روانپزشکان هشدار دادند: خوابيدن با چراغ روشن در شب ميتواند شما را به افسردگي مبتلا سازد. روانپزشکان دانشگاه ايالتي اوهايو در آمريکا تاکيد کردند: کساني که شب با چراغ روشن و در تماس با نور مي خوابند، روز بعد معمولا با حالتهاي بدخلقي و افسردگي دست به گريبان ميشوند.

حتي نور حاصل از صفحه تلويزيون روشن و يا چراغ خواب هم ميتواند روي سلامت رواني افراد تاثير نامطلوبي داشته باشد و اين حالت را تشديد کند. روشن بودن فضاي اتاق به هنگام خواب در واقع خطرات بالقوه اي بر چرخه طبيعي خواب و بيداري انسان دارد.

تماس با نور به هنگام خواب در واقع سبب بروز تغييرات و تفاوتهايي در ساختار منطقهاي از مغز موسوم به هيپوکامپ ميشود. هيپوکامپ نقش کليدي در رابطه با اختلالات افسردگي ايفا ميکند. بنابراين تغييرات در هيپوکامپ بسيار حائز اهميت است.

مطالعات گذشته نشان ميدهد: کارکردن در شيفتهاي شبانه ميتواند خطر ابتلا به سرطان سينه را افزايش دهد.