همه ي ما مطالب زيادي در مورد افسردگي و اثرات مخرب آن در زندگي فردي و اجتماعي خوانده و شنيده ايم. بهتر است بدانيم اين مشکل روحي، تاثيراتي هم بر جسم ما مي گذارد. بيشتر ما کم يا زياد در مورد علائم و تاثيرات روحي افسردگي چيزهايي شنيدهايم؛ اما شايد در مورد نشانه هاي آن در بدن و جسم کمتر بدانيم.
در حقيقت افرادي که دچار افسردگي هستند اغلب از دردهاي مزمن يا ساير نشانه هاي جسمي نيز رنج مي برند.
از جمله اين مشکلات ميتوانيم به موارد زير اشاره کنيم:
سر درد:
اين مورد به نسبت ساير مشکلات در ميان افراد مبتلا به افسردگي شايع تر است. اگر کسي دچار سردردهاي ميگرني بوده باشد اين حالت ممکن است با افسردگي تشديد شود.
کمر درد:
کمردرد هم مانند سردرد است يعني اگر از قبل کمر درد داشته باشيم، زماني که افسرده هستيم اين درد وخيم تر خواهد شد.
به عبارت بهتر، افسردگي هر نوع درد مزمني نظير دردهاي عضلاني و درد مفاصل را بدتر و شديدتر خواهد کرد.
درد قفسه سينه:
بسيار مهم است که پس از احساس درد در قفسه سينه بلافاصله به متخصص مراجعه کنيم تا اين مورد بررسي شود؛ زيرا اين درد ممکن است نشان دهنده ي مشکلات جدي قلبي باشد؛ اما گاهي افسردگي نيز مي تواند عامل درد ناحيه ي قفسه سينه و ناراحتهاي مربوط به آن باشد.
مشکلات گوارشي:
با بروز افسردگي به ويژه وقتي شديد باشد ممکن است احساس تهوع داشته باشيد. دچار اسهال شويد يا يبوست مزمن پيدا کنيد؛ بله نشانه هايي تا اين حد متضاد.
خستگي:
مهم نيست که چه قدر ميخوابيد يا استراحت مي کنيد. ممکن است پس از خواب باز هم احساس خستگي و فرسودگي داشته باشيد.
حتي گاهي بيدار شدن از خواب هنگام صبح، کاري دشوار و غير ممکن به نظر مي رسد. اين هم از ديگر نشانه هاي افسردگي است.
مشکلات خواب:
بسياري از افرادي که دچار افسردگي هستند نمي توانند به راحتي بخوابند. آن ها ممکن است صبح خيلي زود بيدار شوند يا شب هنگامي که به رختخواب مي روند براي به خواب رفتن دچار مشکل باشند. برخي نيز بسيار بيش از مقدار عادي و معمولي مي خوابند.
تغيير اشتها و وزن:
بعضي از افراد به دليل افسردگي، اشتهاي خود را از دست داده و در نتيجه با کاهش وزن نيز رو به رو ميشوند.
گروهي ديگر ممکن است به غذاهاي خاصي مانند کربوهيدرات ها تمايل پيدا کنند و در نتيجه دچار اضافه وزن شوند.
سرگيجه و سبکي سر:
از ديگر مشکلات جسمي ناشي از افسردگي مي توان به داشتن سرگيجه با احساس سبکي سر نيز اشاره کرد. اين علائم ممکن است همراه با مشکلات ديگري نيز رخ دهند. از اين رو بسياري از افرادي که با افسردگي رو بهرو هستند هيچ وقت به فکر اين که اين مشکلات ناشي از حالت روحي خاص شان است، نمي افتند؛ زيرا آن ها احتمال آن را هم نميدهند که اين علائم ممکن است از افسردگي ناشي شده باشد.
برخي محققان معتقدند افسردگي با عدم تعادل مواد شيميايي خاصي در مغز مربوط است.
درمان علائم جسمي
در برخي موارد، آغاز درمان افسردگي(البته با توجه به روحيات و حالات بيمار) مي تواند اين علائم جسمي را نيز کم رنگ تر کند؛ اما حتما دقت داشته باشيد که در مورد اين نشانه ها با پزشک خود صحبت کنيد و با اين فکر که آن ها به زودي برطرف مي شوند، ناگفته رهاي شان نکنيد.
مترجم: نيلوفر اسعدي بيگي
جام جم