آسایش و آرامش دوران بارداری

• 1401/7/2
• 0
• 392

برای زن باردار، برخی عوامل مادی و معنوی اهمیت دارد. از عوامل مادی، استراحت مناسب و تغذیه است. حاملگی، دوران سختی است و زن باردار بیشتر نیاز به آرامش و فضای آرام دارد...

چگونه شخصیت قوی داشته باشیم؟

• 1400/5/21
• 2
• 1437

خیلی وقت نیست این تصور که شخصیت افراد ثابت است به چالش کشیده شده، باید بگویم برخلاف آنچه که ممکن است فکر کنید، می‌توانید شخصیت خود را پرورش دهید و تبدیل به انسانی با شخصیت قوی شوید. اگر می‌پرسید: چگونه شخصیتی قوی داشته باشیم؟ یا می‌خواهید بدانید شخصیت‌هایی که همیشه بدون تلاش اضافه، نظر دیگران را به خود جلب می‌کنند چه خصوصیاتی دارند این مقاله برای شماست. در این مقاله شخصیت قوی خود را پیدا خواهید کرد و با تمرین نکات گفته شده آن را بیش از پیش رشد خواهید داد.

آثار سوءِ آلوده شدن به عقوق والدين (این قسمت آثار خانوادگی)

• 1399/4/24
• 0
• 1113

 حاكم شدن نزاع و اختلاف به جاي آرامش و صفا و محبّت

"با هم، تا بهشت" تشکیل و حفظ خانواده و زندگی زناشویی

• 1398/8/28
• 0
• 872

«با هم، تا بهشت»، عنوان گلچینی از توصیه‌های رهبر معظم انقلاب درباره تشکیل و حفظ خانواده و زندگی زناشویی است که پایگاه اطلاع‌رسانی حضرت آیت‌الله خامنه‌ای، آن را منتشر می‌کند.

۲۲ نکته کلیدی در بهبود روابط زناشویی

• 1398/8/3
• 1
• 810

رعایت نکات کوچک و آسان به راحتی می تواند تاثیر به سزایی در بهتر کردن، تحکیم و بهبود روابط زناشویی داشته باشد. با هم به چند مورد که با همکاری جمعی از دوستان روانشناس در زمینه ازدواج جمع آوری کردیم می پردازیم.

خانواده ها برای ازدواج آسان فرزندان چه کار کنند؟

• 1398/8/3
• 0
• 1239

نگاهی به سیره ائمه معصومین نشان می‌دهد که توجه به ازدواج آسان و دوری از تجملات همواره در احادیث و روایات ما به آن تأکید شده تا با کاهش سن ازدواج زمینه برای دوری از گناه و تشکیل خانواده به‌عنوان مهم‌ترین رکن اصلی جامعه بیش‌ازپیش تسهیل شود.اما این‌که بسیاری از جوانان مجرد مشکلات اقتصادی را مانع ازدواج قلمداد می‌کنند در حالی است که بسیاری از آنان ازنظر سطح پایگاه ‌اقتصادی،اجتماعی وضع بهتری نسبت به جوانان متأهل دارند این پدیده ریشه در گرایش به تجمل‌گرایی، کسب رفاه و توقع بیشتر از زندگی دارد که همگی ناشی از زیر‌بناهای فرهنگی است.

نکاتی که در رابطه زناشویی باید بدانید

• 1398/8/1
• 0
• 1039

رابطه جنسی یکی از محور های اصلی در زندگی زن و شوهر می باشد که عدم آگاهی نسبت به این موضوع باعث آسیب جدی به زندگی مشترک می باشد. حتما اطلاعات خود را نسبت به این موضوع بالا ببرید و برای رابطه زناشویی وقت بگذارید تا زندگی برایتان لذا بخش تر شود.

چطور رفتار کنید تا زودتر متاهل شوید؟

• 1398/7/28
• 0
• 1133

ازدواج یک مفهوم فرهنگی است که دلایل آن می تواند رها شدن از تنهایی، نیاز جنسی، فرار از خانواده، رفع نیازهای مادی و رسیدن به آرزوهایی که از بچگی در ذهن فرد قرار دارد باشد، اما اگر دلیل ازدواج چیزی غیر از رسیدن به آرامش باشد، ازدواج پایدار نخواهد بود؛ چراکه به زودی دلیلی که ازدواج بر مبنای آن شکل گرفته است، مرتفع خواهد شد.

چگونه آرامش داشته باشیم؟

• 1398/6/31
• 0
• 978

همه‌ی ما در زندگی به صلح و آرامش نیاز داریم و کمتر کسی است که این موضوع چندان اهمیتی برایش نداشته باشد. زندگی در آرامش یعنی با خودمان، دیگران و همه‌ی موجودات اطراف‌مان مسالمت‌آمیز رفتار و زندگی کنیم. اینکه چگونه آرامش داشته باشیم در واقع به باورها و شیوه‌ی زندگی شخصی خودمان برمی‌گردد. با این حال اصول اولیه‌ای وجود دارد که زیربنای آرامش در زندگی را تشکیل می‌دهد و نمی‌توان آنها را نادیده گرفت. این اصول اولیه شامل نبود خشونت، داشتن عقاید متعادل به دور از افراط و تفریط، بردباری در برابر تفاوت‌ها، لذت بردن از زیبایی‌های زندگی و نظایر آنها هستند.

10 تمرین برای افزایش تمرکز

• 1398/6/30
• 0
• 1006

در این مقاله برای افزایش قدرت شما عزیزان 10 تمرین ساده و در این حال مفید آورده ایم. امیدواریم بعد از انجام مداوم این تمرینات دیگر مشکل عدم تمرکز تداشته باشید. لطفا تا آخر همراه ما باشید.

بهترین حالت خوابیدن به کدام سمت است؟

• 1398/6/25
• 0
• 651

ما می دانیم که استراحت شب، برای فعالیت ها و انرژی روزانه ما چقدر مهم است. بنابراین ما تصمیم گرفتیم این نظریه علمی را بررسی کنیم و لیستی از شش مزیت بالقوه از وضعیت خواب سمت چپ باشد ، گردآوری کرده ایم.

چگونه با کودک عصبی رفتار کنیم؟

• 1398/6/14
• 1
• 961

بیشتر عصبانیت های کودکان ناشی از ناکامی هایی است که مربوط به یاد نگرفتن مهارت های اولیه و یا عدم یادگیری درست آنها از سوی کودک است. با توجه به این که باید رفتار شاهانه با کودکان زیر 7 سال داشت، در صورت عصبانی شدن آنها باید رفتار های مناسبی با آنها داشته باشیم. در این مقاله به این مسئله می پردازیم. با ما همراه باشید.

اگراین موارد در ویترین رفتاری دختران دیده شود، پسران از ازدواج با آنها منصرف می شوند

• 1398/6/6
• 0
• 840

رئیس مرکز مطالعات خانواده وزارت علوم افزود: بر اساس آیات قران تنها دلیل ازدواج، ایجاد آرامش و برقراری مودت و رحمت بین زوج هاست. اگر دختر ها و پسرها با هدفی غیر از این ازدواج کنند، راه غلطی را پیموده اند. دوست داشتن و دوست داشته شدن، حمایت کردن از همسر و مورد حمایت همسر قرار گرفتن و نیز احساس امنیت متقابل، مهارت هایی ست که دختران ما باید آن ها را آموخته باشند.

فواید ورزش کردن مداوم

• 1398/5/20
• 0
• 955

طبق آخرین تحقیقات اگر شما در روز یک ورزش ثابت مانند پیاده روی، دویدن، شنا کردن و ... داشته باشید، کمتر دچار مشکلات روانی می شوید و در عوض در اثر این تحرک روزانه اتفاقات مثبتی در مغز شما رخ خواهد داد. با ما همراه باشید تا بیشتر در این باره بدانید.

رویای ازدواج در کودکی

• 1398/4/19
• 0
• 813

افراد در کودکی رویا های زیادی برای زندگی خود دارند. رویا هایی که وقتی به یادشان می افتند از این که در سن پایین چنین رویایی داشتند، به خود می خندند. یکی از این رویا ها ازدواج کردن است. با ما همراه باشید تا بیشتر در این باره بپردازیم.

با همسایه ها چگونه ارتباط داشته باشیم؟

• 1398/4/9
• 3
• 1891

متاسفاته امروزه افراد زیادی از حال همسایه های خود خبر ندارند که این غلط است. دین مبین اسلام تاکید می کند که اول همسایه بعد خانه خود. این مسئله باعث افزایش دوستی و صمیمیت می شود. با ما همراه باشید تا بیشتر درباره فواید این دوستی و صمیمیت ها با همسایه بدانید.

راهكارهايي برای آرامش بيشتر مادران

• 1398/3/21
• 0
• 995

این مقاله به بیان پنج احساس زیبای مادرانه مثل پذیرش، تحسین، خطا و... میپردازد و در مورد آنها نکاتی مفید را مطرح میکند، با ما همراه باشید...

آرامش ساز یا آرامش سوز؟!

• 1398/3/5
• 0
• 1040

آرامش و مهمتر از آن تعریف آرامش برای همه یکسان نمیباشد، بلکه ممکن است مطلبی از نظر شما ایجاد آرامش کند که در نظر دیگری این مطلب آرامش را از انسان میگیرد، این مقاله و مثال های آن این موضوع را بهتر برای شما جوانان دغدغه مند ازدواج باز میکند، با ما همراه باشید...

تفاوت آسایش با آرامش

• 1398/3/1
• 0
• 963

آسایش با آرامش چه فرقی دارد؟ یکی از اشتباهاتی که در ذهن خیلی از ما ممکن است نقش بسته باشد، تفاوت قائل نشدن میان آسایش و آرامش است، در مورد این موضوع بیشتر توضیح میدهیم...

دمنوش رازک (راز آرامش) + خواص و نحوه مصرف

• 1398/1/21
• 1
• 3812

دمنوش رازک به عنوان یک گیاه دارای خواص زیاد به خصوص در زمینه ی آرامبخشی شناخته می‌شود، هرچند به عنوان مثال حدود 70 فرآورده ی آرام بخش از رازک در آلمان تهیه میگردد که همگی به عنوان آرم بخش استفاده می شود، اما این گیاه خواص دیگری نیز دارد که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت...

مرد بودن، همسر بودن، بابا بودن

• 1397/10/9
• 0
• 1380

مرد بودن کار راحتی نیست و مرد بودن به پول و ریش و هیکل مصنوعی نیست، مرد اگر باشی، زن خودش برای در کنار تو بودن لحظه شماری میکند، اگر او را درک کنی به تو میرسد و اگر عامل امنیت روحی، روانی همسرت شوی خودش دلتنگ تو میشود، این دلنوشته ی زیبای ادبی "مرد بودن" را ازدست ندهید...

چرا حجاب بر زنان لازم است ولي بر مردان لازم نيست؟

• 1397/8/28
• 0
• 1021

در اين مقاله به چرايي پوشش براي زن مي پردازيم و اين كه مردان مي توانند با لباس آستين كوتاه در محافل عمومي ظاهر شوند و در آخر در اين رابطه به دو قاعده فقهي اعانت بر و اثم تعاون بر اثم مي پردازيم. همراه ما باشيد

شرم‌های بی جای جنسی که به طلاق می‌انجامد

• 1397/8/3
• 0
• 1531

اگر به چند دهه قبل دقت كنيد مي بينيد كه بيشتر اختلافات همسران بين مسائلي مثل مالي، خانواده همسر، اعتياد و امثال اين ها بود و مشكلات جنسي در بين زوجين كمتر مطرح بود اما اين روز ها طبق آخرين گزارشات وكلا و دادگاه هاي خانواده بيشترين آمار طلاق مربوط به مشكلات جنسي زوجين مي باشد ..

چگونه باید بعد از طلاق به آرامش رسید؟

• 1397/8/2
• 0
• 1283

امروز صدای مهر دفترخانه بر برگه ی طلاقنامه حس گنگی را در هر دویمان ایجاد کرد. از این لحظه به بعد، اویی نخواهد بود تا بر سر اختلافاتمان با هم جر و بحث کنیم. نه دادی نه فریادی، نه اشکی و نه قهری! از نگاه های سنگین همسایه هایمان هم دیگر آزاد شدیم. ما که نه بلکه من می مانم و احساساتی که از این لحظه به بعد باید با آن ها دست و پنجه نرم کنم ..

راه‌هایی برای کنترل استرس و رسیدن به آرامش

• 1397/7/11
• 0
• 1256

اجازه ندهید فراز و نشیب‌های کوچک زندگی شما را آشفته کنند. مطلب زیر را بخوانید تا بدانید چگونه استرس خود را مدیریت کرده و تحت هر شرایطی به صلح و آرامش درونی برسید ..

اهمیت روابط پدر و پسر در خانواده

• 1397/6/5
• 0
• 881

یک روان شناس گفت: هر قدر شخصیت پدر برای فرزندان به ویژه پسرها محبوب باشد، میزان همانندسازی پسر‌ها با پدر‌ها بیشتر می‌شود..

آنگاه كه با حجاب شدم

• 1397/5/24
• 0
• 809

حجاب که ندارم در مکان های عمومی ظاهر می شوم حس می کنم تمام ریز کارهام حتی دوخت شلوارم هم در راس دید دیگران و هیزی قرار گرفته اما در ماه مبارک که چادر می پوشیدم و ..

اول خودشناسی بعد ازدواج

• 1397/4/21
• 0
• 1434

شاید برای موفقیت افراد در ازدواج هزاران دلیل وجود داشته باشد، اما یکی از دلایل مهم و در واقع پیش‌نیاز موفقیت، خودشناسی یا خودآگاهی است. خودشناسی راز ساده و مهم زوج های خوشبختی است که مسیر رسیدن به تکامل و سعادتمندی را از درون خود شروع کرده اند و پایه های آرامش و عشق را با خودشناسی گذاشته اند.

در برخورد با یکدیگر، آرامش هدیه بدهید

• 1397/4/17
• 0
• 976

سلام‌علیکم یعنی بر شما امنیت باد، یعنی خاطرتان جمع باشد، چرا؟ چون شرایط خاطرجمعی و امنیت و آرامش را دارند و آن شرایط هم ایمانشان است که واجد همه شرایط است.

ناتوان ترین نوزاد هستی

• 1397/3/13
• 0
• 721

نوزاد از موقع تولد برای تأمین نیازهای خود یا بیان مشکلات خود فقط گریه می‌کند بتدریج حرف می‌زند و با بیان کلمات نیاز خود را بیان می‌کند. اما بعضاً مشکلات جسمی، مسائل شنوائی یا بیماریهای کودک ممکن است با بی‌قراری، گریه کردن ممتد، جیغ زدن‌های طولانی باشد. این یک وسیله برای ارتباط با محیط و ابراز نیاز یا مطرح کردن خود است.

فواید وجود حریم بین همسران

• 1397/1/28
• 0
• 814

اگر مرز مشخص و مناسبی بین همسران وجود داشته باشد، پس از انجام وظایف همسری، می‌توانند به سراغ فعالیت موردعلاقه خود بروند و از آن لذت ببرند..

ازدواج از ورزش هم مفیدتر است!

• 1397/1/16
• 0
• 858

ازدواج چیزی شبیه به مواد نگهدارنده یا کمربند ایمنی برای زندگی است و می توان فواید آن را درست مانند یک رژیم غذایی مناسب و کارهایی همچون ورزش و سیگار نکشیدن دانست.

راهکارهای قرآنی رسیدن به آرامش

• 1396/12/22
• 0
• 1634

فردی که اعصاب و روان خویش را کنترل نماید ، دیگر خشمگین و ناراحت نخواهد بود. پروردگار عالم یکی از خصوصیات انسان های پارسا و مومن را "کظم غیظ" و عفو از مردم می داند و می فرماید: مومنان به هنگام عصبانیت خشم خود را فرو می برند و از اشتباه مردم در می گذرند و همانا خداوند نیکوکاران را دوست دارد.

استرس های زندگی مشترک‌تان را با این 12 راهکار بکاهید

• 1396/12/15
• 1
• 1110

زنان بسیاری در جریان زندگی دچار استرس و اضطراب میشوند برای آقایان احتمالا دشوار باشد که چگونه این استرس های همسرشان را کم کنند اما باید بدانند که این نکته ی مهمی است و رفع این استرس ها از همسرشان کمک بسیار بالایی به تحکیم روابط عاطفی طرفین میکند.

شوهرتان خسیس نیست بیمار است!

• 1396/11/16
• 1
• 1184

زن جوان وقتی دید که شوهرش فقط 5 هزار تومان به او خرجی می دهد به دادگاه رفت و درخواست طلاق کرد، دیگر خسته شده ام همسرم مهربان است اما خرجی نمی دهد ، من شاغل هستم و تمام مخارجم را خودم می دهم هر وقت از همسرم پول می خواهم می گویید :"مگر خودت کار نمی کنی!" و... این ها شاید زبان دل خیلی از زنانی باشد که نالان از خساست های شوهرشان هستند...

با مصرف این مواد غذایی آرامش بیشتری داشته باشید

• 1396/6/12
• 0
• 619

غذاها تأثیر زیادی بر نوسانات روحی ما دارند. برخی مواد غذایی با کاهش میزان هورمون‌ها به بدن در مقابله با استرس کمک کرده، برخی دیگر تنش‌های روحی را در ما تشدید می‌کنند...

آرامش واقعی صد در صد تضمینی

• 1396/6/10
• 0
• 793

آرامش گمشده ی انسان امروز است در حالیکه راه رسیدن به آن نه در دنیای پر ازدحام بیرون که در درون هر فرد و مسیری است که برای زندگی اش انتخاب می کند...

عوامل تاثیرگذار بر آرامش نوزاد

• 1396/5/21
• 0
• 608

یکی از مشکلات دیگری که باعث بی‌قراری کودک می‌شود ادرار سوختگی است که اکثر نوزادان به آن دچار می‌شوند...

چرا در زندگی آرامش نداریم؟

• 1396/5/11
• 0
• 696

بعضی اذعان دارند که ما مشکل مالی نداریم، همسر هم داریم اما همش بهم ریخته ایم، آرامش نداریم...

معرفی یکی از راه‌های رسیدن به خوشبختی و آرامش

• 1396/5/9
• 0
• 742

همه ما آدم‌ها به دنبال آسایش، آرامش و ایجاد نشاط و شادی در زندگی هستیم و برای رسیدن به این مقصود، در جستجوی یادگیری راه ها و کارهاییم...

داشتن آرامش در سایه ایمان

• 1396/5/4
• 0
• 1301

هرگاه در صدد برآئید کـه هـمه ی نعمت های خداوند را در حساب‌ و شماره‌ آرید قدرت نخواهید داشت...

روزی 20 دقیقه پاها را بالا قرار دهید

• 1396/4/23
• 0
• 915

شاید کمی برایتان عجیب باشد. اما بالا قرار دادن پاها به مدت 20 دقیقه در روز برای بدن مفید است...

اصول مناظره‎های خانوادگی

• 1396/2/16
• 0
• 787

فقط سیاسیون انتخاباتی نیستند که باید بدانند در یک مناظره چگونه رفتار کنند تا موفق شوند همه ی شما در طول زندگی تان گاهی مجبور می شوید با دیگران مناظره کنید، از بحث های دانشگاهی و جلسات کاری گرفته ، تا بعضی بحث های خانوادگی همگی نوعی مناظره است که باید از اصول آن پیروی کنید تا نتیجه ی مطلوب را به دست بیاورید...

چرا زن برای به آسایش رسیدن مرد آفریده شده است؟

• 1396/2/12
• 0
• 818

«وَ مِنْ ءَایَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَکمُ مِّنْ أَنفُسِکُمْ أَزْوَاجًا لِّتَسْکُنُواْ إِلَیْهَا وَ جَعَلَ بَیْنَکُم مَّوَدَّةً وَ رَحْمَةً إِنَّ فىِ ذَالِکَ لاََیَاتٍ لِّقَوْمٍ یَتَفَکَّرُون»و از نشانه‏ هاى او اینکه همسرانى از جنس خودتان براى شما آفرید تا در کنار آنان آرامش یابید، و در میانتان مودّت و رحمت قرار داد در این نشانه‏ هایى است براى گروهى که تفکّر مى ‏کنند!

چگونه والدین به کودک طرد شده در مدرسه کمک کنند

• 1396/1/14
• 0
• 841

فرزندم در مدرسه دوستی ندارد و مداوم ناراحت است که چرا کسی با من دوست نمی شود و یا اگر دوست هستند زود از من جدا می شود. او بسیار ناراحت است و من هم برای او نگرانم و توصیه های که داشتم نتیجه ی چندانی نداشت و نمی دانم چه کاری بکنم و آیا کاری هست که بتوان برای بهبود مهارتهای اجتماعی او انجام دهم؟

چرا کودکان کج خلقی می‎کنند؟

• 1396/1/14
• 0
• 704

دختری دو ساله دارم که گاهی پاهایش را به زمین می کوبد و با گریه و شیون چیزی می خواهد (که خیلی خواسته اش مفهوم نیست ). وقتی به او نزدیک می شوم به عنوان پدرش می گوید برو یا ضربه ای به صورتمان می زند. بخصوص شبها قبل از خواب آنقدر گریه می کند فریاد می زند و شیون می کند که من و مادرش کلافه می شویم. بی جهت به بعضی کارها مثل مکان شیر خوردنش گیر میدهد. مادرش در این مواقع تا می تواند به خواسته اش گوش میدهد تا وقتی کلافه می شود.به نظرتان رفتارما با او چطور باید باشد و اشکال کارمان کجاست؟

رسیدن به آرامش؛ دغدغه ی دیروز و امروز بشر

• 1395/11/20
• 0
• 1057

در جامعه کنونی نیز برخی با بهانه ی کسب آرامش دست به ارائه ی برنامه های معنوی انحرافی و یا ریاضتی می زنند، اما آنچه ما مدعی آن هستیم این است که چون خدای متعال سازنده بشر و خالق اوست، بنابراین کسی بهتر از او نمی داند که چه چیز موجبات آرامش آدمی را فراهم می کند. بنابراین در این نوشتار سعی می کنیم به نکاتی در این باره بپردازیم...

حالا چی بپوشم؟!

• 1395/11/20
• 0
• 789

یکی از چیزهایی که بین خانم ها که البته آقایون هم در این دوره به آن کم اهمیت نیستند و هزینه های زیادی را صرف آن می کنند و برایشان جایگاه ویژه ای دارد موضوع لباس است ... تا به میهمانی دعوت می شوند و بوی مراسم خاصی می آید اولین چیزی که در ذهن خانم های عزیز نقش می بندد این است که "حالا چی بپوشم؟"

لیموترش برای آرامش اعصاب

• 1395/11/9
• 0
• 685

افرادی که افسردگی را در زندگی خویش تجربه داشته اند با زاناکس آشنایی دارند. این دارو برای درمان اختلالات افسردگی تجویز می شود...

شناخت روحیات همسر (1)

• 1395/10/1
• 0
• 737

چه مردها و چه زن‌ها برای خود روحیاتی داشته و نسبت به مسائل خاصی حساسیت دارند؛ مثلاً مردها از نظر روانی دوست دارند که همسرانشان برای آنها آرایش کنند یا زن‌ها دوست دارند که همسرانشان همیشه محبتشان را نسبت به آنها ابراز کنند. به این نوع از روحیات، «روحیات نوعی» میگوییم؛ یعنی روحیاتی که در نوع مردان یا زنان وجود دارد...

آرامش ذهنی

• 1395/3/27
• 0
• 1297

هر که هستید و هر کجا زندگی می‌کنید، آرامش را به زندگی خویش دعوت کنید و آن را در ذهن خود جایگزین سازید. اگر کلام و رفتار شما قرین آرامش باشد بدون شک این ویژگی به دنیای اطراف شما نیز سرایت خواهد کرد. به خاطر داشته باشید، برای رسیدن به این وضعیت، لازم است برخی قابلیت‌های ویژه را در خود پرورش دهید و شرایط خاصی را در زندگی خویش ایجاد نمایید. رعایت نکات زیر مقدماتی است که به شما کمک می‌کند و در این مسیر گام بردارید.

باورهایی برای زندگی بهتر!

• 1395/3/22
• 0
• 630

برای رسیدن به آرامش و موفقیت و احساس و حال خوب، کلمات و عباراتی که در ذهن و زبان تکرار می‌شوند، نقشی اساسی دارند. کلمات و عبارت‌هایی که یادآور ناراحتی‌ها، بدی‌ها، مشکلات، غم‌ها، ناکامی‌ها و ... هستند، روح و ذهن ما را به سرعت آلوده می‌کنند و قدرت و اعتمادبه‌نفسمان را به شدت کاهش می‌دهند...

روزه در عصر اضطراب

• 1395/3/17
• 0
• 877

یکی از تعالیم بسیار شگفت‌انگیز اسلام که جنبه‌های گوناگون آثار و برکات آن به تدریج برای بشر آشکار می‌شود، وجوب یک‌ماهه «روزه» با آداب و شرایط خاص است که هر ساله مسلمانان از فواید جسمی، روحی و روانی، و اجتماعی آن بهره‌مند می‌شوند. در آیات و روایات و متون اسلامی به برخی از آثار روزه، تحت عنوان علت یا حکمت وجوب روزه اشاره شده است. در اینجا پس از نقل چند روایت مشهور که به تأثیر روزه در سلامت روانی انسان اشاره دارد، به معرفی سه عامل عمده ناراحتی‌های روانی شایع در جامعه امروز (اضطراب، وسواس، و افسردگی)، و بیان چگونگی تأثیر روزه در درمان یا پیش‌گیری از موارد مذکور می‌پردازیم.

امنیت و آرامش درون شماست

• 1395/3/11
• 0
• 763

برای همه ما پیش آمده که احساس کنیم با وجود تلاشی که می‌کنیم، نمی‌توانیم بهره کافی را از تلاش خود ببریم و متأسفانه با شکست مواجه می‌شویم و آن را به حساب بدشانسی و کم‌اقبالی خود می‌گذاریم. ولی آیا واقعاً ما بدشانسیم و اصولاً چنین تعبیری درست است؟

آثار اعتقاد به معاد - قسمت دوم

• 1395/3/11
• 0
• 893

انسان فطرتا جوياى سعادت خويش است، از تصوّر وصول به سعادت غرق در مسرّت مى گردد، و از فکر يک آينده شوم و مقرون به محروميت لرزه بر اندامش مى افتد و سخت دچار دلهره و اضطراب مى گردد...

ببخشید تا آرام شوید

• 1395/3/4
• 0
• 732

آن‌هایی موفق‌اند و از زندگی‌شان لذت می‌برند که روحی بزرگ، غنی و آزاد دارند...

10 پله تا آرامش

• 1395/2/21
• 0
• 770

آیا آرزو دارید که آرام، خونسرد و خوددار باشید و فرصت کافی برای آن چه دلخواه شماست در اختیار داشته باشید؟ اگر چه رسیدن به این هدف مشکل به نظر می‌رسد، اما با کمی تلاش و تجدید نظر در افکار و اعمال خود می‌توانید به آن نزدیک شوید...

12 نکته برای نجات زندگی مشترک

• 1395/2/21
• 0
• 770

اگر می‌خواهید یک زندگی شاد و پر از عشق را در طول زندگی خود تجربه کنید ، از هیچ تلاشی برای رسیدن به آن کوتاهی نکنید. هر لحظه از زندگی‌تان را با عشق و صمیمیت سپری کنید. تنها در این صورت است که می‌توانید از یک زندگی شاد و ایده آل برخوردار شوید و به همراه فرزندانتان به سمت تکامل و موفقیت گام بردارید. حال برای داشتن یک زندگی گرم و صمیمی به این توصیه‌ها توجه کنید ...

اتفاقا ديندار بايد شاد باشد

• 1395/2/21
• 0
• 873

بسياري از مردم به خصوص جوانان چنين مي‌پندارند كه دينداري با زندگي شاد منافات دارد. كساني كه دين دارترند از شادي كمتر در زندگي برخوردارند و كساني كه به احكام و آموزه‌هاي دين كمتر پايبندند در بهره‌برداري از لذت‌ها و شادي‌هاي زندگي آزادي بيشتري دارند... آيا اين پندار صحيح است؟ و اساساً اين پندار از كجا شكل گرفته است و منشأ آن چيست؟ ...

خودکشي

• 1395/1/24
• 2
• 701

يکي از مشکلات و اختلالات رواني و اجتماعي «خودکشي» و رفتارهاي خود تخريبي است. اين پديده به شدت در دين مقدس اسلام نهي شده و حرام است و انجام دهنده آن از رحمت الهي بدور خواهد بود.

هفت راه کاشتن بذر آرامش و سعادت درذهن

• 1395/1/23
• 0
• 1015

بيائيد حتي با دشمنان حتي الامکان درگير نشويم ، زيرا اين کار بيشتر از آن که آنها را آزرده خاطر کند، از ما نيرو مي گيرد.بيائيد حتي يک دقيقه را هم صرف فکر درباره کساني که دوست نداريم نکنيم.

مهمان داري و ضيافت

• 1395/1/22
• 0
• 632

روان انسان در اين درياي متلاطم زندگي به آرامش نياز دارد، چه آرامشي بهتر از اين سراغ داريد که گروهي از دوستان و خويشان باوفا در انجمني گرد هم آيند، مشکلات زندگي را به طور موقت فراموش نمايند

مواظب گلوله برفي انديشه خود باشيد

• 1395/1/22
• 0
• 687

راه حل اين مشكل آن است كه پيش از آن كه افكارتان فرصت داشته باشند گلوله برفي بسازند متوجه شويد كه در سرتان چه اتفاق مي افتد. هر چه زودتر از ساختن اين گلوله برفي ذهني جلوگيري كنيد راحت تر مي توانيد آن را متوقف كنيد.

آرامش و زيبايي هاي زندگي!

• 1395/1/18
• 0
• 690

يکي از مهارت هاي مهم انسان، «مهارت درک زيبايي هاي زندگي» است. با داشتن چنين مهارتي، زندگي با تمام ابعاد آن زيبا و لحظه لحظه زيستن در آن لذت بخش مي شود. افرادي که از درک زيبايي هاي زندگي بي بهره اند،

قدم براي موفقيت در زندگي

• 1395/1/18
• 0
• 649

روزي شخصي بودايي را فحش و ناسزا ميداد ، بودا به وي گفت:از تو به خاطر اين هديه عالي تشکر ميکنم!اما متاسفم که نمي توانم هديه ات را بپذيرم ، راستي اگر کسي به من هديه اي دهد و من هديه را قبول نکنم به چه کسي تعلق خواهد

حريم روابط نامحرم

• 1395/1/18
• 0
• 2202

يكي از مهمترين مباحث كاربردي و اساسي در مسائل اجتماعي و خانوادگي، حفظ حريم روابط محرم و نامحرم است كه توجه به نكات زير، در ايجاد امنيت و آرامش اخلاقي و معنوي افراد و خانواده ها بسيار مهم است.

12 نکته براي نجات زندگي مشترک

• 1395/1/17
• 0
• 982

اگر مي خواهيد يک زندگي شاد و پر از عشق را در طول زندگي خود تجربه کنيد ، از هيچ تلاشي براي رسيدن به آن کوتاهي نکنيد. هر لحظه از زندگي تان را با عشق و صميميت سپري کنيد.

تفاوت هاي زنان و مردان

• 1395/1/14
• 0
• 994

شكي نيست كه مردان و زنان داراي خصوصيات و شخصيت متفاوت و متمايزي مي باشند و وقتي اين دو موجود و خلقت آفرينش در كنار هم و به عنوان زوجين و همسران قرار مي گيرند، شناخت ويژگي هاي طرفين مي تواند كمك مؤثر و بسزايي در زندگي سعادتمندانه و آرامش قرين به سعادت باشد.

آنچه را دوست پسندد، نيکوست

• 1395/1/10
• 0
• 1101

ازدواج راه صحيح و مشروع برآوردن نياز جنسي و يافتن مونسي آرامش بخش است تا در کنار او از درد و غم زندگي راحت شوي و نفس، تازه کني و نشاط يابي و دوباره سرزنده و شاداب به انجام وظيفه و ادامه زندگي رو آوري. طبيعي است که هر انساني دوست دارد شريک زندگي و ياور او در ادامه راه و آرام بخش دردهاي روحي و رواني اش، معيارهاي اساسي را در حد کمال داشته باشد و از جمله اين معيارهاست زيبايي، شرافت و اصالت خانوادگي و رفاه اقتصادي

اهداف و فوايد ازدواج در اسلام

• 1395/1/9
• 0
• 1224

ستايش و سپاس خدايي را سزاست که زيباترين جلوه‌هاي خلقتش را از پس پرده برخلقش آشکارنمود. او که با تحسين و تقدير از دقايق حکمتش، آدمي را به تفکر و تعمق در نهانخانه‌ي راز و رمزهاي هستي واداشت، با عشق و محبت بي‌کرانش، اهل دل را خاکسار درگاهش ساخت...

افزايش سن ازدواج و مقابله با آن

• 1395/1/9
• 0
• 826

ازدواج يکي از بهترين نياز هاي آدمي است که دين مقدس اسلام به آن اهميت فراواني داده است و آن را از بهترين سنت هاي ديني شمرده که مايه برکات بي شماري است. از نظر قرآن، ازدواج مايه آرامش روح و روان آدمي است، که اين خود از نشانه هاي رحمت و بزرگي خداوند است.[1] تشويق اسلام به ازدواج خصوصاً در سن جواني و کراهت اسلام از تجرّد و رهبانيت، در بسياري از سخنان معصومين آمده است.

ازدواج مجدد

• 1395/1/9
• 0
• 1109

وقتي ميان زن و مرد پيمان زناشويي برقرار شد، زندگي انفرادي آنان به يک زندگاني مشترک اجتماعي تبديل مي شود. آن پيمان مقدس بدان معناست که زن و شوهر قول مي دهند که تا پايان عمر با هم باشند. در اداره زندگي همکاري داشته باشند. براي رفاه و آسايش هم ديگر کوشش نمايند. يار و مونس و غم خوار هم باشند. در جواني و پيري، در توانايي و ناتواني، در سلامتي و بيماري، در سختي ها و خوشي ها، در دارايي و ناداري و خلاصه، در همه حال با هم باشند.

تو چگونه نماز مي‌گذاري

• 1394/7/27
• 0
• 641

راستي چرا عده‌اي رفتند و رسيدند و چشيدند و ما هميشه در پس قافله به گرد آن‌ها خيره شويم و غبار آن‌ها را به ديده بركشيم؟ راستي چرا از اين همه نماز خواندن، چيزي نصيب من و تو نمي‌شود؟

آثار حجاب

• 1394/7/7
• 0
• 877

موضوع این تحقیق آثار حجاب می باشد . لذا از نظرات اندیشمندان کمک گرفتم و آثار حجاب را در ابعاد فردی ، فرهنگی ، اجتماعی ، خانوادگی ، روحی وروانی اقتصادی و امنیت زنان مورد مطالعه قرار دادم . بسیاری جوانان ما امروز از آثار حجاب سوال می کنند. شاید هم یکی از علل بد حجابی در جامعه ما این باشد که زنان و دختران جامعه کاملا با فلسفه حجاب آشنا نباشند . پس جا دارد که به عنوان یک مسلمان با فلسفه و آثار حجاب بیشتر آشنا شویم.

تلاطم خاموش

• 1394/6/26
• 0
• 1178

عجب سكوتي بر عرصه‌ي كربلا سايه افكنده است ! چه طوفان ديگري در راه است كه آرامشي اين‌چنين را به مقدمه مي‌طلبد ؟ سكون ميان دو زلزله ! آرامش ميان دو طوفان !

از چه زمانى مى‏توان آموزش‏هاى مستقيم به فرزند را آغاز كرد؟

• 1394/5/29
• 0
• 345

برقراري نظم در مورد كارهاي معمول روزانه بسيار مفيد و مهم است. ساعت به رختخواب رفتن، غذا خوردن و انجام تكاليف. با ايجاد نظم در مورد كارهاي روزانه، كودكان احساس امنيت و آرامش مي كنند

قطب آرامش بخش

• 1394/5/26
• 0
• 593

نقش زن و جایگاه او در اسلام براساس قرائتی که در قرون متوالی از این جایگاه در دین داشته اند بدون توجه به بستر اجتماعی که دین اسلام وارد آن محیط شده و به بسط خود پرداخته قابل شناخت نیست.

پشت نقاب اعتماد به نفس

• 1394/5/17
• 0
• 596

آدم باید اعتماد به نفس داشته باشه. چه معنا داره که اجازه بدیم دیگران در مورد زندگی ما نظر دهند و سلایقشون رو به ما تحمیل کنند. اونها باید بدونن که روال زندگی ما هیچ تغییری نمی کند.

باور هایی برای زندگی بهتر!

• 1394/5/16
• 0
• 712

برای رسیدن به آرامش و موفقیت و احساس و حال خوب، کلمات و عباراتی که در ذهن و زبان تکرار میشوند، نقشی اساسی دارند. کلمات و عبارتهایی که یادآور ناراحتیها، بدیها، مشکلات، غمها، ناکامیها و ... هستند،

چگونه کانون خانواده را گرم نگه داريم؟

• 1394/5/14
• 0
• 794

براي گرم نگه داشتن کانون خانواده نشاط و آرامش را در منزل حفظ کنيد؛ با فرزندان و همسر خويش با تبسم و در عين حال باوقار برخورد کنيد، و اضطراب خاطر و نگراني را از محيط خانه دور کنيد.

تجلي برخي از حالات هيپنوتيزمي

• 1394/5/8
• 0
• 789

س: در حالت هيپنوتيزم من به شما آرامش، احساس راحتي و رهايي تلقين كردم و ملاحظه مي شد كه خيلي راحت هستيد. ممكن است حالاتي را كه داشتيد توضيح دهيد:ج: احساس آرامش بخصوصي داشتم، خيلي آزاد و رها بودم، فكري نداشتم و احساس مي كردم تحت حمايت شما هستم ...

خبرت هست؟

• 1394/5/4
• 0
• 615

آيا خبرت هست چه مي کشم؟ از تنهايي خود و ازدحام جمعيت در غربتي خود باخته، پشت ديوار فاصله ميان امواج درد و ساحل ناپيداي آرامش در جاده بي انتهاي عبور

در طلب خورشيد

• 1394/4/30
• 0
• 459

اسبابه" هر چه از خدا برسد به سبب امام مي رسد، اشاره بلكه تصريح است به واسطه بودن امام در همه فيوضات الهي، فيض وجود، فيض بقا، فيض نعمت و فيض هدايت، همه و همه. اين برداشت ها و تلقي ها، بر پايه معارف حقه قرآن و حديث است. اين جمله حديث، مؤيد آن مطالب است.

امنيت و آرامش در عصر ظهور

• 1394/4/26
• 0
• 877

در جهان معاصر جامعه هاي انساني، در شرايط سخت و طاقت فرسايي از نظر فقدان امنيت و آرامش در ابعاد گوناگون حيات، زندگي مي کنند. براي نمونه: سرقت اموال و دارايي مردم از خانه ها و محلات، سرقت ماشينها و سرقت بانکها بوسيله ي سارقان حرفه اي و باندهاي خطرناک...

تاثير غذا بر روي اخلاق انسان

• 1394/4/25
• 0
• 1042

حتما براي شما هم پيش آمده که بعد از صرف غذاي مورد علاقه تان، احساس آرامش و نشاط کنيد و حتما با شرايط استرس زا نيز مواجه شده ايد که در اين شرايط ناخودآگاه به سمت مواد خوراکي رفته ايد، تا به اين طريق، استرس را از خود دور کنيد.

نامه‌اي ديگر از سوي محبوب دل‌ها

• 1394/4/16
• 0
• 1074

دوست واقعي! اگر پيروان ما -که خداي آنان را در فرمانبرداري خويش توفيق ارزاني بدارد- براستي در راه وفاي به عهد و پيماني که بر دوش دارند، همدل و يکصدا بودند، هرگز خجستگي ديدار ما از آنان به تأخير نمي افتاد و سعادت ديدار ما، ديداري براساس عرفان و اخلاص از آنان نسبت به ما، زودتر روزي آنان مي گشت.

امنيت و آرامش در عصر ظهور

• 1394/4/13
• 0
• 630

جناياتي که راهزنها به آن دست مي يازند. هر روز در جايي اموال و هستي مردم را به غارت مي برند، آدم رباييهاي رنگارنگ، از ربودن کودکان گرفته تا زنان، باجگيريها و... همه و همه از تظاهر بارز فقدان امنيت مالي و جاني در جامعه هاي انساني است.

نقش دعا در سلامت جسم و روح

• 1394/4/12
• 0
• 652

نقش دعا در سلامت جسم و روحدعا، فصل و ماه و زمان خاصي نمي شناسد. تنها دلت که گرفت، تو دعا مي کني به رسم ديرين؛ رسمي که يادگار سجاده مادر بزرگ است يا تسبيح پدر بزرگ يا آواي پيچيده در خاي زميني خدا. به هر دين و آييني که باشي، فرقي نميکند ...

سلامت روان، خنده ميخواهد

• 1394/4/12
• 0
• 791

گاهي حوادث زندگي، ما را به انجام عکس العمل هايي وا مي دارد، ولي شرايط زماني و مکاني، اجازه بروز اين عکس العملها را به ما نمي دهند. در نتيجه، مقدار زيادي انرژي در بدنمان محبوس مي شود که ميتوانيم با خنده آن را آزاد کنيم.در واقع، خنده پديده اي است که غالبا براي ابراز شادماني به کار مي رود ...

سفر، سلامت روان را شارژ ميکند

• 1394/4/11
• 0
• 1116

ويژگي شخصيتي افرادي که مسافرت ميکنند چيست؟اين که ما چگونه سفر کنيم بستگي به شخصيت، تربيت و تحصيلات ما دارد. لذت بردن از سفر بيش از آنکه به توانايي اقتصادي و يا ميزان بهرهوري از ابزارها و تجهيزات خاص، بستگي داشته باشد، موضوعي حسي، عاطفي و دروني است.

براي رسيدن به تندرستي و آرامش رواني

• 1394/4/8
• 0
• 671

اگر ندانيد چگونه تنفس طبيعي انجام دهيد، احساس خستگي مي کنيد و روحيه تان خراب مي شود. اما چنانچه تمرين هاي تنفس کامل را انجام دهيد و بتوانيد شيوه ي تنفس خود را اصلاح کنيد، حتي در موقعيت هاي تنش زا نيز مي توانيد به احساس خوبي برسيد يا حداقل تنش ها را بهتر مهار و کنترل کنيد.

آرامش درماني

• 1394/4/8
• 0
• 1261

به طور كلي آرامش هم از عواقب و عارضه هاي روان – تني پيشگيري مي كند و هم موجب بهبودي و رفع عارضه ها مي شود وRelax علاوه بر تنظيم اتوماتيك جسم و روح ، باعث افزايش بازده مفيد نيز مي شود.سلول هاي مغز بر اثر خستگي و كاركرد زياد مواد زهرآلودي از خود توليد مي كنند كه باعث تخريب و فرسودگي آنها مي شود...

آب درماني ، فوايد و مضرات آن

• 1394/4/1
• 0
• 791

شايد آسان ترين، راحت ترين و ارزان ترين وسيله اي که ورزشکاران و مردم براي رفع خستگي، کسالت و به دست آوردن آرامش و راحتي از آن استفاده مي کنند، آب باشد. گرفتن دوش آب گرم پس از ورزش و مسابقه، يا پس از انجام کارهاي سنگين روزانه، تقريبا يک امر طبيعي و عادي است که تمام بازيکنان و افراد، آگاهانه يا بدون آگاهي از آن استفاده مي کنند.

رضايت فوق‏‌العاده اميرالمؤمنين از حضرت زهرا(س)

• 1394/4/1
• 0
• 1078

از بحث‌های پیشین استفاده شد که علی علیه‌السلام از فاطمهٔ زهرا علیهاالسلام فوق‌العاده راضی و خشنود بود، زیرا آن حضرت یک انسان معصوم و بی‌لغزش بود و هرگز کاری برخلاف رضای امیرالمؤمنین انجام نمی‌داد، ولی در عین حال فاطمه علیهاالسلام در هنگام فراق، در ضمن وصایای خود به آن حضرت خواستند قلب مبارک علی را بار دیگر در مورد خود راضی‌تر نمایند و لذا عرض کرد...

آداب جبهه 5

• 1394/3/29
• 0
• 1890

این مطلب شامل عناوین رو به روست: شيوه ي استخاره, ذكر مصيبت مادر, ذكر واقعه ي كربلا, راضي به زحمت غير نبودن, رزم شبانه, رزمي، تبليغي, رسم جلوداري, رقابت در حفظ قرآن, رو به قبله ساختن سنگر, روش نگارش, سبقت, شب شهادت مولي, سوغاتي دو سره, شربت, شعار نوشتن روي لباس, شعارهاي جابه جايي, شكسته نفسي ها, شماره و تاريخ و پيوست نويسي, شهرداري, شوق و ذوق عمليات, شيران امدادگر, شيفتگي خدمت, شيوه ي استخاره, صدقات مشكل گشا, صلوات, عاشورا و شام غريبان

حقیقت مرگ : گفتن یا نگفتن؟

• 1394/2/30
• 0
• 656

سؤالات تکراری در مورد مرگ و توضیح علائم غم و ناراحتی برای کودک ممکن است مدت ها به طور بینجامد. حتی با بزرگتر شدن وی و رشد مهارت های شناختی او، سؤالات تازه تری مطرح می شود.

تجربیات نزدیك به مرگ

• 1394/2/27
• 0
• 760

اغلب مذاهب در این مورد اتفاق نظر دارند كه بعد از مرگ به نوعی در دادگاه خداوند مورد بازخواست قرار خواهیم گرفت البته ما بیشتر وقت خود را صرف امور كم اهمیت می كنیم و از این امر غافلیم

چه سبکي مي پسنديد؟

• 1393/7/27
• 0
• 857

رنگ ها با هم آميخته شده اند و اغلب وسايل در امتداد يك خط افقي قرار مي گيرند. برخي انحناهاي ملايم در برخي از وسايل جانبي نظير كوسن ها و گلدانها مشاهده مي شود.

کارخانه توليد آرامش

• 1393/7/27
• 0
• 834

زندگي داخلي منازل، از اتاق نشيمن شروع مي شود. به جاي اينكه دكوراسيون اتاق نشيمن شما جلوه اي سرد و تنها داشته باشد، سعي كنيد فضاي آنرا صميمانه جلوه دهيد. نكات زير را مطالعه نماييد تا به واسطه آن انجام اين كار برايتان آسان گردد

آثار و فوايد حجاب در ابعاد مختلف

• 1393/7/25
• 0
• 739

استفاده از حجاب و پوشش، به ويژه در شكل چادر مشكي، به دليل سادگي و ايجاد يكدستي در پوشش بانوان در بيرون منزل، مي‎تواند از بُعد اقتصادي نيز تأثير مثبت در كاهش تقاضاهاي مدپرستي بانوان داشته باشد

واي که چه خوبه مامان، ماساژ!

• 1393/7/24
• 0
• 756

اوايل، بچه‏ها نسبت به ماساژ سر و صورت مقاومت مي‏کنند. به ويژه در طول اولين هفته‏هاي زندگي‏شان و بخصوص اگر وضع حمل طولاني يا دردناک بوده باشد. ماساژ اين قسمت را به طور دائم براي سه يا چهار روز متوالي انجام دهيد.

براي راهنمايي كردن کودکان به چه چيزهايي نياز دارم؟

• 1393/7/20
• 0
• 656

برقراري نظم در مورد كارهاي معمول روزانه بسيار مفيد و مهم است. ساعت به رختخواب رفتن، غذا خوردن و انجام تكاليف. با ايجاد نظم در مورد كارهاي روزانه، كودكان احساس امنيت و آرامش مي كنند

چگونه مي‌توان بحران طلاق را آسان‌تر از سر گذراند؟

• 1393/7/20
• 0
• 964

وقتي پدر و مادر محيط خانه را با بگو مگو و داد و فرياد تلخ مي‌کنند، روبه‌رو شدن با طلاق از هر وقتي مشکل‌تر است. آرام باشيد و با آرامش از آنها بخواهيد به طور موقت آتش‌بس اعلام کنند و از کشمکش دست بردارند.

علت ناخن جويدن کودکان چيست؟

• 1393/7/15
• 0
• 614

ناخن جويدن نشانه اضطراب و عدم آرامش روحي در کودک است و بيشتر درکودکاني که عصبي و پرخاشگرند، ديده مي شود. در اين موارد، کودک به محض احساس تشويش و نگراني، ناخن هايش را به دهان برده و مشغول جويدن آنها مي شود.

ببخشيد تا آرام شويد

• 1393/7/14
• 0
• 764

يكي از مهمترين چيزهايي كه وابستگي ذهني و عاطفي ايجاد مي كند و مانع غني شدن و آزادي روح مي شود ، نبخشودن ديگران است . آنها كه نفرتي به دل دارند و كسي يا موضوعي يا خود را نبخشوده اند و يا خاطره تلخي را از ذهن خود دورنمي كنند ،روح خود را اسير كرده اند .

عضو جديد خانواده!

• 1393/7/13
• 0
• 754

خانواده يعني زن و شوهر ، يعني دل بستگي ، همراهي و هم فکري . يعني رفع شدن نياز ها در باهم بودني که هر کدام کمک يک ديگر هستند تا رشد کنند ، بالنده شوند و در نتيجه احساس آرامش داشته باشند

پدر و مادر ها پررنگ شويد

• 1393/7/9
• 0
• 788

مشکلات زندگي را خيلي جدي نگيريم

• 1393/7/7
• 0
• 653

وقتي شرايط دشوار مي شود، اين دشواريها غالب مي شوند. شايد تمام آن شجاعت و استقامت را حس نکنيد، اما تنها عکس العمل، برخورد رو در رو با مشکلات است که گامي موثر به سوي مسير درست است.

انرژی

• 1393/4/21
• 0
• 623

انرژي هاي شخصي ما مي توانند با هماهنگي با محيط اطراف منجر به ايجاد يک جريان انرژي شود . يک کانال انرژي به اين صورت به وجود مي آيد که انرژي ذاتي زمين و ضربان هاي آن در اتصال با کيهان قرار گرفته و متمرکز مي گردد . اين انرژي طبيعي و لايزال در بسياري از جاها به چشم مي خورد

جهان خالی از تصادف و اتفاق

• 1393/4/18
• 0
• 499

دانشوران به حسب فطرت خود می دانند که پدیده های جهان تابع قوانین طبیعی است و تابع تصادف نمی باشد زیرا اگر پدیده ای را تحت آزمایش قرار دادند حکم می کنند همه امثال آن پدیده نیز همان حکم را دارند و اجزاء آنها همگی یکی است ولی اگر پیدایش پدیده های جهان در اثر تصادف باشد

یوگا

• 1393/4/15
• 0
• 661

پیکرهٔ شیوا(نام یکی از خدایان هند) که در حال تعمق(مدیتیشن) یوگا است.
یوگا ورزشی جسمی و روانی (فکری) می‌باشد که در شبه قارهٔ هند و توسط هندوها به وجود آمده‌است. ریشه یابی دقیق این ورزش که توسط چه شخصی و دقیقآ چگونه بوجود آمده کمابیش ناممکن است

نوشیدنی های آرام بخش

• 1393/3/15
• 0
• 701

تغذیه‌ی مناسب و استفاده از مواد غذایی که باعث آرامش ذهن شما شود یکی از عواملی است که با نزدیک شدن به امتحان سبب می‌شود از آن‌چه تلاش کرده‌اید نتیجه‌ی کافی بگیرید و به عبارت دیگر نداشتن آرامش کافی یکی از دلایل نتیجه نگرفتن به میزان تلاش شماست. در راستای رسیدن به آرامش خود تغذیه‌ی مناسب را فراموش نکنید.

این گیاه گردش خون را آسان می کند

• 1393/3/7
• 0
• 903

علیرضا باقری، کارشناس طب سنتی گفت: زعفران از نظر طب قدیم ایران محصولی گرم و خشک است و از مهمترین خواص دارویی آن درمان افسردگی است.وی افزود: از دیگر خواص دارویی زعفران می‌توان به هضم سریع غذا، تقویت حافظه و یادگیری، روشن کننده‌ی پوست، کاهش فشار و چربی خون نیز اشاره کرد.

این رنگ از خوراکی ها در آرامش اعصاب معجزه می کند

• 1393/3/7
• 0
• 763

رنگ سبز، رنگی‌ است آرامش بخش و با دیدن این رنگ شما احساس آرامش می‌کنید و از وجودش لذت می‌برید و جالب اینجاست که همین رنگ زیبا و آرامش بخش علاوه بر این که شما را در ظاهر جذب می‌کند و شما از آن لذت می‌برید خواص درمانی بسیاری نیز دارد و برای جسمتان مفید است. در واقع هر چیز سبزی که شما می‌بینید این خاصیت را داراست و این در مورد میوه‌ها و سبزیجات سبز رنگ نیز صادق است.

تغذیه سالم و آرامش در امتحانات

• 1393/2/30
• 0
• 910

شما برای کسب آرامش و مبارزه با تنش نیاز دارید که در رژیم غذایی‌تان حتماً سدیم و پتاسیم را به مقدار کافی قرار دهید. در بسیاری از رژیم‌ها میزان سدیم (نمک) بیش‌تر است. با محدود کردن نمک دریافتی و با بیش‌تر خوردن منابع غذایی دارای پتاسیم، نظیر موز، می‌توانید تعادل را برقرار و تبادل اکسیژن را در خون سریع و آسان کنید تا کمک کند احساس آرامش بیش‌تری داشته باشید.

با این 4 ماده غذایی دوست و دشمن خواب خود را بشناسید

• 1393/2/25
• 0
• 600

محمد تقی انوشه، متخصص تغذیه گفت: برای داشتن خوابی آرام و البته با کیفیت، باید علاوه بر قرار گرفتن در حالت آرامش روحی و روانی و محیطی آرام و بدون آلودگی‌های صوتی، به دنبال مصرف بهترین ماده غذایی هم بود.وی افزود: مصرف بعضی از مواد غذایی قبل از خواب می‌تواند به شما در داشتن خوابی آرام کمک کند، و بالعکس مصرف بعضی از مواد می‌تواند لذت داشتن خوابی آرام را از شما بگیرد.

اعتلاي فرهنگ قرآني2

• 1393/2/22
• 0
• 999

تدبير ش21
رشد استعدادها و حفظ سلامت و آرامش جامعه ايجاب مي كند كه زن مسئوليت اصلي خود را « همسري و مادري» بداند
در مسأله ‏ى زن آنچه كه در درجه‏ى اول اهميت قرار دارد، مسأله ‏ى «خانواده» است؛ نقش زن به عنوان عضوى از خانواده. به نظر من از همه‏ى نقشهايي كه زن مي تواند ايفاء كند، اين اهميتش بيشتر است.

نسخه ای شفابخش برای آرامش

• 1393/2/18
• 0
• 717

گفته می‌شود این دم نوش خاصیت تب‌بری دارد و ضمن اینکه سموم بدن را دفع می کند، دستگاهگوارش را تقویت کرده و در درمان نفخ معده هم موثر است. دیگر اینکه چای بویژه نوع سبز آن بهترین نوشیدنی بعد از آب است و یک منبع طبیعی بدون چربی و کربوهیدرات، شامل کافئین، تئوفیلین، نیافین و آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند فلاونوئیدهاست.

نمازاول وقت در سيره معصومان (ع) (1)

• 1393/2/7
• 0
• 730

نمازاول وقت، جايگاه ويژه اي دارد ومعصومان (ع) براين موضوع تأکيد فراواني کرده اند؛ در اين مقاله در سيره وسخنان اهل بيت وحي در زمينه نماز اول وقت اشاره مي کنيم.

در انتخاب همسر، چه معیارهایی را در‌نظر داشته باشیم؟ (1)

• 1393/1/28
• 0
• 708

در انتخاب همسر می‌بایست هدف‌های‌مان مشخص بوده و برنامه‌ی معینی برای زندگی مشترک داشته باشیم. برای شناخت طرف مقابل و شناساندن خود و خواسته‌ها و ایده‌های‌تان به او، نبایستی کلی‌نگری کرد و یا با یک یا دو ویژگی، همسر خود را انتخاب نمود چرا‌که پرسش‌ها و پاسخ‌های کلی، اغلب ما را به هدف نمی‌رسانند و چشم‌انداز روشنی ‌ارائه‌ نمی‌دهند و ویژگی‌های فردی و اجتماعی طرفین به‌طور دقیق، مشخص نشده و در ابهام باقی می‌ماند.

تشابه فرهنگی لازمه ازدواج

• 1393/1/28
• 0
• 899

اگرچه فرهنگ به تنهایی نمی تواند در اختلاف سطح طبقات تاثیر گذار باشد و هم فرهنگ بودن در کل قضیه بین فردی، خانوادگی مناسب است و نمی توان گفت که افراد از فرهنگ های مختلف نمی توانند با هم ازدواج کنند. اما هم فرهنگ بودن می تواند به موفقیت ازدواج کمک کند.

معیارها و ملاک های ازدواج(4)

• 1393/1/28
• 0
• 941

در امر ازدواج زیبایی به‌عنوان یک ملاک اساسی محسوب نمی‌شود یک امتیاز است که در کنار سایر صفات و معیارها مورد توجه قرار می‌گیرد. آنچه مهم است، توازن و تناسب بین پسر و دختر از بعد جسمی و جنسی است. تناسب جسمی از نظر قد، وزن، رنگ پوست، تناسب اندام و زیبایی صورت خواهد بود. 

بدبینی فلسفی نتیجه شبهه شرور

• 1393/1/27
• 0
• 695

یکی دیگر از اثرات " مسأله شرور " بدبینی فلسفی است. فلاسفه بدبین معمولا از میان ماتریالیستها بر می خیزند. یک نوع رابطه و تلازم میان ماتریالیسم و بدبینی فلسفی وجود دارد که قابل انکار نیست. چرا؟ روشن است

نیاز است و ضرورت

• 1393/1/27
• 0
• 737

به دلیل جذبه و کششی که خدای متعال در وجودشان نسبت به هم قرار داده است تمایل دارند تا با هم شوند و از این تنهایی فرساینده و این رنج سوزنده و کدورت فزآینده بدر آیند . پس از ازدواج زن و مرد به آرامش می رسند و می توانند با صفا و صمیمیت و سلامت در کنار هم زندگی کنند و یکدیگر را از نظر روحی و عاطفی یاری دهند و کامل نمایند .

یاد خدا باعث بینائی و روشنایی

• 1393/1/25
• 0
• 844

خداوند در سوره اعراف می فرماید: إِنَّ الَّذِينَ اتَّقَوْا إِذَا مَسهُمْ طئفٌ مِّنَ الشيْطنِ تَذَكرُوا فَإِذَا هُم مُّبْصِرُون َاعراف، 201 وَ إِخْوَنُهُمْ يَمُدُّونهُمْ فى الْغَىِّ ثُمَّ لا يُقْصِرُونَ،اعراف، 202: پرهيزكاران هنگامى كه گرفتار وسوسه هاى شيطان شوند به ياد خدا و پاداش و كيفر او مى افتند ودر پرتو ياد او راه حق را مى بينند و بينا مى گردند.

آرامش در پرتو نیایش

• 1393/1/23
• 0
• 757

ای خدای مهربان، نمی دانم چه حكمتی داشته است اینكه تو با آن همه عظمت و بزرگی ات كه در مخیله هیچ كس نمی گنجد اجازه داده ای كه بنده ای ناچیز این چنین بی واسطه با تو سخن بگوید. مقام كبریایی تو كجا و بنده حقیر كجا؟ عرش اعلی كجا و زمین خاكی كجا؟ حی لایموت كجا و عبد فانی كجا؟ ذات پاك و مقدس كجا و موجود سراسر تقصیر كجا؟

ایمان به خدا مایه تعادل و آرامش روح

• 1393/1/17
• 0
• 1309

آدمی همان طور که در ناحیه تن و جسم خود ممکن است به یک رشته عوارض خوب و بد دچار شود، در ناحیه روح و روان خود نیز گاهی مبتلا به یک رشته عوارض و حوادث مشابه می گردد؛ هر چند در بسیاری از جهات، تن و روح با یکدیگر تفاوت دارند. مثلاً تن حجم و وزن دارد و روح حجم و وزن ندارد. اگر اندکی غذا وارد بدن بشود بر وزن بدن اضافه می شود و ...

دلایل آرامش روحی بعد از انجام مراسم عبادی

• 1392/12/25
• 0
• 620

ریشه همه آثار معنوی اخلاقی و اجتماعی که در عبادت است در یک چیز است: یاد حق و غیر او را از یاد بردن. قرآن کریم در یک جا به اثر تربیتی و جنبه تقویتی روحی عبادت اشاره می کند و می گوید: " نماز از کار بد و زشت باز می دارد " و در جای دیگر می گوید: " نماز را برای اینکه به یاد من باشی به پا دار " اشاره به اینکه انسان که نماز می خواند

بهشت رضوان الهی

• 1392/12/25
• 0
• 2563

افرادی هستند که بهشت آنها ( چون ما جنات داریم و یک بهشت نیست ) بهشتی است که شاید تا ابد به سفره مادی بهشت توجه هم نکنند. آنها حسابشان حساب دیگری است. «یا ایتها النفس المطمئنه * ارجعی الی ربک راضیه مرضیه* فادخلی فی عبادی* و ادخلی جنتی» (فجر/27 تا 30)

10 روش براي داشتن عضلاتي بزرگتر

• 1392/12/12
• 0
• 810

مي خواهيد خوش تيپ تر به نظر برسيد، سالم باشيد و حتي زماني که ورزش نمي کنيد هم کالري بسوزانيد؟
افرادي که خواهان کاهش وزن هستند، اول سراغ رژيم هاي غذايي مي روند. سپس همزمان ورزش هاي هوازي را امتحان مي کنند. اين بهترين و سالم ترين روش کاهش وزن و سالم ماندن است.

فنون ريلکس تراپي: دفع سموم رواني

• 1392/12/7
• 0
• 723

1- ورود خاطره تنش به ضمير ناخود آگاه موجب مي شود که تنش با روح و روان انسان عجين شود و همواره حتي بعد از حذف عامل استرس، باز شخص در حالت تنش و دور از هر گونه آرامش رواني قرار بگيرد.
2- تراکم تنش از کام هاي وازده ( انسان آرزوها و کام هاي ناخوشايند را وا م يزند و به ضمير ناخودآگاه مي راندو اين کام ها پيوسته در صدد يافتن راهي هستند که بتوانند از ناخودآگاهي به خودآگاهي آيند) است که موجب جريحه دار شدن روح و روان شده ؛ اين تراکم تنش "عقده" يا "کمپلکس" ناميده مي شود که موجب افزايش فشار رواني و برهم خوردن آرامش روحي مي شود.

فنون ريلکس تراپي: آرامش تنفسي

• 1392/12/7
• 0
• 712

عرفاً و اصولاً افراد آرام از تنفس عميق ، و افراد مضطرب و هيجاني از تنفس تند، سطحي و کوتاه برخوردارند.تنفس تند و سطحي انرژي رواني را تقليل مي دهد و کارکرد طبيعي بدن را مختل مي کند و تنش هاي حاصله را افزايش مي دهد.چهار نوع روش تنفسي به ترتيب زير است:

فنون ريلاكس تراپي: تخيلات ذهني آرام بخش

• 1392/12/7
• 0
• 734

● تصورات و تخيلات الگوهاي ذهني هستند كه بر كنش و رفتار هر شخص اثر مستقيم دارد كه حالات روحي، شخصيت و حساسيت هر فرد را در بر مي گيرد.
● الگوهاي ذهني ناهماهنگ شخص از خود نسبت به محيط مي تواند حالات روحي او را دچار اختلال و شخص را حساس و شكننده كند و در اثر كمترين استرس دچار تنش و بيماري هاي روان – تني شود.

فنون ريلاكس تراپي: آرامش متعالي

• 1392/12/7
• 0
• 757

● كم و كيف انرژي روحي يا رواني موجود زنده نقش به سزايي در سرنوشت سلامتي و يا بيماري داشته به طوري كه براي تعيين كيفيت سلامتي مي توان از دستگاه مخصوص براي مشاهده اشعه يا هاله هاي نوراني اطراف موجود زنده استفاده كرد.
● ميزان قدرت انرژي و رنگ هاله مي تواند نوع بيماري را مشخص كرده و حتي بيماري هايي كه در آينده رخ خواهد داد و اين كه سير بهبودي چگونه خواهد بود را نشان مي دهد.

آموزه هايي براي دستيابي به آرامش

• 1392/11/20
• 0
• 764

در دنياي ماشيني امروز، زندگي انسان شهرنشين  استرس زا  و سرشار از فشارهاي رواني است. دانشمندان علوم پزشكي بر اين باورند كه بيش از 80 درصد از بيماري ها ناشي از  استرس  و تنش هاي رواني است. روان شناسان مي گويند دو درصد از وجود آدمي جسم و 98 درصد بقيه ذهن و انديشه است. بيشتر روان شناسان براي رسيدن به آرامش جسمي و رواني و درمان روان نژندي و استراس فراگيري ريلكسيشن  (شل نمودن انقباض ماهيچه ها) و وانهادگي را پيشنهاد كرده اند.

آرامش ذهني

• 1392/11/20
• 0
• 929

هر كه هستيد و هر كجا زندگي مي كنيد، آرامش را به زندگي خويش دعوت كنيد و آن را در ذهن خود جايگزين سازيد.
اگر كلام و رفتار شما قرين آرامش باشد، بدون شك اين ويژگي به دنياي اطراف شما نيزسرايت خواهد كرد. به خاطر داشته باشيد براي رسيدن به اين وضعيت، لازم است برخي قابليت هاي و يژه را در خود پرورش دهيد و شرايط خاصي را در زندگي خويش ايجاد نماييد. رعايت نكات زير مقدماتي است كه به شما كمك مي كند در اين مسير گام برداريد:

5 نکته درباره عصبانيت و طرز برخورد با آن

• 1392/11/19
• 1
• 963

تازگيها احساس مي کنم که خيلي زودرنج و بدخلق شده ام. با کوچکترين رفتاري از طرف ديگران عصباني مي شوم. خودم نيز مي دانم رفتارم اشتباه است و به همين دليل چند ساعت بعد احساس بدي دارم.

آرامش بخش‌ترين وسيله دنيا + عکس

• 1392/11/1
• 0
• 679

آلودگي صوتي يکي از مشکلاتي است که انسان هاي سراسر دنيا را آزار مي دهد و هر کس به نوعي از اين آلودگي فراري است. تا به حال راه حل هايي نيز براي نابود کردن اين آلودگي ارائه شده است اما هيچ کدام نتيجه قابل قبولي به همراه نداشته اند.

همه چيز را دوباره بشور!

• 1392/10/30
• 0
• 835

« حمام رفتنم حدود 7 ساعت طول مي كشد. حدود 2 ساعت، خودم را مي شويم و بقيه آن را مشغول شستن لباس هايم مي شوم و وقتي اين زمان مي گذرد نگاه مي كنم مي بينم فقط چند تكه لباس بيشتر نشستم و تازه هنوز فكر مي كنم شايد خوب پاك نشده است؛ تمامي دست هايم زخم شده است.»

هفت راه كاشتن بذرآرامش و سعادت در ذهن

• 1392/10/30
• 0
• 898

قانون1: بيائيد ذهنمان را سرشار از فكر آرامش، شجاعت، سلامتي و اميد كنيم زيرا زندگي ما همان چيزي است كه ذهنمان مي سازد.
قانون 2: بيائيد حتي با دشمنان حتي الامكان درگير نشويم ، زيرا اين كار بيشتر از آن كه آنها را آزرده خاطر كند، از ما نيرو مي گيرد.بيائيد حتي يك دقيقه را هم صرف فكر درباره كساني كه دوست نداريم نكنيم.

خنده سلامتي مي آورد

• 1392/10/24
• 0
• 831

البته كسي مجبورتان نكرده، مي توانيد به همين رويه ادامه بدهيد و هر موضوع را از جنبه ناراحت كننده اش نگاه كنيد و زانوي غم به بغل بگيريد، يا مي توانيد در هر موقعيتي، نكته بامزه اي بيابيد و به آن بخنديد.
اما قبل از اينكه تصميم تان را بگيريد، به نتيجه تازه ترين مطالعات در مورد تأثير خنده بر سلامت توجه كنيد.

چه كنيم تا در محيط كارمان آرامش داشته باشيم؟

• 1392/10/24
• 0
• 1000

1- يك يا دوساعت از هفته را دور از خانواده و درگيري شغلي خود بگذرانيد .
2- سعي كنيد با به روز كردن مهارت هاي خود تغييرات شغلي را پيش بيني كنيد .
3- با جلب توجه ديگران به ارزش كاري كه انجام مي دهيد ، از شغل خود محافظت كنيد .
4- از برنامه هاي آموزشي استفاده كنيد تا  بتوانيد در باره فرهنگ هاي كاري گوناگون و جديد مطالبي را بي اموزيد .

تكنيك هاي آرامش بخش

• 1392/10/24
• 0
• 760

چند وقت به چند وقت خود را آرام و به دور از استرس حس مي كنيد؟
1 - پيش از شروع، مكاني را انتخاب كنيد كه ساكت و به دور از كوران هوا و نور زياد باشد. از لباس هاي خود كم كنيد و در محلي راحت بنشينيد يا دراز بكشيد.

10 پله تا آرامش

• 1392/10/22
• 0
• 818

آيا آرزو داريد که آرام، خونسرد و خوددار باشيد و فرصت کافي براي آن چه دلخواه شماست در اختيار داشته باشيد؟ اگر چه رسيدن به اين هدف مشکل به نظر مي رسد، اما با کمي تلاش و تجديد نظر در افکار و اعمال خود مي توانيد به آن نزديک شويد. فراموش نکنيد در دنياي شلوغ و پر استرس امروزي، به دست آوردن کمي آرامش مي تواند غنيمت بزرگي باشد. بهتر است راهکارهاي پيشنهادي ما را رعايت کنيد:

والدين چگونه اعتماد به نفس را در كودك سالم پرورش مي دهند ؟

• 1392/10/22
• 0
• 883

در اينجا چند نكته را كه مي تواند به اين امر كمك كند ذكر مي نماييم :
1- بدانيد چه مي گوييد: كودكان به كلمات و گفته هاي والدين بسيار حساس هستند . فرزندتان را نه فقط براي نتيجه خوب يك كار ، بلكه براي همت و تلاشش ، ستايش و تمجيد كنيد ، اما صادق باشيد . براي مثال اگر فرزند شما نتوانست عضو تيم فوتبال شود يا بازي خوبي ارائه نداد ، از گفتن چنين عبارتي خودداري كنيد : " دفعه بعد بيشتر تلاش كن تا موفق شوي » و به جاي آن بگوييد « تو موفق نشدي ، اما واقعا" تلاش تو در اين راه قابل ستايش بود » .

ماءالشعير باعث آرامش اعصاب ميشود

• 1392/10/19
• 0
• 733

يك متخصص تغذيه گفت: مصرف ماءالشعير باعث رفع خستگي اعصاب ميشود و به دفع سنگهاي كليه كمك ميكند.
مرتضي صفوي افزود: ماءالشعير يكي از نوشيدنيهاي رايج است كه از جوانه ي جو به دست مي آيد و در رفع تشنگي مؤثر است.

خواص گوشت بوقلمون

• 1392/10/17
• 0
• 737

گوشت بوقلمون بدون پوست، به طور طبيعي چربي کمي دارد که معادل 1 گرم چربي در هر 30 گرم گوشت است، لذا کساني که داراي رژيم غذايي کم‏ چربي هستند، مي‏توانند از آن استفاده کنند.
150 گرم گوشت بوقلمون حدود نيمي از اسيد فوليک مورد نياز روزانه را تامين مي کند. همچنين منبع خوبي از پروتئين، سلنيوم، روي و پتاسيم و ويتامين‏هاي B1 ، B3 ، B6 و B12 و اسيد آمينه تريپتوفان است.

خوشمزه‌ترین آرام بخش ها را می شناسید؟

• 1392/10/12
• 0
• 845

مواد غذایی تأثیر زیادی روی سلامت و آرامش تک‌تک ما دارد. برای همین توصیه می‌کنیم از این به بعد زمانی که یک درد ناگهانی به سراغتان می‌آید بی‌خیال مسکن و آرام‌بخش شوید و یک فنجان چای، یک عدد هویج یا یک تکه شکلات میل کنید.

خواص سمنو

• 1392/10/5
• 0
• 853

سمنو را از عصاره جوانه گندم تازه و آرد کامل گندم تهيه مي کنند. سمنو خوشمزه وشيرين است و اين در حالي است که به آن هيچ نوع ماده شيرين کننده اضافه نمي کنند. علت شيريني آن ترکيب عصاره جوانه گندم با آرد کامل است که طعم شيرين به آن مي دهد. مواد و ويتامين هاي موجود در گندم و جوانه آن ارزش غذايي فراواني دارد.

مرزنگوش

• 1392/9/30
• 0
• 996

فارسي من مرزنگوش و معرب آن مرزنجوش است . اعراب به من سرمق و عنقر مي گويند. من از اقسام قوي سوسنبر هستم . بوييدن من و نوشيدن جوشانيده من دماغ را باز مي كند و سر درد را برطرف مي كند و ماليخوليا را درمان مي نمايد و معالج زكام و آبريزش بيني است .

میزان مهریه آرامش مد نظر قرآن در ازدواج را تحت‌الشعاع قرار داده است

• 1392/9/5
• 0
• 1103

میزان مهریه آرامش مد نظر قرآن در ازدواج را تحت‌الشعاع قرار داده است مدرس حوزه علمیه معتقد است یکی از مسائل مهمی که قرآن در بحث زندگی مشترک به آن پرداخته است ایجاد آرامش در زندگی‌ست که موضوع تعیین و میزان مهریه آن را تحت‌الشعاع قرار داده....

مهریه لازمه ی ازدواج

• 1392/9/5
• 0
• 1132

ازدواج یکی از پدیده های فوق العاده ایست که تاثیر شگرفی از خود در وضعیت اجتماعی ، فرهنگی و اقتصادی جامعه می گذارد به نحوی که دولتها این امر را به طرق مختلف در برنامه های خود تمرکز می دهند، اتفاق این پدیده ی اجتماعی که قدمت آن به اندازه ی بشریت است نیاز مبرم به وجود زمینه های فردی و اجتماعی دارد اما..

اصول‌ بهداشت‌ رواني‌ و منابع

• 1392/9/5
• 0
• 633

1ـ خويشتن‌ پذيري‌: «خودمان‌ را همان‌ گونه‌ كه‌ هستيم‌ بپذيريم‌ و دوست‌ بداريم‌» تاپذيرش‌ ديگران‌ براي‌ ما آسان‌ شود.
2ـ پذيرش‌ بدون‌ قيد و شرط‌، اجتناب‌ از داوري‌ دربارة‌ اين‌ كه‌ كيست‌ و جهان‌ را چگونه‌مي‌بيند، زيرا تا چيزي‌ را نپذيريم‌ نمي‌توانيم‌ آن‌ را تغيير دهيم‌، عدم‌ سركوبي‌ احساسات‌ ديگران‌

براي رسيدن به تندرستي و آرامش رواني

• 1392/9/3
• 0
• 679

تنفس مساله ي بسيار حساسي است، عوامل زيادي باعث مي شود که نتوانيم به درستي تنفس کنيم؛ مانند آلودگي هوا، استرس هاي روزانه، اتفاقات و حوادث، مشکلات عاطفي، اضطراب و غيره.

خانواده‌ آسماني

• 1392/9/1
• 0
• 837

از جمله خيرات و برکات اين ارتباط آرامش و شادي اي است که به روي انسان باز مي شود و اين انس آن قدر انسان را سرشار از محبت و عاطفه مي کند که ديگر نياز به محبت کس پيدا نمي کند. پس براي رسيدن به اين آرامش، به لوازمي نياز است؛ از جمله وقت گذاري و آشتي با خود حقيقي است و نبايد اجازه داد که امورات ديگري از جمله مشغله هاي علمي و شهواني، مسائل اجتماعي و سياسي انسان را بيچاره کند؛ زيرا اين مشغله ها باعث جدايي انسان از خود حقيقي اش مي شود. بنابراين وقتي انسان از خود حقيقي اش فاصله بگيرد و با آن بيگانه شود، هلاکت را براي خود رقم مي زند.

تاثیر خنده در آرامش افراد

• 1392/8/30
• 0
• 820

وقتی می خندیم عضلات صورت و بدن کشیده می شود فشار خون بالا میرود تندتر نفس می کشیم و اکسیژن بیشتری به بافت‌ها می رسانیم و به طور خلاصه 1 دقیقه خنده از ته دل باعث 45 دقیقه آرامش می شود.

معيارهای همسر نيكو از نگاه قرآن

• 1392/8/29
• 0
• 1338

آنچه از نظر دوستان عزيز مي گذرد نگاه اجمالي است به شاخصها و معيارهاي همسر خوب و شايسته كه در آن با استناد به آيات قرآني به بررسي اين موضوع پرداخته و روشهاي خوب شوهرداری تبيين گردیده ،ضرورت تقليد،انسان به طور طبيعي موجودي مقلد و الگوپذير است. واقعيتي كه نمي توان آن را انكار كرد هر چند كه در ضرب المثل هاي مردمي به نقد شيوه ...

آیا زن هم همسر زیبا می خواهد؟

• 1392/8/29
• 0
• 912

موفقیت در زندگى و ایجاد یك كانون آرامش و با صفا كه در آن زن و شوهر و فرزندان بتوانند از زندگى خود حداكثر بهره را ببرند ، مستلزم انجام دستوراتی است كه جهت راهنمائى شما كاربران عزیزبه به نه دستور سعادت بخش ‍ اشاره مى كنیم . در این مقاله به 5 مورد و در مقاله ی بعد 4 مورد دیگر را ذكر خواهیم كرد :1- نظم و ترتیب ...

حافظه

• 1392/8/25
• 0
• 1142

در فرهنگ ما، از حافظه به صورت كاملاً آزاد ياد مي شود. هر روز و در هر جايي كه هستيم عبارات «فراموش نكن وقتي كه برگشتي...» و يا «حافظه ات خوب كار مي كند» و يا مشابه آنها را زياد مي شنويم.

تقويت حافظه

• 1392/8/25
• 0
• 841

آيا شما هم جزء افراد فراموشكار هستيد؟ آيا مي توانـيـد  نام عناصر درس شيمي را بياد آويد؟و يا اينكه تاريخ اولين برخورد با همسرتان را بخاطر مي آوريد؟ مسلما خير. اين بدليل آن است كه حافظه بصورتي انتخابي عمل ميكـنـد.

خانواده ای گرم با حضور نشاط و آرامش در خانه

• 1392/8/21
• 0
• 782

اي عزيزان، براي گرم نگه داشتن کانون خانواده نشاط و آرامش را در منزل حفظ کنيد؛ با فرزندان و همسر خويش با تبسم و در عين حال باوقار برخورد کنيد، و اضطراب خاطر و نگراني را از محيط خانه دور کنيد. هنگام روبرو شدن با مشکلات و غم و غصه هاي بيجا قاطعانه برخورد کنيد و بي درنگ آنها را از بين ببريد. بدانيد اگر غم و غصه و بي نشاطي را، که چون مار و عقرب

ایمان ، نیرویی که کوه هارابه حرکت درمی آورد

• 1392/8/21
• 0
• 658

ایمان ، نیرویی که کوه هارابه حرکت درمی آورد،ایمان یکی ازپرقدرت ترین نیروهاست که ماراقادرمی سازد کارهای به ظاهر غیرممکن راانجام دهیم .وقتی ماایمان داریم ودرواقع احساس کامل بودن رضایت وخرسندی می کنیم وآرامش وجودمارادربرمیگیرد اززمان حال لذت می بریم وترس ازآینده ازبین می رود زیراحتم داریم که آینده خوبی درانتظارماست اگرازاین

هنر زندگي یعنی: بدانيم چگونه اضطراب را به خنده تبديل كنيم

• 1392/8/20
• 0
• 1043

خنده پديده اي زيبا و دل چسب است كه در اغلب موارد براي ابراز شادماني و لذت بكار مي رود و توانايي اي است كه در بين موجودات فقط انسان داراي آن است.ما با توانايي خنديدن به دنيا مي آئيم و بدون هيچ آموزشي از همان آغاز تولد مي توانيم لبخند بزنيم.

کنار آمدن با استرس هاي روزانه

• 1392/8/19
• 1
• 1003

اگر به فکر دنيايي عاري از استرس هستيد، بهتر است اين فکر را از سرتان بيرون کنيد، چون غيرممکن است.
اگر مايل ايد استرس را از زندگي خودتان کاملا حذف کنيد، باز هم چندان ميسر نيست و بهترين راه، کاهش استرس و داشتن برخوردي مناسب با آن است.

روشهايي براي كاهش استرس در محيط كار

• 1392/8/19
• 0
• 1037

1-   علائم هشدار دهنده ي استرس زا را  تشخيص دهيد و براي رفع آن اقدام كنيد .
2-   از صحبت راجع به مواقعي كه دچار استرس هستيد نترسيد .

خرده نیازهای زن و شوهری

• 1392/8/18
• 0
• 798

و (خدا) کسی است که شما را از یک نفس واحد آفرید و از آن نفس برای شما همسر و جفتی قرار داد تا در کنار آن آرامش بگیرید. (سوره اعراف / 189)کلمه ی «سَکَنَ» به معنای آرامش و محل آرامش می باشد(1). و کلمه ی «سکینه» که در قرآن شش بار آمده است به معنای آرامش قلب و اطمینان خاطر است به عبارت دیگر صحبت از یک آرامش دائمی است اگر ...

پانزده روش براي تخليه استرس

• 1392/8/18
• 0
• 1099

شايد از يکسري موارد ساده اما مؤثر براي خودتان مثل اختصاص زمان استراحت روزانه و يا سپري کردن اوقات شاد با دوستان آگاه باشيد جداي از اين قبيل موارد يکسري از تمرينات و عادات ديگري نيز وجود دارد که پيروي از آنها ميتوان از ميزان استرس زندگي کاست.

آرامشي در دل توفان

• 1392/8/18
• 0
• 1053

در دنياي پراضطراب امروز آرامش وراحتي خيال نعمتي است که بسياري آرزوي آن را دارند اما براي رسيدن به آن تنها آرزو کافي نيست بلکه بايد قدم پيش نهاد و کاري کرد. آنچه در پي مي آيد برخي تکنيکهاي رواني شناختي است که ضمن کمک به رفع تشويش ونگراني آرامش و نشاط و شادي را در زندگي ما رونق مي بخشد.

آوای قرآن و آرامش دل ها

• 1392/8/14
• 0
• 1029

همانطور که مي دانيم اکثر داروها (به خصوص داروهاي مسکن) عوارض جانبي، بدني (فيزيولوژيکي) روحي و رواني زيادي بر بيمار دارد. ضمن اينکه در تمام بيماران نمي توان از اين داروها براي تسکين درد استفاده نمود، خطر اعتياد و وابستگي دارويي نيز مطرح مي شود، از طرف ديگر علاوه بر هدر دادن وقتشان به هنگام مصرف آنها، هزينه زيادي بر سيستم بهداشتي و درمانی جامعه تحميل مي شود.

تمدد اعصاب

• 1392/8/14
• 0
• 1155

این روش يكي از تكنيكهاي تست شده و مؤثر ميباشد كه مي تـوانـد فـرد را بـه حالت مطلقي از آرامش برساند. با بكار بردن اين روش مي تـوانـيـد احـساسـي تـازه و بـدور از ناملايمات بدست آوريد.

پايداري زوجيت در چيست؟

• 1392/8/13
• 0
• 1313

لازم است در ماهيت خانواده نظر كنيم كه قوام آن در چيست؟ چرا خانواده‌ها در اين روزگار پيوند قديم را ندارند و آنچه كه در اين عصر غريب آخرالزمان بر خانواده رفته چيست و چگونه مي‌توان آن را بازيابي كرد؟ در اين مقال براي پاسخ به اين سوالات در آيه شريفه 21 از سوره روم تاملي صورت گرفته است .پايداري و قوام عقد نكاح در چيست؟ اگر بدرستي به اين سوال ...

بهرمندی از یک ارتباط عاطفی طولانی و موفق

• 1392/8/13
• 0
• 1538

بر کسی پوشیده نیست که همه آرزو دارند بتوانند تا آخر عمر شعله های روابط عاشقانه خود را روشن نگه دارند. به همین دلیل در این مقاله چند نکته در مورد نحوه داشتن یک زندگی موفق و طولانی مدت را برای شما بازگو میکنیم.باید بدانید چگونه می توانید با شریک خود مصالحه و سازش کنید. هر یک از طرفین می بایست یاد بگیرند که به دیگری احترام بگذارند...

بر سر شوهرتان فرياد نزنيد !

• 1392/8/13
• 0
• 680

شوهر شما مي تواند با تمام نيزه هاي جهان بجنگد اما در برابر فرياد هاي شما هيچ كاري از دستش برنمي آيد. وقتي شما فرياد مي كشيد و به شدت عصباني مي شويد،زبانش بند مي آيد. وقتي از سر كار به خانه مي آيد به دنبال اين است كه آرامشي پيدا كند بنابراين تمام سعي خودش را مي كند تا در برابر شما مقابله به مثل نكند....

با اهمیت دادن به خود روابطتان را بهبود بخشید

• 1392/8/13
• 0
• 712

مراقبت کنید. از قدیم گفته اند تا زمانیکه یک صفت اخلاقی را در خود نداشته باشید، نمی توانید انتظار آن را از طرف مقابل داشته باشید. تا زمانیکه احساس آرامش و شادی در وجود خودتان حکمفرما نباشد، قارد نخواهید بود تا آرامش و شادکامی را در روابط خود وارد کنید.اگر احساس کنید که این نوع مسائل اهمیت خاصی ندارند و برای بهبود روابط خود یک مرتبه به...

آرامش همسران قبل از زندگی مشترک

• 1392/8/13
• 0
• 1046

هیچ می دانید اگر شما پیش از ازدواج تان استرس داشته باشید چه کسی بیشترین ضرر را خواهد کرد؟ ممکن است هم از لحاظ مالی و هم عاطفی مشکلاتی برای تان بوجود بیاید. پس باید بر خودتان مسلط باشید و لازم است از همین الان تمرین را شروع کنید. ما به شما راه هایی پیشنهاد می کنیم که تنها با عمل به این سه گزینه، بتوانید...

احساس ،چاشنی لازم زناشویی

• 1392/8/13
• 0
• 773

همه ی ما خواستار زندگی توام با آرامش هستیم . آرزومندیم در کنار شریک زندگی مان با تفاهم زندگی کنیم و در قلب همسرمان بدرخشیم .1 - غرور؟ هرگز!غرور را در زندگی خود برای همیشه دفن کنید و عزای آن را بگیرید تا برای همیشه از خاطرتان برود. چرا این همه غرور؟! چرا خودتان را در آسمان‌ها می‌بینید؟....

اهداف ازدواج

• 1392/8/7
• 0
• 975

جـهان آفرينش ، بى هدف و بيهوده نيست و خلقت آن بحق و براساس حكمت است . انسان كه جزئى از نـظـام عالم هستى است ، هم با هدف آفريده شده و هم بايد داراى هدف و مقصد باشد. زندگى بدون هدف ، مايه آشفتگى ، سرگردانى ، ناراحتى و عقب ماندگى است .

وظایف زن

• 1392/8/5
• 0
• 492

خداوند در سوره روم آیه 21 می‏فرماید: « و من آیاته ان خلق لکم من انفسکم ازواجا لتسکنوا الیها و جعل بینکم موده و رحمه ان فی ذلک لایات لقوم یتفکرون »« و از نشانه‏های خداوند این است که برای شما مردان، همسرانی آفرید تا به آنها آرامش یابید و بین شما محبت و رحمت قرار داد، البته در این مطلب نشانه‏هایی است برای افرادی که فکر خود را به کار اندازند. »

نقش مردان در زندگی زناشویی

• 1392/8/5
• 0
• 806

اولا نکته ای در ابتدا لازم میدونم عرض کنم برخی از افراد تصورشان از لغت زندگی زناشویی فقط رابطه جنسی میباشد اما زندگی زناشویی به مجموعه رفتارهای دو زوج در طول زندگی میگویند مثل خوبی بدی منظم بودن احساسا تی بودن بد اخلاق یا خوش اخلاق بودن و... حالا که اون افراد معنی زندگی زناشویی را متوجه شدن در اینجا میخوام برخی از ...

هدیه سبب تعمیق عشق در زندگی خانوادگی

• 1392/8/1
• 0
• 769

یکی از مهمترین عوامل مدیریت نظام خانوادگی محبت افراد در شرایط ایده‌آل و قابل تحمل فعال نگه داشتن افراد در بستر زندگی و جدید نگه داشتن...یکی از مهمترین عوامل مدیریت نظام خانوادگی محبت افراد در شرایط ایده‌آل و قابل تحمل فعال نگه داشتن افراد در بستر زندگی و جدید نگه داشتن روابط افراد و خود افراد است.یکی از تکنیک های ارزان و آسان اما ..

هديه‌دادن گل

• 1392/8/1
• 0
• 716

كودك كه بودم داشتن يك مغازه پر از گل هميشه برايم يك آرزوي بزرگ بود و حالا كه بزرگتر شده‌ام رسيدگي به اين همه گل رنگارنگ مغازه‌ام مرا به آرامش مي‌رساند. گل‌ها زيبا هستند و خاصيت آرامش‌بخشي دارند و من هر روز صبح آرزو مي‌كنم كه شاخه شاخه گل‌هايم را به منظور شادي به مشتريانم بفروشم. شايد آرزوي خود گل‌ها نيز اين باشد

روابط عروس با مادر شوهر

• 1392/8/1
• 0
• 1066

در تحلیل روابط میان عروس‌ها و مادرشوهرها، محور بحث ، حول وجود آقا دامادها می‌چرخد. دامادی که برای عروس خانم شوهر و شریک زندگی است و برای مادر عزیزش پاره‌ ی تن و مونس جان. مادر، فرزند خویش را دوست دارد و او را جگرگوشه ی خود می‌داند. مادر ، پسرش را که حالا دیگر برای خود مردی شده و همسری انتخاب کرده است،....

آرامش سنگ یا آرامش برگ ؟ بسیار بسیار زیبا و موثر

• 1392/7/28
• 0
• 895

مردجوانی کنار نهر آب نشسته بود و غمگین و افسرده به سطح آب زل زده بود. استادی از آنجا می گذشت. او را دید و متوجه حالت پریشانش شد و کنارش نشست.مرد جوان وقتی استاد را دید بی اختیار گفت: "عجیب آشفته ام و همه چیز زندگی ام به هم ریخته است. به شدت نیازمند آرامش هستم و نمی دانم این آرامش را کجا پیدا کنم؟"

قدم اول خوشبختي...

• 1392/7/13
• 0
• 1667

خوشبختي يعني اينکه در هر لحظه، احساس رضايت و آرامش داشته باشيم و اين احساس رضايت و آرامش در گرو همراهي دل انسان با حق بدست مي آيد.اما گام اول اينست که چگونه در هر لحظه دل را با حق همراه کنيم؟

آیا می خواهید زندگی آرام و دلپذیری داشته باشید؟

• 1392/7/11
• 0
• 1975

1.زندگی و هر مسئله كوچكی را آنقدر جدی تلقی نكنید، هر چند وقت یك بار زندگی را شوخی بگیرید و با سرزندگی و سبكبالی با رخدادها برخورد كنید و بینید كه روز شما چقدر زیبا و شادی آفرین خواهد بود .2. از رنج نهراسید ، شادی را جایگزین غم كنید. برای زندگی خود هدف و مقصودی تعیین نمایید . شما به دنیا نیامده اید تا فضایی را اشغال كنید.

خنده ، کليد آرامش در خانواده

• 1392/7/7
• 0
• 1286

دكتر «بهروز جليلى» روان پزشك و دانشيار دانشگاه علوم پزشكى ايران معتقداست: براساس تحقيقات و شواهد انجام گرفته، اثبات شده كه خنده مى تواند در رفع اختلالات روان پزشكى نظير افسردگى، اضطراب و اختلالات رفتارى بسيار مفيد و مؤثر باشد

پيشگيري از سر درد

• 1392/7/7
• 0
• 850

هيچ درمان قطعي براي پيشگيري از سردرد وجود ندارد. اما روش‌هاي ساده‌اي وجود دارد كه با رعابت آنها مي‌توان احتمال وقوع سردرد را كمتر كرد. اينها عبارتند از:

عشق به جای خود، مودب باش

• 1392/7/5
• 0
• 1934

. درك متقابل یكدیگر:شك نیست كه زن و شوهر از دو خانواده و در دو فرهنگ جداگانه پرورش یافته اند. طرز فكرها، سلیقه ها، طرز تلقّى ها و برداشت ها متفاوتند و ممكن است درباره هر مسئله اختلاف نظر وجود داشته باشد. در اختلاف نظر است كه هریك مدعى اتخاذ شیوه اى مى شود و چون با همدیگر كنار نمى آیند ، مى گویند: همسرم مرا درك نمى كند. ..

چگونه بر استرس غلبه کنيم

• 1392/7/5
• 0
• 1423

استرس واکنش فيزيکي بدن به موقعيتهاي ناخوشايند به عنوان بخشي جدانشدني از زندگي انسانها است.تعريف استرس کار بسيار دشواري است زيرا استرس وارده به هر فرد يا شخصي متفاوت از ديگري است.

انتهاي سياست زندگي داري

• 1392/7/1
• 0
• 1407

در زندگي زناشويي شما با همسرتان ، تفاوت هايي وجود دارد كه جزء قاعده ي 180 درجه اي زندگي شماست . يادتان باشد فقط زندگي شما ! انگار تا ابدالدهر هم حل نخواهد شد . حالا هرچه مقاله بخواني و شبانه روز فكر كني هم فايده ندارد : حل نخواهد شد !

چگونه استرس خود را كاهش دهيم

• 1392/7/1
• 0
• 1768

در اين قسمت 5 روش ساده را جـهت كاهـش اسـتـرس بـخـصـوص در هـنـگـام كار، بيان ميكنيم.

1- شمارش كنيد

نشانه هاي خانواده موفق

• 1392/6/19
• 0
• 1318

وَ مِن ءَاَيتِهِ أَن خَلَقَ لَکُم مِّن أَنفُسِکُم أَزوَجَاَ لّـِتـَسکُنُوا إِلَيهَا وَ جَعَلَ بَينَکُم مَّوَدَّةَ وَ رَحمَةً إِنَّ فِي ذَلِکَ لَأَيتٍِِِِ لِّقَومٍ َيتَفَکَّرُونَ
و از نشانه هاي او ( خدا ) اين که از [ نوع ] خودتان همسراني براي شما آفريد تا بدانها آرام گيريد ، و ميانتان دوستي و رحمت نهاد . آري ، در اين ( نعمت ) براي مردمي که مي انديشند قطعاً نشانه هايي است.

مولفه هاي آرامش در خانواده

• 1392/6/19
• 0
• 3100

چند مورد از مهمترين مولفه هايي كه مي تواند عامل ايجاد آرامش در خانواده باشد مثبت انديشي افراد بايد با ديدي مثبت نگر وارد محدوده خانواده شوند و فقط نقاط ضعف را نبينند و به موارد مثبت بيشتر توجه كنند.

عبور از مشکلات

• 1392/6/18
• 0
• 1384

براي اغلب‌ ما پيش‌آمده كه هنگام بروز مشكلات، مثلا زماني كه خبر بدي را مي‌شنويم يا با شخص خشني روبه رو مي‌شويم يا احساس مي‌كنيم در حق‌مان اجحاف شده و...به گونه‌اي مأيوس مي‌شويم و با عصبانيت و شتاب‌زده واكنشي نشان مي‌دهيم كه به صلاح ما نيست.

تقويت حافظه

• 1392/6/18
• 0
• 970

آيا شما هم جزء افراد فراموشكار هستيد؟ آيا مي توانـيـد  نام عناصر درس شيمي را بياد آويد؟و يا اينكه تاريخ اولين برخورد با همسرتان را بخاطر مي آوريد؟ مسلما خير. اين بدليل آن است كه حافظه بصورتي انتخابي عمل ميكـنـد.

امنيت و آرامش درون شماست

• 1392/6/16
• 0
• 1448

براي همه ما پيش آمده كه احساس كنيم با وجود تلاشي كه مي‌كنيم، نمي‌توانيم بهره كافي را از تلاش خود ببريم و متأسفانه با شكست مواجه مي‌شويم و آن را به حساب بدشانسي و كم‌اقبالي خود مي‌گذاريم. ولي آيا واقعا ما بدشانسيم و اصولا چنين تعبيري درست است؟

نقش زن و شوهر در آرامش خانواده

• 1392/6/10
• 0
• 954

«قسمت اول»آرامش و امنیت روحی همانند غذا، پوشاک و مسکن از نیازهای اساسی انسانهاست. از این رو، موفقترین مکتبها، مکتبی است که برنامه هایش بر اساس فطرت و تمایلات کنترل شده انسان بوده، نیازهای درونی و برونی او را برآورده نماید.اسلام به عنوان جامعترین مکتبهای آسمانی، به این نیاز روحی، توجه نموده ...

تاثیر روزه بر افسردگی

• 1392/6/9
• 0
• 1409

در سال‌های اخیر استفاده از مذهب و اعتقادهای دینی، توسط سیاست‌گذاران و تدوین‌كنندگان راهبردهای بهداشت روان جامعه‌نگر، در سازمان جهانی بهداشت مورد توجه روزافزونی قرار گرفته است ...

تکنیک های سخنرانی

• 1392/5/26
• 1
• 1801

سخنراني در جمع براي اغلب افراد كار دشواري است. اگر مـي خـواهـيـد انـسـان موفـقي باشيد، بايد بر تكنيـكهـايسخنراني تسلط پيدا نموده و يا حداقل هنگام صـحبـت در يك جمع احساس راحتي كنيد.

آلودگی صوتی

• 1392/5/26
• 0
• 927

به حداقل رساندن آلودگي صوتي

درابتدا بايد تشخيص دهيد كه يك مشكل صوتي وجود داشته و بايد براي آن كاري انجام داد. سپس مي توانيد محيط هايي آرامش بخش تر براي خود فراهم كنيد.

رازت را به من بگو

• 1392/5/26
• 0
• 991

ره تو شه های جاده ی خو شبختی – مخصوص خانم ها(4)رازداری و وفاداری ،زیر مجموعه‌ی مسئله‌ی «پذیرش» همسر، راز‌داری و وفاداری نسبت به او؛ جانب‌داری از شوهر در حضور و غیابش، کمک به افزایش اعتماد به نفس او و پرهیز از مقایسه کردن همسر با دیگران و یا همکارانش می‌باشد..

چهل راز برای رسیدن به آرامش

• 1392/5/23
• 0
• 856

1- شكرگذار نعمت الهی باشید2- نیایش كنید. 3- سكوت كنید و با صدای ملایم صحبت كنید.

ازدواج‌هاي موفق سبب آرامش اعصاب مي شود

• 1392/5/20
• 0
• 721

 بررسی مطالعات نشان می دهد، هنگامی که زنان با مشکل مواجه می شوند و توسط همسرشان مورد حمایت قرار می گیرند، سریع به آرامش روانی دست خواهند یافت.

تمدد اعصاب تدريجي

• 1392/5/19
• 0
• 1295

این روش يكي از تكنيكهاي تست شده و مؤثر ميباشد كه مي تـوانـد فـرد را بـه حالت مطلقي از آرامش برساند. با بكار بردن اين روش مي تـوانـيـد احـساسـي تـازه و بـدور از ناملايمات بدست آوريد.

ازدواج و سلامت روان

• 1392/5/19
• 0
• 988

در قدیم الایام و در بعضی خانواده ها ، برای کسی که مشکلی داشت ،نسخه ی شیرین ازدواج می پیچیدند و می گفتند زن بگیرد یا شوهر کند خوب می شود .

آرامش و ريلـكس شـدن

• 1392/5/17
• 0
• 630

امروز بدترين روز زندگي خود را تجربه كـرده ايـد. كارفـرمـاي شما در مقابل ديگران به شما توهين نموده و وقتي در راه برگشت از رستوران بوديد، با اتـومـبيل خود تصـادف كرده و اين باعث دير رسيدن به جلسه بعد ازظهر گرديده و موجب برخورد شديدتر كارفرما شده است.

روش هایی که میتواند آرامش را به کودکتان برگرداند

• 1392/5/17
• 0
• 781

تمام بچه ها گریه می کنند. و زمانیکه به سن دو هفتگی می رسند عادت می کنند بعد از ظهر ها گریه و زاری را شروع کنند و تقریبا تا دو ساعت به طور مکرر به این کار ادامه دهند.

به آرامش برسید

• 1392/5/14
• 0
• 595

در زندگی روزمره عواملی هست که آرامش فرد را به هم می‌زند که الزاماً هم عوامل ناخوشایند و بد نیستند.گاهی حتی اخبار و وقایع خوب نیز باعث فشار روانی به فرد می‌شوند. مثلاً اشتغال به کار یا نقل مکان به شهر جدید هم ممکن است مثل مرگ افراد مورد علاقه یا اخراج از کار باعث بهم‌ریختگی فرد شود

رابطه دکوراسیون و آرامش روحی

• 1392/5/13
• 0
• 1324

می‌توان از هنر دکوراسیون جهت کنار گذاشتن افکار منفی و استرس‌زا، زندگی در زمان حال، قدر لحظه لحظه های زندگی را دانستن و رسیدن به آرامش استفاده کرد.اولین هدف در این نوع دکوراسیون، ایجاد محیطی از هر جهت آرام است.

سهميه بندي نگراني ها!

• 1392/5/11
• 0
• 1183

وقتي دقيقه نود بازي فوتبال به پايان مي رسد و در چند دقيقه باقيمانده هيچ اميدي به پيروزي نيست و فقط يک گل مي تواند نتيجه بازي را عوض کند، آيا متوجه شده ايد که در اين دقايق پاياني نفس گير، آن دسته از بازيکنان غيرتمند فوتبال با وجود خستگي شديد، چقدر عالي بازي مي کنند آنها در آن چند دقيقه پاياني به هيچ چيز ديگري به جز زدن گل سرنوشت ساز فکر نمي کنند.

یادخدا آرامش بخش دلها

• 1392/5/10
• 0
• 1068

آرامش بدن

• 1392/5/9
• 0
• 959

شما همین الان تمرینات ورزشی خود را به پایان رسانده اید و در عضلات خود احساس فشار می کنید. به این دلیل که به سختی تمرین کرده اید به خود تبریک می گویید و به این فکر می کنید که تا چه حد می توانید نیرومند تر از گذشته ظاهر شوید.

رفاه بخواهيم يا آرامش؟

• 1392/5/9
• 0
• 1015

پيشرفت هاي علمي ، تکنولوژي و صنعت در چند قرن اخير با سرعتي فزاينده ، باعث رفاه بيشتر انسان شده است.
ما در گرماي تابستان ، سرماي زمستان را به منزل مي آوريم، در سرماي زمستان نيز گرماي تابستان.

خواب ؛ سفر به سرزمين روياها

• 1392/5/7
• 0
• 879

خواب در زندگي هر شخص از اهميت زيادي برخوردار است؛ در صورتي كه كمتر كسي به آن توجه مي‌كند و آن را جدي مي‌گيرد البته شايد نتوانيد اهميت اين موضوع را متوجه شويد تا زماني كه يك شب نتوانيد بخوبي بخوابيد و استراحت كنيد.

چگونه تصميمات مهم را سريع اتخاذ کنيم؟

• 1392/5/7
• 0
• 1168

صميم گيري سريع در همه جنبه هاي زندگي اهميت بسيار زيادي دارد. هر تصميمي که مي گيريد يک نتيجه به دنبال خواهد داشت. براي بعضي ها اين فرايند تصميم گيري بسيار سريع و بدون مشکل است. براي بعضي ديگر حتي اينکه صبح که مي خواهند سر کار بروند چه بپوشند هم يک پروژه بسيار طولاني و خسته کننده مي شود.

تقابل انرژي وآرامش

• 1392/5/7
• 0
• 1127

چه کار کنيم تا فضايي شاد‌تر و متنوع‌تر د‌اشته باشيم؟ تحقيقات شگفت‌انگيز جد‌يد‌ نشان مي‌د‌هند‌ که رنگ د‌ر خانه و د‌ر قسمت‌هاي مختلف آن کمک مي‌کند‌ تا محيطي سالم‌تر و شاد‌ابتر د‌اشته باشيم. محققان د‌ريافته‌اند‌ که استفاد‌ه از رنگ‌هاي مختلف مي‌تواند‌ تأثير مثبتي بر روي فشار خون، کاهش استرس و افزايش انرژي د‌اشته باشد‌

آرامشي يافت شدني

• 1392/5/7
• 0
• 1102

زندگي آدمي در جهان آميخته با تنگناها و گرفتاري‌هايي است كه گاه روح و روان او را اسير اندوه‌هاي جانكاه مي‌كند و تحمل زندگي را بر او دشوار مي‌سازد. در چنين اوضاعي، يكي از راه‌هاي مؤثر براي رفع ملال، گفت‌وگو با يك دوست صميمي و درد دل با اوست، كه همچون مرهمي موجب تسكين آزردگي‌هاي ضمير مي‌شود.

آرامش وجدان با شستشو

• 1392/5/7
• 0
• 937

نتيجه ي يک پژوهش روانشناسي که در آخرين شماره مجله SCIENCE" ساينس "به چاپ رسيده نشان مي‌‌دهد شستشوي بدن موجب احساس آرامش وجدان آدم‌ها مي‌شود!

آرامش دروني

• 1392/5/7
• 0
• 723

براي همه ما پيش آمده كه احساس كنيم با وجود تلاشي كه مي‌كنيم، نمي‌توانيم بهره كافي را از تلاش خود ببريم و متأسفانه با شكست مواجه مي‌شويم و آن را به حساب بدشانسي و كم‌اقبالي خود مي‌گذاريم.

روش هاي غلبه بر غم

• 1392/5/6
• 0
• 616

با نوشتن و خط زدن خاطرات بد از روي کاغذ مي توان به ذهن آرامش بخشيد.بررسي ها نشان مي دهند، هر چيز منفي که در  ذهنتان از دور و بر و اطرافتان وجود دارد دور بريزيد حسرت و نفرت را از درون خود از بين ببريد زيرا هيچ سودي ندارند.زياد وسواس در همه چيز به خرج ندهيد زيرا وسواس باعث مي شود تا به همه چيز اطرافتان دقيق شويد و بتوانند راحت تر  چيزهاي دوروبر و اطرافشان را بپذيرند.

قرآن مايه آرامش دلها

• 1392/5/5
• 0
• 1158

آدمي به عنوان پيچيده ‏ترين موجود، داراي نيازهاي متعدد و متنوعي است. او سراپا نيازمند آفريده شده و همه ي زندگي او را نياز دربرگرفته، و دين گل سرسبد نيازهاي اوست. ريشه ي احساس به دين، ژرف و عميق است واين احساس يك وابستگي مطلق است.

فوائد ازدواج از منظر قرآن

• 1392/5/5
• 0
• 780

انسان عاقل براي رد يا پذيرش هر امري،دنبال نقاط قوت وضعف پيرامون آن ميگردد و با توجه به نقاط ضعف يا قوت آن ،آن موضوع را رد کرده يا مي پذيرد.

روانشناسي همسران برتر

• 1392/5/5
• 0
• 1019

خانواده واژه يي پرمعناست كه اساس و بنيان هر جامعه يي است و ازدواج نخستين سنگ بناي تشكيل خانواده است و با توجه به همين اصل بنيادي يعني آرامش روان بايد براي رسيدن به ساحل آرام زندگي

۱۸ درمان طبیعی برای اضطراب

• 1392/5/4
• 0
• 1285

درمان های غیردارویی زیادی برای برطرف کردن اضطراب و تشویش وجود دارد.از جمله می توان به تکنیک های کنترل ذهن برای آرام شدن اشاره کرد.البته برخی از این تکنیک ها در لحظه پاسخگو هستند در حالیکه برخی دیگر در طول زمان خاصیت درمان گر دارند.

تاثيرتوجه به خدا در قدرت روح

• 1392/5/1
• 0
• 1547

در زندگى انسان هميشه مشکلاتى بوده و هست و اين طبيعت زندگى دنيا است ، و هر قدر انسان بزرگتر باشد اين مشکلات بزرگتر است ، و از اين رو مى توان به عظمت مشکلاتى که پيامبر در آن دعوت بزرگش با آن روبرو بود پى برد.

آواي قرآن و آرامش دل ها

• 1392/5/1
• 0
• 761

آدمي به عنوان پيچيده ترين موجود، داراي نيازهاي متعدد و متنوعي است. او سراپا نيازمند آفريده شده و همه ي زندگي او را نياز دربرگرفته، و دين گل سرسبد نيازهاي اوست. ريشه ي احساس به دين، ژرف و عميق است واين احساس يك وابستگي مطلق است.

راهكارهاي رسيدن به آرامش و وظايف خانم خانه

• 1392/4/31
• 0
• 1024

مرد در خارج منزل با صدها مشكل و گرفتارى مواجه ميشود،باافراد مختلف سر و كار پيدا ميكند،آنگاه با افكار پريشان و اعصاب خسته‏وارد منزل ميگردد،چنين شخصى اگر با كوچكترين حادثه ناگوارى‏برخورد كند عصبانى ميشود،در آن حال ممكن است از خود بيخود شده به‏زن و فرزندانش توهين كند.خانمى كه فهميده و با هوش باشد گرفتاريها ومشكلات شوهرش را...

آرامش خيال را از اين گياه بخواهيد!

• 1392/4/29
• 0
• 2518

يکي از موثر ترين گياهان دارويي در درمان افسردگي ،غم و اندوه گياه بادرنجوبه است.
گفتني است از ديگر خواص اين گياه آرامش بخشي به اعصاب و ضد بيماري هاي قلب، معده و دستگاه گوارش، همينطور اين گياهان شادي آور و نشاط انگيز است.

آرامش بعد از طلاق !

• 1392/4/28
• 0
• 850

جدایی دردناک است و این یک حقیقت تلخ است. مگر این که شخص از نظر احساسی بسیار سرد و غیرصمیمی باشد. شاید گریه کردن ساده‌ترین کاری باشد که در چنین مواقعی می‌توان انجام داد.اما فرد نیاز به زمان دارد. زمانی برای سپری کردن و غلبه بر سختی و التیام نسبی زخم‌ها.

براي آرامش اعصاب چه بايد خورد ؟

• 1392/4/27
• 0
• 956

بيماري روحي ، بيماري اي نيست که به طور ناگهاني بروز کند، بلکه در اثر يک رشته علل پيش مي آيد. خوشبختانه بعضي از دلايل بروز بيماري هاي رواني صرفاً به تغذيه مربوط مي شوند ، بنابراين مي توان با تغيير شيوه ي رژيم غذايي آن را برطرف ساخت. از مدت ها پيش ثابت شده است که کمبود ويتامين هاي گروه B مي تواند يک نوع جنون ايجاد کند.

ازدواج‌های موفق سبب آرامش اعصاب می شود

• 1392/4/27
• 0
• 793

بررسی مطالعات نشان می دهد، هنگامی که زنان با مشکل مواجه می شوند و توسط همسرشان مورد حمایت قرار می گیرند، سریع به آرامش روانی دست خواهند یافت.
به گزارش سرویس علمی _ پژوهشی ایسکانیوز، به نقل از نشریه علمی psychological محققان اظهار کردند:

ازدواج كنيد تا پولدار شويد

• 1392/4/27
• 0
• 1174

تاثير مثبت در ازدواج زندگى، تلاشى براى روياندن بذر وجود و شكوفاندن غنچه فطرت در مزرعه حيات است . آرامش روح ، در زندگى آميخته به معنويت و خداجويى است .زندگى هشياران ، انديشه درباره سرمايه و سود ماندگار و نتيجه اخروى است ، سرمايه شان اميد و ايمان و سودشان ، آرامش روح و روان است . زندگى غافلان به دو بخش تقسيم مى شود: نيمه اول به اميد نيمه دوم ، نيمه دوم به حسرت نيمه اول !

ازدواج

• 1392/4/26
• 0
• 785

گر شيطان از دريچه ى شهوت و غضب، از دريچه ى نفس و زينت هاى دنيا داخل مى شود و اظهار مى دارد:لَأُغْوينَّهم و لَأُزينَنَّ لهم ؛ كه هر آينه آنها ر ا اغواء مى‌كنم و براى آنها زينت مى‌بخشم، پس بايد با محبت خدا و با بصيرت و معرفت، راه شيطان را بست و هم زمان به تأمين نيازها پرداخت و به ازدواج و تشكيل خانواده روى آورد، تا با اُنس و عاطفه و كانون هاى گرم خانواده از اغواء و فريب شيطان جلوگير شد و به تربيت و سازندگى آنها پرداخت

من دنبال آرامشم؛ازدواج بكنم؟؟؟

• 1392/4/26
• 0
• 2125

ازدواج همانند پول، قدرت و موقعيت اجتماعي بالا، وسيله و راهي است به‌منظور رسيدن به هدف‌هاي بزرگ‌تر و مهم‌تر و به‌عبارت ديگر، زن و مرد به اين علت با هم ازدواج مي‌کنند که علاوه‌بر تداوم نسل، نيازهاي احساسي، عاطفي، جنسي، مالي، حمايتي و استقلالي‌شان به‌‌درستي برطرف شود.

روش های آرامش پس ازدعوا ومشاجره

• 1392/4/25
• 0
• 931

موقعیت های ناراحت کننده شما را سریعاً در حالت ضعیفی می برد به طوریکه دیگر قدرت کنترل موقعیت را نداشته باشید. دعواها و مشاجرات ممکن است درنتیجه اختلافات شخصیتی، عدم توافق ها، یا صرفاً ضعف یا فقدان ارتباط صحیح به وجود آید. اگر احساس می کنید که به کرات تسلط بر اعصابتان را از دست می دهید، یادگرفتن اینکه چطور احساساتتان را به درستی کنترل کنید بخشی از فرایند رشد شماست.

با این نکات منزل خود را رویایی کنید

• 1392/4/24
• 0
• 1046

همه ما می‌دانیم داشتن زندگی ایده‌آل و رؤیایی رابطه مستقیمی با میزان درآمد و تامین خواسته‌ها و نیازهای اعضای خانواده دارد اما مهمتر از آن با میزان رضایت از زندگی و لحظه‌هایی که روزها و شب‌ها در کنار خانواده و دوستانمان می‌گذرانیم، ارتباط دارد رعایت قواعدی ساده و کاربردی در برطرف کردن نیازهای ما برای دست یافتن به یک زندگی ایده‌آل موثر است.

نکاتــی برای طراحــی دکوراسیــون یک اتاق خــواب آرامــش بخــش

• 1392/3/22
• 0
• 1570

فنگ شویی یا فانگ شویی (Fengshui) فلسفه و هنری باستانی است که سابقه آن به ۳۰۰۰ سال پیش در کشور چین باز می گردد. بر اساس آن هر فضایی دارای انرژی است و با بکارگیری و حفظ تعادل بین اشیا و فضا، سلامتی و خوشبختی برای انسان رقم می خورد.