سالمند آزاری به مفهوم رفتاری است که از شخص یا اشخاص مراقبت کننده از سالمند سرمی زند و سبب اسیب و کاهش کیفیت زندگی وی ميشود . خانواده ها بویژه فرزندان باید بدانند که سالمندآزاری انواع مختلفی دارد و با اگاهی رسانی در این خصوص میتوان امار سالمندآزاری را کاهش داد.
ادامه مطلبخشم و عصبانیت از آن دسته احساسات انسانی است که در صورت کنترل نکردن میتواند بسیار مخرب باشد. بعضی از افراد، دائم به علل گوناگون عصبانی میشوند و ناراحتی شان را به اطرافیان هم منتقل می کنند. در این مطلب، بعضی از عوامل خشم و عصبانیت را بررسی می کنیم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبرابطه زناشویی باعث افزایش اعتمادبه‌نفس میشود. حین رابطه زناشویی، هورمونی به اسم آندورفین ترشح میشود که باعث بهبود خلق میشود. افرادی که دارای خلق افسرده‌ای هستند، با داشتن روابط زناشویی منظم و موثر خلقشان بهبود پیدا میکند.
ادامه مطلبممکن است افرادی که درگیر مبارزه با سرطان هستند به این باور برسند که به علت بیماري و عوارض جانبي درمان، ديگر قادر به روابط جنسی نخواهند بود. اختلال فعالیت زناشویی، یک مسئله چند عاملی است و عوامل جسمی و روانی در بروز آن نقش دارد. درمانهای سرطان بطور مستقیم بر فعالیت زناشویی اثر می گذارند.
ادامه مطلببعضی از خانم ها بسیار حساسند و با کوچکترین موردی به سرعت دچار ناراحتی می شوند. اصطلاحا به این دسته از خانم ها زودرنج گفته می شود. اگر فکر می کنید که زودرنج هستید، این مقاله را از دست ندهید. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبورزش کردن یکی از بهترین فعالیت ها برای سلامت بدن است. ورزش کردن افراد را از امراض گوناگون که در جوامع کنونی تقریبا همه گیر شده است مصون می دارد. با ما همراه باشید تا درباره فواید ورزش کردن بر سلامت مغز بگوییم.
ادامه مطلبسردرد می تواند علل گوناگونی داشته باشد. این اشتباه است که ما برای هر سردرد خودسرانه آستومینوفن مصرف می کنیم. مثلا سردرد های اضطرابی که علت آن متواوت از آن چیزی است که فکر می کنید. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبطبق آخرین تحقیقات اگر شما در روز یک ورزش ثابت مانند پیاده روی، دویدن، شنا کردن و ... داشته باشید، کمتر دچار مشکلات روانی می شوید و در عوض در اثر این تحرک روزانه اتفاقات مثبتی در مغز شما رخ خواهد داد. با ما همراه باشید تا بیشتر در این باره بدانید.
ادامه مطلبافسردگی پس از زایمان هم برای مادر مضر است و هم برای فرزند. از این رو باید همسر و پزشکتان را از این موضوع مهم مطلع کنید. اگر این کار را نکنید مراقبت از شما و فرزندتان مشکل خواهد بود. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبافسردگی یکی از بیماری هایی است که با گسترش شهرنشینی و کاهش تحرک در بین جامعه به چشم میخورد، اما در صورت ورزش کردن و پیاده روی منظم تا حد بسیار بالایی میتوان این مسئله را حل کرد، همراه ما باشید...
ادامه مطلبرسانه ی روباه پیر اخیرا در گزارشی مدعی شده که زنان مجرد شادتر از زنان متاهل هستند و از غذاهای سالمتر و روابط بهتری برخوردارند، اما چرا و چگونه به این حرف و نتیجه رسیده چیزی است که در اینجا با هم به آن میپردازیم، همراه ما باشید...
ادامه مطلببهتر است بجای گفتن فواید ورزش کردن به عوارض و عواقب فراوان ورزش نکردن هایمان بپردازیم که با بهانه ی نداشتن زمان، نبود شرایط اقتصادی، مشغله های فراوان و... آن را جدی نمیگیریم، اما به هر حال ما در این مقاله قصد داریم شما را با فواید اصلی ورزش کردن آشنا کنیم...
ادامه مطلبدانشمندان به این نتیجه رسیده اند که بین مصرف برخی دارو ها و افزایش خطر ابتلا به زوال عقل رابطه ای وجود دارد. طبق تحقیقات جدید این مسئله می تواند تا 50 درصد خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبابوعلی سینا حکیم بزرگ ایران درباره ی این بیماری نسبتا شایع در زندگی شهری راهکاری را به ما میدهد که حتما عمل کردن به آن در برطرف کردن آن موثر است، اما این دانشمند ایرانی درباره ی افسردگی چه میگوید؟
ادامه مطلبافسردگی از جمله بیماری هایی است که به دلیل به وجود آمدن زندگی های مدرن به وجود آمده است. این عارضه به طور کلی به دو دسته آشکار و پنهان تقسیم می شود. در این مقاله می خواهیم به نوع پنهان آن بپردازیم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبمتاسفانه به دلیل سبک زندگی های غلط و اشتباهی که وجود دارد، افراد خانواده ها بعضا با یکدیگر دچار مشکل می شوند. یکی از این مشکلات افسردگی در کودکان و نوجوانان است. در این مقاله قصد داریم شما عزیزان را با روش های درمانی افسردگی در کودکان آشنا کنیم. با ما همراه اشید.
ادامه مطلباز یاد بردن مسائل و ضعف حافظه دلایل مختلفی میتواند داشته باشد، مثلا مصرف برخی داروها، افسردگی از جمله ی آنها میباشند، برای دانستن بیشتر در این باره همراه ما در ادامه این مطلب باشید...
ادامه مطلبورزش به عنوان یکی از مباحث بسیار مهم در از بین بردن افسردگی ورزش است، ورزش کردن نه تنها افسردگی بلکه سایر اختلالات روانی را در شخص کمرنگ میکند، بویژه ورزش های تیمی و چند نفره، در این مقاله با آثار ورزش در درمان افسردگی در خدمت شما عزیزان هستیم...
ادامه مطلباز احتمالاتی که در دوران بارداری در همه جای دنیا ممکن است پیش بیاید، سقط جنین است، و به گفته ی کارشناسان یکی از مهمترین علت های آن اختلالات روموزومی جنین است، اما این سقط جنین چه تاثیر روانی بر این خانم دارد؟ با هم یکی از مسائل پس از سقط جنین را مورد واکاوی قرار می‌دهیم...
ادامه مطلبافسردگی و فشارهای روانی در رده ی سنی نوجوان امری است که خیلی از خانواده ها با آن مواجهه پیدا کرده اند، افسردگی ای که در این سنین گاها ما را به نگرانی درباره ی فرزندانمان میکشاند، که البته با شناخت آن و رفتار آگاهانه میتوان اصطکاک ناشی از آن در خانواده را به حداقل کاهش داد و از طرف دیگر ندانستن چگونگی مقابله با آن خانواده را دچار بحران میکند...
ادامه مطلبرفع افسردگی، درمان روماتیسم، التیام زخمها و افزایش اشتها از خواص چای کوهی است. از مضرات چای کوهی نیز به خطر سقط جنین میتوان اشاره نمود...
ادامه مطلب«تنها بودن» بد نیست؛ «احساس تنهایی» داشتن بد است. تنها بودن یعنی شما با دیگران رابطه نزدیک نداری، اما احساس تنهایی یعنی شما با دیگران رابطه نزدیکی نداشته باشی و از سویی نیز احساس کنی سطح روابطی که در حال حاضر با دیگران داری، خیلی پایین‌تر از سطح روابطی است که می‌توانسته‌ای با آنها داشته باشی. احساس تنهایی معمولاً..
ادامه مطلباین مساله واضح است که ورزش برای سلامت بدن مفید است با این حال ورزش علاوه بر تاثیر مثبت بر عضلات بر مغز و فعالیت‌های مغزی نیز تاثیر مثبت می‌گذارد. 30 دقیقه ورزش میتواند فواید زیادی برای مغز و ذهن داشته باشد..
ادامه مطلبافسردگی دزد آرامش و خوشبختی است. بیماری شایعی که به راحتی به زندگی آدمی هجوم می‌آورد و به سختی درمان میشود. اگر شما کسی باشید که دوره‌های طولانی درمانهای دارویی را برای افسردگی گذرانده‌اید به خوبی می‌دانید که مصرف داروها تنها کمکی که به شما میکنند کنترل برخی از حالت‌های روحی ناشی از افسردگی است. با ما همراه باشید..
ادامه مطلبدر بسیاری از موارد، آدمها وقتی پشت سرتان حرف میزنند که شما به چیزی رسیده باشید که آنها قدرت آن را نداشته باشند. پیشرفتهای حسادت آور است که معمولاً جرقه شروع غیبت پشت سر شما میشود. کسانیکه خیلی موفق باشند معمولاً محبور میشوند پوسته هنجارهای اجتماعی و فرهنگی را بشکنند. این واقعیت..
ادامه مطلبشاید عمومی‌ترین واکنشی که به عنوان یک راه حل به ذهن کسی که درگیر اتمام رابطه عاطفی است می‌رسد، این است که با یک شخص دیگر رابطه عاطفی برقرار کند. چنین فردی می‌خواهد به خودش ثابت کند که مشکلی نداشته است و به راحتی میتواند با یک نفر دیگر به نتیجه برسد، اما این تصور کاملا غلط است؛ در واقع تا زمانی که خاطره فرد قبلی در ذهن‌مان پررنگ است، نمی‌توان به راحتی وارد حریم شخص دیگری شد.
ادامه مطلبدرست است که بزرگترین عوامل خطر ابتلا به بیماری قلبی قطعاً غافلگیرکننده نیستند و شامل چاقی، ورزش ناکافی، سیگار کشیدن، فشارخون یا کلسترول بالا، رژیم غذایی نامناسب، سابقه خانوادگی قوی و استرس است. اما این‌ها تنها عواملی نیستند که می‌توانند خطر ابتلا به انسداد شریان‌ها را افزایش دهند. بیماری قلبی حتی ممکن است برآمده از فاکتورهای بی‌ضرر زندگی‌تان باشند! با ما همراه باشید...
ادامه مطلبیافتههای یک تحقیق گسترده نشان میدهد که قرص‌های ضد افسردگی کارا و نتیجه‌بخش است. دانشمندان می‌گویند که این یافته یکی از بزرگترین مباحث دارویی را حل و فصل کرده است..
ادامه مطلبوقتی ناراحت و بی حوصله هستید جذب انرژی مثبت محیط ، کار سختی به نظر می رسد اما اگر باور داشته باشیم که شادی و غم زاییده شرایط محیطی اطراف ما نیست بلکه حاصل انتخاب ماست آن وقت انتخاب بین شادی و غم آسان می شود..
ادامه مطلبخطر ابتلا به افسردگی در دختران و پسران در نوجوانی شروع میشود. اما این خطر در سن نوجوانی برای دختران افزایش چشمگیری پیدا میکند. محققان فاکتورهای خطرآفرین را در بسیاری از مقوله‌های ژنتیکی، بیولوژیکی، روانی، شناختی، رفتاری و اجتماعی- فردی مطالعه میکنند. متاسفانه..
ادامه مطلبافسردگی، بی حوصلگی و کسالت روحی یکی از امراضی است که ممکن است سراغ هر کسی بیاید اما زنان خانه‌دار به دلایلی از آسیب پذیر ترین افراد در این عرصه هستند...
ادامه مطلبگاهی ممکن است وقتی مداوم خواسته های تان برآروده نمی شود، دچار ناکامی شوید و احساس درماندگی و افسردگی پیدا کنید...
ادامه مطلباگر این روزها ازدواج خواهید کرد یا در آستانه ازدواج هستید بهتر است درمورد افسردگی پس از عروسی اطلاعات بیشتری داشته باشید...
ادامه مطلبهر ساله در یک زمان و در یک فصل دلتان از زمین و زمان می‌گیرد و خلق و خوی‌تان تغییر میکند...
ادامه مطلبافسردگی یک نوع اختلال است که میتوان گفت تقریبا همه مردم دنیا در یک بخش از زندگی خود شاید با آن موجه شده باشند که این موضوع قابل پیشگیری و درمان است...
ادامه مطلباین روزها برای برخی از آدم ها، شاد بودن در زندگی، شده مثل دُر نایاب و طلای سفید. شادی در زندگی این آدم ها از بین رفته و آن ها هم نمی دانند که چگونه می‌توانند آن را دوباره در زندگی خود ببینند...
ادامه مطلبرئیس مرکز تحقیقات ریزمغذی‌های پژوهشکده علوم غدد درون ریز و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: پایش 12 استان کشور نشان میدهد که زنان باردار و شیرده به کمبود ید خفیف تا متوسط مبتلا هستند...
ادامه مطلبامروزه دانشمندان به این نتیجه رسیده‌اند که قرار گرفتن در معرض نور خورشید اثرات مثبت و منفی بر سلامتی دارد. با وجود اینکه اشعه‌های ماورای بنفش عامل بروز برخی بیماریهای پوستی است، اما در درمان برخی بیماری‌ها نیز موثر است. در این مطلب در خصوص فواید نور خورشید برای سلامتی صحبت می‌کنیم...
ادامه مطلبنتایج آخرین بررسی‌ها نشان میدهد افرادی که دچار علائم افسردگی به مدت طولانی هستند بیشتر در معرض مرگ و میر ناشی از سرطان قرار می‌گیرند...
ادامه مطلبترکیب سه گیاه بومی ایرانی، آفریقایی و چینی باعث شکل گیری یک نوشیدنی صد درصد شرقی شده است که میتواند جریان شادی را در ذهن‌های افسرده و روان‌های خسته جاری کند...
ادامه مطلبشایعترین علامت بیماری آلزایمر از دست دادن حافظه و فراموشی است. اما علائم دیگری نیز وجود دارند که کمتر آشکار هستند، ولی می توانند قبل از پیشرفت بیماری، شما را از وجود آن با خبر کنند...
ادامه مطلبوظیفه اصلی سروتونین حفظ تعادل روحی روانی انسان است و کمبود آن افسردگی ایجاد می کند. گفته می شود که سروتونین در انقباض عضلات و کنترل برخی از فرآیندهای بدن دخالت دارد. بنابراین لازم است که میزان آن ثابت نگه داشته شود...
ادامه مطلبمحققان گمان می‌کردند، سن خیلی کم برای درک کامل ماهیت آنچه در اطراف کودکان اتفاق می افتد، باعث میشود که آنها با انعطاف پذیزی بسیار بیشتری واکنش نشان دهند.
ادامه مطلببا توجه به آن چه گفته شد افسردگی فاطمه تنها به یک دلیل نبوده بلکه دلایلی از قبیل: از دست دادن برادر، ژنتیکی و ... او بوده پس ابتدا باید کمک روحی به وی کرد و سپس در پیشرفت آموزشی وی قدم بر می‌داشت البته این اقدامات باید توام انجام شود...
ادامه مطلببرای نوجوان دوره نوجوانی به‌عنوان مرحله‌ای از زندگی، پدیده‌ای نوظهور است. شروع این دوره با پدیده بلوغ همزمان و خاتمه آن شروع دوره جوانی است. فرآیند بلوغ یکی از پیچیده‌ترین دوره‌های زندگی و در عین حال لذت‌بخش‌ترین و دل‌انگیزترین دوره زندگی هر فرد است.
ادامه مطلبافسردگی بیماری بسیار شایع عصر ماست. و در تمامی جهان روندی فزاینده دارد. این در حالی است که حدود نیمی از مبتلایان به افسردگی یا از بیماری خود بی خبرند یا بیماری آنها چیزی دیگر تشخیص داده شده است.
ادامه مطلبزندگی پر از فراز و نشیب‌های روحی است و زمانی که چرخ زندگی در سرازیری بیفتد ، نشیب‌های روحی تداوم یافته ، عملکرد طبیعی فرد مختل میشود و امکان بروز یک بیماری جدی و رایج به نام"افسردگی" افزایش خواهد یافت . افسردگی، روح ، جسم ، ذهن و رفتار فرد را درگیر میکند. امکان بروز این بیماری هم در زنان وهم در مردان وجود دارد، اما بنا به دلایلی زنان دو برابر مردان به این بیماری مبتلا میشوند...
ادامه مطلبیکی از تعالیم بسیار شگفت‌انگیز اسلام که جنبه‌های گوناگون آثار و برکات آن به تدریج برای بشر آشکار میشود، وجوب یک‌ماهه «روزه» با آداب و شرایط خاص است که هر ساله مسلمانان از فواید جسمی، روحی و روانی، و اجتماعی آن بهره‌مند میشوند. در آیات و روایات و متون اسلامی به برخی از آثار روزه، تحت عنوان علت یا حکمت وجوب روزه اشاره شده است. در اینجا پس از نقل چند روایت مشهور که به تأثیر روزه در سلامت روانی انسان اشاره دارد، به معرفی سه عامل عمده ناراحتی‌های روانی شایع در جامعه امروز (اضطراب، وسواس، و افسردگی)، و بیان چگونگی تأثیر روزه در درمان یا پیشگیری از موارد مذکور میپردازیم.
ادامه مطلبفشار کاري در پدران و مادران، بي حوصلگي آنان، پخش فيلم ها و سريال هاي حادثه اي و غمگين و کمبود سرگرمي هاي مفرح، سبب شده است که برخي از اعضاي خانواده ها شاد نباشند.
ادامه مطلبافسردگي، مسئله شماره يک سلامتي در دنياست و به قدري توسعه پيدا کرده است که آن را سرما خوردگي اختلالات دماغي ناميده اند.
ادامه مطلبافسردگي، همه زندگي شما را در بر مي‌گيرد: هيجان‌ها، افکار، فعاليت‌ها، عملکرد فيزيولوژيک و موقعيتهاي زندگي‌تان را که شامل حمايت اجتماعي، روابط خانوادگي، وضعيت شغلي، درآمد و مانند اين‌ها است.
ادامه مطلبشخصى، که زندگى عادى خود را مى گذرانده، ناگهان دچار مشکلات عديده مى گردد! يکباره افسردگى، ناراحتى هاى عصبى، کم خوابى و بى حوصلگى، نظم زندگى اش را از هم مى پاشد! با مراجعه به چند پزشک متخصّص اعصاب و روان، نه تنها هيچ گرهى از کار او گشوده نمى شود...
ادامه مطلبرعايت احکام شرعي خوراک و غذاي مصرفي در خانواده پيش از آميزش؛ همانند رعايت حلال و حرام بودن غذاي مصرفي، رعايت حقوق مالي ديگران در غذا و استفاده از مواد مجاز و مشروع.
ادامه مطلبسحر و جادو ميراث قوم بني اسرائيل است که در طول قرن ها آن را در ميان مردم ترويج مي کرده اند. قرآن کريم ريشه سحر و جادو در ميان اين قوم را به زمان حضرت سليمان بازگردانده و دو منشأ اصلي براي آن بيان مي فرمايد.
ادامه مطلبدر پهنۀ گيتي براي اين دوردانۀ خلقت مراحلي تعيين شده که پس از رشد و تکامل در يک مرحله مي بايست به مرحلۀ بالاتر منتقل شود و از آنجايي که هميشه انسان به اندازۀ درک خود ميزبان اسرار بوده اين امر برايش مجهول مانده...
ادامه مطلبنوجوانی و بلوغ بهار زندگی است. بهاری كه آغاز تغییر و تحولات جسمی روحی در افراد است. هر فرد فقط یك بار بهار بلوغ را تجربه می كند که با دگرگونی هایی در جسم و روان همراه است.
ادامه مطلبطبق تصور عمومي خواب زماني براي استراحت جسم مي باشد اما اين تفکر تا اندازه اي صحيح است زيرا خواب هم مي تواند يک فرآيند فعال باشد که در آن مغز به طور قابل ملاحظه اي فعال است حتي اگر بدن بي حرکت و بدون جنبش باشد.
ادامه مطلببه گزارش بي بي سي، يک مجله پزشکي در انگليس با انتشار گزارشي از نتايج يک تحقيق نوشته است: افزايش سطح تحصيلات و بالا بردن ميزان مصرف ميوه نيز ميتواند تأثير بسيار زيادي در کاهش خطر ابتلا به فراموشي حاد داشته باشد.
ادامه مطلبآقا با شما هستم! حواستان نيست!؟ کجايي؟ شنيدي چي گفتم!؟ اين جملات و پرسش ها بارها و بارها در طول روز ميان افراد مختلف رد و بدل ميشود. کساني که بايد چندين بار جمله اي را تکرار کنيد تا بشنوند، يا آدم هايي که چند دقيقه اي پشت چراغ راهنمايي چهارراه که ديگر سبز شده است منتظر مي ايستند.
ادامه مطلبمخاطره آميز ترين دوران زندگي از نظر شروع به مصرف مواد دوره نوجواني است . نوجواني دوره انتقال از کودکي به بزرگسالي و کسب هويت فردي و اجتماعي است در اين دوره ميل به استقلال و مخالفت با والدين به اوج خود ميرسد.
ادامه مطلبتغيير چهره يک مصرف کننده کرک پس از گذشت نزديک به يک سال مصرف اين ماده اعتياد آور کرک (Crack) که گاهي راک (Rock) نيز ناميده ميشود، ماده اي محرک است که از تصفيه کوکائين به دست مي آيد و به اشکال مختلف تدخين (استنشاق دود) ميشود.
ادامه مطلبعوامل تغذيه اي نقش مهمي در بروز افسردگي دارند. از طرف ديگر، كساني كه دچار افسردگي هستند غالباً تغذيه نامناسبي دارند و بنابراين از اين جهت در معرض خطر هستند. افسردگي يكي از شايع ترين مشكلات بهداشت روان است.
ادامه مطلبکساني که دچار افسردگي هستند غالبا تغذيه نامناسبي دارند زيرا وقتي فردي دچار افسردگي باشد، سطح انرژي در او کمتر از حد معمول است و اشتياق و اشتها براي غذا خوردن در او از بين مي رود و در نتيجه تغذيه فرد دچار اختلال مي شود.
ادامه مطلبکمبود ويتامينD در افراد منجر به بروز بيماري هاي قلبي و بيماري هاي رواني در افراد مي شود.براساس مطالعات اخير دانشمندان، کمبود ويتامينD رابطه مستقيمي با بروز افسردگي در افراد مي شود.
ادامه مطلببه گزارش فارس چاي يكي از پر طرفدارترين نوشيدني هاي دنياست كه در بين ايرانيان از ارزش و اهميت خاصي برخوردار است و معمولاً ايرانيان بعد از مصرف غذا از اين نوشيدني استفاده ميكنند.
ادامه مطلبآيا مي دانيد چرا توصيه به خوردن ميوه و سبزي فراوان است؟ بيشتر حجم ميوه مانند بدن انسان از آب تشکيل شده است . همانطور که 80 درصد وزن بدن ما از آب تشکيل شده 80 درصد حجم ميوه ها را نيز آب تشکيل مي دهد.
ادامه مطلبحتما براي شما هم پيش آمده که بعد از صرف غذاي مورد علاقه تان، احساس آرامش و نشاط کنيد و حتما با شرايط استرس زا نيز مواجه شده ايد که در اين شرايط ناخودآگاه به سمت مواد خوراکي رفته ايد، تا به اين طريق، استرس را از خود دور کنيد.
ادامه مطلبدر فصل ب هار درخت نارنج به شكوفه مينشيند و گل سفيد معطري ميدهد كه به آن ب هارنارنج ميگويند و پزشكان متخصص تغذيه معتقدند اين شكوفه هاي معطر خواص درماني زيادي دارد. از ب هارنارنج عرق تهيه مي كنند كه طبيعت گرم داشته و مقوي جسم و روح است.
ادامه مطلببراي درمان انواع افسردگي، ساليان درازي است که از انواع داروهاي ضدافسردگي شيميايي استفاده ميشود ولي چون درمان افسردگي گاهي چندين ماه يا چندين سال طول ميکشد، مصرف کنندگان اين داروها هميشه از عوارض جانبي آن ناراضي و نگران هستند.
ادامه مطلبپودر کاري مخلوطي از زردچوبه، دارچين، فلفل سياه، هل، زيره، برگ گشنيز، فلفل شيرين، رازيانه، شبدر و پودر چيلي است که در آشپزي هندي مورد استفاده قرار مي گيرد.در اين مطلب به نقل از سايت «Herbal Remedies» به خواص اين ادويه اشاره شده است.
ادامه مطلببيشتر دردها دليل وجود سرطان نيستند. دردهايي که مداوم هستند و به دلايل نامشخص ايجاد ميشوند حتما بايد تحت بررسي قرار گيرند. در اين شرايط پزشک سابقه خانوادگي شما را بدقت بررسي ميکند و براساس آن اطلاعات تصميم بگيرد که چه آزمايشاتي براي شما لازمتر است.
ادامه مطلبميگرن، سردردهاي ضربه زننده و آزاردهنده اي است كه گاهي فقط در يك طرف سر بروز مي كند و باعث مي شود فرد مبتلا، عصبي و به نور حساس شود. تنگ شدن عروق و در پي آن گشاد شدن و التهاب رگ هاي خوني كه به پوست سر و مغز مرتبط هستند، عامل بروز سردردهاي ميگرني هستند و سردرد زماني آغاز مي شود كه رگ ها دوباره گشاد مي شوند.
ادامه مطلبويژگيهاي بعضي از اختلالات رواني شامل علايم و نشانه هاي بيماري جسمي است، اما به طور کامل، بيماري جسمي را نيز توجيه نميکند.علايم و نشانه هاي مربوط به اختلالات غيرقابل توجيه از نظر پزشکي يا شبهجسمي، ممکن است در مرحله بحراني زندگي آغاز شود و با رفع استرس يا آموزش سازگاري به فرد مبتلا، برطرف شوند.
ادامه مطلبهفته ي آخر مهر ماه(24 تا 30 مهر) به عنوان هفته ي بهداشت روان تعيين گرديده است و يکي از عمده ترين اهداف در اين هفته ارتقاء و افزايش آگاهي و تغيير و اصلاح نگرش مردم به مسائل بهداشت روان مي باشد. برنامه هاي توصيه گرديده از سوي فدراسيون جهاني سلامت روان، شعار سال و عناوين روزهاي اختصاص يافته در اين هفته به شرح ذيل اعلام مي گردد..
ادامه مطلببا پذيرش اين اصل كه انسان مجموعه اي از جسم و روح، يا روان و تن است به اين حقيقت مي رسيم كه با تقويت روان مي توان جسم بيمار را نيز نيرويي تازه بخشيد يا به اصطلاح در كالبد او روح تازه اي دميد. انسان در تمامي لحظات، آگاهانه يا ناآگاهانه در كليه جنبه هاي زندگي در جستجو و تلاش براي يافتن و حفظ تعادل و توازن است.
ادامه مطلبعلائم آگاه كننده ي بيماري هاي رواني :معمولاً علائم بيماري هاي رواني به تدريج پيش مي آيند و امكان دارد خود به خود از بين بروند يا شدت يابند مانند:- تغييرات برنامه روزانه ، مانند زياد خوابيدن يا زياد خوردن ( پرخوابي ، پرخوري ) يا دشواري هاي جسماني كه قابل بيان نيست...
ادامه مطلبزمستان هميشه با سرماخوردگي جسمي و زکام و تب و لرز همراه نيست، گاهي نيز موجب ترس و لرز آدمي ميشود و سرماخوردگي روحي را به همراه دارد.اين تنها پزشکان نيستند که در زمستان با انواع بيماران سرماخورده مواجه ميشوند، روانشناسان و روانپزشکان نيز در اين فصل با بيماراني روبهرو ميشوند که روحشان سرما خورده و دچار يخزدگي شده است.
ادامه مطلبدانشمندان متوجه تفاوتهايي در طرز نگرش افراد گوناگون در قبال دنياي اطرافشان شده اند. بر اساس اين يافته ها افراد درونگرا يا خجالتي ديد متفاوتي از دنياي اطرافشان دارند. اين موضوع باعث عکس العمل متقاوت از سوي آنها دربرابر محرکها مي شود. دانشمندان اين افراد را در گروه " افراد خيلي حساس" قرار مي دهند.
ادامه مطلبواژه نارسيسيسم از نام نارسيسوس، يکي از اسطوره هاي يوناني گرفته شده است. نارسيسوس مرد زيبايي بود که بسيار مورد توجه بود، اما او نسبت به همه بيتفاوت بود و سبب اندوه آنان ميشد. براي مجازات او به دليل بيرحمياش، وي را محکوم که فقط عاشق خودش باشد.
ادامه مطلبکارولين روبرتز ـ رييس سياستگذاري و برنامه هاي انجمن بهداشت رواني اسکاتلند در اين باره گفت: اگر کارفرمايان به سلامت روان پرسنل خود اهميت داده و براي آن برنامه ريزي و سرمايه گذاري کنند، ميتوانند به ميزان قابل توجهي زمانغيبت آنها از کار را کاهش دهند و در نتيجه حدود يک ميليون پوند خسارت مالي در روز را جبران کنند.
ادامه مطلبروانپزشکان هشدار دادند: خوابيدن با چراغ روشن در شب ميتواند شما را به افسردگي مبتلا سازد. روانپزشکان دانشگاه ايالتي اوهايو در آمريکا تاکيد کردند: کساني که شب با چراغ روشن و در تماس با نور مي خوابند، روز بعد معمولا با حالتهاي بدخلقي و افسردگي دست به گريبان ميشوند.
ادامه مطلبسختي کار و کارهاي شيفتي به سلامت مردان آسيب وارد مي کندسختي کار، حوادث محيطي و شيفتهاي کاري ميتواند، آسيب هايي را به سلامت رواني مردان وارد کند و از نظر بهداشتي بايد برنامه هايي در نظر گرفته شود.
ادامه مطلباز زماني كه فعاليت زنان در عرصه هاي مختلف سازندگي آغاز شد و زنان هم به نوعي گوشه اي از چرخ گردان اقتصاد را در دست گرفتند و خود را همانند مردان استوار و قدرتمند دانستند، دچار آسيب هاي رواني از جمله افسردگي شدند .
ادامه مطلباعتیاد از همین جا آغاز میشود زیرا نیاز به فرار از این حالت ناگوار، موجب مصرف مجدد کرک شده و پس از برطرف شدن تاثیر اولیه کرک، حالت افسردگی باز میگردد...و این چرخه همچنان ادامه میابد.
ادامه مطلبمرگ عزیزان مهم ترین رویداد در زندگی است و باعث بحران عاطفی شدید می شود. مرحله «بهبود» آرام و تدریجی است، زیرا پذیرش واقعیت مشکل است و فرد دچار سردرگمی می شود
ادامه مطلبتوصیه روانپزشکان این است که ما باید به خودمان کمک کنیم تا زیربنای این خشم را کشف کنیم؛ احساسات عمیقی مانند ترس و تنهایی. ماندن در این مرحله خیلی سخت است.
ادامه مطلب
طي سال هاي اخير توجه به پيرسالان از نظر ارائه خدمات اجتماعي كم و بيش رشد كرده است و در همين راستا گروه هاي اجتماعي نيز فعال تر شده اند با اين همه از دو نكته اساسي نمي توان غفلت كرد ، دو نكته اي كه هم سالمندان و هم كارشناسان بر آن اتفاق نظر دارند.
وقتي نوجوان دچار افسردگي ميشود اين احساس به او دست ميدهد که ديگر والدينش او را دوست ندارند و هيچ جايگاهي در خانه ندارد و مي‌خواهد از جمع خانوادگي دور باشد و به تنهايي پناه ببرد.
براي نوجوان دوره نوجواني بعنوان مرحله اي از زندگي، پديده اي نوظهور است. شروع اين دوره با پديده بلوغ همزمان و خاتمه آن شروع دوره جواني است . فرآيند بلوغ يكي از پيچيده ترين دوره هاي زندگي و در عين حال لذت بخش ترين و دل انگيز ترين دوره زندگي هر فرد است.
بسيارى از اوقات مردم اينترنت را به عنوان راهى براى گريز از واقعيات يا به عنوان راهى براى برقرارى ارتباط با سايران ، بدون نگرانى درباره پيامدهاى اجتماعى آن برمى گزينند. مطالب بسيارى در باره اعتياد اينترنتى منتشر شده است.
استرس غیر از دست دادن اشتها و سردرد نشانه های دیگری نیز دارد،که می تواند در دراز مدت بر روی سلامتی تاثیربگذارد. این علائم استرس در بخش های مختلف بدن نباید نادیده گرفته شود.علائم استرس سر می تواند شامل افسردگی، اضطراب، بدخلقی، افکار منفی و اختلال در خواب باشد.
مطالعات اخیر نشان داده اند که خوردن برخی مواد غذایی می تواند احتمال ابتلا به مشکلات و یا بدتر شدن افسردگی شود و آن را افزایش دهد . مردم باید به طور منظم مصرف این سه نوع مواد غذایی را در تغذیه خود به حداقل برسانند. پس با تغذیه مناسب و ورزش ، بدن و ذهن خود را برای یک زندگی سالم و شادترآماده کنید .
هرچقدر یک فرد بیشتر از چربی‌های ترانس استفاده کند، به همان میزان با احتمال بیشتری تحت تاثیر اثرات مخرب ناشی از آن قرار خواهد گرفت. این درحالی است که نوع دیگری از چربی‌ها که در ماهی‌ها، روغن‌های گیاهی و روغن زیتون یافت میشوند، می‌توانند خطر ابتلا به عوامل افسردگی را تا حد زیادی کاهش دهند.
مطالعات اخیر دانشمندان نشان می دهد هرچه از خط استوا دور تر می شویم، ابتلا به اختلال افسردگی بیشتر شایع می شود.در مناطق و کشورهای سردسیر و نزدیک تر به قطب، شیوع اختلال افسردگی بیشتر است.درمان این اختلال با توجه به مبنای زیست شناختی آن بیشتر با مصرف داروهای ضد افسردگی است.درمانی که شاید دور از دهن به نظر برسد اما برای اختلال موثر است،"نور درمانی" نام دارد.
علائم از دست دادن حافظه نشان از تغییرات مغزی مرتبط با بیماریهای مغز است و بی‌احساس بودن تعیین کننده این تغییرات است. علائم بی‌احساسی در افراد مسن بدون زوال عقل شایع است. در این تحقیق، شرکت‌کنندگان بی‌احساس البته بدون افسردگی مورد بررسی بیماریهای مغزی قرار گرفتند.
ویتامین C دارای منافع متعددی است که از جمله میتوان تاثیر متوسط آن را در مقابله با سرما خوردگی نام برد. همچنین سبب بهبود خلق و خو و رفع افسردگی و خستگی میشود.دکتر هوشنگ سلطان زاده، داروساز گفت: ویتامین C یا اسید آسکوربیک یکی از مواد مغذی مهم است ویتامین C ویتامینی محلول در آب است و برای رشد و نمو طبیعی لازم است. این ویتامین به جذب آهن در بدن نیز کمک میکند.
ادامه مطلب
دکتر مینا حسینخانی متخصص داخلی و اعصاب و روان گفت: نتایج بررسی‌های جدید نشان میدهد که مصرف هفتگی تنها دو گوجه‌فرنگی موجب کاهش علائم افسردگی و اختلالات روانی میشود.وی افزود: طبق گفته محققان افرادی که هفته‌ای دو بار این سبزی مفید را مصرف میکنند، 46 درصد کمتر از دیگران به افسردگی مبتلا میشوند.
فرهنگ اسلام مشحون از مباحث نظری و برنامه های تربیتی و اخلاقی است که بر محور اختیار و اراده انسان استوار است؛ به علاوه بعضی فرایض مذهبی چون روزه که ماهیت آنها خودداری از ارضای فوری برخی تمایلات و نیازهای سطح پایین است، به تقویت این نیرو کمک می رساند
ادامه مطلب
اين ويتامين در مواد غذايي از قبيل غلات صبحانه، نخود فرنگي، تخمه آفتابگردان، ارزن، جوانه گندم، كنجد، سويا، آجيل به خصوص بادام هندي، بادام، گردو، حبوبات از جمله نخود، لوبيا، عدس، گندم سبوسدار، سيب زميني، گندم سياه يا چاودار وجود دارد.
* عوارض عصبي شامل حساسيت، سردرد و بيخوابي در مراحل اوليه ايجاد ميشود و به زودي به دنبال آن علايم ذهني و روحي شديدتري مانند فراموشي، اوهام و بالاخره يک افسردگي شديد که تقريباً مقدمه مرگ است، ظاهر ميشود
کمبود اين ويتامين در بزرگسالان به معناي واقعي وجود ندارد، زيرا در خيلي از منابع غذايي يافت مي شود. کمبود اين ويتامين ممکن است در افراد الکلي رخ دهد.
ادامه مطلب
محققان توصيه مي کنند که اگر با کمبود ويتامين B12 مواجه هستيد به پزشک مراجعه کرده و از مصرف مکمل هاي غذايي خودداري کنيد، چرا که اين مکمل ها نمي توانند ميزان کمبود B12 را جبران کنند.
محققان بعد از سه سال مطالعه و بررسي به اين نتيجه رسيدند علائم افسردگي در بين زناني که روزانه بيش از 800 واحد بينالمللي ويتامين D مصرف ميکنند در مقايسه با زناني که کمتر از 100 واحد بينالمللي از اين ويتامين جذب ميکنند، به ميزان 21 درصد کمتر است.
لازم به توضيح است كه خواب REM در حد متعادل براي حفظ سلامت و رفع خستگي لازم است، اما زيادي آن منجر به مشكلات مختلفي از جمله افسردگي مي شود و نقش نماز به عنوان متعادل كننده ميزان REM مشهود است.
در قسمت قبل به تعريف يكي از اختلالات خـُلقي يعني خلق ادواري پرداختيم . اينك به معرفي علائم مربوط به دوره ي افسردگي يا كاهش خـُلق ، و دوره ي افزايش خُلق مي پردازيم.
ادامه مطلب
مرگ عزيزان مهم ترين رويداد در زندگي است و باعث بحران عاطفي شديد مي شود. مرحله «بهبود» آرام و تدريجي است، زيرا پذيرش واقعيت مشکل است و فرد دچار سردرگمي مي شود. اگر فرد مرگ را به عنوان واقعيت زندگي بپذيرد، غم و اندوهش کمتر مي شود. فرد بايد بپذيرد که مي تواند با مرگ و شرايط جديد سازگار شود. با پشت سر گذاشتن مرحله رشد روان شناختي، فرد مي تواند در مقابل رويدادهاي سخت زندگي مقاوم شود.
مریم شیرمستی با اشاره به شرایط فیزیولوژیک خاص بدن سالمندان و تغییراتی که در نیازهای تغذیه‌ای آنها ایجاد میشود، گفت: چون در دوران سالمندی خطر ابتلا به پوکی استخوان افزایش می‌یابد، مصرف لبنیات یکی از مهمترین اولویت‌های تغذیه برای سالمندان است.
ادامه مطلب
اختلال دو قطبي (Bipolar) يا مانيا - افسردگي سبب بروز نوسانات خلقي و روحي شديد از حالت هاي افسردگي و غمگيني گرفته تا جنون و افزايش خلقي شديد ميشود. مجله انجمن پزشکي آمريکا در مقاله جديدي بارزترين علائم اين اختلال رواني را منتشر کرده تا به شناسايي بهتر و نيز اقدام سريعتر براي درمان آن کمک کند.
اختلال دو قطبي که از مهمترين نشانه هاي آن بروز نوسانات خلقي غيرقابل کنترل است، ميتواند روي تمام جنبه هاي زندگي ما تاثير منفي بگذارد.
در اين اختلال فرد افت و خيزهاي شديد خلقي را تجربه مي کند به طوري که گاهي دچار افسردگي شديد و گاهي دچار شيدايي و سرخوشي فوق العاده و غيرطبيعي مي شود. به گفته روان پزشکان زنان و مردان به طور مساوي به اين اختلال رواني مبتلا مي شوند.
گروهي از ناراحتي ها و بيماري هاي رواني را اختلالات خلقي مي گويند. تقريباً اين نوع اختلالات و مشكلات رواني از شايع ترين انواع ناراحتي هاي رواني است كه در تمام سنين ديده مي شود . اين اختلالات رواني ممكن است از خفيف ترين شكل آن مثلاً يك نوع افسردگي خيلي ساده و جزئي و گذرا باشد يا از نوع حالت هاي خيلي شديد ، پيشرفته ، طولاني و عود كننده.
متخصصان مي گويند از لحظه اي که فرد مورد علاقه خود را از دست مي دهيد يا شخصي که دوستش داريد قلب تان را مي شکند تا ۲۴ ساعت بعد، خطر احتمالي حمله قلبي در شما تقريبا ۲۱ برابر تشديد مي شود.
اگر در خانواده شما افراد سالمند ي زندگي مي کنند که محبوب و مورد احترام شما هستند ممکن است گاه در مورد آنها نگران و دچار ترديد شويد که فراموشکاري يا اختلال حافظه آنها مربوط به بيماري است يا نه ؟
آلزايمر شايع ترين نوع دمانس «زوال عقل در سنين پيري» است. در اين بيماري تحليل رفتن و کاهش تدريجي بافت مغز باعث زوال عملکرد و توانايي عقلاني مي شود.
« حمام رفتنم حدود 7 ساعت طول مي كشد. حدود 2 ساعت، خودم را مي شويم و بقيه آن را مشغول شستن لباس هايم مي شوم و وقتي اين زمان مي گذرد نگاه مي كنم مي بينم فقط چند تكه لباس بيشتر نشستم و تازه هنوز فكر مي كنم شايد خوب پاك نشده است؛ تمامي دست هايم زخم شده است.»
کلسيم که نقش اساسي در شکل گيري و استحکام استخوان ها و سلامت دندان ها دارد، از مهم ترين ترکيبات موجود در شير است. فسفر که براي بسياري از واکنشهاي شيميايي بدن و فعال کردن آنزيمها لازم است و در رشد و ترميم بافتي دخالت دارد، در ميان املاح موجود در شير حضور داشته و به غير از آن، سديم و پتاسيم که در تنظيم اسيدي و بازي بودن سلول هاي بدن نقش ايفا مي کنند، با خوردن شير دريافت مي شوند.
كبوتر: كلسيم گوشت كبوتر نسبت به ديگر پرندگان بيشتر است به اين علت براي كودكان و رشد و نمو آنان مفيد بوده و چربي آن كم است. بره: براي معده هاي معتدل مفيد بوده خوني معتدل توليد مي كند.
غذاهاي دريايي داراي پروتئين بالا، چربي کم، کلسترول کم و همين طور داراي ويتامين ها و املاح مي باشند. توجه داشته باشيد که ميگو داراي کلسترول زيادي مي باشد، اما با اين حال مقدار کلسترول در ميگو کمتر از مقدار آن در گوشت قرمز است. به طور کلي 84 گرم ماهي داراي 120 کالري مي باشد.
مواد غذایی تأثیر زیادی روی سلامت و آرامش تک‌تک ما دارد. برای همین توصیه می‌کنیم از این به بعد زمانی که یک درد ناگهانی به سراغتان می‌آید بی‌خیال مسکن و آرام‌بخش شوید و یک فنجان چای، یک عدد هویج یا یک تکه شکلات میل کنید.
اکثر افراد در روزهای تعطیل تمایل به پرخوری دارند و همچنین به دلیل مشغله‌های جانبی فرصت نمی‌کنند همیشه مواد خوراکی سالم را در برنامه غذایی خود بگنجانند.
جالب است بدانید که ممکن است شما با خوردن برخی غذاها احساس لذت کنید درحالی‌که تأثیر واقعی و نهایی آنها بر خلق خوی شما، ایجاد "عصبانیت" و یا "افسردگی" باشد.
اسید‌های چرب امگا 3 به دلیل موادی در بدن که منجر به گشاد شدن عروق میگردد، در افرادی که دچار فشار خون بالا هستند، نقش بسزایی را ایفا میکند.
به گزارش خبرنگار سايت پزشکان بدون مرز به نقل از نشريه اپل ديلي ، يك گروه تحقيقاتي از دانشكده پزشكي چونگ شان در تايچونگ پس از دو سال تحقيق دريافتند پوست موز غني از سروتونين است كه براي تعادل روحي حياتي است.
مزاج :گرم و خشک.اندام هاي تنفسي :رطوبت هاي لزج را از سينه و شش بيرون مي راند .اندام هاي غذا :خوردنش در غش کردن و افسردگي سودمند است .
خاويار يک ماده غذايي پرانرژي است که طعم و بويي بسيار خوشايند دارد. به طور عمده پروتئين موجود در خاويار متشکل از اسيدهاي آمينه آرژنين ، هيستامين ، ايزولوسين ، ليزين و ميتونين است.
غذاهای تکراری بدن را از دریافت "ویتامین های" مختلف محروم کرده و فرد را دچار افسردگی می کند.
زمستان هميشه با سرماخوردگي جسمي و زکام و تب و لرز همراه نيست، گاهي نيز موجب ترس و لرز آدمي ميشود و سرماخوردگي روحي را به همراه دارد.
اين تنها پزشکان نيستند که در زمستان با انواع بيماران سرماخورده مواجه ميشوند، روانشناسان و روانپزشکان نيز در اين فصل با بيماراني روبهرو ميشوند که روحشان سرما خورده و دچار يخزدگي شده است.
پس، آمدن زمستان هم يکي از اتفاقات پيشپا افتادهاي است که ميتواند منجر به بروز واقعهاي بزرگ شود.
عامل در تسريع بيماري هاي رواني، حمايت از آن ها به ويژه حمايت خانواده است؛ چرا که در مواردي رفتار خانوادهها خود به عنوان يک عامل تشديد کننده ي اختلال وسواسي است.
ازدواج با بيمار رواني؟! معلوم است جواب شما به اين سوال چيست: «خب، مگر بيکارم که با يک بيمار اينچنيني ازدواج کنم؟» اما هر کدام از ما ممکن است دچار چنين اشتباهي بشويم چون منظور از بيمار رواني، آن چيزي که در ذهن شما نقش ميبندد، نيست....
شايد باورتان نشود، ولي هيچ دارويي مؤثرتر از يک گفتگوي صميمانه نيست، تحقيقات نشان مي دهد که دوستي اثري شفابخش دارد. در يک تحقيق جديد، براي زناني که مدت ها از افسردگي رنج مي بردند، دوستاني در نظر گرفته شده.
زنان خانه دار به دليل آنكه بيشتر اوقات زندگي خود را در خانه به سر مي برند و با انجام كارهاي تكراري و روزمره به نوعي خستگي روحي مي رسند ، در زمره اين افراد قرار مي گيرند.
ادامه مطلب
اگرچه ساز و کار اصلي اثر درماني ورزش مشخص نيست، ولي به نظر ميرسد که ترشح برخي مواد (مثل اندورفين، دوپامين، سروتونين و نوراپينفرين) با ورزش کردن در بدن بيشتر ميشود و اين مساله به بهبود روحيه کمک ميکند.
در نور درماني، سه عامل، كليد اصلي بهبودي است:
1- شدت نور كه بسته به نوع استفاده از منبع نور، اين شدت كم و زياد ميشود.2- مدت زمان استفاده از نور كه معمولا در نور درماني زمان استفاده روزانه بين 30 دقيقه تا 2 ساعت است كه اين زمان در شروع ممكن است طبق نظر پزشك از 15 دقيقه شروع شود و به حداكثر زمان خود برسد.
ازدواج و تشكيل خانواده اي كوچك و جديد، هرچند براي هر دو طرف تحولي بزرگ محسوب شده و هر دو را دچار كمپلكس هاي رفتاري مي كند، اما بارداري، تجربه ويژه و منحصر به فرد زنان است؛ تجربه اي كه هرچند شيرين به نظر مي رسد، اما مادران را با مشكلات متعددي از جمله مشكلات رواني- رفتاري روبه رو مي كند
ادامه مطلب
تداوم احساس غم و ياس به افسردگي و نااميدي مي انجامد که از آن گريزي نيست.
غم نوعي احساس طبيعي است که در واکنش به شرايط ناخوشايند و وقايع ناراحت کننده پديد مي آيد. اين حالت معمولا با اضطراب، کاهش انرژي بدن، کسالت عمومي و خواب کم همراه است.
شرايط خاص جامعه ما به عنوان يك كشور جهان سومي و در حال گذار همراه با گذراندن پروسه اجتماعي و سياسي انقلاب و جنگ و تحولات متأثر از ارتباط با جهان خارج ، به حتم تأثيرات خاصي در جامعه پديد مي آورد كه حجم بالاي جمعيت جوان كشور ما به شكل بارزي در معرض آن قرار مي گيرد.
اين يافته حاصل بررسي روي اطلاعات بدست آمده از ۱۵۰ هزار فنلاندي بالغ طي سالهاي ۱۹۹۵ تا ۲۰۰۵ است که از ميان آنها ۹۱۹۷ نفر مداوم از داروهاي ضد افسردگي استفاده ميکردند.
مكانيسم هاي دقيق ابتلا به افسردگي هنوز كشف نشده اند. با وجود اين چند عامل زيست شيميايي و رواني اجتماعي شناخته شده اند كه باعث افسردگي مي شوند. ساختار زيست شيميايي و ژنتيكي بعضي از مردان و زنان چنان است كه در محيط هاي داراي عوامل محيطي و اجتماعي يكسان ، آسيب پذيري بيشتر نسبت به افسردگي نشان مي دهند...
ادامه مطلب
اتفاقات ناگوار و استرس هاي در هم شکننده ،مثل از دست دادن دارايي در اثر سيل، زلزله و شرايط بحران
- از دست دادن افراد مورد علاقه
- خاطرات ناراحت کننده ي دوران کودکي و نوجواني مثل مورد سوء استفاده واقع شدن، يا تعاملات غلط کودک و والدين
- جدايي از خانواده که از آن به عنوان غم غربت تعبير مي شود و در صورت عدم مداخله مي تواند به افسردگي منجر شود.
درمان افسردگي ممکن است موجب بازگرداندن اعتماد به نفس و تقويت ارتباطات عاطفي فرد شود.
خواب بهتر ... زندگي بهتر ... کاهش درد
آيا احساس تنهايي، غمگيني و ترديد مي کنيد؟ تقريباً همه در مواقعي اين احساس ها را دارند. امکان اين وجود دارد که توسط اين احساس ها گير افتاده و در دام آن ها گرفتار شويد. اما شما گرفتار نخواهيد شد! شما مي توانيد بر غمگيني ها و افسردگي غلبه کنيد. در اينجا بعضي از راه هاي مقابله معرفي مي شوند. روشي خاص و يا ترکيبي از روش ها که در مورد هر کسي کاربرد داشته باشد وجود ندارد. از طريق تجربه خواهيد فهميد که کدام يک به شما بيشتر کمک مي کند.
چه جواناني بيشتر در معرض بيماري افسردگي و خطر خودكشي قرار دارند؟
پاسخ به اين سؤال چندان ساده نيست . ولي نسبت دختراني كه دست به خودكشي مي زنند بيشتر از پسران است. چرا كه افسردگي در دختران نسبت بالاتري دارد و بيشتر آنها در كشتن خودشان موفق مي گردند .
برخي از پژوهشگران چنين عقيده دارند كه سه گروه از نوجوانان در معرض خطر خودكشي قراردارند.
همه ي ما مطالب زيادي در مورد افسردگي و اثرات مخرب آن در زندگي فردي و اجتماعي خوانده و شنيده ايم. بهتر است بدانيم اين مشکل روحي، تاثيراتي هم بر جسم ما مي گذارد. بيشتر ما کم يا زياد در مورد علائم و تاثيرات روحي افسردگي چيزهايي شنيدهايم؛ اما شايد در مورد نشانه هاي آن در بدن و جسم کمتر بدانيم.
در حقيقت افرادي که دچار افسردگي هستند اغلب از دردهاي مزمن يا ساير نشانه هاي جسمي نيز رنج مي برند.
علايم افسردگي هميشه غمگيني و گريه كردن نيست بلكه بسيار متنوع است. بسياري از افراد مبتلا به افسردگي دچار تغييرات روحي و رواني مي شوند كه بر تفكر، خواب و يا ميزان انرژي آنها تأثير مي گذارد. علاوه بر اين، افسردگي هاي مختلف و متنوع علايم ديگري را نيز به همراه دارند
ادامه مطلب
خستگي، خوابيدن زياد و يا کم خوابي، عصبانيت، زودرنجي و اضطراب نمونه هايي از علائم افسردگي در مردان هستنتد.
بعضي از مشاغل بيش از بقيه افراد را در معرض افسردگي قرار ميدهند، در اينجا به هشت زمينه (از بين ۲۱ طبقه شغلي) که افراد شاغل در آن ها بيش از بقيه در يکسال مشخصه افسردگي حاد را گزارش کرد هاند، اشاره ميکنيم. اما اگر ميخواهيد پرستار باشيد (شماره چ هار) اين حرف به معناي آن نيست که بايد حرفه ديگري را برگزينيد.
دکتر دبورالگ، مشاور سلامت روان بيمارستاني در بافالو ميگويد: «جنبه هاي مشخصي از هر شغل وجود دارد که ميتواند باعث ايجاد يا تشديد افسردگي شود. افرادي که شغل هاي پراسترس دارند، شانس بيشتري براي مديريت افسردگيشان دارند، اگر مراقب خودشان باشند.»
زندگي پر از فراز و نشيب هاي روحي است و زماني كه چرخ زندگي در سرازيري بيفتد ، نشيب هاي روحي تداوم يافته ، عملكرد طبيعي فرد مختل ميشود و امكان بروز يك بيماري جدي و رايج به نام"افسردگي" افزايش خواهد يافت . افسردگي، روح ، جسم ، ذهن و رفتار فرد را درگير مي كند. امکان بروز اين بيماري هم درزنان وهم در مردان وجود دارد، اما بنا به دلايلي زنان دو برابر مردان به اين بيماريمبتلامي شوند.
محققان در فنلاند مي گويند که موسيقي درماني مي تواند براي درمان افسردگي، حداقل در کوتاه مدت، به کار گرفته شود.
در اين تکنيک از ارتباط غيرکلامي براي کمک به بيان احساسات بيماران استفاده شد.
اين مطالعه بر ۷۹ نفر، که نتايج آن در نشريه بريتانيايي "روانپزشکي" منتشر شد، نشان دهنده بهبود بيشتر نسبت به بيماراني بود که با شيوه هاي رايج درمان شدند.
ه نقل از خبرگزاري رويترز ، اين چارچوب درماني شامل ورزش منظم به خصوص هنگامي که داروها جواب نمي دهند و همچنين برخي روش هاي روان درماني مي باشد. دانشمندان در نشست آکادمي متخصصان روان پزشکي امريکا اعلام کردند اين نخستين گام براي ابداع روش هاي درماني جديد افسردگي در دهه آينده است.افسردگي اقسام گوناگون دارد، شايع ترين آن افسردگي کبير است که فرد مبتلا به آن گاهي شاد و خوشدل و موقتاً فعال مي شود.
ادامه مطلب
روانپزشکان در يک مطالعه جديد دريافته اند پيادهروي سريع و روزانه راهکاري موثر براي مقابله با افسردگي و افکار غم انگيز و مايوسانه است.
اين روانپزشکان ميگويند اگر به افسردگي مبتلا هستيد مطمئن باشيد که پياده روي سريع و روزانه مثل ورزشهاي ديگري ميتواند علائم اين افت خلق را به ميزان قابل توجهي کاهش دهد.
اگر روند زندگي تان به نحوي پيش مي رود كه در معرض خارج شدن از كنترلتان قرار گرفته، خانم شلي ويل عملي فراتر از كند كردن اين روند را در مورد خودش تجربه كرده است .يعني آن را بطور كامل متوقف نموده است. وي مي گويد: «چشمهايم را مي بندم و چند نفس بسيار عميق مي كشم. فقط يك تا دو دقيقه كل زمان بازگشت به آرامش مجدد مي باشد.» شغل ويل تهيه گزارش هاي پزشكي براي دكترها مي باشد - شغل استرس زايي كه ضرب الاجل ها در آن نقش حياتي بازي مي كنند - بنابراين او مجبور به كنترل استرس و يا تحمل فشار كاري مي باشد.
نکات لازم براي پيشگيري از افسردگي:
- به خدا توکل نماييد.
- مشکلات خود را يادداشت کنيد.
- مشورت با دوستان آگاه و مورد اعتماد، يا افراد صاحب نظر مانند مشاور و روانشناس تا براي مشکلات راه حل هاي تازه پيدا کنيد.
....
محققان در آمريکا اعلام کردند که فقر با بروز افسردگي در مادران ارتباط دارد . تحقيقات نشان داده است: بيش از نيمي از کودکاني که در خانواده هاي فقير متولد ميشوند توسط مادراني بزرگ ميشوند که به افسردگي مبتلا هستند و اين امر مشکلات بالقوه اي را در مسير رشد و پرورش کودک بوجود خواهد آورد که البته بسيار حائز اهميت است.
بيماري افسردگي يکي از مشکلات مربوط به خلق و خوي است که دو مشخصه ي اصلي دارد:
يکي کاهش علاقه و لذت بردن از شرايط و موقعيتهاي مختلف زندگي، و دوم احساس غمگيني مفرط که معمولا علامتهاي همراه نيز دارد و حداقل دو هفته طول ميکشد.
در اين مواقع، بهتر است بيماران هر چه سريعتر براي رفع علامتهاي آن، تحت درمان قرار بگيرند.
متاسفانه يکي از واقعيتهاي اجتماعي ما اين است که اغلب افرادي که از ناراحتيهاي رواني رنج مي برند، با آنکه مي توانند به راحتي درمان شوند، مراجعه به روان پزشک را نقطه ضعف تلقي مي کنند . بسياري از آنها اختلال رواني را مايه شرم و ننگ مي دانند اين اشخاص به اعضاي خانواده يا دوستاني که بتوانند آنها را به حرکت در جهت درست تشويق کنند احتياج دارند .
خانواده سالم - روح و روان
اگرچه بعضي از مردم در زندگي تنها يک بار به افسردگي مبتلا ميشوند اما افرادي هم هستند که چندين بار فازها و دوره هاي ناخوشايند افسردگي را تجربه ميکنند.
آمار رسمي منتشر شده از سوي انجمن روانپزشکان آمريکا نشان ميدهد از کل مبتلايان به افسردگي حاد حداقل ۶۰ درصد براي بار دوم پس از درمان، علائم اين اختلال رواني را تجربه ميکنند و براي بيماراني که دوبار اين تجربه ناخوشايند را داشتهاند در ۷۰ درصد موارد بار سومي هم وجود دارد.
تا كنون بيشتر به جنبه هاي روحي حالت افسردگي اشاره شده و برخي پزشكان و روان پزشكان و روان شناسان آن را يك بيماري رواني دانستهاند.
پژوهش هاي 50 سال اخير نشان ميدهد، كمبود مادهاي به نام "سروتونين" در مغز نيز يكي از عوامل ايجاد اين بيماري است.
افسردگي فصلي (SAD) اختلالي است که هر ساله در يک زمان مشخص در برخي افراد مستعد، بروز ميکند و معمولا آغاز علائم آن از فصل پاييز يا زمستان است.
افسردگي فصلي در واقع به اختلالات خلقي گفته ميشود که به دليل تغييرات طول مدت روز در فصلهاي مختلف بروز ميکند.
به گفته روانپزشکان مرکز تخصصي «مايوکلينيک»، متناسب با تغييرات فصل، تغييراتي در ساعت بيولوژيک بدن ايجاد ميشود.
اين تغييرات فصلي عمدتا شامل کاهش نور آفتاب در فصول سرد سال هستند که هر چقدر هم اندک باشند، باز هم ميتواند باعث عدم تطابق ساعت فيزيولوژيک بدن با برنامه روزانه افراد شود.
در طول ماه هاي پاييز و زمستان، با كوتاه تر شدن طول روزها و كم شدن نور خورشيد، برخي افراد غمگين و افسرده مي شوند و به زودي نيز بهبود پيدا مي كنند. افرادي كه مبتلا به «اختلال تأثير فصلي» يا به اصطلاح SAD هستند حالت افسردگي عميق تري را تجربه مي كنند. افراد مبتلا به اين اختلال روحي تمايل پيدا مي كنند كه بيشتر بخوابند، پرخوري كنند و در طول فصل هاي پاييز و زمستان دچار اضافه وزن مي شوند...
ادامه مطلبگزينه هاي درماني براي بهبود افسردگي زياد و اغلب بسته به شدت و ضعف اين بيماري متفاوت هستند. برخي از معمولترين شيوه هاي درمان افسردگي، دارودرماني، ورزش، شرکت در برنامه هاي گروهي حمايت کننده و يا به همراه مصرف مکملهاي طبيعي است
ادامه مطلب
خوشبختانه ميزان شناخت مردم جامعه از بيماري هاي روانپزشکي در مقايسه با سال هاي قبل بسيار بهبود يافته است و اين طرز تفکر که بيمار رواني معادل مثلاً ديوانگي فرض مي شد، تغيير کرده است.
امروزه مردم دريافته اند که اضطراب يا افسردگي بيماري است که به صورت شايع گريبان گير خود يا اطرافيان آنها مي باشد.
دکتر محمد مهدي قاسمي، متخصص اعصاب و روان که از همکاران موسسه تبيان هستند، در سلسله مقالات مختلف در خصوص انواع شايع اين بيماري هاي رواني توضيح خواهند داد.
گاهي در زندگي مشترک اتفاقاتي رخ مي دهد که به آساني قابل حل نيست و گه گاه به جدايي همسران منجر مي شود. يکي از اتفاقات ناخوشايند اين چنيني، ابتلاي يکي از زوجين به بيماري افسردگي است که تنها با همکاري بيمار براي درمان و همچنين درک طرف مقابل، قابل کنترل و درمان است. در اين باره سلامت با دکتر محمد مجد، روان پزشک و عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشکي ايران گفتگويي انجام دادهاست که خلاصهاي از آن را مي خوانيد.
يک تيم پزشکي در بيمارستان فرنچاي در بريستول براي اولين بار در جهان يک نوع عمل جراحي تازه براي معالجه بلندمدت افسردگي انجام داده است.
اين تکنيک، موسوم به تحريک عميق مغزي، شامل استفاده از الکترودهايي است که از طريق حفره هايي که در جمجمه ايجاد مي شود در مغز کار گذاشته مي شود.
علت دقيق افسردگي كاملاً شناخته شده نيست اما براساس شواهد به دست آمده مي توان چندين عامل را برشمرد:
1- وراثت 2- ساختار بيوشيميايي بدن 3- ساختار روان شناختي 4- حوادث زندگي پر استرس 5- نوسان ميزان هورمون ها 6- عوامل ديگر مانند بيماري ها و درمان هاي خاص.
همه ي افراد در طول عمر خود، افسردگي را تجربه مي کنند. اين احساس که معمولا به دنبال فقدان يا ناکامي ايجاد مي شود، در شرايط طبيعي پس از چند ساعت يا چند روز از بين مي رود؛ اما هر گاه حالت افسردگي ادامه پيدا کند و در سلامتي فرد تاثير معني داري بگذارد، در آن صورت مداخله ي درماني و کمک حرفه اي الزامي خواهد بود
ادامه مطلب
افسردگي را به خاطر شيوع زيادش گاهي سرماخوردگي روان ناميده اند، اما افسردگي دست کم از دو جنبه ي مهم با سرماخوردگي متفاوت است. افسردگي بدون درمان پس از يک هفته برطرف نمي شود و همچنين مردان و زنان را به يک ميزان و به يک شيوه مبتلا نمي کند. گر چه معمولا توجه ها به علل و عواقب ميزان بالاتر افسردگي در زنان معطوف بوده است، اين عارضه مشکلات خاصي را هم براي مردان ايجاد ميکند ...
ادامه مطلب
اغلب افراد جامعه جوانان را انسان هايي مضطرب و نگران تصورميكنند؛يعني افرادي با نوسانات عاطفي و هيجانات شديد و ناگهاني. جوانان با بسياري از برخوردهاي جديد و فشارهاي رواني خصوصاً در اوج دوران بلوغ روبه رو هستند و به اين دليل بعضي از آنان دچار مشكلات زيادي مي گردند .
بيشتر مردم بنا به برداشت هاي شخصي،نوسانات عاطفي جوانان را جزئي ازتغييرات عادي و بخشي از دوره بلوغ مي دانند .
با وجوداينمشخص گرديده كه تمامي اين نوسانات عاطفي نمي تواند ناشي از رشد و پيشرفت در دوره بلوغ و نوجواني باشد .
افسردگي در زمستان و پاييز به علت اختلال خلقي فصلي و کاهش نور خورشيد و کوتاه شدن روزها بوجود مي آيد.
اختلالات خلقي فصلي، يک نوع افسردگي مي باشد که در هر زماني از سال مي تواند رخ دهد. اگر شما داراي اين اختلالات هستيد، علائم در پاييز شروع شده و ممکن است تا آخر زمستان ادامه داشته باشد و انرژي شما را تحليل دهد و بدخلق شويد ...
ادامه مطلب
آيا تا کنون متوجه تغييرات خلقي خود در فصل پاييز و زمستان شده ايد؟!!آيا در اين فصول بيشتر احساس خستگي و خواب آلودگي مي کنيد؟!
برخي افراد از علائم افسردگي ناشي از تغيير فصل در پاييز و زمستان رنج مي برند.علائمي که در فصل هاي ديگر مانند بهار و تابستان فروکش کرده و ديده نمي شود.به اين علائم(S.A.D) ياSEASONAL AFFECTIVE DISORDER يا افسردگي وابسته به فصل(افسردگي فصلي) مي گوييم. در واقع (SAD) به اختلالات خلقي گفته مي شود که به دليل تغييرات طول مدت روز در فصل هاي مختلف به وجود مي آيد.
افسردگي زمستاني، عارضه اي خلقي است که در طول دورهاي از سال که روزها کوتاه ميشود، به خصوص در کشورهاي واقع در عرضهاي جغرافيايي بلندتر برخي افراد را مبتلا ميکند.
افرادي که دچار افسردگي هستند، معمولا خلق اندوه گينشان را در دوره هاي متناوب تجربه ميکنند. از اين لحاظ مبتلايان به افسردگي زمستاني تنها اين تفاوت را با مبتلايان به افسردگي معمولي دارند، که نوسان خلقشان بر اساس فصلهاست و معمولا افسردگيشان در پاييز شروع ميشود و تا بهار ادامه پيدا ميکند...
ادامه مطلب
اختلال خلقي فصلي" يک دوره اي از افسردگي است که معمولا در پاييز و زمستان تجربه مي شود و علت آن نور ناکافي است.
همراه با کوتاه تر شدن روز و ابري شدن هوا در پاييز و زمستان، نشانه هاي اختلال خلقي فصلي در بسياري از مردم افزايش مي يابد. علت آن هنوز مشخص نشده است، اما تصور مي شود که تغييرات نور و دما، نقش کليدي را در بروز آن بازي مي کند.
مشخص شده است نور روشن تغييرات فيزيولوژيکي را در بدن شما ايجاد مي کند. قرار گرفتن بيشتر در معرض نور روشن، مقدار هورمون حساس به نور به نام "ملاتونين" را کاهش مي دهد. اين هورمون در مواقع خاصي از روز به صورت غير عادي بالاست.
بهار... زندگي ... رويش! جذابيت اين کلمه ها را باور نکنيد! وقتي صبح، صبح يک روز بهاري در گوشه يک بيمارستان رواني باشد، «زندگي» و «رويش» حسرتي مي شوند، تمام ناشدني! بهار مي آيد؛ اما تنها تا پشت پنجره بيمارستان... اين طرف، دخترک نگاهش را دوخته به درختان پر از جوانه خيابان.. به آدمهاي پياده رو، که مي آيند و مي روند... سبز شدن دوباره زمين، دل همه را مي لرزاند، اما دخترک انگار ديگر دلي ندارد براي لرزيدن!
...
افسردگي يکي از شايعترين بيماري هاي بشر است. اما چقدر ما با اين بيماري آشنا هستيم ؟ آيا هر ناراحتي يعني افسردگي ؟
افسردگي پس از زايمان به دلايل متعدد به ويژه تغييرات هورموني بروز ميکند. در دوران بارداري، ترشح هورمون زنانه شامل استروژن و پروژسترون به طور چشمگيري افزايش مييابد، اما 24 ساعت پس از تولد نوزاد، ميزان ترشح اين دو هورمون شديداً کاهش مي يابد و به ميزان قبل از بارداري بازمي گردد. پژوهشها نشان ميدهد اين تغيير ناگهاني در ميزان ترشح هورمونها يکي از دلايل اصلي افسردگي پس از زايمان است.
آمدن زمستان يكي از همين مسائل پيش پاافتاده ايست كه مي تواند به بروز واقعه اي بس ناگوار منجر شود. با آمدن فصل زمستان و كوتاه شدن طول روز، بسياري افراد به افسردگي مبتلا مي شوند. اين نوع افسردگي كه «افسردگي فصلي» ناميده مي شود اغلب در پاييز و زمستان اتفاق مي افتد و بيش از همه جوانان و زنان را گرفتار مي كند. افسردگي فصلي تحت تأثير ملاتونين بروز مي كند. ملاتونين هورموني است كه توسط غده پينه آل در مغز ساخته و ترشح مي شود و نقش مهمي در تنظيم ساعت بيولوژيك بدن ايفا مي كند.
تحقيقات نشان داده است پسراني که پدرانشان مبتلا به افسردگي هستند، دو برابر بيش از دختراني که پدر افسرده دارند در دوران پيش از مدرسه دچار اختلالات رفتاري و احساسي مي شوند. همچنين معلوم شده زناني که در دوران بارداري دچار افسردگي هستند، فرزندان شان از رشد رواني و جسمي کندتري نسبت به همسالان خود برخوردار هستند. مادران افسرده نيز توجه کمتري به نوزاد خود دارند.
همانطور كه مي دانيد عسل از قديمي ترين و نخستين شيرين كننده هايي است كه انسان استفاده كرده است و
مرا به فارسي انگبين ، و برادر ارجمندم را كه خوراك ملكه كندو بوده ، و داراي اكسير جواني و طول عمر است ، شاه انگبين گويند - شهد - نوش - نوشابه - هم به من گفته اند.
من از زمانهاي خيلي دور، يعني قبل از پيدايش انسان در كندوهاي طبيعي ، در لابلاي صخره ها و شكاف درختان جنگلي وجود داشتم ، من از نيكنوش گلها و برگها و دمبرگها كه بوسيله زنبور عسل كشيده مي شود درست مي شوم زنبور عسل تمدني بسيار قديمي دارد و قوانين كندو از زماني اجرا مي شد كه انسان آشنا به مقررات انتظامي و حقوقي نبود، مصريان و ايرانيان عهد باستان ، تقريبا چهارهزار سال پيش به اصول كندوداري و پرورش زنبور عسل همت گماردند، سقراط مرا اكسير طول عمر مي دانست . من تنها ماده قندي بودم كه قبل از قند، كام انسان را شيرين كرده و ارزش غذايي خود را در طول تاريخ حفظ نموده ام .
چاي كوهي بمقدر زياد در آمريكا و اروپا پرورش مي يايد و معمولا بصورت خودرو در ميان مزارع گندم و ذرت يافت مي شود . چاي كوهي در اروپاو آمريكا بنام سنت جونز شهرت دارد و مدتي است كه بسيار معروف شده است .
جالب است بدانيد كه روغن چاي كوهي براي مدت سه قرن در انگلستان تنها داروي زخم ها بوده است .
چاي كوهي در ايران در دامنه كوههاي البرز ،كرج ،چالوس و مازندران و نقاظ غرب ايران به حد زياد مي رويد .
تأثير ورزش بر کاهش افسردگي
مهم نيست که افراد افسرده به چه ميزان ورزش ميکنند بلکه مهم اينست که به طور مرتب روزانه وقتي را براي اين امر اختصاص دهند. اين حقيقت براي عموم مردم روشن است که ورزش کردن براي مقابله با بيماري هاي جسمي يک روش بسيار مناسب و سودمند است.
نوزادانی که هنگام تولد وزنشان زیاد است در معرض خطر بیشتری بریا ابتلا به چاقی هستند . محققان معتقدند نوزادان سنگین وزن و کودکانی که رشد زیادی دارند در خطر بیشتری ابتلا به چاقی در آینده هستند
ادامه مطلبخودكشي مي تواند به تنهايي موضوع يك كتاب كامل باشد ولي در اينجا بايد به طور مختصر به آن پرداخت زيرا شخصي كه تمايل به خودكشي دارد اغلب افسرده نيز هست. كلمه «خودكشي» يعني كشتن خود ولي در خودكشي انگيزه ي نابود كردن
ادامه مطلبافسردگي عبارت است از احساس غم، دلسردي، يا نااميدي به مدت حداقل 2 هفته در اغلب روزها و اغلب ساعات روز، به علاوه علايم همراه.
ادامه مطلبزوال عقل يا دمانس نام گروهي از بيماري هاست، كه روي كاركردهاي طبيعي مغز اثر مي گذارند و معمولاً موجب اختلال در حافظه، توانايي تفكر و استدلال مي گردد. افراد مبتلا به اين بيماري گاهي موقعيت زماني و مكاني خود را تشخيص نمي دهند.
ادامه مطلب
علائم و نشانه‌هاي افسردگي در نوجواني از ديدگاه بك عبارتند از :
1 ـ عوامل شناختي اي كه باعث ميشوند نوجوان، آينده را به صورت منفي ببيند ادامه مطلبانسان براي حفظ و تأمين سلامت رواني، از جهات مختلف رواني، دقيقاً بايد تحت كنترل باشد. از نظر گنجي عواملي كه در سلامت رواني اشخاص نقش اساسي دارند عبارتند از :
ادامه مطلبدور کردن استرس از زندگي مساوي است با سلامت روان بهتر؛ اما بررسيهاي اخير نشان داده کم کردن استرسهاي محيط کار در اين مورد نقش مضاعفي دارند. تحقيقات نشان داده است که کاهش اين استرسها، ميتواند خطر ابتلا به افسردگي را تا حد زيادي کم کند.
ادامه مطلبدنياي امروز جهاني است پرتنش؛ پر از فشارهاي روحي و عصبي، اندوه و افسردگي، دلهره و تشويش . ميليون ها نفر مبتلا به استرس هستند ، اما دل نگراني ( استرس) هميشه مخرب و زيانبار نيست!
ادامه مطلب
افسردگی معمولا در اوایل ازدواج بروز پیدا می کند و با خیالاتی غیرواقعی شروع به پیش بینی تغییرات احتمالی همسرشان بعد از ازدواج می کنند. افسردگی بعد از ازدواج شاید دارای تشخیص بالینی نباشد اما در سالهای اخیر وارد فرهنگ ازدواج شده است و زوج های جوان به شما خواهند گفت که این پدیده واقعی است...
ادامه مطلبامروزه، متأسفانه بيماري افسردگي يكي از بيماري هاي رايج در ميان اقشار مختلف مردم است. در بيماري افسردگي واكنش ها غير طبيعي هستند. يعني انسان در برابر ناملايمات و شكست ها بيش از حد افسرده مي شود. و زمان افسردگي نيز طولاني تر از ديگران ، در همين شرايط است .
ادامه مطلبتحقيقات نشان داده است پسراني که پدرانشان مبتلا به افسردگي هستند، دو برابر بيش از دختراني که پدر افسرده دارند در دوران پيش از مدرسه دچار اختلالات رفتاري و احساسي مي شوند. همچنين معلوم شده زناني که در دوران بارداري دچار افسردگي هستند، فرزندان شان از رشد رواني و جسمي کندتري نسبت به همسالان خود برخوردار هستند. مادران افسرده نيز توجه کمتري به نوزاد خود دارند.
ادامه مطلبروانپزشکان در يک مطالعه جديد دريافته اند پيادهروي سريع و روزانه راهکاري موثر براي مقابله با افسردگي و افکار غم انگيز و مايوسانه است. اين روانپزشکان ميگويند اگر به افسردگي مبتلا هستيد مطمئن باشيد که پياده روي سريع و روزانه مثل ورزشهاي ديگري ميتواند علائم اين افت
ادامه مطلب
با اطمينان از اينکه قلبي سالم داريد ، بدويد . بنابر اين قبل از شروع ، اجازه دهيد قلب شما را يک پزشک متخصص معاينه کند و اجازه دويدن را به شما بدهد.
دكتر «بهروز جليلى» روان پزشك و دانشيار دانشگاه علوم پزشكى ايران معتقداست: براساس تحقيقات و شواهد انجام گرفته، اثبات شده كه خنده مى تواند در رفع اختلالات روان پزشكى نظير افسردگى، اضطراب و اختلالات رفتارى بسيار مفيد و مؤثر باشد
ادامه مطلبچطور خوشحال باشيم؟ شادى و خوشحالى مانند اشعه هاى خورشيد به ما انرژى مى دهد و باعث درخشش ما خواهد شد. اگر تصور مى كنيد شادى واژه اى است كه هرگز در دايره لغات شما وجود ندارد، در اين باره بيشتر بينديشيد.
ادامه مطلبنمی دانم شما که الان مشغول خواندن این مطلب هستید، ازدواج کرده اید یا نه؛ اما از قدیم و ندیم گفته اند که این شتری است که در خانه همه می خوابد (کاری به موارد استثنا نداریم). به هر حال، اگر ازدواج کرده اید که تا کنون فهمیده اید و اگر ازدواج نکرده اید، در آینده خواهید فهمید که زندگی مشترک، آن هم از نوع زناشویی و در «زیر یک سقف»،
ادامه مطلبچگونه با بیکاری همسرمان کنار بیاییم؟مادر بزرگی تعریف می کرد:وقتی من و همسرم خیلی جوان بودیم و تازه صاحب فرزند شده بودیم، همسرم ناگهان کارش را از دست داده و بیکار شد. این داستان متعلق به سالها پیش است و مربوط به زمانی است که شوهر من در یک شرکت هواپیمایی کار می کرد،..
ادامه مطلببي خوابي، بد خوابي ، نگراني و اضطراب، سوء هضم، يبوست مزاج، پرخوري، تداخل در غذا ، ( به جاي نظم در غذا، خوردن مواد مختلف به فاصله هاي کم )، زياد خوردن ماست ترش و دوغ ، خوردن زياد مقدار پنير، سيب ترش، مقدار زيادي گشنيز هر کدام به طريقي فعاليت هاي فکري را دشوار يا حافظه و سرعت انتقال را موقتا کند مي کند.
ادامه مطلبسرترالين ( sertraline ) با نامهاي تجارتي Zoloft و Lustral جزو نسل سوم داروهاي ضد افسردگي قلمداد ميگردد و يك مهاركننده اختصاصي جذب مجدد سروتوئين SSRIs ( Selective Serotonin Reuptake Inhibitor ) است.
ادامه مطلبافسردگي در واقع يك بيماري فراگير و لطمه زننده به روح و روان آدميست كه از مشخصات آشكار آن مي‌توان به احساس پوچ بودن و ناراحتي، احساس نااميدي و يا بي‌ارزش بودن و حتي داشتن تفكرات منفي اشاره كرد. گفته ميشود كه افسردگي عموما با نشانه‌هاي فيزيكي همراه است كه معالجه نسبت به آن چندان ثمربخش نيست.
ادامه مطلبمهم نيست که افراد افسرده به چه ميزان ورزش ميکنند بلکه مهم اينست که به طور مرتب روزانه وقتي را براي اين امر اختصاص دهند. اين حقيقت براي عموم مردم روشن است که ورزش کردن براي مقابله با بيماريهاي جسمي يک روش بسيار مناسب و سودمند است.
ادامه مطلبافسردگی حاد یك بیماری شناخته شده و وخیم روحی است كه مربوط به تكرار دفعات بروز افسردگی، جنون( تغییرات سریع رفتاری، تحرك بیش از حد و شادمانی فوق العاده) یا هر دو می باشد. برای این بیماری معمولاً داروهایی استفاده می شود كه متأسفانه چندان مؤثر نیستند و احتمال بروز مجدد بیماری بسیار زیاد است.
ادامه مطلب
حضرت علي (ع) مي فرمايد :
"خداوند هر گاه خيري بر بنده اش بخواهد، به او كم خوابي، كم خوري و كم حرفي را تلقين مي كند."
ادامه مطلبخودكشي مي تواند به تنهايي موضوع يك كتاب كامل باشد ولي در اينجا بايد به طور مختصر به آن پرداخت زيرا شخصي كه تمايل به خودكشي دارد اغلب افسرده نيز هست. كلمه «خودكشي» يعني كشتن خود ولي در خودكشي انگيزه ي نابود كردن خود هميشه وجود ندارد و يا اگر وجود داشته باشد، صاحب درجات مختلفي است.كارل منينگر روانپزشك آمريكايي مي نويسد هر فرد خودكشي گرا تمايل به مردن، كشتن يا كشته شدن دارد.
ادامه مطلبافسردگي عبارت است از احساس غم، دلسردي، يا نااميدي به مدت حداقل 2 هفته در اغلب روزها و اغلب ساعات روز، به علاوه علايم همراه.
ادامه مطلبهموطن سلام :دین مبین اسلام همواره بر آراستگی تاکید کرده و به آن توجهات خاصی داشته است؛ اما مرز بین "آراستگی" و آنچه به عنوان "خودنمایی غیر معقول" شناخته میشود چیست و علت گرایش جوانان به استفاده از مدل و مدهای روز بخصوص در میان دختران چیست؟
ادامه مطلب
1- پیشگیری از افسردگی و بالا بردن روحیه ی عمومی فرد
در حین انجام فعالیت بدنی، تولید یک ماده ی شیمیایی از بدن به نام "سروتونین" بیشتر می شود.
ادامه مطلبدر سالهای اخیر استفاده از مذهب و اعتقادهای دینی، توسط سیاست‌گذاران و تدوین‌كنندگان راهبردهای بهداشت روان جامعه‌نگر، در سازمان جهانی بهداشت مورد توجه روزافزونی قرار گرفته است ...
ادامه مطلب
اگر چند روزی است خیلی حال و حوصله ندارید و كارهای روزمره‌تان دچار اختلال شده و روز به روز هم حالتان بدتر میشود بد نیست با این تست خود را امتحان كنید تا ببینید آیا افسرده شده‌اید یا نه؟
هراس اجتماعي نوعي اختلال اضطرابي ميباشد كه پس از افسـردگـي و اعـتـياد به الـكــل مــتـداولـتـريــن اخــتـلال روانشنانختي محسوب ميگردد. افـرادي كـه دچـار هـراس اجتماعي مي بـاشنـد در مـوقعيـتهاي اجتماعي اضطراب شديدي را تجربه مي كنند.
ادامه مطلب
محققان ميگويند: زنان دو برابر بيشتر از مردان دچار حملات اضطرابي ميشوند اما دلايل اين تفاوت هنوز براي متخصصان مشخص نيست.با اين حال ممكن است ارتباطي بين مضطرب شدن و تغييرات مهم در زندگي مانند ازدواج يا بچه‌دار شدن براي زنان وجود داشته باشد.البته تحقيقات جديد نشان ميدهد كه ارتباطات ديگري نيز در اين زمينه وجود دارد...
براي لاغر شدن ، از بشقاب و روميزي آبي رنگ استفاده کنيد. رنگ آبي اشتها را کم ميکند .اگر کم خواب هستيد وسايل اتاق خواب را به رنگ بنفش درآوريد يا از چراغ خواب به رنگ بنفش استفاده کنيد. رنگ بنفش آرامش دهنده و خواب‌آور است
ادامه مطلبنتایج بررسی های اخیر نشان می دهد، تنها سرما و تاریکی زودهنگام روزهای زمستان نیست که احساس غم انگیز در فرد ایجاد می کند؛ بلکه برنامه غذایی نیز در این امر تاثیر دارد. برای پیش گیری از مشکلات مربوط به این فصل به چند روش که در این مطلب به آن اشاره شده است، می پردازیم.
ادامه مطلبحتما شما هم تا به حال با افراد وسواسي سر و كار داشته‌ايد يا حتي با آنها زندگي مي‌كنيد. كساني كه آنقدر به شستشو اهميت ميدهند كه ديگر قطره‌هاي آب روي اعصاب و روان انسان هم چكه مي‌كند چه برسد به باز بودن شير آب آن هم يك ساعت يا حتي بيشتر كه علاوه برمصرف بي‌رويه و اسراف يك فيش 200 هزار توماني را نيز به هزينه‌هاي گزاف و سرسام‌آور اضافه مي‌كند اما تازه اين آغاز مشكل است.
ادامه مطلباز آنجا که علل اسکيزوفرني هنوز به طور دقيق شناخته نشده است، روش‌هاي درماني فعلي هم بر پايه تجربه و هم پژوهش‌هاي باليني مي‌باشند. اين رويکردها براساس قابليت‌شان در کاهش عوارض اسکيزوفرني و کاهش احتمال بازگشت (عود) عوارض انتخاب ميشوند.
ادامه مطلباعـتیاد بــه ورزش مسئله ای نادر است اما حقیقت دارد. به ازای هر انسانی که بیش از حد ورزش میکند، صدها انسان هستند که اصلاً ورزش نمی کنند. معمولاً آندسته از افرادی زندگی بهـتـر و سلامت تـری خواهـنـد داشت که به تناسب ورزش کنند.
ادامه مطلب
یک بررسی جدید نشان می دهد که داروهای ضد افسردگی می توانند باعث تغییرات قابل توجهی در شخصیت افراد شوند.
به گزارش لایوساینس این بررسی به اثرات مصرف داروهای "مهار کننده بازجذب انتخابی سروتونین" (SSRIs) که امروزه به طور گسترده ای برای درمان افسردگی به کار می روند
به اعتقاد يك روانشناس سرگرداني، در خود فرورفتگي، خصومت، سركشي و بي هدفي از علائمي هستند كه با افسردگي در دوران نوجواني و جواني ارتباط زيادي دارند.
ادامه مطلبافسردگي، بيماري رايجي است و تقريبا بر يك نفر از هر10نفر تاثير مي‌گذارد. تقريبا زنان دوبرابر مردان به اين بيماري مبتلا ميشوند. اين بيماري معمولا در هر سني رخ ميدهد اما به طور ميانگين بيشتر در اوايل جواني خود را نشان ميدهد.
ادامه مطلبمهم نیست که افراد افسرده به چه میزان ورزش میکنند بلکه مهم اینست که به طور مرتب روزانه وقتی را برای این امر اختصاص دهند.این حقیقت برای عموم مردم روشن است که ورزش کردن برای مقابله با بیماریهای جسمی یک روش بسیار مناسب و سودمند است.
ادامه مطلب
متخصصان اظهار مي دارند كه مصرف داروهاي ضد افسردگي يکي از بهترين راه كارها براي مقابله با افسردگي است، اما بايد در نظر داشت كه ما به عنوان يك مصرف كننده، چه توقعي از اين داروها بايد داشته باشيم.
يکي از موثر ترين گياهان دارويي در درمان افسردگي ،غم و اندوه گياه بادرنجوبه است.
گفتني است از ديگر خواص اين گياه آرامش بخشي به اعصاب و ضد بيماري هاي قلب، معده و دستگاه گوارش، همينطور اين گياهان شادي آور و نشاط انگيز است.
علاوه بر بسياري از زناني که پس از زايمان، دچار افسردگي مي شوند، برخي از مردان نيز به افسردگي و دلسردي خود در اين ايام اذعان کرده اند.به گزارش شبکه تلويزيوني اسکاي نيوز، نشريه ديلي ميل چاپ انگليس در شماره روز دوشنبه خود نوشت تحقيقات علمي نشان مي دهد،
ادامه مطلببه گزارش گروه علمي باشگاه خبرنگاران به نقل از مجله اينترنتي BUBBLEWS نتايج يک مطالعه نشان داده است اسيدتريپتوفان موجود در موز ضمن کاهش افسردگي و بهبود خلق و خوي افراد در کاهش سطح استرس نيز بسيار مفيد است.
ادامه مطلبپرسش نامه دكتر بك یكی از بهترین معیار های روان پزشكی است برای تعیین سطح افسردگی .این پرسش نامه را به دقت بخوانید و به سوال های آن یك به یك پاسخ دهید
ادامه مطلبازدواج و تشكيل خانواده اي كوچك و جديد، هرچند براي هر دو طرف تحولي بزرگ محسوب شده و هر دو را دچار كمپلكس هاي رفتاري مي كند، اما بارداري، تجربه ويژه و منحصر به فرد زنان است؛ تجربه اي كه هرچند شيرين به نظر مي رسد، اما مادران را با مشكلات متعددي از جمله مشكلات رواني- رفتاري روبه رو مي كند كه در اين بين «افسردگي دوران بارداري» و «افسردگي پس از زايمان» از شايع ترين آنهاست.
ادامه مطلب
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
