1 – هرشب زود به بستر برو و به موقع هم از خواب برخيز. اما چند دقيقه در بستر بنشين تا سيستم عصبي و ماهيچه ها آماده کارکرد طبيعي خود شوند، آنگاه کارهاي روزانه را بدون اضطراب و شتاب آغاز کن!
2 – همه کارها چنان که ما مي خواهيم و يا ما پيش بيني مي کنيم ، پيش نمي روند. پس هميشه هرکجا که مي خواهي بروي ، زودتر از موقع حرکت کن و براي خودت وقت اضافي درنظر بگير.
3 – بي جهت غصه نخور. شاد باش و هر از گاه کمي بخند.
4 – توجه داشته باش که بعضي وقت ها، کم هم زياد است. مثلاً اگر براي انجام دادن کاري يک ساعت وقت ، کافي باشد ، اگر دو ساعت در نظر بگيري خيلي زياد است ! برخي از چيزهاي تلف شده برگشت ناپذير است.
5 – هميشه به اندازه پولي که در جيب داري خرج کن. نسيه کردن و حتي استفاده از کارتهاي اعتباري براي خريدهاي روزانه ، کار بسيار نادرستي است که نگراني هاي زيادي به دنبال دارد.
6 – تلاش کن هميشه خونسرد باشي . اضطراب فقط تمرکز انسان را مي کاهد.
7 – هميشه احتياط کن. اگر خودرويت داراي يک کليد اضافي دارد آن را هميشه در کيف دستي خود به همراه داشته باش. همچنين يک کليد اضافه از منزل را در گوشه اي پنهان کن که از آن باخبر باشي. مقداري پول خرد و چند تمبرهم هميشه به همراه داشته باش.
8 – افکار، انديشه ها و الهاماتي که برخي اوقات برايت پيش مي آيد در جايي يادداشت کن.
9 -  سعي کن تا مي تواني ساکت باشي و حرف نزني، سکوت خيلي از مشکلات را حل مي کند.
10 – کارهايت را جدي بگير اما خودت را نه!
11 – تلاش کن بينش بخشاينده اي را در خودت توسعه بدهي. شايد همان اشتباهي که مردم مرتکب مي شوند، بهترين کاري بوده که مي توانسته اند، انجام دهند.
12 – کارها را به افراد شايسته واگذار کن و خودت هم اگر شايستگي انجام کاري را نداري از پذيرش آن خودداري کن.
13 – کارهايي که با جدول برنامه کاري تو متناسب نيست، يا به آرامش و سلامت فکري تو آسيب مي رساند، با صراحت و جسارت رد کن. به اندازه اي که مي تواني کار انجام بده.
14 – اگر فرزند خردسال داري هر روز برايش کاري کن که خوشحال شود. اين کار را پس از خوشحال کردن همسرت انجام بده.
15 – سعي کن در هرشبانه روز وقتي را پيدا کني که با خودت تنها باشي.
16 – اگر مي تواني با نامهربانان هم مهربان باش، آنها احتمالاً بيشتر از ديگران به مهرباني احتياج دارند. چه بسا عقده کمبود محبت آنان را به بي مهري کشانده است.
17 – هميشه به خودت گوشزد کن که تو مدير کل جهان نيستي.
18 – زير دوش آب براي خودت آواز بخوان.
19 – سعي کن هميشه بر اعصابت مسلط باشي.
20 – بدان، تمام اخباري (مواردي که ديگران به تو مي گويند) را که مي شنوي درست نيست.
21 – مسائل کم اهميت را بشناس و ناديده بگير.
22 – تا وقتي شغل بهتري پيدا نکردي شغل فعليت را از دست نده.
23 – در هر شرايطي خونسردي خودت را حفظ کن.
24 – جلسات را درست در زمان مقرر شروع کن. اهميت نده که ديگران به جلسه برسند يا نرسند.
25 – وقتي شخصي خطايي مرتکب مي شود و تو دليلي براي اثبات آن نداري ، سعي کن بپذيري که حق با اوست.
26 – وقتي دچار يأس و نااميدي شدي سه بار( در جايي مانند کوه ، دشت و ...) فرياد بکش.
27 – هيچوقت سوار اتومبيلي نشو که راننده اش هوشياري کامل ندارد.
28 – براي موفقيت در کارها از خدا کمک بخواه و هيچگاه ارتباطت را با او قطع نکن. همه چيز به دست خدا است؛ حتي توفيق استفاده از وقت، انرژي، سلامتي و ....