همسرم «هميشه فراموش مي کند که وسايلش را کجا گذاشته است. هميشه کيف پول و کليد ماشينش را گم مي کند. مرتباً قرار ملاقاتهايش را از ياد مي برد. صادقانه مي گويم: بيشتر احساس مي کنم که مادر او هستم تا همسرش.»
مدام فقط به خريد مي رود، تلويزيون تماشا مي کند و مي خورد. کاشکي به خود مي آمد و بچه گانه رفتار نمي کرد.»
برای برخی از افراد دروغ گفتن در زندگی روزمره عادی شده است که این مسئله موجب مشکلات زیادی می شود. اگر تصمیم گرفته اید دروغ گفتن را برای همیشه ترک کنید، این مقاله را از دست ندهید. با ما همراه باشید.
ادامه مطلببرای افزایش اعتماد به نفس در افراد باید از سنین کودکی شروع کرد زیرا این دوران نقش بسیار مهمی در تکوین اعتماد به نفس افراد دارد. در این مقاله به سوال یکی از شما مخاطبان پاسخ داده ایم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبخیلی وقت نیست این تصور که شخصیت افراد ثابت است به چالش کشیده شده، باید بگویم برخلاف آنچه که ممکن است فکر کنید، می‌توانید شخصیت خود را پرورش دهید و تبدیل به انسانی با شخصیت قوی شوید. اگر می‌پرسید: چگونه شخصیتی قوی داشته باشیم؟ یا می‌خواهید بدانید شخصیت‌هایی که همیشه بدون تلاش اضافه، نظر دیگران را به خود جلب میکنند چه خصوصیاتی دارند این مقاله برای شماست. در این مقاله شخصیت قوی خود را پیدا خواهید کرد و با تمرین نکات گفته شده آن را بیش از پیش رشد خواهید داد.
ادامه مطلبحسادت یک احساس طبیعی است که تقریباً همه آدمها آن را تجربه میکنند؛ بزرگ‌سالان در بسیاری از مواقع می‌دانند که با حسادت چگونه برخورد کنند تا بخشی از آن را از بین ببرند یا حداقل از تأثیر منفی آن در زندگی و روابطشان جلوگیری کنند اما کودکانی که حسادت را تجربه میکنند، نمی‌دانند چه‌کاری باید انجام دهند. از طرفی در صورت عدم کنترل، حسادت می‌تواند منجر به عواقب ناگواری همچون پرخاشگری نسبت به بچه‌های دیگر، احساس ناتوانی، قلدری، انزوا و افسردگی شود؛ در چنین مواقعی پدر و مادرها چگونه باید با فرزندانشان برخورد کنند؟
ادامه مطلبپس شروع کن، برای شروع دوباره و تمرکز کار خود در سال جدید. و ما برای کمک به تصورات و آینده نگری شما در سال جدید-به طوری که تحت فشار قرار نگیرید و در ضمن از کارهای خود لذت ببرید؛ ۱۹ کار را برای شروع دوباره شما در سال جدید، در ادامه ذکر می کنیم.
ادامه مطلبدرگیری و مشاجره طولانی مدت والدین تأثیرات مخرب و غیرقابل جبرانی برای سلامت روان کودکان دارد بطوریکه محققان اعلام کرده اند کودکانی که در معرض مشاجره والدین خود هستند عصبی، پرخاشگر و مضطرب شده و نسبت به سایر همسالان خود از اعتمادبه‌نفس کمتری برخوردارند و در موارد شدید حتی به خودکشی هم فکر میکنند.
ادامه مطلبروایت آقای سعید تشکری از گفتگو با رهبر انقلاب در حاشیه نمایشگاه «حماسه گوهرشاد» آقا گفتند اصل این است که کنار جوان‌ها باشید
ادامه مطلباعتماد به نفس برای انسان ها می تواند کاربرد های زیادی داشته باشد مانند کنفرانس دادن و سخنرانی کردن در جمع و ... در این مطلب به شما عزیزان می آموزیم که چطور اعتماد به نفس تان را افزایش دهید. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبروز اول مدرسه رفتن کلاس اولی ها از راه رسید و خیلی از کودکان در حال گریه کردن هستند. اگر می خواهید بدانید که در این وضعیت چگونه باید با کودک رفتار کرد، این مقاله را از دست ندهید. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبزندگی کردن با همسری که ظاهرا همیشه چیزی برای ایراد گرفتن پیدا می‌کند خیلی سخت و دردناک است. شما باید بخاطر سلامت روحی و هیجانی‌تان، راههایی برای غلبه بر چنین شرایطی پیدا کنید.
ادامه مطلبنوزاد ممکن است به نظر آسیب پذیر و ظریف باشد اما بسیار قوی تر از چیزی است که تصورش را می کنید. با در نظر گرفتن این موضوع در ذهن تان می توانید حس اعتماد و امنیت را به کودک نیز منتقل کنید.
ادامه مطلبدر این مقاله به این می پردازیم که مزایا و معایب ازدواج با خانم های شاغل چیست؟ خانمی که شاغل است باید بخشی از هزینه های زندگی را به دوش بکشد و از همه مهمتر این که نان آور خانه مرد است نه زن. با ما همراه باشید.
ادامه مطلباین که آدمی بتواند خواسته های مشروعش را با دیگران مطرح کند، توانایی ای است که هرکسی ندارد. مانند مهارت نه گفتن به خواسته یا عملی از دیگران که دوست نداریم آن را انجام دهیم ولی چون این مهارت را نداریم آن را انجام می دهیم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلباختلال پارانویید یا همان بی اعتمادی در همسران برای زندگی مشترک بسیار خطرناک است لذا همسران باید نسبت به فرد مبتلا به این اختلال رفتار دو پهلو و ابهام آمیز از خود نشان ندهند و این شخص را به یک روانشناس و روانپزشک معرفی کنند. در این مقاله به سوال یکی از شما مخاطبان عزیز در همین رابطه پاسخ داده شده است. با ما همراه باشید.
ادامه مطلببهتر است بجای گفتن فواید ورزش کردن به عوارض و عواقب فراوان ورزش نکردن هایمان بپردازیم که با بهانه ی نداشتن زمان، نبود شرایط اقتصادی، مشغله های فراوان و... آن را جدی نمیگیریم، اما به هر حال ما در این مقاله قصد داریم شما را با فواید اصلی ورزش کردن آشنا کنیم...
ادامه مطلبگاهی اوقات این اعتماد به نفس افراد است که آنها را در کار های خود موفق می کند. از این جهت اعتماد به نفس در زندگی فراد اهمیت بالایی دارد. اگر اعتماد به نفس پایینی دارید، این مقاله را از دست ندهید.
ادامه مطلبنوجوانی مرحله گذر از کودکی به جوانی است. والدین باید آموزش ببینند که چگونه جوانی مستقل و مسلط به زندگی تربیت کنند. اگر نسبت به آینده نوجوان خود حساس هستید این مقاله را از دست ندهید. با ما همراه باشید.
ادامه مطلببراي برقراري يك ارتباط درست و منطقي نيازمند رعايت نكاتي هستيم تا در محل كار با مشكل مواجه نشده و از اين روابط خوب در موقعيت هاي ديگر هم بتوانيم استفاده كنيم. با ما همراه باشيد تا به اين مسئله بپردازيم.
ادامه مطلبمتاسفانه كم نيستند نوجواناني كه به دلايل مختلف به سيگار كشيدن روي مي آورند. مي توان با راهكار هايي ساده از تعداد اين نوجوانان كاست. با ما همراه باشيد تا بيشتر به اين موضوع بپردازيم.
ادامه مطلبیکی از مهمترین فاکتورها در روابط اجتماعی اصل "اعتماد" است، که بسیار در جامعه تاثیرگذار است و به عوامل زیادی بستگی دارد مثلا تبعیضات اقتصادی، اجتماعی بر اعتماد اجتماعی تاثیر میگذارد، در این مقاله به عوامل شکل‌گیری و تقویت این اعتماد در جامعه اشاره خواهیم کرد...
ادامه مطلبدر حالی که جوامع غرب‌گرا و خود آمریکا هر روز در معرض تبلیغات پر زرق و برق از اندام متناسب و کاهش سایز و به هر قیمتی لاغر شدن و در کل باربی شدن هستند، کمپینی هم در کنار همین مسئله به وجود آمده بنام "من بدنم را دوست دارم"، که به تقابل با این جو بَد مقابله کند، در این باره بیشتر میخوانیم...
ادامه مطلببه دست آوردن اعتماد مدير، يكي از راه هاي موفقيت هر شخص در محل كار خود مي باشد. اعتماد مدير به شما مي تواند باعث دوستي و صميميت شما با او باشد كه بعدا از اين دوستي مي توانيد در جاهاي ديگر نيز استفاده كنيد. با ما همراه باشيد تا بيشتر در اين رابطه بيشتر توضيح دهيم.
ادامه مطلبدر این قسمت توصیه ها و نکاتی را برای اینکه کودک شما بتواند از همان کودکی اعتماد به نفسِ "صحبت در جمع" را پیدا کند به شما متذکر شده ایم که امیدواریم این هفت نکته مورد عنایت شما قرار بگیرد...
ادامه مطلباین مقاله نقل کننده ی داستانی از دخترک مدرسه ای است که ابزار هوشمند و تکنولوژیک داره ولی مثل خیلی از ما دانش استفاده از آن و آگاهی از تهدیدهای آن را نداریم و تو این روزگاری که همه چیز مجازی شده به هر حرفی گوش میدهیم، با هم این میخوانیم...
ادامه مطلباین مقاله حکایت حال کسانی است که با اعتماد به جنس مخالف و از طریق اقدامات ناسنجیده معضلی را گریبان گیر خود و نزدیکان خود میکنند، و کسانی که هنوز ارزش‌هایشان را اهمیت میدهند در این گونه مسائل آسیب میبینند. با هم میخوانیم...
ادامه مطلبگاهي گفتن جملات مثبت به کودک می تواند حس قوی از امنیت، تعلق و ارزش را به او منتقل کند. در همين راستا ما 5 جمله براي شما والدين عزيز آماده كرده ايم تا با گفتن آنها به فرزندتان حس ارزشمند بودن را در او تقويت كنيد. با ما همراه باشيد.
ادامه مطلبتعداد قابل توجهی از کودکان پیش دبستانی که در خانه پرحرف و مطمئن به خود هستند در اجتماع به صورت وابسته به دیگران و خجالتی ظاهر می شوند. شما می دانید در برخورد با آنها چگوه باید رفتار کنید؟ اینگونه کودکان در خانه کاملاً پرحرف و فعال هستند ولی در دنیای خارج از منزل اعتماد به نفس ندارند...
ادامه مطلبامروزه بخصوص در روابط بین همسران برای حل برخی از مشکلاتی که زن و شوهر نمی توانند با همدیگر حل کنند به نفر سومی به عنوان مشاور رجوع می کنند. اما همه همسران و افراد امکان دسترسی به مشاوره و نظرات آنها در خصوص مسائل مختلف زندگی را ندارند ..
ادامه مطلبوقتی با پدرتان صمیمی هستید یعنی دوستی بی‌نظیر دارید. او از شروع زندگیتان با شما بوده و کسی است که می دانید هر وقت بخواهید پیش‌تان حاضر خواهد بود..
ادامه مطلبهمهی ما در زندگی‌مان با آدم‌هایی روبه‌رو شده‌ایم که واقعا غیرقابل اطمینان و فریبکار بوده‌اند. ممکن است آن آدم همسر سابق، یک دوست قدیمی یا یک همکار بوده باشد. همچنان که سن‌مان بیشتر میشود و خردمندتر میشویم بسیاری از ما بهتر می‌توانیم این علف‌های هرز را از زندگی‌مان بیرون بیندازیم. در نتیجه توانایی‌مان برای تمرکز روی روابط سالم‌تر افزایش می‌یابد و ارمغان این آگاهی برای ما شادی بیشتر و به عقب راندن ناملایمت‌هاست..
ادامه مطلبلازمه یک خانواده خوشبخت، تعامل صحیح اعضای خانواده با یکدیگر است. خانواده همچون مثلثی است که با سه ضلع دوام و قوام می یابد..
ادامه مطلباعتماد به نفس آن است که بدانید و مطمئن باشید با این که می ترسید اما بی گمان دست به عمل خواهید زد.
ادامه مطلباعتماد، احساس آرامش دو جانبه است که به‌همراه قبول و پذیرش کلام، تعهدات ، و رفتار یکدیگر است. سن آموختن اعتماد از تولّد تا یک سالگی است... کسانی که اعتماد را در سن خود نیاموخته‌اند در تمام دوران زندگی دچار مشکل خواهند بود..
ادامه مطلبانتشار اخبار جعلی و دروغین می‌تواند به احساس سلامت و اعتماد در کودکان آسیب برساند.
ادامه مطلباعتماد به نفس و اعتقاد به خویشتن لازمه رشد سالم شخصیت در افراد محسوب میشود. اعتماد به نفس به معنای احساس داشتن صلاحیت و توانمندی برای کنارآمدن با چالش‌های زندگی و خود را شایسته برای رسیدن به خوشبختی دانستن است. به عبارت دیگر اعتماد به نفس عبارت است از احساس ارزشمند بودن و این حس از مجموع افکار، احساس‌ها، عواطف و تجربیاتمان در طول زندگی ناشی میشود..
ادامه مطلبیکی از عواملی که باعث از بین رفتن اعتماد در افراد می شود، دروغگویی است. افرادی که به این کار عادت کرده اند به مرور زمان اعتبار خود را نزد دیگران از دست خواهند داد. در زندگی زناشویی دروغگویی باعث اختلافات شديد بین همسران خواهد شد. در این گفتگو دکتر خدایی عضو هیات علمی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی توضیح می دهد که با همسر دروغگو باید چگونه رفتار کنیم؟
ادامه مطلبوضع اندامی خوب فواید روان‌شناختی قابل توجهی را ارائه می‌کند. صاف نشستن نه تنها ظاهری جذاب‌تر و مطمئن‌تر به شما می‌بخشد، بلکه احساس اعتماد به نفس را در افکار خود شما نیز تقویت می‌کند.
ادامه مطلباز مهمترین حالات عاطفی که نقش فوق العاده ای در رشد شخصیت کودکان دارد و وجودش ضروری حیات و دوام و بقای آنان است مسأله اعتماد به نفس می باشد. روانشناسان و علمای اخلاق آن را اساس تأمین سعادت و آسایش و آرامش انسان ها ذکر کرده اند و مربیان بزرگ و بالاتر از همه ی آنها ، انبیای الهی در طریق تأمین و تداوم آن ، راه هایی را ارائه داده و انسانها را به کسب آن توصیه فرموده اند…
ادامه مطلبتا به حال به این فکر کرده اید که کدام خصوصیات زنانه واقعا برای مردان جذاب هستند؟ منظور از خصوصیات زنانه لزوما زیبایی ظاهری نیست. برخلاف تصور بسیاری از خانم ها، اکثر مردان هنگام انتخاب همسر به غیر از زیبایی به چیزهای دیگری هم فکر می کنند. اما این خصوصیات زنانه که مردان را به سوی خود جلب می کنند چه چیزهایی هستند؟
ادامه مطلبدر بسیاری از موارد، آدمها وقتی پشت سرتان حرف میزنند که شما به چیزی رسیده باشید که آنها قدرت آن را نداشته باشند. پیشرفتهای حسادت آور است که معمولاً جرقه شروع غیبت پشت سر شما میشود. کسانیکه خیلی موفق باشند معمولاً محبور میشوند پوسته هنجارهای اجتماعی و فرهنگی را بشکنند. این واقعیت..
ادامه مطلبپسری دوازده ساله دارم که بسیار خجالتی است و در هیچ کاری اعتماد به نفس ندارد و فکر می کند که هیچ کاری را نمی تواند انجام دهد و این فوق العاده برای من نگران کننده است. لطفا راهنمایی ام کنید که چگونه با او رفتار کنم که باعث تقویت اعتماد به نفسش شوم؟ در بسیاری از مواقع سبک فرزند پروری والدین در بروز مشکلات اعتماد به نفس نوجوانان و کودکان بسیار تاثیر گذار است.
ادامه مطلبچه بخواهید مکالمات بهتری در زندگی شخصی‌تان داشته باشید، یا ایده‌هایتان را بهتر در محل کارتان ارائه دهید، یا ارتباط صمیمانه‌تر و بهتری با اعضای خانواده‌تان داشته باشید؛ در هر صورت باید مهارت‌های ارتباطی‌تان را بهبود دهید. شما قصد دارید با افراد دیگری وارد رابطه شوید. شاید این کار خیلی ساده به نظر برسد، اما..
ادامه مطلباعتماد در زندگی زناشویی , نباید فراموش کرد که تمامی افرادی که از نظر عقلی رشد یافته‌اند آموخته‌اند زمانی که سهوا و یا عمدا مرتکب اشتباه میشوند بهترین رفتار عذرخواهی کردن و پذیرفتن اشتباه است.
ادامه مطلببه فرزندتان نشان دهید که چگونه وظایف و تکالیف بزرگ را به مراحل یا اجزای کوچک تر تقسیم کند...
ادامه مطلبتوی مهمانی در خانه پدری، کنار اقوام، خواهرزاده و برادرزاده‌ات نشسته‌ای، همسرت در آشپزخانه مشغول کمک کردن و شستن ظرف‌های شام است، با خیال راحت گوشی تلفن همراه خود را در دست می‌گیری، تلگرام یا دیگر صفحه‌های مجازی را باز و شروع می‌کنی به چَت کردن، همان طور که غرق نوشتن و خواندن هستی ناگهان سایه‌ای بالای سرت می‌بینی، چشم که می‌اندازی همسرت ایستاده و می‌گوید باز هم که کله‌ات را فرو کردی داخل گوشی، با کی داری چت می‌کنی؟
ادامه مطلبزنان همیشه در ذهنشان تصویری از یک مرد رویایی قرار دارد، تصویری که احتمالاً مردان کمی بتوانند همان مردی باشند که در ذهن همسرانشان جای گرفته است. با این حال رسیدن به این جایگاه کار دشواری نیست...
ادامه مطلببرخی از والدین معمولاً درباره لزوم خوابیدن جدای فرزندان با والدین، نحوه بر خورد و مشکلات آن سوال می کنند و با این مساله درگیراند. باید اجمالا بدانید کودکانی که جدا می خوابند، خود یاری و اعتماد به نفس بیشتری دارند. کودکانی که با والدین می خوابند، ترسشان بیشتر است. اعتماد به نفسشان کمتر است. خودیاری و دیگر یاریشان کمتر است...
ادامه مطلبپیدا کردن سبک شخصی می‌تواند مثل یک مبارزه باشد. همه ما حداقل یک بار شده که به کمد پر از لباس زل زده و لباس مناسب برای مراسم یا موقعیتی که باید در آن حضور داشته باشیم را نیافتیم. صرف نظر از آنچه که مد میشود مهم است که بتوانیم سبک شخصی خود را با مد روز تطبیق بدهیم. چند نکته برای پیدا کردن سبک شخصی در لباس پوشیدن را باید بدانیم. ولی چرا این مهم است؟
ادامه مطلباعتماد به نفس یکی از شرایط روحی است که شخص در آن بخاطر تجربه‌های قبلی، به توانایی‌ها و استعدادهای خود در موفقیت انجام کارها بطور موفقیت‌آمیز اعتماد و باور دارد...
ادامه مطلب«معلولیت یک عیب نیست، یک تفاوت است.» این شعار یکی از NGO هاست که در حوزه توان‌یابی معلولان جسمی حرکتی غیرذهنی فعالیت می‌کند. درک این تفاوت هنوز بدرستی در میان عامه مورد پذیرش قرار نگرفته است و این ابتدای داستانی است که ناخوانسته جامعه معلولان را وادار به خانه‌نشینی کرده است. باز هم داستان آنجا تلخ‌تر میشود که مسوولان شهری نیز چندان این موضوع را جدی نگرفته‌اند.
ادامه مطلبیکی از اتفاقات جالبی که گاهی در مورد زوج ها می افتد، جذب شدن آدم های متضاد به همدیگر است. یکی از مصادیق این تضاد هم جذب شدن آدم های برون گرا و دورن گرا نسبت به همدیگر است...
ادامه مطلب«فکرت را تغییر بده تا زندگیت را عوض کنی» این شعار را خیلی ها بلد هستند اما مشکل اینجاست که اغلب ما اصلا از افکار منفی که در ذهن مان جریان دارند، چیزی نمی دانیم و دست و پنجه نرم کردن با این فکرها برایمان تبدیل به یک عادت شده است...
ادامه مطلبهمه ی افراد تا حدی نسبت به خود شناخت دارند. شناختی نسبت به توانایی ها، استعدادها، علایق و ... . اما در این میان بعضی ها شناخت بیشتری نسبت به خود دارند و همین مساله باعث می شود که بتوانند در کارهایشان به موفقیت های بیشتری دست پیدا کنند. آن چیزی که باعث این موفقیت می شود اعتماد به نفس است...
ادامه مطلباعتماد به نفس پایین یکی از مخرب‌ترین عادات و قالب‌های فکری است که کسی می‌تواند داشته باشد. هرچقدر خودتان و توانایی‌هایتان را برای رسیدن به اهداف مختلف در زندگیتان پایین‌تر ببینید، متقاعد کردن دیگران برای خلاف آن سخت‌تر خواهد بود.
ادامه مطلبهم چنانکه کودکان از خود درکی پیدا میکنند و هویت خود را می‌یابند تلویحاً برای خصوصیات خود ارزش مثبت یا منفی قائل میشوند. مجموعاً این ارزیابی‌هایی که کودک از خود می‌کند عزت نفس او را تشکیل می‌دهد...
ادامه مطلبتحقیقات نشان می‌دهد که داشتن ارتباط خوب بین همسران روابط را ارتقا می‌بخشد، همچنین صمیمیت، اعتماد و حمایت بین طرفین را نیز بیشتر می‌کند. عکس این مسئله نیز صادق است، یعنی ارتباط بد، صمیمیت را از بین برده، عدم اعتماد و اطمینان ایجاد می‌کند و حتی موجب تحقیر و اهانت بین دو طرف میشود.
ادامه مطلباعتماد به نفس باور خویش است البته به روشی منصفانه. اگر نگاهی به خویشتن بیاندازیم خواهیم دید که نقاط قوت و ضعف به همراه هم در ما وجود دارند اما با استفاده از توانمندی‌ها می‌توانیم نقاط ضعف را کم رنگ کرده و یا از بین ببریم.
ادامه مطلبعزت نفس و اعتماد به نفس بنیادی‌ترین بخش شخصیت یک فرد است که در تمام جوانب زندگی فرد، خود را به نحوی متظاهر می‌سازد. اعتماد به نفس سالم و بالا یک ضرورت حیاتی و مطلق برای هر فردی به‌حساب می‌آید و باید از همان کودکی در فرزندانمان پرورش یابد. به راهکارهای زیر که به پرورش و تقویت اعتماد به نفس کودکان منجر میشود، توجه کنید.
ادامه مطلباغلب مردم معنای واقعی کلمهٔ "اعتماد به نفس"را به خوبی درک نمی‌کنند. به همین دلیل آن نوع از اعتماد به نفس و خودباوری را که مطلوب و مورد نظرشان است در زندگی تجربه نمی‌کنند چون فکر میکنند اعتماد به نفس یعنی اینکه ایمان و اعتماد به موفقیت‌هایی که در کارها به دست می‌آورند.
ادامه مطلبزماني كه كودكي بتواند بدون توقع و انتظار از ديگران كاري را آغاز كند و بكوشد تا آن را به اتمام برساند ، ميگوييم، «اعتماد به نفس» دارد. كودك از همان ابتدا كه شروع به شناخت خود و محيط پيرامونش می‌کند، به قدرت و توانايي خود براي تسلط بر محيط و اطرافيان خود آگاه میشود.
ادامه مطلباز مهمترین حالات عاطفي كه نقش فوق‌العاده‌ای در رشد شخصيت كودكان دارد و وجودش ضروري حيات و دوام و بقاي آنان است مسئله اعتماد به نفس می‌باشد. روانشناسان و علماي اخلاق آن را اساس تأمين سعادت و آسايش و آرامش انسانها ذكر کرده‌اند و مربيان بزرگ و بالاتر از همه‌ی آنها ، انبياي الهي در طريق تأمين و تداوم آن ، راههایی را ارائه داده و انسانها را به كسب آن توصيه فرموده‌اند...
ادامه مطلبزمانی که کودکی بتواند بدون توقع و انتظار از دیگران کاری را آغاز کند و بکوشد تا آن را به اتمام برساند ، میگوییم، «اعتماد به نفس» دارد. کودک از همان ابتدا که شروع به شناخت خود و محیط پیرامونش می‌کند، به قدرت و توانایی خود برای تسلط بر محیط و اطرافیان خودآگاه میشود...
ادامه مطلبابراز وجود یعنی اینکه دل و جرئت داشته باشید و بتوانید از حق خود و خواسته خود دفاع کنید و نگذارید حق شما ضایع گردد و یا مجبور به کاری شوید که تمایلی به آن ندارید. افرادی که در این زمینه مشکل دارند، بازیچه خواسته‌های دیگران میشوند و دائماً احساس ناراحتی از وضعیت موجود دارند و خود را سرزنش میکنند. راه حل این کار سرزنش کردن خود نیست. روشهایی را باید یاد بگیرید تا برای همیشه از این مشکلات دور شوید.
ادامه مطلبتحقيقات نشان مي دهد که داشتن ارتباط خوب بين همسران روابط را ارتقا مي بخشد ، همچنين صميميت ، اعتماد و حمايت بين طرفين را نيز بيشتر مي کند.
ادامه مطلبآیا به راحتی خواسته‌های خود را با دیگران در میان می‌گذارید؟ یا در حضور دیگران خود را دست‌کم می‌گیرید؟ آیا دیگران شما را به هر طرف که بخواهند سوق میدهند؟ و یا این شما هستید که برای رسیدن به اهدافتان، سایرین را تحت فشار گذاشته و بر آنها سلطه‌جویی می‌کنید؟ ...
ادامه مطلبرعایت مسآله عفاف و حجاب در بهداشت روان افراد بسیار تاثیر گذاراست. به طوری که اضطراب و نگرانی را کم کرده ، و موجب بالا رفتن اعتماد به نفس اشخاص می گردد.
ادامه مطلبآدم باید اعتماد به نفس داشته باشه. چه معنا داره که اجازه بدیم دیگران در مورد زندگی ما نظر دهند و سلایقشون رو به ما تحمیل کنند. اونها باید بدونن که روال زندگی ما هیچ تغییری نمی کند.
ادامه مطلبافراد دروغگو معمولا از نظر نوع رفتاري با يکديگر شباهت بسياري دارند که دانستن برخي از خصوصيات به ما کمک مي کند که تا حدودي انسان دروغگو را بشناسيم برخي از علائم و روشهايي که باعث شناهخت دروغگو مي شود عبارتند از:
ادامه مطلبانسان از دو بعد جسم و روح تشكيل شده است كه بايد از هر دو بعد محافظت نمايد و نيازهاي هر دو را برآورده سازد. بحث سلامتي در مورد انسان يك مسئله مهم است كه معمولا عموم مردم سلامتي را مختص به جسم دانسته و به آن توجه مي نمايند، حال آن كه سلامتي روح نيز مهم است.
ادامه مطلب
رعايت مسآله عفاف و حجاب در بهداشت روان افراد بسيار تاثير گذاراست. به طوري که اضطراب و نگراني را کم کرده ، و موجب بالا رفتن اعتماد به نفس اشخاص مي گردد
تشويق باعث تامين رضايت خاطر و همچنين افزايش اعتماد به نفس مي گردد. همچنين باعث شکوفايي استعدادهاي دروني و افزايش اميد و دلگرمي به فعاليتها شده و احساس ارزش مندي را تقويت مي کند
اگر شما فرد خوشبين و مثبتانديشي هستيد، براي فرزندتان شانس بسيار زيادي وجود دارد تا او هم مانند شما مثبتانديش باشد. پس سعي کنيد همواره مثال خانوادگي خوبي براي فرزندتان باشيد
ادامه مطلب
عزت نفس و اعتماد به نفس بنيادي ترين بخش شخصيت يک فرد است که در تمام جوانب زندگي فرد ، خود را به نحوي متظاهر مي سازد . اعتماد به نفس سالم و بالا يک ضرورت حياتي و مطلق براي هر فردي به حساب مي آيد و بايد از همان کودکي در فرزندان مان پرورش يابد .
اکثر زوج ها نمي دانند وقتي که دچار استرس و بحران مي شوند و يا در صورت بروز و خواري غم انگيز و مصيبت بار، براي يکديگر چه بايد بکنيد با توجه به اينکه زن و مرد نحوه برخوردشان با استرس متفاوت است بايد شيوه هايي متفاوت درپيش بگيرد.
خلاء در زندگي مادي بسيار زياد است و معنويت ميتواند در اين بين کمککننده باشد. وقتي انسانها دچار مشکلاتي ميشوند که پاسخي براي آن ندارند، معنويت جوابگو است و مراسم و مناسک معنوي و انواع دعاها که مخصوصا در دين ما از سوي امامان نهادينه شده است ميتواند کمککننده باشد
گروهي از والدين تصور مي کنند که اگر فرزند نوجوانشان توجه خاصي نسبت به دوستان هم سن و سالش دارد، به اين معناست که او ديگر به خانواده اش اهميتي نمي دهد. به همين دليل برخي از آنها براي جلب توجه او به سوي خود، مدام از دوستان وي بدگويي مي کنند؛
اعتماد به نفس باور خويش است البته به روشي منصفانه. اگر نگاهي به خويشتن بياندازيم خواهيم ديد که نقاط قوت و ضعف به همراه هم در ما وجود دارند اما با استفاده از توانمندي ها مي توانيم نقاط ضعف را کم رنگ کرده و يا از بين ببريم.
در قرآن کریم در آیه 26 سوره انفال آمده است: «واذکروا اذ انتم قلیل مستضعفون فی الارض تخافون ان یتخطفکم الناس فاواکم و ایدکم بنصره و رزقکم من الطیبات لعلکم تشکرون؛ به یاد آرید زمانی را که جمعیتی اندک بودید و مردمی ناتوان در زمین به شمار می آمدید. بیم آن داشتید که مردم دیگر شما را از میان بردارند.
ادامه مطلبابرت هر روز عصر اتوبوس خط سيزده را از ايستگاه نزديک محل کارش به مقصد خانه سوار مي شد . يک روز که خسته از کار روزانه سوار اتوبوس شد ، تصميم گرفت به طبقه دوم اتوبوس برود . جايي که هميشه خلوت بود و او مي توانست آنجا دراز بکشد و استراحت کند . پيرمردي که کنار در اتوبوس نشسته بود . به او گفت : (بالا نرو ، آنجا اصلاً امن نيست
ادامه مطلب
تدبير ش 63
سرماية اصلي: روحية قوي، اعتماد به‌نفس و خود باوري
مجموعه‌اي كه اين كارهاي عظيم و گسترده [پيشروي علم و فناوري] را انجام مي‌دهد، داراي روحية قوي، داراي اعتماد به نفس بالا، داراي خودباوري است كه سرماية اصلي اين است. سرماية اصلي، نيروي انساني است. آنچه كه كشور ما دارد، اين است. جوان‌هاي ما با روحية قويِ در حالِ پيشروي، در اين مي‌دانند و باور دارند كه همة كارهايي كه زيرساخت‌هاي آن در كشور آماده باشد، از دست آنها ساخته است.
تدبير ش 26
عظمت ملت ايران و نشانه‌هاي اعتماد به نفس
علـت اينـكه ملتهـاي مسلمــان از كشورهاي ديگر، به چشم عظمت به ملت ايران نگاه ميكنند، اين است كه ملت ايران اولاً جرأت كرد وارد ميدان بشود و نظام حكومتي جرأت كرد به مردم ميدان بدهد و بعد هم يك معناي خاصــي، يك شـكل خاصـي، صــيغه ي خــاصي از مـــردم‌ســالاري را كه دنيــــا او را نمي‌شناخت، در دنيا مطرح كرد.
تدبير ش 12
بايد به مقوله آموزش و پيشرفت علمي اهتمام ويژه اي بشود
از جمله ى شاخصه هاى مهم اصولگرايى، ...«اهتمام به علم و پيشرفت علمى» است. شما ببينيد چه زمانى در آغاز پيدايش اسلام گفته شد كه: «طلب العلم فريضه على كل مسلم و مسلمه» يا «مؤمن و مؤمنه»؛ يعنى همان وقتى كه نماز و زكات و اين چيزها آمد، طلب العلم هم آمد؛
تدبير ش44
به خودمان در فريب خوردن از هواي نفس سوء ظن داشته باشيم
هميشه اختلاف سليقه بوده. در دوران‌هاي مختلف هر جايي كه اين اختلاف سليقهها و اختلاف برداشت‌ها با هواي نفس انسان مخلوط شد، كار خراب ميشود. هواي نفس را بايد خيلي ملاحظه كرد. به خودمان در فريب خوردن از هواي نفس سوءظن داشته باشيم.
تدبير ش 73 اسفند 90 و فروردين 91
تير كمانه كرده
عجيب اسـت؛ هـرچـه گـذشتـه، ملت ايـران شـاداب‌تـر، زنـده‌تـر، بـااستقامت‌تـر و مصمـم‌تـر شده است.
امسال بيست و دوم بهمنِ شما - اين حركت عظيم مردم در پشتيباني از نظام - يك سيلي به صورت استكبار بود. آنها آرزويشان اين است كه بتوانند گروهك‌هايي را بياورند توي خيابان، عليه نظام. اتفاقي كه مي‌خواستند براي ايران رخ بدهد كه مردم عليه نظام قيام كنند، براي خودشان رخ داده است!
توکل از ماده " وکل " است که وکالت هم از همین باب است. " وکل " یعنی واگذار کرد. توکیل که به اصطلاح علم صرف باب تفعیل " وکل " است، یعنی وکیل گرفتن. وکیل یعنی کسی که انسان کار را به او واگذار کرده است، توکیل یعنی وکیل انتخاب کردن. علی القاعده باید به جای " توکل علی الله " ، " وکل الله " باشد
ادامه مطلبیکی از حساب های عالم، توکل و اعتماد به خداست. توکل یعنی انسان در پیمودن راه حق چه از جنبه مثبت و چه از جنبه منفی تزلزل به خود راه ندهد و مطمئن باشد که اگر در جریان زندگی هدف صحیح و خداپسند خود را در نظر بگیرد نه منافع شخصی را، اگر فعالیت خود را متوجه انجام وظیفه کند نه متوجه خود، کار خود را به خدا باز گذارد
ادامه مطلبما با اين اسلحه به دنيا نمي آييم بلکه بايد خود درصدد دستيابي به آن باشيم. هر کسي هميشه اين سلاح را در دست ندارد و تنها با صحبت کردن نمي توان آن را به دست آورد. بله از «اعتماد به نفس» صحبت مي کنم ما خانم ها براي افزايش اعتماد به نفس در وجودمان با دشواري خاصي روبرو هستيم.
ادامه مطلب
مدت هاست كه در بعضي از كلاس هاي خودباوري مي بينم هر بحثي كه مي شود ، بچه ها يك جوري تمايل دارند بحث را به سمت ارتباط، عشق و عاشقي بكشانند. شايد اولش شاكي بودم كه چرا اين قدر بحث به بيراهه مي رود اما بعد از مدتي بررسي و تحليل به اين نتيجه رسيدم كه حتماً اين موضوع يكي از چالش هاي روز آنهاست و براي همين نمي توانند از آن بگذرند. اين بود كه با كمي بررسي و تحليل، پنج شنبه ها كلاسي تحت عنوان عشق و ازدواج را تشكيل دادم.
اگر احساس بدي نسبت به خود داريد، 7 روش زير به شما كمك مي كند اعتماد به نفس تان را افزايش دهيد.
1- زماني كه براي اولين بار كاري را انجام داديد به ياد آوريد. يادگيري هر كار جديدي عصبانيت ، ناباوري و منشا رواني زيادي را به دنبال دارد كه براي يادگيري ضروري است. بار ديگر كه اعتماد به نفس تان را از دست داديد، به خود اطمينان دهيد كه اين امر طبيعي است و شما كار جديدي را مي آموزيد.
در روايت است كه برخي از رؤياها حق و برخي ديگر باطل است. هر بنده اي وقتي ميخوابد روحش به سوي پروردگار جهانيان عروج مي‌كند. آنچه را در آن جايگاه ميبيند، حق است سپس خداوند عزيز و جبار به روح آن بنده امر مي‌كند كه به بدنش برگردد. آنچه در اين مسير نزول از آسمان به زمين ميبيند، اضغاف احلام (خوابهاي پريشان) است.
ادامه مطلب
واژه دانش آموزان استثنايي به گروه هاي مختلفي اطلاق مي شود كه يكي از آنها دانش آموزان با مشكلات ويژه يادگيري (learning difficulties=D.L) مي باشد و آن به گروهي گفته مي شود كه در يك يا چند فرايند رواني اساسي در ارتباط با فهميدن و يا كاربرد زبان شفاهي و كتبي ، ناتواني نشان مي دهند . اين ناتواني ممكن است خود را در فعاليت هايي از قبيل گوش دادن ، فكر كردن ، سخن گفتن ، خواندن ، نوشتن ، هجي كردن و يا حساب كردن نشان دهد.
در آغاز زندگي ، كودك امنيت و آرامش را از طريق خانواده ، والدين و سرپرستان خود دريافت مي كند. و از اين طريق اضطرابش كاهش مي يابد ولي در گذر زندگي تعاملات مختلف با خانواده ، مدرسه ، همسالان و محيط اجتماعي كه در آن زندگي مي كند شناخت او از خود و نگرشي كه نسبت به خود دارد را شكل مي دهد. و در اصل اين صحبت ها كه به صورت نوارهاي اطلاعاتي در حافظه اش نقش بسته است ، سازنده شخصيت فرداي اوست.
اعتماد به نفس (Self – esteem )زره و سلاح كودك در مقابله با دنياي خارج و دست و پنجه نرم كردن او با مسائل و مشكلات آن است . كودكاني كه احساس خوبي نسبت به خود دارند ، در برخورد و مبارزه با تعارضات و فشارهاي منفي موفق ترند . آنها به سهولت لبخند زده و از زندگي لذت مي برند . اين كودكان واقع گرا و خوش بين هستد . در مقابل ، كودكاني كه اعتماد به نفس كمتري دارند ، مقابله با مسائل و مشكلات ، منبع اصلي و عظيم اضطراب و ناكامي آنهاست .
آيا تا کنون اين جمله را به کار برده ايد؟ از به کار بردن آن، چه احساسي به شما دست داده است؟ « نمي توانم» را چه طور؟ از به کار بردن آن چه احساسي به شما دست داده است؟ آيا هرگز به تفاوت اين دو احساس انديشيده ايد؟
اگر لحظه اي در خود فرو رويد و به احساسي که گفتن اين دو جمله در شما ايجاد کرده است – بينديشيد، به خوبي به قدرت و ارزش اعتماد به نفس- پي خواهيد برد. لذت و احساس خوشايندي که در هنگام گفتن« مي توانم» در شما پديد مي آيد، با هيچ چيزي قابل قياس نيست.
اعتماد به نفس ، از فرآيندهاي دروني انسان است كه براي رسيدن او به اهدافش ضروري و حتمي است. از گذشته هاي بسيار دور تاكنون موضوع اين بحث با ذكر نام افراد مشهور و موفق همراه بوده و هست. نگاهي به تاريخ انبياء و بزرگان دين و علم، مبين اين حقيقت است كه اعتماد به نفس جوهر اصلي كار ايشان بوده، به شكلي كه انسان هاي معاصر، آنها را به صورت الگو و مثال مورد استفاده مكرر قرار مي دهند.
احترام گذاشتن به يك رهگذر، دادن جاي خود به خانمي سالخورده داخل اتوبوس، لبخند زدن به همسايه و... مهرباني به صفتي كمياب تبديل شده است؛ ويژگي اي كه براي آن ارزش خيلي زيادي قائل هستيم.
اما آيا مي دانستيد كه نيكي كردن سبب مي شود كه احساس خوبي در شما بهوجود آيد و حتي با اين عمل در حق خودتان خوبي مي كنيد؟ عجيبه نه؟ و با اين حال...
در بخش پاياني اين مبحث مهم، لازم به يادآوري مجدد است که کمرويي رفتاري است آموخته شده و همه ي کودکان، نوجوانان، جوانان و بزرگسالاني که از کمرويي رنج مي برند و يا از نظر ديگران کمرويي قابل توجهي دارند اعم از زن و مرد و در هر موقعيت و شرايط رواني، اجتماعي و اقتصادي که باشند، مي توانند با توکل به خداوند عليم و حکيم، و قدير و اعتماد به نفس و اراده ي قوي بر کمرويي خود فائق آيند.
هرگز اين فکر را به خود راه ندهيد که اعتماد به نفس نداريد. هميشه سعي کنيد فکرهاي مثبت و والايي داشته باشيد. اگر خودتان فکر کنيد که اعتماد به نفس نداريد، چه طور انتظار داريد که ديگران فکر کنند که شما اعتماد به نفس داريد.
بسيار خوانده و شنيده ايم كه اعتماد به نفس در هر كس ، تصويري است از همه ي زندگي گذشته او . اعتماد به نفس ، چيزي نيست جز مجموعه ي شكست ها و موفقيت هاي فرد و ارزيابي آنها و در نتيجه ، اعتماد به نفس ، تصويري است كه هركس از خود دارد؛ تصويري كه يك شبه حاصل نشده است و لذا يك شبه نيز نمي توان آن را دگرگون كرد.
ادامه مطلب
اعتماد به نفس و اطمينان به اين که "من آدم توانمندي هستم"، کليد بسياري از موفقيت ها در برخوردهاي اجتماعي هرکسي است.اعتماد به نفس به خودي خود در کسي به وجود نمي آيد، بلکه مستلزم کسب مهارت هايي است که هم آن را به وجود بياورد و هم آن را تقويت کند.
زنان با داشتن اعتماد به نفس مي توانند با زيبايي دروني و شور و نشاط توجه همه را به خود جلب كنند.
زناني وجود دارند كه بدون وسواس در مورد زيبايي با تلاش و كار به سلامتي خود مي انديشند و با وجود لكه هاي پوستي و چند كيلو اضافه وزن به دنبال تندرستي هستند.
هميشه شنيده ميشود که روانپزشکان و کارشناسان، افراد را به داشتن اعتماد به نفس تشويق ميکنند، اما مطالعات اخير نشان داده اند ممکن است دست يافتن به اين اعتماد به نفس بالا، به هر قيمتي، چندان هم چيز خوبي نباشد. تحقيقات جديد روانپزشکان نشان داده است کساني که داراي اعتماد به نفس بالا، اما شکننده و آسيب پذير هستند، در مقايسه با کساني که اعتماد به نفس کمتر، اما شخصيت پايدارتري دارند، در مواجهه با انتقادات، واکنش هاي شديدتري نشان مي دهند.
در اينجا چند نكته را كه مي تواند به اين امر كمك كند ذكر مي نماييم :
1- بدانيد چه مي گوييد: كودكان به كلمات و گفته هاي والدين بسيار حساس هستند . فرزندتان را نه فقط براي نتيجه خوب يك كار ، بلكه براي همت و تلاشش ، ستايش و تمجيد كنيد ، اما صادق باشيد . براي مثال اگر فرزند شما نتوانست عضو تيم فوتبال شود يا بازي خوبي ارائه نداد ، از گفتن چنين عبارتي خودداري كنيد : " دفعه بعد بيشتر تلاش كن تا موفق شوي » و به جاي آن بگوييد « تو موفق نشدي ، اما واقعا" تلاش تو در اين راه قابل ستايش بود » .
شنيديد؟ فلاني دست به هر کاري مي زنه، اون کار رو به نحو احسن انجام ميده. انگار از هر انگشتش هنر مي ريزه. آدم فکر مي کنه براي هر کاري دوره ديده. اصلاً شيوه کارکردنش اينطور براي آدم تداعي مي کنه که سال ها در کارش تجربه داره. هيچ فکر کرديد چرا؟ چطوريه که بعضي آدمها انگار استعداد هر کاري رو دارند. از عهده کارها به خوبي برآيند و نوعي نظم و ظرافت و تدبير در عملکردشون مشاهده مي کنيد.
مساءله 1 - ضابطه در شاهد شدن علم قطعى و يقين بواقعه است ، حال آيا واجب است اين علم قطعى با يكى از حواس ظاهرى بدست آمده باشد؟ يعنى اگر واقعه از امور ديدنى است آن را به چشم خود ديده باشد، و اگر شنيدنى است خودش شنيده باشد
ادامه مطلب
چند چيز در شاهد معتبر است :
اول - اينكه بالغ باشد، پس
شهادت كودك (پسر بچه ) نابالغ و غير مميز مطلقا يعنى در هيچ امرى پذيرفته و
معتبر نيست ، و اما كودك مميز شهادتش در غير قتل و جرح و نيز در قتل و جرح
اگر عمر او به ده سال نرسيده باشد
كودكان از همان لحظه تولد راه و رسم برقراري ارتباط را ياد مي‌گيرند. آنها اولين ارتباط خود را با مادر از طريق گريه كردن آغاز ميكنند. پس از آن پيشرفت فرد در گرو ارتباط او با ديگران و ديگران با وي است. مهارت‌هاي ارتباطي سرمايه‌اي مهم براي هر فرد در راه موفقيت به شمار مي‌رود.
حتماً در اطراف خود کساني را مي شناسيد که قادرند هفته ها راجع به موفقيت صحبت کنند، اما خودشان زندگي ناموفق دارند. چرا که فقط در حال مطالعه ي کتاب هاي راز موفقيت اند ولي به خوانده هاي خود عمل نمي کنند.
عزت نفس عبارت است از احساس ارزشمند بودن. عزت نفس و خودارزشمندي از اساسي ترين عوامل رشد مطلوب شخصيت دانش آموزان محسوب مي شود. حس ارزشمند بودن هر فرد از مجموع افكار، احساس ها، عواطف و تجربيات او در طول زندگي ناشي مي شود.
کاري بزرگ بدون اشتياق انجام نشده است. هيچ چيز جاي اشتياق را نمي گيرد. تيمي که محفل مشتاقان باشد نيرويي شگرف مي يابد و چنين نيرويي منشا قدرت مي شود. انسان در هر کاري که اشتياق داشته باشد توفيق مي يابد.
از نظر شخصیتی اغلب افرادی که جراحی زیبایی – بینی – انجام میدهند ویژگی های وسواسی بارزی دارند و در درجه دوم , افراد دارای شخصیت خود شیفته که کمالگرایی آنها متمرکز به خود و با هدف افزایش جذابیت است , تن به این اعمال جراحی می دهند.باورها بر اين است كه اين جراحي در سن بالا به دليل ويژگي آناتوميك بدن با مشكلاتي روبرو است. دكتر ابراهيم رزم‌پا، متخصص و جراح گوش، حلق و بيني و جراح پلاستيك بيني، در اين باره ، گفت: گرچه به علت ويژگي‌هاي تشريحي و رواني افراد مسن كمتر براي رينوپلاستي مناسب هستند، ولي با انتخاب مناسب بيمار، نتايج بسيار رضايت بخشي به دست مي‌آيد. به همين دليل باور مرسوم به امتناع از جراحي زيبايي بيني در سنين بالا نياز به تجديد نظر دارد.
بسیاری از مردم با «نه» گفتن به دیگران مشکل دارند. حتی افرادی که بسیار جسور و با اعتماد به نفس هستند در برخی موقعیت‌ها متوجه میشوند به‌رغم میل باطنی‌شان به دیگران «بله» گفته‌اند. البته گاهی بهتر است به چیزی که واقعا علاقه به انجام آن ندارید بله بگویید.
برخی روش‌های ساده مانند دور کردن افکار منفی از خود، در افزایش اعتماد به نفس موثر است.
یک روان شناس گفت: باورهای ما نسبت به توانایی هایمان در موقعیت های استرس‌زا و عملکردهای ما تاثیر زیادی دارند.
اين روزها ما بيشتر وقتمان را پشت ميز کار و خيره به صفحه مانيتور کامپيوتر ميگذرانيم. در اين ساعات مجبوريد پشت تلفن با مشتري ها صحبت کنيد، ايميل ها را بخوانيد، گزارش هايتان را تايپ کنيد، يا يک پروژه را ارزيابي کنيد.
ادامه مطلباضطراب! مشكل همه انسان ها در كارهاي سخت؛ و حتي مشكل بسياري از انسان ها در شرايط عادي زندگي است. اضطراب مشكل رايج بشر امروزي و عصر امروزي است.اضطراب به خودي خود، بد نيست و حتي وجود آن براي زندگي لازم است.
ادامه مطلبزماني كه كودكي بتواند بدون توقع و انتظار از ديگران كاري را آغاز كند و بكوشد تا آن را به اتمام برساند، ميگوييم «اعتماد به نفس» دارد. كودك از همان ابتدا كه شروع به شناخت خود و محيط پيرامونش مي‌كند،به قدرت و توانايي خود براي تسلط بر محيط و اطرافيانش آگاه مي شود.
ادامه مطلببزهكارى نوجوانان و جوانان يكى از مقوله‌هاى مهم در حوزه مسائل جوانان به شمار مي‌آيد كه در سطح ملى و بين‌المللى توجه زيادى را به خود معطوف داشته است؛ چنان که پيشگيرى از بزهكارى و اصلاح بزهكاران جوان و نوجوان، يكى از محورهاى عمده سياست گزاريهاى ملى بسياري ازکشورها درمورد جوانان مي باشد.
ادامه مطلبمطالعات ملي نشان مي دهد در حالي كه ‹‹نداشتن شغل›› پس از بيكاري، از مشكلات و موانع اصلي ازدواج پسران از منظر كل جوانان است. ‹‹آزاد نبودن در انتحاب همسر دلخواه›› پس از ‹‹پيدا نكردن فردي كه به عنوان همسر داراي خصوصيات دلخواه باشد›› مهمترين مانع ازدواج دختران به شمار مي رود.
ادامه مطلبداشتن احساس خوب در زندگی دارای دو بخش است : بخش یك آن یادگیری اندیشیدن به خود با اتكا به روش های سلامت بخش است. این یك مهارت آموختنی است، هیچ كس چه زن و چه مرد آن را به صورت فطری در خود ندارد. گاه باید مانند كودكان بكوشیم تا اعتماد به نفس و عزت نفس به دست آوریم. اگر این كار را نمی كنیم، باید به مثابه یك بزرگسال بكوشیم
ادامه مطلبچگونه بايد از همسرتان حمايت كنيد….يكي از موارديكه زنها و مردها به هم نياز دارند از نظر حس طبيعي و ذاتي آنها ميباشد.چيزي كه واقعيت دارد اين است كه پتانسيل عظيمي در زنها براي حركت نهفته است كه از آن استفاده نميشود! و اينكه تنها در صورت شناخت آن مي توان بهترين استفاده را از آن كرد….
ادامه مطلبدر یک رابطه، هر یک از دو طرف که کمتر عاشق باشد، بیشترین کنترل را بر رابطه دارد.2-روابط موفق با یافتن یک فرد مناسب و شایسته آغاز نمیشوند، بلکه با مناسب و شایسته بودن خود فرد آغاز میشوند.3-فردی که در آینده مجذوب وی میشویم، عمدتاً بر پایه ی چیزی است که ما در رابطه گذشته خود قادر به حل، کنار آمدن و یا دستیابی به آن نبوده ایم...
ادامه مطلبتصور کنید؟ با همسرتان به یک میهمانی، در مکانی که تا به حال به آنجا نرفته اید دعوت شده اید همسرتان مسیر را گم کرده و دقیقا نمی داند به کدام سمت می راند.شما مطمئن هستید که به میهمانی دیر می رسید به آرامی رو به کرده و می گویید:چرا از کسی نمی پرسی به کدام سمت برویم؟ با کمال تعجب اوبا عصبانیت رو به شما می کند و می گوید:
ادامه مطلب
چگونه به يکديگر اعتماد کنيم:عهد در لغت به معناي پاسداري و سرکشي کردن و حفظ چيزي ميباشد[1]و در اصطلاح به قراردادها و پيمان‌هايي که بايد آنها را حفظ کرد و دقيقاً رعايت نمود عهد گفته ميشود.[2]
وقتي راجع به روش‌هاي كنترل خشم و عصبانيت صحبت مي‌كنيم برخي گمان ميكنند هدف ما آموزش راهي براي از بين بردن اين احساس است، در حالي كه قصد ما از بين بردن اين حس نيست. هدف، تعديل آن است؛
فـکــرش را بکنيد که نيرويی داشتيد که می توانستيد هر کسی را که ميـخواستيد متقاعد به انجام کارهای دلـخواهتان می کرديد. غيرممکن به نظر می آيد؟ بايد بگويم آنقدرها هم که فکـر مـی کنـيـد سخت نيسـت. افـراد زيـــادی مثل رهبران يا فروشندگان با همين نيرو امـوراتـشان را مــی گذرانند. مـتـدهـايـشـان بــسيــار سرراست است.
ادامه مطلبدوست داشتن فردی که به او اعتماد ندارید آسان است اما زندگی کردن با او دشوار.روابـط پایدار و بادوام تنها بر اساس اعتماد ساخته میشوند و تـنها با وجود اطمینان است که محیط امن و آرامـی بــرای رشـد صمیـمیـت بـه وجـود می آیـد. اگر خواستار یک رابطه کـامـل و بـی نـقـص هستید باید اعتماد کاملی به گذشته، حـال و آیـنـده شـریـک زندگـی خـود داشـتـه
ادامه مطلباسـم آقایون در این مـورد که به بـیـان احـسـاسـات خود نمیپردازند، بد در رفته است. همانطور که همه ما میدانیم خانمها قادر هستند ساعتهای طولانی در مورد رویاها ، آرزوها و احساساتشان صحبت کنند؛ اما اگر آقایون در این مورد تمایلی از خود نشـان نـمـی دهـنـد، حـتما دلیل قانع کننده ای دارند.از بچگی ما [مردها] یادمی گیریم که انجام هر گونه کار خطایی
ادامه مطلب
مىگویند انسانها به مهر و محبت زندهاند. این سخنى است به غایت درست و خردمندانه كه بر اساس و منطبق بر نیازها و روحیات انسانى شكل یافته است.نیاز به داشتن همصحبت و ابراز مهر و محبت میان همسران نیز از اركان اصلى زندگى مشترك و خانوادگى مىباشد.به عبارت دیگر، زندگى واقعى یعنى رابطهاى سرشار و لبریز از محبت میان زن و شوهرى كه ...
ارتباط مانند چتر بزرگي است که تمامي آنچه را که بين آدميان مي‌گذرد مي‌پوشاند و بر آن اثر مي‌گذارد. لذا مهارت و ايجاد رابطه باعث افزايش اعتماد به نفس و احساس ارزشمندي و ... ميشود.براي داشتن يک ارتباط خوب همواره بايد صبر و تلاش و پيگيري اصول ارتباطي را پيشينه خود سازيد. ارتباط سالم و سازنده پيامي است ...
آن چه قدمت يك عشق و دوست داشتن را مقدس و دائمي مي كند ، داشتن رابطه اي است كه بتوانيد با اعتماد و تكيه بر آن زندگي خود را بنا كنيد و مطمئن باشيد كه هرگز درد فراغ شما را نخواهد آزرد و به حال خود رها نخواهيد شد.
ادامه مطلب. درك متقابل یكدیگر:شك نیست كه زن و شوهر از دو خانواده و در دو فرهنگ جداگانه پرورش یافته اند. طرز فكرها، سلیقه ها، طرز تلقّى ها و برداشت ها متفاوتند و ممكن است درباره هر مسئله اختلاف نظر وجود داشته باشد. در اختلاف نظر است كه هریك مدعى اتخاذ شیوه اى مى شود و چون با همدیگر كنار نمى آیند ، مى گویند: همسرم مرا درك نمى كند. ..
ادامه مطلبیکی از دشوارترین چالش هایی که هر کس ممکن است در محل کار خود با آن روبرو شود، این است که بدون اعمال هیچ گونه قدرتی، پروژه ای را مدیریت نمایید. در دنیای سازمان یافته امروزی که معمولا شرکت ها کارهای خود را به تیم های همه کاره واگذار می کنند، احتمال برخورد با یک چنین شرایطی چندان دور از تصور نیست؛
ادامه مطلببسياري از ما روزانه احساسات نه چندان خوشايندي را در مورد خود تجربه مي کنيم. کلماتي از جمله من ارزشي ندارم. لياقت هيچ کاري ندارم . از خودم رضايت ندارم. و ... عباراتي است که از عدم رضايت دروني و ضعف در اعتماد به نفس حاصل مي شود . چنين احساساتي باعث مي شود انگيزه خود را در لحظاتي از دست داده و در را به روي اميد واري و تلاش ببنديم.
ادامه مطلبدر عصر كنوني زنان راحت‌تر از گذشته هستند و امكان دسترسي بيشتري به منابع گوناگون دارند. مواهبي كه در گذشته نداشتند. در بسياري از كشورهاي جهان ميزان حضور اجتماعي زنان در عرصه‌هاي گوناگون تحصيلي و شغلي قابل مقايسه با مردان است.
ادامه مطلب
به‌خاطر داشته باشید، شناخت افرادی که با آنها در تقابلید، همواره به نفع شماست. وقتی همسر خود را بشناسید، مطمئناً باور خواهید کرد که به‌میزان زیادی می‌توانید در روابط‌تان با او ثمربخش و تأثیرگذار باشید، بنابراین سعی کنید اکسیر توانایی‌های خود را که شما را مبدل به کیمیاگری قابل در روابط همسری‌تان می‌کند، همیشه به بهترین وجه به‌کار گیرید.
یک ازدواج موفق به دو چیز بستگی دارد: همسر مناسب یافتن و زوج مناسب بودن، اما این بار روی نگاه ما با آقایان محترم است. برای اینکه شوهر مناسب و شایسته‌ای باشید لازم است به نکات زیر توجه کنید:1- با رویی گشاده به خانه بروید و تلخی‌ها و ناراحتی‌های بیرون را به منزل نبرید. 2- هر گاه همسرتان را می‌بینید لبخند بزنید.
براي ايجاد ويژگي هاي مثبت در خود و حفظ آن ها سعي کنيد به اصلي به نام اصل نگهداري پايبند باشيد .،اين اصل يعني اجتناب از انديشه منفي، بيان منفي و توجه نکردن به انتقادهاي نابجاي ديگران.
ادامه مطلباعتماد و اطمينان دو واژه اي است كه به ظاهر ساده مي آيد اما در اصل جاي تعمق بسيار دارد. وقتي فردي اعتماد مي كنيد و حرف دلتان را مي زنيد و سپس آن را از دهان ديگري مي شنويد چه احساسي به شما دست مي دهد. مطمئنا احساس خوشايندي نيست. شهروندان ما تا چه ميزان به هم اطمينان دارند.
ادامه مطلبوَ مِن ءَاَيتِهِ أَن خَلَقَ لَكُم مِّن أَنفُسِكُم أَزوَجَاَ لّـِتـَسكُنُوا إِلَيهَا وَ جَعَلَ بَينَكُم مَّوَدَّةَ وَ رَحمَةً إِنَّ فِي ذَلِكَ لَأَيتٍِِِِ لِّقَومٍ َيتَفَكَّرُونَ
ادامه مطلبمعمولا خانم ها اظهار می دارند که رفتار آقایون آنها را تا حدی گیج می کند و به درستی نمی توانند تشخیص دهند که مردها از آنها چه انتظاراتی دارند. آنها از اینکه نمی توانند مردها را راضی نگه دارند اندکی ناراحت هستند.
ادامه مطلب
شوهرتان راهمان‌گونه که هست بپذیرید.این درست است که بسیاری از ما سعی در عوض کردن مردی که با او ازدواج کرده‌ایم داریم، ما سال‌های زیاد و ارزشمند و غیرقابل بازگشت از زندگی شیرین زناشویی خود را به خاطر این کار تلف می‌کنیم تا به او تلقین کنیم که چه باید بکند و چگونه باید باشد. بعد از چند سال اکثر قریب به اتفاق ما مشاهده می‌کنیم...
ادامه مطلبپژوهش جدید دانشگاه چارلز در پراگ نشان داده که انسانهایی با چشمان قهوه‌ای از چشم آبی‌ها قابل اعتمادترند. در این پژوهش تصویر 40 زن و 40 مرد چشم قهوه‌ای و چشم‌آبی برای قضاوت در مورد میزان قابل اعتماد بودن، جذابیت و تسلط آنها در برابر شرکت‌کنندگان قرار گرفت که نتایج نشان داد از نظر شرکت‌کنندگان افراد چشم‌قهوه‌ای قابل اعتمادترند.
ادامه مطلبهمه محبتت را به پای دوستت بريز ولی همه اسرارت را در اختيار او نگذار. حضرت علی (ع)...اگر می‌خواهید دشمنان خود را تنبیه کنید، به دوستان خود نیکی کنید.کوروش بزرگ ...ابله‌ترین دوستان ما، خطرناک‌ترین دشمنان هم هستند. سقراط
ادامه مطلبممكن است شما همه شرايط لازم براي منعكس نمـودن فردي موفق از خود را دارا باشيد، اما آيا دوستانتان شـما را در اين راه همراهي ميكنند؟ ممكن اسـت آنـها ديـدگـاه مـتـفـاوت و مـتـضـادي از مـوفـقيت نسبت بشـما داشـتـه باشند.
ادامه مطلبفقدان اعتماد به نفس یکی از دلایل کناره گیری زنان از مردان است. بعضی خانم ها در گذشته تجربه های عشقی بدی با مردان داشته اند یا از جانب آنها طرد شده اند، و عجیب نیست که حس بدی در آنها به وجود آمده که باعث می شود نتوانند دیگر ارتباط اجتماعی درستی با جنس مخالف خود داشته باشند.
ادامه مطلبتصور کنید؟ با همسرتان به یک میهمانی، در مکانی که تا به حال به آنجا نرفته اید دعوت شده اید همسرتان مسیر را گم کرده و دقیقا نمی داند به کدام سمت می راند.شما مطمئن هستید که به میهمانی دیر می رسید به آرامی رو به کرده و می گویید:چرا از کسی نمی پرسی به کدام سمت برویم؟ با کمال تعجب اوبا عصبانیت رو به شما می کند و می گوید: ..
ادامه مطلبقبل از اینکه ما سعی کنیم شما را تغییر دهیم، در اینجا چند تغییر معرفی کرده ایم که سعی کرده ایم که اول خودمان را تغییر دهیم.ممکن است بعضی مردها این موضوع را درک نکنند، اما وقتی که بیشتر زنان ازدواج میکنند تصور میکنند که شبهای عاشقانه در کنار آتش خواهند داشت و این آرزوها را در مرد مورد علاقه خود جستجو میکنند....
ادامه مطلبوقتی خانم ها با من صحبت میکنند معمولا اظهار می‌دارند که رفتار آقایان آنها را تا حدی گیج می‌کند و به درستی نمی توانند تشخیص دهند که مردها از آنها چه انتظاراتی دارند. آنها از اینکه نمی توانند مردها را راضی نگه دارند اندکی ناراحت هستند. البته امروزه کمتر اتفاق می‌افتد که خانمی به رضایت و یا عدم رضایت مردها اهمیت دهد، چرا که خانم ها تصور میکنند ..
ادامه مطلب
در حقیقت خیلی ساده است. در اعماق قلب هر مردی این آرزو وجود دارد که همسرش با تمام وجود به او اعتماد داشته باشد. چند بار شده مردی را ببنید که به همسر خود می گوید: "فقط اگر به من اعتماد داشتی..." بیشتر آقایون در عجب هستند که چرا انجام چنین کار ساده ای برای بیشتر خانم ها دشوار است. پاسخ این سوال در تفاوت های فیزیولوژیک ...
شاید شما هم در زندگی شرایطی را تجربه کرده اید که خود کم بینی و احترام به نفس پایین، مشکلات ناخواسته ای را برایتان بوجود آورده است. عزت نفس و داشتن احساس خوب نسبت به خود، از جمله مواردی اند که بسیاری افراد در زندگی خود در آرزوی رسیدن به آن هستند.
ادامه مطلباسـم آقـایـون در ایـن مـورد کـه بـه بـیـان احـسـاسـات خود نمـیپردازند، بد در رفته است. همانطور که همه ما میدانیم خانم ها قادر هستند ساعت های طولانی در مورد رویاها، آرزوهــا و احساساتشان صحبت کنند؛ اما اگر آقایون در این مورد تمایلی از خود نشـان نـمـی دهـنـد، حـتما دلیل قانع کـنـنـده ای دارنـد. بـه تـازگی در کـتـاب یکی از نویسندگان معروف ...
ادامه مطلبکسب و کار: داشتن شغل مناسب و داشتن روابط کاری خوب، آرزوی هر فردی است اما گاهی به دست آوردن این شغل به اندازه راضی نگه داشتن کارفرما مشکل نیست!
ادامه مطلب
در حقیقت خیلی ساده است.
در اعماق قلب هر مردی این آرزو وجود دارد که همسرش با تمام وجود به او اعتماد داشته باشد. چند بار شده مردی را ببنید که به همسر خود می گوید: "فقط اگر به من اعتماد داشتی..."
ادامه مطلبدر طول دوران كاريم بـا افـرادي كه در زنـدگـي روزمـره خـود سطح استرس بالايي داشتند، در پايين. همچنين دريافتم كه اعتماد بنفس مي تواند موجب پـديـد آمـدن سطح بالايي از استرس، بي خوابي، اظطراب و بسياري از علايم بيمار گونه گردد.
ادامه مطلبتقويت مهارت هاي اجتماعي افراد کم رو و فاقد اعتماد به نفس در سلامت رشد رواني تاثر گذاشته و اعتماد به نفس آنها را بالا مي‌برد.
ادامه مطلبآیا اولین باری را که برای استخدام، قرار مصاحبه داشتید و می خواستید در مقابل حضار بسیاری سخنرانی کنید، به خاطر دارید؟ شاید هم وقتی قرار بود کار جدیدی را شروع کنید یا برای نخستین بار به ملاقات شخص مهمی بروید، گلوی تان از ترس خشک شده و لرزه بر اندامتان افتاده بود، از لحاظ روحی و روانی به هیچ وجه در شرایطی مساعد نبودید و فکر می کردید مجبورید حاشیه امن خود را رها کنید و به همین خاطر به شدت احساس ناامنی می کردید؟
ادامه مطلب
زمانيکه صحبت از استرس و تنش هاي فراوان به ميان مي آيد اعتماد به نفس معمولا به عنوان يکي از خصوصيات افراد حرفه اي و کليدي ترين عامل موفقيت به شمار مي رود.
توان ندارم که حتي براي برداشتن وسيله اي از طبقه بالاي کمد اتاقم از نردبان استفاده کنم. تا حالا بارها خواسته ام به مقابله با آن برخيزم اما به محض آن که از نردبان يا چهارپايه بالا رفتم تمام دست و پايم شروع به لرزش کرده و گاهي هم با حالت تهوع و سرگيجه و تعريق شديد همراه مي شم
ادامه مطلباعتماد به نفس، ذاتي نيست. قدري عزت نفس، تجربه و دل و جرات سبب ميشود تا آسان‌تر خود را تأييد كنيد. براي آنكه موفق شويد با ديگران روبه‌رو شويد توصيه‌هايي را در اختيارتان قرار مي‌دهيم.
ادامه مطلبامروز مي خواهيم يک نکته بسيار ساده درمورد اعتماد به نفس برايتان عنوان کنيم که نه تنها روي اعتماد به نفس دروني شما تاثير مي گذارد، بلکه باعث مي شود بقيه هم شما را فردي با اعتماد به نفس بيشتر ببينند.
ادامه مطلبتاكنون چند بار اين جمله را به خود گفته يا از ديگران شنيده‌ايد: «من هرگز خودم را به خاطر اين كار نمي‌بخشم» يا «اي كاش وقتي پدر و مادرم زنده بودند به آنها محبت مي‌كردم» و جملاتي از اين دست كه در واقع همان احساس گناهي است كه اغلب آدمها آن را بارها تجربه كرده‌اند.
ادامه مطلبآيا تا کنون اين جمله را به کار برده ايد؟ از به کار بردن آن، چه احساسي به شما دست داده است؟ « نمي توانم» را چه طور؟ از به کار بردن آن چه احساسي به شما دست داده است؟ آيا هرگز به تفاوت اين دو احساس انديشيده ايد؟
ادامه مطلب1. اعتماد به نفس اساس موفقيت ها و پيروزي هاي بزرگ است.2. شما مي توانيد از عهده هر كاري برآييد به شرط آن كه شديداً خواستار آن باشيد.3.مردم عادي اميد و آرزو دارند ؛ افراد متكي به نفس ، هدف و برنامه.
ادامه مطلبآدم بايد اعتماد به نفس داشته باشه. چه معنا داره که اجازه بديم ديگران در مورد زندگي ما نظر دهند و سلايقشون رو به ما تحميل کنند. اونها بايد بدونن که روال زندگي ما هيچ تغييري نمي کند. اونها بايد بدونن که هر مشکلي در رابطه با من به ضعف هاي خودشون برمي گرده و اشکالي در کار من نيست.
ادامه مطلب
اعتماد به نفس (Self – esteem )زره و سلاح كودك در مقابله با دنياي خارج و دست و پنجه نرم كردن او با مسائل و مشكلات آن است . كودكاني كه احساس خوبي نسبت به خود دارند ، در برخورد و مبارزه با تعارضات و فشارهاي منفي موفق ترند
گروه از افراد هستند که انگار نمي‌توانند از گذشته خودشان جدا شوند و به جاي اينکه گذشته‌ها را در حد يک خاطره بدانند به طرز عجيبي با آن در ارتباط هستند و با آنکه در زمان حال هستند اما با گذشته‌شان زندگي ميکنند.....
ادامه مطلبراز یک ازدواج موفق، بسیار ساده است. همیشه سعی کنید همانطور که با بهترین دوست خوب‌تان مؤدبانه رفتار می‌کنید، با همسرتان نیز به همان‌صورت رفتار کنید. «رابرت کوئیلین»انتخاب همسر مناسب برای ازدواج به‌منظور رسیدن به زندگی زناشویی سعادتمند، بسیار مهم است.
ادامه مطلبدروغ اعتماد را از بین می برد و اصلاً هم فکر نکنید که چون فقط بخشی از حقیقت را می گویید، دروغ نگفته اید. اگر چیزی را به طرفتان بگویید که دوست دارد بشنود، یا شما دوست دارید بشنود، حتی اگر کمی از حقیقت رادر خود داشته باشد، اکر حقیقت کامل نباشد، یک دروغ است.
ادامه مطلب
آيا تو هم جزو افرادي هستي که از لحاظ قدرت اراده خودت را دست کم گرفته اي و احساس مي کني بي اراده اي ؟ اگر چنين فکري مي کني , موفقيت خودت را دست کم گرفته اي . همه به طور ذاتي اراده دارند و مساله مهم اين است که چطور آن را کشف و از آن بهره برداري کنند . پس گام اول اين است که قدرت اراده ات را قبول داشته باشي . به آن اندازه که زندگي داري , اراده هم داري .
کسي که شما به عنوان همسر انتخاب مي کنيد، ممکن است از لحاظ سني و شرايط ظاهري بالغ و بزرگسال و آماده ازدواج به نظر برسد اما ممکن است در باطن بيشتر شبيه يک کودک يا نوجوان نابالغ باشد که هيچ نوع آمادگي روحي براي شروع يک زندگي ندارد. شما براي دانستن اين تفاوت چه مي کنيد؟
ادامه مطلببه دنبال چاپ گزارشي در هفته‌نامه سلامت با تيتر «9/98 درصد کاربران اينترنتي با جنس مخالف چت ميکنند» خبرگزاري قرآني ايران (ايکنا) در صدد برآمده است تا در همين راستا به واکاوي عواقب ازدواج‌هاي اينترنتي در گفتگو با صاحب‌نظران و کارشناسان حوزه خانواده بپردازد...
ادامه مطلب
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
