تقلید کردن کودکان از والدین خود بخش اعظمی از رفتار آنان تشکیل می دهد. درواقع رفتار والدین بخشی از آینده کودک را رقم می زند. پس باید بسیار مراقب بود تا برای داشتن کودکانی سالم و موفق والدین باید رفتاری منطقی و حساب شده از خود نشان بدهند.
ادامه مطلببه راستی چگونه می‌توانید طول عمرتان را افزایش دهید و زندگی سالم‌تری داشته باشید؟ در این مطلب می‌خواهیم نکاتی را به شما یادآوری کنیم که اصلی‌ترین توصیه‌ها برای کاهش خطر حمله قلبی و سکته مغزی‌اند.
ادامه مطلبشما میدونید در هوای آلوده برای اینکه آلودگی کمتری وارد ریه‌هاتون بشه باید چه کارهایی انجام داد یا چه مواد غذایی رو بیشتر مصرف کرد تا آلودگی‌هایی که از طریق ریه وارد بدن ما شده است دفع شوند لطفاً تا پایان این مطلب با ما همراه باشید
ادامه مطلببدن انسان در زمینه‌ی خلق یک موجود جدید، بسیار رمزآلود و پیچیده عمل می‌کند و عواملی نیز وجود دارند که می‌توانند بر احتمال باروری اثر بگذارند. گاهی کم‌اهمیت‌ترین چیزها می‌تواند قدرت باروری را کاهش دهند و احتمال باردار شدنتان را پایین بیاورند و در مقابل برخی تغییرات در سبک زندگی‌تان به افزایش باروری منجر شود. آنچه از تحقیقات مختلف مشخص می‌شود، حفظ سبک زندگی سالم، مؤثرترین روش برای افزایش باروری برای مردان و زنان است.
ادامه مطلبطبیعی است که با افزایش سن، رنگ مو تغییر کند. اما موهای سفید تقریباً در هر زمان از زندگی ممکن است ظاهر شوند. حتی نوجوانان و افراد در 20 سالگی ممکن است متوجه رشته موهای سفید شوند.
ادامه مطلبدر بدن ما خون در رگ‌ها پمپاژ می‌شود، بنابراین همه‌ی ما تا حدودی در معرض لخته شدن خون در رگ‌های عمقی هستیم. ترومبوز سیاهرگی عمقی یا DVT عارضه‌ای است که در آن، یک لخته خون در سیاهرگی در عمق بدن شکل می‌گیرد که معمولاً در پایین پاها یا ران‌هاست.
ادامه مطلبیک سری باورهای نادرست و واقعیت درباره کشیدن قلیان وجود دارد که برای شما بیان می کنیم:
ادامه مطلبيک وعده کشيدن قليان بيشتر از يک پاکت سيگار نيکوتين وارد بدن ميکند. به گزارش خبرگزاري رويترز از قاهره، سازمان جهاني بهداشت (WHO) چهارشنبه 15 مارس (24 اسفند) اعلام کرد قليانهاي آبي معروف مصري، زيان بيشتري از سيگار دارند.
ادامه مطلببا کم شدن تحرک و غذا های چرب و شیرین افراد زیادی در جوامع مختلف مبتلا با عارضه های گوناگون از جمله دیابت می شوند. اگر قند خونتان بیشتر از حد نرمال است، این مقاله را از دست ندهید. با ما همراه باشید.
ادامه مطلببر خلاف نظر عام مردم که می گویند اعتیاد بیماری نیست، باید گفت که اعتیاد یک بیماری است زیرا هم سخت ترک می شود و هم قابل انتقال است. در این مطلب ترفند هایی برای ترک سیگار آورده ایم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبسبک زندگی تاثیر بسیار زیادی بر سلامت افراد و مدت دوران جوانی دارد. در این مقاله به عادت هایی در زندگی می پردازیم که موجب پیری زودرس می شود. لطفا تا آخر همراه ما باشید.
ادامه مطلبترک سیگار برای افراد سیگاری از مشکل ترین کارهاست. این افراد باید با مراجعه به پزشک و چند راهکار ساده سیگار را ترک کنند. در این مقاله به سوالی که از ما در مورد ترک سیگار پرسیده بودید، پاسخ میدهیم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبوالدین باید از مضرات سیگار و عواقب آن با کودک صحبت کرده و مطمئن شوند که آنها اهمیت مساله را درک نموده‌اند. والدین الگوی بسیار مهمی برای کودکان هستند پس خود والدین نیز اگر سیگاری هستند باید آن را ترک کنند....
ادامه مطلباگر بتوانیم پنج عادت سالم را وارد زندگی روزمره‌ی خود بکنیم می‌توانیم ده سال به طول عمر خود اضافه کنیم. خوشبختانه این عادات سخت و دست نیافتنی نیستند بلکه تغییرات ساده‌ای هستند که باید در رفتارهای خود ایجاد کنیم..
ادامه مطلبدرست است که بزرگ‌ترین عوامل خطر ابتلا به بیماری قلبی قطعاً غافلگیرکننده نیستند و شامل چاقی، ورزش ناکافی، سیگار کشیدن، فشارخون یا کلسترول بالا، رژیم غذایی نامناسب، سابقه خانوادگی قوی و استرس است. اما این‌ها تنها عواملی نیستند که می‌توانند خطر ابتلا به انسداد شریان‌ها را افزایش دهند. بیماری قلبی حتی ممکن است برآمده از فاکتورهای بی‌ضرر زندگی‌تان باشند! با ما همراه باشید...
ادامه مطلبمتأسفانه بسیاری از افراد سیگاری، استفاده از سیگار لایت را راهی برای ترک تدریجی سیگار می دانند...
ادامه مطلبممکن است که شروع سیگار کشیدن در نوجوانان خیلی معمولی و تفریحی باشد اما به یک عادت در تمام طول زندگی آنها تبدیل خواهد شد. در واقع بیشتر افراد سیگاری از نوجوانی سیگار کشیدن را شروع کرده‌اند. شما می‌توانید از طریق این راه‌ها به فرزند خود کمک کنید تا حتی اولین پک را به سیگار نزند...
ادامه مطلبریهها کارهای فوق‌العاده‌ای برای شما انجام می‌دهند. داشتن ریه‌های سالم، میزان بالایی از اکسیژن را برای خونتان فراهم می‌کند و باعث می‌شود بتوانید کار کنید، فعالیت کنید و به خوبی زندگی کنید. همچنین دی اکسید کربن و سایر گازهای زائد را که بدن به آنها نیازی ندارد، خارج می‌کند...
ادامه مطلباز آنجا که برای آگاهی از باید و نباید‌های احکام دینی، باید به مراجع تقلید رجوع کرد، پاسخ این سؤال را که آیا سیگار کشیدن روزه را باطل می‌کند یا نه، در رساله‌ها و استفتائات علمای دینی جست‌وجو کردیم...
ادامه مطلبسیگار حالت اکسیداتیو دارد و ریسک ابتلا به سرطان‌ها و بیماری‌های قلبی - عروقی را افزایش می‌دهد، بنابراین سیگاری‌ها باید بیشتر از میوه و سبزیجاتی که حاوی منابع ویتامین C است در برنامه غذایی خود استفاده کنند...
ادامه مطلبیک پژوهش که 80 سال به طول انجامید نشان داد کسانی که شخصیتی باوجدان دارند زندگی طولانی‌تری خواهند داشت. محققان ویژگی‌هایی همچون توجه به جزئیات و پشتکار را در این امر دخیل می‌دانند. آنها دریافتند که افراد باوجدان برای حفظ سلامت خود، کارهای بیشتری انجام می‌دهند و گزینه‌هایی را انتخاب می‌کنند که به داشتن روابط قوی‌تر و حرفه بهتری منجر می‌شود...
ادامه مطلببسیاری از مردم به اشتباه گمان می کنند سرطان مثانه یک بیماری مربوط به مردان مسن است. این در حالی است که زنان زیادی در جهان به این بیماری دچار می شوند. شناخت علائم این سرطان می تواند به تشخیص زودهنگام آن کمک کند...
ادامه مطلببرای افزایش شانس باروری باید از عوامل مخرب محیطی اجتناب کنید و از رژیم غذایی مناسب، فعالیت بدنی روزانه و داروهای گیاهی لازم کمک بگیرید...
ادامه مطلببسیاری از معتادان به سیگار می‌گویند چندین بار آن را ترک کرده‌اند ولی دوباره کشیدن آن را در نتیجه غلظت از نو آغاز کرده‌اند. دکتر ظهیرالدین می‌گوید در اینگونه مواقع ناامید نشوید. خود را نبازید. چون این ناشی از بی‌ارادگی شما نیست.
ادامه مطلبگروه زیادى از اطبّا و پزشکان اهل خبره، اجماع و اتّفاق نظر دارند که سیگار ضررهاى مهم و زیان هاى قابل توجّهى دارد، و کتاب هاى متعدّدى پیرامون خطرات و زیان ها و بیمارى هاى ناشى از استعمال دخانیات، مخصوصاً سیگار، به رشته تحریر درآورده اند. لذا حداقل می توان ادعا کرد سیگار به تناسب افراد و حالات مختلف که میزان ضرر را تغییر می دهد، حکم آن هم تغییر می کند...
ادامه مطلباز هر دو نفری که سیگار کشیدن را از دوره جوانی شروع می‌کنند، یک نفر به علت عوارض آن، جان خود را از دست می‌دهد. این واقعیت تلخ را تحقیقات کارشناسان ثابت می‌کند. سالانه بیش از پنجاه‌هزار نفر در ایران بر اثر استعمال دخانیات جان خود را از دست می‌دهند...
ادامه مطلباز هر دو نفري كه سيگار كشيدن را از دوره جواني شروع ميكنند، يك نفر به علت عوارض آن، جان خود را از دست ميدهد. اين واقعيت تلخ را تحقيقات كارشناسان ثابت ميكند.
ادامه مطلبپیری پوست معمولاً به علت گذر زمان و افزایش سن به وجود می آید. البته كمابیش دیده می‌شود كه افراد با سن تقویمی مشابه، جوان تر یا پیرتر از دیگری به نظر می رسند.
ادامه مطلبيک روانپزشک در يزد گفت: بروز آلزايمر بيشتر به صورت اختلال در حافظه کوتاه مدت است و معمولا در ۵۰ تا ۶۰ سالگي شروع ميشود و به تدريج که پيشرفت ميکند، از نظر رواني و رفتاري و انجام عمل کردهاي پيچيده تخريب مي شود.
ادامه مطلبمصرف قليان آشکارا نشان داده است که تاثيرات مضري بر دو عضو حياتي بدن به نام ريه ها و قلب دارد. سرطان ريه، سرطان مري، بيماري انسدادي ريوي مزمن، آمفيزم، پايين بودن وزن هنگام تولد نوزاد، افزايش حملات آسم و ذاتالريه برخي از خطرات مربوط به کشيدن قليان هستند.
ادامه مطلبيک وعده کشيدن قليان بيشتر از يک پاکت سيگار نيکوتين وارد بدن ميکند. به گزارش خبرگزاري رويترز از قاهره، سازمان جهاني بهداشت (WHO) چهارشنبه 15 مارس (24 اسفند) اعلام کرد قليانهاي آبي معروف مصري، زيان بيشتري از سيگار دارند.
ادامه مطلبافراد سيگاري نه تنها سـلامـتـي خـود را در مـعـرض انــواع بيماري هاي خطرناك قرار ميدهـنـد، بـلـكه بـاعث رنجش و آزرده خاطر شدن اطرافيانشان مي گردند. متأسفانه امـروزه برخي افراد سيـگار كـشـيـدن را نشانـه بلـوغ و يـا حتي "كلاس" خود محسوب مي كنند و...
ادامه مطلبراجع به مضرات سيگار زياد شنيده ايد. عوارض وحشتناک سيگار و مشکلاتي که در طي زمان براي افراد سيگاري و اطرافيانشان به وجود ميآيد تقريبا براي همه شما آشناست. راجع به خطرات سيگار براي خانم هاي باردار و جنينشان هم، پزشکان هشدار هاي فراواني داد ه اند.
ادامه مطلبشهرام آگاه ، عضو انجمن گوارش و كبد ايران گفت: مهم ترين عامل تشديد كننده ي زخم اثنيعشر كه مانع بهبودي آن مي شود، کشيدن سيگار است. زخم اثني عشر از مهم ترين علل شكايات بيماران دستگاه گوارش فوقاني است.
ادامه مطلبسيگار کشيدن مضر است، نه تن ها به دليل وجود رابطه بين سيگار و سرطان ريه، بلکه به اين دليل که مصرف سيگار در بالاي فهرست عوامل خطرزاي بيماري قلبيعروقي قرار دارد. اگر سيگار مصرف کنيد، خطر حمله قلبي يا سکته مغزي در شما دو برابر افراد غير سيگاري خواهد شد.
ادامه مطلببسياري از افراد سيگاري، چندين بار سعي ميکنند تا سيگار را ترک کنند و بالاخره موفق ميشوند. بايد خود فرد به خودش قول دهد که سيگار را ترک کند و پايبند قولي که داده، بماند.
ادامه مطلبسيگار کشيدن عامل خطر اصلي بيماريهاي انسدادي مزمن ريه است. مواد محرک دود تنباکو (قطران و گاز سيانيد) مسئول بروز برونشيت و آمفيزم هستند. اين محرکها عمل موهاي کوچک بنام مژه (CILLIA) که ريه ها را از آلودگي ها پاک ميکنند، متوقف ميکند.
ادامه مطلباستعمال دخانيات يک پديده زيان بخش براي سلامت عمومي است و در حقيقت ميتوان آن را مهم ترين آسيب براي سلامت عمومي دانست. هزينه هاي بهداشتي (سلامتي) سيگار کشيدن نه تن ها در کشور هاي توسعه يافته بلکه در کشور هاي در حال توسعه نيز بالاست.
ادامه مطلبتازه ترين پژوهش ها نشان مي دهد که کشيدن سيگار به ميزان قابل توجهي خطر از دست دادن بينايي را با بالا رفتن سن افزايش مي دهد. اين بررسي نشان مي دهد که هم افراد سيگاري و هم افرادي که با آن ها زندگي مي کنند در معرض اين خطر قرار دارند.
ادامه مطلبدبير اجرايي ششمين كنگره ي سراسري بيماري هاي ريه، قليان را اعتيادآور دانست و گفت: "كشيدن يك يا دو بار قليان در روز، فرد استفادهكننده را دچار اعتياد مي كند، در حالي كه تصور غلط جامعه اين است كه دود حاصل از قليان از آب رد ميشود و مواد سمي آن از بين ميرود."
ادامه مطلببار ها و بارها از اثرات منفي سيگار بر روي سلامتي گفته ايم و تاکيد کرده ايم براي هميشه اين ماده مخدر را فراموش کنيد.طبق تحقيقات سازمان جهاني بهداشت در هر 8 ثانيه يك نفر در دنيا به علت استعمال دخانيات جان خود را از دست ميدهد.
ادامه مطلباز آنجايي كه تمام افراد درگير با اين بيماري جمعيت دودي هستند ( سيگاري ها ) و گرايش جوانان به استعمال دخانيات از روند رو به رشدي برخوردار است، بر آن شديم تا راهكارهايي را براي ترك سيگار به شما توصيه كنيم...
ادامه مطلبماري جوانا بيشتر از قسمت هاي فوقاني برگ ها، گل و تخمک هاي شکفته شده بوته شاهدانه از جنس ماده که بريده و خنک شده، تهيه مي شود. عنصر روان گردان موجود در گياه شاهدانه دلتا 9 تتراهيدروکانابينول (THC) است که در رزين اين گياه متمرکز است.
ادامه مطلبنتايج تحقيقات حاكي از آن است چنانچه افراد در سنين نوجواني شروع به كشيدن سيگار كنند (بيش از درصد موارد سيگاري شدن در اين مرحله اتفاق ميافتد) و مدت سال يا بيشتر به اين عمل ادامه بدهند بين تا سال زودتر از افرادي كه به هيچوجه در زندگي سيگار نكشيدهاند، خواهند مرد.
ادامه مطلب- سيگار كشيدن نو جوانان در كوتاه مدّت بر روي دستگاه تنفسي آن ها تاُثير مي گذارد و موجب بروز اختلالات تنفسي گوناگون از جمله : تنگي نفس, آسم, بيماري هاي ريوي وبدبوئي دهان فساد زودرس دندانها و بيماريهاي گوارشي و... مي شود.
ادامه مطلب-استعمال دخانيات مهمترين عامل مرگ هاي قابل پيشگيري است. -دود تنباكو و سيگار حاوي بيش از 4000 ماده شيميايي است كه شمار زيادي از آنها مواد محرك يا سمي و سرطان زا هستند. -دود سيگار بيش از 40 نوع تركيب سرطان زا دارد.
ادامه مطلباين برنامه براي ترك سيگار در طول سه هفته طراحي شده است. اگر زمان كوتاهتر يا بلندتري را مد نظر داريد مي توانيد اين برنامه را متناسب با زمان بندي خود تنظيم كنيد.
ادامه مطلبمصرف سيگار باعث افزايش خطر ديابت نوع 2 مي شود هر چقدر بيشتر سيگار بکشيد، احتمال بروز ديابت در شما بيشتر از افراد غيرسيگاري مي شود و وقتي سيگار را ترک کنيد، اين احتمال خطر کاهش مي يابد.
ادامه مطلبآيا مي دانيد که: - استعمال سيگار و يا قرار داشتن در معرض دود آن سبب بروز بيش از 430 هزار مورد مرگ در سال مي شود. - سيگار و دود آن، بيش از 4000 ماده مضر دارد که اغلب آن ها سرطان زا هستند.
ادامه مطلبپاسخ دادن به اين پرسش كه چرا بعضي ها سيگار مي کشند منطقاً ساده است. گياه توتون حاوي ماده اي شيميايي به نام نيكوتين است كه به گيرنده هاي مولكولي خاصي در غشاءهاي خارجي گروهي از سلول هاي عصبي جانوري اتصال مي يابد.
ادامه مطلبتوتون، برگهاي خشك شده گياه تنباكو است كه مي تواند به صورت كشيدني (دود كردن) و احيانا جويدني در اشكال مختلف سيگار، سيگار برگ، توتون پيپ، قليان و ... مورد استعمال قرار گيرد. از تركيبات خطرناك سيگار نيكوتين، تار و مونو اكسيد كربن است.
ادامه مطلباعتياد به سيگار شايعترين، سختترين و بدترين نوع اعتياد ها است که ترک آن فوايد بسيار مهمي براي سلامتي فرد به ارمغان خواهد آورد. ترک سيگار يکي از بهترين کار هايي است که افراد سيگاري ميتوانند در هر شرايطي انجام دهند تا به سلامت بدن خود کمک کنند.
ادامه مطلبفکر کنيد ببنيد که چه موقعي شما ميل به دود کردن سيگار پيدا ميکنيد. آيا موقع روشن کردن سيگار در لحظه اي که قصد استراحت و متوقف کردن کاري را داريد؟ آيا وقتي به دوستي ميرسيد، بياختيار قصد تعارف سيگار به او و روشن کردن سيگار را داريد؟
ادامه مطلبدر تمام جوامع مختلف دنيا نوجوانان آسيب پذيرترين قشر در برابر پديده مهلك اعتياد مي باشند- بطور كلي دوران نوجواني دوراني پر كشمكش و اغلب دشوار در زندگي هر فردي مي باشد .
ادامه مطلبآمار موجود از اوايل قرن نوزدهم نشان مي دهد که کشيدن سيگار ميان اقشار تحصيل کرده و مرفه بين سنين 35 تا 64 مرسوم بوده است اما امروزه کشيدن سيگار ميان نوجوانان (18- 24 ساله) بخصوص آنها که از رفاه کامل برقرار نيستند رايج مي باشد.
ادامه مطلباخيرا دانشمندان دريافتند قرار گرفتن به مدت پنج دقيقه در معرض دود سيگار مي تواند خطرناک باشد و ساليانه عده ي زيادي غير سيگاري اعم از مادران باردار، کودکان و نوزاداني که هنوز متولد نشده اند، بر اثر بيماري هاي ناشي از سيگار و دود سيگار در معرض خطر قرار مي گيرند و يا جان خود را از دست مي دهند.
ادامه مطلبگروهي از پژوهشگران دانشكده بهداشت عمومي دانشگاه هاروارد ، عادت غذايي هزاران مرد را بررسي كردند و دريافتند در كساني كه زياد سوسيس و كالباس مصرف مي كنند ، احتمال ابتلا به ديابت نوع دوم 46 درصد بيشتر از كساني است كه اين مواد را كمتر مصرف مي كنند .
ادامه مطلبهويج بخاطر ويتامين و خواصش در اکثر خانه ها يافت ميشود و مي تواند حتي سرطان را از خانه بيرون کند؛ اما نه براي همه! طبق نظر پژوهشگران در اکثر سبزيجات ماده اي بنام بتا کاروتن (پيش ساز ويتامين A ) وجود دارد که در هويج غلظت آن بيشتر از ساير سبزيجات مي باشد.
ادامه مطلبپزشکاني که در سطوح مقدماتي فعاليت ميکنند ، بايد هر يک تا دو سال آزمايش HIV را براي هر بيماري که از لحاظ جنسي فعال است ، در نظر داشته باشند ، حتي اگر اين بيمار شريک جنسي يکساني در طي اين مدت داشته باشد. اگر شخصي شريک جنسياش را عوض کرد ، آزمايش HIV بايد هر سال در مورد وي انجام شود.
ادامه مطلبآقايي 25 ساله هستم که از مدت ها پيش دچار تنگي نفس مي شوم و ناراحتي من با مصرف سيگار تشديد مي شود. خس خس سينه هم دارم و بعضي مواقع شب ها به خاطر شدت تنگي نفس و سرفه از خواب بيدار مي شوم. چند ماه پيش که به پزشک مراجعه کردم برايم تشخيص آسم را دادند. لطفاً مرا راهنمايي کنيد که آيا نياز به مصرف دارو دارم يا نه؟
ادامه مطلبفوق تخصص بيماري هاي عفوني گفت: افراد سيگاري مبتلا به سينوزيت بايد ترك سيگار را در برنامه خود قرار دهند زيرا مصرف سيگار، بيماري سينوزيت را تشديد مي كند.مسعود مرداني افزود: مصرف سيگار سبب مي شود كه اطرافيان آن ها نيز در معرض بيماري سينوزيت قرار گيرند.
ادامه مطلبنخوردن صبحانه باعث کاهش سطح قند خون در بدن ميشود. اين امر به نوبه خود باعث ميشود که مواد غذايي کافي براي مغز تامين نگردد و مغز دچار استحاله شود. پرخوري باعث سفتشدن عروق مغز و در نتيجه، کاهش قدرت آن ميگردد.
ادامه مطلبهنگامي که در مورد سلامتي صــحبت بـه ميـان مـي آيـد بي تـرديد وضــعيت صحيـح قرارگـيـري بـدن شـمـا هـنـگام فعاليتهاي گوناگون در راس فهرست عوامل مهم سلامتي قـرار خـواهد گـرفـت زيـرا بـه انـدازه تغذيه مناسب، ورزش، پـرهـيـز از مواد الکلي و مـخدر و سيگار در حفظ سلامتـي بـدن موثر ميباشد.
ادامه مطلبنوشيدن آب بلافاصله پس از صرف غذا، موجب رقيق شدن شيره معده ميشود و اثر آنزيمهاي هضمي را به تعويق مياندازد؛ به اين ترتيب در هضم غذا اختلال ايجاد ميشود. بنابراين بهتر است مصرف آب، هنگام غذا به حداقل برسد و اين عمل يک تا دو ساعت قبل و يا بعد از صرف غذا انجام شود. گفتن اين نکته هم ضروري است که نوشيدن آب قبل از غذا، باعث تحريک اشتها ميشود.
ادامه مطلب
در حال حاضر سرطان ريه بيشترين ميزان كشتار را در ميان انواع سرطان ها ( بدون در نظر گرفتن سرطان پوست ) به خود اختصاص داده است.
از آنجايي كه تمام افراد درگير با اين بيماري جمعيت دودي هستند ( سيگاري ها ) و گرايش جوانان به استعمال دخانيات از روند رو به رشدي برخوردار است، بر آن شديم تا راه كارهايي را براي ترك سيگار به شما توصيه كنيم، زيرا استعمال دخانيات ، نه تنها مضرات فردي را به دنبال خواهد داشت، بلكه اشخاص مرتبط با افراد سيگاري نيز جزو جمعيت در معرض خطر به شمار مي آيند.
کيوي سرشار از ويتامين ث مي باشد. مقدار پتاسيم آن از نظر وزني تاحدي کمتر از موز است. همچنين داراي ويتامينA ، ويتامين E ، کلسيم ، آهن و فوليک اسيد مي باشد.
کيوي خام نيز داراي مقادير زيادي آنزيم حل کننده پتاسيم به نام پاپايين است که ازنظر تجاري براي نرم کردن گوشت مفيد است اما احتمال دارد براي بعضي از افراد آلرژي زا باشد.
كيوي سرشار از ويتامينC مي باشد. مقدار پتاسيم آن از نظر وزني تا حدي كمتر از موز است. همچنين داراي ويتامين A‘E‘كلسيم‘آهن و اسيد فوليك مي باشد. يك عدد كيوي متوسط ۴۶ كالري انرژي دارد.
- به نوجوانان گوش فرادهيد. - به نوجوانان ياد دهيد چگونه به خودخوش بگذرانند نمي توان ازنوجوان انتظارداشت كه مانند دوران كودكي خود يا مانند يك نوجوان خودش را سرگرم كند اوبه سرگرمي مناسب سن خود نياز دارد.
ادامه مطلببایستی با برنامه ها و آموزش های اختصاصی، روش هایی برای ایجاد تغییر در نگرش و رفتار افراد بیابیم.
ادامه مطلب
فوايد زود هنگام و تدريجى ترك سيگار: 20 دقيقه بعد از استعمال آخرين سيگار، فشارخون شما پايين مى آيد و به سطح معمولى مى رسد. درجه حرارت دست ها و پاهاى شما افزايش مي يابد و به حد طبيعى مى رسد.. -8 ساعت بعد از ترك: منواكسيد كربن در خون شما پايين آمده و به حد مطلوب مى رسد.
ادامه مطلباز زبان خانومي که شوهرشو ترک داده : من بعد از خوندن صحبتهاي معاون سلامت تصميم به وادار كردن شوهرم به ترك سيگار كردم و بسرعت برگه اي برداشتم و مطالب زير رو در اون نوشتم و به در يخچال چسبوندم.
ادامه مطلبطبق تحقيقات سازمان جهاني بهداشت در هر ٨ ثانيه يك نفر در دنيا به علت استعمال دخانيات جان خود را از دست ميدهد.
ادامه مطلباز نظر خیلی‌‌ها غذا خوردن در کنار خانواده در زندگی شلوغ امروزی کار لذت بخشی است و نه تنها ساعات زیبایی را می‌آفریند بلکه قدمی‌به سوی زندگی سالم به حساب می‌آید.
ادامه مطلبسيگار كشيدن يكي از بدترين عادت هاست. يكي از دوستانم هميشه مي گفت: هيچ فرقي نمي كند كه در عمق 6 متري غرق شويد يا 60 متري.خوب، وظيفه شماچيست؟ خيلي ساده است. بايد ذهنتان را تغيير دهيد و به جاي اين كه تعداد سيگارهايي كه شوهرتان مي كشد فكر كنيد، به عواقبي كه سيگار كشيده به دنبال دارد بيانديشيد...
ادامه مطلبافراد سيگاري ميگوينـد كه هـيـچ چيزي لذت بخش تر از كشيدن يك نخ سيگار بعد از يك روز خسته كننده نيست. با اينحال اكثر آنها بزرگترين آروزي خود را پايان دادن به اين عادت زننده شان ميدانند.
ادامه مطلبافزایش سن فقط یکی از علت های چین و چروک صورت است و عوامل دیگری نیز وجود دارد که می توانیم با رعایت کردن آنها از به وجود آمدن چین و چروک جلوگیری کنیم و پوستی زیبا داشته باشیم.ظاهر شدن چین و چروک در پوست صورت برای همه افراد به خصوص برای خانم ها نگران کننده است.
ادامه مطلبسرطان ریه شایعترین علت مرگ ناشی از سرطان در مردان و زنان به حساب می آید. به نظر می رسد. که شیوع آن در بعضی نژداها نظیر مردان سفید و آفریقایی - آمریکایی کمتر باشد.
ادامه مطلب
برترین ها: در شماره آخر مجله نیویورک تایمز مقاله ای چاپ شده که می گوید، این به هیچ عنوان تصادفی نیست که شما به خوردن چیپس، نوشابه، غذاهای حاضری و آماده اعتیاد پیدا کنید. شاید تعجب کنید اما این کار بسیار علمی و اصولی انجام می شود.
بعد از حمام‌گرفتن يا شست‌وشوي طولاني‌مدت لباس در اين محيط يا حتي شستن فضاي سرويس‌هاي بهداشتي، معمولا تلفيقي از بوي چند ماده شوينده مختلف همراه بخار آب آن محيط حتي فضاي مجاور آن را دربر مي‌گيرد كه نه تنها چندان خوشايند نيست بلكه ممكن است ...
ادامه مطلبنگراني از اين بابت كه پوست شما پيرتر از سن واقعي به نظر رسد مي تواند تبديل به يك نوع اضطراب و استرس پايدار شود. در ادامه به 23 روش پيشگيري و درمان اشاره مي كنيم. اغلب روش هاي پيشگيري مربوط به عادت و سبك زندگي است و بعضي از روشهاي درماني نيز با مراجعه به متخصص پوست و زيبايي انجام شدني است
ادامه مطلباسترس در شرايط بسيار متفاوتي از لحاظ جسمي يا روحي ايجاد مي شود. اين پديده ممکن است در اثر اتفاقاتي ناخوشايند، خوشايند و يا تغيير در شرايط زندگي مثل بچه دار شدن به وجود آيد. تأثير استرس بر توليد شير الزاماً مستقيم نيست، بلکه ممکن است در اثر آن، تداخل بسيار کمي بين رفتار و توجهات مادر و نيازهاي کودک ايجاد شود.
ادامه مطلب
.jpg)
.jpg)
.jpg)
