به تعداد روزهای از دست رفته، روزهای پاییزی در پیش رو داریم و اگر هنوز فرصت نکرده اید تا از این فصل زیبا لذت ببرید، از همین امروز که جشن میانه پاییز است شروع کنید و اصلا هم نگران نباشید، این مقاله به شما ایده هایی می دهد تا مهمانی میانه پاییزتان بهتر برگزار شود. پس تا انتهای این مطلب جذاب با ما همراه باشید...
ادامه مطلببه ندرت کسی را پیدا میکنید که ماکارونی یا پاستا را دوست نداشته باشد و بی‌اغراق میتوان گفت ماکارونی یکی از غذاهای مورد علاقه همه کودکان و اکثر بزرگسالان است. حتی آماده کردن این غذا نیز وسوسه‌برانگیز است و خیلی از افراد که آشپزی نمی‌کنند نیز گاهی هوس آماده کردن یک ماکارونی خوشمزه به سرشان میزند.
ادامه مطلبفرقی نمی‌کند چقدر اهل تغذیه‌ی سالم باشید و به سلامتی‌تان اهمیت بدهید؛ به هر حال گاهی پیش می‌آید که پُرخوری کنید و غذاهایی مثل سیب‌زمینی سرخ کرده، همبرگر و پیتزا زیاد بخورید. اگر این اتفاق افتاد چه باید کرد؟
ادامه مطلبیکی از بزرگ‌ترین و مهمترین پرسش‌های یک خانم، چه مریم میرزاخانی باشد یا هیلاری کلینتون چه یک زن ساده روستایی، این است که «ناهار چی بپزم؟
ادامه مطلبچه چیزی خسته‌‌کننده‌تر از اینکه به طور مرتب ورزش کنید اما همچنان وزن اضافه کنید؟ تمرین قدرتی و هوازی انجام می‌دهید اما هفته‌هاست که وزن کم نکرده‌اید، حتی بدتر اینکه ترازو نشان می‌دهد چند کیلو اضافه هم کرده‌اید.
ادامه مطلبیکی از ضروری‌ترین کارهایی که باید به طور روزانه و در هر فصلی از سال صورت گیرد تأمین آب بدن است. بدون شک آب یکی از بهترین و سالم‌ترین نوشیدنی‌ها بوده و تشکیل‌دهنده کره زمین و بدن ما محسوب میشود. بنابراین لازم است که برای حفظ سلامتی همواره آب بنوشیم.
ادامه مطلبهمه ما تجربه دور ریختن میوه‌ها و مواد غذایی دارای تاریخ انقضا را داشته‌ایم اما یک‌راه حل برای این مسئله، آشنایی با روش نگهداری مواد غذایی است. در ادامه با روش نگهداری 8 ماده غذایی آشنا شوید.
ادامه مطلبدر ظرف مناسبی، گوشت، هویج، پیاز و تره را با هم مخلوط کنید. آنگاه نمک، زردچوبه، گردو و آرد نخودچی را همراه با تخم‌مرغ به مواد قبلی بیفزایید و خوب با هم مخلوط کنید تا چسبنده شود.
ادامه مطلببا حفظ آرامش و مدیریت استرس و اضطراب، تغذیه مناسب و رعایت نکات بهداشتی به جنگ با کرونا برویم...
ادامه مطلبشما میتوانید به عنوان راهی بسیار خوب برای بهره بردن از خواص بسیار مفید نخود آبگوشتی، آنها را در فر برشته کنید. برشته کردن حبوبات راهی ساده‌تر برای به کار بردن آنها در رژیم غذایی است. فراموش نکنید که کارشناسان توصیه می‌کنند باید حداقل یک یا دو بار در هفته حبوبات مصرف کنید. حبوبات سرشار از مواد مغذی‌اند؛ اما درست پختن آنها نیز مهم است، چون اگر خوب پخته نشوند می‌توانند بدهضمی ایجاد کنند. افرادی که اغلب ناراحتی گوارشی دارند ممکن است با مصرف حبوبات دچار نفخ شوند.
ادامه مطلبدر این مطلب قصد داریم به شما عزیزان طرز تهیه یک فست فود خوشمزه به نام ناگت مرغ را آموزش دهیم تا دیگر نیازی به خریدن آن نداشته باشید. با ما همراه باشید تا بیشتر در این باره بدانید.
ادامه مطلبیک گزارش جدید نشان می‌دهد که سموم زیادی در غذای کودکان وجود دارد. آزمایش‌های انجام شده بر روی غذاهای کودک فروخته شده در آمریکا نشان داد 95 درصد آنها حاوی یک یا چند ماده شیمیایی سمی مانند سرب، جیوه، آرسنیک و کادمیوم هستند.
ادامه مطلبسیبزمینی برخلاف سادگی ظاهرش دنیایی از خواص را با خود دارد. شاید ندانید که سیب زمینی خام شما را چند گام به زیباتر شدن پوست نزدیک‌تر کرده و باعث تقویت پوستتان میشود. واقعیت این است که سیب‌زمینی نیز مانند خیار سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین C است. بنابراین میتوانید با استفاده از این ماده غذایی ساده با چین‌وچروک نیز خداحافظی کنید.
ادامه مطلببا توجه به اینکه هوا روز به روز گرم‌تر میشود باید کارهایی انجام دهیم تا از گرمازدگی در امان بمانیم. نوشیدن آب و استفاده از ضد آفتاب می‌تواند به محافظت در برابر امواج گرما کمک کند اما غذاها و نوشیدنی‌هایی هم وجود دارند که در هوای گرم باید از آنها اجتناب کنید تا خنک بمانید.
ادامه مطلبسالهاست که پاستا به ناسالم بودن شهرت پیدا کرده است، به همین دلیل دوستداران کربوهیدرات، از عرضه‌ی پاستاهای سبوس‌دار توسط برندهای مختلف، ابراز خرسندی می‌کنند. آنها این‌طور استدلال کردند که غلات کامل سالم هستند، بنابراین این نوع پاستا باید پاسخی برای معضل خوب غذا خوردن آنها باشد.
ادامه مطلبآشپزی با آجیل فوق‌العاده است. انواع متفاوت آجیل، از جمله گردو، بادام و بادام هندی، وجود دارد که میتوانید از آنها در تهیه خوراکی‌های مختلف استفاده کنید. در ضمن آجیل طعم‌دهنده‌هایی عالی و اشتهاآور هستند. در ساده‌ترین حالت میتوانید کمی بادام به شیر اضافه کرده و نوش جان کنید. در واقع وقتی با آجیل آشپزی میکنید، اصلاً محدودیتی ندارید.
ادامه مطلباگر سعی دارید وزن کم کنید، پس شیوه‌ی تغذیه‌تان هم به اندازه‌ی میزان غذایی که می‌خورید مهم است. درست است که انتخاب بد غذایی موجب افزایش وزن میشوند اما حتی بهترین انتخاب‌های غذایی نیز بسته به مکان و زمان و چگونه غذا خوردن می‌توانند دردسرساز باشند.در ادامه به عادت‌های غذایی اشاره میکنیم که اگر می‌خواهید وزن کم کنید باید از آنها دوری نمایید.
ادامه مطلبغذاهای فرآوری شده مانند نان، کیک و پیتزا حاوی افزودنی های بسیار زیادی هستند. این مواد افزودنی ممکن است به سموم در بدن تبدیل شود برخی از آن ها تولید محصولات نهایی پیشرفته گلیکاسیون را ترویج می کنند بیشتر این سموم در چربی ها ذخیره می شوند. چربی هنگام روزه داری سوزانده و سموم آزاد می شوند. کبد، کلیه ها و دیگر ارگان ها بدن در سم زدایی دخیل هستند.
ادامه مطلبوزن شما یک عمل متعادل کننده است و کالری ها بخشی از آن معادله هستند. کاهش وزن باعث سوزاندن کالری بیشتری می شود. می توانید با کاهش کالری اضافی از مواد غذایی و نوشیدنی و افزایش سوزاندن کالری در اثر فعالیت بدنی این کار را انجام دهید.
ادامه مطلبما عادت داریم همه چیز را در یخچال های خود ذخیره کنیم: میوه ها، سبزیجات، شیرینی ها، نان ها. برخی افراد نیز سس ها، مارمالاد و قوطی ها را در یخچال های خود نگه می دارند. اما اغلب فکر می کنند، نگهداری مواد غذایی مانند کنسروها و رب گوجه های باز شده داخل قوطی عمر آنها را افزایش می دهد، در واقع می تواند برای محصولات مضر باشد.
ادامه مطلبنفخ یکی از شایع‌ترین علائم گوارشی است و تقریباً همه می‌دانند که به وجود آمدن آن بعد از پرخوری، امری رایج است؛ اما اگر به طور مداوم نفخ میکنید، یا بعد از هر وعده غذایی دچار احساس پُری بیش از اندازه‌ای می‌شوید، ممکن است پای مسائل دیگری، علاوه بر صرف غذای زیاد، در میان باشد.
ادامه مطلبهشدار سازمان حفاظت سپاه به خانواده‌ها بیوتروریسم در کمین خانواده‌ها
ادامه مطلبمواد لازم برای عدسی و طرز تهیه را در ادامه مطلب بخوانید...
ادامه مطلبرژیم غذایی که معرفی می شود رژیم کم چرب است که حاوی چربی اشباع شده پایینی می باشد، البته این رژیم غذایی برای بیماران مبتلا به ام اس هم بسیار مفید است.
ادامه مطلباگر بینی شما خونریزی دارد ، سر خود را به عقب برگردانید ، سم را از یک مارگزیده با مکیدن خارج کنید ، دندان های خود را درست بعد از غذا مسواک بزنید. چیزهایی وجود دارد که هرگز آنها را زیر سؤال نمی بریم ، زیرا به ما گفته شده است که تمام زندگی خود را انجام دهیم. اما معلوم می شود که برخی از آنها چیزی نیستند به جز داستان مادربزگهای ما.
ادامه مطلبداشتن یک برنامه غذایی برای کودکان بد غذا و بی اشتها می تواند عامل تعیین کننده ای در رشد و سلامت آنها باشد. در این مقاله به این موضوع می پردازیم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبدر این مطلب در مورد کارهایی که نمی توانید با معده خالی انجام دهید (حداقل 2 ساعت بعد از وعده غذایی شما) برای شما قرار داده ایم.
ادامه مطلبروغن زیتون درصد چربی غیر اشباع بالاتری نسبت به دیگر روغن های خوراکی دارد. روغن زیتون با کیفیت، خاصیت ضد سرطانی دارد و البته از طعم عالی برخوردار است.
ادامه مطلبدر این مقاله قصد داریم به شما عزیزان طرز تهیه یک بستنی بسیار خوشمزه به نام بستنی انبه را آموزش دهیم. درست کردن این بستنی بسیار ساده و راحت می باشد. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبدر این مطلب می خواهیم به شما عزیزان طرز تهیه یک غذای بسیار خوشمزه و لذیذ به نام کیک نان تست را آموزش دهیم. امیدواریم از این غذا لذت ببرید. لطفا تا آخر همراه ما باشید.
ادامه مطلبمتاسفانه با افزایش قیمت ها در بازار قدرت خرید مردم کاهش پیدا کرده است. این مسئله یک صرفه جویی جدی و یک ابتکار عمل را می طلبد. اگر می خواهید یک مهمانی اقتصادی و بهینه را برگزار کنید، این مقاله را از دست ندهید. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبتغذیه و سبک زندگی غلط موجب امراض گوناگونی می شود. یکی از این امراض یبوست می باشد. در این مقاله برای رهایی از این بیماری 6 راه سریع را به شما عزیزان پیشنهاد کرده ایم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلببا این زندگی آپارتمانی ای که امروزه ما به آن مبتلا هستیم، برای نگهداری کودکان خردسالمان به مشکل بر می خوریم. بنابراین باید به فکر جایی مناسب برای بازی و سرگرمی آنها باشیم. یک مهدکودک مناسب می تواند علاج کار باشد. اگر دنبال یک مهدکودک خوب می گردید، این مقاله را از دست ندهید. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبیکی از مشکلات والدین در زندگی، نحوه کنترل کردن کودک بازیگوش شان است. در این مقاله به شما می آموزیم که چگونه کودک پر انرژی تان را بدون آسیب رساندن به او آرام کنید. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبافرادی که دچار "کمبود آهن و کم‌خونی" هستند، می‌توانند از این ترکیبات در رژیم غذایی روزانه خود بهره‌مند شوند
ادامه مطلبدر این مقاله قصد داریم به شما عزیزان طرز تهیه یک غذای ترش بسیار خوشمزه گیلانی به نام خورش ترش واش را آموزش دهیم. امیدواریم از سرو این غذا لذت ببرید. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبنگهداری رب گوجه فرنگی از معضلاتی است که خیلی از خانم های خانه دار با آن دست و پنجه نرم می کنند. اگر می خواهید از این مشکل رهایی یابید، این مقاله را از دست ندهید. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبکودکان کم سن و سال اغلب از خوردن بعضی غذا ها پرهیز می کنند و آن را دوست ندارند در نتیجه لاغر می مانند. در این شرایط ما باید غذا هایی جایگزین و مقوی به آنها بدهیم. با ما همراه باشید تا بیشتر در این باره بدانید.
ادامه مطلبکابوس دیدن یا خواب بد دیدن ودکان لزوما به معنای بیمار بودن ویا مشکل دار بودن او نیست بلکه می تواند به دلیل رشد او نیز باشد. اگر کودکی دارید که کابوس می بیند این مقاله را از دست ندهید. با ما همراه باشید.
ادامه مطلببا کم شدن تحرک و غذا های چرب و شیرین افراد زیادی در جوامع مختلف مبتلا با عارضه های گوناگون از جمله دیابت می شوند. اگر قند خونتان بیشتر از حد نرمال است، این مقاله را از دست ندهید. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبدر این مقاله قصد داریم به شما عزیزان طرز تهیه یک نان بسیار خوشمزه به نام نان برساق را آموزش دهیم. امیدواریم از خوردن این نان لذت ببرید. لطفا تا آخر همراه ما باشید.
ادامه مطلبنکته ای که مادران شیرده باید به آن توجه داشته باشند این است که کودک به اندازه کافی شیر بخورد. در غیر این صورت باید شما مادران عزیز برای افزایش شیر خود اقدام به خوردن مواد غذایی کنید که شیر شما را افزایش بدهد. در این مقاله به همین می پردازیم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبدر این نوشته قصد داریم به شما عزیزان طرز هیه یک غذای ساده و سنتی و دوست داشتنی به نام شیر برنج را آموزش دهیم. علاوه بر شیر برنج معمولی، شیر برنج قهوه ای هم به شما آموزش خواهیم داد. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبویتامین ها برای سلامت کودک نقش مهمی را ایفا می کنند. به گونه ای که کمبود هر یک از آنها می تواند آسیب های جدی در بزرگسالی به او وارد کند. در این مطلب به اهمیت ویتامین b برای کودکان می پردازیم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبدر این مقاله می خواهیم به شما عزیزان طرز تهیه یک کباب گیلانی لذیذ و خوشمزه به نام چماق کباب را آموزش دهیم. امیدواریم از سرو این کباب محلی خوشمزه لذت ببرید. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبوالدین ناآگاه و اطرافیان نوزاد بسیار دوست دارند که کوچولوی شان سریعتر بزرگ شود و در همین راستا او را یک انسان بزرگ قلمداد کرده و از غذای خودشان به او می دهند در صورتی که چنین کاری می تواند بسیار خطرناک باشد. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبتابستان فصل زیاد شدن حشرات است. حتما تاکنون پشه ها چندین بار شما را آزار داده و نیش زده اند. در این مقاله در ابتدا مواد غذایی را معرفی می کنیم با خوردن آنها پشه ها از شما دور می گردند سپس موادغذایی که با خوردن آنها پشه ها به سمت شما می آیند را معرفی می کنیم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبدر این مقاله قصد داریم شما عزیزان را با یکی از جاذبه های توریستی ایران زمین به نام شهر ساری آشنا کنیم. این شهر یکی از قدیمی ترین شهر های ایران است. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبشستن دست ها از جمله موادی است که متاسفانه گاهی آن را فراموش می کنیم. این مطلب عوارض این فراموشی را به شما یادآوری می کند. لطفا تا آخر همراه ما باشید.
ادامه مطلبکلسیم یکی از ضروری ترین مواد برای مادران شیرده است. این مادران باید بسیار مراقب مواد غذایی ای که مصرف می کنند باشد و باید از رژیم غذایی خاصی پیروی کنند. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبآیا میدانید میزان چربی کبدتان چقدر است. آیا میدانید برای رهایی از گیسیرید بالای خون چه باید کرد؛ در این مموارد راهکار هایی برای علاج این بیماری برایتان آورده ایم با ما همراه باشید.
ادامه مطلبکبد جزء حیاتی ترین اعضای بدن است زیرا آسیب دیدن این بخش از بدن مشکلات عدیده ای را به وجود می آورد. در ادامه به مواد غذایی مفید برای کبد و معجونی مفید برای آن می پردازیم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبسرخ کردن و تفت دادن دو روش کاربردی و متفاوت در مراحل تهیه ی غذا هستند که در آشپزی هر کدام جای خودشان را دارند، دراینجا به این نکات ریز و مهم در تفاوت های این دو اشاره میکنیم، همراه ما باشید...
ادامه مطلبسبک زندگی جدیدی که امروزه افراد جامعه بشری دارند بسیار مضر و آسیب زننده است. مثلا خوردن غذا های فرآوری شده و سرخ شده که باعث یبوست می شود در این سبک زندگی بسیار مشهود است. در این مقاله به اشتباهاتی که باعث یبوست می شوند و راهکار های رفع آن می پردازیم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبتغذیه سالم نقش مهمی در به تاخیر افتادن پیری دارد. برای جلوگیری از پیری زودرس باید مواد غذایی ای را مصرف کنیم که برای این مسئله مفیدند. با ما همراه باشید تا بیشتر در این باره بپردازیم.
ادامه مطلبویتامین و مواد موجود در روغن ماهی برای بدن ضروری هستند که این مواد در ماهی موجود می باشند. افرادی که به هر دلیلی نمی توانند ماهی مصرف کنند. می توانند از مکمل های روغن ماهی استفاده کنند.
ادامه مطلبدر این مقاله می خواهیم به شما عزیزان طرز تهیه یک کوکوی بسیار خوشمزه به نام کوکوی باقلا را آموزش دهیم. این کوکو را می توانید هم با نان میل کنید، هم با برنج. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبدر این مقاله قصد داریم به شما عزیزان طرز تهیه یک غذای لذیذ و خوشمزه به نام قارچ کاراملی را آموزش دهیم. امیدواریم از سرو این غذای لذیذ و خوشمزه لذت ببرید. لطفا با ما همراه باشید.
ادامه مطلبلازمه انجام هر فعالیتی در انسان ها داشتن انرژی آن کار است. در این مقاله چند ابرغذای سبک، سالم و مقوی را به شما عزیزان معرفی می کنیم تا با انرژی بیشتری به فعالیت های روزمره خود بپردازید. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبدر این مقاله قصد داریم به شما غزیزان طرز تهیه یک غذای بسیار خوشمزه به نام آلبالو پلو با مرغ و کوفته ریزه را آموزش دهیم. امیدواریم از این غذای خوشمزه لذت ببرید. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبدر این مطلب قصد داریم به شما عزیزان طرز تهیه یک کوکوی بسیار خوشمره به نام کوکوی برنجی را آموزش دهیم. امیدواریم از آن لذت ببرید. لطفا تا آخر مطلب همراه ما باشید.
ادامه مطلبتاکنون همه ما به دلایل متفاوت دچار معده درد و دل درد مواجه شده ایم و برای درمان به دارو ای شیمیایی مضر پناه آورده ایم. در این مقاله به بهبود دستگاه گوارش به روش های آسان و مفید خانگی می پردازیم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبدر این مقاله قصد داریم به شما عزیزان طرز تهیه یک غذای بسیار آسان و خوشمزه به نام کوفته سرگنجشکی را آموزش دهیم. امیدواریم از خوردن این غذا لذت ببرید. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبدر این مطلب قصد داریم به شما عزیزان طرز تهیه یک کوکو ساده و بسیار خوشمزه به نام کوکو رولی را آموزش دهیم. امیدواریم بر سر سفره های افطار خود از این کوکوی رولی لذت ببرید. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبآش شله قلم کار یکی از آش های محبوب در ایران است که بخاطر سبزیجات معطر و طرز پخت مخصوص آن پرطرفدار است، و در همه ی سال مخصوصا ماه رمضان زیاد استفاده میشود، با ما همراه باشید...
ادامه مطلباگر دنبال پیشنهادهای غذایی سالم هستید حتما این غذا یک گزینه مناسب و مفید است، با نگاهی به مواد تشکیل دهنده ی این غذای لذیذ میتوان این نکته را فهمید، با هم نحوه ی پخت و طرز تهیه ی کوفته مرغ و کدو سبز را میبینیم...
ادامه مطلبشایسته است که انسان مومن در همه حال در حال دعا و مناجات با خدای باری تعالی باشد. در این مقاله دعایی از امیرالمومنین علی (ع) در هنگام افطار ماه مبارک رمضان را برایتان آورده ایم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبمسلمانان در سراسر جهان در ماه مبارک رمضان غذا ها و دسر های خوشمزه گوناگونی برای افطار و سحر تهیه و میل می کنند. در این مقاله قصد داریم شما را با ان غذا ها و دسر ها آشنا کنیم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبدر ماه مبارک رمضان به دلیل محدودیت زمانی برای خوردن و آشامیدن باید رو به غذا هایی کم حجم اما مقوی آورد که باعث درد و سوزش معده و تشنگی نشود. با ما همراه باشید تا ببینیم طب اسلامی چه نسخه ای برای این ماه پیچیده است.
ادامه مطلبدر این مقاله چند پیشنهاد برای هنگام سحر و افزایش معنویات در ماه مبارک رمضان برایتان آماده کرده ایم. امیدواریم با این مقاله از ماه خدا بیشتر لذت ببرید. لطفا تا آخر با ما همراه باشید.
ادامه مطلبآش آبغوره یکی از خوردنی های مورد علاقه و جا افتاده ی ایرانیان در سفره های افطار است، با نحوه ی پخت این آش خوشمزه در خدمت شما عزیزان هستیم...
ادامه مطلبمواد غذایی ای كه در ماه مبارك رمضان مصرف می كنيم، نقش مهمي در سلامتي و شادابي مان در طول روز دارد. در اين مقاله به اين می پردازيم كه در اين ماه برای كاهش تشنگی جه چيزهایی بايد خورد و نبايد خورد. با ما همراه باشيد.
ادامه مطلبدرست است كه ماه مبارك رمضان ماه گشنگی كشيدن برای دور شدن هوای نفس است ولی گاهي اوقات همين مسئله موجب به خطر افتادن سلامتی می شود. در همين راستا ما يك رزيم غذایی مخصوص اين ماه به شما پيشنهاد كرده ايم. با ما همراه باشيد.
ادامه مطلبآفت دهان مشکلی است که ممکن است منشأ ارثی داشته باشد یا توسط یک عامل محیطی مشترک مثل یک نوع ماده‌ی غذایی خاص و آلرژی‌زا بروز کند. شاید خیلی از ما این موضوع را ندانیم، در این مقاله قصد داریم به این موضوع بپردازیم، با ما همراه باشید...
ادامه مطلبدر اين مقاله قصد داريم شما عزيزان را با يك غذاي بسيار خوشمزه و مقوي از تبريز به نام خاگينه مغزدار تيريزي آشنا كنيم. درست كردن اين غذاي خوشمزه و مقوي را حتما به شما توصيه مي كنيم. با ما همراه باشيد.
ادامه مطلبدر اين نوشته قصد داريم به شما عزيزان طرز تهيه يك غذاي خوشمزه به نام ماهي با سس شويد را آموزش دهيم. اين غذا با ماهي حلوا يا زبيدي طبخ مي شود. با ما همراه باشيد.
ادامه مطلبدر این بخش به خانم های با سلیقه چندین طرح متفاوت از انواع تزئین غذای محبوب کشک بادمجان را ارائه میدهیم، با ما همراه باشید...
ادامه مطلبدر اين مقاله قصد داريم به شما عزيزان طرز تهيه يك غذاي بسيار خوشمزه كاشاني به نام هلو كباب را آموزش دهيم. اميدواريم درست كردن و سرو از آن لذت ببريد. لطفا تا آخر مطلب همراه ما باشيد.
ادامه مطلبغذا نقشي مهم و تعيين كننده در سلامت هر فرد دارد. انساني كه زياد عمر مي كند علاوه بر ورزش كردن قطعا يك سري پرهيز هاي غذايي نيز براي خود دارد. با ما همراه باشيد تا برايتان بگوييم چه چيز هايي براي افزايش طول عمر خود نخوريد.
ادامه مطلبدر اين نوشته قصد داريم شما عزيزان را با طرز تهيه يك غذاي مقوي و لذيذ به نام خورش مرجو كه براي طالقان مي باشد آشنا كنيم. اميدواريم از آن لذت ببريد. لطفا با ما همراه باشيد.
ادامه مطلبمتاسفانه امروزه به دليل برخي زياده روي ها و خوردن برخي مواد غذايي شاهد اضافه وزن و بيماري هايي مانند كبد چرب هستيم. در اين مقاله مي خواهيم به مواد غذايي اي اشاره كنيم كه براي بيماري كبد چرب بسيار مضرند. با ما همراه باشيد.
ادامه مطلبچند مدل زیبای تزئین سالاد الویه را در اینجا آورده ایم تا کدبانوهای هنرمند با الگوهای جدید آشناتر شوند و اعضای خانواده‌تون شگفت زده بشن :) ....
ادامه مطلبدر اين مقاله قصد داريم به شما عزيزان طرز تهيه يك غذاي بسيار خوشمزه و لذيذ به نام خورش غوره بادمجان را آموزش دهيم. اميدواريم كه از سرو اين غذا لذت ببريد. با ما همراه باشيد.
ادامه مطلبدر اين مطلب مي خواهيم به شما عزيزان طرز تهيه يك غذاي خوشمزه به نام جوجه كباب قرمز را آموزش دهيم. اميدواريم از سرو اين غذا در مهماني هايتان لذت ببريد. لطفا تا آخر همراه ما باشيد.
ادامه مطلبمغز آدمی هم مانند سایر بخش های بدن بزرگ شده و کم کم رو به پیری می رود اما با راهکار هایی می توان از این پیری مغز جلوگیری کرد و آن را جوان نگه داشت. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبدر اين مقاله قصد داريم طرز تهيه يك كوكوي بسيار خوشمزه به نام كوكو كدو سبز و سيب زميني را خدمت شما عزيزان آموزش دهيم. اميدواريم از خوردن آن لذت ببريد. لطفا با ما همراه باشيد.
ادامه مطلبدر اين مقاله قصد داريم به شما عزيزان طرز تهيه يك غذاي بسيار خوشمزه به نام ماهي برگر را آموزش دهيم. اين غذا با ماهي قزل آلا تهيه مي شود. اميدواريم از اين غذا لذت ببريد. با ما همراه باشيد.
ادامه مطلبيكي از عادات بسيار بد غذايي، تند غذا خوردن است كه اين مسئله خود مي تواند باعث بروز بيماري هايي چون ديابت، چاقي، مشكلات قلبي و مشكلات گوارش شود. با ما همراه باشيد.
ادامه مطلباسید اوریک ترکیب آلی از عناصر کربن، اکسیژن، نیتروژن و هیدروژن مي باشد. اين اسيد نهايتا توسط دستگاه گوارش دفع مي شود اما گاهي بدن شما اسيد اوريك زيادي توليد كرده و فقط كمي از آن را دفع مي كند. در اين صورت چه بايد كرد؟ با ما همراه باشيد.
ادامه مطلبدر اين مطلب قصد داريم طرز تهيه يك غذاي خوشمزه به نام كباب لقمه را خدمت شما عزيزان آموزش دهيم. اميدواريم از خوردن اين غذا در دورهمي هاي خود لذت ببريد. با ما همراه باشيد.
ادامه مطلبكوفته برنجي يكي از لذيذ ترين غذاهايي است كه راخت طبخ مي شود. در اين مطلب قصد داريم شما را با انواع روش هاي پخت كوفته برنجي آشنا كنيم. اميدواريم مورد استفاده تان قرار بگيرد. با ما همراه باشيد.
ادامه مطلبدر اين مطلب قصد داريم به شما عزيزان طرز تهيه يك غذاي خوشمزه به نام مرغ آلو را خدمت شما عزيزان آموزش دهيم. اميدواريم از اين غذي بسيار خوشمزه و لذيذ لذت ببريد. با ما همراه باشيد.
ادامه مطلبشکم بزرگ تنها یک وزنه ی اضافی در به هم زدن ظاهر ما نیست، بلکه در کنار نازیبایی ظاهری عامل عوارض و بیماری‌های جانبی مثل فشارخون و ... هم هست، در این مقاله 6عادتی که به بزرگ شدن این چربی اضافی کمک میکند به شما معرفی کرده ایم تا با استفاده از آن و تغییرات کوچک سلامت بدنتان را بهبود ببخشید...
ادامه مطلبدر اين مطلب قصد داريم شما را با طرز تهيه يك صبحانه بسيار خوشمزه به نام نان قاشقي آشنا كنيم. اميدواريم از اين صبحانه لذيذ لذت ببريد. لطفا تا آخر همراه ما باشيد.
ادامه مطلبمافین کشمشی، برای کسانی که می‌خواهند به تازگی و به سادگی آشپزی کنند، مناسب است. این کیک را برای عصرانه تهیه کنید و از آن لذت ببرید...
ادامه مطلبسبک زندگی غذایی ما ایرانی ها و استفاده از پیاز در سر سفره های ما نشان از شناخت خوب ارزش این ماده ی غذایی در نظر ما دارد و هر چه علم پیشرفت میکند این قضیه را به ما بیشتر ثابت میکند، این مقاله درباره ی ارتباط پیاز و اثر آن در پیشگیری و کاهش اثر دیابت است...
ادامه مطلباین مقاله نکات لازم درباره ی نحوه ی نگهداری مواد غذایی در یخچال و فریزر نکاتی را ذکر کرده است که به شما کمک میکند بهتر در این باره تصمیم بگیرید، با ما همراه باشید...
ادامه مطلبدر اين مطلب مي خواهيم شما را با طرز تهيه يك غذاي خوشمزه به نام تخم مرغ گوشتي آشنا كنيم. سايت شميم اين غذا را به شما عزيزان توصيه مي كند. لطفا با ما همراه باشيد.
ادامه مطلببانوان عزیز این مطلب چند توصیه ی آشپزی است که شاید زیاد پیش بیاید با آن مواجه شوید، مثل راه حل گوشت چغر و ناپز برای پخت، یا زمانی که غذایتان تند میشود، در اینجا این نکات کاربردی را به شما عزیزان خواهیم گفت...
ادامه مطلبدر اين توضيح مي خواهيم شما عزيزان را با طرز تهيه يك غذاي خوشمزه از شهر اروميه به نام خورش لوبيا آشنا كنيم. اميدواريم از اين غذاي خوشمزه لذت ببريد. با ما همراه باشيد.
ادامه مطلبروغنها که امروزه یکی از مصارف خانگی رایج در سبک زندگی امروز ما شده، یکی از چالش برانگیزترین مواد خوراکی است که نوع، نگهداری، نحوه ی استفاده و میزان مصرف آن ارتباط مستقیمی با سلامتی خود و خانواده‌ی ما دارد، پس در مورد مطالعه‌ی بیشتر در این زمینه تردید نکنید! با ما همراه باشید...
ادامه مطلبايجاد سبك تغذيه اي مناسب براي هر شخصي مخصوصا كودكان از اهميت خاصي برخوردار است. در اين مقاله مواد غذايي اي را براي تقويت چشم كودكانتان به شما معرفي كرده ايم. با ما همراه باشيد.
ادامه مطلبدر اين توضيح قصد داريم يك غذاي خوشمزه به نام كوفته برنجي با سس تند را خدمت شما عزيزان آموزش دهيم. اين غذا را حتما به شما در مهماني هايتان توصيه مي كنيم. با ما همراه باشيد.
ادامه مطلباز سری نکات آداب زندگی امام رضا(ع) میرسیم به آداب غذا خوردن آن حضرت که چه کارهایی را هنگام غذا مراعات میکردند مثل شستن دست‌ها، میزان خورد و خوراک و... ، در مورد لباس نو نیز درباره ی ایشان مطلبی هست که در کل در این مقاله جمع شده اند، شما را به خواندن آن دعوت میکنیم...
ادامه مطلباين روز ها عضله سازي و تناسب اندام ميان جوانان و نوجوانان ورزشكار اهميت خاصي پيدا كرده به گونه اي كه افراد درشت هيكل زيادي را در جامعه مي بينيم. اگر شما هم مي خواهيد مثل آنها درشت هيكل و با وقار شويد اين مطلب را دنبال كنيد. همراه ما باشيد.
ادامه مطلبدر اين مقاله قصد داريم طرز تهيه يك غذاي خوشمزه به نام خوراك عدس و بادمجان را خدمت شما عزيزان آموزش دهيم. اميدواريم از خوردن اين غذا در جمع هاي خودماني خود لذت ببريد. لطفا تا آخر همراه ما باشيد.
ادامه مطلبقابلمه جزء آن دسته لوازمی است که در هر خانه یافت میشود و آشپزخانه را تعریف میکند، اما کدام جنس قابلمه چه استفاده ای دارد، ظروف تفلن استفاده کنیم یا تیتانیوم یا مسی؟ داخلی بخریم یا خارجی؟ در این مقاله با ما همراه باشید...
ادامه مطلبزندگي صنعتي امروز زندگي را براي انسان راحت تر كرده است اما به قيمت به خطر افتادن سلامتي انسان ها. يكي از فاكتور هايي كه زندگي انسان ها را به خطر مي اندازد هواي آلوده است. پزشكان براي كم شدن تاثير آلودگي هوا بر بدن مواد غذايي را توصيه كرده اند كه در اين مقاله به آنها اشاره خواهيم كرد. همراه ما باشيد.
ادامه مطلبدر اين مطلب قصد داريم طرز تهيه يك غذاي خوشمزه عربي به نام فطاير پنيري را به شما عزيزان آموزش دهيم. اميدواريم در مهماني ها و دورهمي هاي خود از اين غذاي خوشمزه لذت ببريد. با ما همراه باشيد.
ادامه مطلببچه های بدغذا انرژیِ زیادی از مادرشان می‌گیرند و اگر ندانیم چگونه با بچه‌ها در این مسئله رفتار کنیم ممکن است کاری کنیم که آنها بدغذاییشان را به عنوان یک برگ برنده برای رسیدن به خواسته های دیگر قرار دهند و به آن به چشم یک ابزار نگاه کنند، برای حل این موضوع توصیه میکنم این توصیه ها در سایت شمیم را بخوانید...
ادامه مطلببرخی یخزدگی و برفک های یخ‌زن یخچالشان را به زور می‌کَنند که این کار اصلا درست نیست اگر یخچال خانه ی شما هم از آن دسته یخچال‌هایی است که قسمت یخ‌زن آن به مرور زمان برفک میزند خواندن این نکات را برای کاهش سطح برفک و افزایش بازدهی یخچال شما پیشنهاد میکنم...
ادامه مطلبدر اين مطلب قصد داريم طرز تهيه يك غذای خوشمزه به نام فینگرفود کاپ‌کیک‌پیتزا را برای شما عزيزان بياوريم. اين غذا را به شما توصيه می‌كنيم. اميدوارم از اين غذا لذت ببريد. در آشپزخانه با ما همراه باشید.
ادامه مطلبدر اين توضيح قصد داريم شما را با يك غذاي خوشمزه به نام رول سوخاری مرغ و ژامبون آشنا كنيم. اين غذاي خوشمزه را در مهماني ها و دور همي هاي خود سرو كنيد. لطفا تا آخر همراه ما باشيد.
ادامه مطلبكباب برگ يكي از محبوب ترين و خوشمزه ترين غذا هاي ايراني است. در اين توضيح مي خواهيم شما را با طرز تهيه كباب برگ و نكاتي كه كباب برگ را خوشمزه تر مي كند آشنا كنيم. اميدواريم برايتان مفيد باشد. با ما همراه باشيد.
ادامه مطلبدر اين توضيح می خواهيم شما را با يك غذای خوشمزه به نام ته چين گوجه فرنگی آشنا كنيم. اين غذاي خوشمزه را در مهماني ها و دور همي هاي خود سرو كنيد. لطفا تا آخر همراه ما باشيد.
ادامه مطلبدر این مقاله به شما بانوان گرامی پیشنهادهای چندگانه را برای پیشگیری از سرطان سینه و افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن معرفی کرده ایم و در مورد هر یک از آنها میزان مصرف را نیز ذکر کرده ایم، قطعا برای پیشگیری از بیماری ها و رژیم سالم تر بهتر است این توصیه ها را به صورت منظم در برنامه ی غذایی و هفتگی‌تان اجرا کنید...
ادامه مطلبدر اين مطلب مي خواهيم شما را با يكي از غذا هاي خوشمزه اين مرز و بوم به نام لونگي مرغ آشنا كنيم اين غذا مخصوص ناحيه تالش و آستارا مي باشد. از اين كه تا آخر ما را همراهي مي كنيد از شما سپاسگزاريم.
ادامه مطلبهمراه ما باشيد تا به شما طرز تهيه يك ساندويچ خوشمزه به نام ساندويچ گوشت را به شما بياموزيم. اين ساندويج با روغن سالم زيتون تهيه مي شود و ترجيحا بهتر است در آن از گوشت گوسفند استفاده نماييد.
ادامه مطلبامروزه غذا هاي سنتي و مفيد جاي خود را به غذا هاي فست فود و مضر داده است به گونه اي كه هر روز شاهد بيماري هاي گوناگوني در اين رابطه هستيم. در اين مطلب مي خواهيم شما را با روش سم زدايي روده بزرگ از اين مواد به وسيله مواد غذايي مفيد براي بدن آشنا كنيم.
ادامه مطلبفریز کردن مواد غذایی یکی از روش های بسیار مناسب برای نگه داری مواد غذایی و استفاده ی تدریجی از آنهاست، در اینجا ما 11 روش فریز کردن مواد غذایی را به تفکیک با شرح مختصری از ماده غذایی برای تان آورده ایم، امیدواریم مورد استفاده شما قرار بگیرد...
ادامه مطلبدر اين مطلب قصد داريم به شما طرز تهيه يك غذاي خوشمزه به نام کرپ لقمه گوشت را به شما عزيزان آموزش دهيم. اميدواريم از اين غذا لذت ببريد. از اين كه تا آخر ما را همراهي مي كنيد از شما سپاسگزاريم.
ادامه مطلببدغذایی یکی از ویژگی های کودکانه است که گاه تا بزرگسالی امتداد میابد، به کودکان بدغذا نمیتوان با زور غذا داد، بلکه باید با یکسری نکات را در مورد آنها انجام داد که ما در اینجا این نکات را آورده ایم...
ادامه مطلبدر اين مطلب قصد داريم به شما طرز تهيه يك غذاي خوشمزه به نام بورانی بادمجان افغانی را به شما عزيزان آموزش دهيم. اميدواريم از اين غذا لذت ببريد. از اين كه تا آخر ما را همراهي مي كنيد از شما سپاسگزاريم.
ادامه مطلبدر اين مطلب قصد داريم به شما طرز تهيه يك غذاي خوشمزه به نام كوفته انار را به شما عزيزان آموزش دهيم. اميدواريم از اين غذا لذت ببريد. از اين كه تا آخر ما را همراهي مي كنيد از شما سپاسگزاريم.
ادامه مطلبانار جزء ميوه هايي است كه هم ظاهري زيبا دارد هم خاصيت فراواني دارد. در اين مطلب قصد داريم يك سوپ خوشمزه به نام سوپ انار را به شما عزيزان آموزش دهيم. اميدواريم از اين سوپ خوشمزه لذت ببريد.
ادامه مطلبافرادي كه مدت زمان زيادي را مجبور به نشستن در محل كار يا هر جاي ديگر هستند، بايد براي حفظ سلامتي خود روزانه ورزش كرده و از برخي مواد غذايي خاص كه التهابات را كمتر مي كند استفاده كنند. در اين مطلب مي خواهيم به اين مواد غذايي بپردازيم.
ادامه مطلباین مقاله به شما کمک میکند تا از دور ریز و ضایعات خوراکی خود بهترین استفاده را کنید، با این کار هم زباله ی کمتری تولید کرده اید، هم در خانه استفاده های کاربردی از آن انجام داده اید، هم عملی خداپسندانه انجام داده اید که خودش نوعی صرفه جویی به حساب می‌آید، پس با ما همراه باشید...
ادامه مطلبغذاي مناسب تب نوزاد را به سرعت درمان مي كند اما حتما لازم است براي درمان تب نوزاد به پزشك مراجعه كنيد تا نوزاد سير درمان درستي را طي كرده باشد در اين متن مي خواهيم شما را با غذا هاي مفيد براي تب نوزاد آشنا كنيم.
ادامه مطلبوقتي ما آدما با غذا هاي تكراري مواجه مي شويم احساس بدي به ما دست مي دهد مخصوصا اگر گرسنه باشيم. در اين مطلب قصد داريم يك غذاي جديد و خوشمزه به نام خورش بادام زميني را به شما عزيزان معرفي كنيم. اميدواريم از اين غذا لذت ببريد. با ما همراه باشيد.
ادامه مطلبدر اینجا چهار عادت خوبی که جایشان در فرهنگ ما کمرنگ شده است و یا توصیه هایی که سلامت و سبک زندگی ما را بهتر میکند به صورت تلنگر بیان شده است، موارد ساده ای که ما را به زندگی سالم نزدیک میکند و شما عزیزان میتوانید در این مقاله از آن ها بهره مند شوید، با ما همراه باشید..
ادامه مطلبدر ماه مبارک رمضان غذاها و خوردنی هایی برای ما مستحب هستند و بهتر است برای سلامتی و تحمل بهتر ساعات بدون غذا از این خوراکی ها استفاده کرد تا گرسنگی و تشنگی را بهتر بگذرانیم و انرژی رسیدگی به کارهای روزمره مان را هم داشته باشیم، در این مقاله به طور مفصل به این خوراکی های مفیدِ روزه داران و نیز خوراکی های غیرمفید برای روزه داران اشاره کرده ایم...
ادامه مطلبدر اين مقاله مي خواهيم شما را با با انواع رژيم هاي غلط غذايي آشنا كنيم. اين رژيم ها عبارتند از رژيم آلكالاين، رژيم پالئو، رژيم خام گياهخواري، رژيم انكينز، رژيم كتوژينك، رژیم مکمل‌های غذایی کیتی پری و رژیم پیوپی.
ادامه مطلبدر اين مطلب مي خواهيم شما را با يك آلرژي به نام آنافیلاکسی آشنا كرده و همچنين تاثير اين آلرژي بر سوزش معده و تنگي نفس را براي شما بيان كنيم از اين كه ما را همراهي مي كنيد سپاسگزاريم.
ادامه مطلبگاهي غذايي كه در كيف كودك است فراموش مي شود و تا آخر هفته كسي سراغش نرفته و آن فاسد مي شود در نتيجه كيف كثيف و دربسته باقي مي ماند! پس اگر با یک کیف غذای بدبوی چسبناک و افتضاح روبرو شدید، نگران نباشید. کافیست این راهکارها را انجام دهید. همراه باشيد.
ادامه مطلبچه خوب است به جاي دور ريختن بطري هاي پلاستيكي كه به سختي تجزيه و بازيافت مي شود آنها را با خلاقيت خود به لوازم مورد نيازمان تبديل كنيم. در این مطلب نیز ما به چند نمونه جالب از کاربردهای این وسیله اشاره خواهیم کرد.
ادامه مطلبمتأسفانه تعداد بسیار زیادی از مردم دنیا دارای سطح کلسترول خون بالا و یا لب مرز هستند. به طوری که برای مثال در برخی کشورها از هر دو زن، یک نفر به این مشکل دچار بوده و بیش از 60 درصد زنان بالای 50 سال نیز از آن رنج می‌برند. اما خوشبختانه، اضافه کردن برخی از انواع مواد به رژیم غذایی می‌تواند به کاهش سطح کلسترول، کاهش پلاک در شریان‌ها و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی کمک کند.
ادامه مطلبیکی از بزرگ‌ترین عوامل کشنده در سراسر دنیا بیماری‌های قلبی هستند. در این مطلب به معرفی 10 غذا می‌پردازیم که با قرار دادن آنها در رژیم غذایی خود، میتوان در جهت حفظ سلامتی قلب و جلوگیری از بیماری، سکته و نارسایی قلبی استفاده کرد.
ادامه مطلبجعفری گیاهی است که گاهی مصرف پزشکی هم پیدا میکند. جعفری را معمولاً به عنوان غذا به کار می‌بریم و به شکل مکمل غذایی و دمنوش نیز در دسترس است.
ادامه مطلبدیرتر غذا خوردن نسبت به زمانی مشخص برای افراد بسیاری نگرانی از افزایش وزن را به همراه دارد. غذا نخوردن پس از ساعت هشت شب یکی از پیشنهادهای رایج است، اما این قبیل توصیه‌ها درباره غذا خوردن شبانه می‌توانند گمراه کننده باشند.
ادامه مطلبپاکیزگی یخچال و فریزر که محل نگه داری مواد غذایی و خوراک ماست شروطی دارد که بهتر است بدانیم...
ادامه مطلببرای کندن پوست مواد غذایی تان مثل گوجه فرنگی و سیب زمینی و پیاز چه میکنید؟ بهتر نیست با این ترفندها آشنا شوید؟
ادامه مطلبحتماً میدانید که آبنبات‌های رنگی و جذاب برای دندان‌ها خوب نیستند اما آیا میدانید چه مواد غذایی برای دندان‌ها مفیدند؟ تنوع و تعادل، کلید یک رژیم غذایی سالم برای دندان‌هاست ..
ادامه مطلباینکه وزنمان را کم کنیم واقعاً حس فوق‌العاده‌ای است اما هنگامی که وزنمان کم میشود، پوست سفت و کشیده صورت و سایر بخش‌های بدن، جای خود را به پوستی شل و افتاده می‌دهد. ممکن است حس یأس و ناامیدی سراغمان بیاید که پس از یک دوره سخت کاهش وزن، حالا با ظاهر پوست افتاده و شل چه کنیم؟ ..
ادامه مطلبشانزدهم اکتبر (24 مهر) به نام روز جهانی غذا ثبت شده است. این روز به مناسبت تاسیس سازمان غذا و کشاورزی «فائو» در سازمان ملل متحد نامگذاری شده است. این سازمان با هدف تولید غذا برای تمامی ساکنان زمین با حمایت از کشاورزی فعالیت میکند ..
ادامه مطلبصبحانه شروع سوخت و ساز بدن است و در طول روز در سوختن کالری بدن موثر است. همچنین صبحانه سالم انرژی شما را برای انجام کارها فراهم میکند و به تمرکز شما در محل کار و یا مدرسه کمک میکند. این فقط چند دلیل است که ثابت میکند مهمترین وعده غذایی روز بدون شک صبحانه سالم است ..
ادامه مطلبشخصی به نام ابواحمد، عبداللّه صفوانی حکایت کند: روزی به همراه قافله‌ای از خراسان عازم کرمان شدم ، در بین راه دزدان و راهزنان ، راه را بر ما بستند و تمام اموال و وسائل ما را غارت کرده و به یغما بردند. در این میان ، یکی از همراهان ما را که مشهور بود، دست گیر کردند و او را مدّتی در یخ و برف نگه داشته و دهانش را پر از یخ و برف کردند، به طوری که بعد از آن قدرت و توان بر سخن گفتن و غذا خوردن را نداشت ..
ادامه مطلبپرهیز از گرفتار شدن به آلزایمر یکی از هشدارهای شایع متولیان نظام سلامت است. برای حفظ سلامت مغز خود باید از همین امروز دست به کار شوید. دنبال کردن رژیم مدیترانه‌ای بزرگ‌ترین لطفی است که میتوانید در حق مغزتان بکنید...
ادامه مطلبمغز یکی از مهمترین اعضای بدن انسان است که عملکرد و همچنین مصرف انرژی بسیار زیادی دارد. حدوداً 20 درصد از انرژی مصرف شده بدن متعلق به مغز است. بنابراین لازم است تا بهترین خوراکی‌ها و سوخت را به جهت بهره‌مندی حداکثری به آن برسانیم ..
ادامه مطلبزمانی از مثانه فعال صحبت به میان می‌آید که مثانه نیاز سریع، ناگهانی و اورژانسی به تخلیه و دفع ادرار پیدا میکند. این مشکل به دلیل انقباض غیرارادی عضلات اطراف این عضو بروز میکند که می‌تواند منجر به نشت ادرار غیرقابل کنترل شود ..
ادامه مطلبتمیز و مرتب نگه داشتن یخچال و فریزر از مسائل مهم و ضروری آشپزخانه است و به سلامت و تازه ماندن مواد غذایی درون یخچال کمک می کند. برای آشنایی با برخی از نکات در رابطه با تمیز کردن یخچال در ادامه با ما همراه شوید ..
ادامه مطلبوقتی پا به چهل سالگی می‌گذاریم بدنمان با تغییراتی رو به رو میشود و زمان آن فرا می‌رسد که دقت بیشتری نسبت به رژیم غذایی‌مان داشته باشیم تا مواد مغذی لازم را دریافت کنیم ..
ادامه مطلبپیاز یکی از مواد اولیه پرکاربرد در آشپزی محسوب می شود و این یک مسئله ی کاملا بدیهی هست. پیاز انواع مختلفی دارد که همه ی ما این موضوع را هم به خوبی می دانیم ولی مساله ای که ممکن هست خیلی به آن دقت نکرده باشیم، کاربرد مختلف پیازها هست ..
ادامه مطلبشایعترین بیماری‌های پوستی عبارتند از: پمفیگوس، پسوریازیس، درماتیت هرپتی فرم، درماتیت سبوره ای، ملانوما (سرطان پوست)، آکنه روزاسه، لوپوس، اگزما، ویتیلیگو، سلولیت، لنفوم پوستی و پردنیزولون از داروهای رایج در درمان این بیماری‌ها می‌باشد. از ..
ادامه مطلبسریع و راحت، طعم دل‌پذیر، مقادیر بالای پروتئین و اسیدهای چرب امگا 3 موجود در تن ماهی، آن را به غذایی دلچسب...
ادامه مطلببسیاری از ما این‌طور گمان میکنیم که کودکان، هیچ‌گونه محدودیتی در خوردن و آشامیدن ندارند، زیرا در ابتدای زندگی هستند و هیچ‌یک از بیماری‌هایی که تهدید دوران بلوغ و بزرگسالی به حساب می‌آید، در آنها وجود ندارد. هرچند که ..
ادامه مطلبآیا تا به حال به این مساله فکر کرده اید که چه میزان مواد غذایی را به واسطه شرایط نامناسب نگهداری و ذخیره هدر می دهید؟ حداقل برای کاهش هزینه های خود فراگیری چگونگی نگهداری از مواد غذایی تازه می تواند مفید باشد ..
ادامه مطلببرخی خوراکی‌ها بیشتر از همه احتمال بروز مسمومیت غذایی در مصرف‌کننده را بالا می‌برند، در همین رابطه بهتر است با برخی از این مواد غذایی آشنا شوید. وقتی صحبت از مواد غذایی خطرناک و بیماری‌زا میشود کمتر کسی به فکر سبزیجات و میوه‌های تازه می‌افتد..
ادامه مطلبریههای انسان نه تنها به واسطه نقش آشکار خود در تنفس، بلکه به عنوان مکانی که دنیای بیرون با درون بدن شما دیدار میکند، اندام‌های بسیار مهمی محسوب میشوند..
ادامه مطلبیخچال یکی از کاربردی ترین وسایل خانه است که مواد غذایی در آن نگهداری می شود. برای نگهداری درست مواد غذایی درون یخچال و بو زدایی آن باید چند نکته ساده را بدانید.
ادامه مطلبفرآوردههای غلات که با صبحانه مصرف میشوند، نان جو، برنج و سیب‌زمینی از دسته غذاهای نشاسته‌ای هستند که اثرات سوئی در بیش فعالی کودکان ندارند و می‌توانند مصرف شوند..
ادامه مطلبهمهی ما شنیده‌ایم که: همانی هستیم که می‌خوریم. اما آیا به این معنی است که با حل کردن یک قاشق کره در قهوه‌ی صبحانه پوستمان چرب و نرم میشود؟ ظاهراً بعضی از طرفداران رژیم‌های پُرچرب..
ادامه مطلبکنسرو کردن و ترشی کردن یکی از راه های نگهداری سبزیجات و میوه جات و مصرف آنها در زمستان است. راه دیگر فریز کردن آنهاست. ولی قبل از فریز کردن باید کارهای دیگری انجام داد..
ادامه مطلبفراموشی از اختلالات رایج حافظه در افراد پیر و جوان است و اکثراً از مویز و عسل به عنوان موادی برای بهتر کردن حافظه نام می‌برند. ولی..
ادامه مطلبیک قابلمه بزرگ را آماده کرده و درونش آب می‌ریزیم و روی حرارت قرار میدهیم تا بجوشد سپس لازانیاها را به مدت 5 تا 8 دقیقه درونش می‌پزیم تا نرم شوند..
ادامه مطلبصد گرم بلغور جو دوسر به شما ۴۰۰ کالری و ۲۸ گرم بادام زمینی برشته شده و بدون نمک، حدود ۱۶۶ کالری همراه با ۱۲۶ کالری گرفته شده از چربی های سالم را به شما می دهد..
ادامه مطلببسیاری از مواد غذایی هستند که می توانید آن را فریز کنید ولی از آن ها بی خبرید. با ما همراه شوید تا این مواد غذایی و نحوه نگهداری آنها در فریزر را به شما معرفی کنیم..
ادامه مطلبکلید اصلی رژیم حجمی، تمرکز بر احساس سیری کامل است. دکتر رولز می گوید که مردم به دلیل انواع و میزان مواد غذایی که می خورند، احساس سیری کامل می کنند، نه به دلیل تعداد کالری یا گرم چربی، پروتئین یا کربوهیدرات.در رژیم غذایی حجمی، که یک رژیم غذایی ابداع شده توسط دکتر باربارا رولزاست، این کار را به راحتی می توانید انجام دهید.
ادامه مطلبحتماً شما هم تجربه كرده‌ايد كه میزان مقاومتتان در برابر یک پیراشکی خوشبو و خوش آب و رنگ هنگام گرسنگی بسیار کمتر از زمان سیری است و حتی اگر در دوران رژیم غذایی به سر ببرید، با شکم گرسنه احتمال اینکه ناگهان تصمیم به خریدن پیراشکی و شکستن..
ادامه مطلبیک غذای شمالی گیاهی مناسب برای آنان که غذاهای گیاهی را ترجیح می‌دهند..
ادامه مطلببزنطى عليه الرحمة نقل مىكند: مردى از ماوراء نهر بلخ خدمت امام رضا (ع) آمد و گفت: از شما سؤالى مىكنم اگر جواب داديد به امامتان معتقد خواهم بود، حضرت فرمود: از هر چه مىخواهى بپرس. گفت: مرا از خدايت خبر بده، در كجا بوده و چطور بوده و بر چه چيز تكيه كرده بوده است؟ امام (ع) فرمود: «انّ اللّه اَيّنَ الأَينَ بلاأينٍ و كَيّفَ الكْيفَ بلا كيفٍ و كان اعتمادُه على قدرته» .
ادامه مطلبدر کل، «سالاد» غذا یا پیش غذایی است که از ترکیب سبزیجات مختلف همراه با چاشنی هایی مانند سرکه، سس، نمک، فلفل و... سرو میشود. سالادها معمولا سرد هستند و ممکن است مواد غذایی دیگری مانند تخم مرغ، حبوبات پخته، گوشت، پنیر و... نیز به آنها اضافه شود که در این صورت ارزش تغذیه ای آن بیشتر می شود و می توان به عنوان غذا نیز آن را میل کرد.
ادامه مطلبآموزش روش صحیح فیله کردن و جدا کردن استخوان ماهی خام و پخته، مهارتی که بسیار مورد نیاز برای پخت غذاهای دریایی است. ماهی را به گونه ای كه شكم ماهی سمت خودمان باشد روی تخته كار قرار دهيد. آن گاه بوسيله نوک چاقو زير شكم ماهی را از قسمت سر تا انتهای دم برش دهيد. سپس داخل شكم را كاملا تخليه كنيد.
ادامه مطلبسویا جایگزین مناسبی برای گوشت است، اما بیشتر خانواده ها از طعم و مزه آن خوششان نمی آید. بنابراین باید بدانیم چگونه سویا را بپزیم و مزه دار کنیم..
ادامه مطلبهنگام سرخ کردن غذا ظرف را پر از روغن نکنید. از روغن های گیاهی استفاده کنید و مواد را در اندازه های کم سرخ کنید و در آخر نیز روغن اضافی را بگیرید..
ادامه مطلباز مصرف این مواد غذایی در دوران شیردهی پرهیز کنید...
ادامه مطلبما ایرانی‌ها در گذشته عادت‌های بسیار خوب غذایی داشتیم که به‌مرور، بسیاری از آنها را فراموش کرده‌ایم؛ عادت‌هایی مثل دور هم غذاخوردن، مصرف به‌اندازه انواع گوشت‌ها، خوردن مواد غذایی تازه، میوه‌خواری در فواصل بین وعده‌ها و...؛ البته برخی عادت‌های غذایی قدیمی‌ها هم ناسالم بود؛ مثلاً علاقه‌شان به مصرف غذاهای چرب و شور. در این مطلب نگاهی داشته‌ایم به برخی از مهمترین عادت‌های غذایی قدیمی‌ها و نقد و ارزیابی کوتاه هر یک از آنها از منظر سلامت.
ادامه مطلبورم، درد و دشوارشدن فعالیت‌های‌تان را نمی‌توانید نادیده بگیرید. آرتریت یا التهاب مفاصل، بیماری‌ای نیست که بعد از دچارشدن به آن، ساده از کنارش بگذرید یا بدون ایجاد تغییر در زندگی‌تان با آن بسازید؛ بیماری دردناکی که توان شما را برای بسیاری از فعالیت‌های روزانه کمتر میکند و از مشکلات شایع در سلامت آدم‌های عصر ماست. مشکلی که برخی از متخصصان می‌گویند با روش‌هایی که در ادامه آورده‌ایم، میتوان از دچارشدن به آن پیشگیری کرد..
ادامه مطلبامروزه با توجه به پیشرفت تکنولوژی و گسترده شدن سایه‌ی زندگی ماشینی بر زندگی افراد جامعه، شاهد وقایعی هستیم که به مرور برخی از ابعاد زندگی از جمله سلامتی را تحت تأثیر قرار داده و شاهد اثرات نامطلوب آن هستیم..
ادامه مطلبروزی آقائی را دیدم که به شدت گریه می کرد، جلو رفتم و علت گریه اش را از او سوال کردم؛ گفت: امروز صبح که در حرم بودم خطاب به آقا گفتم : یا امام رضا(ع) من تا کنون از غذائی که به نام تو تهیه می شود نخورده ام؛ خودت کاری کن تا امروز یک فیش غذای بی دردسر نصیب من شود..
ادامه مطلبدر این مطلب می خواهیم ۱۰ نکته پخت پیتزا در خانه را با شما دنبال کنیم. شاید درست کردن یک پیتزا با رنگ قهوه ای طلایی خوشرنگ و پنیری که کامل و درست ذوب شده باشد یک رویای دور از ذهن به نظر برسد. در واقع..
ادامه مطلبمنیزیم برای حفظ ضربان قلب سالم اهمیت دارد. این ماده معدنی به طور طبیعی با کلسیم رقابت می کند، که برای تولید انقباض های قلبی ضروری است. منیزیم چهارمین ماده معدنی فراوان در بدن انسان است. این ماده مغذی در بیش از 600 واکنش سلولی، از ساخت DNA تا کمک به انقباض عضلانی نقش دارد. به رغم اهمیت منیزیم برای بدن انسان، اما..
ادامه مطلبهنگامیکه تصمیم می‌گیرید به سمت یک رژیم غذایی سالم روی بیاورید، خواه بخواهید مصرف کربوهیدرات‌ها را کاهش دهید و پروتئین‌های بیشتری بخورید، یا اینکه غذاهای خاصی مصرف کنید، دچار چالش بزرگی خواهید شد. در این مطلب به عواقب غیرمنتظره تغییر رژیم غذایی ناگهانی و نحوه مدیریت آنها پرداخته‌ایم، با ما همراه باشید...
ادامه مطلبشاید تصور کنید هنگامی که بیرون از خانه در رستوران غذا می خورید، رعایت رژیم غذایی معمولتان کار مشکلی است. ما برای شما نکاتی را معرفی می کنیم که با رعایت آن ها می توانید در رستوران غذای سالم و رژیمی بخورید..
ادامه مطلبهرچند واقع گرایانه نیست که فرض کنیم بیشتر خانم‌ها می‌توانند هر شب در منزل غذای ارگانیک تهیه کنند، هر روز ساعت هفت صبح تمرینات ورزشی انجام بدهند و یا براحتی همه رسانه‌های اجتماعی را کنار بگذارند. با این حال راههای واقع گرایانه ای برای ایجاد عادت‌های سالم وجود دارند.
ادامه مطلبقبل از اینکه به سراغ خرید مواد خوراکی که درباره آن شنیده و یا خوانده‌اید بروید، به متخصص تغذیه مراجع کنید تا برنامه غذایی و شیوه زندگی مطابق با خودتان را بیابید. در اینجا، از زبان متخصصان، به بدترین توصیه‌هایی که تا به حال در مورد تغذیه وجود داشته اشاره میکنیم تا از آنها دوری کنید، چرا که آنها شرایط را به نفعتان رقم نخواهند زد.
ادامه مطلباینکه چه غذایی هایی برای سحری ماه مبارک رمضان بخوریم یا نخوریم، تاثیر زیادی بر سلامتی ما دارد. انتخاب بهترین غذاهای مناسب سحری در ماه رمضان تفاوت چشمگیری در سطح انرژی شما ایجاد می کند و از افت قند خون، فقدان انرژی، تغییرات خلقی و سردرد یا میگرن جلوگیری می کند..
ادامه مطلبقد فرزند شما بستگی به عوامل مختلفی مثل ژن، میزان فعالیت بدنی، کیفیت رژیم غذایی، سلامت عمومی بدن و … دارد. امروز تمایل به مصرف قرص و داروهای افزایش رشد زیاد شده است در حالی که راه های طبیعی هم برای افزایش قد کودکان وجود دارد. افزایش قد کودکان در سن بلوغ در بسیاری از موارد اتفاق می افتد، برای دختران بین سن..
ادامه مطلبطب سنتی با تقسیم بندی مزاج افراد به ۴ دسته سرد و تر، سرد و خشک، گرم وتر و گرم و خشک توصیه‌ها و پرهیزات خاصی را برای هر کدام از این مزاج‌ها دارد که افراد با رعایت آن می‌توانند زندگی بهتر و به اصطلاح سبک تری داشته باشند. در این مطلب به رژیم غذایی مزاج گرم وتر در تابستان می‌پردازیم پس با ما همراه باشید.
ادامه مطلببا غذای خوشمزه ای به اسم سوپ شیر در خدمتتون هستیم، این غذا رو حتما تست کنید چون یه غذای عالیه، مخصوصا برای افطار
ادامه مطلبامروزه پیروی از رژیم‌های غذایی گیاهخواری بسیار متداول شده است. دلایلی که برای رعایت این‌گونه برنامه‌های غذایی عنوان میشود شامل: منافع سلامتی، مانند: کاهش خطر بیماری‌های قلبی-عروقی، دیابت و بعضی از انواع سرطان‌ها، رعایت حقوق حیوانات، حفظ منابع طبیعی و انرژی است.
ادامه مطلباگر بتوانیم پنج عادت سالم را وارد زندگی روزمره‌ی خود بکنیم می‌توانیم ده سال به طول عمر خود اضافه کنیم. خوشبختانه این عادات سخت و دست نیافتنی نیستند بلکه تغییرات ساده‌ای هستند که باید در رفتارهای خود ایجاد کنیم..
ادامه مطلباین غذای سنتی پرطرفدار، جزو غذاهای اصیل ایرانی است که تنها نگرانی درباره آن، بابت باز شدن کوفته‌ها در سس است که آن هم با رعایت نکاتی که در پایان بدان اشاره میکنیم، برطرف خواهد شد.
ادامه مطلببرخی مواد غذایی برای سلامتی مضر هستند و معمولا اغلب افراد آنها را می‌شناسند. در مقابل برخی دیگر برای سلامتی مفیدند؛ اما نباید به صورت ناشتا با معده‌ی خالی مصرف شوند، چرا که مصرف آنها با شکم خالی موجب مشکلاتی مانند سوءهاضمه، اسیدی شدن بدن و عدم تعادل قند خون میشود، از این گروه میتوان به موز، ماست، گوجه فرنگی و سبزیجات برگ سبز اشاره کرد. با ما همراه باشید...
ادامه مطلبدر دنیای امروز احتمال این که در رژیم غذایی خود از مواد غذایی اصلاح شده ژنتیکی استفاده کنید زیاد است. غذاهای اصلاح شده ژنتیکی از سویا، ذرت، و دیگر محصولاتی تهیه می شوند که از دانه هایی با DNA مهندسی شده از نظر ژنتیکی پرورش یافته اند. بنابر گزارش وزارت کشاورزی آمریکا، دانه های اصلاح شده ژنتیکی برای کاشت بیش از 90 درصد ذرت، سویا، و پنبه در این کشور مورد استفاده قرار می گیرند. به غیر از مواردی که شما آگاهانه از آنها پرهیز می کنید، غذاهای اصلاح شده ژنتیکی احتمالا مسیر خود را به بسیاری از میان وعده ها و وعده های غذایی شما باز می کنند.
ادامه مطلبمطالعات نشان می دهد حدود 30 میلیون مرگ در سراسر جهان قابل پیشگیری است و به رژیم غذایی، چاقی و سیگار مربوط است. این مطالعه نشان می دهد حرکت به سوی رژیم غذایی گیاهی، می تواند آمار مرگ و میر زودرس را یک سوم کاهش دهد. این مطالعه بر رژیم غذایی کاملا گیاهی تاکید نمی کند، بلکه...
ادامه مطلبدرست است که بزرگ‌ترین عوامل خطر ابتلا به بیماری قلبی قطعاً غافلگیرکننده نیستند و شامل چاقی، ورزش ناکافی، سیگار کشیدن، فشارخون یا کلسترول بالا، رژیم غذایی نامناسب، سابقه خانوادگی قوی و استرس است. اما این‌ها تنها عواملی نیستند که می‌توانند خطر ابتلا به انسداد شریان‌ها را افزایش دهند. بیماری قلبی حتی ممکن است برآمده از فاکتورهای بی‌ضرر زندگی‌تان باشند! با ما همراه باشید...
ادامه مطلبانتخاب های امروز شما قطعا تاثیرات چشمگیری در وضعیت سلامت شما در سالهای آینده زندگی تان دارد. انتخاب سالم را در اولین فرصت وارد برنامه های زندگی روزانه خود کنید، تا شاهد منافع بلند مدت آنها باشید:
ادامه مطلبکنار گذاشتن عادات خطرناک غذایی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان، درست به همان اندازه مصرف مواد غذایی مفید، ضروری به نظر می رسد. پوکی استخوان مانند دیابت یا فشار خون بالا از بیماری هایی است که با متعادل نگاه داشتن رژیم غذایی می توان از ابتلا به آن جلوگیری کرد، اگر..
ادامه مطلببا توجه به نزدیک شدن سال جدید و آخر سال دوست داشتیم زوج های جوانی که میخوان این غذا رو برای آخر سال تهیه کنند از این مطلب استفاده کنند..
ادامه مطلبمسدود شدن شریان ها یا همان آترواسکلروز عواقب جدی سلامت به همراه دارد و بدتر این که، یک دشمن خاموش است به طوری که تا لحظه ای که بدن با مشکل جدی مواجه نشده علائم محسوسی ندارد...
ادامه مطلببرای بچه دار شدن یکی از عوامل موثر دانستن رژیم غذایی درست و البته شناخت غذاهای نادرست است که در بانوان و آقایان باعث کاهش احتمال باروری میشود و ما در این مقاله شما را با این خوردنی های مثبت و منفی آشنا میکنیم..
ادامه مطلبسبوس یکی از منابع فیبری با ارزش تغذیه‌ای بالاست و پرمصرف ترین نوع آن سبوس گندم است که متاسفانه هنگام تهیه آرد نان به میزان زیادی از گندم جدا میشود.
ادامه مطلبانتخاب رژیم لاغری نامناسب باعث می شود که پوست تان خشک شده و خاصیت ارتجاعی خود را از دست بدهد. در نتیجه شل و وارفته می شود و چین و چروک آن بیشتر به چشم می آید.
ادامه مطلبکوکو غذایی بسیار پر طرفدار و خوشمزه است و معمولا غذای متداولی در سفره های ایرانیست، در این قسمت با طرز تهیه ی انواع کوکوها و دلمه ها..
ادامه مطلبغذای فوری عنوانی می‌باشد برای غذاهایی که به سرعت طبخ و آماده میشوند. در اینجا ما آموزش انواع ساندویچ‌ها، برگرها، پیتزاها، سوخاری‌ها و دیگر غذاهای خوشمزه رو برای شما آموزش میدهیم.
ادامه مطلببهترین راه برای جلوگیری از رشد میکروب‌ها در غذاهای فاسدشدنی داغ نگه داشتن و یا سرد نگه داشتن غذا می‌باشد. گرمایی که برای پخت غذا استفاده شده اکثر میکروب‌ها را...
ادامه مطلببا چند گام ساده میتوان مقدار اسید موجود در خوراکی‌هایی مانند سس‌ها، غذاهای گوشتی، اعم از گوشت قرمز و ماهی، را بسیار کم کرد...
ادامه مطلبرعایت رژیم غذایی غنی از فیبر ممکن است میزان التهاب را کاهش دهد...
ادامه مطلبشبختانه شما میتوانید از این سبزیجات برای جایگزین کردن گوشت در هر دستور پخت استفاده کنید، چه همبرگر و چه کوفته ریزه و ...
ادامه مطلبگاهی اوقات برخی اصطلاحات غذایی باعث می شوند که ما خیالمان از بابت برخی مواد غذایی راحت باشد اما وقتی با دقت بیشتری و توسط کارشناسان مورد بررسی قرار میگیرد میبینیم که آن قدرها هم سالم نیستند...
ادامه مطلبفصول سرد سال و کاهش ساعات روشنایی روز یک اثر مشخص در بسیاری از افراد دارد و آن ابتلا به افسردگی فصلی و تغییرات خلق و خوی است...
ادامه مطلببرای کاهش وزن، باید روی عادت‌های غذایی‌تان تمرکز کنید. مشکل تغذیه‌ای‌تان را از ریشه حل کنید، عادت‌های غذایی‌تان را ارزیابی کنید...
ادامه مطلبغذاها تأثیر زیادی بر نوسانات روحی ما دارند. برخی مواد غذایی با کاهش میزان هورمون‌ها به بدن در مقابله با استرس کمک کرده، برخی دیگر تنش‌های روحی را در ما تشدید می‌کنند...
ادامه مطلبمواد خوراکی مانند برنج و روغن ،یا موادی که در یخچال باقی مانده، اگر یکماه قبل از سال خمسی تهیه شوند ،باز هم خمس تعلق میگیرد یاخیر...
ادامه مطلبمیوهها و سبزی‌ها، رنگین‌کمانی از رنگ‌ها هستند، از زرد و نارنجی و قرمز و سبز گرفته تا آبی و بنفش. آیا در رژیم غذایی‌تان این طیف‌های زیبا به اندازه‌ی کافی وجود دارند...
ادامه مطلبجوشهای پوستی می‌توانند به علت‌های متفاوتی ایجاد شوند؛ از استرس گرفته تا نوسانات هورمونی...
ادامه مطلبخوردن غذاهای خوش‌طعم اعضای بدن را فرحناک میکند و قدرت آنها را افزون‌تر می‌نماید اما اگر غذا مانده، بدطعم و بدبو باشد هضم دیرتر اتفاق افتاده و اعضای بدن خسته‌تر میشوند...
ادامه مطلببرای مثال درباره مواد غذایی و مراقبت از مصرف بی‌رویه و اسراف و دور ریختنی‌هایی که در سطح کلان به مبالغ هنگفتی می‌رسد، میتوان به آداب طعام خوردن در اسلام مراجعه کرد...
ادامه مطلبهمچنان که نوزادان بزرگتر میشوند، بسیاری از آنها غذا را به‌عنوان چیزی ناخوشایند تجربه می‌کنند که در آن به طور تصادفی از غذایی بیش از غذاهای دیگر خوششان می‌آید...
ادامه مطلبما ایرانی‌ها مثل همه ملت‌ها ذائقه خاصی داریم و تنوع غذایی‌مان هم خوب است. البته ما زیاد اهل غذاهای سفت هستیم و با غذاهای آبکی میانه چندانی نداریم...
ادامه مطلبنباید گوشت ماهی به صورت خام مصرف شود و حتماً باید به صورت پخته آن را خورد و بهتر آن است که آن را به مدت دو دقیقه جوشاند...
ادامه مطلبآیا تا به حال برایتان پیش آمده که وقتتان را بگذرانید بدون اینکه به فکر غذا خوردن باشید، اما ناگهان اشتهایتان سر برآورده و با عجله به سمت آشپزخانه بروید...
ادامه مطلببخش اعظم بدن انسان از آب تشکیل شده است. آب در خون، استخوان ها، عضلات و اندام ها وجود دارد...
ادامه مطلبمیتوانید از مواد غذایی موجود در انبار غذا یا آبدارخانه خود جهت تمام چیزهای اطراف خانه استفاده کنید. پیش از به دور انداختن هرگونه ماده‌ی غذایی، بررسی کرده ببینید، آیا راهی هست که این ماده به دردتان بخورد...
ادامه مطلبمیوه بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل است. میوه علاوه بر داشتن ویتامین‌ها و مواد مغذی فراوان، سرشار از عناصری است که برای کاهش کلسترول مفید هستند؛ شامل فیبر محلول و فیتواسترول‌ها...
ادامه مطلبغذاهای فرآوری شده معمولاً مزه‌ی بسیار خوبی دارند و ارزش غذایی بسیار اندک، به اضافه‌ی قند، سدیم و چربی‌های اشباع فراوان. برای این غذاهای دوست داشتنی که تمایل زیادی برای خوردنشان دارید، جایگزین‌های سالمی وجود دارد که در ادامه میبینیم...
ادامه مطلبتصور کنید به همراه دوستان خود به یک رستوران رفته‌اید و پس از خوردن غذا دچار عطسه‌های غیرقابل کنترل می‌شوید. آیا این یک بیماری است؟ یا ترفندی بی رحمانه است که بدن برای شرمنده کردن شما به کار گرفته است؟
ادامه مطلبمطالعات نشان می‌دهد افرادی که مبتلا به فشارخون بوده و کمبود ویتامین D دارند دو برابر در معرض ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی قرار دارند...
ادامه مطلبدر اینجا راهکارهایی که به شما ارائه میدهیم تا هم سلامتتان حفظ شود و هم از وعده‌های غذایی‌تان لذت بیشتری برده و با کنترل اشتهای خود، حتی برای غذاهای سالم، مسیر را اشتباهی نروید...
ادامه مطلبچه میشود اگر همیشه یک نوع غذا بخوریم؟ اغلب می‌شنویم که رژیم غذایی سالم از میوه‌ها و سبزیجات متنوع تشکیل میشود و باید مصرف غذای آماده و فست فودها را به حداقل برسانیم. اما بازهم این سوال مطرح میشود که آیا این احتمال وجود دارد که با خوردن فقط یک نوع غذا سالم بمانیم یا اساساً به این شکل زنده می‌مانیم؟
ادامه مطلبطعم شیرین و ترش و شور آجیل‌ها و خشکبار برای ما دلچسب است. این مواد غذایی، ارزش غذایی زیادی دارند؛ اما درباره ارزش غذایی آنها در مقایسه با نوع تازه اختلاف نظر وجود دارد. در این مقاله می‌خواهیم این موضوع را بررسی کنیم...
ادامه مطلبتغذیه با بیماری‌های شایع غده تیروئید ارتباط نزدیکی دارد؛ یعنی یکی از مواردی که باعث تشدید بیماری یا تخفیف آن در افراد مبتلا به کم‌کاری یا پرکاری تیروئید میشود، عوامل تغذیه‌ای است...
ادامه مطلببسیاری از خانم‌ها به دلیل تراشیدن ابروهای خود و یا نازک کردن‌های متوالی ابروی خود شاهد کم پشت و کم رنگ شدن ابروی خود میشوند. اگر می‌خواهید ابروانی زیبا و پرپشت داشته باشید از راهکارهای زیر پیروی نمایید...
ادامه مطلبنودلهای فوری، پرکالری بوده و ممکن است پرچرب و پرنمک هم باشند، ضمناً فیبر کمی داشته و سایر مواد مغذی‌شان مانند ویتامین‌ها و مواد معدنی نیز کم است. اگر مکرراً نودل بخورید، ریسک اضافه وزن و سایر پیامدها را به همراه خواهد داشت...
ادامه مطلببرنامه ریزی برای داشتن یک تغذیه صحیح در ایام ماه مبارک رمضان از اهمیت ویژه ای برخوردار است تا هم بتوان با پرهیز از پُرخوری و آشفته خوری، آمادگی لازم را برای بهره گیری از برکات معنوی این ماه و توفیق انجام عبادات و مناجات داشت و هم با رعایت مقدار مصرف و تامین نیازهای غذایی در حد قابل قبول، از زیان های ناشی از کمبود غذایی در امان بود...
ادامه مطلبامروزه در بازار نام محصولات ارگانیک را می‌شنویم در حالی که ممکن است ندانیم دقیقاً این اصطلاح به چه معناست و منظور از غذاهای ارگانیک چیست؟ اگرچه این سه اصطلاح اغلب در بازار یا در متون مختلف به جای هم به کار می‌روند، اما از نظر معنایی کاملاً با هم تفاوت دارند...
ادامه مطلبورزش در ماه رمضان به علت تغییرات فیزیولوژیک و متابولیک بدن، استراتژی‌های خاص خود را می‌طلبد. این برنامه‌ریزی‌ها و زمانبندی‌های تغذیه، استراحت و ورزش باعث ایجاد تعادل در هورمون‌ها هنگام روزه‌داری از جمله حفظ سطوح هورمون‌های تستوسترون و کورتیزول و نسبت آنها به هم در خون و نهایتا حفظ توده بدنی و قدرت عضلانی میشود...
ادامه مطلبسیگار حالت اکسیداتیو دارد و ریسک ابتلا به سرطان‌ها و بیماری‌های قلبی - عروقی را افزایش می‌دهد، بنابراین سیگاری‌ها باید بیشتر از میوه و سبزیجاتی که حاوی منابع ویتامین C است در برنامه غذایی خود استفاده کنند...
ادامه مطلبدر این مطلب چند سؤال را مطرح میکنیم که باید هر چند وقت یکبار از خودتان بپرسید تا از کیفیت و نحوه‌ی تغذیه‌تان مطمئن شوید...
ادامه مطلببسیاری از انواع غذاها می توانند در دوران کودکی حالت حساسیت ایجاد کنند. رایج ترین این نوع حساسیت، واکنش به شیر گاو و سایر محصولات لبنی، سفیده تخم مرغ و گوشت مرغ، غذاهای دریایی، گندم، انواع آجیل ها، سویا و شکلات است...
ادامه مطلبپایبند ماندن به یک رژیم غذایی سالم، کار سختی است و در این راه نیاز به انگیزه‌های قوی داریم. افزودن غذاهای چربی سوز به وعده‌ها و میان وعده‌ها، کمک بزرگی به ما خواهد کرد...
ادامه مطلباگر آدم شادی هستید و خودتان هم از این موضوع خبر دارید، همین حالا برای یک دست محکم بزنید! همه ما حتی در دوران کودکی یاد می‌گیریم که احساس شادی و نشاط را جشن بگیریم و هیچ جای تعجبی هم ندارد؛ شادی نه تنها یکی از مثبت‌ترین هیجاناتی است که ما تجربه میکنیم، بلکه شاد بودن کلید خوشبختی و رسیدن به یک زندگی سالم است. علاوه بر این احساس شادی و نشاط با زندگی طولانی و تقویت سیستم ایمنی هم مرتبط است...
ادامه مطلبدهان، مواد غذایی و باکتری‌ها مجرمان اصلی بوی بد دهان محسوب میشوند. خشکی دهان، خوردن بعضی مواد غذایی (مانند سیر، پیاز، گوشت، ماهی و پنیر) و مصرف دخانیات و الکل در افزایش و کاهش شدت بدبویی تأثیر دارند...
ادامه مطلبحفظ اصول بهداشت به‌خصوص در آشپزخانه اهمیت بسزایی در پیشگیری از بیماری‌ها دارد. در این‌باره «یخچال» بسیار مهم است زیرا بیشتر مواد غذایی در این فضا قرار دارند و وجود باکتری‌ها قطعاً خطرناک خواهد بود...
ادامه مطلبهمیشه گفته می شود سبزیجات را خام بخورید تا مواد مغذی بیشتری به بدنتان برسانید. شاید در مورد بیشتر سبزیجات این درست باشد اما در برخی از سبزیجات، پختن باعث تقویت ارزش غذایی آنها می گردد...
ادامه مطلبسکسکه طولانی مدت که به طور ناگهانی آغاز میشود یکی از نشانه‌های حمله قلبی است، حتی اگر با علائم دیگری مانند عرق کردن، ضعف، درد قفسه سینه و ... همراه نباشد...
ادامه مطلببا افزایش تدریجی آمار چاقی و ریسک بیماری ها، اهمیت تغذیه سالم بسیار بیشتر شده است. اگر شما هم سعی دارید سالم خوری کنید، شاید هم اکنون بایدها و نبایدهای خوراکی را بدانید اما بخش سخت و مهم آن، عملی کردنش است...
ادامه مطلباگر با وجود خواب خوب شب باز هم صبح ها با کسالت و خستگی از خواب بیدار می شوید، مصرف این مواد غذایی به شما کمک خواهد کرد تا سرحال و شاداب باشید...
ادامه مطلبیک پژوهش که 80 سال به طول انجامید نشان داد کسانی که شخصیتی باوجدان دارند زندگی طولانی‌تری خواهند داشت. محققان ویژگی‌هایی همچون توجه به جزئیات و پشتکار را در این امر دخیل می‌دانند. آنها دریافتند که افراد باوجدان برای حفظ سلامت خود، کارهای بیشتری انجام می‌دهند و گزینه‌هایی را انتخاب می‌کنند که به داشتن روابط قوی‌تر و حرفه بهتری منجر میشود...
ادامه مطلبامروزه آموزش‌های بیشتری نسبت به گذشته درباره نوع غذا و نحوه غذا خوردن به مردان داده میشود تا بیماری‌های پروستات را مهار کنند. سرطان پروستات دومین سرطان در مردان است. اگر مراقب تغذیه خود باشید احتمال سرطان را کاهش می‌دهید...
ادامه مطلبسال که نو می شود حال و هوای همه عوض می شود. یک سال بزرگتر و باتجربه تر می شویم. بنابراین طبیعی است که دست از برخی کارها بکشیم و تصمیم بگیریم تغییراتی در سبک زندگی یا رفتارهایمان بدهیم...
ادامه مطلبویتامینها برای عملکرد و رشد و پیشرفت سلولی لازم هستند. ما خیلی از مواد مغذی مورد نیازمان را نمی‌توانیم تولید کنیم، پس باید آنها را از طریق مواد غذایی تامین کنیم. در این اینفوگرافیک ویتامین‌های مورد نیاز زنان و منابع غذایی آن ها آورده شده است، با ما همراه باشید...
ادامه مطلبگاهی اوقات اصرار بیش از حد والدین به کودکان برای تمام کردن غذایشان به سلامتی کودکان صدمه میزند. یکی از نکاتی که باید از همان کودکی به بچه‌ها یاد داد، به اندازه غذا خوردن است...
ادامه مطلبمنیزیم برای سلامتی ما لازم و ضروری است. این ماده معدنی برای تنظیم ضربان قلب، عملکرد خوب عضلات و انتقال جریان های عصبی مورد نیاز است. منیزیم شهرت زیادی در حفظ تعادل عصبی دارد و مانع از ایجاد خستگی زیاد، استرس و بی‌خوابی می شود...
ادامه مطلبکم نیست تعداد افرادی که مدام احساس می کنند کوه کنده اند و خسته و بی رمق هستند. بدون شک نداشتن خواب کافی و باکیفیت یکی از مهم ترین عوامل ایجادکننده احساس خستگی در طول روز است. اما با این حال عوامل دیگری نیز در احساس خستگی زیاد دخالت دارند که احتمالا از آنها غافل هستید. در این مطلب شما را با این عوامل کمتر شناخته شده آشنا می کنیم...
ادامه مطلببه طور کلی موهای بدن خیلی ضخیم نیستند، مگر اینکه بخواهیم موهای سر را در نظر بگیریم. اما زمانی که کاهش قابل ملاحظه ای در ضخامت موهای بدن ایجاد شود، ممکن است یک مشکل اساسی در بدن وجود داشته باشد که باید از آن مطلع شوید. در اینجا علل نازک شدن موها را می گوییم...
ادامه مطلببهترین راه درمان سرطان پیشگیری است. اگر در خانواده تان سابقه این بیماری را دارید، اگر یک بار این بیماری را شکست داده اید و اگر می خواهید از ابتلا به این بیماری در امان بمانید توجه ویژه ای به تغذیه تان داشته باشید. چون خداوند مواد غذایی مفیدی خلق کرده که خواص ضدسرطانی بالا دارند...
ادامه مطلبمواد غذایی که راحتی هضم میشوند آن‌هایی هستند که فیبر زیاد و چربی کمی دارند. سبزیجات دارای برگ سبز و میوه‌هایی مانند هندوانه و موز برای افرادی که دستگاه گوارشی ضعیفی دارند توصیه میشود. افرادی که مشکلات گوارشی دارند اغلب به دنبال مواد غذایی هستند که باعث ناراحتی معده آنها نشوند. هنگامی بدن توانایی خود برای هضم غذا را از دست می‌دهد، باید عادت‌های تغذیه‌ای خود را اصلاح کنیم. برای مثال، در بیمای‌هایی مانند اسهال و استفراغ لازم است که شخص با دقت زیادی مواد غذایی مورد مصرف خود را انتخاب کند. در چنین مواردی، استفاده از مواد غذایی که به راحتی هضم میشوند می‌تواند نقش بسزایی در کاهش مسائل مربوط به گوارش داشته باشد...
ادامه مطلبنگهداری صحیح مواد غذایی بهترین روش برای کمک به اقتصاد خانواده است...
ادامه مطلبزنان باردار می‌توانند از خوردن خیلی از غذاها لذت ببرند اما برخی غذاها باید در این دوران با احتیاط مصرف شوند یا از خوردن‌آنها پرهیز شود...
ادامه مطلباثرات زیان‌بار رژیم‌های غذایی کاهش وزن در دوره بلوغ، علاوه بر اختلال رشد، شامل کمبودهای تغذیه‌ای، اختلالات قاعدگی، ضعف، گیجی، افسردگی، تحرک پذیری، یبوست، نداشتن تمرکز حواس و اشکال در خوابیدن می‌باشد. تنفس بد بو، ریزش مو و خشکی پوست از عوارض رژیم‌های غذایی با محدودیت شدید کالری است. افزایش خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا نیز از عوارض جدی‌تر این‌گونه رژیم‌های غذایی است.
ادامه مطلباگر به یک نوع شیرینی علاقه داشته باشی و آن را جلوی تو بگذارند و مجبور باشی فقط نگاه‌اش کنی، چه حالی پیدا می‌کنی؟! یکی از دوستان‌ام که سال‌هاست به دیابت مبتلا می‌باشد، این را گفت و ظرف شیرینی را روی میز، کمی عقب‌تر هول داد...
ادامه مطلبمواد کافئین دار مانند قهوه و چای و حتی برخی کاکائوها در کوتاه مدت سبب بیداری و تمرکز حواس میشوند، اما خواص آن در مدت چند دقیقه برعکس شده و باعث برهم خوردن تمرکز و حتی کاهش یادگیری و در نتیجه افزایش استرس و اضطراب در فرد میشود...
ادامه مطلببسياري از زوج‌ها در مقطعي از زندگی‌شان با مسائل باروري مواجه میشوند، از کاهش ميل جنسي گرفته تا مشکلات هورموني که به ناباروري منجر میشود...
ادامه مطلبنان را به قطعات منظم برش دهيد و در داخل کيسه پلاستيکي قرار داده و در فريزر قرار دهيد و در موقع لزوم به مقدار لازم نان را از فريزر خارج کرده و بگذاريد 10 دقيقه بماند يا میتوانید آن را با حرارت کم گرم نماييد...
ادامه مطلبمحصولات گوجه فرنگی از قبیل: رب گوجه فرنگی، سس گوجه فرنگی و کچاپ ضد سرطان می‌باشند.
ادامه مطلبنان خوب: نان خوب مستلزم داشتن آرد با کيفيت، نانواي خوب و نگهداري صحيح است؛ نان خوب ناني است که آرد آن خوب، خمير آن تخمير شده، نانوايش ماهر و مصرف کننده‌ی آن واقف به اصول نگهداري صحيح باشد.همان گونه که بعضي از برنج‌ها پخت خوبي ندارند، آرد نامرغوب نيز پخت خوبي نخواهد داشت؛(آرد حاصل از گندم تازه و نارس، باعث توليد نان‌های سفت و بدهضم خواهد شد)
ادامه مطلبصبحانه، ناهار، شام. بيشتر ما روزي 3 وعده غذا مي‌خوريم و در هر وعده به ارزش غذايي که مي‌خوريم و روش پخت غذاهايمان توجه داريم اما نکته ديگري که معمولاً از آن غفلت مي‌کنيم، اهميت سفره و سطحي است که روي آن غذا مي‌خوريم؛ در حالي که اين موضوع به‌طور مستقيم با سلامت ما ارتباط دارد...
ادامه مطلبقارچ باید سفید، یکنواخت، سالم و پایهٔ آن به کلاهک به طور کامل چسبیده باشد؛ قارچ‌های آسیب دیده لکه دار، ترک خورده، پلاسیده و تغییر رنگ داده مرغوب نیستند. چنانچه مجبورید آن را نگهداری کنید، قارچ‌ها را در پاکت کاغذی در یخچال قرار دهید و به مدت حدود 3 روز نگهداری کنید...
ادامه مطلبرعايت اصول بهداشتي براي تهيه غذاي کودک به حفظ سلامت او کمک مي کند . رعايت اين نکات مانع از ورود ميکرب ها و مواد آلوده کننده به غذاي کودک شده و از ابتلا او به بيماري هايي مانند اسهال جلوگيري مي کند
ادامه مطلبمعمولاً غذايي که انسان مصرف مي کند از مواد مختلفي از قبيل چربي، گلوسيد (قند)، پروتئين، ويتامين و املاح و مقاديري آب تشکيل شده است. اين مواد را به عنوان ماده مغذي نامگذاري کرده اند.
ادامه مطلبگنجايش معده كودك در مقايسه با افراد بزرگسال كمتر است و با مقدار كمي غذا خيلي سريع سير مي شود. از طرف ديگر كودك در حال رشد است و معمولا" دائما" در حال فعاليت و مشغول بازي است پس نياز او به انرژي و مواد غذايي زياد است.
ادامه مطلببطور معمول کساني که حامل ميکروارگانيسم هاي ايجاد کننده مسموميت غذايي هستند ممکن است غذاي خود يا خانواده خود را آلوده کنند. بايد باکتري هاي فاسد کننده، کپکها، مگس، پشه، سوسک و موش دور از غذا نگاه داشته شوند.
ادامه مطلببسياري از سالمندان برخلاف دوران جواني كه عادت داشتند روزي سه وعده غذاي اصلي مصرف كنند، تمام وعدههاي غذاييشان را ميان وعده تشكيل مي دهد و فقط يك بار در روز وعده غذايي اصلي را مصرف مي كنند.
ادامه مطلبدر بيشتر موارد غذاي پخته در مقايسه با همان غذا در حالت خام خوشمزه تر است، حتي گوشت ها با پختن تردتر مي شوند و اين خود امتياز بزرگي است. علاوه بر اين پختن باعث ايجاد عطر، طعم هاي جديد در بيشتر مواد غذايي مي شود
ادامه مطلبشما و همسرتان يکدفعه تصميم گرفته ايد که پدر و مادر شويد.اما يکي دو ماه حداقل صبر کنيد تا بهترين شانس را براي داشتن يک بارداري سالم و بچه اي سالمتر به خودتان بدهيد. چند مورد مهم وجود دارد که قبل از قرار گرفتن در اين مسير به آن نياز داريد.اين مواردي که ما در اينجا ليست کرده ايم به شما کمک مي کنند تا زندگي و بدن خود را آماده ي آوردن فرزند کنيد.
ادامه مطلبپشه زده، پياز، پدربزرگ فشنگ ها، پوكه پران، پشت به دشمن روبه ميهن، پرستو، پا آهني، پاتك خوردن، تعقيبات بعد از غذا، تاج گذاشتن، تاكسي سرويس، تركش علاف، ترم آخر دانشگاه،، تيله سوت بودن، تكمه ي اخلاص تويوتا بي حجاب، تقويم عمليات سپاه، تركش با معرفت، تركش ابوالفضلي، تا انقلاب مهدي، تيپ كردن، تك تيرانداز، توضيحات اضافي،
ادامه مطلبيک روز که «آقا» در جبهه مهمان ما بود برايشان غذاي تقريباً متوسطي در نظر گرفته بوديم به نظر خود ما اين غذا هيچ غيرعادي نبود ايشان مهمان ما بودند ما بايد پذيرايي مي‌کرديم
ادامه مطلبمن و تعدادي از برادران رزمنده در لشگر بوديم که به ما اطلاع دادند که آقا و تعدادي از اطرافيانشان قرار است امروز به لشگر ما بيايند خلاصه ساعت حدود چهار بعدازظهر بود که من در سنگر نشسته بودم ناگهان يک آقايي از پله‌هاي سنگي پايين آمد
ادامه مطلبدر باره خوردن غذا جمال مبارک مي فرمايند: " ايّاکم ان تنغمس اياديکم في الصّحاف و الصّحان "، مبادا دستهايتان را فرو بکنيد در بشقابها يا در قدحها و کاسه ها. " خذوا مايکون اقرب الي اللّطافة " رفتار کنيد به آن نحوي که به لطافت و پاکيزگي نزديکتر است. " انّه اراد ان يراکم علي آداب اهل الرّضوان "، خدا مي خواهد رفتار شما را که مانند مردمان بهشتي است، ببيند يعني نظيف، لطيف و پاکيزه."
ادامه مطلببعضی ها فکر می کنند زیاد پول خرج کردن یک نوع هنر است و با این کار، دست ودل باز به حساب می آیند. اما این روزها، خبره ترین اقتصاددانان دنیا می گویند باید با صرف کمترین هزینه، بهترین ها را برای خود انتخاب کرد و خرید؛
ادامه مطلبمغز از دو نوع سلول تشکيل يافته است. نوع اول نورونها(NEURON) يا سلول هاي عصبي هستند که در زمان جنيني تشکيل شده و پس از تولد بر مقدار آنها افزوده نميشود. اما فعاليت هاي ذهني ميتواند آنها را پربارتر و حجيم تر کند.
ادامه مطلبنوعي اختلال مغزي است که فرد مبتلا را به فراموشي دچار مي سازد. در اين بيماري، سلول هاي مغز به تدريج تخريب شده و فرد دچار فراموشي مي شود، به طوريکه ديگر قادر نيست خاطرات گذشته را به ياد بياورد و يا رويدادهاي جديد را در مغز خود شکل دهد.
ادامه مطلبآيا شما هم جزو آن دسته از افراديد که وقتي غذا ميخورند مجبورند کمربندشان را شل کنند؟ نفخ شکم يکي از مشکلات شايع گوارشي است. تخمير، نوشابه هاي گازدار، هواي بلعيده شده هنگام غذا خوردن، يبوست حتي استرس و ناراحتي هاي روزانه ميتواند سبب باد کردن و دردناک کردن شکم شود.
ادامه مطلبدکتر فريد صابري متخصص تغذيه در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا) واحد علوم پزشکي ايران گفت : قارچ پروتئين ضروري بدن را تامين نمي کند و از نظر داشتن ويتامين نيز بسيار فقير است.
ادامه مطلبدر دنياي پرمشغله امروز زنان با وظايف چندگانه همسري، مادري و كارمندي كه بر عهده دارند اغلب بسيار گرفتار هستند تا جايي كه حتي اين وظايف ممكن است آن ها را سردرگم و ذهنشان را آشفته كند.
ادامه مطلبرژيم غذايي با کالري منفي(Negative Calorie Diets) يا به عبارت ديگر رژيم حاوي مواد غذايي چربي سوز همواره مورد توجه و صحبت در محافل عمومي، مجلات و سايت هاي مختلف است. هدف از اين مقاله بيان واقعيت علمي و چگونگي اثربخشي اين رژيم ها و مواد غذايي معروف به چربي سوز در کاهش وزن مي باشد.
ادامه مطلبامام صادق (ع) : آنچه از زمين بيرون مي آيد و خوردن آن بر انسان روا و حلال است سه گونه خوراکي است: گونه ي اول دانه هاي گياهي از گندم، جو، برنج، نخود و کنجد و ديگر دانه هاي روغني و ساير دانه ها را شامل مي شود. هر دانه اي که بتواند خوراک انسان شود و به او نيرو بخشد، خوردنش حلال است...
ادامه مطلببسياري از دانش آموزان روزهاي پيش از امتحان را تا حد امکان به مطالعه مي پردازند و تصور ميکنند که غذا و استراحت مانع مطالعه مي شود، در صورتي که با تغذيه صحيح مي توان بازده فکري را افزايش داد.
ادامه مطلبيک مطالعه نشان ميدهد که صرف يک صبحانه کامل و مملو از کربوهيدارت و پروتئين، و رعايت يک رژيم غذايي کم کربوهيدارت و کم کالري در بقيه روز، موجب کاهش وزن و حفظ آن ميشود.
ادامه مطلبدکتر "احمدرضا درستي" روز چهارشنبه در مراسم اعطاي نشان ايمني و سلامت 12 محصول برتر با بيان اينکه بايد به برخي مواد غذايي که ظاهر سمي ندارند توجه کرد، گفت: نمک از جمله موادي است که ظاهرا سمي به نظر نميآيد اما اين ماده در صنعت غذايي، بسيار فراون استفاده مي شود.
ادامه مطلبمعمولا غذاي سرد يا آماده به صرفه جويي در وقت کمک مي کند اما در عوض ممکن است به قيمت چند سال از عمر تمام شود. اگر اغلب ، بيرون از خانه غذا بخوريد به احتمال زياد به سلامت خود لطمه مي زنيد.
ادامه مطلب
_C.jpg)
_C.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
