11 راه سریع و آسان برای یادگیری هر چیز
اگر علاقه مند به یادگیری هر چیزی هستید، اگر به دنبال اختراع و اکتشاف هر چیزی هستید، اگر می خواهید علم خود را افزایش دهید، این مقاله می تواند برای شما مفید باشد. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبمقالات ها
راه‌های کنترل اضطراب در ایام امتحانات در ماه رمضان
ایام امتحانات نزدیک است و چیزی که افراد را در این ایام بسیار آزار می دهد اضطراب است. به این اضطراب روزه داری را نیز اضافه کنید. در این مقاله به سوال یکی از عزیزان در این رابطه پاسخ می دهیم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلب
روزه داری و چشم چرانی؟!
یکی از بهترین و ملموس ترین آثار ماه مبارک رمضان در جامعه کاهش گناهان می باشد زیرا به فرموده معصومین در این ماه باید چشم و گوش و پوست و مو نیز روزه باشند. با ما همراه باشید تا بیشتر به این مطلب بپردازیم.
ادامه مطلب
توصیه های روزه داری به بیماران دیابتی
روزه و روزه داری برای دیابتی ها شرایط خاصی دارد که در صورت نداشتن و ندانستن آنها نه تنها روزه برای آنها مفید و لازم نیست بلکه آنها را دچار عوارض و مشکلات ناشی از بیماری می‌کند. البته مشورت و نظر پزشک مهمترین عامل در این زمینه است، در این مقاله به این موضوع پرداخته ایم...
ادامه مطلب
روش کنترل غرایز تا هنگام ازدواج
در شرایط به تاخیر افتادن ازدواج چه راهکارهایی برای جوانان مجرد چه پسر و چه دختر لازم است تا انجام شود تا از گناه و عواقب بدِ عدم کنترل غریزه ی جنسی در امان باشید؟ در این مقاله نکاتی است که در این مورد کاربرد دارد، با ما همراه باشید...
ادامه مطلب
راهکارهای زندگی با همسری که وسواس کنترل دارد
افرادی که وسواس کنترل دارند بسیار هوشمندانه و ماهرانه افراد و موقعیت‌ها را دستکاری می‌کنند تا به هدف و خواسته خود برسند. شریک زندگیتان این احساس را در شما پرورش می‌دهد که گویا شما نمی‌توانید هیچ کاری را درست انجام بدهید و تنها راه درست انجام یک کار، همانی است که او انجام می‌دهد..
ادامه مطلب
مهارت‌های زندگی عامل کاهش خشم
خشونت، معضلی است که در هر جامعه انواع مختلف آن را با شدت کمتر و بیشتر می‌توان شاهد بود و می‌توان گفت این معضل وابسته به مسائل اجتماعی، اقتصادی و فرهنگی است و برای کاهش آن باید مسائل دخیل در آن را شناسایی و زیرساخت‌های مناسب آن را آماده کرد..
ادامه مطلب
کودکمان را در مهمانی های نوروز چگونه کنترل کنیم؟
در دید و بازدیدهای عید، این رفتار در کودکان و تلخ کردن میهمانی ها بسیار مشاهده می شود و بسیاری از مادران با گرفتن ژست های روان شناسی، به بچه ها هیچ امر و نهی نمی کنند، فرزندشان را رها می کنند تا هر انچه که می خواهد انجام دهند.
ادامه مطلب
خانواده‌ی همسر کنترلگر!
دخالت خانواده‌ها در زندگی مشترک زوج‌های جوان یکی از آن مواردی است که متأسفانه هنوز هم خیلی‌ها با عناوینی مثل دلسوزی و وظیفه در انجام آن کوشا هستند...
ادامه مطلب
کنترل را از روی همسرتان بردارید!
کجای بودی؟ کجا میری؟ کی میای؟ چرا آنقدر دیر کردی؟ گوشیت رو چرا جواب نمیدادی؟ چرا رمز گوشیت رو عوض کردی؟ و...اینها جملات سخیف و در دید مردان توهین آمیزی است که برخی از زنان مسلسل‌وار نه یک بار بلکه در طول هفته چند بار با چنین جملاتی همسرشان را به رگبار می‌بندند...
ادامه مطلب
چه کسانی دل آرام زندگی نیستند؟
با ازدواج کردن، دختر و پسر، می خواهند در کنار یکدیگر طعم شیرین زندگی را بچشند و برای همدیگر به عنوان منبعی برای ایجاد آرامش و لذت باشند. اما در برخی مواقع این دل آرام بودن و این خوش اخلاق بودن، دیگر وجود ندارد...
ادامه مطلب
کمردردهای خطرناک را بشناسید
کمردرد آن قدر شایع است که معمولا نگران کننده نیست. بیشتر اوقات پیچ خوردگی عضلات و یا فشار به دیسک سبب این نوع درد می شود. ماساژ درمانی، ورزش و یوگا از راه هایی هستند که می توان کمردرد را به کمک آن ها کاهش داد. اما گاهی مشکلاتی باعث بروز کمردرد می شود که می توانند خطرناک باشند...
ادامه مطلب
استرس کار، ناکارتان نکند
استرس شغلي نوعي اختلال مزمن است که در اثر شرايط سخت کاري به وجود مي‌آيد و روي عملکرد فردي و سلامت جسمي و ذهني افراد تاثيرگذار است. اين اختلال به طور مستقيم از استرس‌هاي شغلي ناشي ميشود. روانشناسان درباره استرس‌هاي شغلي معتقدند که در مراحل نخست، استرس شغلي مي‌تواند بدن را در وضعيت آماده‌باش قرار دهد و موجب شود تا بازده کاري فرد افزايش پيدا کند. فرد در اين زمان همواره به خود مي‌گويد: «من بايد کارهايم را بهتر انجام دهم» اما پس از مدتي ممکن است بدن همچنان در حالت آماده باش باقي بماند و در نتيجه بازده کاري به طور خودکار کاهش پيدا کند و سلامت فرد را به خطر مي‌اندازد...
ادامه مطلب
خشم بچه‌ها را کوچک نشمارید
خشم بخشی از زندگی ماست و باید به بچه‌ها آموخت که چگونه با خشم خود کنار بیایند، برخی اوقات کودکان احساساتشان را از طریق رفتار بروز می‌دهند. زیرا این تنها روشی است که از طریق آن می‌توانند آنچه را احساس می‌کنند، بیان کنند.
ادامه مطلب
کنترل و تسلط بر میل جنسی
یکی از مباحث مهم و ضروری در تربیت جنسی پیش از ازدواج، شیوه‌های کنترل و تسلط بر غریزه جنسی است؛ ضمن تأکید بر اهمیت موضوع فوق، به مهمترین روش‌های کنترل میل جنسی اشاره می‌شود:
ادامه مطلب.jpg)
راه امان از خطرات زبان
انسان هر روز باید به خود سفارش کند که‌ای انسان مراقب زبان خود باش، زیرا این عضو بسیار حساس و سرنوشت‌ساز است هم می‌تواند تو را به اوج قلّه سعادت و خوشبختی برساند، به‌گونه‌ای که در دنیا و آخرت از آثار بسیار ارزشمند آن بهره‌مند شوی و سرنوشتی زیبا و نورانی را برای خود رقم بزنی و هم می‌تواند تو را از قلّه رفیع انسانیت و خوشبختی به زیر کشیده و در ردیف پست‌ترین موجودات عالم قرار داده و سیاه‌ترین سرنوشت را در زندگی برای تو به بار آورد.
ادامه مطلب
طلای سکوت
اگر «زبان»، بنده عقل باشد و از خرد و منطق پیروی کند، عزیزترین چیز است. اما اگر عنان‌گسیخته و بی‌مهار باشد، عقربی است گزنده و گرگی است درنده و روباهی است فریبنده.
ادامه مطلب
امنیت و آرامش درون شماست
برای همه ما پیش آمده که احساس کنیم با وجود تلاشی که میکنیم، نمی‌توانیم بهره کافی را از تلاش خود ببریم و متأسفانه با شکست مواجه می‌شویم و آن را به حساب بدشانسی و کم‌اقبالی خود می‌گذاریم. ولی آیا واقعاً ما بدشانسیم و اصولاً چنین تعبیری درست است؟
ادامه مطلب
برای کنترل غریزه شهوت در سنّ نوجوانی یا جوانی چه باید کرد؟
بی‌تردید یکی از نیرومندترین غرایز، نیروی شهوت و غریزة جنسی است. این نیرو که از ابتدای تولد به صورت نهفته در وجود آدمی به ودیعه نهاده شده است. تا زمان بلوغ هم چنان دوران آرام و بی‌تحرکی را پشت سر می‌گذارد، اما به محض شروع دوران نوجوانی آرام، آرام زمان بیداری و شکفتگی آن فرا می‌رسد و رفته رفته تمامی وجود نوجوان را در برمی‌گیرد و بر تمامی رفتار انسان اثر می‌گذارد. به همین دلیل غریزة جنسی و نیروی شهوت فرد را با مشکلاتی مواجه می‌سازد...
ادامه مطلب
روش هاي كنترل اضطراب
اضطراب مشكل همهي انسانها در كارهاي سخت، وحتي مشكل بسياري از انسانهادرشرايط عادي زندگي است. اضطراب مشكل رايج بشر امروزي و عصرجديداست.
ادامه مطلب
"تسليم با متانت" را تجربه نماييد
''تسليم با متانت'' اصطلاحي است كه براي توصيف روند «بگذار بگذرد» در خانه يا هر جاي ديگر استفاده مي شود. اين تسليم برخوردي با وقار و با فروتني در مقابل هرج و مرج هاي زندگي است.
ادامه مطلب
20 مورد از کارهايي که قبل از بارداري بايد انجام دهيد
شما و همسرتان يکدفعه تصميم گرفته ايد که پدر و مادر شويد.اما يکي دو ماه حداقل صبر کنيد تا بهترين شانس را براي داشتن يک بارداري سالم و بچه اي سالمتر به خودتان بدهيد. چند مورد مهم وجود دارد که قبل از قرار گرفتن در اين مسير به آن نياز داريد.اين مواردي که ما در اينجا ليست کرده ايم به شما کمک مي کنند تا زندگي و بدن خود را آماده ي آوردن فرزند کنيد.
ادامه مطلب
شيوه هاي کنترل فشارهاي جنسي
غريزه جنسي يکي از غرايز نيرومند، حساس و زندگي ساز انسان است، که در حيات رواني و جسماني او تأثيرات بسزايي دارد. اين امانت الهي در وجود انسان، همچون لبه تيز چاقو داراي وظايف دو بعدي است
ادامه مطلب
براي كنترل غريزه شهوت در سنّ نوجواني يا جواني چه بايد كرد؟
بيترديد يكي از نيرومندترين غرايز، نيروي شهوت و غريزة جنسي است. اين نيرو كه از ابتداي تولد به صورت نهفته در وجود آدمي به وديعه نهاده شده است. تا زمان بلوغ هم چنان دوران آرام و بيتحركي را پشت سر مي‌گذارد
ادامه مطلب
چه عواملي را در خشمگين شدن همسران موثر است؟مثال بزنيد و چه‌طور ميتوانيم خشم خودمان و همسرمان را کنترل کنيم؟
به خاطر داشته باشيد شناخت افرادي که با آنها در ارتباط هستيد همواره به نفع شماست. وقتي همسر خود را درست بشناسيد اين شناخت به ميزان زيادي در روابط زناشويي‌تان تاثير مي‌گذارد
آموزش كنترل ادرار به فرزندم 6 ماه طول كشيده؛ اما هنوز هم توان كنترل را به دست نياورده است. علت چيست؟
اگر فاصله ادرارها زمانى كه او را پوشك مىكرديد، كم بود و زمانى كه آموزش را آغاز كرده بوديد، با فشردن پاهاى خود به يكديگر هنگام فشار ادرار، بيش از چند ثانيه نمىتوانست جلو ادرار خود را بگيرد، معنايش اين است كه عضلات مثانهاش ضعف دارد.
نغمه هاي شادي در دينداري
به طور كلي، ميتوان دو وظيفه را براي شادماني در نظر گرفت: ايجاد اشتياق و انگيزه براي انجام دادن كار و تسهيل فعاليتهاي اجتماعي؛ و ايجاد آرامش و حفظ سلامت رواني.
با کنترل این عوامل تعریق خود را کاهش دهید
غدد عرق در سطح بدن و نواحی دیگری چون کف دست، کف پا و زیربغل ترشح می‌شوند،در صورتیکه دست و پاهای برخی از اشخاص به طور مداوم شروع به عرق ریزی می کند اگر عامل تیروئید نباشد بیش از حد فعال بودن غدد عرقی یا به علت تحریک عصبی یا عوامل محیطی و شرایط فیزیکی مانند گرما به صورت مکانیزم دفاعی در بدن ایجاد می شوند.
چشم چرانی
منظور از کنترل نگاه، همان طور که از معنی واژه «غض نظر» در آیه برمی آید، فرو پوشاندن چشم و ادامه ندادن نگاه است. در حدیثی که از امام محمد باقر (ع) نقل شده، چنین آمده است: «نخستین نگاه اشکال ندارد؛ اما نگاه دوم به زیان توست و نه به نفع تو و در نگاه سوم هلاکت است.» (حر عاملی، 1403ق: ج14، باب 104، ح8)
ادامه مطلب
کنترل و تسلط بر میل جنسی
رعایت قوانین شرعی، از جمله طریقه ی سخن گفتن زنان با مردان است که باید از جانب زنان مراعات شود؛ یعنی در تکلم و سخن گویی با مردان از خود نرمی و عشوه گری نشان ندهند و توجه مردان را به خود جلب نکنند؛ بلکه چنان با جدیت و قاطعیت سخن گویند که هیچ علامت دلربایی دیده نشود (کجباف، 1381: ص160).
ادامه مطلب
با مصرف ماست کم چرب این بیماری ها را از خود دور کنید
پژوهش‌ها بیانگر این است که اضافه کردن ماست کم چرب به غذای روزانه، ریسک بالا بردن فشار خون را کاهش می‌دهد.شهرزاد محمدیان، کار‌شناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت: بر اساس مطالعات انجمن قلب آمریکا کسانیکه به مدت طولانی ماست مصرف کرده‌اند فشار خون پایین تری دارند و خطر افزایش فشارخون سیستولیک در آنها پایین‌تر است.
افزايش بصيرت ، قدرت تحليل و هدايت سياسي35
تدبير ش 77 مرداد 91
اثبات سازگاري آرمان‌گرايي با واقع‌بيني
درسي كه انقلاب داد و امام بزرگوار باقي گذاشت، اين است كه: در اين حركت سي و سه ساله، آرمان‌ها و آرزو‌هاي عظيمي كه اسلام آنها را به ما القاء مي‌كند و تعليم مي‌دهد، از نظر دور نماند؛ در عين حال واقعيت‌هاي موجود جامعه و جهان هم مورد توجه قرار گرفت؛ اين كمك كرد به اينكه اين حركت بتواند ادامه پيدا كند؛
کنترل چشم
اگر نگاه شما بهصورت خيره و عمدي نيست و در اثر برخوردهاي اجتماعي ايجاد ميشود، به آن حساس نباشيد، اما اگر به صورتي درآمده كه گناه تلقي ميشود، براي درمان آن بايد مراحلي را طي كنيد. در مرحله اول به برنامه زير به دقت عمل كنيد و در عدم تخلف از آن سختگير باشيد:
چگونه هيجانات شديد را كنترل كنيم؟
بيشتر مردم، در زندگيشان هيجانات شديد و غير قابل كنترل را تجربه كرده اند. در چنين مواقعي، شخص بسيار مايل است شدت خشم، غم و اضطراب و نااميدي تحت كنترل او باشد. ممكن است شدت هيجانات بر رفتار و طرز برخورد فرد به گونه اي تأثير بگذارد كه موجب رنجش و ناراحتي خود و اطرافيان شود. در چنين لحظاتي چگونه مي توان اين هيجانات را تحت كنترل درآورد؟
عوارض عصبانيت و روشهاي كنترل آن
در قسمت قبل به تعريف عصبانيت و جنبه ي مثبت و منفي آن پرداختيم . اينك به ادامه ي مطلب مي پردازيم...
مشكلات جسماني: وقتي عصبانيت طولاني مي شود . تغييرات شيميايي در بدن همچنان ادامه مي يابد و موجب خستگي جسم مي گردد و مي تواند مشكلات متعددي براي سلامتي فرد به وجود آورد .
روش هاي مقابله با خشم
يکي از هيجان هاي پيچيده انسان خشم است که واکنشي است متداول نسبت به ناکامي و بد رفتاري، امروزه ابراز خشم در محيط کار مقبول نيست و ارگان ها براي اين امر از آزمون هاي روانشناختي استفاده مي کنند هيجان هايي که با خشم همراهند عبارتند از خصومت، خشونت، غضب، تحريک و عصبانيت از يک طرف خشم يک پاسخ طبيعي انسان است اما از طرف ديگر ممکن است زندگي انسان ها را به طور جدي به خطر اندازد بنابراين مي توانيم راه حل هايي براي مقابله با خشم ارائه دهيم .
راه کنترل عصبانيت
براي کنترل عصبانيت و خشم راهکارهايي وجود دارد که با تمرين کردن آنها مي توانيد به فردي قدرتمند در برابر خشم تبديل شويد.
1- ورزش کنيد:شروع يک برنامه منظم ورزشي براي به دست آوردن آرامش و در عين حال کاهش آثار منفي محرک هاي اعصاب بسيار موثر است.
روانشناسان توصيه مي کنند ورزش را در حد قهرماني يا براي مسابقه انجام ندهيد، زيرا شما در واقع ورزش را براي آرامش اعصاب خود انجام ميدهيد تا در زندگي از قابليت بالاتري برخوردار شويد.
از خشم خودتان فرار نکنيد
همه ما با واژههايي چون خشم، غضب، پرخاش، پرخاشگري، تندمزاجي و کلمات مشابه آنها آشنا هستيم و در زندگي بارها آنها را تجربه کرده ايم. اما آيا تا کنون با خود انديشيده ايد چگونه ميتوانيم خشم مان را کنترل کنيم؟
به همين بهانه سراغ دکتر محمدمهدي قاسمي، روانپزشک (همکار تبيان) رفتيم تا برخي از سوالهايي را که در اين زمينه در ذهن شماست، از ايشان بپرسيم.
گیاهان مفیدبرای کاهش وزن
گیاهان خوراکي و چاشني‌ها فوائد بسياري براي حفظ سلامت اعضاي مختلف بدن دارند و بويژه در کنترل وزن نيز بسيار موثرند.
ادامه مطلب
ناراحت نباش؛ حرکت کن
آيا شما آدم موفقي هستيد يا نه، دچارنااميدي شده ايد و نمي دانيد بااين زندگي سخت و طاقت فرسا چه کنيد؟
متأسفانه ، عده زيادي از ما جوانان به دليل نشناختن خود و مشکلات و نارسايي هايي که دامنگيرمان شده است، موفقيت را امري دور و دست نيافتني مي دانيم . براي همين بسياري از ما به دنبال يافتن راه هاي کسب موفقيت هستيم .
.jpg)
اضافه کاري، ممنوع!
استرس شغلي نوعي اختلال مزمن است که در اثر شرايط سخت کاري به وجود مي آيد و روي عمل کرد فردي و سلامت جسمي و ذهني افراد تاثيرگذار است. اين اختلال به طور مستقيم از استرس هاي شغلي ناشي مي شود.
.jpg)
افزایش فشار خون، نتیجه استفاده از کره کنار غذا
«مریم زارعی» روز دوشنبه در گفت وگو با خبرنگار اجتماعی ایرنا به مناسبت هفته ملی بسیج آموزش همگانی تغذیه ( 14 تا 20 دی ماه) به مردم توصیه کرد در کنار غذاهایی مانند چلو کباب که خود حاوی چربی است از کره استفاده نکنند؛ جایگزین کردن کره به جای روغن نباتی نیز سلامت افراد را در معرض تهدید قرار می دهد.
.jpg)
گرانترين و "پرخاصيت‌ترين چاي" جهان
این چای یكي از ظريف‌ترين و لطيف‌ترين چاي‌ها در جهان است كه طعمي ملايم و شيرين داشته و از مفيدترين و مغذي‌ترين چاي‌ها در جهان محسوب می شود.
کنترل وزن بدن با ادويه جات
با افزودن ادويه جاتي مانند سير ، آويشن، نعنا، کاري و رزماري به رژيم غذايي مي توانيد از فايده هاي زياد آنها بر سلامت خود بهره مند شويد. به گزارش هلث دي، سوزانا زيک، يک محقق هوميوپاتي در دانشگاه ميشيگان مي گويد افزودن اين گياهان و ادويه جات به غذا به حفظ وزن سالم کمک مي کند. علاوه بر اينکه در جلوگيري از ابتلا به برخي انواع سرطان ، کاهش فشار خون، کنترل قند خون و بهبود سلامت قلب و عروق نيز موثرند.
کنترل زکام با ادويه ها
برخي از ادويه ها خاصيت دارويي دارند و ميتوانند از زکام پيشگيري کنند يا گلو درد را تسکين دهند. در اين مطلب کوتاه شما را با سه ادويه ي شفابخش آشنا ميکنيم.
عوامل روزمرّه در كنترل غريزه جنسي
علاوه بر عواملي كه در كنترل غريزة جنسي و تسكين شهوت بحث شد، از طريق «تغذيه»، «ورزش» و ساير عوامل روزمرّه نيز، مي توان به مبارزه با اين غريزه برخاست.
ادامه مطلب
روش هاي کنترل استرس
راه هاي متفاوتي براي کنترل استرس وجود دارد. در ابتدا بهتر است عوامل استرس زا را کم کنيد و راه هاي ذهني و عملي براي رسيدگي به عوامل استرس زا را به کار بنديد.
راهکارهاي کاهش استرس
هر انساني در طول روز بارها و بارها به دلايل مختلف دچار استرس ميشود. ترافيک و شلوغي خيابانها، کارهاي زياد و ناتمام و باقي مانده، دغدغه امتحان و کنکور در جوانها و... همگي مسايلي هستند که ميتوانند باعث بروز استرس در هر فردي هر چقدر آرام شود.
راه هاي كنترل استرس
استرس در محيط كار ( قسمت هفتم )
بررسي چرخه هاي استرس
هرگاه اوقات پر مشغله خود را طي سال بررسي كرديد و حجم كاري روزانه خود را براي يك ماه ، هفته و .... ثبت كرديد، آن را مرور كنيد تا چرخه هاي استرس روزانه ، ماهانه و سالانه خود را مشخص كنيد.
راه مقابله با استرس چيست؟
آموزش كنترل استرس يك فرآيند سه بخشي است: نخست نشانه ها و علت ها را تشخيص مي دهيد. سپس مهارت هاي كنترل را مي آموزيد و در مرحله سوم، مي آموزيد كه آن مهارت ها را چگونه به كار ببريد.
تعادل بين کار و زندگي
اگر شخصيت خود را با فعاليتهاي شغلي خويش مي‌سنجيد ، پس وقتي كار نمي‌كنيد فاقد شخصيت هستيد.امروزه يكي از بزرگ‌ترين گرفتاري‌ها فرهنگ مشغول بودن است. مشكل اصلي در اين فرهنگ اين است كه مشغوليت، كار واقعي را پنهان مي‌كند.
چگونه ميتوانيم «اسـتـرس» خود را کنترل کنيم؟
هر فرد نيازمند است که در مقابل تغييرات دائمي که پيرامون خود به وقوع مي پيوندد به تعادل برسد. در راه رسيدن به اين تعادل است که بدن استرس را که نوعي فشار رواني است تجربه ميکند.
چگونه استرس را كنترل كنيم؟
تعهد به ايجاد تغيير
كنترل استرس ، نيازمند برنامه ي درماني مداوم و بلندمدت است. هرگز تصور نكنيد كه استرس را مي توان در مقطع زماني كوتاه كنترل نمود.
اعتماد به نفس با کنترل خشم
وقتي راجع به روشهاي كنترل خشم و عصبانيت صحبت مي‌كنيم برخي گمان مي‌كنند هدف ما آموزش راهي براي از بين بردن اين احساس است، در حالي كه قصد ما از بين بردن اين حس نيست. هدف، تعديل آن است؛
.jpg)
استرس تان را خودتان کنترل کنيد!
شايد براي شما هم پيش آمده كه صبح خواب بمانيد و فرصت كمي داشته باشيد تا به اتوبوس، مترو و ... يا به محل كارتان برسيد. با عجله لباس مي پوشيد و از خانه خارج مي شويد. با ترافيك سنگين و چراغ هاي قرمز پياپي روبه رو هستيد؛
ادامه مطلب
تقوی
ملاک برتری آداب همنشینی با پیامبر اکرم رفتار پیامبر با مردم سخنرانی پیامبر در مسجد الحرام پس از فتح مكه علی علیه السلام در قرآن - آل عمران : 102 كفویّت و همسری رفتار پیامبر اکرم در مجالس ملاک برابری و همسری سخنرانی پیامبر در مسجد الحرام پس از فتح مکه
ادامه مطلب
مي خوام با تو زندگي کنم
آيا کنترل زندگي زناشويي خود را از دست داده‌ايد؟ آيا درباره اين مسئله با خود فکر کرده‌ايد که براي حفظ زندگي‌ام چه کاري مي‌توانم انجام دهم؟به شما مژده مي‌دهم که براي ممانعت از طلاق راه‌حل‌هايي وجود دارد که براي حفظ زندگي‌تان به شما کمک ميکند.
ادامه مطلب
عوامل روزمرّه در كنترل غريزه جنسي
علاوه بر عواملي كه در كنترل غريزة جنسي و تسكين شهوت بحث شد، از طريق «تغذيه»، «ورزش» و ساير عوامل روزمرّه نيز، مي توان به مبارزه با اين غريزه برخاست.
ادامه مطلب
فقط تو، خود خود تو...
عشق فرآیندی است که در طی آن من به تو کمک کنم تا به خود واقعی ات نزدیک تر بشوی، نه آن چه من می خواهم.»
دوسنت اگزوپری :برای دوست داشتن انسان های دیگر لازم نیست که هر بار آن ها را می بینید،ببوسید. برای عشق به همسرتان نیازی نیست ادکلن گران قیمت و دسته گل چند ده هزارتومانی بخرید...
چند توصيه براي وزن كم كردن در پشت كامپيوتر
فراد پشت ميز نشين كه تحت رژيم قرار دارند يك نگراني مشترك دارند من چگونه مي توانم وزن كم كنم در حاليكه تمام روز را پشت ميز نشسته ام اين سئوال خوبي است كنترل وزن به سادگي يك معادله رياضي است براي كم كردن وزن شما بايد كالري بيشتري از آنچه كه جذب مي كنيد بسوزانيد
ادامه مطلب
راههاي كنترل فشارخون بالا يا كشنده خاموش
فشارخون بالا عبارتست از افزايش فشار وارده از جريان خون به ديواره رگ‌هاي خوني.
فشار خون بالا گاهي «كشنده بي سر و صدا» ناميده ميشود، زيرا تا مراحل انتهايي اكثرا هيچ علامتي ندارد. ادامه مطلب
امنيت و آرامش درون شماست
براي همه ما پيش آمده كه احساس كنيم با وجود تلاشي كه مي‌كنيم، نمي‌توانيم بهره كافي را از تلاش خود ببريم و متأسفانه با شكست مواجه مي‌شويم و آن را به حساب بدشانسي و كم‌اقبالي خود مي‌گذاريم. ولي آيا واقعا ما بدشانسيم و اصولا چنين تعبيري درست است؟
ادامه مطلب
10 نکته آسان برای کنترل عصبانیت
مسلط شدن بر اعصاب کار سختی است. می‌توانید از این نکات استفاده کنید تا بتوانید عصبانیتتان را کنترل کنید.وقتی کسی در خیابان با رانندگی بد خود، سد راه شما می‌شود، خونتان به جوش می‌آید؟ وقتی فرزندتان در خانه همکاری نمی‌کند، اعصابتان خرد می‌شود؟
ادامه مطلب
روش های ساده برای تقویت مغز
هرچند مغز ما قوي ترين رايانه در سياره زمين به شمار مي رود، اين رايانه قدرتمند نيز گاهي به خطا مي رود. ما انسانها بيشتر وقت خود را صرف انباشتن چيزهاي گوناگون و بي فايده به داخل مغزمان مي كنيم.مهم نيست مغز ما چقدر قدرتمند است، آنچه اهميت دارد اين است كه بدانيم اين عضو نياز به جبران و احياي خود دارد تا بتواند قالب و توانايي خود را حفظ كند.
ادامه مطلب
بلدی تو خواب رویای دلخواه خودتو ببینی ؟!!!
یاد گرفتن اینکه چطور رویاهایمان را کنترل کنیم، بخش بسیار مهمی از رویای شفاف است. تشخیص اینکه دقیقاً چه زمانی خواب می بینیم کافی نیست باید با قوانین دنیای خواب و رویا آشنا شویم.
ادامه مطلب
عوامل روزمره در كنترل غريزه جنسي
علاوه بر عواملي كه در كنترل غريزة جنسي و تسكين شهوت بحث شد، از طريق «تغذيه»، «ورزش» و ساير عوامل روزمرّه نيز، مي توان به مبارزه با اين غريزه برخاست.
ادامه مطلب
علل اضطراب امتحان و راه های مقابله با آن
منظور از اضطراب نوعي حالت هيجاني ناخوشايند ومبهم است كه باپريشاني، هراس، تپش قلب، تعريق، سردرد، بي‌قراري و تكرر ادرار همراه است. هنگامي كه فرد نسبت به كارآمدي، توانايي و استعداد خود در شرايط انسان دچار نگراني و ترديد ميشود
ادامه مطلب
روانشناسي در ورزش
آيا استرس هميشه در زندگي ما موجود نبوده است؟ اگر به تاريخ حيات نگاه کنيم، ديده ميشود که انسانها حتي زير فشار بيشتري هم بوده‌اند، اين فشار بيشتر در مورد ابقاء کردن، يعني به‌دنبال تغذيه و دنبال تهيه مکان زندگي بوده که براي خود و همبستگان خود امکان سکونت برقرار کنند.
ادامه مطلب
14توصيه براي تقويت بنيان خانواده
1- برای زندگی خود محله مناسبی انتخاب کنید
گذشته از این حقیقت که محل زندگی خود را با توجه به بودجه و امکانات خود انتخاب میکنیم، اما همین انتخاب که گاهی محدود هم هست باید با تفکر صورت گیرد. سوال اصلی این است همسایه های شما چه کسانی هستند؟ آیا در این محل تعداد بچه ها زیاد است؟
.jpg)
اين ماده غذايي اشتها را کاهش مي دهد
دکتر حميدرضا حقيقي متخصص تغذيه اظهار کرد: برخي چربي‌هاي مواد غذايي ميتوانند باعث افزايش اشتها در افراد شوند.
كنترل رفتار در روابط زناشويي
رفتار خوب فقط مختص کودکان نیست. در روابط خود با افرادی که دوستشان می داریم، برای برقراری ارتباط مناسب و پیدا کردن احساسی خوب نسبت به یکدیگر، باید رفتارمان را کنترل کنیم. در این مقاله یاد می گیریم که چگونه می توانیم در شیوه های رفتاری خود تغییر ایجاد کرده و با دیگران ارتباط خوبی برقرار کنیم.
چگونه خشم خود را کنترل کنیم ؟
اژه‌هايي مانند پرخاشگري, خشم, خشونت, عصبانيت و... همگي ما مي‌دانيم كه خشم چيست؟ و همگي آن را چه بصورت رنجشي زودگذر و چه به شکل عصبانيتي تمام عيار تجربه کرده‌ايم.
ادامه مطلب
نشانه های یک رابطه موفق زناشویی
آیا احساس می کنید طرف مقابلتان به صحبت های شما گوش می دهد، آنرا درک می کند و شما را همانگونه که هستید می پذیرد؟ آیا رازهایتان را بدون ترس از داوری برای شریک زندگیتان مطرح می کنید؟ آیا دوست دارید با تمام وجود حرفهای او را بشنوید و با او احساس همدردی می کنید یا می خواهید مدام او را زیر سوال ببرید و در مقابل او جبهه بگیرید؟
ادامه مطلب
10 نکته آسان برای کنترل عصبانیت
مسلط شدن بر اعصاب کار سختی است. می‌توانید از این نکات استفاده کنید تا بتوانید عصبانیتتان را کنترل کنید.
وقتی کسی در خیابان با رانندگی بد خود، سد راه شما می‌شود، خونتان به جوش می‌آید؟ وقتی فرزندتان در خانه همکاری نمی‌کند، اعصابتان خرد می‌شود؟ عصبانیت احساسی کاملاً طبیعی و حتی سالم است.