روشهای تقویت حافظه و ادراک برای کودکان
مشکلات یادگیری کودکان در پیش از دبستان علامتهایی دارد که به عنوان زنگهای خطر مطرح میشوند:
ادامه مطلبمشکلات یادگیری کودکان در پیش از دبستان علامتهایی دارد که به عنوان زنگهای خطر مطرح میشوند:
ادامه مطلبیک کودک دو ساله باید حدود 300 کلمه بداند و کودکی سه ساله حدود 900 کلمه باید بداند. هرچه این گنجینه لغات یا واژگان در کودکان بیشتر باشد میگوییم از نظر کلامی پیشرفتهترند و هر چه کمتر باشد نشانه این است که کودک ما نسبت به بچههای همسن خود تأخیر دارد.
ادامه مطلبانار دارای خاصیت آنتیاکسیدانی، ضدویروسی و ضدتوموری است و گفته میشود که منبع خوبی از ویتامینها به ویژه ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E و همچنین اسیدفولیک است.
ادامه مطلبداشتن حافظه خوب آرزوی بیشتر انسانهاست، سن و جنس نمیشناسد از کودکان گرفته تا افراد میانسال همه مایلند حافظه مثالزدنی داشته باشند.
ادامه مطلبدانشمندان ادعا می کنند چرت زدن می تواند از بیماری ها جلوگیری کند ، حافظه شما را بهبود ببخشد ، کاهش وزن شما را سریعتر کند.
ادامه مطلبدر این مطلب به منظور محک زدن خودتان و افزایش ضریب هوشی شما عزیزان چند معما آماده کرده ایم. امیدواریم این معما های ساده را دست کم نگیرید. لطفا تا آخر همراه ما باشید.
ادامه مطلببر طبق مطالعات و آزمایشات انجام شده ورزش کردن حافظه ی انسان را تقویت میکند اما چه آزمایش هایی و چگونه این خبر را برای ما اثبات کرده اند، با هم در ادامه میخوانیم...
ادامه مطلبطبق آخرین تحقیقات اگر شما در روز یک ورزش ثابت مانند پیاده روی، دویدن، شنا کردن و ... داشته باشید، کمتر دچار مشکلات روانی می شوید و در عوض در اثر این تحرک روزانه اتفاقات مثبتی در مغز شما رخ خواهد داد. با ما همراه باشید تا بیشتر در این باره بدانید.
ادامه مطلباین مسئله ثابت شده است که تغذیه مناسب به همراه کار کشیدن از مغز (مانند حفظ کردن و بازی های ریاضی و تست های هوش) نقش موثری در حافظه دارد. در این مقاله به سوال یکی از مخاطبان در این باره پاسخ می دهیم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبیکی از اولین مواردی که افراد در آستانه ازدواج باید انجام دهند تحقیق درست و کامل از یکدیگر است حتی اگر این دو از آشنایان یا نزدیکان یکدیگر باشند. در ادامه به نکات مهمی برای دختران دم بخت که باید بدانند می پردازیم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبتصور قالبی ای که مردم از استرس دارند تصوری غلط است. جالب است که بدانید کمی استرس در زندگی نه تنها بد نیست بلکه مفید نیز می باشد. با ما همراه باشید تا بیشتر در این باره بدانید.
ادامه مطلباز یاد بردن مسائل و ضعف حافظه دلایل مختلفی میتواند داشته باشد، مثلا مصرف برخی داروها، افسردگی از جمله ی آنها میباشند، برای دانستن بیشتر در این باره همراه ما در ادامه این مطلب باشید...
ادامه مطلبتحقیقات نشان داده کودکانی که فعالیت هوازی منظم در برنامه شان دارند از نظر قدرت حافظه و یادگیری با همسالان خود که فعالیت ندارند یا فعالیت عادی دارند متفاوت است، در مورد تاثیر ورزش هوازی بر یادگیری در این مقاله بیشتر خواهیم خواند...
ادامه مطلبآدمی برای افزایش سطح تحصیلات آکادمیک و علم و دانش خود نیازمند به یادگیری است. یادگیری شیوه های گوناگونی دارد. یکی از آنها یادداشت برداری به روش درخت حافظه است. با ما همراه باشید تا بیشتر در این باره بپردازیم.
ادامه مطلبپازل حل كردن كودك در تربيت او نقش خاصي ايفا مي كند و باعث تقويت نوشتن و عزت نفس و نيز رشد مهارت هاي كودك مي شود. در اين مقاله قصد داريم اين مطلب را بيشتر باز كنيم. با ما همراه باشيد.
ادامه مطلبمه مغزی یک اختلال شناختی است که میتواند منجر به مشکلات حافظهای، عدم حضور و وضوح ذهنی و ناتوانی در تمرکز شود. اغلب دلیل وجود مه مغزی را تجربهی یک روز سخت بهانه میکنند البته شاید هم برای چشمپوشی و نادیده گرفتن آن از این بهانه استفاده میکنند. اما ..
ادامه مطلبصبحانه شروع سوخت و ساز بدن است و در طول روز در سوختن کالری بدن موثر است. همچنین صبحانه سالم انرژی شما را برای انجام کارها فراهم میکند و به تمرکز شما در محل کار و یا مدرسه کمک میکند. این فقط چند دلیل است که ثابت میکند مهمترین وعده غذایی روز بدون شک صبحانه سالم است ..
ادامه مطلبپرهیز از گرفتار شدن به آلزایمر یکی از هشدارهای شایع متولیان نظام سلامت است. برای حفظ سلامت مغز خود باید از همین امروز دست به کار شوید. دنبال کردن رژیم مدیترانهای بزرگترین لطفی است که میتوانید در حق مغزتان بکنید...
ادامه مطلباگر احساس میکنید که بیش از حد معمول دچار فراموشی میشوید، باید این موضوع را جدی و به عنوان یک هشدار در نظر بگیرید. اما جای نگرانی نیست چون راههای متعددی برای تمرین و تقویت مغز و حافظه وجود دارد که میتوان از آنها استفاده کرد، با ما همراه باشید ..
ادامه مطلبتقویت حافظه اهمیت زیادی دارد و عوامل مختلفی به تقویت حافظه کمک می کنند. در این مطلب به برخی عوامل مهم و موثر برای تقویت حافظه اشاره می شود ..
ادامه مطلبفراموشی از اختلالات رایج حافظه در افراد پیر و جوان است و اکثراً از مویز و عسل به عنوان موادی برای بهتر کردن حافظه نام میبرند. ولی..
ادامه مطلبمواد غذایی تقویت کننده عملکرد مغز به خوبی شناخته شده هستند اما در این میان خوراکیهایی هستند که مصرف آنها باعث تخریب این عملکرد و خطر ابتلا به آلزایمر میشود..
ادامه مطلبمقادیر کمی از ویتامینهای ضروری که در رژیم غذایی روزانهی شما وجود دارند میتوانند مواد مغذی مورد نیازتان برای حفظ سلامت جسم و مغز را تأمین کنند...
ادامه مطلبچه کسی گفته ضعف حافظه فقط در افراد مسن پیش میآید؟ ضعف حافظه برای هرکسی صرفنظر از سن میتواند پیش بیاید. متاسفانه برخلاف آنفلوآنزا و سرماخوردگی، ضعف حافظه داروی مشخصی ندارد...
ادامه مطلبحافظه،قسمت مهم و بسیار جالب مغز انسان است و کوچکترین صدمه به آن ،زندگی انیان را دگرگون میکند و بر کارهای روزانه انسان هم تاثیر می گذارد...
ادامه مطلبمصرف دمنوشهای معرفی شده در این بخش به شما کمک میکند تا حافظهای قویتر داشته باشید...
ادامه مطلبلطفا خواص هلیلهی سیاه را توضیح دهید و آیا جهت تقویت حافظه هم استفاده می شود؟
ادامه مطلبمن همزمان با درس، ورزش هم می کنم و به باشگاه می روم. می خواستم بدانم که آیا ورزش کردن تاثیری در یادگیری و حفظ بهتر مطالب دارد و همچنین برای مطالعه ی بعد از ورزش چه راهکارهای تغذیه ایی را باید رعایت کنم؟
ادامه مطلببهار و طبیعت زیبایش به همراه آب و هوای دلنشین آن نشاط آور است. متخصصان توصیه کرده اند که بهتر است افراد مدت زمان بیشتری را برای بودن در طبیعت اختصاص دهند. طبیعت یکی از بهترین و موثرترین راه های ارتقای سلامت جسمی و روانی انسان است که ما در اینجا به چند مورد از این فواید اشاره می کنیم...
ادامه مطلببرای به خاطر سپردن هر درسی سعی کنید تا علاقه به آن درس را در خود ایجاد کنید...
ادامه مطلبما بسیاری از مطالب را خوب به یاد میآوریم و برخی را سریعاً فراموش میکنیم. چرا حافظه ما همواره یکسان عمل نمیکند و چرا برخی از افراد حافظه بهتری دارند؟
ادامه مطلبگروهی از متخصصان حافظه برای تقویت قدرت ذهن افرادی که به شدت درگیر روزمرگی شدهاند پیشنهادات جالب توجه و گاه عجیبی دارند. ازجمله به یاد سپردن نامها خیلی مهم است. زمانی که به فردی معرفی میشوید کاملاً به نامش توجه کنید. اسم را مصور کنید. برای به خاطر سپردن نامهای فامیلی پیچیده و دشوار باید برای آنها مفهومی درست کرده و آن را در ذهنتان به تصویر بکشید.
ادامه مطلبآیا اخیراً فراموش میکنید، دسته کلید خود را کجا گذاشتهاید؟ داخل اتاق میشوید بدون اینکه بدانید برای چه کاری به ان سمت میروید؟ آیا بعد از ریختن چای در استکان قوری را در یخچال میگذارید؟ شماره تلفن منزل خود را فراموش میکنید؟ نگران نباشید! متخصصان معتقدند که استرسهای روزمره تا حدی مغز انسان را تحت تأثیر قرار میدهند که کمحافظگی را به وجود میآورد.
ادامه مطلبعدم علاقه نسبت به موضوع مورد مطالعه: از مهمترين عوامل عدم تمركز حواس، آن است كه خواننده نسبت به كتاب يا موضوع مورد مطالعه، علاقه نداشته باشد.
ادامه مطلبپرفسور «کارل سي شور» به عنوان يک روانشناس يادگيري مي گويد: «شخص متوسط فقط ده درصد گنجايش طبيعي حافظه خود را به کار مي برد و نود درصد آن را با بي اعتنايي به قوانين طبيعي حافظه ضايع مي کند،
ادامه مطلبسحر و جادو گرچه امري ممکن است ولي بدون اذن پروردگار اثري ندارد و اما در مورد اثر سحر و جادو بر پيامبر اکرم(ص) بايد گفت؛ سحر و جادو به فرض تاثير آن بر پيامبر (ص) مي توانست تنها بر جسم آن حضرت تأثير بگذارد ولي در روح و حافظه او اثر گذار نبود.
ادامه مطلبهیچگاه خودسرانه دارو مصرف نكنید. اما اگر دارویی توسط پزشك برای شما تجویز شده است، در مصرف درست و به موقع دارو دقت كنید. برای این كه زمان مصرف یادتان نرود، از جعبه تقسیم دارو استفاده کنید.
ادامه مطلبهيک در اين مقاله ميکوشد بر پايه اصل کثرتگرايي ديني به نقد تفکرات پاپ جديد - البته در زماني که هنوز کاردينال بود- بپردازد. در اين مقاله، هيک از دو منظر مهم به نقد جريان رسمي ديني ميپردازد: نخست، نقد کليسا به عنوان عاليترين مرجع ديني در جهان مسيحيت و ديگر، نقد روش شناسانه مخالفان تکثرگرايي. بيگمان خواننده آگاه با خواندن اين متن در خواهد يافت که اي کاش بيانيه واتيکان نيز در کنار اين مقاله منتشر ميشد تا امکان نقد و بررسي بيشتري فراهم ميآمد. چه، درنظر نخست مقاله هيک بيشتر وجه تعريضي دارد و مطمئناً فهم اين نوشتار مستلزم درک آن بيانيه است. پس تنها دليل، کمبود فضاي نشريه است که امکان درج بيانيه را فراهم نميآورد.
ادامه مطلبطبق تصور عمومي خواب زماني براي استراحت جسم مي باشد اما اين تفکر تا اندازه اي صحيح است زيرا خواب هم مي تواند يک فرآيند فعال باشد که در آن مغز به طور قابل ملاحظه اي فعال است حتي اگر بدن بي حرکت و بدون جنبش باشد.
ادامه مطلبچگونه مي خوابيم و چطور خواب مي بينيم؟اين از مجهولات است و بشر براي آن پاسخي نيافته است.انسان در جريان زندگي خويش با خيلي از مجهولات روبرو است كه خواب يكي از آنهاست و هميشه ذهن متفكران را به خود مشغول داشته است.
ادامه مطلباز حوالي قرن چهارم تا هجدهم، تفکر غربي، همان تفکر مسيحي بود؛ يعني در سرتاسر اين دوران پرسش معناي زندگي اصلا مسئله نبود؛ مسئله نبود زيرا پاسخش واضح و بود، موضوعي بود که روايت مسيحيت از فلسفه افلاطوني قالش را کنده بود، و اگر کسي دست بر قضا داستان معنابخش غالب را تهديد مي کرد، تحت آزار و تعقيب قرار مي گرفت. (ناظر به همين فضاست جمله نيشدار شوپنهاور که يگانه و قوي ترين برهان مسيحيت همواره چوبه مرگ [براي سوزاندن مجرمان] بود.) يکي از مصاديق اين قضيه گاليله (???? ????) بود، گر چه او را نسوزاندند. دادگاه تفتيش عقايد مسيحي از او بازخواست کرد که چرا (به پيروي از کپرنيکوس) مي گفت زمين به دور خورشيد مي گردد، يعني دقيقا برخلاف آنچه کليسا همواره گمان مي برد.
ادامه مطلبفراموش کردن اطلاعاتي که زماني آنها را به خاطر سپرده بوديم امروزه بسيار معمول شده و از اين رو پزشکان با بررسي هاي فراوان نام « آلزايمر » يا «فراموشي» را بر آن نهاده اند. تمام خاطراتي که ما در ذهن خود نگه داشته ايم آسيب پذيرند.
ادامه مطلببه نظر ميرسد سلولهاي ايمني و ارتباط آنها با مغز، سهم مهمي در يادگيري و حافظه دارند. شايد علت اختلال حافظه در پيري،تضعيف سيستم ايمني باشد،در اين صورت، ميتوان دارويي براي افزايش حافظه ساخت.
ادامه مطلبيک روانپزشک در يزد گفت: بروز آلزايمر بيشتر به صورت اختلال در حافظه کوتاه مدت است و معمولا در ۵۰ تا ۶۰ سالگي شروع ميشود و به تدريج که پيشرفت ميکند، از نظر رواني و رفتاري و انجام عمل کردهاي پيچيده تخريب مي شود.
ادامه مطلبامروز 21 سپتامبر روز جهاني آلزايمر است. در اين مطلب قصد داريم شما را با 10 علايم اوليه ي آلزايمر آشنا کنيم، پس با ما باشيد.علائم اوليه آلزايمر در افراد مختلف و حتي روزهاي پي در پي متفاوت خواهد بود. بعضي از نشانه هاي آن به قدري ظريف است که هيچ کس به آن توجه نخواهد کرد.
ادامه مطلبآلزايمر چيست؟ اين سؤالي است که شايد براي بسياري از مبتلايان و نزديکان شان ناراحت کننده باشد. آلزايمر ، يک بيماري مغزي است که سبب از ميان رفتن ياخته هاي عصبي مغز مي شود و به بروز مشکلاتي در حافظه، انديشه، احساس و زندگي روزمره مي انجامد.
ادامه مطلبنوعي اختلال مغزي است که فرد مبتلا را به فراموشي دچار مي سازد. در اين بيماري، سلول هاي مغز به تدريج تخريب شده و فرد دچار فراموشي مي شود، به طوريکه ديگر قادر نيست خاطرات گذشته را به ياد بياورد و يا رويدادهاي جديد را در مغز خود شکل دهد.
ادامه مطلبنارگيل با نام علمي (Coeos nucifera) گياهي است كه در حدود سه هزار سال پيش در جنوب آسيا كشت ميشد در حال حاضر به صورت درخت نارگيل در تمام مناطق استوايي وجود دارد. مردم اقيانوس آرام از تمام قسمتهاي اين درخت استفاده ميكنند و آن را به عنوان يك غذاي اصلي مصرف مي كنند.
ادامه مطلبدانه کنجد داراي مواد معدني مانند مس، منيزيم، کلسيم، آلومينيوم، کروم، کلرورسديم، سيليس، آهن، فسفر، نيکل و ماده پروتئيني مهم ليزين، هورمون نباتي، چربي و 60 درصد روغن ميباشد.
ادامه مطلبيهوديت داراي تاريخ پرفراز و نشيب و پر تنش و چالش بوده است. عصر جديد نيز از اين قاعده مستثنا نبوده و گوياي مباحث سرنوشتسازي است كه نه تنها به كليت دين يهودي گره خورده است، بلكه آن مسائل دامن اديان و ملتهاي ديگر را نيز گرفته است. اين مقاله، تحليلي است از زمينههاي شكلگيري صهيونيسم توسط يهود و تغييراتي كه در سايه ظهور جنبشهاي نو به وجود آمده است. در رأس اين جنبشها، جنبش هسكالا، اصلاحات، ارتدكس و محافظهكار قرار دارد كه هر يك نقش مؤثري در تغييرات اساسي ايفا نمودهاند. در يك جمعبندي كلي، ميتوان گفت: برآيند اين عصر، تحقق ايده صهيونيسم در سرزمين فلسطين و انتقال يهوديان به آن و آوارگي مردم فلسطين به سرزمينهاي ديگر است.
ادامه مطلببا اينکه تحقيقاتي نيز وجود دارد که نشان مي دهد در اين زمينه گزافهگوييهاي بسيار نيز کردهاند. به هر روي تخمين زده ميشود، يهوديان در آمريکا حدود 5/5 تا 5/8 ميليون نفر باشند. به عبارت ديگر 2درصد از جمعيت ايالات متحده را يهوديان تشکيل ميدهند و اکثر آنها در اواخر قرن 19 و اوايل قرن 20 به ايالات متحده مهاجرت کرده و از يهوديان اشکنازي اروپايي هستند.
ادامه مطلبانجام بعضي فعاليتها ميتواند به حفظ سلامت مغز و ذهن کمک کند.دکتر بليک رئيس بخش جراحي اعصاب مرکز پزشکي cedars- Sinai در اين باره ميگويد: ژنها و شرايط زندگي افراد در کاهش قدرت حافظه، تومورهاي مغزي، سکته و ديگر مشکلات مغزي موثر هستند اما به طور کلي حفظ سلامت مغز خارج از کنترل افراد نيست.
ادامه مطلبدر اين اختلال فرد قادر نيست که اطلاعات مهم زندگي شخصي خود را به ياد آورد و اين نوع فراموشي خيلي شديدتر از فراموشي طبيعي است که در زندگي هر فردي اتفاق مي افتد. اين مشکل معمولاً به دنبال يک استرس تکان دهنده ايجاد مي شود و فرد قادر نيست اطلاعات مربوط به حادثه را به خاطر بياورد.
ادامه مطلب
هريك از ما ممكن است چيزهايي را فراموش كنيم. هر چند همه سالمندان دچار ضعف حافظه نمي شوند، اما به طور كلي با افزايش سن، احتمال فراموشكاري بيشتر است. اين فراموشكاري بيشتر مربوط به وقايع متأخر است.
ریتم مرکزی بدن هر روز با طلوع آفتاب مجددا راه اندازی می شود؛ نور آفتاب احساس شده توسط چشم ها در بخشی از مغز به نام هسته suprachiasmatic پردازش می شود. پس از آن ترشح هورمون های مرتبط با خواب، ریتم مرکزی را تنظیم می کنند. این قسمت از ساعت بدن تحت اختیار انسان نیست ولی طیف گسترده ای از سلول های بدن دارای ساعت هایی ˈclocksˈهستند که متاثر از غذای مصرف شده است.
ماشین مغز، از نظر علم حیرت انگیزترین ماشینها می باشد و وظائفی را انجام می دهد که پرقدرت ترین ماشینهای ساخته بشری از انجام آنها ناتوان می باشد. یکی از وظائف مغز، ثبت و ضبط وقایع گوناگون است که نیروی حافظه را تشکیل می دهد. حافظه انسانی فقط به قسمت کوچکی از مغز ارتباط دارد.
ادامه مطلب
محققان می گویند اگر از میان مدل های متنوع این کالاها، آنهایی که نور آبی پخش می کنند را بخرید، حافظه تان هر روز بهتر از قبل می شود.بررسی ها نشان می دهنذ، قرار داشتن در معرض نور آبی کارکرد مغز را بهتر می کند و حتی تاثیری بیشتر از نوشیدنی های کافئین دار می گذارد. البته پیش از این هم محققان گفته بودند که نور آبی می تواند اشتهای شما را کنترل کند و مانع پرخوریتان شود.
دکتر مسعود شیروانی با اشاره به اینکه راههای مراقبتی نقش موثری درکاهش آسیب دیدگیهای مغزی دارند، گفت: قوانینی در اداره راهنمایی و رانندگی درخصوص کاهش ضربات مغزی مانند استفاده از کلاه ایمنی و بستن کمربند وضع داده شده است که رعایت این قوانین، برای کاهش آسیب دیدگیهای مغزی، الزامی است.
محمدحسن انتظاری با بیان این که دانش آموزان برای یادگیری و تمرکز بیشتر به دنبال مواد غذایی معجزهگر نباشند، افزود: پیروی از الگوی غذایی مناسب بهترین گزینه برای تقویت حافظه است.وی با بیان اینکه کمبود برخی مواد غذایی مانند آهن منجر به ضعف حافظه میشود، افزود: اگر بدن با کمبود آهن مواجه باشد خون کافی به سلولهای مغز نمیرسد در نتیجه افراد حافظه کوتاه مدت خود را از دست میدهند.
سید مرتضی صفوی متخصص تغذیه و دانشیار دانشگاه اصفهان گفت: تغذیه در دوران امتحانات دارای اهمیت بسزایی است به طوریکه دانشآموزان کم سن و سال باید این روند مصرف تغذیه را در دوران امتحانات خود جای دهند در واقع حافظهی کودک در دوران تحصیل میتواند با هر جرقهای روند بهتری را در دوران کودکی دانشآموز ایجاد کند.
علیرضا باقری، کارشناس طب سنتی گفت: زعفران از نظر طب قدیم ایران محصولی گرم و خشک است و از مهمترین خواص دارویی آن درمان افسردگی است.وی افزود: از دیگر خواص دارویی زعفران میتوان به هضم سریع غذا، تقویت حافظه و یادگیری، روشن کنندهی پوست، کاهش فشار و چربی خون نیز اشاره کرد.
« با همان باد يکساني که مي وزد ، يک کشتي به شرق مي رود و يک کشتي به غرب ، تنظيم بادبادن هاست و نه باد که به ما راه را نشان مي دهد .در حالي که از ميان عمر سفري کنيم ، امواج سرنوشت همچون امواج دريا هستند. تنظيم جان است که هدف را معين مي سازد و نه آرامش يا کشمکش ».
جابربن حيان شيمي دان معروف از امام صادق سوال کرد چرا بعضي از مردم حافظه شان ضعيف است . حضرت فرمود : انچه فراموشي مي اورد به کار نيانداختن نيروي حافظه است سپس فرمودند : نيروي حافظه مانند ساير نيروهاي بدن است اگر بخواهد توانمند باشد بايد به کار گرفته شود .
افرادی که آمادگی جسمانی پایین تری دارند و تناسب اندام آنها کمتر است، حافظه ضعیفتری دارند.به گزارش ایسنا، مطالعات جدید نشان داده است که انجام ورزش هوازی بر حافظه تاثیر میگذارد.محققان دانشگاه میشیگان با بررسی 75 دانشجو به مدت دو روز دریافتند افرادی که آمادگی جسمانی کمتری دارند، کمتر اطلاعات دریافتی را به یاد میآورند.
تدبير ش28-29-30
مجموعــه كسانــي كه زير 50 يا 55 سال هستند، از زن و مرد، حتماً با سواد شوند
بايد واقعاً مجموعهي آموزش و پرورشونهضت سوادآموزي بنشينند و يك حدي رامعينكنند. حالا فرض كنيم مثلاً افراد زير سنين پنجاه سال، پنجاهوپنج سال يا شصت سال، اينها را يك مدتي معين كنند، بگويند تا فلان مدت - پنج سال مثلاً - مطلقاً همه بايد در سراسر كشور باسواد بشوند. حالا آنهايي كه بالاتر از اين سنين هستند، با الزامات و اهتمام كمتري به آنها پرداخته شود، نه اينكه بكلي رها شوند؛
دانشمندان بریتانیایی با انجام تحقیقاتی دریافتند: افزایش میزان منیزیم در مغز موجب بهبود یادگیری و حافظه در موشهای جوان و پیر میشود.این بررسی حاکی از آن است که افزایش مصرف منیزیم میتواند شیوه مناسبی برای بهبود تواناییهای شناختی باشد.این تحقیقات برخی گمانها را مبنی بر اینکه میزان ناکافی منیزیم موجب اختلال در عملکرد شناختی میشود، تایید میکند.
تدبير ش58
وظيفة آموختن معارف اسلام ناب و اهلبيت (ع) به طلاب غير ايراني
طلاب و فضلاي غير ايراني بدانند كه آنها در ايران اسلامي غريبه نيستند. شما حتّي مهمان هم نيستيد، شما صاحبخانهايد. شما فرزندان عزيز من هستيد. ما مقدم اين پروانههاي عاشق را كه به شوق فراگيري معارف اسلام ناب به اين ديار سفر كردهاند، گرامي ميداريم. ما وظيفة خودمان ميدانيم كه شما عزيزان را در حد توان خودمان، از آنچه كه از معارف اسلام ناب و معارف اهلبيت در اختيار ماست، برخوردار كنيم.
ر اساس آمار سازمان جهاني بهداشت تخمين زده مي شود که 37 ميليون نفر در سراسر جهان با زوال عقل يا دمانس زندگي مي کنند، و اکثريت اين موارد ناشي از بيماري آلزايمر است.
محققان دانشگاه فنلاند شرقی در بررسیهای خود دریافتند رژیم غذایی سالم که حاوی مقدار قابل توجهی سبزی، میوه و گوشت ماهی باشد به طور قابل توجه و موثری فرد را از اختلالات حافظه در دوران پایانی عمرش حفظ میکند. در حالی که رژیم غذایی ناسالم که حاوی اسیدهای چرب اشباع شده است در افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و زوال عقلی موثر است.
: عملکرد مغز و حافظه با افزایش سن کندتر شده در نتیجه تقویت قسمتهایی از مغز که باعث بهبود سلامت آن میشوند مانند قدرت حافظه مهم است، یک راه برای تقویت حافظه انتخاب دقیق مواد غذایی مفید در برنامه غذایی روزانه است. بهتر استغذاهای شور، خیلی شیرین و چرب را مصرف نکنید. مواد غذایی غنی از ویتامینهای گروه B مانند گوشت، مرغ، ماهی و تخمآفتابگردان را مصرف کنید.
این متخصص تغذیه عنوان کرد: تیروزین نقطه مقابل تریپتوفان است و یکی دیگر از سایدهای آمینه بدن محسوب میشود که در مقابل سرتونین ساخته میشود و در ساختمان آن دوپامین و نور آپی نفرین وجود دارد و نوعی انتقال دهنده مغزی است که به هوشیاری مغز کمک میکند.
ادامه مطلبمحققان دانشگاه مرکز پزشکی کلمبیا در نیویورک منطقه ای از مغز را کشف کردند که مسئول حافظه اجتماعی انسان هاست .این گروه تحقیقاتی اعلام کردند که این کشف می تواند به درمان اختلال های مرتبط با رفتارهای اجتماعی در انسان ها مانند اوتیسم، شیزوفرنی و اختلال دو قطبی کمک کند.
ادامه مطلببرخی از غذاها مانند ( زعفران، ريحان ) برای تحریک عملکرد شناختی و بهبود حافظه خوب است از سوی دیگر برخی از غذاها مانند ( کالباس، سوسيس، سسها و پيتزاها ) اثر مخربی بر عملکرد مغز شما دارند
ادامه مطلب
حافظه و تمرکز یکی از قابلیت های مهم مغز است که تاثیرات غیر قابل انکاری در موفقیت فردی و بهبود شرایط زندگی دارد.
آيا تا به حال اتفاق افتاده است که نام کسي را که سابقاً ملاقات کرده بوديد فراموش کنيد؟ يا فراموش کنيد فلان وسيله را کجا گذاشته ايد يا آيا در ماشين را قفل کرديد يا نه؟
مطمئناً چنين اتفاقاتي براي شما هم افتاده است. اما اگر اين از دست دادن حافظه مکرراً اتفاق بيفتد و شما توانايي تمرکزتان را از دست بدهيد، چه مي شود؟
اگر پيش آمده كه اسم شخصي را فراموش كرده باشيد، اگر نام فيلمي را كه هفته گذشته تماشا كرديد از ياد برده ايد، اگر احساس مي كنيد كه زياد اين جمله را به زبان مي آوريد: «آخ، يادم رفته!»؛ نترسيد كه مبادا آلزايمر گرفته باشيد. راه حل مشكل شما ساده است؛ شما نياز به تقويت حافظه خود داريد.
همه ما توانايي متمركز شدن را داريم. نوشتن يك داستان، نواختن پيانو يا مجذوب يك فيلم سينمايي شدن، همگي به تمركز نياز دارند. ولي گاهي اوقات افكار شما پراكنده است و ذهنتان از موضوعي به موضوع ديگر كشيده مي شود. در چنين مواقعي است كه نياز داريد ياد بگيريد چگونه حافظه خود را تقويت كنيد.
تحريک بخش هاي خاصي از مغز در کنار بازداري قسمت هاي ديگر، به عملکرد مغز کمک مي کند و باعث مي شود توانايي هاي مغز با نسبت قابل توجهي بالا برود. شايد اين روش براي کنترل مغز کودکان اوتيستيک مفيد باشد
مدتي پيش، محققين استراليايي به اين نتيجه رسيدند که تحريک قسمت هاي خاصي از مغز، مي تواند استعدادهايي را در افرادي شکوفا کند که پيش از آن نشاني از اين استعدادها بروز نداده بودند.
متخصصان علوم پزشکي در دانشگاه بارسلونا ميگويند که مصرف يک فنجان قهوه همراه با شکر ميتواند حافظه را فعال کند و ميزان دقت و توجه فرد را افزايش دهد. اين متخصصان تاکيد کردند که اگر قهوه و شکر همراه با هم مصرف شوند تاثير آنها در تقويت عملکرد مغز خيلي بيشتر از زماني است که به طور جداگانه مورد استفاده قرار بگيرند.
گل کلم، حاوي مقادير فراواني از آنتياکسيدانها بوده که ميتوانند از ابتلا به انواع سرطانها، بيماريهاي قلبي و سکته مغزي پيشگيري کنند.
گل کلم، گياه بومي شمال شرق مديترانه در حال حاضر در بيشتر کشورها کشت ميشود.
گل کلم را ميتوان خام، پخته يا به صورت ترشي مصرف کرد هر چند که ارزش غذايي گل کلم خام بيشتر است.
شلغم گياهي است با برگهاي ناصاف و بريدگيهاي زياد به رنگ سبز و سفيد . ريشه آن غده اي و به شكل هاي گرد و يا دراز به رنگ سفيد با لكه هاي بنفش مي باشد . ميوه شلغم مانند غلافي باريك و دراز است كه در آن چند دانه سياه وجود دارد . شلغم در هواي سرد بسيار خوب رشد مي كند و شايد علت آن باشد كه براي درمان بيماريهايي كه در فصل سرما زياد است و بيماريهاي تنفسي بكار مي رود .
به نوشته روزنامه اینترنتی روسی نووایا گازیه تا گروهی از پژوهشگران تحت سرپرستی پروفسور مارگارت موریس طی تحقیقات چند ماهه روی موشها در برنامه غذایی آنها فقط فست فود گنجاندند و به فاصله چند هفته متوجه رفتارهای عجیب آنها شدند.
اگر مثلا وارد آشپزخانه میشوید و دور خودتان میچرخید که برای چه آنجا رفتهاید زمان آن رسیده دستی به سر و گوش حافظهتان بکشید.
حمید عبدی متخصص طب سنتی و گرایش تغذیه رئیس بیمارستان دکتر شیخ مشهد و عضو هیئت علیم دانشگاه علوم پزشکی مشهد در خصوص تغذیه مناسب دانش آموزان در فصل امتحانات گفت: مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C و سلنیوم در کاهش استرس و افزایش حافظه نقش بسزایی را ایفا میکند.
یک متخصص طب سنتی ایران گفت: کندر برای همه افراد دچار ضعف حافظه قابل تجویز نیست و تنها در برخی از افراد باعث بهبود عملکرد حافظه میشود ولی در افراد مستعد میتواند به خطراتی مانند اسپاسمهای عروقی منجر شود.
دکترˈمجید برکتینˈ روز جمعه در دومین کنگره علوم اعصاب پایه و بالینی افزود: متاسفانه در ایران برخی از جوانان و نوجوانان شب بیداری های بی مورد وافراطی دارند که مغز آنها با بالا رفتن سن، زودتر به مشکل حافظه از جمله آلزایمر دچار می شود.
زعفران، سرطان کبد را مهار ميکند. در درمان آلزايمر موثر است و در درمان اختلالات قاعدگي نيز نقش مهمي را ايفا ميکند.
زعفران، گياهي است چند ساله که داراي پياز است و علاوه بر استفاده در پخت و پز، داراي مصارف درماني بسياري نيز هست. اين پياز غلاف قهوه اي رنگي دارد و داراي ساقه و شش گلبرگ بنفش رنگ و 3 رشته کلاله قرمز رنگ است.
عدم استفاده از وسايلي كمك آموزشي يك از علل افت در درس رياضي مي باشد .براي آگاهي از چگونگي تأثير اي نعلت در افت درسي بچه ها ، ابتدا بايد با مفهوم وسايل كمك آموزشي ، اهميت و فايده وسايلي كمك آموزشي ، آشنا شويم .
ادامه مطلبدر فرهنگ ما، از حافظه به صورت كاملاً آزاد ياد مي شود. هر روز و در هر جايي كه هستيم عبارات «فراموش نكن وقتي كه برگشتي...» و يا «حافظه ات خوب كار مي كند» و يا مشابه آنها را زياد مي شنويم.
ادامه مطلبآيا شما هم جزء افراد فراموشكار هستيد؟ آيا مي توانـيـد نام عناصر درس شيمي را بياد آويد؟و يا اينكه تاريخ اولين برخورد با همسرتان را بخاطر مي آوريد؟ مسلما خير. اين بدليل آن است كه حافظه بصورتي انتخابي عمل ميكـنـد.
ادامه مطلبآلزايمر با از دست رفتن حافظه هاي كوتاه مدت مشخص ميشود .در آغاز بيماري حافظه هاي طولاني مدت باقي ميماند،اما وقتي بيماري پيشرفت مي كند حتي قديميترين حافظه ها از دست ميروند. سرانجام بيمار ديگر قادر به شناختن نزديكان خود هم نخواهد بود.
ادامه مطلبCaching يک نکنولوژی استفاده شده برای زير سيستم های حافظه ، در کامپيوتر است . مهمترين هدف يک Cache افزايش سرعت و عملکرد کامپيوتر بدون تحميل هزينه های اضافی برای تهيه سيستم است .
ادامه مطلب
به طور طبیعی با افزایش سن "توانایی ادراک" و شناخت به میزان قابل ملاحظه ای کاهش می یابد.
تحقیقات انجام شده نشان می دهد که مصرف زیاد نمک (سدیم) بر حافظه و "عملکرد ذهن" اثر منفی دارد.
معمولا” وقتی سن ما بالاتر می رود حافظه ما ضعیفتر می شود اما مغز ما هم مانند ماهیچه های ما با تمرین کردن تقویت می شود و هرچه بیشتر از آن استفاده کنیم قویتر می شود . بنابراین اصلا” نیاز نیست که برای حفظ حافظه خود در دوران پیری از محصولات و داروهای عجیب و غریب استفاده کنید فقط با بکارگیری چند روش ساده می توانید مغزتان را برای سالها جوان نگه دارید.
ادامه مطلبحافظه ROM يک نوع مدار مجتمع (IC) است که در زمان ساخت داده هائی در آن ذخيره می گردد. اين نوع از حافظه ها علاوه بر استفاده در کامپيوترهای شخصی در ساير دستگاههای الکترونيکی نيز بخدمت گرفته می شوند. حافظه های ROM از لحاظ تکنولوژی استفاده شده، دارای انواع زير می باشند:
ادامه مطلبدر اين مطلب نگاهي خواهيم داشت به تعدادي از رکوردهايي که توسط پرندگان به ثبت رسيده است و آن ها را بررسي مي کنيم.
ادامه مطلبحتماً زماني که در اينترنت به گشت و گذار مشغول هستيد سري به جستجوگرهاي اينترنتي زدهايد و به همين منظور بارها از گوگل کمک خواستهايد. اگر در بين اين همه اطلاعات موفق نشدهايد مطلب مورد نظر خود را بيابيد، مسلماً لازم است تا فراتر از معمول جستجو کرده و از ديگر قابليتهاي کليدي گوگل نيز استفاده کنيد.
ادامه مطلب
واقعیت آن است که چیز های کمی در مورد زندگی خصوصی اش می دانیم، خودتان را با این هشت مورد،شگفت زده کنید!
1- او با سری بزرگ متولد شد :وقتی انیشتن به دنیا آمد او خیلی چاق بود و سرش خیلی بزرگ تا آنجایی که مادر وی تصور می کرد، فرزندش ناقص است، اما او بعد از چند ماه سر و بدن او به اندازه های طبیعی بازگشت.
بي خوابي، بد خوابي ، نگراني و اضطراب، سوء هضم، يبوست مزاج، پرخوري، تداخل در غذا ، ( به جاي نظم در غذا، خوردن مواد مختلف به فاصله هاي کم )، زياد خوردن ماست ترش و دوغ ، خوردن زياد مقدار پنير، سيب ترش، مقدار زيادي گشنيز هر کدام به طريقي فعاليت هاي فکري را دشوار يا حافظه و سرعت انتقال را موقتا کند مي کند.
ادامه مطلبهر يك از ما با افزايش سن، بخشي از حافظه كوتاه مدت خود را از دست مي دهيم.
تغذيه مناسب بر روي حافظه موثر است. بررسي ها نشان داده، مصرف كربوهيدرات قدرت يادآوري مطالب را بهبود مي بخشد.
ادامه مطلبآيا شما هم جزء افراد فراموشكار هستيد؟ آيا مي توانـيـد نام عناصر درس شيمي را بياد آويد؟و يا اينكه تاريخ اولين برخورد با همسرتان را بخاطر مي آوريد؟ مسلما خير. اين بدليل آن است كه حافظه بصورتي انتخابي عمل ميكـنـد.
ادامه مطلبروانشناسان در زمينه بهبود حافظه مطالعات فراواني کردهاند تا بتوانند به دغدغههاي افرادي که نگران افت عملکرد حافظهشان هستند، پاسخ مناسبي بدهند. ده نکتهاي که در ذيل ارائه ميشود، نتيجه تحقيقات روانشناسان است که ميتواند حافظهتان را تقويت کند.
ادامه مطلبدر اين نوشته، مفاهيمي چون يادگيري، حافظه و فراموشي بيان و ارتباط حافظه با زمان، نحوهي ذخيرهسازي و بازيابي اطلاعات در مغز و انواع حافظه شرح داده شده است.
ادامه مطلب1- آكرونيم(ACRONYM) : سـرنام عبارت است از واژه اي كـه از تـركيب حروف نخست چند واژه مجزا پديد آمده باشد. مـثل: رادار، ناسا، ايدز و ليزر كه اكرونيمهاي زبان انگليسي مي بـاشنــد. ناجا="نيروي انتظامي جمهوري اسلامي" نيز يك نمونه از سرنام فارسي است.
ادامه مطلبدر يك شغل مناسب سخت مشغول فعاليـت هـستـيـد. از همسري ايده آل برخوردار بوده و از زندگي اجتماعي خـود لذت مي بريد. از خانواده و دوستانتان راضي هـسـتيـد. در كل زندگي وقف مراد شما ميگذرد.
ادامه مطلب
نتايج تحقيقات نشان مي دهد، مشت کردن و فشار دادن محکم دست راست، حفظ کردن مطالب را آسان تر مي کند و در مقابل براي يادآوري اطلاعات، بايد دست چپ را محکم مشت کرد.
به گزارش باشگاه خبرنگارانو به نقل از ديلي ميل محققان با بررسي ژنتيکي 26 داوطلب که کمبود خواب داشتند دريافتند خواب کافي تاثير زيادي روي کارکرد بيش از 700 ژن در بدن دارد. افرادي که در طول شب نمي خوابند بيش از ديگران دچار خستگي بي حوصلگي ضعف بي حالي سردرد و استرس مي شوند.
دستكاری در كار مغز همواره فكر دانشمندان و حتی مردم عادی را به خود مشغول كرده است.از وقتی كه انسان پی به فعالیت پیچیده و تواناییهای بالای مغز برد، همواره برای رسیدن به قدرت هوشی بالاتر در تلاش بوده است.
ادامه مطلبهيلگاد روانشناس آمريکايي در يک تعريف جامع يادگيري را اينگونه تعريف ميکند: " يادگيري يعني؛ تغيير نسبتا پايدار در رفتار که بر اثر تجربه در تواناييهاي بالقوه فرد بوجود ميآيد."
ادامه مطلب
چه کسي گفته ضعف حافظه فقط در افراد مسن پيش ميآيد؟ ضعف حافظه براي هرکسي صرفنظر از سن ميتواند پيش بيايد… آيا مي خواهيد حافظه کودکتان را افزايش دهيد، اين کار به سادگي انجام پذير است.آيا مي خواهيد حافظه کودکتان را افزايش دهيد، اين کار به سادگي انجام پذير است.
تحقيقات نشان مي دهد زناني که از اسفناج و سبزي هاي سبز ديگر استفاده مي کنند، پير شدن سلول هايشان را به تاخير مي اندازند. اسفناج به دليل آنزيم هاي موجود در برگ هايش موجب تقويت هوش و حافظه مي شود. اسفناج از ماده دارويي به نام فوليک اسيد برخوردار است که براي تقويت حافظه موثر است. اسفناج همچنين براي مبتلايان به بيماري قلبي بسيار مفيد وحاوي مواد آنتي اکسيدان نيز است.
اگر احساس میکنید مدتی است مغزتان خوب کار نمیکند و حافظه کوتاه مدتتان ضعیف شده است، میتوانید با استفاده از برخی مواد غذایی این کاستی را جبران کنید و جانی تازه به قوای ذهنیتان بدهید.
ادامه مطلب