کسالت و بی‌حوصلگی احساسی است که همه افراد گه گاه دچار آن میشوند. شدت و تعداد روزهای بی‌حوصلگی در برخی افراد کمتر و در برخی بیشتر است اما آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چرا گاهی بی‌دلیل بی‌حوصله می‌شوید؟ آیا راهی برای رفع بی‌حوصلگی خود پیدا کرده‌اید؟
ادامه مطلبخوشحالی دو نوع است. نوع اول پرسروصدا و بیرونی است. نوع دوم درونی اما بی سروصدا است.
ادامه مطلببرای برخی از افراد دروغ گفتن در زندگی روزمره عادی شده است که این مسئله موجب مشکلات زیادی می شود. اگر تصمیم گرفته اید دروغ گفتن را برای همیشه ترک کنید، این مقاله را از دست ندهید. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبدر این مقاله به‌طور خلاصه، به چهار تیپ شخصیتی عمده در کودکان اشاره میکنیم و درباره روش برخورد صحیح با هرکدام از این تیپ‌های شخصیتی سخن می‌گوییم:
ادامه مطلبخیلی وقت نیست این تصور که شخصیت افراد ثابت است به چالش کشیده شده، باید بگویم برخلاف آنچه که ممکن است فکر کنید، میتوانید شخصیت خود را پرورش دهید و تبدیل به انسانی با شخصیت قوی شوید. اگر می‌پرسید: چگونه شخصیتی قوی داشته باشیم؟ یا می‌خواهید بدانید شخصیت‌هایی که همیشه بدون تلاش اضافه، نظر دیگران را به خود جلب میکنند چه خصوصیاتی دارند این مقاله برای شماست. در این مقاله شخصیت قوی خود را پیدا خواهید کرد و با تمرین نکات گفته شده آن را بیش از پیش رشد خواهید داد.
ادامه مطلبانسان برای رسیدن به خواسته‌هایش طبیعتا عجول است و تمایل دارد که ره صد ساله را، یک شبه طی کند. این عجله داشتن نه تنها راه را هموار نمی‌کند، بلکه در صورت دیر رسیدن به حاجاتش، ناامیدی را در پی دارد. در حالی که تنها با کار و تلاش باید به خواسته‌ها رسید و عجله کردن را فراموش کنید.
ادامه مطلبهمهی انسانها می‌خواهند زندگی بهتری داشته باشند و هر روز بهتر از دیروز باشند. هر کدام از ما تصور مختلفی از داشتن زندگی بهتر داریم. زندگی بهتر یعنی: درآمد بیشتر، استرس کمتر، کاهش وزن، شروع یک کسب و کار موفق، روابط موفق با دیگر افراد، داشتن تغذیه‌ی سالم و …
ادامه مطلبفرصت های آموزشی که نقاشی کردن برای کودک به همراه دارد غیر فابل انکار است. آموزش رنگ ها و اشکال هندسی و انواع خط ها از موارد آموزشی پر کاربرد در زمینه هستند. در این مطلب نحوه کشیدن نقاشی زرافه آموزش داده خواهد شد.
ادامه مطلبابتلا به افسردگی در طول زندگی یک نفر از هر چهار خانم اتفاق می افتد. پس نباید این بیماری را فقط مختص افراد ضعیف دانست. برخی معتقدند میزان ابتلای آقایان به افسردگی نصف خانم هاست ولی عوامل اجتماعی و محیطی موجب تشخیص ندادن بیماری آنان کمتر از خانم ها می شود . نقش روابط بیمار با نزدیکان و به ویژه همسردر رابطه با افسردگی حائز اهمیت است
ادامه مطلباعتماد به نفس برای انسان ها می تواند کاربرد های زیادی داشته باشد مانند کنفرانس دادن و سخنرانی کردن در جمع و ... در این مطلب به شما عزیزان می آموزیم که چطور اعتماد به نفس تان را افزایش دهید. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبهمهی ما در زندگی به صلح و آرامش نیاز داریم و کمتر کسی است که این موضوع چندان اهمیتی برایش نداشته باشد. زندگی در آرامش یعنی با خودمان، دیگران و همه‌ی موجودات اطراف‌مان مسالمت‌آمیز رفتار و زندگی کنیم. اینکه چگونه آرامش داشته باشیم در واقع به باورها و شیوه‌ی زندگی شخصی خودمان برمی‌گردد. با این حال اصول اولیه‌ای وجود دارد که زیربنای آرامش در زندگی را تشکیل میدهد و نمی‌توان آنها را نادیده گرفت. این اصول اولیه شامل نبود خشونت، داشتن عقاید متعادل به دور از افراط و تفریط، بردباری در برابر تفاوت‌ها، لذت بردن از زیبایی‌های زندگی و نظایر آنها هستند.
ادامه مطلبدر این مقاله برای افزایش قدرت شما عزیزان 10 تمرین ساده و در این حال مفید آورده ایم. امیدواریم بعد از انجام مداوم این تمرینات دیگر مشکل عدم تمرکز تداشته باشید. لطفا تا آخر همراه ما باشید.
ادامه مطلباسلام با توجه به نیازهای اساسی انسان، شادی و نشاط را تحسین و تایید كرده است. قرآن، زندگی با نشاط و شادی را نعمت و رحمت خدا تلقی كرده، درباره ی شادی و نشاط مؤمنان در دنیا و آخرت، می فرماید: «بگو [در برابر كسانی كه بسیاری از مواهب زندگی را تحریم میكردند] ای پیغمبر! چه كسی حرام كرده است زینت و آرایش و زیباییهایی را كه خداوند از درون طبیعت، برای بندگانش بیرون كشیده؟ چه كسی حرام كرده است روزیهای پاك و مواهب پاك را; بگو: این مواهب پاك و این زیباییها، برای مردم با ایمان در همین زندگی دنیا و در زندگانی جاوید آخرت، قرار داده شده است»
ادامه مطلببعضی از خانم ها بسیار حساسند و با کوچکترین موردی به سرعت دچار ناراحتی می شوند. اصطلاحا به این دسته از خانم ها زودرنج گفته می شود. اگر فکر می کنید که زودرنج هستید، این مقاله را از دست ندهید. با ما همراه باشید.
ادامه مطلباصلی ترین وظیفه که والدین در زندگی خود دارند، تربیت صحیح فرزندانشان است. در این مقاله به روانشناسی نوجوان و اهمیت آن پرداخته سپس به توصیه هاییی در مورد تربیت صحیح آنان می پردازیم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلببیشتر عصبانیت های کودکان ناشی از ناکامی هایی است که مربوط به یاد نگرفتن مهارت های اولیه و یا عدم یادگیری درست آنها از سوی کودک است. با توجه به این که باید رفتار شاهانه با کودکان زیر 7 سال داشت، در صورت عصبانی شدن آنها باید رفتار های مناسبی با آنها داشته باشیم. در این مقاله به این مسئله می پردازیم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبتربیت فرزند و نحوه رفتار با او در کودکی، اساس شکل گیری شخصیت فرزندتان در آینده است. عوامل فرهنگی_اجتماعی، میزان تحصیلات و خصوصیات شخصیتی والدین، سطح رشدی کودک و توانایی های شناختی او و... از عوامل موثر در سبک تربیتی والدین است. قالب های رفتاری و اصول فکری فرزندتان براساس نحوه تربیت شما شکل میگیرند. لازم است کودک به گونه ای پرورش یابد که در رویارویی با مشکلات آینده خود بهتر عمل نماید پس با افزایش اطلاعات خود و آگاهی از 9 نکته حساس برای تربیت فرزند، میتوانید به این امر مهم دست یابید.
ادامه مطلبما به دنبال شادی بیشتر در زندگی هستیم، مگر نه؟ و خیلی از ما فکر میکنیم که برای ایجاد شادی بیشتر در زندگی باید منتظر معجزه بود؛ یا اینکه شادی واقعی یعنی پول زیاد. اما نباید یادمان برود که اگر از درون شاد نباشیم و انگیزه و انرژی کافی را نداشته باشیم، هر چقدر هم پول داشته باشیم شاد نخواهیم بود. اگر می‌خواهید بدانید که چطور میتوان زندگی شاد داشت، در ادامه‌ی این مقاله با ما همراه باشید.
ادامه مطلبدر این مقاله برای شما عزیزان راهکار هایی برای رشد و پرورش خلاقیت آورده ایم تا موفقیتتان در طول مراحل مختلف زندگی بیشتر شود. لطفا تا آخر مقاله همراه ما باشید.
ادامه مطلبسردرد می تواند علل گوناگونی داشته باشد. این اشتباه است که ما برای هر سردرد خودسرانه آستومینوفن مصرف می کنیم. مثلا سردرد های اضطرابی که علت آن متواوت از آن چیزی است که فکر می کنید. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبیکی از مهمترین دوران های رشد انسان ها از کودکی به بزرگسالی بلوغ است که انواع متفاوتی دارد. مانند بلوغ اجتماعی که انسان در آن به خودکفايي، استقلال، قدرت تصمیم گیری و هویت می رسد، افراد دیگر را می پذیرد و با این افراد تعامل سازگار برقرار مي کند. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبدیده میشود که در میان کودکان گاه حالتی پیش می آید که کودک شدیدا از جدایی از مادر احساس اضطراب و ناراحتی میکند، که به این حالت اضطراب جدایی میگویند، همراه ما باشید تا در این باره و راه حل های آن بیشتر بخوانیم...
ادامه مطلببا ظهور شبکه های اجتماعی مجازی اعضای خانواده ها از هم دور شده و ارتباطاتشان به حداقل رسیده. به این مسئله اضافه کاری بیش از حد والدین برای کسب روزی بیشتر را نیز اضافه کنید. در این مقاله ابتدا جمع های خانوادگی را بررسی کرده سپس به راهکار هایی برای تقویت بنیان این جمع ها می پردازیم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبافسردگی پس از زایمان هم برای مادر مضر است و هم برای فرزند. از این رو باید همسر و پزشکتان را از این موضوع مهم مطلع کنید. اگر این کار را نکنید مراقبت از شما و فرزندتان مشکل خواهد بود. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبحسادت یک رفتار مذمت شده در دین ما است تا آنجا که حسد طبق آیه قرآن ایمان را فاسد میکند، اما این که انسان از نعمت داشتن دیگران تنفر داشته باشد چه اثری بر زندگی خود وی خواهد گذاشت با هم خواهیم خواند، همراه ما باشید....
ادامه مطلببا این که فرزندان هر خانواده از برخی جهات بسیار شبیه یکدیگرند ولی طبق تحقیقات روانشناسان بالینی تریب به دنیا آمدن فرزندان روی شخصیت شان تاثیر بسیاری دارد و همین مسئله باعث به وجود آمدن تفاوت هایی می شود. با ما همراه باشید تا بیشتر در این باره بدانید.
ادامه مطلباختلالات خواب گردی جزء آن دسته از اخلالاتی بوده که معمولا ارثی است و از کودکی شروع می شود. این اختلال اگر درمان نشود تا بزرگسالی ادامه پیدا می کند. با ما همراه باشید.
ادامه مطلباین مسئله ثابت شده است که تغذیه مناسب به همراه کار کشیدن از مغز (مانند حفظ کردن و بازی های ریاضی و تست های هوش) نقش موثری در حافظه دارد. در این مقاله به سوال یکی از مخاطبان در این باره پاسخ می دهیم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلباگر علاقه مند به یادگیری هر چیزی هستید، اگر به دنبال اختراع و اکتشاف هر چیزی هستید، اگر می خواهید علم خود را افزایش دهید، این مقاله می تواند برای شما مفید باشد. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبچقدر زن خود را دوست دارید؟ این تست روانشناسی به این سوال پاسخ می دهد. شما باید مجموعه مهارت های درک و فهم همسر خود رابیابید و آنها را عملی کنید تا در این تست نمره خوبی کسب کنید. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبافسردگی یکی از بیماری هایی است که با گسترش شهرنشینی و کاهش تحرک در بین جامعه به چشم میخورد، اما در صورت ورزش کردن و پیاده روی منظم تا حد بسیار بالایی میتوان این مسئله را حل کرد، همراه ما باشید...
ادامه مطلبشنونده خوب بودن یک مهارت است. یکی از دلایل عمده ناراحتی زن از شوهر خود شنونده خوب نبودن است. والدین باید این مهارت را بلد باشند تا علاوه بر درک یکدیگر فرزندان خود را نیز درک کنند. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبزهرا کوچولوی من 9سالشه، هر موقع از مدرسه میرسه خونه میره پیش داداش کوچکترش و در حالی که من دارم ناهار حاضر میکنم، یه دفعه صدای داداششو درمیاره، نمیدونم چجوری بهش بگم صدای داداشتو در نیار که گوش بده، راهنماییم کنید خانم مشاور... همراه ما باشید...
ادامه مطلباین که آدمی بتواند خواسته های مشروعش را با دیگران مطرح کند، توانایی ای است که هرکسی ندارد. مانند مهارت نه گفتن به خواسته یا عملی از دیگران که دوست نداریم آن را انجام دهیم ولی چون این مهارت را نداریم آن را انجام می دهیم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلباختلال پارانویید یا همان بی اعتمادی در همسران برای زندگی مشترک بسیار خطرناک است لذا همسران باید نسبت به فرد مبتلا به این اختلال رفتار دو پهلو و ابهام آمیز از خود نشان ندهند و این شخص را به یک روانشناس و روانپزشک معرفی کنند. در این مقاله به سوال یکی از شما مخاطبان عزیز در همین رابطه پاسخ داده شده است. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبتصور قالبی ای که مردم از استرس دارند تصوری غلط است. جالب است که بدانید کمی استرس در زندگی نه تنها بد نیست بلکه مفید نیز می باشد. با ما همراه باشید تا بیشتر در این باره بدانید.
ادامه مطلبعشق و ازدواج دو معقوله ای است که در صورت مدیریت ما میتواند به خوبی در زندگی ما به طور همزمان جاری شود و در صورتی که کسی صرفا به دنبال عشق ها مخصوصا عشق های زودگذر باشد، باعث اثرات و هزینه هایی در سلامت روان شخص میشود، با هم به این موضوع میپردازیم...
ادامه مطلبشنا کردن در آب می تواند برای عده ای ترسناک و غیر ممکن به نظر برسد چون بر این باورند که توانایی انجام آن را ندارند. اما با آگاه سازی این افراد از علت ترس خود و چند راه درمانی دیگر می توان این مشکل را حل کرد. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبابوعلی سینا حکیم بزرگ ایران درباره ی این بیماری نسبتا شایع در زندگی شهری راهکاری را به ما میدهد که حتما عمل کردن به آن در برطرف کردن آن موثر است، اما این دانشمند ایرانی درباره ی افسردگی چه میگوید؟
ادامه مطلبافسردگی از جمله بیماری هایی است که به دلیل به وجود آمدن زندگی های مدرن به وجود آمده است. این عارضه به طور کلی به دو دسته آشکار و پنهان تقسیم می شود. در این مقاله می خواهیم به نوع پنهان آن بپردازیم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلببا تغییر سبک زندگی از سنتی به مدرن کم کم آسیب ها و عارضه های جدیدی پدیدار گشتند که بیشتر کشور های جهان با آن دست و پنجه نرم می کنند. یکی از این آسیب ها آسیب به مغز است. با ما همراه باشید تا بیشتر به انواع این آسیب های مغزی بپردازیم.
ادامه مطلباز ما درباره دختر 15 ساله ای سوال پرسیده شده بود که در شست و شوی دست و پایش وسواس داشت. در این مقاله به پاسخ این سوال می پردازیم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبگاهی اوقات این اعتماد به نفس افراد است که آنها را در کار های خود موفق می کند. از این جهت اعتماد به نفس در زندگی فراد اهمیت بالایی دارد. اگر اعتماد به نفس پایینی دارید، این مقاله را از دست ندهید.
ادامه مطلبروزی که برای روانشناسی وارد دانشگاه شدم فکرش را نمیکردم این شغل این سختی ها را داشته باشد، اما این شغل هم مانند همه شغل های دیگر روحیات خاصی را می طلبید. اما اگر بخواهیم مقایسه کنیم...
ادامه مطلبسبک زندگی تاثیر بسیار زیادی بر سلامت افراد و مدت دوران جوانی دارد. در این مقاله به عادت هایی در زندگی می پردازیم که موجب پیری زودرس می شود. لطفا تا آخر همراه ما باشید.
ادامه مطلبمهارت های ارتباطی جزء آن دسته از مهارت هایی هستند که هرکس بلد باشد آن را چگونه و در کجا و در چه زمانی بکار برد در کار خود به موفقیت می رسد. از این جهت این مهارت ها از اهمیت خاصی برخوردار است. با ما همراه شوید تا کلیاتی درباره این مهارت برایتان بگوییم.
ادامه مطلبصحبت کردن با خود معمولا در شرایطی که مسئله ای ذهن ما را درگیر میکند بیشتر اتفاق می‌افتد، اما این نکته را به شما بگویم که صحبت کردن با خود اثرات مثبتی هم دارد که در این مقاله میخواهیم به این اثرات جالب بپردازیم...
ادامه مطلببه اعتقاد اکثر کارشناسان سن و سال نمی تواند ملاک دقیقی برای ازدواج باشد. کارشناسان در این زمینه بلوغ شخصیتی و اجتماعی را برای ازدواج ملاک دقیقی می دانند. با ما همراه باشید تا بیشتر در این رابطه بپردازیم.
ادامه مطلباز یاد بردن مسائل و ضعف حافظه دلایل مختلفی میتواند داشته باشد، مثلا مصرف برخی داروها، افسردگی از جمله ی آنها میباشند، برای دانستن بیشتر در این باره همراه ما در ادامه این مطلب باشید...
ادامه مطلبخداوند و اهل بیت (ع) همواره غرور کاذب را نکوهش کرده و در این زمینه به ما هشدار هایی داده اند. در این مطلب می خواهیم به همین مسئله از زبان امام صادق (ع) بپردازیم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبایام امتحانات نزدیک است و چیزی که افراد را در این ایام بسیار آزار می دهد اضطراب است. به این اضطراب روزه داری را نیز اضافه کنید. در این مقاله به سوال یکی از عزیزان در این رابطه پاسخ می دهیم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبدر آغوش گرفتن یکدیگر توسط همسران تاثیرات باور نکردنی نه تنها از لحاط روانی، بلکه از لحاظ فیزولوژیکی نیز بر بدن دارد، که باعث احساس آرامش، تقویت سیستم ایمنی و اتفاقات مفید دیگری بر بدن میشود، برای آگاهی از این تاثیرات با ما همراه باشید...
ادامه مطلبچقدر به دیگران وابسته هستید؟ این مطلب روانشناسی درباره ی وابستگی و وابستگی بیش از حد به کسی یا چیزی داشتن است، که البته همه ی ما وابستگی هایی داریم اما دوز آن فرق میکند، در انتها یک تست وابستگی هم در این مقاله گنجانده شده است که با هم بیشتر مطالعه میکنم...
ادامه مطلبانساني كه به خودشناسي دست مي يابد، تمام نقاط قوت و ضعف خود را متوجه شده و براي آن برنامه ريزي مي كند. علاوه بر اين انساني كه به چنين مرتبه اي رسيده است، همواره احساس خوبي نسبت به خود دارد. با ما همراه باشيد..
ادامه مطلبورزش به عنوان یکی از مباحث بسیار مهم در از بین بردن افسردگی ورزش است، ورزش کردن نه تنها افسردگی بلکه سایر اختلالات روانی را در شخص کمرنگ میکند، بویژه ورزش های تیمی و چند نفره، در این مقاله با آثار ورزش در درمان افسردگی در خدمت شما عزیزان هستیم...
ادامه مطلبارتباط برقرار كردن يك هنر است. كسي كه نتواند درست ارتباط برقرار كند دچار مشكل و دردسر مي شود. در همين راستا براي شما عزيزان مواردي را درباره هنر ارتباط برقرار كردن آورده ايم. با ما همراه باشيد.
ادامه مطلباختلالات رواني به دليل گستردگي اي كه دارند، روش هاي درماني متفاوتي نيز دارند. يكي از اين روش ها نوروفيدبك مي باشد. در اين روش از طريق دستگاهي كه به سر متصل مي شود، تمامي سيگنال هاي زيستي در آن ثبت مي شود. با ما همراه باشيد...
ادامه مطلبخوابیدن های طولانی مدت یکی از دلایل کابوس های شبانه میتواند باشد، اما چه تحقیقی و چگونه این موضوع را ثابت کرده است؟ با هم در این مقاله و ارتباط خواب طولانی و رویای ترسناک را بررسی میکنیم، با ما همراه باشید...
ادامه مطلبخیلی از ما زندگیمان را یا صرف فکر درباره ی گذشته ای میکنیم که باید فلان میشده و گروه دیگری از ما نیز به امید آینده ای که معلوم نیست با چه شرایطی پیش برود نشسته ایم، اما چقدر زندگی در لحظه را قدر میشماریم، با صحبت های مشاور ما بیشتر در مورد این مطلب بخوانید...
ادامه مطلبفوبیا و ترس از مشکلات رفتاری هستند که هر کدام به نوعی میتوانند زندگی ما را با در مواردی با چالش روبرو کنند اما آیا ترس همان فوبیا است؟ اگر نیست چه تفاوت‌هایی با هم دارند و در زندگی چگونه باید با آن ها مواجه شد؟ با ما همراه باشید...
ادامه مطلبامروزه با افزایش مشغله های افراد در جای جای کره زمین سرعت عمل نقش تعیین کننده ای در پیشرفت و موفقیت افراد دارد. با ما همراه باشید تا از 8 راهکار برای افزایش سرعت عمل برایتان بیان کنیم.
ادامه مطلبمغز آدمی هم مانند سایر بخش های بدن بزرگ شده و کم کم رو به پیری می رود اما با راهکار هایی می توان از این پیری مغز جلوگیری کرد و آن را جوان نگه داشت. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبسالمندان سرمايه هاي هر خانواده هستند. بايد از اين سرمايه ها به خوبي استفاده كرد حتي اگر عصباني و پرخاشگر باشند بايد راهكار هايي براي كاهش اين ويژگي آنها پيدا كرد. با ما همراه باشيد.
ادامه مطلبتنهایی همیشه به عنوان یک معقوله ی منفی شناخته نمیشود، گاهی اوقات تنهایی میتواند فرصتی برای خلوت کردن با خود برای ارزیابی روز و تفکر عمیق باشد، با این مطلب همراه ما باشید...
ادامه مطلباگر فکر میکنید دیگران و اطرافیانتان آنگونه که باید شما و صحبت های شما را جدی نمیگیرند، پس باید ابتدا دنبال دلایل این مسئله گشت تا پس از آن راه حل های آن را پیاده کرد، اگر چنین مسئله ای را در مورد خودتان فکر میکنید با ما و این مقاله همراه باشید...
ادامه مطلببراي برقراري يك ارتباط درست و منطقي نيازمند رعايت نكاتي هستيم تا در محل كار با مشكل مواجه نشده و از اين روابط خوب در موقعيت هاي ديگر هم بتوانيم استفاده كنيم. با ما همراه باشيد تا به اين مسئله بپردازيم.
ادامه مطلباینکه فکر کردن باعث شارژ شدن مغز می شود درست، اما چگونه فکر کردن باعث این ویژگی میشود سوالی است که در این مقاله به آن پاسخ داده شده است، که حاصل چند آزمایش و تست پژوهشی می‌باشد، با ما همراه باشید...
ادامه مطلبهمواره موفق ترين افراد مثبت انديش ترين آنها هستند. آنها مي دانند كه جهان هيچ گاه نمي تواند تماما بد باشد بلكه دنيايي كه آنها تصور مي كنند تماما خوب و مثبت است. با ما همراه باشيد.
ادامه مطلبهر چند برای والدین فرقی نمی‌کند دختر یا پسر بودن فرزند، اما یک قانون نانوشته ای همیشه میگوید همیشه پدران توجه بیشتری به دختران نسبت به پسرانشان میکنند، با ما و این مقاله که در مورد ارتباط عاطفی پدران و دختران است، همراه شوید...
ادامه مطلبدر این قسمت با 30اصل برای سلامت روان در خدمت شما هستیم، که با انجام و رعایت آنها میتوان بسیاری از بیماری ها را که منشأ آنها مشکلات روانی بوده را نیز از خود دور کرد، با ما در مطالعه ی این 30اصل زندگی همراه باشید...
ادامه مطلباز احتمالاتی که در دوران بارداری در همه جای دنیا ممکن است پیش بیاید، سقط جنین است، و به گفته ی کارشناسان یکی از مهمترین علت های آن اختلالات روموزومی جنین است، اما این سقط جنین چه تاثیر روانی بر این خانم دارد؟ با هم یکی از مسائل پس از سقط جنین را مورد واکاوی قرار می‌دهیم...
ادامه مطلبدر زندگی روزمره هر فردی ممکن است شرایطی وجود داشته باشد که باعث ایجاد استرس و اضطراب گردد. در اینگونه مواقع دانستن برخی از روش‌ها میتواند در مبارزه با اضطراب به شما کمک کند، با ما همراه باشید...
ادامه مطلبهمه ما در زندگي با دو راهي و يا چند راهي اي مواجه مي شويم كه در آن مجبور به انتخاب يك راه هستيم. در بعضي موارد هم انتخاب اشتباه مي كنيم و با مشكل مواجه مي شويم. اين مسئله نشان دهنده اين است كه يا مهارت تصميم گيري را نداريم و يا در مراحل آن با مشكل مواجهيم. با ما همراه باشيد.
ادامه مطلباین مقاله درباره ی یک اصطلاح جهانی درباره ی ترس از جدایی از تلفن همراه یا به اصطلاح «نوموفوبیا» اختصاص دارد و درباره ی این وابستگی و تاثیرات آن بر خانواده و روابط اجتماعی صحبت کرده است، و راهکارهایی را نیز ارائه داده که با هم می‌خوانیم...
ادامه مطلبدر این بخش آزمایشی را که برای تعیین رابطه ی میان ورزش و کاهش استرس و اضطراب انجام شده است، برای شما آورده ایم تا کسانی که برای سلامتی‌شان برنامه‌ریزی میکنند درباره ی اهمیت دویدن یا حتی پیاده روی تند مطلع گردند، با ما همراه باشید...
ادامه مطلببراي داشتن يك زندگي بانشاط و موفق برنامه ريزي ضروري است. اين امر زماني حاصل مي شود كه انگيزه بالا در كار و زندگي خود داشته باشيم و نسبت به دقيقه به دقيقه زندگي خود دلسوز باشيم. با ما همراه باشيد.
ادامه مطلبتاريكي هميشه براي انسان ها نماد مجهول بودن و خطرناك بودن است. به گونه اي كه بعضي از افراد همواره از آن مي ترسند. براي رهايي از اين مسئله بايد راهكار هايي اتخاذ كرد. با ما همراه باشيد.
ادامه مطلبافراد موفق هميشه مودب و خوش اخلاق هستند. آنها معمولا لبخند به لب دارند. اين افراد با اين روش خود معمولا افراد زيادي را به سمت خود جذب مي كنند. اگر شما هم مي خواهيد يكي از اين افراد باشيد اين مقاله را از دست نداده و با ما همراه باشيد.
ادامه مطلبرنگ ها تاثير شگرفي بر سلامتي روح و روان انسان ها دارند. هر كدام يك خاصيت براي روح و روان آدمي داند. در اين مطلب تاثيرات انواع رنگ ها را برايتان آورده ايم تا نسبت به رنگ كردن منزل و يا اتاق خود تصميم درست تري اتخاذ كنيد. با ما همراه باشيد.
ادامه مطلببراي پيدا كردن دوستان بيشتر و افزايش محبوبيت در جامعه و اجتماعي تر شدن ترك كردن عادت هاي بد امري ضروري است. در اين توضيح به چند راهكار براي ترك عادات بد اشاره كرده ايم. با ما همراه باشيد.
ادامه مطلباغلب ما انسان ها غرور و مغرور بودن را بد مي دانيم در صورتي كه چنين چيزي به طور مطلق درست نيست. هر چيزي سر جاي خود مفيد نيز مي تواند باشد. با ما همراه شويد تا شيوه درست به كار گرفتن غرور را به شما بياموزيم.
ادامه مطلباصولا مطالعه براي يادگيري است. اين كه ما نمي توانيم ياد بگيريم و مجبور به حفظ كردن مي شويم ريشه در بي اطلاعي ما از شيوه هايي است كه با آنها مي توانيم مطلب يا مطالب مورد نظر را ياد بگيريم. در همين راستا چند شيوه ساده و موثر در يادگيري را به شما عزيزان معرفي مي كنيم. با ما همراه باشيد.
ادامه مطلبترس در کودکان چه منشاءهایی دارد و رفتار ما والدین در تقویت یا کاهش این روحیه در فرزندمان چه تاثیری دارد و اصلا این رفتارهای غلط ما در مواجهه با ترس فرزندانمان کدامند؟ اینها سوالاتی است که درباره ی آن در این مقاله صحبت شده است، دعوت میکنیم برای شناخت بهترِ ترس در کودک از آن استفاده کنید...
ادامه مطلبانسان ها هميشه در مسير زندگي برنده نيستند و گاهي هم با شكست مواجه مي شوند. در اين مقاله برايتان ويژگي افراد بازنده را آورده ايم تا شما با خواندن اين موارد كمتر دچار شكست شويد. با ما همراه باشيد.
ادامه مطلبيكي از اصلي ترين عوامل شكست در هر كاري بي انگيزگي است. فرد بي انگيزه بر اثر شكست هاي پي در پي دچار ياس و نااميدي و نهايتا افسردگي مي شود. با ما باشيد تا شما را با عوامل بي انگيزگي در كار ها و راه هاي مقابله با آن بيشتر آشنا كنيم.
ادامه مطلبخانهی ما و در کل چیدمان ما در منزل، نحوه ی تمیز کردن خانه، آشپزخانه، تختخواب و... همه علائمی از ما را در خود دارند مثلا کمد لباس شما اگر شلوغ باشد نشان از این موضوع است که شما چقدر به گذشته و خاطراتتان وابسته هستید، با ما در این مقاله جالبِ روانشناسی همراه باشید...
ادامه مطلبدر حالی که جوامع غرب‌گرا و خود آمریکا هر روز در معرض تبلیغات پر زرق و برق از اندام متناسب و کاهش سایز و به هر قیمتی لاغر شدن و در کل باربی شدن هستند، کمپینی هم در کنار همین مسئله به وجود آمده بنام "من بدنم را دوست دارم"، که به تقابل با این جو بَد مقابله کند، در این باره بیشتر می‌خوانیم...
ادامه مطلببرخی گمان میکنند که خوشبختی و بدبختی، غم و شادی، زندگی و مردگی، همه فقط و فقط در پول خلاصه میشوند، در حالی که داشتن پول به قدر کافی و عدم نیاز در کنار این مسائل به زندگی شادی و آرامش میبخشد، مسائلی که از نظر علم قابل دفاع و از نظر دین مورد پسند و نیکو شمرده میشود...
ادامه مطلباز قديم گفتن خنده بر هر درد بي درمان دواست. امروزه محققان تقريبا به همين نتيجه رسيده اند. حقيقتا كه خنده بهترين داروست. شادی و نشاط یک امر درونی است و نشاط اجتماعی، اثرات و آثاری چند بر زندگی شهروندان و جامعه دارد. با ما همراه باشيد.
ادامه مطلببه دست آوردن اعتماد مدير، يكي از راه هاي موفقيت هر شخص در محل كار خود مي باشد. اعتماد مدير به شما مي تواند باعث دوستي و صميميت شما با او باشد كه بعدا از اين دوستي مي توانيد در جاهاي ديگر نيز استفاده كنيد. با ما همراه باشيد تا بيشتر در اين رابطه بيشتر توضيح دهيم.
ادامه مطلبمتاسفانه امروزه مجبور به زندگي در دنيايي هستيم كه پر از استرس است. استرس هاي محل كار، خانه، مشكلات مالي و ... تنها بخشي از انواع استرس ها هستند كه تاثير قابل توجهي بر روح و جسم ما مي گذارند در ادامه مي خواهيم به اين تاثيرات بپردازيم.
ادامه مطلباين كه ديگران چرا ما را جدي نمي گيرند مي تواند علت هاي متفاوتي داشته باشد مانند اين كه به حرف هاي خود پايبند نيستيم و ... در اين مقاله مي خواهيم به اين موارد بپردازيم. با ما همراه باشيد.
ادامه مطلبچند روش استفاده از اوقات فراغت را برای شما عزیزان آورده ایم تا بتوانید در اوقات فراغت یک تصمیم درست و پربازده را برای وقتتان انتخاب کنید، اوقات فراغت یک فرصت بسیار مفید است برای فراگیریِ چیزهای جدید و تجربه ی لذت تازه پس با ما همراه باشید...
ادامه مطلبكودك ديروز آينه پدر و مادر امروز است يعني اگر مي خواهيد پدر و مادر شخصي را بشناسيد به خود آن شخص نگاه كنيد. با ما همراه باشيد تا اشتباهات رايج والدين در ارتباط با فرزند نوجوان را بشناسيد.
ادامه مطلبمطالعه موثر يكي از استراتژي هاي مهم در يادگيري مي باشد كه باعث بهبود يادگيري براي محصلان مي شود. در اين مقاله مي خواهيم روش هاي مطالعه موثر براي محصلان را بيان كنيم تا يادگيري شما افزايش يابد.
ادامه مطلببيشتر انسان ها در طول زندگي خود اضطراب امتحان را تجربه كرده اند. با اين كه کمی ترس و نگرانی قبل از امتحان امری عادی است، اما گاهي اين نگراني به درجه اي مي رسد كه فرد را از پاي در مي آورد. در ادامه 5 استراتژي براي كاهش اضطراب امنحان را برايتان شرح مي دهيم.
ادامه مطلبترس در همه موجودات عنصري حياتي است. انسان با شناخت بين ترس هاي سالم و ترس هاي بيمارگونه و آشنايي با روش هاي متفاوت درمان آن، فرد ديگر از هر چيزي نمي ترسد. لطفا تا آخر همراه ما باشيد.
ادامه مطلبيكي از موثرترين راه هاي مبارزه با اختلالات يادگيري در سنين پايين تشخيص است. اگر اين اختللالات در سنين پايين برطرف شود احتمال مواجهه با اين مشكلات در سنين بزرگسالي بسيار كم مي شود. در اين مقاله به انواع اختلالات يادگيري مي پردازيم.
ادامه مطلبگردو از مغز هاي مفيدي است كه طبق آخرين مطالعات انجام شده مصرف گردو بر روي كنترل استرس و خلق و خوي خوب نيز موثر است در اين مقاله مي خواهيم به اين موضوع و همچنين خواص روغن گردو بپردازيم.
ادامه مطلبيكي از بهترين راه ها و موثرترين كار ها براي مبارزه با ياس و افسردگي مثبت انديشي است. در اين مطلب مي خواهيم شما را با 10 راهكار براي مثبت انديشي آشنا كنيم. لطفا تا آخر مطلب با ما همراه باشيد.
ادامه مطلباسترس به فشار رواني اي گفته مي شود كه معمولا روي روح و روان فرد تاثير منفي مي گذارد. استرس دست دوم نيز زمانی رخ می دهد که شما درگیر تجربیات استرس زای دیگران می شوید. به اين معنا كه بدن به طور طبیعی تمایل دارد فعالیت های افرادی که شما را احاطه کرده اند تقلید نماید. در ادامه بيشتر با اين نوع استرس آشنا مي شويم.
ادامه مطلبزبان بدن فاش كننده بسياري از راز هاي شخصيت انسان است كه مي تواند به شناخت افراد كمك كند. در اين مطلب بر آن هستيم تا شخصيت افراد را از طريق طرز قرار گرفتن پا ها بررسي كنيم. با ما همراه باشيد.
ادامه مطلببراي برقراري يك زندگي سالم بايد رابطه عاطفي سالمي برقرار كرد. آقايان گاهي در اين رابطه جملات خود را به گونه اي بيان مي كنند كه مي توان از آن برداشت ديگري كرد. البته اين رفتار تعمدي نيست بلكه كاملا ناخودآگاه است. در اين مقاله مي خواهيم به اين جملات بپردازيم. با ما همراه باشيد.
ادامه مطلبشاید نگاه ما به نقاشی فرزندانمان صرفا جنبه ی تحسین برای خلاقیت بیشتر و ایجاد انگیزه را داشته باشد، اما از نظر روانشاسان این نقاشی ها دنیایی کوچک برای نشان دادن ویژگی های شخصیتی کودک است و به یک آفرین ختم نمیشود، اگر شما هم دوست دارید بدانید که کودکتان با نحوه ی کشیدن سر، دست، صورت، لباس، پاها و... چه نشانه هایی از شخصیتش را بروز میدهد، با ما همراه باشید...
ادامه مطلبنقاشی کودکان صرفا یک تمرین ساده با کاغذ و مدادرنگی برای سرگرم شدن نیست فرزندان ما با نقاشی نکات خاص و زیبایی از شخصیتشان را به نمایش میگذارند مثلا کودکان خجالتی، جزئیات را از نظر می اندازند و فقط دایره صورت را ترسیم می کنند و کودکانی که آدم هایی با اندازه بزرگ رسم می کنند خود را بالاتر از بقیه می دانند و زودرنج و حساس هستند، بنابراین خواندن این مقاله هم جذاب است و هم برای ارتباط بهتر شما و فرزندانتان به شما توصیه میشود..
ادامه مطلببارها برایتان پیش‌آمده روزهایی حوصله ی انجام هیچ کاری را ندارید؛ دوست دارید خانه را نظافت کنید، درس بخوانید، رژیم بگیرید و... اما وقتی به انجام آن فکر میکنید هیچ انگیزه‌ای برای انجام دادن آن کار ندارید اما چرا بعضی آدم‌ها انگیزه ی بالایی دارند و کارهای سخت را با شور و اشتیاق انجام می‌دهند و بعضی‌ها از ساده‌ترین کارها فرار میکنند؟
ادامه مطلبما هر روز با استرس مواجهيم. دير به سر كار مي رسيم، قسط وام مان را پرداخت نكرديم و ... استرس علاوه بر آسيب ذهني اگر مزمن شود مي تواند ريسك بيماري هاي مزمن را بالا ببرد همچنين مي تواند آسيب بيماري ها را بيشتر كند. بنابراين كنترل استرس هم از جهت روح و روان مهم است هم از جنبه جسمي اهميت دارد. حال نقش ورزش در كنترل استرس چيست؟ بخوانيد ..
ادامه مطلبمه مغزی یک اختلال شناختی است که میتواند منجر به مشکلات حافظه‌ای، عدم حضور و وضوح ذهنی و ناتوانی در تمرکز شود. اغلب دلیل وجود مه مغزی را تجربه‌ی یک روز سخت بهانه میکنند البته شاید هم برای چشم‌پوشی و نادیده گرفتن آن از این بهانه استفاده میکنند. اما ..
ادامه مطلبافسردگی یک بیماری روحی محسوب می شود که هم زنان و هم مردان به آن دچار می شوند اما این بیماری معمولا در مردها نادیده گرفته شده یا به درستی تشخیص داده نمی شود، در ادامه به جزئیات بیشتری به این مسئله پرداخته می شود ..
ادامه مطلبمطالعات نشان میدهد که عزت نفس پایین و تصویر ضعیف از خودمان باعث مشکلات زیادی برایمان میشود و میتواند همه‌چیز را تحت‌تأثیر قرار دهد. در ادامه، رایج‌ترین دلایل عزت نفس پایین را بررسی میکنیم و برای مقابله با آنها و درمان عزت نفس پایین راه‌حل‌هایی ارائه میکنیم ..
ادامه مطلبعکس پروفایل افراد در فضای مجازی، حاوی پیام ذهنی و غیرکلامی است ..
ادامه مطلبحرفی می‌شنوید که به مزاجتان خوش نمی‌آید یا از چیزی ناراحت می‌شوید سریع ضربان قلبتان بالا می‌رود،نفس‌هایتان تند میشود، چشم‌هایتان بازتر میشود و جملات با سرعت در ذهنتان می‌چرخد. می‌خواهید منفجر شوید و ..
ادامه مطلبقسطهای عقب‌افتاده، اجاره خانه، شهریه مدرسه بچه‌ها و نگرانی درباره پیدا کردن شغل جدید و بسیاری نگرانی‌های دیگر باعث بروز استرس میشوند. در دینای امروز استرس مشکلی جهانی است. استرس تیغ دولبه‌ای است که ..
ادامه مطلبگاهی افرادی را می‌بینید که مداوم در مورد گذشته خود صحبت میکنند، گذشته که توأم با درد و ناراحتی یا خاطرات خوب کودکی و جوانی آن‌هاست. آیا توجه به گذشته خوب است؟ و چقدر باید به آن توجه شود تا بتوان افق‌های تازهٔ برای زمان حال و آینده ترسیم کرد ..
ادامه مطلبگاهی سکوت برای مردان لازم است و در این شرایط خانم ها نباید این عمل را دلیلی بر بی‌توجهی همسرشان نسبت به خود بدانند. منادی روانشناس و مشاور خانواده اظهار کرد: بیشتر خانم ها از کم حرفی مردان گله مند بوده و ابراز نارضایتی می کنند اما باید در نظر داشت که این رفتار تا حدی در میان مردان طبیعی است و نباید آن را دلیلی بر اعتنایی و یا بی‌محبتی مردان نسبت به خود دانست.
ادامه مطلبآیا تا به حال برایتان پیش آمده از چیزی بترسید و درست همان چیزی که از آن می ترسیدید، سرتان بیایید مثلا لباس زیبایی را برای حضور در یک مهمانی میخرید و آن را در جای مناسبی به بهترین نحو مراقبت می کنید تا کثیف نشود و ..
ادامه مطلباین روزها کانال‌های آشپزی، کتاب‌خوانی، شعر، طنز و لطیفه، سفره‌آرایی، همسرداری، روانشناسی کودک و هزار کانال رنگارنگ دیگر ساعت‌های اوقات فراغت مردم ایران‌زمین را پر میکند. جالب است بدانیم نتایج نظرسنجی مرکز افکارسنجی دانشجویان ایران نشان میدهد افراد متأهل بیشتر...
ادامه مطلبدنیا روی مدار سینوسی قرار دارد. همین است که گاهی احساس سرخوشی میکنیم و گاهی فکر میکنیم بدبیارترین آدم روی زمین هستیم ..
ادامه مطلباجازه ندهید فراز و نشیب‌های کوچک زندگی شما را آشفته کنند. مطلب زیر را بخوانید تا بدانید چگونه استرس خود را مدیریت کرده و تحت هر شرایطی به صلح و آرامش درونی برسید ..
ادامه مطلبدختر حدود سه‌ساله‌ام نسبت به نوزاد پسر تازه به دنیا آمده‌ام بسیار حسادت میکند و حتی گاهی تلاش میکند تا به او آزار جسمی برساند. ما همه کوشش‌هایمان را کرده‌ایم تا از توجهمان به دخترمان کم نشود و حتی محبت‌هایمان به او را بیشتر کرده‌ایم اما با این‌حال ..
ادامه مطلبچیستی ما به عنوان یک انسان، از زمان خلقت بشر همواره اذهان را به خود درگیر کرده است. اما در میان ویژگی‌های گوناگونی که به عنوان مقوم انسانیت ما یاد میشود همواره تاکید بر یک ویژگی محوری برای جدا ساختن انسان از سایر موجودات به نام "انتخاب‌گری" می شود ..
ادامه مطلبتقویت حافظه اهمیت زیادی دارد و عوامل مختلفی به تقویت حافظه کمک می کنند. در این مطلب به برخی عوامل مهم و موثر برای تقویت حافظه اشاره می شود ..
ادامه مطلباگر مایل هستید در آرامش زندگی کنید به شما توصیه می کنیم که مثبت اندیش باشید و افکار منفی و بدبینانه را از خود دور کنید. در این صورت بر اساس قانون جذب انرژی های مثبت اطراف را دریافت خواهید کرد و اتفاقات بهتری در انتظار شما خواهد بود..
ادامه مطلبهمهی ما در زندگیمان با آدم‌هایی روبه‌رو شده‌ایم که واقعا غیرقابل اطمینان و فریبکار بوده‌اند. ممکن است آن آدم همسر سابق، یک دوست قدیمی یا یک همکار بوده باشد. همچنان که سن‌مان بیشتر میشود و خردمندتر می‌شویم بسیاری از ما بهتر می‌توانیم این علف‌های هرز را از زندگیمان بیرون بیندازیم. در نتیجه توانایی‌مان برای تمرکز روی روابط سالم‌تر افزایش می‌یابد و ارمغان این آگاهی برای ما شادی بیشتر و به عقب راندن ناملایمت‌هاست..
ادامه مطلبتعریفی جامع و فراگیر از بازی که مورد تأیید همه نظریه پردازان روان شناسی باشد، وجود ندارد. هر صاحب نظری، براساس تجارب، مشاهدات، اعتقاد و دیدگاه خود، بازی را به نوعی تعریف کرده، و هر یک از این تعاریف، با برجسته سازیِ جنبه ای از بازی، نگرشی ویژه را ارائه کرده است…
ادامه مطلبهمهی ما گاهی در شرایط گوناگون دچار استرس می‌شویم پس می‌دانیم استرس چیست و می‌توانیم درک کنیم چه اثری روی بدنمان میگذارد، بنابراین مهم است که راههای غلبه بر آن را بلد باشیم..
ادامه مطلبیک روانشناس معتقد است، زیاده‌روی در دیدن فیلم‌های ترسناک میتواند با عوارض جدی جسمی و روحی برای افراد همراه باشد..
ادامه مطلبیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که طرز خوابیدن‌تان ممکن است با شخصیت‌تان ارتباط داشته باشد؟ با وضعیت..
ادامه مطلبامنیت ،یکی ازطبیعی ترین و ضروری ترین نیازهای بشری است . به نظر مزلو(1) ، پدر معنوی جنبش انسان گرایی در روان شناسی ، نیاز به امنیت ، از نیازهای زیربنایی برای رشد و شکوفایی شخصیت انسان است که در صورت ارضا نشدن ،رشد شخصیت مختل می شود..
ادامه مطلبجملات تاکیدی مثبت یکی از کلیدهای اصلی موفقیت هستند و اگر مداوم و صحیح تمرین شوند شما را برای همیشه از افکار منفی دور می کنند و کمک می کنند باورهای محدود کننده را حذف کنید..
ادامه مطلبوابستگی به افرادی که مراقب ما هستند به مرور روی رفتارهای ناشی از دلبستگی ما تاثیر میگذارند. این اثرگذاری ممکن است مثبت یا منفی باشد و به رابطه فرد با مراقبین خود ارتباط مستقیم دارد..
ادامه مطلباینستاگرام به عنوان بدترین شبکه اجتماعی برای شادابی روان شناخته شده است..
ادامه مطلبروان پریشی یا سایکوز به حالتی گفته می شود که فرد از حالت طبیعی خود دور شده باشد و تماس او با واقعیت قطع شده باشد، در این حالات..
ادامه مطلباعتماد به نفس آن است که بدانید و مطمئن باشید با این که می ترسید اما بی گمان دست به عمل خواهید زد.
ادامه مطلبضخامت رابطه با دیگران یا از جنس نخ است و یا از جنس طناب. رابطه‌ای که ضخامتش به‌اندازه یک نخ است، رابطه‌ای است سست، سرد، در معرض پاره شدن و خلاصه رابطه‌ای است یک‌بارمصرف! اما رابطه‌ای که ضخامتش به‌اندازه طناب است، رابطه‌ای است محکم، گرم، در معرض قوی‌تر شدن و خلاصه رابطه‌ای است دائم. روشن است که رابطه با دوستان نزدیک لازم است رابطه طنابی باشد و نه نخی، اما..
ادامه مطلبحتماً شما هم تجربه كرده‌ايد كه میزان مقاومتتان در برابر یک پیراشکی خوش‌بو و خوش آب و رنگ هنگام گرسنگی بسیار کمتر از زمان سیری است و حتی اگر در دوران رژیم غذایی به سر ببرید، با شکم گرسنه احتمال اینکه ناگهان تصمیم به خریدن پیراشکی و شکستن..
ادامه مطلببسیاری از افراد در این دنیای رنگارنگ هستند که شاید بنوعی موج منفی و یا انرژی منفی داشته باشند و یا جزء آن دسته از افرادی محسوب شوند که دیگران از آن ها خوششان نیاید..
ادامه مطلبآیا تا به حال شده آرزو کرده باشید اتاق‌تان مانند آنچه در کاتالوگ دکوراسیون دیده‌اید کامل و زیبا و تمیز و منظم باشد؟ یا اینکه ترجیح می‌دهید در اتاقی بهم ریخته که وسایل نقاشی و لباس‌ها و ... همه جا پراکنده هستند روزمرگیهای‌تان را بگذرانید؟ برای عده‌ای از افراد یک اتاق منظم و مرتب میتواند آرامشبخش باشد، اما برای عده‌ای دیگر چنین اتاقی میتواند کسل کننده و عاری از انگیزه و هیجان باشد! برخی از افراد در یک اتاق بهم ریخته احساس اضطراب میکنند در حالیکه برخی دیگر در فضایی که ریخت و پاش و شلوغ است، کارآمدترین و خلاقانه‌ترین موقعیت خود را دارند!
ادامه مطلبخیالبافی یكی از مكانیسم های دفاعی انسان است كه در آن فرد جهت مقابله با ناكامی ها به صورت خیال و تصور به امیال و آرزوهای خود واقعیت می بخشد.
ادامه مطلبگاهی مثل تیری است که در قلب انسان می‌نشیند. گاه حتی به زهر نیش و کنایه نیز آغشته است و اثر بدتری بر روح و روان طرف مقابل دارد. گاهی نیز مثل گُلی است که با احترام به کسی هدیه می‌دهیم. مواد تشکیل‌دهنده این تیر و گُل یکی است، اما نحوه ترکیب این مواد با هم فرق میکند؛ به‌گونه‌ای که یکبار با آن تیر ساخته میشود و یکبار گُل. مواد تشکیل‌دهنده عبارت‌اند از «حروف الفبای فارسی»..
ادامه مطلبهمیشه زندگی سرشار از لحظه های شیرین و یا گاهی تلخ است. که اگر فقط شیرینی بود حتما دل مان را میزد و تلخی زیاد هم که تکلیفش معلوم است.بسیاری از مردم جهان موفقیت را در شادی و شادی خودشان را درگرو شاد کردن عزیزانشان می دانند پس یکی از راه های موفقیت شادی است و شاد کردن دیگران شاه کلید شادی ماست.
ادامه مطلباز چند روز پیش از آخر هفته، برنامه های مختلفی برای خودمان می ریزیم؛ از تفریح و ورزش تا رسیدگی به کارهای عقب افتاده در خانه. اما به محض فرا رسیدن روز تعطیل، چنان وقت تلف می کنیم که ساعت های پایانی تعطیلات، دچار استرس و اضطراب می شویم. در واقع زمان از دست مان در می رود..
ادامه مطلبزهرا 9 سال دارد و با مادر، پدر و برادر 4 ساله خود در طبقه دوم یک آپارتمان زندگی میکند. مادرش زهرا را بسیار مهربان و عاطفی می‌داند که در درس‌هایش هم پیشرفت قابل قبولی دارد، اما مدتی است که مشکلی بزرگ با او دارد. «زهرا هر وقت که از مدرسه میرسه خونه با برادر کوچکترش سر چیزای پیش‌پاافتاده دعوا راه می‌اندازه.» من از مادر خواستم به‌طور دقیق و با جزئیات، شبیه یک فیلم‌نامه، موقعیت ورود زهرا را به خانه بیان کند..
ادامه مطلبمن حدود ۵سال پیش به عمره مشرف شدم در حالیکه از لحاظ مذهبی در رتبه خوبی نسبت به همسن های خودم بودم، مثلا مسلط تر به احکام بودم. ولی بلافاصله بعد از اعمال به شک و تردید نسبت به اعمالم دچار شدم با اینکه به صحت اعمال خود هیچ تردیدی ندارم و میدانم اعمال را در زمان خود صحیح انجام داده ام ولی در این ۵ سال مدام به ذهنم خطور میکند که نکند صحیح انجام نداده باشم یا طوافم صحیح نبوده است. یا نمازی که خوانده‌ام! اکنون بعد از ۵ سال می‌خواهم این افکار را از بین ببرم..
ادامه مطلبدر دنیای روانشناسی تست های همسرداری بسیاری وجود دارد که به بهتر شدن رابطه زناشویی کمک می کند. در این مقاله به شما یک تست روانشناسی معرفی می کنیم که شما متوجه شوید برای همسرتان چه مدل همسرس هستید..
ادامه مطلباهمال کاری آن است که تصمیم انجام یک کار یا امری که به ما محول شده است را به روزهای آینده که هیچ گاه از راه نمی رسند موکول کنیم. جوهره این آسیب روانی "به تعویق انداختن، تعلل ورزیدن، سبک گرفتن و سهل انگاری در کار" به مرور زندگی کردن را فلج می کند به گونه ای که فرد با این احساس که "من نمی توانم" هیچ گاه در صدد رسیدن به کارهایی که باید انجام دهد تلاش نمی کند.
ادامه مطلب” انقدر از شکست نترسید که باعث شود چیزهای جدید را امتحان نکنید. غمگین ترین خلاصه ی زندگی شامل این سه جمله می شود : می توانستم، ممکن بود، باید می شد.”
ادامه مطلب«تنها بودن» بد نیست؛ «احساس تنهایی» داشتن بد است. تنها بودن یعنی شما با دیگران رابطه نزدیک نداری، اما احساس تنهایی یعنی شما با دیگران رابطه نزدیکی نداشته باشی و از سویی نیز احساس کنی سطح روابطی که در حال حاضر با دیگران داری، خیلی پایین‌تر از سطح روابطی است که می‌توانسته‌ای با آنها داشته باشی. احساس تنهایی معمولاً..
ادامه مطلبقرارگیری در موقعیت‌های دشوار و در عرض کوتاه‌ترین زمان ممکن برای همه ما پیش آمده است. در چنین مواقعی احساس میکنیم توانایی تفکر و استدلال‌مان مختل شده است و قادر به تصمیم گیری نیستیم. بهتر است آینده‌نگر باشیم و از الان خودمان را برای موقعیت‌های مشابه آینده آماده کنیم. در این مقاله...
ادامه مطلباز بودن در کنار انسان ها، از حضور نشانه های حیات و زندگی در خانه شان احساس بدی دارند. ترجیح می دهند در مسیر زندگی راه هایی را طی کنند که فقط به خودشان ختم می شود و از قرار گرفتن شخصی دیگر کنارشان در این مسیر فراری هستند و آزرده خاطر می شوند.
ادامه مطلب«عشق» یکی از بهترین احساساتی است که بشر میتواند در زندگی خود تجربه کند. با عشق میتوان هر ناممکنی را ممکن کرد و تقریبا همه تلاش بشر در زندگی به عشق ختم میشود. حتی سیاست‌مدارها و اشخاص نظامی که تصور میشود باید کمترین احساسات را داشته باشند نیز در مقابل عشق و عاطفه به زانو می‌نشینند و هیچ انسانی را گریز از آن نیست..
ادامه مطلبفرض کنید آبی به‌جای صد درجه در ده درجه به جوش آید، اینجاست که می‌گوییم نقطه جوشش پایین است. نقطه‌جوش برخی آدم‌ها هم خیلی پایین است. آنها زودرنج، عصبی، پرخاشگر، تندمزاج و بداخلاق هستند، اما نقطه‌جوش برخی‌ها چرا پایین است؟
ادامه مطلباگر تجربه یک عشق شکست خورده، نامزدی از دست رفته یا حتی زندگی مشترکی را داشته اید که با فوت همسر یا طلاق به پایان رسیده است، باید بدانید که ازدواج بعدی شما و رابطه جدید عاطفی که آغاز می کنید، اهمیت زیادی دارد. شما تجربیاتی دارید که می توانید از آنها برای بهتر کردن رابطه جدیدتان استفاده کنید یا به واسطه آنها زندگی تان را یک بار دیگر به چالش بکشید.
ادامه مطلببنا به یک نظریۀ رقیب، واکنش مردم به بی‌عدالتی هیجانی است، نه عقلایی. اگر آنها متوجه شوند که کمتر از همکارانشان مزد میگیرند، آن را نشانه‌ای برای انتظار افزایش حقوق به حساب نمی‌آورند، بلکه شاهدی در نظر میگیرند بر اینکه کسی قدرشان را نمی‌داند.
ادامه مطلبافسردگی دزد آرامش و خوشبختی است. بیماری شایعی که به راحتی به زندگی آدمی هجوم می‌آورد و به سختی درمان میشود. اگر شما کسی باشید که دوره‌های طولانی درمان‌های دارویی را برای افسردگی گذرانده‌اید به خوبی می‌دانید که مصرف داروها تنها کمکی که به شما میکنند کنترل برخی از حالت‌های روحی ناشی از افسردگی است. با ما همراه باشید..
ادامه مطلبحتما خیلی این جمله را شنیده اید که زمان بندی اهمیت زیادی دارد یا زمان بندی مهم ترین عامل در مدیریت زمان و ایجاد نظم در زندگی و کسب و کار است ولی تا به حال در مورد زمان بندی و چگونگی انجام آن توضیح روشنی ارائه نشده و همه فکر می کنند زمان بندی، یعنی ساعت شش بیدار شوید، ساعت هفت صبحانه بخورید، ساعت هشت ایمیل ها را چک کنید یا ساعت نه، فلان جلسه را بروید و ...
ادامه مطلبهر انسانی، با هر نظام فکری، افعال اختیاریاش را به منظور رسیدن به اهدافی که آنها را پسندیده و خوب تشخیص داده، انجام میدهد؛ به عبارت دیگر، تمام افعال ارادی آدمی، تابع حسن و قبحی است که تشخیص میدهد. «حجاب و بیحجابی» نیز از این چارچوب برون نیست. عده‌ای حجاب را نیک میدانند و بدان پایبندند و در مقابل، بیحجابی را زشت میشمارند و از آن بیزاری میجویند چنان که..
ادامه مطلبهر کودکي مراحل رشد و تحول خود را به گونه اي متمايز از ساير کودکان سپري مي کند؛ هر چند که والدين انتظار دارند تمام کودکان مراحل رشد خود را بر طبق يک روال مشخص پشت سر بگذارند اما واقعيت اين است که کودکان داراي تفاوت هاي فردي بي شماري هستند. تغيير و تحولات رشدي کودکان مي تواند از يک تا شش ماه با يکديگر متفاوت باشد..
ادامه مطلبشاید عمومی‌ترین واکنشی که به عنوان یک راه حل به ذهن کسی که درگیر اتمام رابطه عاطفی است می‌رسد، این است که با یک شخص دیگر رابطه عاطفی برقرار کند. چنین فردی می‌خواهد به خودش ثابت کند که مشکلی نداشته است و به راحتی میتواند با یک نفر دیگر به نتیجه برسد، اما این تصور کاملا غلط است؛ در واقع تا زمانی که خاطره فرد قبلی در ذهن‌مان پررنگ است، نمی‌توان به راحتی وارد حریم شخص دیگری شد.
ادامه مطلبمتولد سال 61 و دانشجوی سال سوم هستم، دو سه سالی میشود که به دختر عمه‌ام دل بسته‌ام. او رشته ریاضی فیزیک و پیش دانشگاهی را آخر خردادماه امسال تمام میکند. این را هم بگویم که یک سال از من کوچک‌تر است. هر دو یکدیگر را دوست داریم. من بیشتر دوستش دارم؛ ولی به او پیشنهادی نداده‌ام. غیر مستقیم می‌داند که دوستش دارم...
ادامه مطلبنه فقط گوهر فطرت ، که جوهر نجابت ، حیا ، غفت، صفا و صداقت، همه و همه در وجود شما هست و اندام شما ظرف این جواهرات است . این قدر ساده انگار نباشید، این قدر خود را دست کم نگیرید ! روزگار ، روزگار بدی است . اغلب آدم ها بر گرد نفس خود می گردند . مردم دنیا دچارفراموشی شده اند..
ادامه مطلباگر دوست ندارید نظر دیگران را در مورد عکس مناسب خودتان جویا شوید میتوانید به دنبال عکس‌هایی از دیگران بگردید که با تصویری که می‌خواهید از خودتان ارائه دهید، بیشترین شباهت و انطباق را دارند. ببینید چه چیزی در تصاویر آنها باعث شده که در نظر شما جذاب جلوه کنند یا مثلا به نظر شما بسیار حرفه‌ای و کارآمد به نظر برسند..
ادامه مطلبشاید باور نکنید نقاشی های ساده و بازیگوشانه ای که بچه ها در خلال بازی روزانه اشان می کشند، الزاما بازی با خطوط و رنگ نیست. روان شناسان معتقدند، این خط خطی کردنهای بازی گونه و سرسری نشانی از..
ادامه مطلبیكى از خصوصیاتى كه در دوران كـودكـى بیشتـر به چشـم می‌خـورد و از اهمیت ویژه‌اى برخـوردار است، بازى كودك است. تا جایی که برخی از روان شناسان به دوران قبل از دبستان، دوره بازى نیز گفته‌اند و عقیده دارنـد: بازى تفكر كـودك را شکل میدهد.
ادامه مطلبوقتی ناراحت و بی حوصله هستید جذب انرژی مثبت محیط ، کار سختی به نظر می رسد اما اگر باور داشته باشیم که شادی و غم زاییده شرایط محیطی اطراف ما نیست بلکه حاصل انتخاب ماست آن وقت انتخاب بین شادی و غم آسان می شود..
ادامه مطلبگریه عملی طبیعی، سالم و شفا بخش است و خنده زندگی را برای شما رضایت بخش میکند..
ادامه مطلبوقتی کسی در زندگی شکست می خورد، احتمالا چیزی باعث شکستش شده است. این گرایشی منفی در مورد هر کس یا هر چیز باشد یا شخصیتی خوب. یا بی تفاوت که آن ها را به جایی که هم اکنون هستند رهنمون شده باشد، نیدو کوبین طی مطالعاتی دلایل شکست در ارتباطات شخصی، در تجارت و در منزل را دسته بندی کرده است.
ادامه مطلبروانشناسان کودک به مادرانی که از خواب نامنظم و بی‌قراری‌های نوزادشان رنج برده و خود دچار اختلال خواب شده‌اند، لالایی گفتن را پیشنهاد میکنند.
ادامه مطلبخطر ابتلا به افسردگی در دختران و پسران در نوجوانی شروع میشود. اما این خطر در سن نوجوانی برای دختران افزایش چشمگیری پیدا میکند. محققان فاکتورهای خطرآفرین را در بسیاری از مقوله‌های ژنتیکی، بیولوژیکی، روانی، شناختی، رفتاری و اجتماعی- فردی مطالعه میکنند. متاسفانه..
ادامه مطلبپیامی که ما قبل از انجام یک کار مشکل دریافت میکنیم، ممکن است گیج کننده باشد. پیش‌فرض ما اینست که ادعای اینکه همه چیز خوب پیش خواهد رفت (درحالیکه شکست یک گزینه احتمالی است)، به ما احساس بهتری میدهد؛ و یا این ادعا که کار آسانیست ( در حالیکه در حقیقت یک کار چالش‌برانگیزاست)، به ما شانس موفقیت بیشتری میدهد..
ادامه مطلبخودشناسی موضوعی است که همیشه مورد تأکید بوده و اغلب توصیه به خودشناسی می‌شویم با آن که کمتر به این بحث پرداخته میشود که چگونه به این خودشناسی و خود آگاهی برسیم.
ادامه مطلبپس از انجام این تست متوجه خواهید شد که همسر ایدئال شما کیست و بهتر است چه شخصیتی داشته باشد..
ادامه مطلبهنگامی که ما به مسافرت می رویم، قصدمان امتحان کردن تجربیات جدید و تماشای تمام دیدنی هاست و باید بدانیم هر چه باشد، ما برای رسیدن به آنجا هزینه کرده ایم بنابراین تمایل بیشتری برای استفاده از وقت و لذت از سفرمان داریم...
ادامه مطلبسر و کله اپیدمی تک فرزندی در خانواده های ما از جایی پیدا شد که گمان کردیم با داشتن فقط یک بچه هم خودمان به عنوان والد سود می کنیم و هم فرزند یکی یک دانه مان مزه زندگی را می فهمد. غافل از اینکه تک فرزندی معایبی دارد که به طور جدی می تواند مزایای آن را تحت تأثیر قرار بدهد..
ادامه مطلبآقای دکتر خیلی ممنون. هفته خوبی داشتیم. با توصیه شما آرامش را در بازی با او تجربه کردم..
ادامه مطلبیکی از استادان روانشناسی دانشگاه ییل امریکا درباره چگونگی احساس رضایت از زندگی برای ما میگوید چون این رضایت کمی تمرین نیاز دارد..
ادامه مطلبدرست است که بازی کردن با کودک بسیار مفید است ولی این را هم باید در نظر گرفت که اگر «کودک احساس کند پدر با اکراه با او بازی میکند.» و اگر «کودک در پایان بازی حس بدی داشته باشد.» تأثیراتی که منتظر آن هستیم اتفاق نمی افتد پس باید...
ادامه مطلبعلل دروغ گفتن , تحقیقات جدید نشان میدهد برای فهمیدن دروغ گفتن طرف مقابل، بهتر است به جای دقت در سخنان فرد به حرکات فیزیولوژیکی بدن و حالات چهره او مانند خیره نگاه کردن، دزدیدن نگاه و حرکت‌های ناسازگار توجه کرد.
ادامه مطلباعتماد در زندگی زناشویی , نباید فراموش کرد که تمامی افرادی که از نظر عقلی رشد یافته‌اند آموخته‌اند زمانی که سهوا و یا عمدا مرتکب اشتباه میشوند بهترین رفتار عذرخواهی کردن و پذیرفتن اشتباه است.
ادامه مطلبدر روانشناسي رنگ‌ها ميخوانيم كه رنگ سياه نمايانگر مرز مطلق است. لذا كسي كه رنگ سياه ميپوشد، ميخواهد نشان دهد كه مرزي را ايجاد كرده است. اما اين كه اين مرز براي چيست، در موقعيتهاي مختلف ممكن، است متفاوت باشد. گاه لباس سياه را در ماتم و عزا ميپوشند، براي آن كه نشان دهند بين آنها و عزيزشان فاصله افتاده و مرز زندگي آنها را از هم جداكرده است و يا براي آن كه...
ادامه مطلبقرار نیست همیشه زندگی همانطوری باشد که شما دوست دارید ، اما برای گذران روزها با رضایت و رسیدن به آرامش باید یاد بگیرید ، به جای فال منفی و غرق شدن در مشکلات می توان راه های دیگری را امتحان کرد.
ادامه مطلبافسردگی، بی حوصلگی و کسالت روحی یکی از امراضی است که ممکن است سراغ هر کسی بیاید اما زنان خانه‌دار به دلایلی از آسیب پذیر ترین افراد در این عرصه هستند...
ادامه مطلبرنگ ها در دنیای کودکان با زبان خود آنها رمز گذاری می شود. آنها هرگز به حرف شما که باید خورشید را زرد کنند گوش نمی دهند و خورشید را بر اساس دنیای خود رنگ آمیزی می کنند...
ادامه مطلبفرزندان دهه های 80 و 90 از آن دست کودکانی هستند که به علت دنیا آمدن در دنیایی که تکنولوژی سرعت نوری خود را طی می کنند...
ادامه مطلبمی توانید مثبت باشید فقط باید تصمیم بگیرید که مثبت باشید و مثبت بیندیشید...
ادامه مطلبیکی از معضلات بزرگی که متاسفانه باعث بروز تلخی در زندگی‌های شخصی و خانوادگی بسیاری شده، توجه و ترتیب اثر دادن به وسواس است...
ادامه مطلبگاهی ممکن است وقتی مداوم خواسته های تان برآروده نمی شود، دچار ناکامی شوید و احساس درماندگی و افسردگی پیدا کنید...
ادامه مطلباگر این روزها ازدواج خواهید کرد یا در آستانه ازدواج هستید بهتر است درمورد افسردگی پس از عروسی اطلاعات بیشتری داشته باشید...
ادامه مطلببدون تـردید اجتمانع کنونی ما به انواع انحرافات روحی مبتلا و در اقیانوس بیکران مفاسد غوطه‌ور است،بـه همان میزان که در تأمین وسـائل مـادی زندگی ترقی کرده نسبت به فضائل اخلاق سیر قهقرائی نموده است...
ادامه مطلببچه ها فکر می کنند که والدین شان پاسخ همه ی سوالات آنها را می دانند ، به همین دلیل از آنها می پرسند ، آنها احساس می کنند که هر چیزی علتی دارد...
ادامه مطلبوقتی فردی نسبت به کار وابستگی بدخیم پیدا میکند، تمایل شدید نسبت به بیشتر کار کردن در او به وجود می‌آید...
ادامه مطلبپرخاشگری فقط داد زدن و ناسزا گفتن نیست. در تعاریف پرخاشگری، مجموعه‌‌ای از رفتارها را پرخاشگری میدانند...
ادامه مطلباینکه تاثیر ترتیب تولد فرزندان یک خانواده تا چه حد میتواند در شخصیت و چگونگی رفتار آنها تاثیرگذار باشد، از لحاظ علمی ثابت نشده است، ولی...
ادامه مطلبهر ساله در یک زمان و در یک فصل دلتان از زمین و زمان می‌گیرد و خلق و خوی‌تان تغییر میکند...
ادامه مطلبوقتی نوبت به طلاق می‌رسد بسیاری از ما نمی‌دانیم چه باید بگوییم و البته چه چیزهایی را نباید بگوییم...
ادامه مطلبشخص محترمی به من پیشنهاد ازدواج داد و همه خاطرات و حرف هایش در ذهنم ماندگار شده است...
ادامه مطلبتمام زوجین در زندگی گاهی دچار مشکلاتی می شوند که با رعایت نکاتی طلایی می توان اثرات مخرب آن را کاهش داد...
ادامه مطلبکودک درون، بخش شاد درون ماست، بخشی که اکثر ما گمش کرده‌ایم بخشی که به ما انرژی و انگیزه و نیروی حیات می بخشد...
ادامه مطلببله، درست است؛ داد زدن گاهی مفید و حتی لازم است. داد زدن چیزی شبیه آژیر آتش نشانیست که میتواند از آن با احتیاط و به عنوان علامتی از خطر استفاده کرد...
ادامه مطلبخجالت کشیدن در کودکان معمولا در سن 5 تا 7 سالگی به اوج می‌رسد و اگر درمان نشود، در آینده میتواند مشکلاتی را برای کودک به وجود بیاورد...
ادامه مطلبلجبازی یكی از رفتارهای ناسازگارانه است؛ یعنی پافشاری روی نظرات و عقیده‌های خود و مخالفت با نظرات و عقیده‌های دیگران كه این مخالفت گاهی آگاهانه و گاهی ناآگاهانه است...
ادامه مطلبافسردگی یک نوع اختلال است که میتوان گفت تقریبا همه مردم دنیا در یک بخش از زندگی خود شاید با آن موجه شده باشند که این موضوع قابل پیشگیری و درمان است...
ادامه مطلبچه دلایلی باعث میشود مردم خشمگین شوند و این موضوع تا چه اندازه به خود افراد وابسته است و چقدر از محیط حاصل میشود...
ادامه مطلبنحوه تربیت فرزندان از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است و این امر سبب شکل گیری آینده آنها می شود...
ادامه مطلبهر والدی ترجیح می دهد فرزندش مودبانه برخورد کند. اگر نمی دانید چطور باید با این موضوع کنار بیایید و به فرزندتان بفهمانید نباید فحش بدهد، توصیه های زیر را بخوانید...
ادامه مطلبشاید فکر کنید که با بالا رفتن سن شادی افراد کمتر میشود، اما شواهد زیادی وجود دارد که عکس این نتیجه‌گیری را نشان میدهد...
ادامه مطلببرخی از کودکان دیر با دیگران گرم می گیرند. حتی در ارتباط با همسن و سال های خود هم دچار مشکل هستند...
ادامه مطلبدر حال حاضر جامعه سنتی ما در حال گذار به مدرنیته است و این موضوع خودش را به بغرنج ترین شکل نشان داده است...
ادامه مطلببا مطالعه تاریخ اسلام و توجهی به قرآن کریم، به راحتی و وضوح به جریان هایی بر میخوریم که ریشه در این رذیله اخلاقی دارند...
ادامه مطلبتحقیقات علمی نشان می‌دهند که ما نیازمان به رابطه با دیگران را بیش از آنچه در واقع هست تخمین می‌زنیم و ارزش تجربیات فردی را کمتر از آنچه واقعا هست در نظر می‌گیریم ...
ادامه مطلببه او اعتماد کنید و مانند یک شخص توانا و قابل اعتماد با او رفتار کنید و اگر با این حال همسرتان اشتباهاتی را مرتکب شد...
ادامه مطلبشما میتوانید از چند تکنیک نیز استفاده کنید. البته برخی از این تکنیک ها به همکاری اطرافیان شما نیاز دارد...
ادامه مطلببدبین ها و بدگمان ها، مردم را بدخواه و فریبکار می دانند و بر این باورند که آنان قصد خیری ندارند و نمی توان از آنان در امنیت بود...
ادامه مطلبیکی از بزرگ‌ترین دغدغه‌های زندگی بشر، ازدواج است. حتی نقل میکنند که «سقراط» هم با آن‌همه استعداد و نبوغ، با همسرش اختلاف داشت و پیوسته از اینکه با همسرش تفاهم نداشتند می‌نالید...
ادامه مطلبدر این مقاله از سلسله مقالات تمرین هایی برای زندگی بهتر به توصیه هایی برای سنین چهار تا هشت ماه می پردازیم...
ادامه مطلبقهر کردن، عادت هر شب و روز ماست. شاید در سال اول ازدواجمان، بیش از صد دفعه قهر کرده باشیم...
ادامه مطلباین روزها برای برخی از آدم ها، شاد بودن در زندگی، شده مثل دُر نایاب و طلای سفید. شادی در زندگی این آدم ها از بین رفته و آن ها هم نمی دانند که چگونه میتوانند آن را دوباره در زندگی خود ببینند...
ادامه مطلباین روزها معصیت ذهنی پیچیده ای گریبانگیر برخی از جوانان شده است، ویروس عجیبی به نام زنای ذهنی.زنای ذهنی بیماری خاموشی است...
ادامه مطلبدلایل زیادی برای خیانت همسران وجوددارد که آنها را به طور خلاصه ذکر می کنیم اما نمی توان برای آنها اولویت و مرتبه ای در نظر گرفت...
ادامه مطلبآنچه باید بدانیم این است كه گمراه كردن كودک، او را از فكر كردن درباره فرد متوفی منصرف نخواهد كرد...
ادامه مطلبیکی از مهم تریم مهارت های حل مسأله در رابطه زوج ها با همدیگر در توجه کردن به زمان است...
ادامه مطلباین بار قصد داریم یک روش آسان، کم خرج و قابل دسترس را به شما معرفی کنیم تا شادبودن را بدون مادیات تجربه کنید...
ادامه مطلبظاهر شدن علائم بلوغ از نظر فیزیکی و هورمونی، در دختران قبل از 8 سالگی و در پسران قبل از 9 سالگی، بلوغ زودرس نامیده میشود. ابتدا این کودکان بلندتر از همسن‌های خود هستند، ولی به دلیل بلوغ زودرس استخوان‌ها، در نهایت قد کوتاه‌تری خواهند داشت...
ادامه مطلبتفاوتهاي تکويني به تمايزاتي اشاره دارند که اکتسابي نيستند و از بدو تولد شخص، او را همراهي مي‌کنند يا از صفات ثانويه‌ي جنسي‌اند که از زمان بلوغ به بعد خود را نشان مي‌دهند...
ادامه مطلبدر کنار توصیه‌ها و تکنیک‌های فراوانی که ارباب دانش در کتاب‌ها (از روانشناسی گرفته تا اخلاق)، برای مدیریت خشم، تجویز کرده‌اند همچون مهارت‌های تمدد اعصاب، تمرینات تنفس عمیق، تجسم تصویر آرامشبخش و...، یک روش درمانی فوری و کم‌هزینه نیز وجود دارد که توصیه دین و پیشوایان پاک است...
ادامه مطلبهنر گفتگو یکی از مهمترین هنرها و مهارت‌هایی می‌باشد که هر شخص باید آن را به طور کامل فرا گیرد. نحوه‌ی گفتگو و سخن گفتن شما شخصیت شما را به دوستان، آشنایان، مربیان، کارفرمایان و همکارانتان معرفی میکند و به عبارتی دیگر نحوه سخن گفتن شما نشان‌دهنده شخصیت وجودی شماست...
ادامه مطلبکلمات نیز تأثیر بسیاری بر افکار و احساسات ما میگذارند. کلمات میتواند ما را بسیار هیجان‌زده، متأثر یا خوشحال کنند. پس دقت کنید کلماتتان را در جهت مثبت و زیبا کردن افکار و احساساتتان به کار ببرید لذا جمله‌های منفی که باعث میشوند ذهنیتی منفی پیدا کنید و این ذهنیت روی کارتان هم اثر منفی میگذارد را از خودتان دور کنید...
ادامه مطلبآیا دلتان می‌خواهد بهترین جایگاه در دل دوستان و اقوام سهم شما باشد؟ آیا دوست دارید خانواده و اطرافیانتان طالب هم صحبتی هر چه بیشتر با شما باشند؟ آیا مایل هستید آدم دوست‌داشتنی‌تری باشید؟ اگر پاسختان به این سؤالات مثبت است، این مقاله را بخوانید...
ادامه مطلببرای همۀ ما پیش می‌آید که گاه احساس کسالت کنیم و به قول معروف، دل و دماغ انجام کاری را نداشته باشیم. این موضوع بویژه در ایام کنکور بیشتر حس میشود؛ به خصوص در یکی دوماه آخر که خستگی ناشی از چندین ماه درس خواندن را به دوش می‌کشی و باز هم باید به بی‌حوصلگی و کلافگی «نه» بگویی و با جدیت مطالعه کنی و تست بزنی...
ادامه مطلبتاریخچهی استفاده از رنگ‌ها به زمانهای بسیار دور بر می‌گردد. مصریان باستان و همچنین سرخپوستان برای درمان برخی از بیماری‌ها از رنگ‌ها استفاده می‌کردند، رنگ‌ها تاثیرات بسیاری بر روی جسم و روح ما میگذارند. در این مطلب انواع رنگ‌ها و تاثیرات آنها بر خلق و خوی افراد را برای شما شرح می‌دهیم...
ادامه مطلبگاهی اینقدر از دست رفتار و کارهایش عصبانی می‌شوم که دلم می‌خواهد سر به تنش نباشد و وجودم را ناراحتی و کینه نسبت به او پر میکند و اصلا دلم نمی‌خواهد یک لحظه او را ببینم. بعضی‌ها میگویند او را ببخش ولی اصلا من نمی‌فهم! بخشیدن کسی برای چی باید انجام شود...
ادامه مطلبدر زندگی‌هایمان گاهی اوقات با افرادی مواجه شده‌ایم که با داشتن یک سری ویژگی‌هایی آدمی را به خود جذب میکنند؛ کسانی که نه تنها با گفتار و کلامشان آرامش می‌دهند، بلکه با سکوت و نگاه پرنفوذشان انسان را آرام میکنند و خود از گذرگاه‌های زندگی به سلامت عبور میکنند...
ادامه مطلبنتایج آخرین بررسی‌ها نشان میدهد افرادی که دچار علائم افسردگی به مدت طولانی هستند بیشتر در معرض مرگ و میر ناشی از سرطان قرار میگیرند...
ادامه مطلبممکن است که عبوس بودن و اخم در نظر شما یا مخاطبیین جذاب به نظر آید، اما شاد بودن نه تنها برای رفاه عاطفی شما ضروریست، بلکه با شاد زندگی کردن میتوانید انسان موفق‌تری نیز باشید...
ادامه مطلبشیفت های کاری باعث به هم زدن ساعت بیولوژیک کارکنان شده که پیامد آن بروز خستگی، کج خلقی، بی خوابی، بی اشتهایی، عدم تمرکز و ضعف حافظه است. کارکنانی که به شکلی کم خوابی دارند تولید هورمون سروتونین بدنشان به میزان ۲۰ درصد کاهش پیدا می کند که خود عاملی جهت بروز افسردگی می شود...
ادامه مطلبآیا تا به حال به واکنش خود در مقابل چالش‌ها توجه کرده‌اید؟ آیا از مشکلات می‌ترسید و از آنها فرار میکنید؟ یا اینکه سعی میکنید مثل ناخدایی صبور و با تجربه کنترل اوضاع را در دست بگیرید و کشتی زندگی‌تان را تا ساحل مقصود به سلامت هدایت کنید؟
ادامه مطلبگاهی ما در به کار بردن عبارت مثبت، خسّت به خرج می دهیم، انگار که مثلا عبارت مثبت، مثل "امروز چقدر زیبا شدی" وزن سنگینی داشته باشند و ستون فقرات ما توان بلند کردن این اجسام سنگین را نداشته باشد. باور کنید یک جمله حال آدم را خوب می کند و شاید روز آدم را عوض کند...
ادامه مطلبپیش داوری ، قضاوت زودهنگام، پندار یا احساسی ویژه نسبت به یک موضوع ، شی یا فرد است که معمولا قبل از جمع آوری و بررسی اطلاعات لازم پدید می آید و بر شواهد ناکافی، یا حتی خیالی مبتنی است...
ادامه مطلبتنبلی چیزی‌ست که هرکسی تا حدودی دارد. ما اغلب این ویژگی را بد تلقی میکنیم. اما اگر واقعا بد نباشد چطور؟ اگر به موفقیت کمک کند؟ مطمئنا خیلی از شما از این رویکرد خوشتان می‌آید...
ادامه مطلببرای آنکه در زندگی به آرامش برسید نیاز دارید تا به تعادل رفتاری برسید و در عین حال که خودتان را دوست دارید ، زیاده روی نکنید...
ادامه مطلبریتم های زیستی کوششی برای پیش بینی جنبه های مختلفی از رفتار انسان از طریق چرخش های ساده ی ریاضی هست. این نظریه توسط ولیهلم فلیس در اواخر قرن 19 پایه ریزی شد و در اواخر دهه ی 1970 در آمریکا در جامه شناخته شد...
ادامه مطلبموقع استرس به دلیل افزایش هورمون هایی مانند کورتیزول و آدرنالین، بدن برخی تغییرات را ایجاد می کند که در سلامتی و همچنین زیبایی ظاهر احساس می شوند. در اینجا اثرات استرس روی پوست و مو را بررسی می کنیم...
ادامه مطلبخیلی وقت ها، یکسری اتفاقاتی ممکن است برای ما بیافتد که حال ما با فکر کردن به آنها دگرگون شود و احساسات ناخوشایند در ما ایجاد شود و ساعت ها و حتی روزها حال ما را بد کند. باید به عنوان یک فردی که قرار است به خودشکوفایی در زندگی برسد، سعی کنیم تا راه حل هایی را برای فراموش کردن این خاطرات و یا سازگار کردن خودمان با آنها، پیدا کنیم...
ادامه مطلبچندی پیش در تلگرام فیلمی را دیدم که در دانمارک در شیشه ای که به طور اتوماتیکی باز و بسته می شود، هر مشتری می خواست وارد این فروشگاه شود، در باز نمی شد. بالایش دوربین داشت، هشدار می داد که این در با لبخند باز می شود. همه مشتری‌ها با لبخند وارد این فروشگاه می شوند، بعد نشان می داد با این عمل چه انرژی به اهل فروشگاه و کارکنانش می رسید. این جاست که باید افسوس خورد که چرا اخلاقیاتی که همه ریشه در دین اسلام دارد را اهالی کفر و غیر مسلمانان زیباتر انجامش می‌دهند...
ادامه مطلببرخی از پژوهشگران در رشته جنجال انگیز سنجش هوش، ادعا میکنند ضریب هوشی (IQ) معیاری ثابت و عمومی برای سنجش هوش افراد به حساب می‌آید، و اینکه این رقم زیربنای موفقیت تحصیلی و شغلی آنان است...
ادامه مطلبعشق یکی از قوی‌ترین نقاط مشترک همه انسان هاست. میلی است که موجب شیفتگی، احساسات قوی و تمایل شدید به با هم بودن میشود. زمانی که شما عاشق می شود به واسطه ترشح هورمون هایی، در بدن شما تغییراتی اتفاق می افتد که همگی مثبت هستند. تحقیقات نشان داده است که یک ازدواج شاد و رضایت بخش برای سلامتی شما بسیار مفید است...
ادامه مطلب(انسانها در “ارتباط برقرار کردن" با دنیای اطراف یا برون‌گرا هستند یا درون‌گرا انسانها در دریافت اطلاعات" از دنیای اطراف یا حسی هستند یا شمی انسان‌هادر "تصمیم‌گیری" یا احساسی هستند یا فکری و درنهایت انسانها در "نظم و ساختاری که به زندگی خود می‌دهند" یا ملاحظه کننده هستند یا داوری کننده یونگ دو منش درون‌گرا و برون‌گرا را با چهار کنش ترکیب نمود و هشت سنخ روانی ایجاد کرد. تعیین سنخ, تحلیل‌گر را قادر می‌سازد تا از جهان‌بینی فرد و سیستم ارزشی او درک بهتری بیابد.
ادامه مطلبخودبيني و خودخواهي، چه فتنه ها که بر نمي انگيزد.زشتي ها را مي پوشاند و گاه آن ها را زيبا هم نشان مي دهد و انسان اسير خود، نمي تواند واقعيت خود را ببيند...
ادامه مطلبجامعهشناسان معتقدند ساختار رسمی جامعه باید «شادی» را به عنوان یک حق برای مردم بشناسد، آن را درک کند و در جهت شاد بودن مردم بکوشد. روانشناسان باور دارند اگر می خواهید شاد باشید باید اعتقاد داشته باشید که میتوانید و توانایی رسیدن به آن را دارید...
ادامه مطلبحتما لازم نیست که افسرده شده باشید یا اضطراب شدید داشته باشد که به فکر بهتر شدن بیفتید . می توانید در هر وضعیتی که هستید (آرام ، مضطرب ، عصبانی ، افسرده یا …) برای بهتر بودن تلاش کنید.
ادامه مطلبهم افکار وسواسی و هم رفتارهای اجباری معمولاً توسط خود مبتلایان به آنها غیر واقع گرایانه و غیر منطقی ارزیابی میشوند، اما مبتلایان، خود را ناتوان از متوقف کردن آنها میدانند.
ادامه مطلبسرکوب کردن انواع عواطف، خطرناک است و پس از مدتی کنترل و سرکوب شدن، به شکل انفجاری و غیر کنترل تخلیه خواهند شد.
ادامه مطلبیکی از مهمترین ضروریات زندگی توجه به سلامت روان است. غم و افسردگی میتواند وضعیت بدن را تحت تأثیر قرار دهد. در این مطلب راهکار طب سنتی را برای درمان و کنترل این بیماری با هم می خوانیم...
ادامه مطلبیادتونه زمان نوجوانی ما دهه شصتی ها، فقط به دانش آموزی باهوش می گفتن که ریاضیات رو خیلی خوب یاد می گرفت و می توانست اکثر سوالات ریاضی رو پاسخ بده!
ادامه مطلبمردم اغلب اوقات دروغ می گویند و بطور متوسط در طول روز، حداقل یک یا دو بار دروغ می گویند.
ادامه مطلبزمانیکه اعتماد به نفس کافی ندارید، قابلیتهای خود را نادیده می‌گیرید و یا اینکه هدف خاصی در زندگی دنبال نمی‌کنید و به نقاط ضعف خودتان و نقاط قوت دیگران نگاه کنید، ممکن است در گرداب مقایسه کردن قرار گیرید. خانواده و آشنایان فلان ماشین را دارند، من ندارم! دوستم در این زمینه تحصیل کرده است من نکرده ام! خاله ام به اروپا سفر کرده است چرا من سفری نداشته باشم!.... نتیجه چنین مقایسه ها می شود حسرت، حسادت، غبطه خوردن...
ادامه مطلببه اطرافم بدبین هستم هر حرفی را به خودم میگیرم و زود ناراحت میشم لطفا کمکم کنید...
ادامه مطلبشاید شما هم از رفتارهای آدمیان به شگفت آمده باشید. اگر با نظریه تحیلی عاملی"اریک برن" آشنا شوید، خود و دیگران را بهتر درک کرده و میتوانید رفتارتان را بهبود بخشید. ضمناً کمتر نسبت به رفتار دیگران متعجب می‌شوید. در این نظریه شخصیت هر فردی از بخشهایی تشکیل شده است. ولی در هرفردی یکی از این بخشها غالب هست، لذا بیشتر کارهای فردی از بخش غالب سرچشمه می‌گیرد. در ادامه به توضیح مفصل این سه بخش شخصیت میپردازیم. اریک برن میگوید رفتارها، افکار، احساسات و عواطف مختلف انسان از بخش‌های مختلف شخصیت وی سرچشمه می‌گیرد...
ادامه مطلببهار و طبیعت زیبایش به همراه آب و هوای دلنشین آن نشاط آور است. متخصصان توصیه کرده اند که بهتر است افراد مدت زمان بیشتری را برای بودن در طبیعت اختصاص دهند. طبیعت یکی از بهترین و موثرترین راه های ارتقای سلامت جسمی و روانی انسان است که ما در اینجا به چند مورد از این فواید اشاره می کنیم...
ادامه مطلببا تست روانشناسی زیر مشخص کنید که در رابطه زناشویی تان یک همسر خوب هستید یا بد؟
ادامه مطلبنظریات متعددی برای شخصیت از دید روان شناسی مطرح شده است و هر کدام تحقیقات موافق و مخالف زیادی دارند. از طرفی مغز تنها قسمت پردازش کننده ی انسان می باشد. بنابرین می توان شخصیت را نیز در مغز جست و جو نمود. به راستی ذهن، مغز و شخصیت چیستند و چه ارتباطی با هم دارند؟
ادامه مطلبنظریات متعددی برای شخصیت از دید روان شناسی مطرح شده است و هر کدام تحقیقات موافق و مخالف زیادی دارند. از طرفی مغز تنها قسمت پردازش کننده ی انسان می باشد. بنابرین می توان شخصیت را نیز در مغز جست و جو نمود. به راستی ذهن، مغز و شخصیت چیستند و چه ارتباطی با هم دارند؟
ادامه مطلباعتماد به نفس یکی از شرایط روحی است که شخص در آن بخاطر تجربه‌های قبلی، به توانایی‌ها و استعدادهای خود در موفقیت انجام کارها بطور موفقیت‌آمیز اعتماد و باور دارد...
ادامه مطلببه مواقعی فکر کنید که راههای دیگری را به غیر از عصبانی شدن در پیش گرفنه و نتایج خوبی را گرفته‌اید. مثلاً با بیانی ملایم عنوان کرده‌اید که از چنین رفتاری خوشتان نمی‌آید یا ...
ادامه مطلبافراد مضطرب و پر استرس تمایل به انجام تنفس های بریده بریده و از قسمت های بالایی قفسه ی سینه دارند. در حالی که تنفس آهسته و عمیق که از قسمت انتهایی قفسه ی سینه باشد، در کنترل استرس بسیار موثر و مفید خواهد بود. در اینجا روش هایی برای کنترل استرس بیان می کنیم...
ادامه مطلبدر این مورد همچنین شواهدی در دست است که نشان میدهد خواب باعث بهبود روش حل مسائل میشود. داستان دیمیتری مندلیف که پس از خواب روزانه یکباره به طرح جدید تناوبی رسید، نمونه بارز این مسئله است. چون او شدیداً درگیر حل مسئله بوده، هنگام خواب مغز او همانطور که در بالا ذکر شد، به فعالیت‌هایش در این زمینه ادامه داده و به حل مسئله رسیده است.
ادامه مطلبهنگام تعطیلات افسرده بودن بسیار بد و طاقت فرساست. افراد بسیاری در تعطیلات احساس افسردگی میکنند و چندان شاد نیستند. افرادی که دچار افسردگی تعطیلات میشوند و یا سابقه آن را دارند باید با آموختن راهکارهای مناسب، خود را از ابتلا به این نوع افسردگی حفظ کنند. بدین ترتیب نه تنها میتوانند از این افسردگی رها شوند، بلکه از تعطیلات خود نیز لذت خواهند برد...
ادامه مطلبپیشرفت شخصی نیازمند آگاهی و جهت یابی است. اگر فردی درست بودن مسیر پیش روی خود را ارزیابی نکند، ممکن است سال های سال به تلاش در جهتی نادرست بپردازد و در نهایت چیزی جز ناکامی به دست نیاورد...
ادامه مطلببیایید تصور کنید که دو فرزند دارید که از هر نظر با یکدیگر متفاوت هستند. یکی از آنها بسیار سخت کوش و ساعی است، روی کارهایش متمرکز است و تا رسیدن به هدف دست از کار بر نمی دارد. بادقت است و مسوولیت پذیر و در مدرسه هم نشان داده است که موفق است. فرزند دیگر شما اما زیاد اهل کار کردن و تلاش نیست. کارها و وظایفش را یکی در میان انجام می دهد. به نظر می رسد که با قوانین خانه و مدرسه زیاد راحت نیست. برای انجام تکالیف مدرسه باید به او فشار بیاورید و اغلب اوقات او را در حال یافتن فعالیتی می بینید که با وظایف روزانه اش مغایر است. این فرزندتان نیز در مدرسه موفق است اما تربیت او انرژی بیشتری از شما می گیرد. به نظر شما برای مشورت گرفتن در مورد امور خانه و زندگی کدامیک از آنها گزینه بهتری است؟
ادامه مطلبتصاویر ذهنی، باورها، اندیشه‌ها، عملکرد و قدرت خلاقیت هر کسی، هویت و شخصیت او را شکل میدهد؛ اگر بپذیریم که این عناصر در هر سنی قابل تغییر هستند و با تغییر آگاهانهٔ تصویر ذهنی و باورها میتوان هویت و شخصیت خود را متحول و دگرگون ساخت، در این صورت با دلگرمی و امیدواری بیشتری، آمادهٔ ایجاد تغییر در عادات و رفتار خود شده و می‌پذیریم که قابل تغییر و اصلاح هستیم و می‌توانیم با دلگرمی بیشتر و آگاهانه، خود را در مسیر تغییر درست قرار دهیم و زندگی مشترک رضایت بخشی بسازیم.
ادامه مطلبيکي از مسائلي که جدي گرفته نمي‌شود، اين است که 25 درصد از جامعه ايران، دچار اختلال رواني هستند؛ البته اين آمار تا دو سال گذشته معتبر بوده و اين روزها، خبر از آن مي‌دهند که 34 درصد از ايرانيان اختلال رواني دارند؛ يعني از هرسه نفر، ۱/۰۲ نفر بهداشت روانش در معرض خطر بوده که اين آمار در سطح جهان بسيار نگران‌کننده است. تعداد بسيار کمي از افراد که دچار اختلال رواني از افسردگي تا پارونوئید و اسکيزوفرني هستند به روان‌پزشکان مراجعه مي‌کنند...
ادامه مطلبپسری 18 ساله هستم که از کودکی تا کنون از ارتفاع می ترسم. حتی هنگامیکه به آسمان نگاه می کنم هم ترسم بیشتر می شود. بارها تصمیم گرفته ام که بر ترسم غلبه کنم، اما هر بار نتوانسته ام. لطفا بفرمایید که دلیل علمی این ترس من چیست و آیا قابل درمان است؟
ادامه مطلباز تفکر، غرولند، شکایت، نگرانی، داد و بیداد و نق زدن در مورد مشکلات فقط یک مساله حاصل میشود: فشار خون بالا، که به مشکلات مرتبط دیگری نظیر نارسایی قلبی و کلیوی، دیابت، سکته و سرانجام مرگ زودهنگام منجر میشود. هنگام رویارویی با این ناراحتی‌ها، زندگی زناشویی، کسب و کار، زندگی اجتماعی و هدفتان در زندگی دچار سکون میشوند. تنها یک ذهن سالم و فعال به مسائل اطرافش پاسخ میدهد. اگر بتوانید ذهنتان را برای حل مشکلات تغییر دهید، میتوانید از بیماریهای مذکور دور شوید.
ادامه مطلببرخی از زوجین تصور میکنند همین که شریک زندگی مناسب خود را انتخاب کرده و با او ازدواج کردند کافی است و حالا باید منتظر بنشینند تا خوشبختی به سوی آنها بیاید.
ادامه مطلببرای پاسخ دهی به این سؤال، لازم نیست ایده‌آل پروری کنید، بلکه واقعیتهای روزانه را که با آنها مواجهید، در نظر بگیرید و یادداشت کنید تا به یک خودشناسی اولیه نائل شوید. نکته اینکه قبل از وارد شدن به حیطه برنامه ریزی امور زندگی، ابتدا باید خصوصیات وقت و زمان را بشناسید که در این راستا میتوان گفت وقت یک پدیده شخصی است و تنها شما مصرف کننده آن به شمار می‌آئید، بنابراین هیچ کس نمی‌تواند به جای فرد دیگری از وقت او استفاده کند. از طرف دیگر، وقت قرض دادنی و ذخیره کردنی نیست و افراد بطور یکسان از آن بهره‌مند هستند. بنابراین تنها راه برخورد با وقت، استفاده درست از آن است. روی هم رفته میتوان گفت که وقت غیر قابل تغییر است، لذا نه طولانی میشود و نه کوتاه.
ادامه مطلبمن اغلب بی دلیل دچار استرس می شوم و نمی دانم چطور باید با این شرایط كنار بیایم و شرایط را كنترل كنم؟
ادامه مطلبغالباً چیزهایی که آنها کشف میکنند تازه نیستند و مدت‌ها آدم‌های دیگری کشفشان کرده‌اند ولی این کشفیات برای کودک تازگی دارد. خلاقیت در کودکان یعنی اولین باری که ارتباطی را قبلاً کشف نکرده بوده‌اند، کشف کرده‌اند. آنریزگ ویالونگو (1993) در تعریف خلاقیت در سال‌های اولیه کودکی راههای زیر را پیشنهاد میکنند.
ادامه مطلببرای گرم نگه داشتن کانون خانواده نشاط و آرامش را در منزل حفظ کنید؛ با فرزندان و همسر خویش با تبسم و در عین حال باوقار برخورد کنید، و اضطراب خاطر و نگرانی را از محیط خانه دور کنید.
ادامه مطلببرای تقویت ابراز وجود میتوانید این مهارت را بارها و بارها در خود تصور کنید. و در موقعیت‌های مختلف و شبیه سازی شده واکنش‌هایی را مبنی بر ابراز وجود در خود ایجاد نموده و به عنوان تمرین تکرارش کنیم. ابراز وجود با خشمگین شدن و پرخاشگری متفاوت است. این مهارت در لحن کلام خود حاوی احترام به شخصیت طرف مقابل همراه با اهمیت وجودی خود است.
ادامه مطلب* زمان مناسبی را برای انجام هر کار را با دقت تخمین بزنید. * کارهای خود را از لحاظ تقدم و اولویت بررسی کنید. برخی افراد زمانهای زیادی را به انجام کارهای کم اهمیت اختصاص می‌دهند و دیگر زمانی برای کارهای مهم باقی نمی‌گذارند. * از خود بپرسید، چگونه می‌توانیم در این لحظه، از وقت خود بهترین استفاده را بکنیم.
ادامه مطلببغض گلوی‌تان را گرفته‌است. اشک تا پشت پلک‌های‌تان هجوم آورده، کافی است پلک بزنید و اشک سرازیر شود. رنگ به رو ندارید یا از شدت غم و ناراحتی، صورت‌تان برافروخته شده است. صدای‌تان را صاف میکنید و تلاش می کنید محکم صحبت کنید، اما لرزشش کاملا پیداست و فقط می‌خواهید فریاد بزنید...
ادامه مطلب«فکرت را تغییر بده تا زندگیت را عوض کنی» این شعار را خیلی ها بلد هستند اما مشکل اینجاست که اغلب ما اصلا از افکار منفی که در ذهن مان جریان دارند، چیزی نمی دانیم و دست و پنجه نرم کردن با این فکرها برایمان تبدیل به یک عادت شده است...
ادامه مطلبوظیفه اصلی سروتونین حفظ تعادل روحی روانی انسان است و کمبود آن افسردگی ایجاد می کند. گفته می شود که سروتونین در انقباض عضلات و کنترل برخی از فرآیندهای بدن دخالت دارد. بنابراین لازم است که میزان آن ثابت نگه داشته شود...
ادامه مطلببگویید کدام نوع پنیر را می‌پسندید؟؟ پنیر نرم مثل پنیر خامه‌ای ، پنیر نیمه نرم مثل پنیر فتا ،پنیر فانتزی مثل پنیر چدار ،پنیر سفت مثل پنیر تبریزی یا لیقوان
ادامه مطلببهتر است که تو، آرام و دوستانه جوابش را بدهی. اگر تو این کار را بکنی او هم آرام می گیرد و از رفتار زشتش پشیمان می شود...
ادامه مطلببکنار از مسائل عمومی و مردمی، اکثر افراد هم عقیده‌اند که بیل کلینتون رهبری موفق بود. اما با این وجود، خودش در زندگینامه خود در مورد رفتارها و اعمال دردناک، عصبانیت‌ها و احساساتی در دوران کودکی خود صحبت میکند که او را به سمت یک زندگی بهتر سوق داده است.
ادامه مطلبدر پاره‌ای موارد، احساس ناکامی به دلیل برآورده نشدن انتظارات است. اگر انسان از زندگی دنیا انتظاراتی داشته باشد و این انتظارات برآورده نشوند، دچار احساس ناکامی می‌گردد.
ادامه مطلببسیاری از افراد فعال و پرکار، خود را فردی تنبل می پندارند؛ دلیل این موضوع اینجاست که ترجیح می دهند وقت آزادشان را به استراحت بگذرانند...
ادامه مطلبهمه ی افراد تا حدی نسبت به خود شناخت دارند. شناختی نسبت به توانایی ها، استعدادها، علایق و ... . اما در این میان بعضی ها شناخت بیشتری نسبت به خود دارند و همین مساله باعث می شود که بتوانند در کارهایشان به موفقیت های بیشتری دست پیدا کنند. آن چیزی که باعث این موفقیت می شود اعتماد به نفس است...
ادامه مطلبهمه انسان ها وقتی به سن چهل سالگی می رسند، تغییراتی را در توانایی های روانی خود به خوبی درک می کنند. این آغاز فرآیند تدریجی است که بسته به شدت میزان آن، حتی می تواند به جنون ختم شود. در اینجا این سؤال مطرح می شود که آیا می توان به وسیله دارو، این حالت خاص را بهبود دهیم یا به طور کلی از بین ببریم یا حتی در مرحله ای پیشرفته تر از بروز آن جلوگیری کنیم؟
ادامه مطلبپروفسور کریس ایدزیکوسکی، استاد مهمان دانشگاه سوری انگلستان، میگوید مطالعه او روی 1000 زن و مرد انگلیسی حاکی از آن است که 6 مدل شایع خوابیدن نشانگر نوع شخصیت آدم‌هاست و با زبان بدن آنها ارتباط تنگاتنگ دارد
ادامه مطلبدر مباحث این کتاب، به رابطهٔ بین عواملی چون، دموکراسی، کمال گرایی، سرمایه داری، ثروت، تجمل گرایی، نقش مذهب و روحیات ملل، ... با میزان سرزندگی و شادی در بین کشورهای مختلف پرداخته است.
ادامه مطلبسالوادور مینوچین، مونتالوو، فیشمن، روزمن و ... نظریه پردازان اصلی این شیوه از خانواده درمانی هستند که کارکرد خانواده را متضمن ساخت خانواده، زیر منظومه‌ها و مرزها میدانند. درمانگران نقشه خانواده را بطور ذهنی ترسیم میکنند و در پیاده کردن ساخت مناسب خانواده تلاش میکنند و در واقع همچون کارگردان تئاتر عمل میکنند. فنون درمانی عبارتند از: بازسازی، الحاق، تشدید پیامها، مرزسازی و ... .
ادامه مطلبفكر می كنید چرا پیامبر( ص ) می فرمایند: " فرزندان خود را با نام های نیك خطاب كنید " امروزه ثابت شده كه كلمات منفی نیروی منفی به سمت شخص می فرستد و اورا به سمت منفی و بیماری سوق می دهد
ادامه مطلب"بحث خاطرات سرکوفته که روانشناس معروف دکتر سیگموند فروید نیز روی آن کار کرده است، بحثی بسیار جدال انگیز است. امروزه بحث زیادی در این مورد وجود دارد که آیا میتوان خاطرات سرکوفته را برای خاطرات خنثی شده استفاده کنیم یا نه."
ادامه مطلبخندیدن علاوه بر این که فضا را تلطیف کرده و به اصطلاح یخ ها را باز می کند، فوایدی نیز دارد که به طور علمی به اثبات رسیده اند. در این مطلب شما را با این فواید آشنا کرده و دعوت می کنیم تا می توانید بخندید، حتی اگر سخت باشد و این همه اخمو نباشید...
ادامه مطلب
_C.jpg)
(b)_C.jpg)
.jpg)
