بسیاری از فضایل انسانی!

• 1395/11/6
• 0
• 540

ترس از خداوند، همانند خالی بر چهره بندگان مخلص خدا پدیدار است، به گونه ای که مردم از هیبت و وقار آنان می ترسند، پیامبر گرامی اسلام فرمود: «آنکه از پروردگار ترسید هر چیزی از او می ترسد و کسی که از غیر خدا بترسد، خداوند وی را از هر چیزی می ترساند.»

مهم‎ترین دلایل بیقراری نوزاد

• 1395/11/5
• 0
• 778

تولد یک نوزاد، می تواند از زیباترین و بهترین اتفاقاتی باشد که در یک خانواده و برای یک زن و شوهر بیافتد. یک فرد جدید وارد خانواده شده است که هر روزه پدر و مادر و بستگانش، شاهد رشد و تغییرات پی در پی این نوزاد هستند...

چگونه استرس خود را بهتر اداره کنیم

• 1395/11/4
• 0
• 617

روان شناسی خودباوری

• 1395/10/19
• 0
• 867

من از یاد دادن آنچه كه یاد گرفته ام، هرگز خسته نشده ام. این تنها خدمت ناچیزی است كه می توانم آن را به خود نسبت دهم

حسی که آدمی را هیچ‌گاه رها نمی‌کند

• 1395/10/8
• 0
• 350

حتما برای همه ی شما این صحبت مصداق دارد که در هر مقام و منزلت و جایگاهی که هستید، یک ترس، حزن و غمی با شما همراه است و آنچه که متفاوت است ورژن ها و سطح های مختلف این ترس ها است؛ یکی ازاین می ترسد که خطای مرتکب شده اش را پدر و مادرش بفهمند، یکی از این می ترسد که یک روزی چیزی را که خیلی دوستش دارد را از دست بدهد و امثال این موارد ... اما در کنار این ترس های مادی و دنیوی، هستند افرادی که یک ترس و خوف زیبایی در وجودشان نهفته و با آن ها همراهی می کند ....

چگونه از رنج بردن رها شویم

• 1395/8/19
• 0
• 621

فرصت‌هایی برای تغییر در زندگی: - برای چیزهای کم اهمیت حرص نخورید. - با نقص آشتی کنید. - این تصور را که اشخاص آرام و با اعصاب راحت نمی‌توانند افرادی فوق العاده موفقی شوند رها کنید...

به استرس لبخند بزنید

• 1395/8/19
• 0
• 923

تأثیر روان شناختی فشارهای روانی معاصر در زندگی افراد در جوامع سنتی، مورد توجه نظریه پردازان و روان شناسان قرار گرفته است. در برخی از این مطالعات، ارتباط بسیار بالایی بین فشارهای روانی و بیماری مشاهده شده و در برخی دیگر، این همبستگی‌ها در عین معنادار بودن، چندان قوی نبوده است.

روش‌های کنترل اضطراب

• 1395/7/17
• 0
• 973

اضطراب مشکل همهٔ انسان‌ها در کارهای سخت، وحتی مشکل بسیاری از انسان‌هادرشرایط عادی زندگی است. اضطراب مشکل رایج بشر امروزی و عصرجدید است...

کودک از آنچه نمی‌شناسد، می‌ترسد!

• 1395/7/14
• 0
• 674

انسان از وقتی که متولد می‌شود شروع به شناخت دنیای اطرافش می‌کند و هر چه بیشتر می‌فهمد احساس امنیت خاطر بیشتری می‌کند و کودک از آنچه که نمی‌شناسد می‌ترسد. وقتی نیروی تخیل کودک رشد می‌کند، همه جا غول و روح می‌بیند در حالی که یک نوجوان از این‌که دیگران درباره او و تغییرات بدنی‌اش چگونه فکر می‌کنند، می‌ترسد...

تاریکی شب

• 1395/7/11
• 0
• 628

بسیاری از کودکان از تاریکی، صداها و تصاویر مبهم آن می‌ترسند. این بازی در کاهش ترس به کودک شما کمک می‌کند...

وصایای پیامبر (ص) به ابوذر

• 1395/4/23
• 0
• 745

پیامبر عظیم الشان اسلام جلوهٔ اسماء و صفات حق و مصداق کامل عملی آیات قرآن و اسوه مکارم اخلاقی برای جهانیان و آموزگاری بی نظیر برای تعلیم و تربیت انسان‌ها تا روز قیامت است. سفارشاتی که در زمینه‌های اخلاقی به ابوذر غفاری دارند گوشه‌ای از دریای بصیرت و علم و عقل دانایی او به حقیقت و حاکی از دلسوزی برای بشریت و نشانه‌ای از دعوت انسان برای آراسته شدنش به کرامت و فضیلت است.

چگونه با استرس‌های زندگی مقابله کنیم

• 1395/3/20
• 0
• 708

واژه استرس (stress) که به احساس درونی فشار روانی اشاره دارد، در زندگی روزانه به طور فراوان مشاهده می‌گردد. اهمیت استرس و تأثیر آن در عملکرد آدمی در تمامی وجوه زندگی امر مسلمی است. فشارهای روانی ناشی از خانواده، محل کار و جامعه می‌تواند تبعات بسیاری را به دنبال داشته باشد.

9 نشانه عجيب استرس

• 1395/2/20
• 0
• 610

آخرين باري كه در يك دوره استرس بوده‌ايد، چه موقع بود؟ آيا مي‌توانيد نحوه واكنش بدنتان را در آن دوره به خاطر بياوريد؟

داروهاي آرام بخش

• 1395/1/24
• 0
• 620

داروهاي آرامبخش داروهاي ضد اضطراب هستند که خاصيت آرام کننده و يا خواب آور دارند. به اين ها اغلب داروهاي آرامبخش خفيف مي گويند تا تفاوتي ميان آن ها و داروهاي آرامبخش عمده ايجاد شود.

چگونه استرس و افسردگي جوانان را کاهش دهيم؟

• 1395/1/24
• 0
• 881

فشار کاري در پدران و مادران، بي حوصلگي آنان، پخش فيلم ها و سريال هاي حادثه اي و غمگين و کمبود سرگرمي هاي مفرح، سبب شده است که برخي از اعضاي خانواده ها شاد نباشند.

استرس يا فشار رواني و راه هاي مقابله با آن

• 1395/1/24
• 0
• 989

استرس يا فشار رواني، به هر عاملي دروني يا بيروني گفته مي شود که بر ارگانيسم وارد شده و روان او را تحت تأثير قرار مي دهد، و موجب اختلال، آشفتگي و از بين رفتن تعادل آن مي شود.

اضطراب امتحان و راه هاي مقابله با آن

• 1395/1/23
• 0
• 1363

ترس و اضطراب فراگيران بطور معمول از طريق وظايف آموزشي ، معلمان و يا آموزشگاه شرطي شده و ياد گرفته مي شود . براي مثال سرزنش و توبيخ فراگير توسط معلم به دليل کيفيت ضعيف فعاليتهاي آموزشي فراگير ، ممکن است

درست زندگي کنيد تا آرامش را دريابيد

• 1395/1/20
• 0
• 578

اگر پاسختان مثبت است شايد نيازمند کمک باشيد.بايد بدانيد که سطح خاصي از استرس و فشار ، طبيعي بوده و براي يک زندگي فعال و سالم لازم است اما بسياري افراد در زندگي روزمره خود از فشار واسترس زيادي رنج مي برند.

توقعات خود را کاهش دهيد

• 1395/1/18
• 0
• 748

حقيقت اين است که توقعات عامل بسياري از اندوه ها و استرس هاي ما هستند. ما انتظار داريم که اتفاقي به طريقي خاص روي دهد و يا شخصي طور خاصي عمل کند ولي چنين نمي شود

بخند تا زندگي بهت بخنده

• 1395/1/18
• 0
• 716

جام‌جم آنلاين: تحقيقات فوايد زيادي را از تقويت سيستم ايمني تا افزايش آستانه درد افراد ، براي خنده برشمرده‌اند.اخيرا حتي يك رشته درماني به نام خنده درماني در حال شكل‌گيري است كه به تسريع بهبود بيماري‌ها كمك مي‌كند.

متافيزيك و ادراكات فراحسي (منابع حديث)

• 1394/5/22
• 0
• 910

امام علي(عليه السلام): همانا تقواي خدا داروي درد قلب هاي شماست و بينا كننده كوري دلهايتان و شفابخش بيماري جسم هايتان و بر طرف كننده تباهي سينه هايتان و پاك كننده آلودگي جان هايتان و روشني بخش ضعف چشم هايتان و فرونشانندة ترس و اضطراب دل هايتان و زداينده سياهي ظلمتتان.

عالم مرگ و باور

• 1394/5/20
• 0
• 807

مرگ در انسان ایجاد ترس می کند هر اندازه که از عالم پس از مرگ مطلع باشد و راجع به حیات بعد و عدم نیستی بداند باز از نبودن خود در این جهان وحشت دارد و این چیزی نیست جز اینکه دانسته های انسان با باور او فاصله زیادی دارد.

مرگ و وحشت

• 1394/5/20
• 2
• 1350

مرگ در زندگي انسان به عنوان امري ناشناخته و تحميلي و در عين حال بسيار ناگوار و تلخ شناخته شده در صورتي كه اين ديدگاه نسبت به مرگ كاملاً اشتباه بوده و نتيجه تفكري نسنجيده و توام با ترس از ناشناخته ها مي باشد .

من به اندازه تو مهم هستم

• 1394/5/18
• 0
• 1123

شخصی که ابراز وجود را یاد می گیرد بدون ترس و اضطراب از حق خود دفاع نموده، عواطف خود را بیان می کند و به حضور با دیگران مأنوس می شود و بیشتر تلاش می کند تا به علایق دوستانش توجه نماید.

چگونه با استرسهای زندگی مقابله کنیم

• 1394/5/17
• 0
• 394

واژه استرس (stress) که به احساس درونی فشار روانی اشاره دارد ، در زندگی روزانه به طور فراوان مشاهده می گردد . اهمیت استرس وتاثیر آن در عملکرد آدمی در تمامی وجوه زندگی امر مسلمی است.

سوالات متداول پيرامون خواب

• 1394/5/14
• 0
• 879

آيا روح به هنگام خواب به طور کلي از جسم جدا مي شود؟ ـ چرا هنگام خواب انسان گريه مي کند؟روح چگونه با جسم ارتباط برقرارمي کند؟آيا روح کاملاً از جسم جدا مي شود؟ بايد ديد حقيقت در موجودات زنده چيست ؟آيا همه ءموجودات زنده مي خوابند؟بايد ببينيم خواب ديدن (رؤيا) چيست .

مغز و امواج مغزي در هينوتيزم

• 1394/5/8
• 0
• 972

راستي در حالت هيپنوتيزم چه اتفاقي مي افتد؟ آيا اظهارات هيپنوتيزم شدگان درست است؟ براستي چه اتفاقي در درون بدن انسان مي افتد كه چنين اتفاقاتي رخ مي دهد؟ كدام قسمت از مغز يا ذهن مسئول اين تغييرات دروني است؟

تجلي برخي از حالات هيپنوتيزمي

• 1394/5/8
• 0
• 792

س: در حالت هيپنوتيزم من به شما آرامش، احساس راحتي و رهايي تلقين كردم و ملاحظه مي شد كه خيلي راحت هستيد. ممكن است حالاتي را كه داشتيد توضيح دهيد:ج: احساس آرامش بخصوصي داشتم، خيلي آزاد و رها بودم، فكري نداشتم و احساس مي كردم تحت حمايت شما هستم ...

چرا حواس پرت ميشويد؟

• 1394/5/6
• 0
• 782

آقا با شما هستم! حواستان نيست!؟ کجايي؟ شنيدي چي گفتم!؟ اين جملات و پرسش ها بارها و بارها در طول روز ميان افراد مختلف رد و بدل ميشود. کساني که بايد چندين بار جمله اي را تکرار کنيد تا بشنوند، يا آدم هايي که چند دقيقه اي پشت چراغ راهنمايي چهارراه که ديگر سبز شده است منتظر مي ايستند.

پاک کردن خاطرات بد از ذهن با يک قرص

• 1394/5/6
• 0
• 914

روانپزشکان بالاخره موفق به توليد قرص شده اند که ميتواند خاطرات دردناک و بد را از ذهن پاک کند. متخصصان آمريکايي معتقدند که با اين يک قرص ميتوانند به از بين رفتن خاطرات بد و ناگوار از ذهن افراد کمک کنند.

مسئله دروغگويی كودكان

• 1394/5/5
• 0
• 832

يكي از نكات مهم تربيتي جلوگيري از دروغگويي كودكان است. اين مسئله در اغلب خانواده ها مطرح است و پدران و مادران البته نه در دوران خردسالي كودك بلكه از حدود سن تميز از آن شديداً رنج مي برند.

علل دروغگويي

• 1394/5/5
• 0
• 636

به طور كلي دروغگويي به عنوان يك مشكل علل گوناگون و متعددي دارد كه در اينجا به برخي از آنها اشاره ميشود: 1- ناتواني در گفتن جزئيات دقيق يک امر يا موصوع. 2- يادگيري از ديگران....

روشهاي درمان دروغگويي

• 1394/5/5
• 0
• 593

1- اصلاح الگوي مورد علاقه فرد. 2 – جبران وعده هاي داده شده. 3- آمادگي شنيدن حقايق تلخ و شيرين او. 4- توجه به حالات و احساسات مثبت و منفي. 4- جلوگيري از ايجاد ترس در فرد دروغگو...

چگونه دروغ سنج خوبي باشيم؟

• 1394/5/5
• 1
• 876

تشخيص فرد دروغگو از شخص راستگو جزء علايق مشترک همه ماست و به قولي "لذتي که در گرفتن مچ شخص دروغگو هست در دروغ گفتن نيست". روانشناسان توصيه هايي ميکنند که دانستن آنها ميتواند به شما کمک کند...

چرا بچه ها دروغ مي گويند؟

• 1394/5/5
• 0
• 806

دروغگويي از نظر لغوي به معناي كتمان واقعيت است. فرد دروغگو از طريق دروغ گفتن ضعف هاي خود را مي پوشاند و شنونده را گمراه مي سازد. خود را از تنبيه نجات مي دهد و بدان وسيله توجه ديگران را به خود جلب مي كند. يكي از عوامل دروغگويي، ترس در كودكان است.

ترس از والدين به عنوان يکي از علل دروغگويي

• 1394/5/5
• 0
• 738

بعضي از والدين رفتار خشونت بارتري با فرزندان خود دارند. به کوچکترين بهانه آنها را کتک ميزنند در مقابل ديگران پرخاش و تحقيرشان ميکنند به خيال اينکه با خشونت و پرخاش و تنبيه و نيش زبان خواهند توانست جلو انحرافات رواني کودک را بگيرند.

انواع دروغ

• 1394/5/5
• 0
• 628

1- دروغ بازي: با اين دروغ ميخواهند حوادث تخيلي و يا بازي را به ديگران بفهمانند. 2- دروغ مبهم: از ناتواني فرد در گزارش دقيق جزئيات و يا مغالطه کردن ناشي ميشود. 3 - دوغ پوچ: جهت جلب توجه کردن ديگران اين دروغ را ميگويد....

13راه براي ترک سيگار

• 1394/5/5
• 0
• 979

بسياري از افراد سيگاري، چندين بار سعي ميکنند تا سيگار را ترک کنند و بالاخره موفق ميشوند. بايد خود فرد به خودش قول دهد که سيگار را ترک کند و پايبند قولي که داده، بماند.

مضرات مشروبات الکلي

• 1394/4/31
• 0
• 1199

بعضي از مردم در هنگام بروز استرس، براي کسب آرامش و يا فرار از مشکل، اقدام به مصرف الکل ميکنند. وقتي براي مقابله با استرس، الکل مصرف شود، به مرور زمان منجر به زياده روي در مصرف و اعتياد ميگردد.

مبارزه با استرس به وسيله تغذيه

• 1394/4/30
• 0
• 771

چگونگي کنترل استرس يکي از بهترين شيوه ها براي حفظ سلامت بدن است.شواهد نشان مي دهد فشار بيش از حدي که در زندگي بر ما وارد ميشود، فقط باعث از بين رفتن حال و حوصله، و تغيير خلق و خو نمي شود.

تاثير غذا بر روي اخلاق انسان

• 1394/4/25
• 0
• 1047

حتما براي شما هم پيش آمده که بعد از صرف غذاي مورد علاقه تان، احساس آرامش و نشاط کنيد و حتما با شرايط استرس زا نيز مواجه شده ايد که در اين شرايط ناخودآگاه به سمت مواد خوراکي رفته ايد، تا به اين طريق، استرس را از خود دور کنيد.

علائم آخرالزمان

• 1394/4/21
• 0
• 1583

در روايات اسلامي براي دوره ي آخر الزمان علايم و نشانه هايي ذکر شده که با تحقق اين علايم و نشانه ها ، پي مي بريم که هم اکنون در دوره ي آخر الزمان قرار داريم . اينک به برخي از اين علايم و نشانه ها اشاره مي کنيم :

داروهاي مقابله با ايدز

• 1394/4/17
• 0
• 654

طرح تحقيقاتي توليد داروي خوراکي ضدايدز موسوم به آيمود توسط گروهي از دانشمندان کشور آغاز شد. به گفته دکتر مينو محرز: اکنون داروي آيمود به صورت تزريقي استفاده مي شود و توليد داروي خوراکي آيمود به خاطر دوره زماني طولاني مدت درمان، موجب رفاه حال بيماران خواهد شد.

مهمترين علت تيك هاي عصبي در كودكان

• 1394/4/12
• 0
• 515

بسياري از تيك هاي عصبي در ميان كودكان بر اثر استرس شديد به وجود ميآيد، تيك هاي گذرا در كودكان بسيار شايع است و 20 تا 25 درصد كودكان ممكن است يك دوره تيك عصبي گذرا را تجربه كنند كه علايم آن خود به خود رفع شده و مدت آن كمتر از يك سال است.

هفته بهداشت روان

• 1394/4/12
• 0
• 666

روز 10 اكتبر هر سال ميلادي (مطابق با 18 مهر ماه 1388) از طرف فدراسيون جهاني بهداشت روان *(WFMH) به عنوان "روز جهاني بهداشت روان " نامگذاري شده است.اين فدراسيون براي اين روز در هر سال، يك شعار خاص را انتخاب مي كند. شعار سال 2009 " سلامت روان در مراقبت هاي بهداشتي اوليه، افزايش خدمات درماني و ارتقا سلامت روان " بود.

غذاهاي مفيد براي حالتهاي مختلف رواني

• 1394/4/12
• 0
• 617

به عنوان مثال افراد وقتي جشن ميگيرند کيک ميخورند و وقتي ناراحت ميشوند، اغلب بستني را ترجيح ميدهند. مشکلي که در اين جا به وجود ميآيد اين است که به همان سرعتي که مزه اين خوراکيها در دهان فرد از بين ميرود، اندازه دور کمر نيز از بين خواهد رفت بويژه اگر اين غذاها مملو از قند و چربي نيز باشند.

ضعف اعصاب

• 1394/4/12
• 0
• 711

اصطلاح "ضعف اعصاب" اولين بار توسط "جورج ميلربرد" روانپزشک و عصب شناس آمريکايي در سال 1860 مطرح شد.طبق نظرات وي علت ضعف اعصاب فرسودگي عصبي است که ناشي از تخليه ي سلول عصبي از ذخيره مواد غذايياش است. اين تخليه بر اثر استرس هايي چون کار اضافي ايجاد مي شود.

20درصد مردم، مشکل رواني دارند

• 1394/4/11
• 0
• 690

سلامت روان جدا از سلامت کلي فرد نيست و سالهاست در تعريف سلامت، فقط سلامت جسم را در نظر نمي گيرند.شخصي که در رابطه با خود و با اجتماع و اطرافيان، احساس ناراحتي دائمي نداشته باشد و نسبت به مسايلي كه برايش اتفاق ميافتد واكنش طبيعي نشاندهد و از نظر عاطفي مشكلي را احساس نكند، داراي سلامت روان است.

چرا مردم نزد روانپزشک نمي روند؟

• 1394/4/10
• 0
• 545

بيماريهاي اعصاب و روان جدا از ديگر بيماريهاي پزشکي نيست. در بيماريهاي گوناگون بدن، عموم اشکالات در سطح سلولي اتفاق ميافتند، مثلا بروز يک اشکال در ترشح و عملکرد انسولين در سطح سلولي بدن، باعث ايجاد ديابت مي شود.در بين سلولهاي مغزي نيز مواد بيوشيميايي وجود دارد...

تاثير بيکاري بر قدرت دفاعي بدن

• 1394/4/9
• 0
• 679

در بررسي جديدي که در دانشگاه کاليفرنياي سانفرانسيسکو بر روي 100 نفر بزرگسال شاغل و 100 نفر بزرگسال بيکار بين سنين 29 تا 45 براي چهار ماه انجام شد، پژوهشگران هر ماه نمونههاي خون اين افراد را جمع ميکردند تا از لحاظ ميزان سلولهاي "کشنده طبيعي"(يکي از سلولهاي دفاعي بدن)، شاخصي از قدرت دستگاه ايمني آنها را اندازه گيري کنند.

آيا از ضررهاي مالي عدم توجه به بهداشت رواني کارمندان آگاه هستيد؟

• 1394/4/8
• 0
• 743

کارولين روبرتز ـ رييس سياستگذاري و برنامه هاي انجمن بهداشت رواني اسکاتلند در اين باره گفت: اگر کارفرمايان به سلامت روان پرسنل خود اهميت داده و براي آن برنامه ريزي و سرمايه گذاري کنند، ميتوانند به ميزان قابل توجهي زمانغيبت آنها از کار را کاهش دهند و در نتيجه حدود يک ميليون پوند خسارت مالي در روز را جبران کنند.

نقش اضطراب و استرس در ايجاد نفخ معده

• 1394/4/7
• 0
• 1084

يک متخصص گوارش گفت: مسايل رواني همچون اضطراب و استرس هاي محيطي در ايجاد نفخ معده تاثير بسيار دارد. دکتر نجمه آل طاها، فوق تخصص گوارش : اختلالات افزايش گاز در معده و روده باعث ايجاد نفخ مي شود. نفخ ممکن است به صورت احساس سنگيني سر دل، احساس تورم، ايجاد درد در اطراف ناف و به طور کلي تجمع گاز در معده و روده که با درد و پيچش همراه است، ظاهر شود.

فوايد و روش ماساژ صورت

• 1394/4/3
• 0
• 891

پيش از اقدام به ماساژ آرايش صورت خود را کاملا پاک کنيد.چنانچه پوست صورت شما دچار آکنه و يا زخم است از ماساژ دادن صورت خودداري کنيد.ميتوانيد در ماساژ صورت از روغنهاي مخصوص نيز استفاده کنيد. کف دستهاي خود را به روغن آغشته کرده و به آرامي به صورت خود بماليد. (البته بغير از ماساژ چشمها)

خداترسى حضرت زهرا(س)

• 1394/3/29
• 0
• 571

عادت رسول خدا (ص) اين بود كه هرگاه فاطمه (س) را مى‏ديد خوشحال مى‏شد، از اين رو يكى از اصحاب به حضور فاطمه (س) رفت، تا او را نزد پيامبر (ص) بياورد، وقتى به خانه‏ى زهرا (س) وارد شد ديد او به آسيا كردن مقدارى جو اشتغال دارد

يا زهرا آيا من از شيعيان شما هستم!؟

• 1394/3/29
• 0
• 940

گناهان آنان در اثر گرفتارى به بلاها و بيماريها در دنيا محو مى‏شود. بقاياى گناهانشان نيز در عرصه‏ى محشر- در اثر ترس و وحشت از آن صحنه- كم مى‏گردد و سپس در طبقات بالاى آتش جهنم نيز با عذاب محدود الهى پاك مى‏شوند، آنگاه با محبت و شفاعت ما نجات پيدا مى‏كنند.

زرتشت‌ كيست‌؟

• 1394/3/26
• 3
• 3034

- نام‌ پيامبر ايراني‌ به‌ شكلي‌ كه‌ دو هزار و پانصد سال‌ رواج‌ داشته‌، زرتشت‌ است‌. يونانيان‌ اين‌ نام‌ «رازوراسترس‌» ( Zoroastres ) تلفظ‌ كرده‌اند. اين‌ كلمه‌ به‌ زبان‌ لاتين‌ راه‌ يافت‌ و سپس‌ به‌ شكل‌ مأنوس‌ زورواستر ( Zoroaster ) در آمد. قديمي‌ترين‌ اشاره‌ي‌ معتبري‌ كه‌ رد آثار يوناني‌ به‌ زرتشت‌ شده‌ است‌ در رساله‌ي‌ آلكيبادس‌ ( Alcibiades ) افلاطون‌ آمده‌ است‌.

موهبت مرگ آگاهی

• 1394/3/16
• 0
• 895

فروید معتقد بود انسان توان تجسم مرگ در ناخود آگاه خود را ندارد ، زیرا تا زمانی که هستیم هیچ درک و لمسی از نیستی خود نداریم مگر از نگاه سوم شخص که بر مزار خود نشسته باشیم و از بیرون شاهد مرده خود باشیم.

ماهیت مرگ

• 1394/3/12
• 0
• 653

پدیده مرگ همواره یکی از دغدغه های اصلی انسان در این کره خاکی است. اینکه مرگ پایان حیات است یا آغاز حیاتی جدید، همواره ذهن انسان را به خود مشغول ساخته و او را به تفکر و تأمل واداشته است.

ماهیت مرگ از دیدگاه قرآن

• 1394/3/12
• 0
• 659

انسان ها در برخورد با اموری که برایشان ناشناخته است، تفسیر و برداشت های متفاوتی ارائه می دهند. گاه این تفاوت ها، ریشه در محیط اجتماعی و حتی طبقاتی فرد دارد؛ گاهی یک چیز در جوامع متفاوتی، چیزی هایی متفاوت انگاشته می شود

طنز 16

• 1394/3/4
• 0
• 752

این مطلب شامل عناوین رو به روست: تکلیف, ترس, تو را به خدا چطوری؟, تو هنوز بدنت گرم است, تشویقش کن, جا کلیدی, جای عمل, چقدر دلمان برای خودمان تنگ شده, چرا ایستادی؟, چاکرتیم دربست

بيم مرگ‌

• 1394/2/27
• 0
• 1933

ترس‌ از مرگ‌، مانند عشق‌ و دلبستگی‌ به‌ زندگی‌، طبیعی‌ است‌. از هرچه‌بترسیم‌ از آن‌ رو است‌ كه‌ به‌ كمال‌ زندگی‌ زیان‌ می‌رساند یا زندگی‌ را تهدیدمی‌كند. ما از شكست‌ها، بدبختی‌ها، فقر، جهل‌ و بیماری‌ها بیمناكیم‌...

بداخلاق‌ها از مرگ بترسند!

• 1394/2/23
• 0
• 549

توصیه به خوش‌اخلاق بودن و حفظ آرامش، از این ‌پس، فقط یك توصیه اخلاقی یا سفارشی درجهت ارتقای سلامت روان نیست، توصیه‌ای برای حفظ سلامت جسم هم هست

با كودكان داغدار چگونه برخورد كنیم ؟

• 1394/2/23
• 0
• 585

كودكان‌ در سنین‌ مختلف‌ سؤالات‌ گوناگون‌ و مربوط‌ به‌ سن‌ خودشان‌ را می ‌پرسند و این‌ سؤالات‌ با تغییرات‌ رشدی‌ آنان‌ تغییر می‌كند. پژوهش ها نشان‌ داده‌ است‌ كه‌ می ‌توان ‌به آنان‌ مطابق‌ درك‌ و فهم‌ و متناسب‌ با سنشان‌ پاسخ داد.

آیا من هم می میرم؟

• 1394/2/22
• 0
• 370

علت مرگ نیز یکی دیگر از عواملی است که بر کودک تأثیر می گذارد. فرهنگ ها و ادیان مختلف برداشت های متفاوتی در قبال مسئله ی مرگ دارند. علاوه بر آن، هر خانواده ای نیز به گونه ای خاص، مسئله ی مرگ را می پذیرد

به شوهرتان بگوييد که در هنگام استرس، از او چه انتظاري داريد:

• 1393/7/19
• 0
• 773

اکثر زوج ها نمي دانند وقتي که دچار استرس و بحران مي شوند و يا در صورت بروز و خواري غم انگيز و مصيبت بار، براي يکديگر چه بايد بکنيد با توجه به اينکه زن و مرد نحوه برخوردشان با استرس متفاوت است بايد شيوه هايي متفاوت درپيش بگيرد.

نقش احساسات در روابط زناشويي چيست؟

• 1393/7/16
• 0
• 889

کليد موفقيت در روابط زناشويي بيان احساسات واقعي و شفاف خود و گفتن حقايق عاطفي و احساسي به فرد مقابل مي باشد. اما همه مي دانيم که پيش از بيان اين احساسات واقعي به ديگران بايد خود از وجود آنها آگاه و مطلع باشيم

چگونه با استرسهاي زندگي مقابله کنيم

• 1393/7/14
• 1
• 1248

واژه استرس (stress) که به احساس دروني فشار رواني اشاره دارد ، در زندگي روزانه به طور فراوان مشاهده مي گردد . اهميت استرس وتاثير آن در عملکرد آدمي در تمامي وجوه زندگي امر مسلمي است.

کوه ها

• 1393/4/21
• 0
• 905

« وَ هُوَ الّذي مَدَّ الاَرضَ وَ جَعَلَ فيها رَواسي وَ اَنهاراً وَ مِن کُلِّ الثَّمَراتِ جَعَلَ فيها زَوجَينِ اثنَينِ يغشيِ الِّيلَ الَّنهارَ اِنَّ فِي ذَلِکَ لاياتٍ لَقومٍ يَتَفکَّرونَ »

چيزي براي ترسيدن وجود ندارد

• 1393/4/19
• 0
• 1613

ترس بيش از چند سانتي‌متر عمق ندارد. حالا همه چيز به شما بستگي دارد که به شاخه‌اي بياويزيد و زندگي‌تان را به کابوس تبديل کنيد، يا اينکه مشتاق باشيد شاخه را رها کرده و روي پاي خود بايستيد...

ترسوها مي ترسانند

• 1393/4/19
• 0
• 769

ابرت هر روز عصر اتوبوس خط سيزده را از ايستگاه نزديک محل کارش به مقصد خانه سوار مي شد . يک روز که خسته از کار روزانه سوار اتوبوس شد ، تصميم گرفت به طبقه دوم اتوبوس برود . جايي که هميشه خلوت بود و او مي توانست آنجا دراز بکشد و استراحت کند . پيرمردي که کنار در اتوبوس نشسته بود . به او گفت : (بالا نرو ، آنجا اصلاً امن نيست

اضطراب و دلواپسي

• 1393/4/19
• 0
• 652

داستان دربار? پيرزني است که با اتوبوس سفر مي کرد ، شنيده ام پييرزن بسيار مضطرب بود و دائماً با ترس و لرز ازراننده سؤال مي کرد که اکنون کجا هستيم و رانند? اتوبوس کجا توقف کرده است ؟

آرام بخش های ترش و شیرین

• 1393/4/11
• 0
• 1093

اگر از آن دسته افرادی هستید که به مواد خوراکی ترش یا شیرین علاقه ای خاص دارید و مدام به مصرف آنها میپردازید ، پس خیلی راحت میتوانید متوجه سلامت بدن خود شوید مطالعات اخیر دریافته اند خوراک یهایی مانند لواشک و آلوچه از ایجاد تنش و عصبانیت جلوگیری می کنند و با به گردش در اوردن خون در بدن می توانند باعث تسکین اعصاب و تعادل روحی باشند.

اگر استرس دارید این علامت ها را نادیده نگیرید

• 1393/4/5
• 0
• 900

استرس  غیر  از دست دادن اشتها و سردرد  نشانه های دیگری نیز دارد،که  می تواند  در دراز مدت   بر روی سلامتی  تاثیربگذارد. این علائم استرس در بخش های مختلف بدن نباید نادیده گرفته شود.علائم استرس سر می تواند شامل افسردگی، اضطراب،  بدخلقی، افکار منفی و اختلال در خواب باشد.

دوم از موارد تيمم : عدم دسترسى به آب .

• 1393/3/27
• 0
• 567

مسأله 653 ـ اگر بواسطه پيرى يا ناتوانى ، يا ترس از دزد و جانور و مانند اينها ، يا نداشتن وسيله‏اى كه آب از چاه بكشد ، دسترسى به آب نداشته باشد ، بايد تيمم كند .

از این نوشیدنی ها برای رفع استرس خود استفاده کنید

• 1393/3/7
• 0
• 762

بعضی از نوشیدنی‌ها می‌توانند، ضد استرس و اضطراب باشند و باید مواد غذایی مصرف شود که در آنها ویتامین C، E یا سلنیوم موجود باشد. شیرینی نیز استرس و خستگی را کم می‌کند، همچنین آب قند در صورتیکه با لیموی تازه همراه باشد در رفع استرس و خستگی می‌تواند موثر باشد. 

همراه با درس خواندن غذا نخورید

• 1393/3/7
• 0
• 981

کارشناس بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: غذاخوردن همراه با درس خواندن به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود.نسرین علیزاده  افزود: با شروع فصل امتحانات برخی افراد به مصرف زیاد مواد غذایی با ارزش غذایی پایین روی می‌آورند و برخی از خوردن مواد مغذی خودداری می‌کنند که با عواقب جبران ناپذیر و پیامدهای منفی همراه است.

یک راهکار اساسی برای موفقیت

• 1393/3/4
• 0
• 682

طبق قانون الهی از هرچه غیر از خدا بترسی، شرک محسوب می شه. تمامی ترس ها توهمی اند الی ترس از خدا. ترس از خدا بسیار شیرینه.
ترس از غیر خدا به این دلیل شرک محسوب میشه، چون به جای تمرکز بر روی خداوند، فکر و ذهن ما به سمت موضوع ترس منحرف می شود و خدا را نادیده می انگارد و یا او را بسیار محدود می نگرد. گاهی به خدا نظری می اندازد و گاهی به موضوع ترس.که این دوگانگی است نه یگانگی و خداوند یگانه است.

یک داستان ترسناک ولی جذاب !!!

• 1393/3/1
• 0
• 1371

این داستان رو دوستم برام تعریف کرده و قسم می‌خورد که واقعیه.
دوستم تعریف می‌کرد که یک شب موقع برگشتن از ده پدری تو شمال طرف اردبیل، جای این که از جاده اصلی بیاد، یاد باباش افتاده که می گفت؛ جاده قدیمی با صفا تره و از وسط جنگل رد می شه!

فیلم ترسناک کارکرد عضلات قلب را تغییر میدهد

• 1393/2/30
• 0
• 899

بررسی های پژوهشگران دانشگاه لندن و بیمارستان سنت توماس نشان داده است تماشای فیلمهای استرس زا و یا مسابقات ورزشی مانند فوتبال جام جهانی می تواند موجب بی ثباتی در حرکت ماهیچه های قلب و افزایش فشار خون شود.در این مطالعه آمده است اگرچه بعید به نظر می رسد چنین تغییراتی روی افراد سالم موثر باشد اما احتمالا برای افرادی که قلب آنها ضعیف و بیمار است می تواند خطرناک باشد.

با 5 ماده غذایی از استرس رها شوید

• 1393/2/18
• 0
• 1400

اختلالات اضطرابی به‌طور معمول نیاز به دارو یا روان درمانی دارد اما تغییر در شیوه زندگی نیز از این قاعده مستثنی نیست.رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم اگرچه ممکن است به درمان کمک نکند اما در بهبود خلق و خوی و تندرستی مؤثر است. مواد غذایی و نوشیدنی‌های زیر به کاهش استرس و محدود کردن اضطراب بیش از حد کمک می‌کند.

ترس از مرگ

• 1393/1/24
• 0
• 473

پرسش: علت ترس از مرگ چيست؟ پاسخ: مهمترين علت ترس از مرگ چند چيز است‏كه دو علت آن عبارتنداز: 1- تعلق داشتن به دنيا كسي كه خود را وابسته به دنيا مي‏بيند و خود را دل سپرده و دلباخته دنيا مي‏داند هرگز حاضر نيست از اسباب تعلق تعلقات خود دل بردارد

مشکوک و یقینی بودن مسئله مرگ

• 1393/1/21
• 0
• 642

شیخ صدوق در کتاب خصال از امام صادق علیه السلام روایت میکند که آن حضرت فرمود: لَمْ یَخْلُقِ اللَهُ عَزوَجَل یَقِینًا لاَ شَک فِیهِ أَشْبَهَ بِشَک لاَ یَقِینَ فِیهِ مِنَ الْمَوْتِ؛ خداوند نیافریده است امر مسلم و واقعی و یقینی ای را که هیچ شکی در آن نیست، شبیه تر به امر مشکوکی که گوئی هیچ یقین در آن نیست، مانند مرگ.

غریزی بودن ترس از مرگ

• 1393/1/21
• 0
• 662

ترس از مرگ، غریزی و طبیعی هر موجود جاندار است، از کوچک ترین طبقات موجودات زنده مانند حشرات و بلکه از جاندارهای تک سلولی گرفته تا بزرگ ترین و زورمندترین حیوانات مانند فیل و شیر همه از مرگ فرار می کنند، آنجا که می بینند پای مرگ در میان است راه فرار پیش می گیرند. فکر مرگ و تصور مرگ وحشتناک ترین تصورات است.

علت ترس از مرگ از نظر ابن سینا

• 1393/1/21
• 0
• 695

بازگشت نفس انسان و به سر رسیدن اجل دنیوی و رسیدن به اجل مسمی و انتقال از ماده به عالم مثال و صورت، مرگ است. البته حقیقت مرگ امری محسوس نیست که بتوان آن را با حس ادراک کرد، چون مرگ انتقال از عالم طبع و حس است به عالم مافوق حس که آنرا برزخ و مثال گویند، بنابراین با حس ادراک نمی شود.

علت ترس از مرگ از نظر ابوذر غفاری

• 1393/1/21
• 0
• 752

در کتاب جامع الاخبار روایت می کند که مردی از ابوذر غفاری سؤال کرد: ما لَنا نَکْرَهُ الْمَوْتَ؟ قالَ: لاِنکُمْ عَمرْتُمُ الدنْیا وَ خَربْتُمُ ا لاْ خِرَةَ؛ فَتَکْرَهونَ أنْ تَنْتَقِلوا مِنْ عُمْرانٍ إلی خَرابٍ؛ چرا مردن برای ما ناپسند است؟ أبوذر در پاسخ گفت: به علت آنکه شما دنیای خود را آباد نموده و آخرت خود را خراب کرده اید؛ و البته بر شما ناگوار خواهد بود

خوف و رجای مؤمن

• 1392/12/25
• 0
• 699

خداوند در آیات 27 و 28 سوره معارج می فرماید: «والذین هم من عذاب ربهم مشفقون *ان عذاب ربهم غیر مأمون» کسانی که از عذاب پروردگار خودشان ترسناکند، خوف خدا دارند، چرا؟ چون نسبت به عذاب الهی نمی شود مطمئن بود، هیچ کس نمی تواند ادعای اطمینان کند و بگوید من که قطعا از عذاب الهی مأمونم.

ترس از مقام پروردگار

• 1392/12/25
• 0
• 690

در آیه 46 سوره الرحمن آمده: «و لمن خاف مقام ربه جنتان؛ برای کسانی که مقام پروردگار خود را بترسند دو جنت است، دو بهشت است». تعبیر قرآن کریم این است: کسانی که از مقام پروردگار بترسند. تعبیر این نیست: کسانی که از پروردگار بترسند. " از پروردگار بترسند " یک معنای اعمی است.

ويتامين D خواص ضدالتهابي دارد

• 1392/12/25
• 0
• 677

در واقع کمبود اين ويتامين خطر ابتلا به بيماريهاي قلبي عروقي، سرطانها و بيماريهاي خودايمني را بالا ميبرد. از اين گذشته ارتباطي بين کمبود اين ويتامين و بيماريهاي تنفسي يا مفصلي نيز مشاهده شده است

تاثير نماز بر خود شكوفايي

• 1392/12/24
• 0
• 636

نمازي كه از ترس جهنم خوانده شود، نماز بردگان است. نمازي كه به شوق بهشت خوانده شود، نماز تاجران است. اما نماز اولياء الهي نمازي است كه با عشق به خدا اقامه مي شود."
"

سویا سبب کاهش استرس و افزایش ایمنی بدن می شود

• 1392/12/16
• 0
• 775

مدیر نظارت بر موادغذایی، آشامیدنی و بهداشتی معاونت غذا و داروی علوم پزشکی یاسوج خاطرنشان کرد: سویا در کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب خون مفید است ضمن اینکه برای درمان کم خونی،‌ بیماری نقرس درمان آسم و مجاری تنفسی، کاهش ضعف جسمانی و رماتیسم هم خوردن این گیاه توصیه می‌شود.

علل گریز از خدا و دین

• 1392/12/11
• 0
• 563

توجه به مباحث گذشته و اثبات فطري بودن دين و همچنين نياز انسان به دين، روشن مي‏كند كه دين‏ گريزي در برخي انسانها، به معناي اصالت نداشتن دين نيست، بلكه علت يا علل ديگر دارد و بايد آن را در فراسوي فطرت و عقل پاك انساني جست و جو كرد. 

ترس از خدا

• 1392/12/11
• 0
• 720

مراد از ترس از خداوند، ترسيدن از اعمالي است كه سبب دوري از خداوند مي‏شود؛ چون خداوند مظهر كمال و زيبايي است و ترسيدن از ذات مقدس او مفهوم درستي ندارد. مراد واقعي آن است كه از رفتار و كردار خويش در برابر خداي باعظمت خائف باشيم؛ چون دورشدن از خداوند زمينه سقوط انسان را فراهم نموده و او را در معرض هلاكت و عذاب الهي قرار مي‏دهد.

مرگ

• 1392/12/9
• 0
• 721

قابل ذكر است كه ترس از مرگ و نگراني نسبت به آن مخصوص انسان است و اين نگراني در حيوانات وجود ندارد. حيوان درباره مرگ فكر نمي‏كند، تا نگران باشد. آنچه در حيوان وجود دارد غريزه فرار از خطر و ميل به بقا است واين ميل است كه ادامه نسل را ممكن مي‏كند. آنچه باعث مي‏شود انسان از مردن بترسد، عبارت است از:

کندن بي اختيار موها

• 1392/12/7
• 0
• 687

کندن اجباري و بي اختيار موها، به طوري که از نظر ديگران کاملا مشهود و محسوس باشد، بيماري "تريکوتيلومانيا" نام دارد. اين بيماري هميشه با يک احساس تنش و فشار دروني همراه است و پس از اقدام به اين عمل، شخص احساس راحتي يا آرامش پيدا مي کند.اگر مايل هستيد درباره اين بيماري اطلاعات بيشتري کسب کنيد، گفتگوي ما را با دکتر پرويز مظاهري، دبير علمي انجمن روانپزشکان ايران، در همين رابطه بخوانيد.

ظرف چند ماه مغز خود را قدرتمند کنيد

• 1392/12/6
• 0
• 716

اين پزشکان در مطالعات خود شرايط ۱۶ داوطلب را دنبال کردند که در جلسات کاهش استرس با کمک تمرينات تمرکز ذهني شرکت کرده بودند. هشت هفته بعد، اسکن هاي ام آر آي از مغز اين شرکت کنندگان نشان داد که ميزان تراکم ماده خاکستري در نواحي از مغز اين اشخاص که با يادگيري، حافظه، احساس همدردي و محبت و احساس تعادل احساسي در ارتباط است در مقايسه با گروه کنترل به ميزان قابل توجهي رشد کرده و افزايش پيدا کرده است.

خواب و رؤيا ـ وحشت ‏انگيز

• 1392/12/5
• 0
• 787

رؤياهاي انساني بر سه قسم است: دسته اول خواب‏ هايي كه مژده‏ها و بشارت‏هايي از سوي پروردگار هستند. دسته دوم خوابهاي شيطاني و دسته سوم خواب هاي آشفته و پريشان. در نوع خواب و نيز تعبير آن عواملي مثل ساعت و روز، حالت كسي كه خواب مي‏بيند، نوع غذايي كه قبل از خواب خورده است و نيز افكار روزانه تأثير مي‏گذارد.

چگونه مراقب سلامت احساسي خود باشيم؟

• 1392/11/21
• 0
• 980

اشخاصي که از سلامت احساسي کامل برخوردارند بر افکار، احساسات و رفتارشان احاطه کامل دارند. از بودن با خود احساس خوبي دارند و از روابط اجتماعي خوبي برخوردارند. بايد به خاطر داشت که اينگونه افراد گاهي دچار مشکلات احساسي يا بيماريهاي روحي مي شوند.

تفاوت چپ دست ها و راست دست ها

• 1392/11/21
• 0
• 917

تشابهات و تفاوت هاي روانشناسي بين چپ دست ها و راست دست ها وجود دارد. چپ دستها و راست دستها به طور متفاوتي به دنيا نگاه مي کنند. همچنين افراد چپ دست در مواجهه با شرايط و موضوعات ترسناک، بيشتر دچار وحشت مي شوند.
به طور کلي، افراد چپدست انعطاف پذيرتر، باهوشتر و سازگارتر از افراد راست دست هستند. شايد به اين فکر کنيد که اي کاش شما هم چپدست بوديد و يا در مورد ساير مزاياي چپ دست بودن بي نديشيد.

بداخلاق ها از مرگ بترسند!

• 1392/11/21
• 0
• 742

توصيه به خوش اخلاق بودن و حفظ آرامش، از اين پس، فقط يك توصيه اخلاقي يا سفارشي درجهت ارتقاي سلامت روان نيست، توصيهاي براي حفظ سلامت جسم هم هست.
اگر دل را به دريا زده ايد و از خرد و خاکشير کردن اعصابتان با کوچک ترين بوق و بهان هاي، نمي ترسيد، لااقل از خطر مرگ بترسيد که محققان به تازگي سرنخ هايي از آن را نيز يافته اند.

سه روش براي کاهش تنش

• 1392/11/19
• 0
• 802

وقتي خسته از کار روزانه و استرس ناشي از آن به خانه بازمي گرديد، فکر مي کنيد که فقط دوش آبگرم مي تواند شما را دوباره آرام کند و خستگي يک روز کاري دشوار را از دوش شما بردارد. آرام سازي يا ريلکسيشن چيزي فراتر از تماشاي تلويزيون يا استراحت کوتاه در هنگام کار است.

روش هاي مقابله با خشم

• 1392/11/19
• 1
• 865

يکي از هيجان هاي پيچيده انسان خشم است که واکنشي است متداول نسبت به ناکامي و بد رفتاري، امروزه ابراز خشم در محيط کار مقبول نيست و ارگان ها براي اين امر از آزمون هاي روانشناختي استفاده مي کنند هيجان هايي که با خشم همراهند عبارتند از خصومت، خشونت، غضب، تحريک و عصبانيت از يک طرف خشم يک پاسخ طبيعي انسان است اما از طرف ديگر ممکن است زندگي انسان ها را به طور جدي به خطر اندازد بنابراين مي توانيم راه حل هايي براي مقابله با خشم ارائه دهيم   .

روشي رايگان براي بالا رفتن کيفيت عملکرد در محيط کار

• 1392/10/30
• 0
• 989

يک روانپزشک عنوان کرد: خنده باعث کاهش هورمون هاي استرس در بدن شده و عکس العمل بدن را به هنگام وقوع فشارهاي عصبي تغيير مي دهد و باعث بالا رفتن کيفيت عملکرد افراد در محيط کار مي شود.

آيا ازدواج در درمان اين بيماري موثر است؟

• 1392/10/30
• 0
• 992

يک روانپزشک با اشاره به بيخطر بودن مبتلايان به سايکوز در صورت درمان گفت: استرس هاي شديد و ناگهاني از علل بروز اين بيماري است که با ايجاد اختلالات ادراکي موجب ترس، انزواطلبي، ميل به خودکشي و استفاده از جنون به عنوان يک مکانيزم دفاعي در مبتلايان اين بيماري ميشود.

همه چيز را دوباره بشور!

• 1392/10/30
• 0
• 841

« حمام رفتنم حدود 7 ساعت طول مي كشد. حدود 2 ساعت، خودم را مي شويم و بقيه آن را مشغول شستن لباس هايم مي شوم و وقتي اين زمان مي گذرد نگاه مي كنم مي بينم فقط چند تكه لباس بيشتر نشستم و تازه هنوز فكر مي كنم شايد خوب پاك نشده است؛ تمامي دست هايم زخم شده است.»

نيكي كردن براي سلامتي مفيد است

• 1392/10/30
• 0
• 990

احترام گذاشتن به يك رهگذر، دادن جاي خود به خانمي سالخورده داخل اتوبوس، لبخند زدن به همسايه و...  مهرباني به صفتي كمياب تبديل شده است؛ ويژگي اي كه براي آن ارزش خيلي زيادي قائل هستيم.
اما آيا مي دانستيد كه نيكي كردن سبب مي شود كه احساس خوبي در شما بهوجود آيد و حتي با اين عمل در حق خودتان خوبي مي كنيد؟ عجيبه نه؟ و با اين حال...

مادري شاداب، کودکي سالم

• 1392/10/30
• 0
• 1185

بررسي ها نشان مي دهند که وضعيت عاطفي مادر باردار و نوع محيط(از نظر سطح استرس) مي تواند در دوره رشد جنين و به دنبال آن در سلامت و سازگاري کودک(دوران بعد از تولد) تاثير داشته باشد. عوامل زيستي - اجتماعي - رواني زيادي وجود دارند که مي توانند در رشد طبيعي جنين اثر منفي داشته باشند.

سردرد، مشکل هميشگي کارمندان

• 1392/10/25
• 0
• 1172

سردرد از جمله اختلالات شايع پزشکي محسوب مي شود که ممکن است در محل کار، منزل، مهماني يا ... بروز کند و به علت داشتن ظاهري ساده و معمول، هرگز کسي از بروز سردرد هاي شديد تعجب نمي کند. علاوه بر دلايل پزشکي که اين اختلال مي تواند داشته باشد، در برخي مواقع ممکن است فشارهاي محيط موجب شود تا سردردهاي شديد در محل کار بروز کند.

خنده سلامتي مي آورد

• 1392/10/24
• 0
• 834

البته كسي مجبورتان نكرده، مي توانيد به همين رويه ادامه بدهيد و هر موضوع را از جنبه ناراحت كننده اش نگاه كنيد و زانوي غم به بغل بگيريد، يا مي توانيد در هر موقعيتي، نكته بامزه اي بيابيد و به آن بخنديد.
اما قبل از اينكه تصميم تان را بگيريد، به نتيجه تازه ترين مطالعات در مورد تأثير خنده بر سلامت توجه كنيد.

چه كنيم تا در محيط كارمان آرامش داشته باشيم؟

• 1392/10/24
• 0
• 1002

1- يك يا دوساعت از هفته را دور از خانواده و درگيري شغلي خود بگذرانيد .
2- سعي كنيد با به روز كردن مهارت هاي خود تغييرات شغلي را پيش بيني كنيد .
3- با جلب توجه ديگران به ارزش كاري كه انجام مي دهيد ، از شغل خود محافظت كنيد .
4- از برنامه هاي آموزشي استفاده كنيد تا  بتوانيد در باره فرهنگ هاي كاري گوناگون و جديد مطالبي را بي اموزيد .

تكنيك هاي آرامش بخش

• 1392/10/24
• 0
• 766

چند وقت به چند وقت خود را آرام و به دور از استرس حس مي كنيد؟
1 - پيش از شروع، مكاني را انتخاب كنيد كه ساكت و به دور از كوران هوا و نور زياد باشد. از لباس هاي خود كم كنيد و در محلي راحت بنشينيد يا دراز بكشيد.

بي کاري بهتر است يا ترس از بيکاري؟

• 1392/10/23
• 1
• 1151

بررسي هاي جديد روي افرادي که دائما نگران از دست دادن شغل شان هستند نشان داده اين افراد از نظر جسمي ضعيف تر و آسيب پذيرتر از سايرين هستند. جالبتر اين که علايم افسردگي در اين افراد بيشتر از کساني که واقعا کارشان را از دست داده اند، وجود دارد. پژوهشگران دانشگاه ميشيگان مطالعه اي بزرگ روي افرادي با مليت هاي مختلف انجام داده اند.

افزايش اعتماد به نفس در دو مرحله

• 1392/10/23
• 0
• 787

اعتماد به نفس و اطمينان به اين که "من آدم توانمندي هستم"، کليد بسياري از موفقيت ها در برخوردهاي اجتماعي هرکسي است.اعتماد به نفس به خودي خود در کسي به وجود نمي آيد، بلکه مستلزم کسب مهارت هايي است که هم آن را به وجود بياورد و هم آن را تقويت کند.

اضافه کاري، ممنوع!

• 1392/10/23
• 1
• 1056

استرس شغلي نوعي اختلال مزمن است که در اثر شرايط سخت کاري به وجود مي آيد و روي عمل کرد فردي و سلامت جسمي و ذهني افراد تاثيرگذار است. اين اختلال به طور مستقيم از استرس هاي شغلي ناشي مي شود.

6 نکته براي شاداب ‏تر و جوان ‏تر شدن

• 1392/10/22
• 0
• 909

شما هم احتمالاً شنيده‏ ايد که برخي غذاها موجب مي ‏شوند شما جوان ‏تر به نظر آييد.
به نظر من هم اين غذاها موثر هستند، مخصوصا اگر همراه با ديگر روش هاي سالم زيستن باشند.
در زير نکاتي را که موجب ايجاد يک احساس خوب و دلپذير در شما مي ‏شود و توصيه هايي را براي مبارزه با پيري براي ‏تان آورده ام.

گريه

• 1392/10/11
• 0
• 668

خوشا چهره ‏اي كه خداوند به آن مي‏نگرد در حالي كه از ترس خدا بر گناهي كه كرده مي‏گريد و جز او كسي از آن گناه آگاه نيست.

خداترسي

• 1392/10/11
• 0
• 1446

بلند پايه ‏ترين مردم نزد خدا، خداترس‏ ترين آنهاست.

خواص دارويي كيوي و مضرات آن

• 1392/9/26
• 0
• 760

كيوي سرشار از ويتامينC مي باشد. مقدار پتاسيم آن از نظر وزني تا حدي كمتر از موز است. همچنين داراي ويتامين A‘E‘كلسيم‘آهن و اسيد فوليك مي باشد. يك عدد كيوي متوسط ۴۶ كالري انرژي دارد.

علل کم رويي چيست؟

• 1392/9/10
• 1
• 788

کم رويي  يک پديده ي پيچيده ي رواني – اجتماعي است. کم رويي يک صفت يا ويژگي ارثي يا ژنتيکي نيست، بلکه اساساً در نتيجه ي روابط نادرست بين فردي و سازش نايافتگي هاي اجتماعي در مراحل اوليه ي رشد، در خانه و مدرسه پديدار مي گردد.

نگراني را از زندگي حذف کنيد

• 1392/9/9
• 1
• 736

اضطراب و نگراني يک جز اجتناب ناپذير در زندگي ما انسانهاست. نکته اصلي اين است که نبايد اجازه داد اين نگراني ها بر زندگي مان مسلط شود.برخي تيپ هاي شخصيتي بيشتر از ديگران مضطرب به نظر مي رسند.

خواستگار شما عاشق است يا مجنون؟!

• 1392/9/9
• 0
• 942

ازدواج با بيمار رواني؟! معلوم است جواب شما به اين سوال چيست: «خب، مگر بيکارم که با يک بيمار اينچنيني ازدواج کنم؟» اما هر کدام از ما ممکن است دچار چنين اشتباهي بشويم چون منظور از بيمار رواني، آن چيزي که در ذهن شما نقش ميبندد، نيست....

بررسی تحلیلی اندوه و شادی از دیدگاه اسلام

• 1392/8/30
• 0
• 1036

اسلام به عنوان دینی کامل و جامع همه ابعاد وجودی و جوانب حیات ما را مدنظر قرارداده است و ما براساس آموزه های آن، معتقدیم که هیچ یک از قوای جسمی، ذهنی، روانی، معرفتی و تمایلات و حالات انسان لغو و بیهوده و یا زیان بار نیستند. این امور فطری و غریزی، در صورتی که به جا از آنها استفاده شود، وسیله ای برای تکامل انسان هستند. مثلا غریزه جنسی برای انسان لازم است و زمینه تداوم نسل را فراهم می آورد. یا غضب گرچه آثار بد اخلاقی و روانی و خسارت ها و زیان هایی را متوجه فرد و جامعه می کند، اما بیهوده نیست و اعمال آن در مواردی لازم است. پس همه قوا و حالات برای انسان لازم اند و اگر در جای خود به کار گرفته شوند، سودمند و مفید می باشند و زیان و آفت ناشی از آن، زمانی است که قوا، حالات و تمایلات در جای خود مصرف نشده اند.

کدامیک از حرکات دیگران باعث استرس در شما می شود

• 1392/8/29
• 0
• 599

نقاشی هایی که "شخصیت" شما را آشکار می کنند

• 1392/8/29
• 0
• 831

ترسیم نقاشی در هنگام استراحت و یا تفکر نشان دهنده "شخصیت" و روحیات افراد می باشد.
دکتر ابراهیم مقدم روانشناس با بیان اینکه رفتارهای بیرونی انسان آینه ای از حالت های درونی اوست، آدمی هر آنچه در ناخود آگاهش وجود دارد در رفتارهای بيروني اش تجلی می کند، گفت: زمانی که در ناخود آگاه ما استرس و اضطراب وجود داشته باشد رفتارهای بیرونی به صورت خشک شدن دهان و اختلال در خواب خودش را نشان می دهد و بازتاب آن را در بیرون می بینیم.

کاهش استرس

• 1392/8/25
• 1
• 830

شخص مي تواند به ليستي از مردم واشيا فكر كند و مثالي بدهد از اينكه چطور هر يك آنچه كه به نظر مي رسد باشند، نيستند. بذله گويي و شوخي كردن، قابليت ديدن زندگي به صورت يك بازي سرگرم كننده است. شخص مي تواند زندگي را به صورت يك بازي نگاه كرده و به بازي يك اسم بدهد.

انواع اضطراب

• 1392/8/25
• 1
• 1154

اضطراب انواع مختلف و متنوعى دارد که هر فردى ممکن است به يک يا چند نوع از اين اختلالات مبتلا باشد:

كليدهاي طلايي براي جوانان وكنكوري ها

• 1392/8/25
• 0
• 888

اضطراب! مشكل همه انسان ها در كارهاي سخت؛ و حتي مشكل بسياري از انسان ها در شرايط عادي زندگي است. اضطراب مشكل رايج بشر امروزي و عصر امروزي است.اضطراب به خودي خود، بد نيست و حتي وجود آن براي زندگي لازم است.

امتحان و اضطراب

• 1392/8/25
• 0
• 1098

اصولاً هر امتحان و آزموني هيجان و اضطراب خاص خود را دارد. همه هنر انسان در اين است كه با حداقل اضطراب از عهده بزرگترين امتحانات برآيد. انسان دوست ندارد رفتارهايش مورد ارزيابي و نقادي ديگران قرار گيرد.

اضطراب در کودکان و نوجوانان

• 1392/8/25
• 1
• 1032

بسيارى از کودکان هنگام قرارگيرى در وضعيت جديد مثل روبرو شدن با افراد جديد، احساس اضطراب کرده و به‌طور خجالت‌آورى به مادر و پدر، افراد فاميل و يا وابستگان به اصطلاح «آويزان» مي‌شوند.

نقش اضطراب در افزايش ريزش مو

• 1392/8/25
• 0
• 870

دكتر " فائزه كشكولي " متخصص پوست، مو و زيبايي در گفت و گو با خبرنگار ايسنا، واحد علوم پزشكي ايران ضمن اعلام اين خبر، اظهار داشت : ريزش موي ناشي از اضطراب تنها مختص جوانان و بالغين نيست

استرس

• 1392/8/25
• 1
• 1122

*    استرس مهمترين عامل ايجاد كننده بيماري هاي كشنده و عليل كننده در جهان است.

*    در شرايط اضطراب و عصبانيت، تصميم گيري و قضاوت مختل مي شود.

تربيت عاطفي، معقوله اي مهم در پرورش فرزندان

• 1392/8/24
• 0
• 1067

احساسات و عواطف، جزئي از دنياي رواني انسان هستند و نقش بسيار مهمي در زندگي او دارند احساسات و عواطف. همان نيروهاي رواني انسان هستند كه موجب تحرك و تلاش او مي شوند. محبت، موجب مي شود كه انسان براي رضايت محبوب تلاش كند.

درمان ترس از مدرسه

• 1392/8/21
• 0
• 1484

اصطلاح ترس از مدرسه به معناي ترس كودك از مدرسه رفتن است.

هميشه اضطراب داريد؟

• 1392/8/20
• 1
• 1116

اضطراب مجموعهاي از علائم ناخوشايند است که همه ما آن را تجربه کردهايم. اين احساس ناخوشايند که شامل مجموعهاي از علائم مثل دلشوره، بيقراري، به هم خوردن تمرکز ذهني، بيخوابي، تپش قلب و عرق کردن است در مواجهه با خطرات و موقعيت هاي آسيب رسان

من مي ترسم!

• 1392/8/20
• 1
• 953

کمتر پيش مي آيد که رفتارها و حساسيت هاي افراد در زندگي روزمره را بيماري بدانيم. اما زماني كه اين حساسيت ها زندگي فردي و اجتماعي افراد را مختل مي سازد آدمي را وامي دارد كه در حل آن كوشا باشد.

گوشزدهايي براي کاهش يا حذف فشارهاي عصبي

• 1392/8/20
• 0
• 871

هرشب زود به بستر برو و به موقع هم از خواب برخيز. اما چند دقيقه در بستر بنشين تا سيستم عصبي و ماهيچه ها آماده کارکرد طبيعي خود شوند، آنگاه کارهاي روزانه را بدون اضطراب و شتاب آغاز کن!

گريه؛ سلامتي يا استرس؟

• 1392/8/20
• 1
• 1113

هنگامي كه شما براي پاك كردن اشك هايتان به بيش از يك دستمال كاغذي احتياج پيدا مي كنيد چه اتفاقي در زندگي تان روي داده است؟

کنار آمدن با استرس هاي روزانه

• 1392/8/19
• 1
• 1006

اگر به فکر دنيايي عاري از استرس هستيد، بهتر است اين فکر را از سرتان بيرون کنيد، چون غيرممکن است.
اگر مايل ايد استرس را از زندگي خودتان کاملا حذف کنيد، باز هم چندان ميسر نيست و بهترين راه، کاهش استرس و داشتن برخوردي مناسب با آن است.

کاهش استرس با رنگها

• 1392/8/19
• 1
• 745

سالها آثار رنگها بر روي بدن، روحيات و طرز تفکر انسان توسط دانشمندان مورد مطالعه قرار گرفته است. دوست داشتن يک رنگ توسط انسان ناشي از احساسي است که آن رنگ به خصوص در او ايجاد ميکند.

فوبيا يا هراس غيرطبيعي

• 1392/8/19
• 1
• 932

در صورتي كه هراس مورد نظر از چهار نوع گفته شده نباشد، مانند ترس از ماسك ها و عروسك ها، صداي بلند، ترس از سقوط، ميكروب، خفه شدن، شورش، شيطان، گمشده و نظاير اين ها، هراس با اين نوع ثبت مي شود.

عوامل ايجاد كننده فشار رواني (استرس ) و راههاي مقابله با آن

• 1392/8/19
• 5
• 3318

"هنگام صحبت كردن دربرابر جمع ناراحت مي شويد . كارها بسيار زياد است اما وقت كمي براي انجام آنها داريد . در حضور رئيس تان يك نفر شما را به اهمال كاري و بي لياقتي متهم مي كند . از ديدن افراد غريبه معذ ب مي شويد . از محيط پرسرو صداي اطراف خود خسته شده ايد ..

عوامل استرس زا و راه هايي براي كاهش آن

• 1392/8/19
• 1
• 1228

مردم اغلب چنان به استرس عادت كرده اند كه از وجود آن در خود بي خبرند. بسياري از ما به رغم اين كه عصبي و هيجان زده نمي شويم ، از تأثيرات وعوارض ضعيف كننده و مخّرب استرس در امان نيستيم .

روشهايي براي كاهش استرس در محيط كار

• 1392/8/19
• 0
• 1039

1-   علائم هشدار دهنده ي استرس زا را  تشخيص دهيد و براي رفع آن اقدام كنيد .
2-   از صحبت راجع به مواقعي كه دچار استرس هستيد نترسيد .

روش هاي کنترل استرس

• 1392/8/19
• 1
• 984

راه هاي متفاوتي براي کنترل استرس وجود دارد. در ابتدا بهتر است عوامل استرس زا را کم کنيد و راه هاي ذهني و عملي براي رسيدگي به عوامل استرس زا را به کار بنديد.

روش هاي ساده براي مقابله با استرس در محل كار و زندگي

• 1392/8/19
• 0
• 749

استرس، في نفسه خطرناك نيست، هر كس در زندگي اهداف، فعاليت ها و فراز و نشيب هايي دارد. اما وقتي اينها از حد بگذرند، خطرآفرين مي شوند. شما مي توانيد استرس غيرقابل كنترل را تشخيص دهيد و از راه هاي رفع آن مطلع شويد.

راهکارهاي کاهش استرس

• 1392/8/19
• 0
• 900

هر انساني در طول روز بارها و بارها به دلايل مختلف دچار استرس ميشود. ترافيک و شلوغي خيابانها، کارهاي زياد و ناتمام و باقي مانده، دغدغه امتحان و کنکور در جوانها و... همگي مسايلي هستند که ميتوانند باعث بروز استرس در هر فردي هر چقدر آرام شود.

راه هاي كنترل استرس

• 1392/8/19
• 0
• 1038

استرس در محيط كار ( قسمت هفتم )
بررسي چرخه هاي استرس
هرگاه اوقات پر مشغله خود را طي سال بررسي كرديد و حجم كاري روزانه خود را براي يك ماه ، هفته و .... ثبت كرديد، آن را مرور كنيد تا چرخه هاي استرس روزانه ، ماهانه و سالانه خود را مشخص كنيد.

راه مقابله با استرس چيست؟

• 1392/8/19
• 0
• 1071

آموزش كنترل استرس يك فرآيند سه بخشي است: نخست نشانه ها و علت ها را تشخيص مي دهيد. سپس مهارت هاي كنترل را مي آموزيد و در مرحله سوم، مي آموزيد كه آن مهارت ها را چگونه به كار ببريد.

ترس از موفقيت!

• 1392/8/19
• 0
• 822

رسيدن به موفقيت براي همه مردم خوشايند و لذت بخش است اما به هرحال افرادي هم هستند. كه با قرار گرفتن در موقعيت‌هاي جديد و حتي با رسيدن به موفقيت دچار اضطراب مي‌شوند و ترس از آنچه در آينده به سراغشان مي‌آيد، سدي در مقابل پيشرفت‌هايشان خواهد بود.

راه لذت بخش براي کاهش استرس

• 1392/8/18
• 0
• 939

روانپزشکان دانشگاه سينسيناتي در آزمايشات خود نشان دادند که با اين ترفند، تاثيرات کاهش دهنده استرس حداقل تا هفت روز ادامه پيدا ميکند.

رابطه توکل به خدا با کاهش اضطراب

• 1392/8/18
• 0
• 2856

شايد کمتر مفهومي از مفاهيم اسلامي به اندازه "توکل" از لحاظ تعريف دشوار باشد. اخلاقيون، اهل عرفان و تصوف مفاهيم متفاوتي از آن درک کرده اند.

چند راهكار براي كاهش اضطراب

• 1392/8/18
• 0
• 1060

- ورزش كنيد و سعي داشته باشيد كه طي انجام تمرينات منظم ورزشي ، خود را رها كنيد . نفس هاي عميق ، آرام سازي عضلاني ، فرياد كشيدن در كوه و دشت و بي محابا دويدن ، بسياري از بازداري هاي شما رفع خواهد كرد .

چگونه ميتوانيم «اسـتـرس» خود را کنترل کنيم؟

• 1392/8/18
• 0
• 844

هر فرد نيازمند است که در مقابل تغييرات دائمي که پيرامون خود به وقوع مي پيوندد به تعادل برسد. در راه رسيدن به اين تعادل است که بدن استرس را که نوعي فشار رواني است تجربه ميکند.

چگونه بر استرس در محيط كار غلبه كنيم؟

• 1392/8/18
• 0
• 1127

تغيير در فعاليت هاي كاري همچون فن آوري جديد يا تغيير اهداف ، ممكن است باعث ايجاد استرس شود يا به درون ساختار سازمان راه يابد. استرس سازماني را مي توان با مقياس كارگريزي و كيفيت كار اندازه گيري كرد.

چگونه استرس كاري را کم کنيم؟

• 1392/8/18
• 0
• 1277

در اوضاع سخت اقتصادي، كنار آمدن با مشكلات شغلي بيش از حد، سخت به نظر ميرسد.
استرسي كه ما همراه خود به محل كار ميبريم و حتي استرسي كه در محل كار منتظر ما است، طغيان مي كند و بدين ترتيب كاركنان، مديران و كارگران همه و همه فشار مضاعفي را تجربه خواهند كرد.

چگونه استرس را كنترل كنيم؟

• 1392/8/18
• 0
• 793

تعهد به ايجاد تغيير
كنترل استرس ، نيازمند برنامه ي درماني مداوم و بلندمدت است. هرگز تصور نكنيد كه استرس را مي توان در مقطع زماني كوتاه كنترل نمود.

چگونه از به وجود آمدن استرس جلوگيري كنيم؟

• 1392/8/18
• 0
• 880

هرگاه علايم استرس را در يك همكار مشاهده كرديد، بايد درباره علل آن فكر كنيد ، تمام احتمالات را در نظر بگيريد؛ از مشكلات خانه گرفته تا مشكل روابط موجود در محيط كار

چگونگي كنار آمدن با استرس محيط كار

• 1392/8/18
• 0
• 1188

هر كسي به گونه اي به استرس پاسخ مي دهد، تنها با شناختن طبيعت واكنش هاي شخصي افراد است كه مي توانيد با استرس خود و ديگران مقابله كنيد.

چطور استرس را کاهش دهيم؟

• 1392/8/18
• 0
• 1042

استرس به معني فشار و نيرو است و هر محرکي که در انسان ايجاد تنش کند، استرس زا يا عامل استرس ناميده ميشود.
به عبارتي هر عاملي موجب تنش روح و جسم و از دست دادن تعادل فرد شود، استرس زاست.

ترسهاي واهي

• 1392/8/18
• 0
• 719

فرض كنيد تازه به آسانسور وارد شده ايد  كه ناگهان قلبتان تند مي زند و قفسه ي سينه تان درد مي گيرد، خيس عرق سرد مي شويد و حس مي كنيد كه گويي آسانسور در حال  سقوط است .

تاثير استرس بر بدن

• 1392/8/18
• 0
• 776

رابطه ي بين استرس، اضطراب و نگراني با ازدياد فشار خون از ديرباز شناخته شده است. ديده شده است که در مقابله با بلاياي طبيعي و در مقابله با شرايط سخت زندگي، فشار خون افزايش يافته است.

پيامد استرس چيست؟

• 1392/8/18
• 0
• 1216

ما بايد از علايمي که جسم و مغز ما در پاسخ به فشارهاي جسماني و هيجاني از خود نشان مي دهند آگاهي داشته باشيم، زيرا اين آگاهي به ما امکان مي دهد که خيلي سريع و مؤثر قبل از آن که اين فشارها غيرقابل کنترل گردند آنها را تشخيص داده و مورد بررسي قرار دهيم.

پانزده روش براي تخليه استرس

• 1392/8/18
• 0
• 1104

شايد از يکسري موارد ساده اما مؤثر براي خودتان مثل اختصاص زمان استراحت روزانه و يا سپري کردن اوقات شاد با دوستان آگاه باشيد جداي از اين قبيل موارد يکسري از تمرينات و عادات ديگري نيز وجود دارد که پيروي از آنها ميتوان از ميزان استرس زندگي کاست.

بهترين خوردنيها براي از بين بردن استرس

• 1392/8/17
• 0
• 657

استرس ممکن است همه جا با شما باشد، مثل محيط کار، در هنگام رانندگي، در جشنها و مراسم و يا حتي در منزل و زماني که اخبار ناخوشايندي ممکن است از طريق راديو و تلويزيون به گوشتان برسد،

بررسي علل ايجاد استرس

• 1392/8/17
• 0
• 789

جامعه ، دنياي كار و زندگي روزمره نسبت به شناخت ما ، طي پنجاه سال گذشته تغيير كرده است. اين تغييرات باعث افزايش ميزان استرس شده است.

با اجراي اين تمرين ها مي توانيد بر استرس غلبه کنيد.

• 1392/8/17
• 0
• 1063

انجام تمرين در خانه
استرس محيط کار به طور مسلم بر زندگي خانوادگي نيز تأثير مي گذارد و اغلب اثر زيان آوري بر خانواده و دوستان نيز خواهد داشت. پس بياموزيم که ساعاتي را دست از کار کشيده ، استراحت کنيم و به علايق خود بپردازيم .

آيا شما هم در شغلي كه داريد ، دچار استرس هستيد؟

• 1392/8/17
• 0
• 1149

استرس در مديريت
مديران اغلب خود را منزوي مي بينند. آنها غالباً بين برآوردن نيازهاي كارمندانشان از طرفي و تمايلات مافوقشان از طرف ديگر قرار مي گيرند.

آيا شما به عنوان يك دانشجو همواره دچار استرس هستيد؟

• 1392/8/17
• 0
• 797

استرس بخش طبيعي از زندگي است . براي انجام وظايف ، مقداري استرس لازم است . اما هر امري ، واقعي و يا خيالي كه براي شما به عنوان يك دانشجو روي خواهد داد ، خواسته هايي را در پيش روي شما قرار مي دهد و شما بايد بدانيد كه چگونه اين خواسته ها را كنترل كنيد .

آيا شما از لحاظ خصوصيات فردي مستعد استرس هستيد؟

• 1392/8/17
• 0
• 866

هر کدام از ما با تغييرات و عوامل استرس زا به صورت خاصي برخورد مي کنيم، اين نحوه ي برخورد به عواملي چون زمينه ي قبلي، نحوه ي رشد و پرورش و شرايط فعلي ما بستگي دارد.

آيا سن در مديريت استرس تاثير دارد؟

• 1392/8/16
• 0
• 899

گروهي از روانپزشکان و متخصصان بهداشت رواني در دانشگاه کاليفرنيا به سرپرستي دکتر روبرت ليونسون روانشناس آمريکايي در مطالعات اخير خود بررسي کردند، چطور راهکارهاي احساسي ما همزمان با بالا رفتن سن تغيير ميکنند.

اگر در محيط كارتان دچار استرس هستيد به اين نكات عمل كنيد...

• 1392/8/16
• 0
• 881

در تصميم گيري درباره مسائل مهم و اساسي  ، اصلاً عجله نكنيد...

23 نکته براي سحرخيزي

• 1392/8/16
• 0
• 1005

من در تمام طول تحصيلم يک مصيبت بزرگ داشتم آن هم اينکه هميشه صبح زود از خواب بلند شدن برايم عذاب آورد بود فرقي هم نمي کرد که شبش کي خوابيده باشم کلا نمي توانستم صبح هاي زود بلند شوم.

اضطراب تا چه حدي طبيعي است؟

• 1392/8/16
• 0
• 1309

زندگي ماشيني، افزايش سطح توقع مردم، پُركاري افراطي، نگراني از آينده و اين جور نگرانيها سبب شده است اضطراب شايعترين اختلال رواني در دنياي امروز باشد.

آشنايي با ترس غير منطقي (وحشت!)

• 1392/8/16
• 0
• 794

همه ما کم و بيش کلمه فوبي را شنيده ايم و تا حدودي نيز با معناي آن آشنا هستيم.
فوبي در لغت به معناي نفرت و ترس بيمارگونه است.

استرس، باعث مرگ زودهنگام مي شود

• 1392/8/16
• 0
• 1088

يک گروه از محققان روانشناس اعلام کردند: استرس، اضطراب و فقر در اوايل زندگي مي تواند باعث بروز بيماري طولاني و مرگ زودهنگام شود.

استرس و کاهش هورمون مردانه

• 1392/8/16
• 0
• 1302

به گزارش خبرگزاري فرانسه ريچارد پتي، رئيس پزشکي يک کلينيک برجسته سلامت مردان در لندن در اين باره مي گويد: "استرس مزمن ناشي از نگرانيهاي مالي مکرر يا کار کردن براي ساعات طولاني، باعث کاهش ميزان هورمون جنسي مردانه يا تستوسترون مي شود."

استرس و راههاي مبارزه با آن

• 1392/8/16
• 0
• 1289

دنياي امروز جهاني است پرتنش ؛ فشارهاي روحي و عصبي ، اندوه و افسردگي ، دلهره و تشويش ، و به زبان ساده تر غم و غصه  دست از سر ما بر نمي دارد. نگراني هاي بيش از حد مشكلي است كه ميليون ها نفر به آن گرفتارند

استرس و خشكي دهان

• 1392/8/16
• 0
• 1951

همه آدم ها، براي يك بار هم كه شده، وقتي عصبي و ناراحت مي شوند و يا وقتي كه استرس  دارند، دچار خشكي دهان مي شوند. اما اگر دهان شما هميشه و يا بيشتر اوقات خشك است، مي تواند مسئله اي آزار دهنده شود و منجر به ابتلاء به مشكلات حاد بهداشتي گردد.

استرس شغلي، افسردگي مي آورد

• 1392/8/16
• 0
• 1583

دور کردن استرس از زندگي مساوي است با سلامت روان بهتر؛ اما بررسيهاي اخير نشان داده کم کردن استرسهاي محيط کار در اين مورد نقش مضاعفي دارند. تحقيقات نشان داده است که کاهش اين استرسها، ميتواند خطر ابتلا به افسردگي را تا حد زيادي کم کند.