کبد چرب و توصیه‌های درمانی

• 1400/10/7
• 1
• 1363

بیماری کبد چرب غیرالکلی عارضه‌ای است که در آن چربی اضافی در کبد جمع می‌شود. این بیماری رو به افزایش بوده و در حال حاضر افراد زیادی با آن درگیر هستند.

دلایل کاهش مشارکت چیست؟ / فرهاد مهدوی

• 1400/4/1
• 0
• 264

یکی از سؤالاتی که این روزها در مورد انتخابات پرسیده می‌شود این است که چرا میزان مشارکت مردم در این انتخابات پایین‌تر از سایر انتخابات‌ها بود؟

۳۰ راه ‌حل برای کاهش وزن بدن

• 1399/11/6
• 8
• 1648

وزن شما یک عمل متعادل کننده است و کالری ها بخشی از آن معادله هستند. کاهش وزن باعث سوزاندن کالری بیشتری می شود. می توانید با کاهش کالری اضافی از مواد غذایی و نوشیدنی و افزایش سوزاندن کالری در اثر فعالیت بدنی این کار را انجام دهید.

خواص رب انار

• 1399/4/5
• 0
• 662

خواص رب انار ترش , درمان کرونا با رب انار

6حرکت ورزشی برای کاهش درد سیاتیک

• 1399/3/12
• 5
• 2082

بهترین ورزش برای دیسک کمر و سیاتیک , ماساژ سیاتیک درمان سیاتیک با ورزش

راه های کاهش وزن ساده ولی موثر

• 1398/8/4
• 0
• 999

شاید تاکنون انبوهی از راه ها و اقدامات جهت کاهش وزن شنیده و خوانده اید و البته شاید برخی از آن ها را نیز امتحان کرده اید. روش های زیاد و گوناگونی جهت کاهش وزن وجود دارد اما زیاد بودن روش ها و موثر نبودن برخی از آن ها ممکن است انرژی زیادی از شما بگیرد و شما را از تلاش برای کاهش وزن ناامید و خسته کند.

کاهش وزن و باورهای غلط

• 1398/7/12
• 0
• 620

ما حتی به خود درباره آنچه باعث کاهش وزن مان می شود نیز دروغ می گوییم. صادق بودن با خود کمک می کند چالش هایی که باید از پس آنها بر بیایید را شناسایی کنید تا بتوانید یک برنامه واقعی بچینید.

فواید قرار دادن لیمو در کنار تخت

• 1398/7/3
• 2
• 1647

در این مطلب می خواهیم به شما از فواید قرار دادن لیمو در کنار تخت خواب بگوییم. اگر می خواهید خوابی راحت، هوایی پاک، اتاقی عاری از انواع حشرات و ... داشته باشید، حتما در کنار تخت خواب خود لیمو قرار دهید. با ما همراه باشید.

آشنایی با خواص شلتوک

• 1398/6/4
• 0
• 1373

در این مطلب برایتان از خواص شلتوک کفته ایم که قند خون را کنترل می کند، کاهنده کلسترول بدن است، میتواند به عنوان یک لاغر کننده طبیعی مورد استفاده قرار بگیرد و ... با ما همراه باشید.

مبتلایان به پیش دیابت چه کنند تا مبتلا به دیابت نوع 2 نشوند؟

• 1398/5/20
• 0
• 1161

با کم شدن تحرک و غذا های چرب و شیرین افراد زیادی در جوامع مختلف مبتلا با عارضه های گوناگون از جمله دیابت می شوند. اگر قند خونتان بیشتر از حد نرمال است، این مقاله را از دست ندهید. با ما همراه باشید.

راههای کاهش وزن با روزه داری

• 1398/2/26
• 0
• 691

یکی از برجسته ترین فواید دنیوی روزه گرفتن کاهش وزن و سلامتی می باشد. بدین منظور روزه گرفتن از اهمیت خاصی برخوردار است. با ما همراه باشید تا بیشتر در این باره بپردازیم.

کاهش وزن با خرما

• 1397/12/13
• 0
• 852

خرما یکی از میوه های بسیار مغذی برای سلامتی بدن است، تا جایی که این میوه حاوی پروتئین هم هست، اما این که این میوه چگونه با انرژی و مواد مغذی بالا باعث کاهش وزن هم می‌شود، نکته ای است که با هم در این مقاله خواهیم خواند...

پول برقتان کم می‌شود اگر

• 1397/11/6
• 0
• 832

این مقاله به بیان توصیه هایی برای مدیریت بهتر و کاهش مصرف برق توجه دارد نکاتی که با اجرای آن میتوان هزینه های برق را در مصرف خانگی تا حد مناسبی کاهش داد، با ما در این مقاله همراه باشید...

روش‌های کاهش زباله خانگی

• 1397/11/4
• 0
• 754

این مقاله چند نکته ی کاربردی و کارساز برای تولید کمتر زباله و تفکیک بهتر آنها در منزل بیان کرده است که با عمل به آنها علاوه بر کاهش زباله ها، مدیریت و استفاده ی صحیح‌تر از دورریختنی های مفید را هم به شما آموزش می‌دهد، با ما همراه باشید...

تاثیر صبحانه قبل از ورزش برای کاهش وزن

• 1397/5/30
• 0
• 951

مصرف صبحانه قبل از ورزش یکی از روش های بهبود سرعت کاهش وزن برای افرادی است که تصمیم به لاغری دارند..

چگونه اکسیژن خون را افزایش دهیم؟

• 1397/3/24
• 0
• 2864

اکسیژن مهمترین ماده برای عملکرد سالم تمام اجزای بدن است و حتی منجر به پیشگیری از سرطان می شود. به یاد داشته باشید که سلول های سرطانی در یک محیط اسیدی و کم اکسیژن رشد می کنند..

ایران در سراشیبی کاهش نرخ باروری

• 1397/2/30
• 0
• 946

مهمترین سرمایه هر جامعه و کشوری بدون تردید نیروی انسانی آن است. کودک یا بزرگسال، زن یا مرد هر کدام به نوبه خود در روند جمعیتی کشور اثرگذار هستند. خانواده به عنوان بستر فرزندآوری نقش مهمی در افزایش یا کاهش جمعیت کشور دارد.

کاهش فشار خون بالا با 5 راهکار

• 1397/2/25
• 0
• 693

فشار خون بالا هنگامی رخ می دهد که میزان نیروی وارده از طرف خون به دیواره ی رگ ها افزایش می یابد و قلب مجبور به تقلای بیشتری برای پمپاژ خون به سایر بخش های بدن است. برخی افراد دارای زمینه ژنتیکی برای ابتلا به فشار خون بالا هستند، اما بسیاری از مردم به دلیل در پیش گرفتن سبک زندگی ناسالم همانند سیگار کشیدن، استرس فراوان، کاهش آب بدن، استفاده از الکل، ورزش نکردن و غیره دچار این بیماری می شوند.

۵ ‏‎‎منبع استرس در رابطه زناشویی

• 1397/1/30
• 0
• 990

اگر بخواهیداسترس‌های یک رابطه را حل کنید باید بفهمید چه چیزهایی منبع استرس و نگرانی افراد است..

با انواع چای ‌چربی سوز آشنا شوید

• 1396/12/14
• 1
• 982

چربی‌هایی که روی پهلو‌های‌تان سوار شده و روی شکم بزرگ‌تان سنگینی می‌کنند، می‌توانند در اوج خوشبختی، غمی را گوشه دل‌تان جا دهند..

باور های غلط زمستانی

• 1396/12/3
• 0
• 765

می‌گویند افراد بیشتر در طول زمستان به سرماخوردگی مبتلا می‌شوند، اما واقعیت این است که بیشترین شیوع سرماخوردگی در ابتدای پاییز و شروع فصل سرما است. در روایات نیز داریم که خود را از بادهای پاییزه دور نگاه ‌دارید..

برای کاهش وزن فقط ورزش نکنید

• 1396/9/13
• 0
• 819

تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که ورزش کردن به تنهایی نمی‌تواند موجب کاهش وزن افراد شود و برای کاهش وزن باید در کنار ورزش رژیم غذایی مناسبی در پیش گرفته شود...

شب‌ها کربوهیدرات بخوریم؟

• 1396/9/4
• 0
• 624

یک باور عمومی که در فضای رژیم و کاهش وزن و ... وجود دارد این است که خوردن کربوهیدرات در شب یا عصر می‌تواند باعث اضافه وزن شود...

۶ غذایی که از اضطراب شما می‌کاهد

• 1396/8/20
• 1
• 884

اضطراب، مشکل رایج بسیاری از افراد است. غیر از دارو درمانی، روش‌های دیگری مانند ورزش و تنفس عمیق هم می‌تواند باعث کاهش نشانه‌های اضطراب شود...

فرمول طبیعی و قدرتمند برای لاغری

• 1396/7/23
• 0
• 821

ترکیب عسل و دارچین می‌تواند کلسترول مزمن را درمان کند، که این شرایط به کسب نتایج بهتر از برنامه‌های کاهش وزن شما کمک می‌کند...

خوراکی‌های کاهش‌دهنده استرس

• 1396/7/12
• 0
• 610

موقعیت‌های استرس‌زای زندگی موجب افزایش سطوح کورتیزول می‌شوند. کورتیزول موجب تمایل بیشتر به خوردن می‌شود و این تمایل در زنان به مواد غذایی کربوهیدراتی به ویژه مواد قندی بیشتر است...

5 عادت غذایی برای کاهش وزن

• 1396/6/27
• 0
• 806

برای کاهش وزن، باید روی عادت‌های غذایی‌تان تمرکز کنید. مشکل تغذیه‌ای‌تان را از ریشه حل کنید، عادت‌های غذایی‌تان را ارزیابی کنید...

چگونه لاغر شویم؟

• 1396/6/21
• 0
• 531

یکی از علل افزایش وزن و میزان چربی‌های بدن، کاهش متابولیسم در بدن افراد می‌باشد که کاهش متابولیسم هم ناشی از علل مختلفی می‌تواند باشد...

تأثیر مزاج بر چاقی و لاغری

• 1396/6/14
• 0
• 803

در طب سنتی برای کاهش و افزایش وزن مانند درمان همه‌ی مشکلات و بیماری‌ها به مزاج افراد توجه خاصی دارد...

۱۰ فایده‌ی شگفت‌انگیز نوشیدن آب گرم

• 1396/6/14
• 0
• 710

نوشیدن آب برای داشتن بدنی سالم ضروری است. بسیاری از کارشناسان سلامت و زیبایی عقیده دارند نوشیدن آب، برای پاک کردن بدن از سموم، سرحال بودن و داشتن پوستی نرم و جوان مهم است...

6 کار زمان خواب که به کاهش وزن شما کمک می کند

• 1396/6/13
• 0
• 572

تحقیقاتی وجود دارد که نشان می دهد کمبود خواب می تواند منجر به افزایش وزن شود....

کاهش وزن با جراحی باریاتریک: بایدها و نبایدها

• 1396/6/10
• 0
• 569

جراحی باریاتریک به عمل‌های جراحی گفته می‌شود که در آن تغییراتی در دستگاه گوارش فرد ایجاد می‌شود و در نتیجه آن، کاهش وزن برای فرد تسهیل می‌گردد...

چگونه هفته‌ای نیم کیلو وزن کم کنیم؟

• 1396/6/7
• 0
• 516

اگر دیدن عددی کوچک‌تر روی ترازو، بزرگ‌ترین آرزوی شماست، از تغذیه‌تان شروع کنید...

5 خوراکی تابستانی مفید برای کاهش وزن

• 1396/4/21
• 0
• 581

شما چه تابستانتان را در ساحل دریا بگذرانید، چه در خانه باشید و چه تنها فکرتان این باشد که در این فصل گرم، احساس طراوت و تازگی کنید، مهم است که از میوه‌ها و سبزی‌های فصل به صورت تازه در رژیم غذایی‌تان استفاده کنید...

این نشانه‌ها می‌گویند برای کاهش وزن باید بیشتر غذا بخورید!

• 1396/3/10
• 0
• 544

کاهش وزن و صرفه‌جویی در خرج کردن پول زیاد با هم متفاوت نیستند. برای دومی نیاز است که کمتر خرج کنید و برای اولی باید کالری کمتری دریافت کنید. اما چیزی که بیشتر مردم نمی‌دانند این است که کاهش بیش از حد کالری می‌تواند در واقع کاهش وزن را متوقف کند...

8 دلیل شایع کاهش بینایی

• 1396/2/19
• 0
• 639

مشکلات بینایی جدی هر ساله افراد بسیاری را در نقاط مختلف جهان از گروه های سنی مختلف تحت تاثیر قرار می دهند. از جمله این مشکلات کم بینایی می توان به تاری دید، نقاط کور، دید تونلی و نابینایی جزئی یا کامل اشاره کرد...

این 5 قسمت را ماساژ دهید

• 1396/2/17
• 0
• 742

فواید ماساژ بر کسی پوشیده نیست. اما بسیاری از افراد، ماساژ را مختص کمر و شانه ها می دانند. لازم به ذکر است که ماساژ، عملی پرفایده است و باید برای دیگر نقاط بدن از جمله سر، صورت و غیره نیز انجام شود. در این صورت می توانید اطمینان داشته باشید که از فواید ماساژ بهره مند شده اید...

از گیاه گالگا بیشتر بدانید

• 1396/2/12
• 0
• 1061

گیاه گالگا کاربردهای بالینی زیادی دارد و از دیرباز از این گیاه برای درمان بیماری های مختلف استفاده می شده است. گیاه گالگا از قدیم به علف شیرآور معروف بوده است و معمولاً به صورت خشک شده در طب سنتی کاربرد داشته است...

چرا باید سرماخوردگی را جدی بگیریم؟

• 1396/1/29
• 0
• 613

بسیاری از ما به خوبی علائم سرماخوردگی را می شناسیم و به محض مواجه شدن با آن ها در "گوگل" به دنبال راه درمان می گردیم. اما گاهی علائم به چیزی فراتر از یک سرماخوردگی ساده مربوط هستند و در صورت عدم پیگیری جدی، مشکلات متعددی را به دنبال می آورند. پس بهتر است توسط کسی متخصص تر از گوگل بررسی شوند...

14 دلیل کاهش شنوایی

• 1396/1/23
• 0
• 736

از دست دادن شنوایی تنها چیزی نیست که نشانه ی از کار افتادن گوش باشد، بلکه تغییرات شنوایی می تواند مشکلات بزرگ تری در بدن مانند دیابت تشخیص داده نشده یا تومورهای پنهان را نشان دهد و افرادی که مشکل شنوایی دارند به احتمال بیشتری به زوال عقل و آلزایمر دچار خواهند شد...

فواید گشتن در طبیعت برای سلامتی

• 1396/1/14
• 0
• 800

بهار و طبیعت زیبایش به همراه آب و هوای دلنشین آن نشاط آور است. متخصصان توصیه کرده اند که بهتر است افراد مدت زمان بیشتری را برای بودن در طبیعت اختصاص دهند. طبیعت یکی از بهترین و موثرترین راه های ارتقای سلامت جسمی و روانی انسان است که ما در اینجا به چند مورد از این فواید اشاره می کنیم...

کاهش وزن با گیاهان دارویی

• 1395/12/22
• 0
• 894

هل، زنجبیل، دارچین، بهارنارنج، فلفل قرمز، پسیلیوم، قهوه و ... از بهترین گیاهان دارویی برای کاهش اشتها هستند...

نشانه‎های پنهان سرطان کلیه

• 1395/12/19
• 0
• 665

محققان اعتقاد دارند هنگامی که درباره ی سرطان کلیه صحبت می شود، معمولا تمامی توجهات به سمت سرطان سلول کلیوی (RCC) معطوف می شود که 85 درصد از انواع سرطان کلیه را به خود اختصاص داده است. سرطان سلول کلیوی معمولا به صورت یک تومور در دیواره ی یکی از کانال های کلیه رخ می دهد...

شناخت علائم سرطان مثانه در زنان

• 1395/12/14
• 0
• 734

بسیاری از مردم به اشتباه گمان می کنند سرطان مثانه یک بیماری مربوط به مردان مسن است. این در حالی است که زنان زیادی در جهان به این بیماری دچار می شوند. شناخت علائم این سرطان می تواند به تشخیص زودهنگام آن کمک کند...

هویج بنفش؛ ضد واریس، ضدسرطان

• 1395/11/27
• 0
• 789

شاید تصور هویجی که نارنجی نیست کمی دور از ذهن باشد. اما هویج، رنگ های مختلفی دارد و هویج بنفش یکی از انواع این ماده غذایی است که رفته رفته بیشتر در اروپا و آسیا شناخته و مصرف می شود...

وقتی ناشتا آب می خورید چه اتفاقی در بدن می افتد؟

• 1395/11/10
• 0
• 835

محققان به این نتیجه رسیده اند که مصرف آب به صورت ناشتا به درمان میزان زیادی از اختلالات بدن کمک می کند. به همین دلیل در کشوری مانند ژاپن برخلاف کشورهای دیگر مردم کمتر از مشکلاتی مانند دیابت و چاقی مفرط رنج می برد...

کاهش موالید شیعی، از اهداف مهم دشمنان تشیع

• 1395/9/17
• 1
• 1109

امروزه در سایه غفلت مردم و مسئولان دشمن تا اتاق‌های خصوصی ما نفوذ کرده و با راه‌اندازی 120 شبکه فارسی‌زبان قصد ضربه زدن به بنیان خانواده‌های ایرانی را دارد.

کاهش مشکلات شخصيتي

• 1395/1/26
• 1
• 803

اصولاً مطرح نمودن مسائل شخصيتي نوجوانان و جوانان نبايد آن چنان باشدکه در آن ها ايجاد اضطراب و ترس نمايد و اين تصور برايشان به وجود آيد که آن ها يک ناراحتي و بيماري خطرناکي دارند و يا يک شخص غير طبيعي و غير عادي هستند،

چگونه استرس و افسردگي جوانان را کاهش دهيم؟

• 1395/1/24
• 0
• 881

فشار کاري در پدران و مادران، بي حوصلگي آنان، پخش فيلم ها و سريال هاي حادثه اي و غمگين و کمبود سرگرمي هاي مفرح، سبب شده است که برخي از اعضاي خانواده ها شاد نباشند.

استرس يا فشار رواني و راه هاي مقابله با آن

• 1395/1/24
• 0
• 990

استرس يا فشار رواني، به هر عاملي دروني يا بيروني گفته مي شود که بر ارگانيسم وارد شده و روان او را تحت تأثير قرار مي دهد، و موجب اختلال، آشفتگي و از بين رفتن تعادل آن مي شود.

علل کاهش سرعت مطالعه و راه هاي افزايش آن

• 1395/1/13
• 0
• 630

پيش از آشنايي با روش هاي تند خواني، ضروري است عوامل متعددي را که سبب کاهش سرعت مطالعه انسان مي شوند با راه هاي مقابله با آن ها آشنا شويم؛ چون تا اين عوامل شناسايي نشوند، و خواننده آن ها را از خود طرد نکند

سيگار نكشيد!

• 1394/5/3
• 0
• 1841

-استعمال دخانيات مهمترين عامل مرگ هاي قابل پيشگيري است. -دود تنباكو و سيگار حاوي بيش از 4000 ماده شيميايي است كه شمار زيادي از آنها مواد محرك يا سمي و سرطان زا هستند. -دود سيگار بيش از 40 نوع تركيب سرطان زا دارد.

نگاهي علمي به غذاهاي چربي سوز

• 1394/5/2
• 0
• 784

رژيم غذايي با کالري منفي(Negative Calorie Diets) يا به عبارت ديگر رژيم حاوي مواد غذايي چربي سوز همواره مورد توجه و صحبت در محافل عمومي، مجلات و سايت هاي مختلف است. هدف از اين مقاله بيان واقعيت علمي و چگونگي اثربخشي اين رژيم ها و مواد غذايي معروف به چربي سوز در کاهش وزن مي باشد.

نقش صبحانه در کاهش وزن

• 1394/5/1
• 0
• 779

يک مطالعه نشان ميدهد که صرف يک صبحانه کامل و مملو از کربوهيدارت و پروتئين، و رعايت يک رژيم غذايي کم کربوهيدارت و کم کالري در بقيه روز، موجب کاهش وزن و حفظ آن ميشود.

مضرات مصرف زياد شكر

• 1394/4/31
• 0
• 852

ماده کريستالي سفيد رنگي که بعنوان شکر مي شناسيم، يک ماده مصنوعي و فرآيند شده است که اغلب از نيشکر يا چغندر قند بدست مي آيد. قند موجود در نيشکر و چغندر قند بعد از جداسازي تمام املاح، ويتامين ها، پروتئين، آنزيم و ساير مواد مغذي مفيد، در کارخانه تصفيه شده و به ساکاروز خالص تبديل مي شود.

تاکيد بر خوردن شام

• 1394/4/25
• 0
• 828

سعيد حسيني متخصص تغذيه در گفتگو با برنا؛ با بيان اينكه انرژي دريافتي در روز نبايد محدود به يك وعده غذايي باشد گفت: منظور از لاغر شدن و كم كردن ميزان دريافت كالري در روز به اين معني نيست كه يك وعده غذايي در طول روز حذف شود.

بروز مشكلات گوارشي در اثر مصرف زياد آدامس

• 1394/4/24
• 0
• 704

به گزارش رويترز، پزشكان آلماني با مشاهده دو بيمار كه پس از مصرف مقادير زياد سوربيتول (۲۰-۱۵ آدامس در روز) دچار اسهال، درد شكم و كاهش شديد وزن شده بود، درباره مصرف زياد آدامسهاي بدون قند حاوي سوربيتول هشدار دادند.

ايجاد انگيزه براي لاغري

• 1394/4/19
• 0
• 908

در واقع با يك مشاوره صحيح، فرد شناخت خوب و درستي نسبت به گروه هاي غذايي پيدا مي كند و اين امر باعث مي شود جلوي بسياري از اشتباهات غذايي گرفته شود. شخص مي آموزد كه مثلاً وقتي پنير ميخورد گروه گوشت را مصرف كرده، يا وقتي گردو ميخورد سهم چربي را استفاده كرده است.

اهميت صبحانه

• 1394/4/19
• 0
• 1189

پژوهشگران مي گويند كه اهميت صبحانه حتي مي تواند از آنچه تاكنون تصور مي رفت، بيشتر باشد؛ زيرا معلوم شده است كساني كه صبحانه را از رژيم غذايي خود حذف مي كنند در مجموع زندگي ناسالم تري دارند.

۱۵ نشانه سرطان را بشناسيد

• 1394/4/14
• 0
• 640

بيشتر دردها دليل وجود سرطان نيستند. دردهايي که مداوم هستند و به دلايل نامشخص ايجاد ميشوند حتما بايد تحت بررسي قرار گيرند. در اين شرايط پزشک سابقه خانوادگي شما را بدقت بررسي ميکند و براساس آن اطلاعات تصميم بگيرد که چه آزمايشاتي براي شما لازمتر است.

سلامت زانو

• 1394/4/7
• 0
• 715

مفصل زانو مهمترين مفصل متحمل وزن بدن انسان ميباشد و در تمام فعاليتهاي انسان مانند ايستادن، راه رفتن و حتي نشستن در معرض فشارهاي مكانيكي زياد قرار دارد كه ناشي از وزن، حمل بار و حتي اتخاذ يك موقعيت ثابت ميباشد.

لاغر شدن آرزويي دست يافتني

• 1394/4/3
• 0
• 714

در اين روزگار، لاغر شدن يکي از آرزوهاي بهنظر دست نيافتني بسياري از افراد محسوب ميشود و همين موضوع موجب شده تا راه حلهاي رنگارنگي براي آن ارائه شود. آيا شما هم در دسته اين افراد قرار داريد؟ تا به حال چه راههائي را براي کاهش وزنتان امتحان کردهايد؟ آيا به اينکه به تناسب اندام دست خواهيد يافت، اطمينان داريد يا کاملاً نااميديد؟

چند راه عملي و ساده براي كاهش وزن

• 1394/4/2
• 0
• 729

در ابتدا بايد به اين نتيجه برسيد که براي سالم بودن بايد از اضافه وزن جلوگيري کنيد. پس بايد سعي و تلاش خود را در کاهش وزن نشان دهيد.کاهش وزن فقط انجام پياده روي نيست، بلکه تغيير در رژيم غذايي نيز مي باشد.

بيماريهاي کبد

• 1394/4/2
• 0
• 781

در طب نوين درمان اختصاصي براي کبد چرب وجود ندارد، ولي شما با کنترل بيماري هاي زمينه اي از قبيل کاهش وزن، چربي هاي خون، ديابت و يا قطع نمودن داروهاي مسبب (قطعا با نظر پزشک معالج نه به طورخودسرانه) مي توانيد از پيشرفت اين بيماري جلوگيري نماييد.

پوست این میوه برای کاهش وزن معجزه می کند

• 1393/5/1
• 0
• 885

علی شهیری زندی، متخصص طب اسلامی و سنتی گفت:لیمو ترش حاوی ویتامین C زیادی است که سوخت و ساز و متابولیسم بدن را بالا می‌برد و در کاهش وزن مؤثر است. علاوه بر این در جداره پوست لیموی شیرازی، ماده مؤثره‌ایی وجود دارد که با کاهش اشتها، در کاهش وزن طی طولانی مدت مؤثر است. 

با این رژیم غذایی در ماه رمضان 3 تا 4 کیلو وزن کم کنید

• 1393/4/11
• 0
• 937

کیمیاگر ادامه داد: متاسفانه امروزه با شیوه ناصحیح استفاده از مواد غذایی چون حلیم و آش و یا مصرف بی رویه زولبیا و بامیه و سایر مواد قندی و با این تصور غلط که باید سه وعده غذایی روزانه را طی دو وعده افطار و سحر که به طور فشرده مصرف کنند اکثر افراد در پایان ماه مبارک رمضان دچار اضافه وزن می‌شوند.

زیاد بجوید تا کمتر بخورید

• 1393/3/28
• 0
• 660

جویدن غذا نیاز به انرژی دارد و این انرژی از سوخته شدن کالری تامین می‌شود و با جویدن بیشتر، مسلما کالری بیشتری خرج می‌شود. علاوه بر این، وقتی در حین غذا خوردن لقمه را بیشتر می‌جویم، تمایل و اشتهایمان برای غذا خوردن کمتر می‌شود و این روش در واقع یکی از ده‌ها توصیه پزشکان متخصص تغذیه در رژیم غذایی کاهش وزن برای افراد است.

چه صبحانه ای بخوریم تا چاق نشویم؟

• 1393/3/14
• 0
• 795

دکتر محمدحسن انتظاری،مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم‌پزشکی اصفهان گفت جایگزین کردن هیچ خوراکی به جای صبحانه معمول یا حذف آن برای کاهش وزن، توصیه نمی‌شود. فاصله‌ بین شام و صبحانه، بیشترین فاصله زمانی بین دو وعده اصلی غذایی است که حدود 12-10 ساعت طول می‌كشد

رژیم غذایی سریع برای کاهش دور کمر وحجم شکم

• 1393/3/14
• 0
• 865

یک پزشک متخصص قلب رژیم غذایی ارائه داده است که فقط با کاهش میزان مصرف گندم در عرض دو هفته حدود 4.5 کیلوگرم وزن کم می شود و این کاهش وزن بیشتر در منطقه دور کمر روی می دهد.از میان غلات، گندم بیشترین مصرف را دارد بطوریکه امروزه گندم عامل مصرف 20 درصد کالری بیشتر در سراسر جهان به شمار می رود.

مثل آب خوردن,لاغر شوید

• 1393/3/7
• 0
• 856

آریایی‌نژاد با بیان اینکه نوشیدن آب سرد به علت سوزاندن کالری بیشتر مفید‌تر است، افزود: نیم ساعت قبل از غذا نوشیدن آب به فرد احساس سیری می‌دهد و بهتر است قبل از هر وعده‌ غذایی ۱ لیوان آب نوشیده شود تا حجم معده اشغال شده و از حجم غذای مصرفی کاسته شود. 

این ادویه به لاغری کمک می کند!

• 1393/3/7
• 0
• 981

دکتر داوود قمصری متخصص داخلی و تغذیه با بیان این مطلب افزود: دارچین با افزایش سوخت‌وساز بدن و روند چربی سوزی موجب کاهش وزن و لاغری می‌شود.وی اظهار داشت: البته برای کاهش وزن موثر رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی کافی از جمله روشهای موثر است.

با این تغییرات کوچک وزنتان را سریع کم کنید

• 1393/3/7
• 0
• 707

برخی از تغییرات کوچک در شیوه‌ی زندگی و غذا خوردن به صورت طبیعی وزن افراد را تنظیم می‌کند. پزشکان به افرادی که خواهان کم‌ کردن وزن خود هستند توصیه می‌کنند با انجام چند تغییر کوچک در عادات غذایی خود می‌توانند به آسانی به وزن دلخواه خود دست یابند.گفتنی است، مصرف مرتب صبحانه در هر روز می‌تواند سبب کاهش اشتهای افراد در طول روز شود.

اگر این علائم را دارید همین الآن آب بخورید

• 1393/3/7
• 0
• 798

حرکات نادر روده  نشانه دیگری از کمبود  آب در بدن است.  همان لحظه ای که  غذا جویده می شود وارد  روده بزرگ می شود و اگر به اندازه کافی آب بنوشیم مایع به مدفوع اجازه می دهد که درست و بدون درد از روده بزرگ دفع شود . اما کمبود آب در بدن موجب سفت شدن مواد دفعی در روده بزرگ می شود و دفع آنها با درد و سختی همراه می شود.

خوردن قارچ باعث کاهش وزن می شود

• 1393/3/7
• 0
• 745

در کنار خوردن قارچ داشتن یک رژیم غذایی سالم نیز توصیه می‌شود، اما دلیل اصلی به خاطر این است که قارچ غذایی با انرژی بالا اما چگالی کم است و در عوض گوشت غذایی با انرژی بالا و چگالی بالا است در نتیجه مصرف بیش از اندازه‌ی گوشت به ویژه گوشت قرمز باعث اضافه وزن در افراد می‌شود.

هفت عادت کوچک اما قوی برای کاهش وزن

• 1393/2/21
• 0
• 717

کاهش وزن تغییرات کوچک نتایج بزرگ به بار می آورند. شاید فکر کنید رژیم گرفتن یعنی خود را از غذا خوردن محروم کنید و عذاب بکشید. اما تحقیقات نشان داده کسی که میخواهد وزن کم کند باید تغییرات کوچک و قابل اجرا انجام دهد به جای اینکه به دنبال ایجاد تغییرات بزرگ و تغییر کلی شیوه ی زندگی باشد. کلید کار این است که تغییرات عملی و پایدار باشد و بتوان آنها را در زندگی اتخاذ کرد.

برای کاهش وزن از بادام غافل نشوید

• 1393/2/21
• 0
• 1113

دکتر مینا محمد نور متخصص تغذیه و انرژی درمانی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران با بیان اینکه مغز‌ها و دانه‌های روغنی سرشار از کالری هستند، گفت: مطالعات و بررسی‌ها نشان داده که بادام برای لاغری معجزه می‌کند و افرادی که رژیم غذایی می‌گیرند، مصرف روزانه یک مشت بادام برای آنان مفید است و اشتهای کاذبشان سرکوب می‌شود. 

عوارض رژیم های غذایی برای کاهش وزن در دوره بلوغ(1)

• 1393/2/18
• 0
• 648

انواع ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن که در دوران بلوغ به دلیل تسریع در رشد ، نیاز بدن به آنها افزایش می یابد ، با مصرف سبزی ها و میوه ها ، انواع گوشت ، حبوبات ،‌ لبنیات و غلات ( نان و برنج و … ) تأمین می شوند .

خوردن سالاد در این زمان لاغرتان می کند

• 1393/2/18
• 0
• 711

با این راهکار تا آخر بهار لاغر می شوید

• 1393/2/18
• 0
• 815

پزشکان هشدار می‌دهند، افراد چاقی که مبتلا به بیماری خاصی نیستند مانند اختلال هورمونی نباید چاقی را به عنوان یک بیماری در بدن خود بدانند.گفتنی است کارشناسان بامطالعه بر روی افراد چاق پی برده‌اند آن دسته از افرادی که چاقی برای آنها به عنوان یک بیماری در ذهن نهادینه شده این باور در آنها به وجود می‌آید که این بیماری درمان ندارد، لذا از هر نوع سعی و تلاش برای لاغر کردن خود اجتناب می‌ورزند.

کاهش وزن ناشی از کم آبی قابل بازگشت است

• 1393/2/18
• 0
• 852

سید مرتضی صفوی متخصص تغذیه گفت: در واقع کاهش وزن ناشی از کم آبی ممکن است به سرعت بازگردد معمولا فردی که در سونا قرار می‌گیرد آب بدن کاهش می‌یابد و زمانیکه آب مصرف می‌گردد و آب از دست داده بر می‌گردد. وی توصیه کرد: اگر بعضی از افراد با دستگاه اندازه گیری ترکیبات بدن هر ماه میزان چربی، آب بدن و ترکیبات بدن را اندازه گیری کنند متوجه میزان چربی در بدن خود می‌گردند.

چربی های مفید به جذب ویتامین کمک می کنند

• 1393/2/18
• 0
• 823

دکتر علی خبرگان متخصص داخلی و رژیم درمانی گفت: چربی‌ها همیشه هم مضر نبوده و حتی احتمال بروز برخی بیماریها را کاهش می‌دهند.وی افزود: مهمترین کارکرد‌های اصلی چربی‌های مفید، کمک به جذب ویتامین‌های موجود مواد غذایی برای عملکرد درست دستگاه بینایی، سیستم ایمنی بدن و استخوان‌ها بوده، ضمن اینکه از غشاء سلولی و رگهای خونی حفاظت می‌کند.

رعايت نکاتي براي تسکين و يا بهبود ناراحتی های جسمی و روحی پيش از قاعدگی

• 1393/2/18
• 0
• 903

مصرف کم‌تر مواد غذايي که حاوی قند يا شکر به مقدار زياد هستند و به جای آن استفاده بيش‌تر از نان، سيب‌زمينی، خرما و حبوبات
مصرف کم‌تر چربی‌های حيوانی و گوشت قرمز و جاي‌گزينی آن با روغن های گياهی و گوشت سفيد (مرغ و ماهی)

اگر عسل را اینگونه بخورید شما را لاغر می کند

• 1393/2/18
• 0
• 809

سه خوراکی چربی سوز برای لاغری

• 1393/2/17
• 0
• 913

با مصرف فقط یک گلابی در روز وزنتان سریع کاهش میابد. یک بررسی نشان داد که زنانی که سه گلابی در روز مصرف می کنند کالری کمتری مصرف می کنند و نسبت به سایر افراد وزن بیشتری را از دست می دهند . قابل ذکر است که مصرف گلابی با پوست بیشتر توصیه می شود چون بیشترین فیبر آن در پوست گلابی است.

خوردنی هایی که لاغر می کنند

• 1393/2/12
• 0
• 797

میوه‌هایی مثل پرتقال، گریپ فروت و لیموها به دلیل آنکه حاوی ویتامین C‌ هستند کمک می‌کند تا سوخت و ساز چربی‌ها سریعتر انجام شود. بدن روزانه تنها به 60 میلی‌گرم ویتامین C برای برطرف ساختن نیازهای اساسی خود احتیاج دارد اما افزودن آن به مقدار 500 میلی‌گرم همراه با ورزش کردن، چربی‌سوزی را تا 39 درصد افزایش می‌دهد.

روزه در عصر اضطراب (1)

• 1393/2/9
• 0
• 820

یکی از تعالیم بسیار شگفت انگیز اسلام که جنبه های گوناگون آثار و برکات آن به تدریج برای بشر آشکار می شود، وجوب یک ماهه «روزه» با آداب و شرایط خاص است که هر ساله مسلمانان از فواید جسمی، روحی و روانی، و اجتماعی آن بهره مند می شوند.

عوارض مصرف زياد ويتامين A

• 1392/12/27
• 0
• 610

با قطع مصرف منابع غذايي کاروتن، زردي پوست به زودي برطرف مي شود. بنابراين مي توانيم بدون نگراني از مسموميت حاصل از تجمع ويتامين ها و مواد معدني، از منابع غذايي سرشار از ويتامين ها و املاح استفاه کنيم و از خواص بسيار مفيد و حياتي آنها بهره ببريم.

ويتامينA در چه مواد غذايي موجود است؟

• 1392/12/27
• 0
• 512

ويتامينA در رشد نيز مؤثر است و کمبود آن منجر به اختلال در رشد استخوانها مي شود. همچنين با کمبود آن ، ايمني در برابر عفونت کاهش مي يابد و کم خوني عارض مي شود. به دليل تأثير آن در توليد مثل ، کمبود ويتامينA منجر به عدم رشد مناسب جنين و سقط خود به خود مي شود.

تاثير نماز بر کاهش افسردگي

• 1392/12/24
• 0
• 569

لازم به توضيح است كه خواب  REM در حد متعادل براي حفظ سلامت و رفع خستگي لازم است، اما زيادي آن منجر به مشكلات مختلفي از جمله افسردگي مي شود و نقش نماز به عنوان متعادل كننده ميزان  REM مشهود است.

تنها راه کاهش وزن

• 1392/12/16
• 0
• 701

بعضی از خوردنی‌ها هستند که از طریق تحریک بخشی از دستگاه عصبی خودکار به نوعی سوخت و ساز بدن را بالا می‌برند.دکتر تیرنگ نیستانی متخصص تغذیه در خصوص خوراکی‌های چربی‌سوز گفت: هیچ خوراکی و مواد غذایی که خاصیت چربی سوزی داشته باشد وجود ندارد و اساسا هر ماده غذایی که کالری آن مازاد بر نیاز بدن باشد بالقوه می‌تواند به عنوان بافت چربی ذخیره شود.

سویا سبب کاهش استرس و افزایش ایمنی بدن می شود

• 1392/12/16
• 0
• 777

مدیر نظارت بر موادغذایی، آشامیدنی و بهداشتی معاونت غذا و داروی علوم پزشکی یاسوج خاطرنشان کرد: سویا در کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب خون مفید است ضمن اینکه برای درمان کم خونی،‌ بیماری نقرس درمان آسم و مجاری تنفسی، کاهش ضعف جسمانی و رماتیسم هم خوردن این گیاه توصیه می‌شود.

قابلیت جلبک دریایی برای کاهش وزن

• 1392/12/12
• 0
• 761

پزشکان دانشگاه «نیوکسل» در این مطالعه ترکیبی را در جلبک‌های دریایی شناسایی کرده‌اند که می‌تواند از جذب شدن چربی در بدن جلوگیری کند. همچنین آزمایش‌ها حاکی از آن است که «اسید آلژینیک» یا «آلژینات» از ترکیبات موجود در جلبک دریایی قهوه‌ای می‌تواند هضم چربی در معده را متوقف سازد.

فواید زیره برای افراد چاق

• 1392/12/10
• 0
• 975

شیوا فرجی  در مورد میزان شیوع چاقی و راهکارهای درمان آن گفت: چاقی و اضافه وزن در جوامع روز به روز در حال افزایش است تا جایی که اکنون یک سوم افراد دچار اضافه وزن و چاقی هستند و تعداد کودکانی که طی 10 سال اخیر دچار این عارضه شده‌اند دو برابر شده است.

6 اشتباه رایج درباره لاغر شدن

• 1392/12/10
• 0
• 583

شاید حسابی تعجب کرده‌اید که این روش چرا نادرست است. مگر در تمام مقاله‌های مربوط به سلامت و تناسب اندام از ورزش کردن به عنوان روشی مطمئن و مفید برای لاغری و حفظ تناسب اندام نام برده نمی‌شود؟ کاملا درست است اما همانطور که از قدیم گفته‌اند افراط و تفریط در هیچ کاری درست نیست.

آیا مصرف بیش از حد میوه چاق می کند؟

• 1392/12/10
• 0
• 661

اغلب میوه‌ها حاوی میزان بالای فروکتوز و کربوهیدرات هستند و مصرف آنها برای افرادی که تصمیم دارند وزن خود را کاهش دهند، توصیه می‌شود. هر چند مصرف بیش از حد فروکتوز سبب افزایش سطح انسولین می‌شود و بدن هنگام بالا رفتن میزان انسولین در مدت زمان بیشتری فرآیند چربی‌سوزی را انجام می‌دهد.

اختلال خلقي يا بيماري عاطفي چيست؟ ( قسمت دوم )

• 1392/12/7
• 1
• 820

در قسمت قبل به تعريف يكي از اختلالات خـُلقي يعني خلق ادواري پرداختيم . اينك به معرفي علائم مربوط به دوره ي افسردگي يا كاهش خـُلق ، و دوره ي افزايش خُلق  مي پردازيم.

روغن زیتون ازبین برنده ی اشتها

• 1392/12/5
• 0
• 647

مصرف غذا‌های کم چرب موجب کاهش وزن می شود و مانع از بروز "افزایش وزن" می‌گردد. اما از آنجا که این غذاها کالری کمتری دارند افراد سعی می‌کنند با مصرف بیشتر غذا بر احساس سیرنشدن غلبه کنند.

این موادغذایی کالری صفردارند!

• 1392/12/5
• 0
• 670

مواد غذایی که کالری صفر دارند می توانند به کسانی که در پی کاهش وزن هستند کمک کنند چرا که کالری کمی را در بردارند و بدن مجبور می شود تا از انرژی های ذخیره شده خود نیز در کنار آنها استفاده کند.

10گام آسان برای لاغرشدن

• 1392/12/2
• 0
• 611

لاغرشدن های سریع و در کمترین بازه زمانی علاوه بر فشارهای زیادی که به بدن می آورند باعث ریزش مو و طاسی نیز می شوند اما یافته های جدید دانشمندان نشان می دهد لاغر شدن سریع نیز اگر از روی اصول و قواعد خاصی باشد می توانند نتیجه خوبی به همراه داشته باشد

سلامت چشم راجدی بگیرید

• 1392/11/22
• 0
• 501

توجه نکردن به بهداشت چشم‌ها هنگام کار با کامپیوتر و حضور در برابر اشعه آفتاب سبب بروز خشکی چشم و حتی کاهش بینایی افراد می‌شود.

این دوخوراکی خوشمزه را بوبکشید تالاغرشوید!

• 1392/11/22
• 0
• 561

پژوهش های جدید حاکی از آن است که مصرف روغن زیتون هم موجب ایجاد حس سیری در انسان می‌شود بر اساس این مطالعات حتی بو کردن روغن زیتون نیز تاثیر مشابهی دارد.

سه روش براي کاهش تنش

• 1392/11/19
• 0
• 803

وقتي خسته از کار روزانه و استرس ناشي از آن به خانه بازمي گرديد، فکر مي کنيد که فقط دوش آبگرم مي تواند شما را دوباره آرام کند و خستگي يک روز کاري دشوار را از دوش شما بردارد. آرام سازي يا ريلکسيشن چيزي فراتر از تماشاي تلويزيون يا استراحت کوتاه در هنگام کار است.

روشي رايگان براي بالا رفتن کيفيت عملکرد در محيط کار

• 1392/10/30
• 0
• 991

يک روانپزشک عنوان کرد: خنده باعث کاهش هورمون هاي استرس در بدن شده و عکس العمل بدن را به هنگام وقوع فشارهاي عصبي تغيير مي دهد و باعث بالا رفتن کيفيت عملکرد افراد در محيط کار مي شود.

چگونگي مراقبت از بيماران مبتلا به آلزاايمر

• 1392/10/30
• 0
• 788

اگر در خانواده شما  افراد سالمند ي زندگي مي کنند که محبوب و مورد احترام شما هستند ممکن است گاه در مورد آنها نگران و دچار ترديد شويد که فراموشکاري يا اختلال حافظه آنها مربوط به بيماري است يا نه ؟
 آلزايمر  شايع ترين نوع دمانس «زوال عقل در سنين پيري» است. در اين بيماري تحليل رفتن و کاهش تدريجي بافت مغز باعث زوال عملکرد و توانايي عقلاني مي شود.

.:: 15 دردی که درمان خانگی دارند! ::.

• 1392/10/30
• 0
• 751

برخی از مشکلات و دردها را می توان در خانه و بدون مراجعه به پزشک درمان کرد. به طور مثال، وقتی دندان درد دارید روی آن میخک بگذارید. یا اگر دچار سوختگی شدید، با چای سرد جلوی درد و تاول را بگیرید. برای آگاهی از درمان های خانگی دیگر با ما همراه باشید.

کاهش وزن نقش مهمی در تنظیم قند خون دارد

• 1392/10/26
• 0
• 576

افراد دیابتی باید هر روز از چهار گروه اصلی مواد غذایی شامل شیر و لبنیات کم چرب، نان و غلات سبوس‌دار، گوشت‌های سفید، قرمز، حبوبات، سبزی‌ها و میوه‌ها در حد متعادل استفاده کنند.

مرکبات مفید برای کاهش وزن

• 1392/10/26
• 0
• 636

از آن جا که مصرف برخی از میوه ها با برخی از داروها به ویژه داروی فشار خون تداخل ایجاد می کند، قبل از مصرف برخی مرکبات با پزشک خود مشورت کنید. در ادامه این مطلب به مرکبات مفید برای کاهش وزن اشاره می کنیم:

شنونده بايد عاقل باشد

• 1392/10/25
• 1
• 884

يكي از مشكلات مبتلا به انسان هاي دنياي جديد اختلال در فرآيند ارتباطي است. اختلالي كه نه از گوينده بلكه از شنونده حاصل مي شود. اختلالي كه در اين نوشته به كژفهمي از آن ياد شده است. چگونه مي توانيم از اين نوع اختلالات ارتباطي رهايي جوييم؟ مقاله زير به كندوكاو اين مقوله از فرآيند ارتباط خواهد پرداخت.

راه کاري تازه براي کاهش علائم خستگي مزمن

• 1392/10/25
• 0
• 792

پزشکان ميگويند: شکلات تلخ علائم سندرم خستگي مزمن را تسکين و کاهش ميدهد. علائم سندرم خستگي مزمن شامل خستگي شديد و مداوم براي مدت شش ماه يا بيشتر همراه با ديگر علائم و مشکلاتي مثل دردهاي ماهيچه اي، سردرد و تضعيف حافظه است.

خواص مرزه

• 1392/10/22
• 0
• 1408

مرزه (Summer savoury) كه از گياهان خانواده نعناع به شمار مي رود، در فاصله ماههاي تير تا شهريور در ايران به گل مينشيند. مرزه گياه چند ساله اي است كه بومي مديترانه شرقي و جنوب غربي آسياست.
قسمت هاي هوايي به انضمام برگ ها که در بعضي مواقع، فقط قسمت هاي فوقاني گل دار جمع آوري مي گردد، به صورت خوشه اي دسته شده و يا بر روي قاب هاي چوبي پهن كرده و در سايه و با حرارت مصنوعي كمتر از 40 درجه سانتي گراد خشك مي شوند.

آشنايي با 11 خاصيت گل کلم

• 1392/10/22
• 0
• 1044

گل کلم، حاوي مقادير فراواني از آنتياکسيدانها بوده که ميتوانند از ابتلا به انواع سرطانها، بيماريهاي قلبي و سکته مغزي پيشگيري کنند.
گل کلم، گياه بومي شمال شرق مديترانه در حال حاضر در بيشتر کشورها کشت ميشود.
گل کلم را ميتوان خام، پخته يا به صورت ترشي مصرف کرد هر چند که ارزش غذايي گل کلم خام بيشتر است.

خوشمزه ترین راهکارهای کم کردن سایز شکم

• 1392/10/19
• 0
• 758

ورزش یکی از مهمترین راهکارها برای لاغر کردن و کاهش سایز کمر است اما زمانی نیز شما می توانید با استفاده از خوراکی های خوشمزه لاغر شوید.

ترفندهایی برای کم خوردن

• 1392/10/19
• 0
• 604

افراد می‌توانند از ترفندهایی برای خوردن کمتر استفاده کنند، زیرا عوامل بسیاری در میزان خوردن افراد موثر است.

خواص ماهي و امگا 3 موجود در آن

• 1392/10/17
• 0
• 842

غذاهاي دريايي داراي پروتئين بالا، چربي کم، کلسترول کم و همين طور داراي ويتامين ها و املاح مي باشند. توجه داشته باشيد که ميگو داراي کلسترول زيادي مي باشد، اما با اين حال مقدار کلسترول در ميگو کمتر از مقدار آن در گوشت قرمز است. به طور کلي 84 گرم ماهي داراي 120 کالري مي باشد.

کاهش سرایت عفونت با سطوح ضدمیکروبی حاوی مس

• 1392/10/17
• 0
• 568

پژوهشگران دانشگاه ساوت‌همپتون در انگلیس کشف کرده‌اند که سطوح مسی و آلیاژ مس قدرت تخریب قوی‌ترین عامل بیماری‌های مسری را دارند.

"شنا" به اندازه درمان‌های دارویی در کاهش فشار خون موثر است

• 1392/10/15
• 0
• 750

دکتر بهزاد حیدرپور در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه کرمانشاه، با اشاره به وجود دو نوع فشار خون اولیه و ثانویه، خاطرنشان کرد: 90 درصد موارد فشار خون از نوع اولیه است که در آن علت ایجاد فشار خون نامعلوم است و معمولا این نوع فشار خون در سنین بالا خود را نشان می‌دهد.

سریع ترین رژیم برای "لاغری"

• 1392/10/15
• 0
• 702

اگر تاکنون روش های لاغری زیادی را تجربه کرده اید اما هر بار با شکست روبرو می شوید این بار با دانستن نکات ریز و مهمی می توانید از شر "چربی های اضافی بدن" خود خلاص شوید.

افراديكه هرگز سير نمي شوند!

• 1392/10/12
• 0
• 651

از مهمترین اصول یک لاغری صحیح داشتن "رژیم غذایی" درست و مناسب است که برپایه اصول صحیح تغذیه بنا شده است.

روشهايي خنده‌دار براي "لاغري"

• 1392/10/12
• 0
• 667

در دهه‌هاي گذشته روشهاي زيادي براي کاهش وزن ابداع شده است که با وجود تبليغات زياد هنوز هم افراد را به فرم تناسب اندام دلخواهشان نرسانده‌اند.

كاهش وزن اولين اصل در مقابله و درمان "ديابت" است

• 1392/10/11
• 0
• 676

مصرف بي رويه نبات و مضر نبودن آن يك باور غلط شايع بين مردم است اين در حالي است كه مصرف نبات به اندازه قند و شيرني موجب افزايش ميزان قند خون و بيماري ديابت مي شود.

چرا باید تخم‌مرغ بخوریم؟

• 1392/10/2
• 0
• 675

به گزارش سرویس «سلامت» خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، زرده تخم مرغ نسبت به سفیده آن سه برابر کالری بیشتری دارد. هر عدد زرده تخم‌مرغ حاوی پنج گرم چربی و 210 گرم کلسترول خوراکی است. همچنین زرده تخم مرغ منبع غنی از ترکیباتی موسوم به «لوتئین» و «زائگزانتین» است. ترکیب‌های موجود در زرده و سفیده تخم مرغ تقویت‌کننده بینایی هستند و خطر تحلیل نقطه ماکولار چشم ناشی از افزایش سن را که عامل اصلی نابینایی پس از 50 سالگی است، کاهش می‌دهند.

رژیمی که به جای چربی‌سوزی عضلات بدنتان را تحلیل می‌دهد

• 1392/10/2
• 0
• 481

رژیم‌های تک غذایی یکی از رژیم‌های لاغری ناصحیح است که منجر به عوارض غیر قابل جبرانی می‌شود. این گونه رژیم‌ها سیستم ایمنی فرد را دچار اختلال کرده و شخص را در برابر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها آسیب پذیر می‌کند.

مريم گلي

• 1392/9/30
• 0
• 800

گياه مريم گلي گياهي با قدمت بسيار طولاني است و در حدود ۱٠٠٠ سال پيش به وجود اين گياه پي برده و از آن استفاده مي كرده اند از جمله ابوعلي سينا در كتابهاي خود به اين گياه اشاره كرده و خواص آن را برشمرده و تأكيد بر مصرف آن كرده است.

"شب امتحان" از خوردن این سبزی غافل نشوید

• 1392/9/30
• 0
• 806

پژوهشگران به تازگی به نتایج جدیدی در خصوص خواص گیاه نعناع دست یافته‌اند که برای درمان و یا کاهش التهاب در بسیاری از بیماری‌ها موثر است.

کشمش

• 1392/9/26
• 0
• 753

کشمش براي تقويت طبيعي انرژي فوق العاده است. 100گرم کشمش شامل بيش از 25%مواد لازم توصيه شونده است .
همچنين فيبر زيادي در آن وجود دارد که به کاهش کلسترول و بهبود عملکرد روده ها کمک مي کند .

خواص کنجد

• 1392/9/26
• 0
• 972

خواص کنجد (sesame) کنجد دانه هاي ريز، پهن و بيضي شکل کنجد، طعم مطبوع و خوشايندي به بيشتر غذاهاي آسيايي مي بخشد و از اجزاي اصلي تاهيني(Tahini) و شيريني خوشمزه ي خاورميانه يعني حلوا(Halva) مي باشد. تاهيني، خميري تهيه شده از دانه هاي آسياب شده ي کنجد است.

گريپ فروت

• 1392/9/24
• 0
• 718

فوايد : سرشار از ويتامين ‹‹ ث›› و پتاسيم است. منبعي غني از فولات، آهن، كلسيم و ساير مواد معدني مي باشد انواع سرخ و صورتي آن انباشته از كاروتن يعني زمينه ساز ويتامين ‹‹ آ›› است.

چغندر، فشار خون را كم ميكند

• 1392/9/20
• 0
• 672

محققان ميگويند مصرف روزانه 500 ميليليتر(حدود 2 ليوان) آب چغندر ميتواند فشار خون را تا حد قابلتوجهي كاهش دهد.
بيبيسي گزارش ميدهد محققان دانشكده پزشكي لندن، اين موضوع را از بررسي تعدادي از افراد سالم به دست آوردهاند و اميدوارند

جديدترين فناوري ضد چاقي 2013

• 1392/9/13
• 0
• 725

پزشكان براي مبارزه با چاقي به فناوري‌هاي كامپيوتري به دليل دقت و قابليت اتكاي بالاي آنها متكي شده‌اند.

حبوبات را فراموش نکنيد

• 1392/9/12
• 0
• 802

اخيرا به دليل ارزش غذايي ويژه اي كه در حبوبات ديده شده، مصرف اين گروه غذايي به عنوان منبع پروتئين گياهي در كنار منابع پروتئين حيواني در يك برنامه غذايي سالم به شدت توصيه مي شود.
در يك كلام، حبوبات سرشار از پروتئين ها و كربوهيدرات هاي پيچيده اند و همين موضوع، اهميت آن ها را افزايش داده است.
قند خون را تنظيم مي کنند

روشي براي کاهش افسردگي در کوتاه مدت

• 1392/9/2
• 1
• 510

محققان در فنلاند مي گويند که موسيقي درماني مي تواند براي درمان افسردگي، حداقل در کوتاه مدت، به کار گرفته شود.
در اين تکنيک از ارتباط غيرکلامي براي کمک به بيان احساسات بيماران استفاده شد.
اين مطالعه بر ۷۹ نفر، که نتايج آن در نشريه بريتانيايي "روانپزشکي" منتشر شد، نشان دهنده بهبود بيشتر نسبت به بيماراني بود که با شيوه هاي رايج درمان شدند.

روش براي كاهش افسردگي و تجديد شادابي

• 1392/9/2
• 0
• 620

اگر روند زندگي تان به نحوي پيش مي رود كه در معرض خارج شدن از كنترلتان قرار گرفته، خانم شلي ويل عملي فراتر از كند كردن اين روند را در مورد خودش تجربه كرده است .يعني آن را بطور كامل متوقف نموده است. وي مي گويد: «چشمهايم را مي بندم و چند نفس بسيار عميق مي كشم. فقط يك تا دو دقيقه كل زمان بازگشت به آرامش مجدد مي باشد.» شغل ويل تهيه گزارش هاي پزشكي براي دكترها مي باشد - شغل استرس زايي كه ضرب الاجل ها در آن نقش حياتي بازي مي كنند - بنابراين او مجبور به كنترل استرس و يا تحمل فشار كاري مي باشد.

شنا

• 1392/8/27
• 0
• 900

اکثريت مردم اگر گرايشي به فوتبال يا بسکتبال نداشته باشند، براي ورزش کردن به سمت دستگاه هاي پياده روي مي روند. از آنجا که اين دستگاه ها معمولا در هر باشگاه ورزشي وجود دارد، براي آنها که مي خواهند ورزش کنند راحت ترين راه به نظر ميآيد.

سه خطاي ورزشي كه مانع از كاهش وزن ميشوند

• 1392/8/27
• 0
• 910

ورزش بهترين شيوه براي سوزاندن كالري ها است اما گاهي اوقات اشتباهاتي در تمرينات رخ ميدهد كه ممكن است موجب كند شدن سوخت وساز بدن شده و در نتيجه مانع از كاهش وزن شوند.

کاهش استرس

• 1392/8/25
• 1
• 832

شخص مي تواند به ليستي از مردم واشيا فكر كند و مثالي بدهد از اينكه چطور هر يك آنچه كه به نظر مي رسد باشند، نيستند. بذله گويي و شوخي كردن، قابليت ديدن زندگي به صورت يك بازي سرگرم كننده است. شخص مي تواند زندگي را به صورت يك بازي نگاه كرده و به بازي يك اسم بدهد.

امتحان و اضطراب

• 1392/8/25
• 0
• 1099

اصولاً هر امتحان و آزموني هيجان و اضطراب خاص خود را دارد. همه هنر انسان در اين است كه با حداقل اضطراب از عهده بزرگترين امتحانات برآيد. انسان دوست ندارد رفتارهايش مورد ارزيابي و نقادي ديگران قرار گيرد.

گوشزدهايي براي کاهش يا حذف فشارهاي عصبي

• 1392/8/20
• 0
• 871

هرشب زود به بستر برو و به موقع هم از خواب برخيز. اما چند دقيقه در بستر بنشين تا سيستم عصبي و ماهيچه ها آماده کارکرد طبيعي خود شوند، آنگاه کارهاي روزانه را بدون اضطراب و شتاب آغاز کن!

کاهش استرس با رنگها

• 1392/8/19
• 1
• 745

سالها آثار رنگها بر روي بدن، روحيات و طرز تفکر انسان توسط دانشمندان مورد مطالعه قرار گرفته است. دوست داشتن يک رنگ توسط انسان ناشي از احساسي است که آن رنگ به خصوص در او ايجاد ميکند.

فرار از اضطراب

• 1392/8/19
• 1
• 923

روان شناسان افرادي كه استرس - يا همان فشار رواني بيش از حد- دارند را براساس نوع واكنش بدنشان به چند گروه تقسيم مي کنند :
1 - افرادي كه دايماً مضطرب و نگرانند

عوامل استرس زا و راه هايي براي كاهش آن

• 1392/8/19
• 1
• 1229

مردم اغلب چنان به استرس عادت كرده اند كه از وجود آن در خود بي خبرند. بسياري از ما به رغم اين كه عصبي و هيجان زده نمي شويم ، از تأثيرات وعوارض ضعيف كننده و مخّرب استرس در امان نيستيم .

روشهايي براي كاهش استرس در محيط كار

• 1392/8/19
• 0
• 1040

1-   علائم هشدار دهنده ي استرس زا را  تشخيص دهيد و براي رفع آن اقدام كنيد .
2-   از صحبت راجع به مواقعي كه دچار استرس هستيد نترسيد .

راهکارهاي کاهش استرس

• 1392/8/19
• 0
• 900

هر انساني در طول روز بارها و بارها به دلايل مختلف دچار استرس ميشود. ترافيک و شلوغي خيابانها، کارهاي زياد و ناتمام و باقي مانده، دغدغه امتحان و کنکور در جوانها و... همگي مسايلي هستند که ميتوانند باعث بروز استرس در هر فردي هر چقدر آرام شود.

راه لذت بخش براي کاهش استرس

• 1392/8/18
• 0
• 940

روانپزشکان دانشگاه سينسيناتي در آزمايشات خود نشان دادند که با اين ترفند، تاثيرات کاهش دهنده استرس حداقل تا هفت روز ادامه پيدا ميکند.

رابطه توکل به خدا با کاهش اضطراب

• 1392/8/18
• 0
• 2857

شايد کمتر مفهومي از مفاهيم اسلامي به اندازه "توکل" از لحاظ تعريف دشوار باشد. اخلاقيون، اهل عرفان و تصوف مفاهيم متفاوتي از آن درک کرده اند.

چند راهكار براي كاهش اضطراب

• 1392/8/18
• 0
• 1061

- ورزش كنيد و سعي داشته باشيد كه طي انجام تمرينات منظم ورزشي ، خود را رها كنيد . نفس هاي عميق ، آرام سازي عضلاني ، فرياد كشيدن در كوه و دشت و بي محابا دويدن ، بسياري از بازداري هاي شما رفع خواهد كرد .

چگونه استرس را كنترل كنيم؟

• 1392/8/18
• 0
• 793

تعهد به ايجاد تغيير
كنترل استرس ، نيازمند برنامه ي درماني مداوم و بلندمدت است. هرگز تصور نكنيد كه استرس را مي توان در مقطع زماني كوتاه كنترل نمود.

چطور استرس را کاهش دهيم؟

• 1392/8/18
• 0
• 1044

استرس به معني فشار و نيرو است و هر محرکي که در انسان ايجاد تنش کند، استرس زا يا عامل استرس ناميده ميشود.
به عبارتي هر عاملي موجب تنش روح و جسم و از دست دادن تعادل فرد شود، استرس زاست.

پانزده روش براي تخليه استرس

• 1392/8/18
• 0
• 1104

شايد از يکسري موارد ساده اما مؤثر براي خودتان مثل اختصاص زمان استراحت روزانه و يا سپري کردن اوقات شاد با دوستان آگاه باشيد جداي از اين قبيل موارد يکسري از تمرينات و عادات ديگري نيز وجود دارد که پيروي از آنها ميتوان از ميزان استرس زندگي کاست.

بهترين خوردنيها براي از بين بردن استرس

• 1392/8/17
• 0
• 658

استرس ممکن است همه جا با شما باشد، مثل محيط کار، در هنگام رانندگي، در جشنها و مراسم و يا حتي در منزل و زماني که اخبار ناخوشايندي ممکن است از طريق راديو و تلويزيون به گوشتان برسد،

استرس و کاهش هورمون مردانه

• 1392/8/16
• 0
• 1303

به گزارش خبرگزاري فرانسه ريچارد پتي، رئيس پزشکي يک کلينيک برجسته سلامت مردان در لندن در اين باره مي گويد: "استرس مزمن ناشي از نگرانيهاي مالي مکرر يا کار کردن براي ساعات طولاني، باعث کاهش ميزان هورمون جنسي مردانه يا تستوسترون مي شود."

آوای قرآن و آرامش دل ها

• 1392/8/14
• 0
• 1033

همانطور که مي دانيم اکثر داروها (به خصوص داروهاي مسکن) عوارض جانبي، بدني (فيزيولوژيکي) روحي و رواني زيادي بر بيمار دارد. ضمن اينکه در تمام بيماران نمي توان از اين داروها براي تسکين درد استفاده نمود، خطر اعتياد و وابستگي دارويي نيز مطرح مي شود، از طرف ديگر علاوه بر هدر دادن وقتشان به هنگام مصرف آنها، هزينه زيادي بر سيستم بهداشتي و درمانی جامعه تحميل مي شود.

40 نكته براي جلب توجه همسر و كاهش تنش در خانواده

• 1392/8/13
• 0
• 772

1. با مطالعه كتب مربوط به انتخاب همسر، آيين همسردارى، چگونگى ايجاد ارتباط با ديگران و نيز شركت در جلسه‏هاى آموزش خانواده دانش و مهارت خود را در اين زمينه افزايش دهيد .2 . با همدلى، همفكرى، همكارى و مشورت با يكديگر درباره مسائل مختلف ميان اعضاى خانواده روابط سالم پديد آوريد .

با افزایش بی رویه ی تعداد دخترا از پسرا چه کنیم؟ (طنز)

• 1392/7/28
• 0
• 1290

تعداد جمعيّت دختران ايراني سه برابر تعداد پسران ميباشد ، همين مسئله عامل نگراني تعداد بيشماري از دختر خانم ها شده .از طرفي هم کارشناسان به همين راحتي ميان قضاوت ميکنن که :دخترها در دانشگاه و بخشهاي ديگه از آقايون پيشي گرفتن ، ديگه نميان بگن که بابا جون تعدادشون زياده ،ده اگه بنا به زور هم باشه به والله زورشون با اين همه داوطلب آزاد و غير آزاد بيشتر از پسراست . چرا ؟

حقايق جالب درباره درختان

• 1392/7/17
• 0
• 1052

درختان بزرگترين موجودات زنده روي سياره خاکي هستند و يکي از با ارزشترين منابع طبيعي هم هستند. آنها هواي پاکيزه براي ما توليد مي کنند، به کاهش سر و صداي محيط زندگي ما کمک مي کنند، کيفيت آب را بهبود مي بخشند، مي توانند در جلوگيري از فساد کمک کنند، براي ما مواد خوراکي و همينطور مواد اوليه براي صنايع مختلف تهيه مي کنند، يک سايه بان طبيعي هستند و به کمک آنها طبيعتي داريم که زيباتر ديده مي شود.

بهترين ورزش براي كاهش و افزايش وزن

• 1392/7/16
• 0
• 1001

يکي از تصورات متداول اما کاملاً اشتباه اين است که ورزش ايروبيک باعث سفت و منسجم شدن عضلات مي شود. حقيقت مطلب اين است که اين تمرينات تا حدود بسيار کمي بر سفت کردن عضلات تاثير مي گذارد. ورزشي که خيلي در اين زمينه مؤثر است، تمرينات استقامتي (تمرينات وزنه) است.

چگونه استرس خود را كاهش دهيم

• 1392/7/1
• 0
• 1772

در اين قسمت 5 روش ساده را جـهت كاهـش اسـتـرس بـخـصـوص در هـنـگـام كار، بيان ميكنيم.

1- شمارش كنيد

زندگی مشترک بدون احساس کسالت

• 1392/6/31
• 0
• 1008

مشترک شدن در همه‌چیز در دوران عقد و پس از آن، جذاب به نظر می‌رسد. زوج‌ها از داشتن اتاق ، سلیقه ها، دوستان، سرگرمی‌ها و تفریح‌های یکسان و حتی تکیه‌کلام‌های مشابه لذت می‌برند اما همین موضوع به مرور باعث کاهش احساس عشق و علاقه و حتی از دست دادن هویت طرفین می‌شود...

راهکار برای افزایش طول عمر مردان

• 1392/6/14
• 0
• 808

تازه ترین پژوهش ها نشان می دهد که تنها اجرای 5 عادت صحیح بهداشتی در زندگی می تواند به میزان قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را در مردان میانسال و کهنسال کاهش دهد.به گفته محققان، حتی مردانی که در حال درمان فشار خون بالا هستند، می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را با ترک کردن سیگار، حفظ وزن ایده آل،..

فواید رابطه جنسی سالم

• 1392/6/5
• 0
• 1435

دانشمندان دلایل زیادی را مطرح کرده‌اند که نشان می‌دهد رابطه زناشویی فقط یک کار روتین لذ‌ت‌بخش نیست، بلکه در طول این رابطه هورمون‌هایی در بدن زن و مرد آزاد می‌شوند که می‌توانند در بالا بردن سطح سلامت عمومی‌شان بسیار مفید باشند. اگر شما هم جزو کسانی هستید که رابطه زناشویی را بهترین و مهم‌ترین بخش از زندگی‌شان می‌دانند بد نیست که نگاهی هم به فواید و زوایای پنهان رابطه زناشویی‌تان داشته باشید.

معجزه رنگ ها در شادابی و تناسب اندام شما

• 1392/5/23
• 0
• 1301

همه می‌گویند رنگ سیاه آدم را لاغرتر نشان می‌دهد اما برخی رنگ‌ها هستند كه واقعا انسان را لاغر می‌كنند نه اینكه چاقی را استتار كنند. خیلی راحت رنگ‌های قرمز، سبز و زرد را امتحان كنید تا لاغر شوید.

توصيه هاي مفيد جهت حسادت مردان

• 1392/5/23
• 0
• 880

با كسي ازدواج كنيد كه شما را به خاطر خصوصيت خودتان برگزيده باشد، نه با كسي كه ميل دارد شما را از چنگال سيل خواستگارانتان درآورد. چنين مردي وقتي به شما دست يافت همه چيز را فراموش مي كند. او در واقع در پي ازدواج نيست. بلكه در پي پيروزي است. او فقط به دست آوردن را مي خواسته، نه زندگي كردن را...

علل کاهش میل جنسی و درمان آن

• 1392/5/20
• 1
• 756

نكته: ميل جنسي(libido) بطور چشمگيري در افراد مختلف مـتـفاوت ميـباشد، حتـي در يك فرد بسته به شرايط دروني و بيروني، ميل جنسي متغير ميباشد.

غلبه بر بی‌حوصلگی و دلزدگی

• 1392/5/13
• 0
• 778

بي حوصلگي هنگامي روي مي دهد كه ما ديگر به اطرافيان و اشياء پيرامون خود و فعاليت هاي روزمره علاقمند نبوده و از آنها لذت نمي بريم.بي حوصلگي در واقع فقدان تنوع و انگيزه در زندگي است. يكي از خصوصيات انسان تنوع طلبي و نياز به تغيير مداوم در شكل و نوع محركات بيروني مي باشد.

کاهش وزن با مصرف نان

• 1392/5/12
• 0
• 948

متخصصان سوئدي مي‌گويند اگر مي‌خواهيد به تناسب اندام برسيد مصرف نان‌هاي سبوس‌دار را در برنامه غذايي روزانه‌تان اضافه کنيد.
به نقل از ديلي ميل؛ نان حاوي کربوهيدرات‌هاي پيچيده پروئتين و فيبر است که نقش مهمي را در لاغري ايفا مي‌کنند.

9 راه کاهش وزن

• 1392/5/9
• 0
• 966

حتماً برای شما هم پیش آمده است که تعطیلات سال نو را با پرخوری گذرانیده اید، در حالیکه در رویاهایتان با خود تصمیم می گرفتید که پس از اتمام تعطیلات، طی بهار، همه ی تلاشتان را می کنید تا این وزن اضافه ی به دست آمده را کم کنید تا تابستان بتوانید از هیکل جذاب و متناسب خودتان لذت ببريد.

رابطه کم‌خوابي و افسردگي

• 1392/5/7
• 0
• 769

کم‌خوابي نه فقط با خستگي جسمي همراه است بلکه روحيه را هم تضعيف مي‌کند. نتيجه يک پژوهش تازه بر روي ?? هزار نوجوان آمريکايي حاکي از آن است که خواب کافي آن هم در ساعات تاريک شبانه‌روز مانع افسردگي مي‌شود. کم‌خوابي نه تنها خستگي مي‌آورد بلکه مي‌تواند منجر به افسردگي شود.

زياد بخوريد؛ لاغر بمانيد !!!

• 1392/5/6
• 0
• 1058

اگر شما هم از آن جمله آدم هايي هستيد که مدام دانه هاي برنج را مي شماريد و با حسرت به غذاها نگاه مي کنيد. اگر شما هم اعتقاد داريد که آب مي خوريد چاق مي شويد؛ بهتر است به اين فکر کنيد که چه چيزي باعث مي شود شما مانند آدم هاي لاغر اندام خوش هيکل به نظر نيايد و با ديدن برآمدگي شکمتان افسرده شويد.

زود نهار بخوريد تا لاغر شويد

• 1392/5/6
• 0
• 878

محققان به افرادي که مي خواهند وزن خود را کاهش دهند هشدار مي دهند که صرف ديرهنگام نهار موجب افزايش وزن مي شود.ديلي ميل، محققان دانشگاه ˈبريگهام ˈ و بيمارستان زنان ˈبوستونˈ در مطالعه اي متوجه شدند که دير نهار خوردن روند کاهش وزن را متوقف مي سازد. اين درحالي است زمان صرف وعده هاي غذايي کوچکتر نقشي در متوقف ساختن روند کاهش وزن ندارد.

قرآن مايه آرامش دلها

• 1392/5/5
• 0
• 1162

آدمي به عنوان پيچيده ‏ترين موجود، داراي نيازهاي متعدد و متنوعي است. او سراپا نيازمند آفريده شده و همه ي زندگي او را نياز دربرگرفته، و دين گل سرسبد نيازهاي اوست. ريشه ي احساس به دين، ژرف و عميق است واين احساس يك وابستگي مطلق است.

آواي قرآن و آرامش دل ها

• 1392/5/1
• 0
• 763

آدمي به عنوان پيچيده ترين موجود، داراي نيازهاي متعدد و متنوعي است. او سراپا نيازمند آفريده شده و همه ي زندگي او را نياز دربرگرفته، و دين گل سرسبد نيازهاي اوست. ريشه ي احساس به دين، ژرف و عميق است واين احساس يك وابستگي مطلق است.

اگر عاشق قهوه هستيد اين مطلب را از دست ندهيد

• 1392/4/29
• 0
• 970

ممکن است تصور کنيد نوشيدن قهوه به شما انرژي مي دهد ولي اين شايد رايج ترين باور نادرست درباره قهوه باشد.

بررسي دلايل كاهش زمان زندگي زناشويي در ايران

• 1392/4/28
• 0
• 832

معاون مطالعات و تحقيقات سازمان ملي جوانان در ميزگرد تخصصي «بررسي ابعاد اجتماعي طلاق» هشدار داد كه 48 درصد از جداييها در پنج سال نخست زندگي مشترك روي مي دهد.
محمد اسحاقي پيشنهاد داد كه براي كنترل و پيشگيري از افزايش اين پديده و آسيبهاي ناشي از آن، تدوين برنامه اي جامع ضروري به نظر مي رسد. اين هشدار به نوعي ديگر، چندي پيش از سوي سازمان ثبت احوال كشور نيز اعلام شده بود كه ظرف سه ماهه اول امسال تعداد 24 هزار و 663 مورد واقعه طلاق به ثبت رسيده است.

چگونه دچار كاهش ميل جنسي نشويم

• 1392/4/27
• 0
• 924

76درصد از زوجين معمولا در روابط خود با مشكلاتي روبه رو هستند. در صورتي كه ميل جنسي شما كاهش يافته يا احساس رضايت نداريد به اين 10 توصيه عمل كنيد.

کاهش‌فزاينده انگيزه ازدواج درجوانان!

• 1392/4/26
• 0
• 965

دبير انجمن روانپزشكان با تاكيد بر لزوم پيشگيري از بروز اختلالات رواني در جامعه، عدم برخورداري از ازدواج صحيح و علمي، فقر فرهنگي و اقتصادي و عوامل اجتماعي مانند اعتياد را از جمله عوامل موثر در بروز اختلالات رواني دانست و انگيزه، بلوغ اجتماعي و رواني و اطلاعات كامل از جنس مخالف را سه شرط اساسي براي ازدواج موفق عنوان كرد.

مصرف موز و کاهش افسردگي

• 1392/4/24
• 0
• 786

به گزارش گروه علمي باشگاه خبرنگاران به نقل از مجله اينترنتي BUBBLEWS نتايج يک مطالعه نشان داده است اسيدتريپتوفان موجود در موز ضمن کاهش افسردگي و بهبود خلق و خوي افراد در کاهش سطح استرس نيز بسيار مفيد است.

گیاهان کاهش دهنده وزن

• 1392/4/23
• 0
• 980

برای کاهش وزن باید غذای کمتری مصرف کنید، هفته ای ۳بار یا بیشتر به فعالیت جسمی بپردازید. همچنین مصرف گیاهان باعث تسریع روند سوخت و ساز، تنظیم میزان قند خون و سم زدایی از بدن می شود که به کاهش وزن کمک می کند.

آنچه باعث کاهش شير مادر مي شود

• 1392/3/27
• 0
• 1523

استرس در شرايط بسيار متفاوتي از لحاظ جسمي يا روحي ايجاد مي شود. اين پديده ممکن است در اثر اتفاقاتي ناخوشايند، خوشايند و يا تغيير در شرايط زندگي مثل بچه دار شدن به وجود آيد. تأثير استرس بر توليد شير الزاماً مستقيم نيست، بلکه ممکن است در اثر آن، تداخل بسيار کمي بين رفتار و توجهات مادر و نيازهاي کودک ايجاد شود.

مصرف هر نخ سیگار، 5/5 دقیقه از عمر انسان می‌کاهد

• 1392/1/28
• 0
• 1482