تصور کنید روزتان را مثل معمول پیش می‌برید و کارهایی در پیش دارید که باید انجام‌شان دهید؛ اما ناگهان سردردی شروع میشود که جلویتان را می‌گیرد. نگران نباشید؛ ما توصیه‌های ساده و خانگی برایتان داریم که این بار اگر به سردرد دچار شدید بهتر است پیش از اینکه سراغ قرص بروید آنها را امتحان کنید.
ادامه مطلبکسالت و بی‌حوصلگی احساسی است که همه افراد گه گاه دچار آن می‌شوند. شدت و تعداد روزهای بی‌حوصلگی در برخی افراد کمتر و در برخی بیشتر است اما آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چرا گاهی بی‌دلیل بی‌حوصله می‌شوید؟ آیا راهی برای رفع بی‌حوصلگی خود پیدا کرده‌اید؟
ادامه مطلباگر در زیر شکم و بالای پاهایتان دردی داشته باشید، درد لگن محسوب میشود. درد لگن میتواند علت‌های زیادی داشته باشد. این درد ممکن است علامت بی‌ضرری باشد که نشان میدهد قدرت باروری دارید، دچار یک اختلال گوارشی هستید یا پرچم قرمزی که نشان میدهد باید سریعتر به بیمارستان بروید!
ادامه مطلبمطالعهای نشان داد میزان سالم بودن انتخاب‌های غذایی ما با گذشت هر یک ساعت از روز، ۱.۷ درصد افت میکند. بنابراین بیشتر افراد، هوشمندانه‌ترین و سالم‌ترین انتخاب‌های غذایی خود را صبح‌ها دارند و همینطور که زمان پیش می‌رود از سالم بودن انتخاب‌های غذایی ما کم میشود. بنابراین برای خیلی از افراد شام، سالم‌ترین وعده غذایی روز نیست!
ادامه مطلببرخلاف چیزی که خیلی از مردم فکر می‌کنند، کفش پاشنه بلند تنها دلیل ایجاد قوز یا انحراف شست پا که به آن بونیون یا هالوکس والگوس نیز می‌گویند، نیست. ژنتیک و وراثت را نیز میتوان دلیل این عارضه دانست.
ادامه مطلبوقتی دلتان می‌خواهد استراحت کنید و چُرت بزنید خیلی سخت میتوانید کارایی داشته باشید و به کارهایتان برسید. اگر احساس می‌کنید انرژی ندارید و نمی‌توانید روزتان را خوب و بانشاط پیش ببرید تنها نیستید. کم انرژی بودن یکی از شایع‌ترین شکایت‌های افراد است که باید اساساً آن را گردن سبک زندگی پُرمشغله و پُر از مسئولیت انداخت. حالا چه میتوانیم بکنیم؟
ادامه مطلباحتمالاً در آخر هفته‌ها برای تهیه کباب به سراغ استفاده از دستگاه گریل می‌روید. شاید برگرداندن برگر روی آن برایتان مثل آب خوردن ساده باشد با این حال، میتوانید بدون اینکه متوجه شوید، مرتکب یک اشتباه خطرناک بشوید. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC) در مورد خطرات احتمالی برای سلامتی، به علت قرار دادن این یک مورد روی گوشت بعد از کباب کردن، هشدار داده است. ادامه مطلب را بخوانید تا متوجه شوید که باید از کدام روش معمول آشپزی اجتناب کنید...
ادامه مطلباکثر ما به طور روزانه چای می‌نوشیم و طعم قوی و رنگ تیره آن خواص درمانی زیادی را در خود جای داده است که از آن میان میتوان به قدرت آنتی‌اکسیدانی و به ویژه مدر بودن آن اشاره کرد. ترکیب این نوشیدنی با دیگر ترکیبات پرخاصیت یک نوشیدنی درمانی و مفید در اختیارتان می‌گذارد.
ادامه مطلبتحقیقات نشان میدهد تقریبا ۴۰ درصد مردم منیزیم کافی از تغذیه‌ی خود دریافت نمی‌کنند و این کمبود پیامدهایی برای سلامتی‌شان دارد؛ اما آیا تا به حال فکر کرده‌اید چرا منیزیم در تغذیه این قدر مهم است؟ در این مطلب همراه ما باشید تا متوجه شوید منیزیم چقدر ضروریست و از دانستن حقیقت شگفت‌زده شوید.
ادامه مطلبهدفون و ایرباد‌ها می‌توانند، با افزایش سن، بر کاهش شنوایی کودکان و بزرگسالان، تأثیر بگذارند. این در حالیست که کودکان، نوجوانان و جوانان بزرگسالان ساعت‌های زیادی را صرف گوش دادن به موسیقی با صدای بیش از حد مجاز توصیه شده سازمان جهانی بهداشت عمومی، می‌کنند.
ادامه مطلببچهها به دلیل اینکه عضله‌ی پایین مری‌شان هنوز کاملاً رشد نکرده است دچار ریفلاکس می‌شوند. اسفنکتر مری، عضله‌ای در پایین مری است که معده را از مری جدا میکند تا غذا و اسید معده از معده به پشت حلق برنگردد؛ اما عضله‌ی اسفنکتر مری نوزاد ضعیف و در حال رشد است که باعث میشود غذا راحت‌تر به پشت حلق برگشته و در نتیجه علائم ریفلاکس را ایجاد کند. گاهی بچه‌ها پُرخوری می‌کنند و اگر پُرخوری کنند غذا میتواند به بالا برگردد. سپس تدریجاً با رشد کودک، عضله‌ی مورد نظر سفت و قوی‌تر شده و کودک کمتر بالا می‌آورد.
ادامه مطلبخیار! این میوه کم ادعایی که همه می‌شناسیم و مصرف می‌کنیم و پای ثابت انواع سالاد‌ها است. یک میوه کم کالری و به ویژه سرشار آب که به مقابله با اضطراب و استرس کمک زیادی میکند. خیار به مقابله با احتباس آب و ورم نیز کمک میکند و خواص ضدالتهابی دارد. البته فواید این میوه پرطرفدار به همین جا ختم نمی‌شود و اگر از خواص دیگر آن آگاه شوید بدون شک جزء هوادارن پروپاقرص آن خواهید شد. در ادامه بیشتر در خصوص این میوه صحبت خواهیم کرد.
ادامه مطلببدن انسان طی بارداری میتواند دچار تغییرات فیزیکی و هیجانی و روانی زیادی شود، آنقدر زیاد و متنوع که شاید به سختی بتوانید به آنها توجه کنید. این تغییرات می‌توانند ناگهانی و به شیوه‌ای که انتظارش را ندارید رخ دهند.
ادامه مطلبسیستم ایمنی بدن ما در تمام روز کار میکند تا سلول‌های بدنمان را سالم و فعال نگه دارد. اگر به هر دلیلی این ایمنی آسیب ببیند ما دچار بیماری و مشکلاتی می‌شویم. در این اینفوگرافی عواملی که موجب ضعیف شدن ایمنی بدن می‌شوند را آورده‌ایم. با ما همراه باشید...
ادامه مطلبمغز شما از اطلاعات اشباع شده و دست به شورش‌زده است! اما خوشبختانه شما میتوانید با یک سری از عادت‌ها و تمرین‌ها حافظه کوتاه مدت خود را تقویت کنید. ما دو نوع حافظه داریم: حافظه کوتاه‌مدت و حافظه بلندمدت. حافظه کوتاه مدت ما برای ذخیره کردن اطلاعات اخیر به کار می‌رود؛ مثلاً اسم کسی که اخیراً با او آشنا شده‌اید. ظرفیت حافظه کوتاه مدت ما محدود است.
ادامه مطلبدر وضعیت شیوع ویروس کرونا بهتر است به باشگاه های ورزشی و استخرهای عمومی نروید، در عین حال به جای باشگاه، می توانید از تمرینات ورزشی مبتنی بر وزن بدن یا وسایل ورزشی خانگی در منزل برای تمرین کردن استفاده کنید.
ادامه مطلبپلکهای شما ساختارهایی متحرک‌اند که روی کره‌ی چشم را می‌پوشانند. پلک‌ها از ملتحمه و قرنیه‌ی چشم محافظت می‌کنند و ممکن است حرکت پذیری خود را از دست بدهند یا به طرز غیرعادی بیفتند که تاثیر منفی بر بینایی خواهد گذاشت.
ادامه مطلبمعمولاً به چربی‌های موجود در رژیم غذایی به چشم مواد مضر نگاه میشود؛ اما حقیقت این است که همه چربی‌ها یکسان نیستند. انواعی از چربی‌ها برای سلامتی قلبتان مفیدند و نیز انواعی از آنها در صورت مصرف بیش از حد باعث ناراحتی قلبی می‌شوند. همچنین چربی‌هایی وجود دارند که ارزش غذایی کمی دارند و به نظر میرسد برای سلامتی خطرناک‌اند، به طوری که سازمان غذا و دارو از تولیدکنندگان مواد غذایی خواسته است که آنها را به طور کامل حذف کنند.
ادامه مطلباین دسر پرطرفدار فواید و خواص زیادی نیز دارد و حاوی ویتامین‌ها، پروتئین و کلسیم است. شما میتوانید شیر برنج را به‌صورت گرم یا خنک میل کنید. اگر ورزشکار هستید که نباید از آن غافل شوید. نتایج بررسی‌های متعدد نشان میدهند علاوه بر فواید ذکرشده این دسر خوشمزه به لاغری نیز کمک میکند. فقط کافیست آن را با شیر و شیرین‌کننده‌های کم‌کالری تهیه و در چهارچوب یک تغذیه سالم و به همراه فعالیت بدنی مناسب مصرف کنید.
ادامه مطلبگاهی اوقات، شما ناچارید همه‌ی کارهای روزانه‌ی خود را با سایر امور هماهنگ کنید و در زمانی مناسب انجام دهید؛ اما آیا همین که مصرف داروهای خود را به یاد داشته باشید کافی است و مصرف آن همراه با نوشیدن قهوه اهمیتی ندارد؟ خوب، یک مطالعه‌ی جدید در مورد مصرف دارو در افراد دوست‌دار قهوه نگرانی‌هایی را به وجود آورده است. آگاه شدن از یک کشف جدید در مورد یکی از فواید قهوه برای سلامتی، همیشه هیجان‌انگیز است. با این حال، یک بررسی جدید نشان داد که باید برای جلوگیری از تداخل، مصرف قهوه در زمانی بسیار نزدیک به دارو، مورد توجه قرار گیرد. این یافته با مطالعه‌ای که در سال 2020 توسط دو محقق داروساز در اتیوپی انجام شد، مطابقت دارد.
ادامه مطلبکاهش وزن و رسیدن به وزن ایده‌آل کار چندان ساده‌ای نیست. اما سخت‌تر از آن تثبیت وزن و ممانعت از افزایش وزن در طولانی‌مدت است. چون کم نیست تعداد افرادی که چند ماه بعد از لاغری به وزن اولیه و در بسیاری موارد بیشتر از آن برمی‌گردند. بنابراین تثبیت وزن از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. در این مطلب 5 توصیه مهم برای پیشگیری از افزایش دوباره وزن ارائه می‌دهیم. لطفاً با ما همراه باشید.
ادامه مطلبمتخصص کلیه و مجاری ادرار با تأکید بر مصرف حداقل 8 لیوان آب در شبانه‌روز، گفت: افرادی که نمک و پروتئین زیاد مصرف می کنند، در معرض ابتلا به سنگ کلیه هستند.
ادامه مطلبدر مرحله یائسگی در بدن خانم‌ها یک سری از تغییرات هورمونی رخ میدهد که بر بدن اثر میگذارند. یائسگی و فشار خون بالا به دلایل گوناگونی که به آنها خواهیم پرداخت به هم مرتبط هستند. متاسفانه در خیلی از موارد، پزشکان فشارخون بالا در زنان یائسه را دیر تشخیص میدهند. دلیل آن نیز برخی از علائم یائسگی است که میتواند فشار خون بالا را پنهان نگه دارد.
ادامه مطلبوقتی بیمار بابت کاهش وزن ناخواسته‌اش به پزشک مراجعه میکند، پزشک فورا به بررسی علت‌های اصلی می‌پردازد تا وضعیت او را از جهت بیماریهای خطرناک بسنجد. لازم به یادآوری است که همه‌ی کاهش وزن‌های ناخواسته به این شرط که تداوم نداشته باشند لزوما خطرناک نیستند. بنابراین ارزیابی پزشکی در این موارد لازم است تا قدم‌های بعدی مشخص شوند.
ادامه مطلبخوشحالی دو نوع است. نوع اول پرسروصدا و بیرونی است. نوع دوم درونی اما بی سروصدا است.
ادامه مطلبمتأسفانه ویروس کرونا در بدن با تمام توان به ریه حمله میکند و تمام تلاش خود را برای آسیب زدن به این عضو مهم و حیاتی به کار می‌گیرد. حتی بعد از اینکه بدن ویروس را از بین میبرد آسیب‌های ناشی از آن تا مدتها باقی می‌ماند. خوشبختانه برخی مواد غذایی مانند سبزیجات چلیپایی، سیر و زردچوبه در چهارچوب برنامه غذایی سالم و متنوع برای مقابله با التهاب ریوی مؤثر عمل می‌کنند.
ادامه مطلببرای برخی از افراد دروغ گفتن در زندگی روزمره عادی شده است که این مسئله موجب مشکلات زیادی می شود. اگر تصمیم گرفته اید دروغ گفتن را برای همیشه ترک کنید، این مقاله را از دست ندهید. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبآلرژی یک عارضه مزمن بسیار شایع است که به واکنش بسیار شدید سیستم ایمنی نسبت به موادی معمولا بی‌ضرر در محیط گفته میشود. اگر بدن نسبت به غذا آلرژی داشته باشد، بیشتر علائم در اطراف دهان، حلق و یا معده رخ میدهند. اگر آلرژن چیزی باشد که فرد آن را تنفس میکند، علائم معمولا چشم‌ها، بینی و ریه‌ها را درگیر می‌کنند.
ادامه مطلببدون شک همیشه شنیده‌اید که ویتامین‌ها برای سلامتی بدن مفید هستند و حتماً میدانید که تغذیه سالم و متنوع که شامل انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی است نیازهای بدن را برای عملکرد درست ارگان‌ها تأمین میکند. در این بین بهتر است بدانید که ویتامینهای گروه B جزو مهمترین مواد مغذی برای فرمانده بدن هستند. به‌ویژه اینکه این ویتامین‌ها مغز را جوان‌تر و هشیارتر نگه می‌دارند.
ادامه مطلبپوست خشک و آسیب‌دیده نیازمند توجه و مراقبت‌های خاصی است زیرا وقتی شروع به خارش و ترک و پوسته شدن میکند، احساس ناخوشایندی به شما میدهد. علت خشکی پوست شما هر چه باشد، چه افزایش سن، چه سرمای هوا و چه هر دلیل دیگری، میتواند ظاهر ناخوشایندی نیز به شما بدهد و بیحال و پژمرده به نظر برسید. در کنار هر محصولی که برای مراقبت از پوستتان استفاده می‌کنید میتوانید با کمک ماسک‌های ساده خانگی آن درمان‌ها را تقویت کرده و به پوستتان ظاهری شاداب‌تر و جوان‌تر بدهید.
ادامه مطلبشاید مصرف یک نوشیدنی خنک و تگری و البته آماده و صنعتی قبل از رفتن به رختخواب ساده و دلچسب به نظر برسد اما اگر میخواهید بیشتر مراقب سلامتیتان باشید و یا به فکر کاهش وزن هستید بدانید که جایگزین‌های بهتری وجود دارند. برخی از این نوشیدنی‌های شبانه علاوه بر این که باعث سم‌زدایی از کبد و بالا بردن روند لاغری می‌شوند بلکه به داشتن خوابی راحت نیز کمک می‌کنند.
ادامه مطلبنیش حشرات، آفتاب سوختگی، شوره و ...، همه‌ی اینها مجبورتان می‌کنند موضع را بخارانید؛ اما گاهی واقعا لازم است در برابر میل به خاراندن مقاومت کنید. خاراندن در ابتدا حس خوبی دارد؛ اما سبب درد خفیفی میشود و این شرایط مغز را وادار میکند تا برای کنترل این درد فرارسان عصبی سروتونین ترشح نماید. ترشح سروتونین احساس خارش را تشدید میکند و ضمنا وقتی پوستتان را می‌خارانید در واقع به آن آسیب می‌زنید.
ادامه مطلبدر ایران 23 آبان تا 30 آبان هر سال، به عنوان هفته‌ی حمایت از بیماران کلیوی نام‌گذاری شده است که در آن برای افزایش آگاهی افراد از این بیماری و مشکلات آن و همچنین پیشگیری از بیماریهای کلیوی توصیه‌هایی ارائه میشود. شعار امسال هفته حمایت از بیماران کلیوی "کرونا فرصتی برای همدلی با بیماران کلیوی" است.
ادامه مطلبیکی از ضروری‌ترین کارهایی که باید به طور روزانه و در هر فصلی از سال صورت گیرد تأمین آب بدن است. بدون شک آب یکی از بهترین و سالم‌ترین نوشیدنی‌ها بوده و تشکیل‌دهنده کره زمین و بدن ما محسوب میشود. بنابراین لازم است که برای حفظ سلامتی همواره آب بنوشیم.
ادامه مطلبتقریباً همه در دوره‌ای از زندگی‌شان بثورات پوستی را تجربه می‌کنند. کهیر ممکن است دارای برجستگی، خارش یا درد باشد و در هرجای بدن ظاهر شود. با این وجود، کهیر، همان بثورات روتین نیست. کهیر یک واکنش آلرژیک نسبتاً شایع است که تقریباً 1 نفر از هر 5 نفر در دوره‌ای از زندگی خود به آن مبتلا میشود. این جوش‌ها اغلب می‌آیند و می‌روند، و همچنین می‌توانند مزمن باشند. کهیر مناطق قرمز یا صورتی برجسته شده است و کمتر از 24 ساعت دوام دارد. اگر پوست تیره‌تری دارید، ممکن است ناحیه برجسته شده باشد اما لزوماً قرمز یا صورتی نباشد و به همان رنگ پوست اطراف باشد. کهیر بسیار خارش‌دار و آزاردهنده است. گاهی اوقات آنها به عنوان واکنش به چیزی ظاهر می‌شوند، اما در برخی موارد، بدون دلیل مشخصی بروز می‌یابند.
ادامه مطلببیماری کبد چرب غیرالکلی عارضه‌ای است که در آن چربی اضافی در کبد جمع میشود. این بیماری رو به افزایش بوده و در حال حاضر افراد زیادی با آن درگیر هستند.
ادامه مطلبپینهی پا معمولاً دردناک نیست و اغلب در قسمت پاشنه‌ها، کف پا، انگشتان پا و زانوها پیدا میشود. پوشیدن کفش‌های تنگ، پابرهنه راه رفتن، استفاده‌ی مدام با یک ابزار و خیلی چیزهای دیگر می‌توانند عامل ایجاد پینه پوست باشند. پینه نشان‌دهنده‌ی مشکل خاصی در سلامتی نیست و دلیلی ندارد به پزشک مراجعه کنید؛ اما ظاهری ناخوشایند دارد و اگر پینه‌ای داشته باشید حتماً به دنبال این هستید که از آن خلاص شوید. در این مطلب راهکارهایی به شما پیشنهاد می‌کنیم که پینه‌هایتان را برطرف کنید.
ادامه مطلبهمه می‌دانیم که تقریباً همه‌ی آبمیوه‌های صنعتی دارای قند افزوده‌اند، به‌جز برندهایی که مطمئن هستید آبمیوه‌های صد در صد طبیعی ارائه میدهند. یکی از راههای اینکه مطمئن باشید آب‌میوه‌ای که مصرف می‌کنید کاملاً طبیعی است و قند زیاد و مواد افزودنی ندارد این است که خودتان در خانه آبمیوه تهیه کنید. اگر خودتان آبمیوه درست کنید هم از سلامت آن مطمئن هستید و هم آزادید هر نوع میوه‌ای را که دوست دارید در آبمیوه گیری بریزید و از نوشیدن آن لذت ببرید
ادامه مطلبجوش روی بینی یا آکنه بینی مسئله‌ای بسیار شایع است. ناحیه‌ی T صورت محل تجمع و تمرکز غدد چربی است و چربی زیادی تولید میکند، به همین دلیل گهگاه جوش‌هایی روی بینی ظاهر می‌شوند. جوش‌های روی بینی هم دردناک هستند و هم سرسخت و شاید بیشتر از یک هفته طول بکشد تا برطرف شوند.
ادامه مطلبسینوسها حفره‌های هوایی هستند که پشت صورتتان قرار دارند. وقتی مایعات در سینوس‌هایتان جمع می‌شوند، ویروس‌ها و باکتری‌ها می‌توانند تکثیر شده و منجر به عفونت شوند. کووید 19 یک بیماری ویروسی است که میزان آن در نواحی بینی و سینوس‌ها میتواند زیاد باشد. برخی از علائم کووید – 19 ممکن است مشابه عفونت سینوس‌ها باشند. علائمی مانند گرفتگی بینی، گلودرد یا تب ممکن است باعث شوند شک کنید که آیا دچار عفونت سینوس‌ها شده‌اید یا کووید – 19.
ادامه مطلببا حفظ آرامش و مدیریت استرس و اضطراب، تغذیه مناسب و رعایت نکات بهداشتی به جنگ با کرونا برویم...
ادامه مطلبروزهای ماندن در خانه همراه با بچه‌ها، روزهای آسانی برای والدین نیست. حالا اگر دلیل این ماندن در خانه، شرایطی خاص مانند این روزها باشد، کار دشوارتر هم خواهد شد. هم اکنون بسیاری از والدین همراه با بچه‌ها چند روزی است که در خانه‌اند و تا آینده‌ای نامعلوم هم ممکن است مدارس و مهد‌های کودک تعطیل باشند.
ادامه مطلبآزمایش PCR برای نخستین بار از طریق تکنیک ویرایش ژن موسوم به کریسپر انجام می‌گیرد میتواند برای تشخیص سریع ویروس کرونا در بدنِ افراد به کار گرفته شود.
ادامه مطلبواکسنهایی که در برابر کووید- 19 ساخته شدهاند بسیار موثرند و 80 تا 90 درصد ایمنی ایجاد می‌کنند؛ اما به این معنی نیست که صد در صد افراد، صد در صد مواقع قرار است در برابر این بیماری ایمن باشند. هیچ واکسنی برای هیچ بیماری وجود ندارد که تا این اندازه ایمنی ایجاد کند. بنابراین در هر برنامه‌ی واکسیناسیونی هر چند نادر اما مواردی از ابتلا در میان کسانی که کاملا واکسینه شدهاند و کسانی که هنوز کاملا واکسینه نشده‌اند وجود خواهد داشت. علت چنین چیزی این نیست که واکسن‌ها موثر نیستند و مشکلی دارند، بلکه به این دلیل است که همانطور که گفتیم هر کسی که واکسینه میشود، صد در صد ایمن نخواهد بود.
ادامه مطلبانار دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی، ضدویروسی و ضدتوموری است و گفته میشود که منبع خوبی از ویتامین‌ها به ویژه ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E و همچنین اسیدفولیک است.
ادامه مطلباگر شما فعالانه سعی می‌کنید دقیقاً مشخص کنید چه چیزی باعث میشود همیشه احساس گرما داشته باشید، باید بدانید که دلایلی وجود دارد که به اندازه سایر گزینه‌ها بدیهی نیست، برای مثال یائسگی مطمئناً فکری است که میتواند در ذهن هر خانمی نقش ببندد، اما پایان چرخه‌ی قاعدگی تنها مشکل اساسی نیست که ممکن است باعث احساس گرمای همیشگی شود. در حقیقت، به احتمال زیاد مواردی مانند دارو یا حتی رژیم غذایی میتواند بر دمای بدن شما تأثیر بگذارد. گاهی نشانه‌هایی وجود دارد که به سختی رفع می‌شوند، اما ظاهراً هیچ ارتباطی با گرگرفتگی و گرما ندارند. مواردی مانند ضربان قلب سریع، احساس خستگی و بی‌ثباتی وزن بدن. ثبت هرگونه علائم مانند این بسیار مهم است زیرا ممکن است به پزشک شما کمک کند تا دلیل این مسئله را پیدا کند.
ادامه مطلبخالهای قرمز بر خلاف اسمشان اصلا خال نیستند. این لکه‌های قرمز رنگ که آنژیوم نام دارند از دسته‌ای از مویرگ‌ها تشکیل شدهاند و آنژیوم گیلاسی نیز نامیده می‌شوند. تقریبا پنجاه درصد از بزرگسالان این لکه‌های قرمز را دارند. آنژیوم‌ها معمولا روی شکم و سینه و دستها دیده می‌شوند و اغلب چند میلی‌متر قطر دارند. در بیشتر موارد نیاز به درمان خاصی نیست اما همیشه بهتر این است که توسط پزشک معاینه شود. در این مطلب همراه ما باشید تا هر آنچه لازم است درمورد خال‌های قرمز بدانید به شما بگوییم.
ادامه مطلبخارش بدن و خشکی پوست میتواند زمینه ی طبع گرم یا سرد ما را داشته باشد، اما چگونه میتوان با شناخت بهتر این مشکل با طب سنتی آن را برطرف کرد؟ با ما در این مقاله همراه باشید...
ادامه مطلبدر این مطالعه 30 میلیون نفر از افرادی که در انگلستان بین دسامبر 2020 تا آوریل 2021 واکسینه شده بودند مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند. محققان میزان بستری شدن یا مرگ ناشی از لخته شدن خون و سایر اختلالات خونی را در 28 روز پس از آزمایش مثبت کووید 19 یا پس از دریافت اولین دوز واکسن مورد بررسی قرار دادند. محقق اصلی این پژوهش بیان داشت که هدف از این مطالعه نشان دادن این مسئله است که خطرات مرتبط با تزریق واکسن به میزان قابل توجهی کمتر از خطرات ابتلا به عفونت کووید 19 است.
ادامه مطلببه طور کلی ما اغلب بیشتر به این توجه می‌کنیم که چه چیزی باید بخوریم و چقدر باید بخوریم و توجه چندانی به زمان غذا خوردن نداریم؛ اما پژوهش‌های علمی نشان میدهند زمان خوردن وعده‌های غذایی نیز نقش مهمی در حفظ سلامتی دارند. مثلا مطالعات نشان داده‌اند خوردن وعده‌های غذایی در بهترین زمان ممکن میتواند استراتژی خوبی برای مقابله با دیابت نوع دوم، بیماری قلبی و چاقی باشد. عادت کردن به خوردن وعده‌های غذایی در ساعات مشخصی از روز، بخشی از یک سبک زندگی سالم است. بدن دارای سیستمی از تایمرهای بیولوژیکی در هر سلول می‌باشد که برنامه‌ی خواب، ترشح هورمون‌ها، عملکرد قلب و حتی خوردن را کنترل می‌کنند.
ادامه مطلباگرچه هیچ جایگزینی برای درمان دارویی وجود ندارد؛ اما داروهای طبیعی می‌توانند به مبارزه با علائم پسوریازیس و کاهش سوزش آن کمک کنند. اگر میخواهید بهترین راهکارهای خانگی درمان پسوریازیس را بدانید این مطلب را بخوانید.
ادامه مطلبمدت زیادی از شیوع ویروس کرونا در دنیا و ایران می‌گذرد و حال مردم ایران دست به یقه با موج پنجم کرونا هستند، با وجود اینکه خیلی توصیه‌ها در رسانه‌ها و از سوی اساتید، ویروس شناسان و مسئولان ستاد کرونا و وزارت بهداشت در زمینه پیشگیری، درمان و مقابله با این ویروس صورت گرفته، اما هنوز هم مردم در زمینه کرونای دلتا که حال دنیا را فراگرفته، اطلاعات ناقص و نادرستی را دریافت می‌کنند.
ادامه مطلبمدت زیادی از شیوع ویروس کرونا در دنیا و ایران می‌گذرد و حال مردم ایران دست به یقه با موج پنجم کرونا هستند، با وجود اینکه خیلی توصیه‌ها در رسانه‌ها و از سوی اساتید، ویروس شناسان و مسئولان ستاد کرونا و وزارت بهداشت در زمینه پیشگیری، درمان و مقابله با این ویروس صورت گرفته، اما هنوز هم مردم در زمینه کرونای دلتا که حال دنیا را فراگرفته، اطلاعات ناقص و نادرستی را دریافت می‌کنند.
ادامه مطلبموکورمایکوزیس که به نام قارچ سیاه معروف است، عفونتی نادر اما خطرناک می‌باشد که توسط گروهی از قارچ‌ها به نام موکورمایسیت‌ها ایجاد میشود و اغلب، سینوس‌ها، ریه‌ها، پوست و مغز را درگیر میکند. شما میتوانید این قارچ را تنفس کرده یا به‌واسطه‌ی چیزهایی مانند خاک، مواد غذایی فاسد یا نان کپک زده یا توده‌های کمپوست در معرض آنها قرار بگیرید.
ادامه مطلبشیوع ویروس وحشی و منحوس کرونا از اواخر سال ۹۸ نه‌فقط ایران را که تمام جهان را تحت‌الشعاع خود قرار داد و تمامی عرصه‌ها از سلامت تا امنیت و از مساجد و مراسم معنوی تا کازینو و قمارخانه‌ها را از خود متأثر ساخت. نحوه مواجهه با این بحران بدیع جهانی و فراعرصه ای نیازمند تدابیر گوناگونی بود که دولتمردان کشورهای مختلف هرکدام به فراخور توانمندی‌ها و شرایط خود با آن درگیر شدند.
ادامه مطلبقرار نیست تغییرات بزرگی را در عرض مدت کوتاهی وارد سبک زندگی‌تان کنید. تغییرات کوچک بهتر قابل اجرا و کنترل‌اند و از همه مهمتر تداوم پذیرترند. خیلی از افراد رژیم می‌گیرند به امید اینکه اضافه وزن‌شان از بین برود و هرگز برنگردد؛ اما مطالعات نشان میدهند 80 درصد از افرادی که ده درصد یا بیشتر از وزن بدن خود کم می‌کنند، مجددا به وزن قبلی خود برمی‌گردند، گاهی حتی بیشتر از وزن قبلی!
ادامه مطلبدرمان فشار خون بالا خصوصا با داروهای گیاهی هدف میلیون‌ها نفر در تمام دنیاست؛ زیرا این بیماری شایع بوده و برای سلامتی بسیار خطرناک است. از این رو پزشکان توصیه می‌کنند عارضه فشار خون بالا به محض تشخیص، باید تحت کنترل گرفته شود. فشار خون بالا میتواند تشخیص داده نشده باقی بماند زیرا علامتی ندارد.
ادامه مطلبمقامات بسیاری از کشورها در حال بحث در مورد اجرای دوباره مقررات تعطیلی بسیاری از محل‌های کسب و کار هستند. اما کارشناسان بهداشتی می‌گویند یک تفاوت اساسی بین زمان حال و همین زمان در سال گذشته وجود دارد: ما به واکسنی دسترسی داریم که میتواند به کاهش شیوع و جهش کووید 19 کمک کند. کارشناسان معتقدند که واکسن بی‌خطر و مؤثر است، حتی در برابر نوع دلتا، و افزایش تعداد افرادی که واکسینه می‌شوند به بازگشت سریعتر شرایط عادی کمک میکند. با این حال، داده‌ها نشان میدهد که در سراسر دنیا افراد زیادی به خصوص افراد جوان و نوجوان هنوز واکسینه نشده‌اند که اطلاعات غلط، نگرانی در مورد عوارض جانبی، نبود واکسن و مشغله‌ی زیاد ممکن است همگی از عوامل مؤثر این امر باشند.
ادامه مطلبدر این مطلب به 10 اشتباهی که معمولا در رابطه با مصرف داروها مرتکب می‌شوید، اشاره می‌کنیم که به شما در حفظ و بهبودی سلامتتان کمک میکند. با ما همراه باشید...
ادامه مطلببه آرامی شروع میشود، ممکن است کم‌کم بعد از بالا رفتن از دو طبقه شروع به نفس نفس زدن کنید، به اتوبوس نرسید، یا نتوانید نام بازیگران معروف را به خاطر بیاورید. احتمال دارد احساس کنید که یک یا دو دهه جوان‌تر از سنی هستید که در آن قرار دارید؛ اما بالاخره سن بالا می‌رود و عوارضش را به جای می‌گذارد. این آخرین فرصتی است که برای درمان جدی مشکلات سلامتی خود و ترک عادات بد بهداشتی دارید. خبر خوب این است که هنوز هم میتوانید در زندگی خود تغییر ایجاد کنید. هرگز برای شروع یک عادت بهداشتی جدید دیر نیست. تغییرات کوچک منجر به اثرات مداوم بر سلامت ما خواهد شد. از امروز این تغییرات را شروع کنید و از نتایج آن بر مغز و بدنتان بهره‌مند شوید.
ادامه مطلباولین چیزی که باید بدانید این است که عادی نیست که کلیه‌ها درد بگیرند و دقیقا به همین علت چنین علامتی باید کاملا جدی گرفته شود؛ اما باورهای اشتباه زیادی درباره درد کلیه‌ها وجود دارد. بیشتر افراد عقیده دارند که احساس درد و ناراحتی در کلیه‌ها به این دلیل است که پهلوهای خود را به درستی نپوشانیده‌اید و سرما وارد بدنتان شده و کلیه‌هایتان اصطلاحا سرما خورده و درد گرفته‌اند؛ اما این باور و دیگر باورهای مشابه کاملا اشتباهند. ضمنا افراد معمولا نمی‌‌توانند محل دقیق درد را تشخیص دهند. گاهی ممکن است تعجب کنید چرا کلیه‌تان درد گرفته است اما در واقع دردی که دارید مربوط به کلیه نیست.
ادامه مطلبدمنوش گیاهی در بسیاری از موارد میتواند جایگزین درمان های شیمیایی شود. نوشیدنی هایی که در این مقاله مـعـرفی می شوند؛ جایگزین هایی مناسب، خوش طعم و مفید برای چای هستند. هر کس می تواند بر اساس سلیقه و ذایقه خود و نیز با توجه به بیماری ها یا نیازهای بدنی خویش (و حتی بر اساس فصول مختلف سال) از این نوشیدنی ها بهره ببرد. با به کار بردن کمی ذوق و سلیقه می توانید ترکیبات گوناگونی از این نوشیدنی ها را تهیه نمایید؛ برای مثال اگر با خوردن چای بادرنجبویه احساس می کنید دچار افزایش فشار خون می شوید؛ با اضافه کردن چند برگ چای ترش به نوشیدنی خود، ضمن رفع مشکل، یک چای جدید با طعمی متفاوت را تجربه خواهید کرد.به یاد داشته باشید که با ترکیب چای های مختلف، هر کدام از مواد تشکیل دهنده آن چای، خواص خود را به طور جداگانه حفظ خواهند کرد.
ادامه مطلبخیلی وقت نیست این تصور که شخصیت افراد ثابت است به چالش کشیده شده، باید بگویم برخلاف آنچه که ممکن است فکر کنید، میتوانید شخصیت خود را پرورش دهید و تبدیل به انسانی با شخصیت قوی شوید. اگر می‌پرسید: چگونه شخصیتی قوی داشته باشیم؟ یا میخواهید بدانید شخصیت‌هایی که همیشه بدون تلاش اضافه، نظر دیگران را به خود جلب می‌کنند چه خصوصیاتی دارند این مقاله برای شماست. در این مقاله شخصیت قوی خود را پیدا خواهید کرد و با تمرین نکات گفته شده آن را بیش از پیش رشد خواهید داد.
ادامه مطلبیک سنگ کلیه میتواند به کوچکی یک دانه‌ی شن باشد و شما ممکن است بدون اینکه متوجه شوید، آن را از طریق ادرارتان دفع کنید؛ اما اگر سنگی در کلیه‌تان بزرگ‌تر باشد میتواند مسیر ادرار را مسدود کرده و درد و ناراحتی بسیار زیادی ایجاد کند. برخی افراد می‌گویند درد ناشی از سنگ کلیه میتواند حتی بدتر از درد زایمان باشد.
ادامه مطلبصاحب فرزند شدن، آن هم فرزند سالم، آرزوی بسیاری از زوج‌هایی است که به دلایل مختلف از مشکل ناباروری رنج می‌برند، آرزویی که با توجه به پیشرفت علم پزشکی و روشهای جدید و متفاوت در این زمینه روزبه‌روز دست‌یافتنی‌تر شده است و روشهای پزشکی مدرن آرزوی بسیاری را در این زمینه برآورده کرده، اما در تعداد زیادی از بیماران نیز این روشها با شکست مواجه بوده است.
ادامه مطلبپیادهروی در صورتی که درست انجام بشود، شیوه‌ای مؤثر و ورزشی کم شدت است که به حفظ سلامتی کمک میکند؛ اما اشتباهات کوچک مانند عضلات را به درستی درگیر نکردن یا قدم‌های بسیار بزرگ برداشتن می‌توانند به سلامتی شما آسیب بزنند. حتی اگر همان زمان متوجه اشتباه خود نشوید، چند ساعت بعد دچار دردها و ناراحتی‌هایی خواهید شد که حاصل عادت اشتباه در راه رفتن هستند.
ادامه مطلباگر میل دارید به دفعات بیشتر یا حجم بیشتری نسبت به قبل غذا بخورید، پس اشتهایتان بیشتر شده است. اما اگر بیشتر از نیاز بدنتان می‌خورید، باعث افزایش وزن خواهد شد. طبیعی است که بعد از فعالیت بدنی یا بعضی از مواقع، اشتهایتان بیشتر شود؛ اما اگر اشتهای شما طی یک دوره‌ی طولانی، افزایش چشمگیری داشته است، میتواند علامت یک بیماری جدی مانند دیابت یا پُرکاری تیروئید باشد.
ادامه مطلبیک گزارش جدید نشان میدهد که سموم زیادی در غذای کودکان وجود دارد. آزمایش‌های انجام شده بر روی غذاهای کودک فروخته شده در آمریکا نشان داد 95 درصد آنها حاوی یک یا چند ماده شیمیایی سمی مانند سرب، جیوه، آرسنیک و کادمیوم هستند.
ادامه مطلبکبد اندامی است که عملکردهای گوناگونی در بدن دارد. اگر یک سبک زندگی سالم داشته باشید و همان را حفظ کنید، کبدتان میتواند عملکردهای خود را به درستی انجام دهد. اما اگر الکل بنوشید، غذاهای چرب زیاد بخورید و دیگر جنبه‌های سلامتی را نادیده بگیرید، این امکان وجود دارد که یک روز متوجه شوید باید به دنبال راههایی طبیعی برای التیام و درمان کبدتان باشید.
ادامه مطلببدون شک نمی‌توان اسموتی سیب‌زمینی و موز را داروی زخم معده دانست اما باید بدانید که با ترکیب فواید گوارشی آب سیب‌زمینی با مواد مغذی موز میتوان با سوزش و ناراحتی ناشی از زخم معده مقابله کرد. ترکیبات موجود در این دو ماده غذایی مفید باعث خنثی شدن اسید زیاد ناشی از ترشح بیش از حد شیره معده شده و به نوبه خود باعث تسریع روند احیای مخاط آسیب‌دیده می‌شوند.
ادامه مطلبمتخصصین تغذیه، همه نکات خوب، بد و کاملاً ناکارآمد مربوط به کاهش وزن را شنیده‌اند. از رژیم قدیمی سوپ کلم گرفته تا استراتژی اخیر برای خوردن گلوله‌های پنبه‌ای برای پر کردن معده! روشهای مرسوم برای کاهش وزن کم نیستند، بسیاری از آنها نه تنها عجیب بوده بلکه به طور بالقوه مضر نیز می‌باشند.
ادامه مطلبهرچند ممکن است خنده‌دار به نظر برسد اما سندرم شلوار تنگ که به آن سندرم جین چسبان هم می‌گویند، یک مسئله‌ی واقعی است که در اصطلاح علمی به آن مرالژی پارستتیکا می‌گویند و در آن، اعصاب محیطی گرفتار می‌شوند.
ادامه مطلبیکی از عوامل اصلی که قد نوزاد شما را تعیین می کند عوامل وراثتی است اما با تغذیه مناسب در بارداری نیز می توانید بر رشد قد جنین نیز تاثیر بگذارید.
ادامه مطلبتخمینها نشان میدهند یک‌ششم جمعیت دنیا دچار فشارخون بالا هستند. همچنین در بیشتر کشورهایی که آمار مبتلایان به فشارخونشان بالاست، از هر چهار بزرگسال بالای 18 سال یک نفر به این عارضه دچار است. با وجود اطلاعات هشداردهنده، تنها یک‌پنجم افرادی که به بیماری فشار خون مبتلا هستند، تحت کنترل و درمان‌اند. پس می‌بینید که فشار خون بالا یک عامل ایجادکننده‌ی مهم برای انواع اختلالات در درازمدت است.
ادامه مطلبنفخ زمانی روی میدهد که شکم، مایعات احتباس میکند، گاز نگه می‌دارد و شما احساس تورم می‌کنید. نفخ اغلب با درد و ناراحتی همراه است. یک سری از غذاها، یبوست و پُرخوری و سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) موجب نفخ می‌شوند. غذاهای ضدنفخ مانند آووکادو، قاصدک و آن‌هایی که سرشار از پروبیوتیک‌ها هستند؛ مانند کفیر، می‌توانند به تنظیم باکتری‌های گوارشتان کمک کرده و در نتیجه نفخ را کاهش دهند.
ادامه مطلبدرست است که همچنان استفاده از ماسک، رعایت فاصله اجتماعی و ضدعفونی کردن دستها مهمترین راه برای پیشگیری از ابتلا به کووید-19 است اما بدانید که افزایش جذب آنتی‌اکسیدان‌ها و تقویت بدن نیز جزو مهمترین کارها برای افزایش قدرت دفاعی بدن برای مقابله با این ویروس محسوب میشود. علاوه براین هوا گرم شده است و بدن در معرض خطر دهیدراته شدن قرار دارد. به این معنی که ممکن است بر اثر گرما و تعریق آب بیشتری از دست بدهد که لازم است این آب از دست رفته با مصرف مایعات و نوشیدنی‌ها جبران شود. در این مطلب شما را با چند نوشیدنی از ملل مختلف آشنا می‌کنیم که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و به تأمین هر چه بیشتر آب بدن نیز کمک می‌کنند.
ادامه مطلببه سختی میتوانید متوجه شوید کمبود ویتامین D دارید یا نه. علامت بارز کمبود ویتامین D طیف گسترده‌ای دارد؛ از خستگی گرفته تا در معرض شکستگی استخوان بودن؛ اما علت کمبود ویتامین D چیست؟ حتماً میدانید که به اندازه کافی در معرض نور خورشید نبودن یا غذاهای ویتامین D دار مانند سالمون مصرف نکردن میتواند منجر به کمبود این ویتامین در بدن شود اما کمبود ویتامین D علت‌های دیگری هم میتواند داشته باشد.
ادامه مطلبادویهها در طب سنتی و همچنین آشپزی جایگاه ویژه‌ای دارند. از آنجایی که ادویه‌ها طعم و عطر دل‌انگیزی به غذاها میدهند در تهیه انواع غذاهای گوشتی، سبزیجات، خورشت‌ها و غیره مورد استفاده قرار می‌گیرند. از طرف دیگر در طب سنتی نیز برای درمان انواع دردها و بیماری‌ها از این مواد استفاده میشود.
ادامه مطلبهمهی ما شنیده‌ایم که صبحانه، مهمترین وعده غذایی روز است. اما صرفاً به این دلیل که چنین جمله‌ای معروف است نمی‌توان گفت حتماً باید صبح‌ها گرسنه باشید و اشتها داشته باشید. اگر میلی برای خوردن صبحانه نداشته باشید، خوردن یک صبحانه سالم، سخت خواهد بود.
ادامه مطلبواریانت دلتای ویروس کرونا به سرعت در سطح جهان در حال گسترش است و منجر به تعطیلی در برخی از کشورهایی شده که قبلاً موارد کمی از کووید 19 در آنها گزارش شده بودند. گفته میشود این واریانت که برای اولین بار در هند شناسایی شد حتی از نوع انگلیسی نیز مسری‌تر است (که اکنون به عنوان آلفا شناخته میشود). در این مرحله، واریانت دلتا تقریباً 25 درصد از عفونت‌های جدید [در ایالات متحده] را شامل میشود. در برخی از مناطق این کشور، درصد بیشتر است و طی هفته‌های آینده، به احتمال زیاد فشار زیادی به مردم تحمیل خواهد شد.
ادامه مطلبتمام مدت احساس خستگی می‌کنید؟ خستگی اول صبح باعث میشود نتوانید از زیر پتو بیرون بیایید؟ پیش از اینکه سراغ مولتی‌ویتامین بروید بد نیست نگاهی به تغذیه‌تان بکنید. برخی از مواد غذایی که مصرف می‌کنید هم مانند مکمل‌های غذایی می‌توانند برچسب «مفید برای سلامتی» بخورند، چون سرشار از مواد مغذی هستند که خاصیت ضدخستگی دارند. بهتر است وقتی برای خرید می‌روید، این نوع مواد غذایی را نیز تهیه کنید که حاوی این املاح و ویتامین‌ها بوده و به شما انرژی بیشتری میدهند.
ادامه مطلبسلامت جنسی آقایان اهمیت ویژه‌ای دارد اما بر اساس بررسی‌هایی که در آمریکا انجام شده از هر 5 مرد، 4 مرد بین 18 تا 34 سال هیچ‌گاه در خصوص سلامت جنسی و مشکلات مردانه با اطرافیانشان صحبت نمی‌کنند. اما لازم است که آقایان از همین سنین نسبت به سلامت جنسی خود هشیار بوده و مراقب خود باشند. در این مطلب 8 مشکل مربوط به سلامت جنسی را بررسی می‌کنیم که متأسفانه آقایان تمایلی به صحبت کردن در خصوص آنها را ندارند.
ادامه مطلبدانه چیا یا تخم چیا از گیاهی گل‌دار از خانواده‌ی نعناعیان است که به راحتی میتوانید آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید چون طعم بسیار ملایمی دارد. این دانه‌ها وقتی خیس می‌شوند، آب را به خود گرفته و ژله‌ای می‌شوند و به همین دلیل می‌توانند جزئی مطبوع از غذاهایی که می‌خورید باشند.دانه چیا سرشار از پروتئین، فیبر و انواع مواد معدنی، ترکیبات گیاهی و چربی‌های سالم است. میتوانید آن را در بلغور جو دو سر پخته برای صبحانه‌تان بریزید، در کیک یا نانی که می‌پزید استفاده کنید یا پوره‌ای خوشمزه با آن درست کنید.
ادامه مطلبآیا میدانید که ممکن است محیط اطراف شما بر احساسات و وضعیت روحی شما تأثیر بگذارد؟ آیا تابه‌حال متوجه شده‌اید که برخی مکان‌ها شما را دگرگون میکند؟ یا اینکه مکان‌های خاصی به شما احساس آرامش میدهد؟ احتمالاً رنگ‌های موجود در آن فضاها در احساس و حال روحی شما نقش داشته باشند.
ادامه مطلببیحسی در یک یا هر دو دست در واقع یک احساس نسبتاً شایع است که میتواند ریشه در عوامل گوناگونی داشته باشد. ضمناً، این عارضه میتواند قلبی و عروقی باشد. بنابراین باید به بی‌حسی دست چپتان توجه کنید چون ممکن است نیاز به اقدامات اورژانسی داشته باشید. چیزهایی که باید به آنها توجه کنید این است که ببینید آیا علاوه بر بی‌حسی دست چپ، علائم دیگری هم دارید یا نه، مثلاً گردن درد، درد قفسه سینه، اضطراب، استفراغ و ... . همچنین باید ببینید آیا دردی که دارید با فعالیت بدنی بدتر میشود یا آیا بعد از قرار گرفتن در وضعیتی که راحت نیستید روی میدهد.
ادامه مطلبهوا گرم شده است و کافیست چند دقیقه کولر را خاموش کنید تا جهنمی به پا شود. واقعیت این است که در دل گرما باید با دقت بیشتری رفتار کنید تا بتوانید گرما را تحمل کنید. بدون شک داشتن کولر، دوش آب سرد، استفاده از لباس‌های نخی و روشن و غیره جزو بهترین روشها برای مقابله با گرمای شدید و خنک ماندن در تابستان هستند؛ اما در عین حال باید حواستان به خورد و خوراکتان نیز باشد.
ادامه مطلبکودکان نیز همچون بزرگسالان در اثر خوردن غذاهای آلوده بیمار می‌شوند و علائمی را چون استفراغ، اسهال و دل درد، ظاهر می‌سازند. این بیماری را مسمومیت غذایی (1) می‌نامند. عوامل باکتریایی و ویروسی، سموم باکتریایی (مواد شیمیایی که به وسیله باکتری‌ها تولید میشود) و سموم تولید شده در غذاها، مسمومیت‌های غذایی ایجاد می‌کنند. مسمومیت غذایی دسته‌جمعی، هنگامی روی میدهد که عده‌ای همزمان از یک غذای آلوده استفاده کرده باشند. برخی از باکتری‌ها به سرعت در غذاهای خاص رشد کرده و یا سم تولید می‌کنند که این گاهی ممکن است با تغییر مزه و بوی غذا همراه باشد.
ادامه مطلبوارد فصل گرم تابستان شدیم و می‌دانیم باید هر کاری میتوانیم بکنیم تا دچار مشکلات پوستی مرتبط با عرق نشویم. هرچند تعریق یک پدیده‌ی طبیعی و مهم است اما بدون تردید آزاردهنده است، خصوصاً وقتی با مشکلاتی مانند رینگ ورم (ringworms) یا کرم حلقوی، بثورات پوستی و ... همراه باشد و مجبور باشیم خارش‌های ناراحت‌کننده‌ای را تجربه کنیم.
ادامه مطلبمهم است که از وقتمان خوب استفاده کنیم. ما تقریباً تمام روز سعی داریم کارهایمان را سریعتر انجام بدهیم و به مسئولیت‌هایمان برسیم. اما این میان شاید از انجام کارهایی که به نظرمان چندان مهم نمی‌آیند صرف‌نظر کنیم. یکی از این کارها برای خیلی از افراد ورزش کردن است که تصور می‌کنند چندان لازم نیست و می‌توانند از آن بگذرند.
ادامه مطلبآیا بدون اینکه بدانید به بدنتان آسیب می‌زنید؟ احتمالاً جواب مثبت است. از عادت‌های خواب و بهداشتتان گرفته تا رژیم غذایی و ورزش؛ شما میتوانید از انواع و اقسام راه‌ها به بدن و روان خود بدون اینکه آگاه باشید صدمه بزنید.
ادامه مطلبمشکلات زیادی می‌توانند برای زبانتان ایجاد شوند، مثلاً: درد، زخم، تورم، تغییرات در حس چشایی، تغییرات در رنگ و بافت. این مشکلات اغلب جدی نیستند؛ اما گاهی علائم ممکن است به دلیل عارضه‌ی دیگری بروز کرده باشند که نیاز به درمان پزشکی دارند.
ادامه مطلباینکه بعد از بخواب رفتن ناگهان چشمانتان باز میشود و به ساعت دیواری خیره می‌شوید چندان جالب و البته عادی نیست. دلایل متعددی برای بیداری‌های نیمه‌شب و به هم ریختن خواب وجود دارد که در این مطلب در خصوص آنها صحبت می‌کنیم. لطفاً با ما باشید.
ادامه مطلبناتوانی روده کوچک در جذب کافی مواد مغذی از غذا سوءجذب (1) نام دارد. این اختلال همیشه به عارضه نهفته‌ای مثل بیماری سلیاک، بیماری کرون (بیماریهای التهابی روده)، فیبروز کیسه‌ای، یا عدم تحمل غذا مربوط است.
ادامه مطلبتخممرغ این خوردنی شگفت‌انگیز! تعداد خوراکی‌هایی که به اندازه‌ی تخم مرغ ارزش غذایی داشته باشند کم است. زمانی کارشناسان تصور می‌کردند تخم مرغ غذای سالمی نیست زیرا کلسترول بالایی دارد، اما امروزه این‌طور فکر نمی‌کنند.
ادامه مطلبقدرت کلمات، یکی از مهمترین چیزهایی است که در دنیا وجود دارد اما متأسفانه اکثر ما آن را جدی نمیگیریم و به همین خاطر هم بارها به خود و دیگران ناراحتی هدیه داده‌ایم. تأثیر کلمات به‌قدری بالا است که میتواند مسیر زندگی ما را تغییر داده و بر حال خوب یا بد ما نیز تأثیر بگذارد.
ادامه مطلببرونشیت از بیماریهای رایج در کودکان است. این بیماری در اثر التهاب و یا عفونت نایژه‌ها (مسیر هوای اصلی که از نای جدا شده و وارد شش‌ها میشود) به وجود می‌آید. التهاب نایژک‌ها (مجاری ریز هوایی که داخل شش‌ها منتشر هست‌اند) یا برونشیولیت (2) نیز مشابه برونشیت است، اما بیشتر در نوزادان زیر هجده ماه روی میدهد.
ادامه مطلبوقتی که با کولیت اولسراتیو (UC) دست‌وپنجه نرم می‌کنید، میدانید که علائم حتی با وجود بهبودی و انجام اقداماتی برای جلوگیری از شعله‌ور شدن آن، ممکن است مرتکب اشتباهاتی شوید که حتی شاید متوجه آن نباشید که میتواند وضعیت شما را بدتر کند.
ادامه مطلباهمیت ورزش بر سلامتی انسان از کسی پوشیده نیست امروزه تحقیقات مختلفی بر تاثیر ورزش بر روی سلامتی انسانها انجام شده است که همگی مبین تاثیر مثبت ورش بر سلامت روح و روان انسانها می باشد.
ادامه مطلبوجود کپک در خانه منجر به مشکلاتی میشود که میتواند فراتر از آسیب‌های ساختمانی باشد. بو و لکه‌های کپک روی دیوارها و سقف‌ها چشمگیرند. در واقع این نوع قارچ‌ها ممکن است در بلندمدت مشکلاتی برای سلامتی ایجاد کنند. قرار گرفتن در معرض محیط‌های مرطوب و کپک دار منجر به آلرژی‌ها و نقص‌هایی در تنفس در برخی از افراد میشود. همچنین کپک میتواند در افرادی که آسم دارند خطراتی ایجاد کند.
ادامه مطلبدر این مطلب 9 کاری که پزشکان برای جلوگیری از ابتلا به کووید 19 انجام میدهند را با هم مرور می‌کنیم:
ادامه مطلباین روزها، روزهای سختی است و همگی باید با کمک هم شرایط به وجود آمده را تحمل و پشت سر بگذاریم. زدن ماسک در گرمای تابستان یکی از همین شرایط سخت است که با وجود ایجاد مشکلاتی مانند دشواری تنفس، جوش و غیره جان آدم‌ها را نجات میدهد. ما از شما خواهش می‌کنیم برای جلوگیری از انتشار این ویروس موذی و حفظ سلامت خود، خانواده و جامعه ماسک بزنید.
ادامه مطلبویروس کرونا (COVID-۱۹) ترسناک به نظر میرسد و برای عده‌ای از افراد واقعاً هم ترسناک است؛ اما بیشتر افراد به احتمال زیاد دچار موارد خفیف کرونا خواهند شد. در این مطلب هر آنچه لازم است در مورد درمان کرونای خفیف در خانه بدانید به شما می‌گوییم.
ادامه مطلبچربی شکم که البته فقط چربی اطراف میان‌تنه‌تان نیست، میتواند به عوامل بسیار زیادی ربط داشته باشد که کاملاً تحت کنترل شما نیستند، مثلاً ژنتیک و میزان استرس. ضمناً دلایلی برای توصیه به کاهش چربی شکم وجود دارند که به ظاهر و سایز بدنتان مربوط نیستند بلکه با سلامتیتان ارتباط دارند. در این مطلب به راههایی برای رها شدن از چربی شکم اشاره می‌کنیم و چیزهایی را که باید در مورد چربی‌های شکمتان بدانید به شما می‌گویی
ادامه مطلبCOVID-19 حتی در گرمای تابستان نیز گسترش می یابد ، بنابراین استفاده از ماسک و حفظ فاصله اجتماعی از اهمیت بسیاری برخوردار است. ضرورت استفاده از ماسک در اماکن عمومی به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماری کووید-۱۹ در حالی تاکید میشود که این روزها افزایش دما، استفاده از ماسک را برای بسیاری از مردم دشوار کرده است.
ادامه مطلبتب ، سرفه خشک و تنگی نفس نشانه های اصلی COVID-19 هستند. اما ممکن است اغلب از علائم رایج دیگر مانند ناراحتی معده غافل شویم.
ادامه مطلبگرمای شدید با وجود دیابت میتواند خطرناک باشد. در واقع دمای بالا بر سطح گلوکز یا همان قند اثر می‌گذارد.
ادامه مطلبآلرژی به واکنش‌های شدید و غیر عادی سیستم ایمنی بدن نسبت به ورود عوامل خارجی گفته میشود که عوارض گوناگونی را برای فرد ایجاد میکند. این عوارض اگرچه در بیشتر موارد مقطعی و زودگذر هستند، ولی در مواردی نیز واکنش‌های شدید بدن را سبب می‌شوند و تا مدت طولانی ادامه می‌یابند.
ادامه مطلبویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که نقش های اساسی در بدن شما ایفا می کند. این ماده مغذی برای سلامتی سیستم ایمنی بدن از اهمیت ویژه ای برخوردار است ، بنابراین بسیاری از افراد این سوال را به وجود می آورند که آیا مصرف ویتامین D ممکن است به کاهش خطر کروناویروس جدید که باعث COVID-19 می شود کمک کند.
ادامه مطلبدر موارد خفیف تا متوسط مبتلایان به ویروس کرونا ، از بین رفتن حس بویایی و در نتیجه چشایی، یکی از غیرمعمول ترین علائم اولیه بیماری Covid-19 است.
ادامه مطلباگر در معرض ویروس قرار گرفته اید یا علائم خفیف COVID-19 را نشان داده اید ، برای مشاوره در مورد چگونگی و زمان انجام آزمایش با پزشک خود تماس بگیرید. چون ممکن است مسری باشید ، به صورت حضوری به مطب پزشک مراجعه نکنید.
ادامه مطلبمتأسفانه از اواخر سال گذشته تاکنون تعداد زیادی از هموطنانمان به دلیل ابتلا به ویروس کرونا داغدار عزیزانشان شدهاند و در این بین کودکانی هم هستند که والدین خود را از دست میدهند، لذا ضروری است ضمن سوگواری و ابراز اندوه از کودکان غافل نشده و آنها را مورد بی‌توجهی قرار ندهیم.
ادامه مطلبطی یکی دو ماه اخیر، ناگهان صحبت‌های زیادی در مورد فاصله اجتماعی یا همان دورباشی (Social-Distancing)، قرنطینه (Quarantine) و خود ایزوله کردن یا همان جدانشینی (Self-Isolating) مطرح شد و خیلی از این مفاهیم برای افراد عادی، جدید هستند. گاهی تفاوت قائل شدن میان این سه مقوله‌ی متفاوت میتواند کار سختی باشد؛ اما ما در این مطلب سعی می‌کنیم توضیح دهیم چه زمانی باید فاصله اجتماعی را رعایت کنید، چه زمانی خود را ایزوله کنید و یا قرنطینه چگونه است.
ادامه مطلبمطالعهی کوچکی که روی 12 بیمار مرخص شده از بیمارستان انجام شد نشان داد عملکرد ریه‌ی دو تا سه نفر آنها کاهش یافته بود. این افراد وقتی تند راه می‌رفتند، دچار تنگی نفس می‌شدند و سی‌تی‌اسکن مربوط به 9 بیمار نشان داد ریه‌هایشان دچار آسیب شده است اما هنوز زود است که بتوانیم بگوییم این یک آسیب بلندمدت است.
ادامه مطلبکمبود خواب مانع از تقویت سیستم ایمنی بدن میشود. اگر خواب کافی ندارید، ممکن است بدن شما نتواند مهاجمانی چون ویروس‌ها و باکتری‌ها را دفع کند و مدت زمان بهبود بیماری طولانی‌تر شود.
ادامه مطلبرهبر انقلاب اسلامی در مرقومه‌ای، تدابیر ستاد ملی و وزارت بهداشت برای جلوگیری از گسترش بیماری کرونا را برای همه لازم الاجرا دانستند و تأکید کردند: طرح بسیج ملی مبارزه با کرونا دارای پشتوانه‌ی علمی و همراه با انگیزه‌های دینی و جهادی و انسانی است. متن مرقومه حضرت آیت‌الله خامنه‌ای به شرح زیر است:
ادامه مطلبکار کردن در خانه پیامدهای خاص خودش را دارد و افزایش وزن هم میتواند یکی از آنها باشد، اما مطمئناً میتوانید از آن پیشگیری کنید.
ادامه مطلببا افزایش نگرانی ها در مورد کرونا ویروس جدید ، جستجوی آنلاین به دنبال راه هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن افزایش یافته است. آیا راههایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن وجود دارد؟ آیا ویتامین ها کمک می کنند؟
ادامه مطلبمتن فرمان رهبر معظم انقلاب اسلامی به این شرح است:
ادامه مطلب«بسیاری از هم کلاسی ها با شنیدن خبر آمدن کرونا به شهرشان برگشتند.به ما هم گفتند این ویروس با کسی شوخی نداردها! گفتم آژیر جنگ به صدا درآمده. آن موقع توپ و خمپاره بود حالا یک ویروس آغاز کننده جنگ است. زمان جنگ امدادهای غیبی به کمک رزمنده ها می آمد. حالا هم امداد غیبی به داد پزشکان و پرستارانی می رسد که 20 روز است با کرونا زندگی می کنند.گفتم رفیق!ما خودمان را بیمه حضرت ابوالفضل کرده ایم . شما هم نترس بیا وسط میدان.»
ادامه مطلبسازمان جهانی بهداشت میگوید ایران تمام تلاش خودش را برای مبارزه با ویروس کرونا به کار گرفته است.
ادامه مطلببا ادامه‌ی انتشار ویروس جدید کرونا، یکی از راه‌حل‌هایی که زیاد از کارشناسان شنیده‌ایم این است که: گرم شدن هوا جلوی شیوع ویروس جدید کرونا را خواهد گرفت.
ادامه مطلبیک کارشناس مسائل دینی گفت: مساجدی که آماده برگزاری اعتکاف بودند؛ در مقابل مساجد، موکب بهداشت راه‌اندازی کرده و هزینه‌های برپایی مراسم اعتکاف را صرف تهیه اقلام بهداشتی از قبیل ماسک، مواد شوینده و ضد عفونی کنند و آنها را بصورت صلواتی و نذری در اختیار قشر متوسط قرار دهند.
ادامه مطلبحضرت آیت‌الله خامنه‌ای در پایان مراسم کاشت نهال به مناسبت روز درختکاری در سخنانی به مسأله‌ی این روزهای کشور یعنی بیماری شایع شده‌ی «کرونا» پرداختند. عمل به توصیه‌های پزشکی در کنار دعا و توسل، دو مسأله‌ای بود که در سخنان رهبر انقلاب به مردم کشور توصیه شد. پرداختن مردم به این توصیه‌های مادی و معنوی در کنار هم، موضوعی بود که درگفت‌وگو با حجت‌الاسلام و المسلمین مسعود عالی، استاد حوزه به تبیین و تحلیل آن پرداخته شده است.
ادامه مطلبمصرف مویز خواص و فواید بسیاری را به همراه دارد، همچنین مصرف مویز به درمان برخی از بیماری ها، سلامت بدن و زیبایی، درمان کم خونی و ریزش مو کمک شایانی می کند.
ادامه مطلبعلائم تنفسی مانند سرفه و آبریزش بینی را بررسی کنید. از آنجا که coronavirus یک عفونت تنفسی است ، سرفه ، با یا بدون مخاط ، و آبریزش بینی شایع ترین علائم است. با این حال ، این همچنین می تواند علائم آلرژی یا عفونت تنفسی مختلف باشد ، بنابراین سعی کنید نگران نباشید. اگر فکر می کنید ممکن است بیماری کورونا ویروس ایجاد شود ، با پزشک خود تماس بگیرید.
ادامه مطلبجداسازی و قرنطینه به جلوگیری انتشار بیماری از افرادی که یک بیماری مسری دارند یا ممکن است در معرض خطر باشند ، به محافظت از مردم کمک می کند.
ادامه مطلبنفخ یکی از شایع‌ترین علائم گوارشی است و تقریباً همه می‌دانند که به وجود آمدن آن بعد از پرخوری، امری رایج است؛ اما اگر به طور مداوم نفخ می‌کنید، یا بعد از هر وعده غذایی دچار احساس پُری بیش از اندازه‌ای می‌شوید، ممکن است پای مسائل دیگری، علاوه بر صرف غذای زیاد، در میان باشد.
ادامه مطلبدر طب سنتی خارخاسک را با نام‌های خسک، حسک، شکوهج و شکوهنج می‌شناسند. از برگ، دانه، میوه و ریشهٔ گیاه خارخاسک و گاهی اوقات هم از تمام قسمت‌های این گیاه مفید جهت استفاده‌های دارویی و درمانی بهره‌برداری میشود. از میوه خارخاسک بیشتر استفاده میشود.
ادامه مطلبداشتن حافظه خوب آرزوی بیشتر انسان‌هاست، سن و جنس نمی‌شناسد از کودکان گرفته تا افراد میان‌سال همه مایلند حافظه مثال‌زدنی داشته باشند.
ادامه مطلبانسان برای رسیدن به خواسته‌هایش طبیعتا عجول است و تمایل دارد که ره صد ساله را، یک شبه طی کند. این عجله داشتن نه تنها راه را هموار نمی‌کند، بلکه در صورت دیر رسیدن به حاجاتش، ناامیدی را در پی دارد. در حالی که تنها با کار و تلاش باید به خواسته‌ها رسید و عجله کردن را فراموش کنید.
ادامه مطلباز آنجایی که یک سوم عمر خود را در خواب می گذرانید انتخاب بالش مناسب مهم است. یک مطالعه انجام شده نشان داد که بالش حمایتی ، هنگامی که با ورزش منظم ترکیب می شود ، می تواند در کاهش درد مزمن گردن بهتر از کمپرس گرم یا سرد، ماساژ و سایر روشها باشد.
ادامه مطلبخروپف تنفس پر سروصدا هنگام خواب است. این یک بیماری شایع است که می تواند هر کسی را تحت تأثیر قرار دهد ، اگرچه در مردان و افرادی که اضافه وزن دارند بیشتر اتفاق می افتد. خروپف با افزایش سن گرایش پیدا می کند.
ادامه مطلبوقتی در مورد راه و روش آب کردن چربی شکم و پهلو می شنوید به یاد رژیم های سخت و حرکات ورزشی سخت تر می افتید ، به جز این موارد راهی برای این مشکل وجود دارد.
ادامه مطلبخوشبختانه این امکان وجود دارد که صبح بعد از بیدار شدن از خواب تمرین‌هایی انجام دهید که وضعیت فیزیکی و روانی‌تان در تمام طول روز، خوب باشد. باز هم خوشبختانه نیازی نیست به خودتان فشار بیاورید و حرکات دشواری انجام دهید. شما میتوانید با انجام چند حرکت ساده و سریع، حتی در رختخوابتان، انرژی خوبی برای باقی روزتان کسب کنید.
ادامه مطلبهمهی انسانها می‌خواهند زندگی بهتری داشته باشند و هر روز بهتر از دیروز باشند. هر کدام از ما تصور مختلفی از داشتن زندگی بهتر داریم. زندگی بهتر یعنی: درآمد بیشتر، استرس کمتر، کاهش وزن، شروع یک کسب و کار موفق، روابط موفق با دیگر افراد، داشتن تغذیه‌ی سالم و …
ادامه مطلببه راستی چگونه میتوانید طول عمرتان را افزایش دهید و زندگی سالم‌تری داشته باشید؟ در این مطلب میخواهیم نکاتی را به شما یادآوری کنیم که اصلی‌ترین توصیه‌ها برای کاهش خطر حمله قلبی و سکته مغزی‌اند.
ادامه مطلبویروس کرونا، خانواده‌ای بزرگ از ویروس‌هاست که سبب طیفی از بیماری‌ها از سرماخوردگی معمولی گرفته تا سندرم حاد تنفسی می‌شوند اما این ویروس که به تازگی در چین سبب مرگ ده‌ها نفر شده است، گونه‌ای جدید از خانواده‌ی کروناست که قبلاً دیده نشده است.
ادامه مطلبرژیم غذایی سالم بر پایه‌ی کاهش کلسترول کمک میکند عروق و رگ‌هایتان منعطف باشند و به خوبی واکنش نشان دهند، ضمناً استخوان‌ها و سیستم گوارشتان نیز تقویت شده و سلامت بینایی‌تان نیز بهبود پیدا کند.
ادامه مطلبما قوزک پا را مجبور به تحمل وزن بدن، طی کردن مسافت‌های طولانی و چرخیدن و خم شدن در هر جهت می‌کنیم. اما با فشار آمدن بیش از حد به قوزک – که مثلا هنگام ورزش کردن رخ میدهد – فریاد کمک آن بلند میشود.
ادامه مطلبیک سنگ کلیه میتواند به کوچکی یک دانه‌ی شن باشد و شما ممکن است بدون اینکه متوجه شوید، آن را از طریق ادرارتان دفع کنید؛ اما اگر سنگی در کلیه‌تان بزرگ‌تر باشد میتواند مسیر ادرار را مسدود کرده و درد و ناراحتی بسیار زیادی ایجاد کند. برخی افراد می‌گویند درد ناشی از سنگ کلیه میتواند حتی بدتر از درد زایمان باشد.
ادامه مطلبعوامل زیادی از جمله اشعه های فرا بنفش ،بالا رفتن سن،بیماریهای مزمن کلیه و کبد، جای آکنه،بارداری،بیماریهای پوستی مانند اگزما و درماتیت، کمبود ویتامین و بیماریهای دستگاه گوارش می تواند باعث ایجاد لکه های پوستی شود.
ادامه مطلبدرد مفاصل می تواند بسیار آزار دهنده باشد و می تواند در زندگی روزمره اختلال ایجاد کند. درد مزمن مفاصل اغلب به دلیل پیری است. این بدان معنا نیست که او نمی تواند درمان یابد. ترک درد مفاصل می تواند استرس فوق العاده ای روی بدن ایجاد کند و باعث تغییر شکل غیرضروری بافت مفصل شود.
ادامه مطلبزنجبیل در چین، هند، آفریقا، کارائیب و سایر آب و هوای گرم رشد می کند. ریشه گیاه زنجبیل به عنوان ادویه و طعم دهنده معروف است. هزاران سال است که در بسیاری از فرهنگ ها یک روش درمانی سنتی بوده است. زنجبیل یک درمان عامیانه رایج برای ناراحتی معده و حالت تهوع است.
ادامه مطلبهشدار سازمان حفاظت سپاه به خانواده‌ها بیوتروریسم در کمین خانواده‌ها
ادامه مطلبتیروئید یک غده کوچک، پروانه ای شکل است، که در پایین وسط گردن قرار دارد. وظیفه اصلی آن کنترل متابولیسم بدن است (میزان سلول ها وظایف لازم برای زندگی را انجام می دهند). برای کنترل متابولیسم ، تیروئید هورمون هایی به نام T4 و T3 تولید می کند که به سلول های بدن می گوید چه میزان انرژی استفاده می شود.
ادامه مطلبرژیم غذایی که معرفی می شود رژیم کم چرب است که حاوی چربی اشباع شده پایینی می باشد، البته این رژیم غذایی برای بیماران مبتلا به ام اس هم بسیار مفید است.
ادامه مطلباگر بینی شما خونریزی دارد ، سر خود را به عقب برگردانید ، سم را از یک مارگزیده با مکیدن خارج کنید ، دندان های خود را درست بعد از غذا مسواک بزنید. چیزهایی وجود دارد که هرگز آنها را زیر سؤال نمی بریم ، زیرا به ما گفته شده است که تمام زندگی خود را انجام دهیم. اما معلوم می شود که برخی از آنها چیزی نیستند به جز داستان مادربزگهای ما.
ادامه مطلبقلب شما حتی اگر از بدن شما جدا شود هنوز هم می تواند بتپد، اینقدر قدرت دارد. مهم است که قلب خود را سالم نگه دارید تا بتوانید یک زندگی سالم داشته باشید و چند کار وجود دارد که می توانیم انجام دهیم تا مطمئن شویم که همه چیز خوب است.
ادامه مطلبدر این مطلب 11 توصیه از متخصصان را برایتان آورده‌ایم که با رعایت آنها شدت و طول دوره‌ی بیماری‌تان به اندازه‌ی چشمگیری کاهش می‌یابد.
ادامه مطلبشما میدونید در هوای آلوده برای اینکه آلودگی کمتری وارد ریه‌هاتون بشه باید چه کارهایی انجام داد یا چه مواد غذایی رو بیشتر مصرف کرد تا آلودگی‌هایی که از طریق ریه وارد بدن ما شده است دفع شوند لطفاً تا پایان این مطلب با ما همراه باشید
ادامه مطلبتوجه به ورزش و تلاش بر توسعه آن در میان همه اقشار جامعه، به دلیل آثار سودمندی است که لازم و حیاتی است.فعالیت های بدنی باعث افزایش بنیه و قدرت شما می شود و در مواقع سختی و اضطراب توان شما را برای تحمل چنین وضعیت هایی افزایش می دهد. هر چه سلامت تر باشید قلب، ریه و شش های شما می توانند بهتر کار کنند و در نتیجه می توانید مدت طولانی تری راه بروید ، فعالیت داشته باشید و ورزش کنید و به طور کلی توانایی شما در همه زمینه ها افزایش پیدا می کند.در این مطلب به طور کامل در خصوص اهمیت و فواید ورزش توضیح داده شده است.
ادامه مطلبابتلا به افسردگی در طول زندگی یک نفر از هر چهار خانم اتفاق می افتد. پس نباید این بیماری را فقط مختص افراد ضعیف دانست. برخی معتقدند میزان ابتلای آقایان به افسردگی نصف خانم هاست ولی عوامل اجتماعی و محیطی موجب تشخیص ندادن بیماری آنان کمتر از خانم ها می شود . نقش روابط بیمار با نزدیکان و به ویژه همسردر رابطه با افسردگی حائز اهمیت است
ادامه مطلبامروزه ، هوای تازه و پاک به یک منبع کمیاب تبدیل شده ، به این معنی که بیش از هر زمان دیگری ، ما باید به ریه هایمان توجه کنیم و به علائمی که آنها می دهند توجه کنیم. به نظر می رسد که برخی از این علائم بسیار ساده هستند و می توان به راحتی از آنها رد شد ، اما اگر توجه کنید ، ممکن است زندگی شما را نجات دهد.
ادامه مطلبکمی تغییرات می تواند همه چیز را در زندگی و رابطه زناشویی دگرگون کند. توصیه هایی که متخصصان بعد از مدتها تحقیق به آن دست یافته اند می تواند با افزایش میل جنسی کیفیت زندگی زناشویی را چند برابر کند.
ادامه مطلبطبیعی است که با افزایش سن، رنگ مو تغییر کند. اما موهای سفید تقریباً در هر زمان از زندگی ممکن است ظاهر شوند. حتی نوجوانان و افراد در 20 سالگی ممکن است متوجه رشته موهای سفید شوند.
ادامه مطلبآنفلوانزا یک بیماری بسیار عفونی است که معمولا در فصول سرد سال دست به اعتصاب می‌زند! تخمین زده میشود که هر سال چیزی در حدود 290 هزار تا 650 هزار نفر در اثر این بیماری جان خود را از دست میدهند. مانند همیشه پیشگیری بهترین و مهمترین کاری است که باید انجام دهید چرا که ویروس به راحتی در اثر سرفه، عطسه و لمس چیزی که به ویروس آلوده است به فرد منتقل میشود.
ادامه مطلببرای ایجاد ایدز ، فرد باید مبتلا به HIV شود. اما ابتلا به HIV لزوماً به معنای ابتلا به بیماری ایدز نیست.
ادامه مطلببدون شک نوشیدن میزان زیادی شیر و به طور کلی مایعات زیاد، آب لیموترش و غیره برای دفع این سموم کارساز است. اما محققان معتقدند که مصرف بروکلی و امگا 3 ها نیز قدرت بدن را در برابر آلودگی هوا بالا می برند. در این مطلب به بررسی اثرات این مواد غذایی می پردازیم. لطفاً با ما همراه باشید.
ادامه مطلبپیامبر اعظم(صلی الله علیه وآله)با مركب تفكر و تعقل از مرز ماده و طبیعت عبور كرده و در آن سوی این پدیده های چشم گیر و در همان حال ناپایدار و زودگذر، به پدید آورنده و آفریدگار نیرومند و دانا و ابدی و ازلی می اندیشید و محصول آن، روی آوردن به وی با همه وجود و تسلیم در برابر او بود.
ادامه مطلبآلودگی هوا میتواند تأثیراتی جدی بر سلامت ما داشته باشد، از جمله مواردی همچون آسم، برونشیت، مشکلات پوستی، مشکلات سلامت روان، سرطان و بیماریهای قلبی. در حقیقت، سالانه هفت میلیون نفر در اثر آلودگی هوا جان خود را از دست میدهند. بنابراین، غیر از فرار به حومه شهر، چگونه میتوانیم از اثرات آلودگی هوا بر سلامتمان محافظت کنیم؟
ادامه مطلببرای ترغیب کودکان زیر 3 سال به مسواک زدن چه راهکارهایی را میشناسید؟ آیا میدانید در سنین پایین اگر بتوانیم به کودک مسواک زدن را یاد دهیم در آینده دندان‌های بسار تمیز و مرتبی خواهد داشت
ادامه مطلبدر مسیر محل کارتان از پله برقی و آسانسور صرف‌نظر می‌کنید و از پله‌ها بالا می‌روید؟ این کوچک ترین کاری است که میتوانید برای سلامتیتان انجام دهید و وقت زیادی هم از شما نمی‌گیرد. همین حرکات کوچکی که طی روز انجام میدهید نیز تحرک بدنی محسوب می‌شوند.
ادامه مطلبزمان ایده آل برای ورزش کردن و عرق ریختن بسته به برنامه و شرایط شما میتواند، صبح، بعدازظهر و یا عصر باشد. برخی از افراد دوست دارند روزشان را با ورزش و تحرک شروع کنند؛ اما عده‌ای نیز ترجیح میدهند عصرها تمرین و ورزش کنند تا در پایان روز، از تنش‌هایی که طی روز دچارش بوده‌اند رها شوند. حتی ممکن است شما بسته به حس و حال و برنامه‌هایتان، هر بار زمان متفاوتی را برای ورزش کردن در نظر بگیرید.
ادامه مطلبچرا بعضی از زوجها کامل به نظر می‌رسند؟ این به خاطر این نیست که زندگی آنها راحت‌تر یا عالی‌تر از شماست، بلکه آنها می‌دانند که چگونه کار یکنواخت و طولانی روزانه را از روابطشان حذف کنند. برخی از شیوه‌هایی که این زوجهای شاد به کار می‌برند را به زندگی عاشقانه خود راه دهید.
ادامه مطلبکاهش توده عضلانی یک حقیقت از زندگی است که با پشت سر گذاشتن سال‌ها و دهه‌ها از عمر به آن مواجه خواهیم شد، اما ما میتوانیم با فعالیت بدنی و مصرف پروتئین کافی، پروسه‌ی تحلیل عضلات را کُندتر کنیم.
ادامه مطلبهمه مي دانند كه روابط زناشویی حياتي ترين جزء همه ي ازدواج هاست. پس اگر يكي يا هر دوي زوجين علاقه و رغبت خود را در روابط زناشویی ازدست دادند چه مي شود؟ تحقيقات نشان داده است كه درصد انبوهی از چنین ازدواج هايی با شكست مواجه مي شود.(بعد از مسايل مالی، مشکلات در روابط زناشویی دومين دليل براي طلاق شناخته شده است)
ادامه مطلبامتیاز جمع کردن در رابطه ی زناشویی به سود کسی تمام نمی شود. در شرایط رقابت و چشم و هم چشمی فضای رابطه ی زناشویی مکدّر و منفی می شود و مانع از آن می شود که زن و شوهر به شادی و نشاط ناشی از زندگی زناشویی دست پیدا کنند.
ادامه مطلبدر بدن ما خون در رگ‌ها پمپاژ میشود، بنابراین همه‌ی ما تا حدودی در معرض لخته شدن خون در رگ‌های عمقی هستیم. ترومبوز سیاهرگی عمقی یا DVT عارضه‌ای است که در آن، یک لخته خون در سیاهرگی در عمق بدن شکل می‌گیرد که معمولاً در پایین پاها یا ران‌هاست.
ادامه مطلبعلائم پرکاری و کم کاری تیروئید در خانم‌ها و آقایان که نباید به آنها بی‌توجه بود. رها کردن یک بیماری تیروئیدی درمان نشده میتواند بر روی سایر اعضای بدن، به خصوص قلب اثرگذار باشد؛ پس توجه به علائم آن برای حفظ سلامت بسیار حائز اهمیت است.
ادامه مطلبسرما در راه است و به همراه آن هم باورهای مختلفی در مورد سرماخوردگی می آیند. همگی ما از کودکی با دیدگاه های مختلفی در مورد سرما خوردگی بزرگ شده ایم که همه ی آنها هم حقیقت ندارند. لیست زیر سعی دارد شایعه هایی را که در مورد سرماخوردگی و آنفولانزا وجود دارند به ما بشناساند تا در آینده بهتر با آنها مقابله کنیم.
ادامه مطلبیک سوال مهم، یادگیری مسائل زناشویی را باید از کجا شروع کنیم؟ از چه کسانی باید مسائل جنسی را یاد بگیریم؟ از پدر و مادر مان؟ دوستان مان؟ چقدر در این زمینه تخصص دارند؟ آنها اطلاعات خود را از چه کسانی دریافت می کنند؟ آیا از افرادی به غیر از والدین یا دوستانشان می گیرند؟ واقعیت این است که بسیاری از ما نمی دانیم کجا مهم ترین اطلاعات زندگیمان را به دست بیاوریم و چه اطلاعاتی درست است. بنابراین ما رفتار طبیعی جنسی را نمی دانیم.
ادامه مطلبشاید تاکنون انبوهی از راه ها و اقدامات جهت کاهش وزن شنیده و خوانده اید و البته شاید برخی از آن ها را نیز امتحان کرده اید. روش های زیاد و گوناگونی جهت کاهش وزن وجود دارد اما زیاد بودن روش ها و موثر نبودن برخی از آن ها ممکن است انرژی زیادی از شما بگیرد و شما را از تلاش برای کاهش وزن ناامید و خسته کند.
ادامه مطلبگل مژه عفونت التهابی حاد فولیکول مژه بوده که باعث تورم قرمز رنگ دردناکی در نزدیکی لبه پلک می شود و ممکن است با شالازیون اشتباه گرفته شود . گل مژه در اکثر موارد طی یک هفته بهبود می یابد . گل مژه معمولاً در بخش خارجی پلک ها ایجاد شده ولی گاهی گل مژه قسمت داخلی پلک ها را نیز درگیر می نماید .
ادامه مطلبما می‌دانیم که نوشیدن قهوه‌ی زیاد، مخصوصاً در ساعت‌های پایانی روز میتواند خواب را مختل کند، خصوصاً در افرادی که کافئین را به آهستگی سوخت و ساز می‌کنند. کافئین میتواند تا 7 ساعت در سیستم بدنتان باقی بماند؛ اما در مورد سایر مواد غذایی چطور؟
ادامه مطلبدانشمندان ادعا می کنند چرت زدن می تواند از بیماری ها جلوگیری کند ، حافظه شما را بهبود ببخشد ، کاهش وزن شما را سریعتر کند.
ادامه مطلبغلات کامل یک منبع کم چرب و فوق العاده هستند آیا می خواهید بدون مراجعه به ورزشگاه یک شکم صاف داشته باشید؟
ادامه مطلباگزما یا درماتیت آتوپیک معمولاً نواحی از بدن که تا می‌شوند را تحت تأثیر قرار میدهند؛ چین‌خوردگی بازوها، مچ دستها، گردن و تاخوردگی‌های پشت زانو. اینها قسمت‌هایی هستند که اگزما بیشتر در آنها دیده میشود و می‌توانند بیانگر این باشند که مشکل شما صرفاً یک حساسیت ساده نسبت به یک نوع پارچه یا عطر و یا هر چیز دیگری نیست.
ادامه مطلبطبق مطالعه‌ای که اخیراً منتشر شد، بسیاری از افراد از سایز منافذ پوستشان شاکی هستند زیرا می‌ترسند این منافذ آنها را مسن‌تر نشان دهد. خبر خوب این است که افشای واقعیات و یا نشان دادن افسانه‌هایی که در این باره وجود دارند، میتواند این ترس‌ها را کم کند.
ادامه مطلبتاثیر شیردهی بر لاغری را نمی توان نادیده گرفت و تاثیر آن طی بررسی های انجام شده رقم خاصی نخواهد بود و با راه های درست می توان از لاغر تر شدن جلوگیری کرد و یا به آن کمک کرد. در ادامه توضیحات کامل تری در رابطه با تاثیر شیردهی بر لاغری ارائه نموده ایم
ادامه مطلبمیگرن مانند میهمان ناخواسته ای است که بدون اطلاع قبلی می آید و خلاص شدن از آن دشوار است. اگر غالباً از سردرد رنج می برید ، می دانید که چقدر سخت است. مطمئناً می توانید قرص هایی مصرف کنید یا تمرین هایی را انجام دهید تا درد خود را درمان کنید ، اما این روش های درمانی موقتی هستند ، به این معنی که سردرد باز هم می تواند برگردد. در اینجا راه دیگری است که می توانید انجام دهید - رژیم غذایی خود را تغییر دهید. در حالی که برخی غذاها وجود دارند که میگرن را تحریک می کنند ، برخی دیگر وجود دارند که می توانند به شما در بروز سردرد کمک کنند. در این مطلب 8 ماده غذایی را که باید روزانه مصرف کنید برای از بین بردن سردردها قرار داده ایم.
ادامه مطلبدرد در قسمت پایینی کمر معمولاً ناشی از گرفتگی عضلانی است . این درد اغلب با سیاتیک (دردی که از کمر به باسن و از آنجا به پا تیر می کشد) همراه است . شروع درد ممکن است بلافاصله پس از یک فعالیت سنگین یا وارد شدن ضربه باشد، یا اینکه چند ساعت بعد باشد. علایم به صورت یک چرخه یکدیگر را تشدید می کنند. اول اسپاسم عضلانی رخ می دهد که ایجاد درد می کند، و درد نیز باعث بیشتر شدن اسپاسم عضلانی می شود.
ادامه مطلبما حتی به خود درباره آنچه باعث کاهش وزن مان می شود نیز دروغ می گوییم. صادق بودن با خود کمک می کند چالش هایی که باید از پس آنها بر بیایید را شناسایی کنید تا بتوانید یک برنامه واقعی بچینید.
ادامه مطلبسکته مغزی علت اصلی ناتوانی جدی در جهان است. روشهایی وجود دارد که اگر در زندگی روزانه خود به چند مورد دقت کنید ، می توانید از بروز آن جلوگیری کنید. در اینجا تعدادی از علائمی را ذکر کرده ایم که برای جلوگیری از سکته مغزی در آینده نباید از دست دهید.
ادامه مطلبسفید شدن موها با افزایش سن طبیعی است؛ اما هنگامی که آنها را در اوایل دهه 30 و بعضی اوقات، حتی 20 سالگی مشاهده می‌کنید، بسیار مأیوس‌کننده است. هم خاکستری شدن و هم سفید شدن موها نتیجه‌ی این است که موها رنگ‌دانه‌هایشان را از دست داده‌اند. هنگامی که کاهش قابل توجهی در رنگدانه‌ها به وجود می‌آید، موها خاکستری می‌شوند و وقتی هیچ رنگدانه ای وجود ندارد.
ادامه مطلبيک وعده کشيدن قليان بيشتر از يک پاکت سيگار نيکوتين وارد بدن ميکند. به گزارش خبرگزاري رويترز از قاهره، سازمان جهاني بهداشت (WHO) چهارشنبه 15 مارس (24 اسفند) اعلام کرد قليانهاي آبي معروف مصري، زيان بيشتري از سيگار دارند.
ادامه مطلببیش فعالی یا ADHD نوعی اختلال شایع است که حدود هشت تا ۱۰ درصد کودکان را مبتلا می کند. این بیماری در پسران شایعتر از دختران است که هنوز دلیل اصلی آن مشخص نشده است. ویژگی های اولیه بیش فعالی از سال های اولیه رشد یعنی قبل از ورود به مدرسه شروع می شود.
ادامه مطلبدر این مطلب در مورد کارهایی که نمی توانید با معده خالی انجام دهید (حداقل 2 ساعت بعد از وعده غذایی شما) برای شما قرار داده ایم.
ادامه مطلبروغن زیتون درصد چربی غیر اشباع بالاتری نسبت به دیگر روغن های خوراکی دارد. روغن زیتون با کیفیت، خاصیت ضد سرطانی دارد و البته از طعم عالی برخوردار است.
ادامه مطلبفصل پاییز است و در کنار تمامی زیبایی های خود نکاتی بهداشتی دارد که باید به آنها توجه کنیم. در این مقاله شما عزیزان را با چند بیماری و عارضه مخصوص این فصل آشنا کرده، علائم و راه های پیشگیری از آن را نیز برای شما بیان کرده ایم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبدر این مطلب می خواهیم به شما از فواید قرار دادن لیمو در کنار تخت خواب بگوییم. اگر می خواهید خوابی راحت، هوایی پاک، اتاقی عاری از انواع حشرات و ... داشته باشید، حتما در کنار تخت خواب خود لیمو قرار دهید. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبهر چه مواد مضر در بدن ما وارد شود ، همه آنها توسط کبد فرآوری می شوند. به همین دلیل مراقبت از سلامتی آن بسیار مهم است. در این مطلب لیستی از مواد غذایی را تهیه شده است که در صورت خوردن منظم در پاکسازی بدن کمک می کند.
ادامه مطلبدر این مقاله قصد داریم شما عزیزان را با یکی از شربت های مفید و شفابخش برای بدن آشنا کنیم. شربت سرکه انگبین شربتی است که حاوی انواع ویتامین ها و املاح معدنی است که می تواند عارضه هایی مانند غلظت خون و ... را درمان کند. با ما همراه باشید تا درباره این شربت شفابخش بیشتر بدانید.
ادامه مطلباعتماد به نفس برای انسان ها می تواند کاربرد های زیادی داشته باشد مانند کنفرانس دادن و سخنرانی کردن در جمع و ... در این مطلب به شما عزیزان می آموزیم که چطور اعتماد به نفس تان را افزایش دهید. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبارتودنسی کردن یکی از روش های درمانی دندان است که در آن دندانپزشکان دندان های کج و نامرتب را مرتب می کنند. در این مقاله برایتان درباره ارتودنسی نامرئی مطالبی را آماده کرده ایم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبهمهی ما در زندگی به صلح و آرامش نیاز داریم و کمتر کسی است که این موضوع چندان اهمیتی برایش نداشته باشد. زندگی در آرامش یعنی با خودمان، دیگران و همه‌ی موجودات اطراف‌مان مسالمت‌آمیز رفتار و زندگی کنیم. اینکه چگونه آرامش داشته باشیم در واقع به باورها و شیوه‌ی زندگی شخصی خودمان برمی‌گردد. با این حال اصول اولیه‌ای وجود دارد که زیربنای آرامش در زندگی را تشکیل میدهد و نمی‌توان آنها را نادیده گرفت. این اصول اولیه شامل نبود خشونت، داشتن عقاید متعادل به دور از افراط و تفریط، بردباری در برابر تفاوت‌ها، لذت بردن از زیبایی‌های زندگی و نظایر آنها هستند.
ادامه مطلبگاهی داشتن سبک زندگی سالم و حرکت در جاده‌ی سلامتی بسیار پیچیده به نظر میرسد. حتی ممکن است تبلیغات وسیع رسانه‌ای و نیز متخصصان توصیه‌هایی دشوار برای داشتن زندگی سالم ارائه کنند. در حالی که زندگی با سلامتی کامل چندان هم نیاز به پیچیدگی ندارد. برای دستیابی به بیشینه‌ی سلامتی، لازم است هر روز پنج نکته را رعایت کنیم.
ادامه مطلببه گفته سرویس بهداشت ملی، از هر 3 نفر ، 1 نفر حداقل یک بار در طول زندگی خود ، خشکی چشم را تجربه می کند. خشکی چشم معمولاً هنگامی رخ می دهد که چشمان اشک کافی برای هیدراتاسیون ندارند و یا اینکه اشک خیلی سریع تبخیر می شود. این معمولاً به دلیل تغییرات هورمونی ، فعالیت ها ، تغییرات محیطی ، لنزهای تماسی یا داروهای خاصی اتفاق می افتد. خوشبختانه روشهای طبیعی مختلفی برای درمان خشکی چشم وجود دارد بدون اینکه به هیچ دارویی متوسل شوید.
ادامه مطلبدر این مقاله برای افزایش قدرت شما عزیزان 10 تمرین ساده و در این حال مفید آورده ایم. امیدواریم بعد از انجام مداوم این تمرینات دیگر مشکل عدم تمرکز تداشته باشید. لطفا تا آخر همراه ما باشید.
ادامه مطلبگاهی زندگی گیج کننده است و مشکلات مالی ،بیماری ، مخارج سنگین و خرج منزل همه این ها باعث استرس در افراد می شود و همانطور که می دانید همیشه نمی توانیم موقعیت های استرسی را مدیریت کنیم اما می توانیم با آن بهتر مقابله کنیم.
ادامه مطلبتغذیه و سبک زندگی غلط موجب امراض گوناگونی می شود. یکی از این امراض یبوست می باشد. در این مقاله برای رهایی از این بیماری 6 راه سریع را به شما عزیزان پیشنهاد کرده ایم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلباین که بدانید چه داروهایی را میتوانید به نوزادتان بدهید و کدام‌ها میتواند عوارض جدی برایتان داشته باشد، قطعا سخت است. نکته مهم اینجاست که قبل از دادن هرگونه دارویی به نوزاد به خصوص اولین بار، با پزشک مشورت کنید. نوزادان بسیار بیشتر از نوزادان دچار عوارض جانبی دارو می‌شوند. اگر نوزاد شما بعد از مصرف دارو دچار بثورات شد، به پزشک فورا اطلاع دهید. در این میان داروهایی وجود دارد که به هیچ عنوان نباید به نوزاد بدهید.
ادامه مطلباسلام با توجه به نیازهای اساسی انسان، شادی و نشاط را تحسین و تایید كرده است. قرآن، زندگی با نشاط و شادی را نعمت و رحمت خدا تلقی كرده، درباره ی شادی و نشاط مؤمنان در دنیا و آخرت، می فرماید: «بگو [در برابر كسانی كه بسیاری از مواهب زندگی را تحریم میكردند] ای پیغمبر! چه كسی حرام كرده است زینت و آرایش و زیباییهایی را كه خداوند از درون طبیعت، برای بندگانش بیرون كشیده؟ چه كسی حرام كرده است روزیهای پاك و مواهب پاك را; بگو: این مواهب پاك و این زیباییها، برای مردم با ایمان در همین زندگی دنیا و در زندگانی جاوید آخرت، قرار داده شده است»
ادامه مطلبامروزه شیوع نازایی در بین زوج های جوان به قدری افزایش پیدا کرده که می توان آن را به عنوان یکی از بحران های سلامت در جامعه در نظر گرفت. لازم است بدانید ناباروری مردان بخش عظیمی از این مشکلات را تشکیل می دهد و بزرگ ترین علت این ناباروری، اختلالات اسپرمی است. بنابراین کاملا بدیهی است که سلامت پدر نقش بسیار مهمی در سلامت نوزاد داشته باشد.
ادامه مطلبما می دانیم که استراحت شب، برای فعالیت ها و انرژی روزانه ما چقدر مهم است. بنابراین ما تصمیم گرفتیم این نظریه علمی را بررسی کنیم و لیستی از شش مزیت بالقوه از وضعیت خواب سمت چپ باشد ، گردآوری کرده ایم.
ادامه مطلبامروزه به دلیل سبک نشستن غلط و تغذیه نامناسب کمردرد در بین بزرگسالان افزایش یافته است. در این مقاله برای شما عزیزان راه هایی را ذکر کرده ایم که می تواند برای بهبود کمردرد موثر باشد. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبگسترش علم در چند سال اخیر تا به آنجا رسیده که با استفاده از تکنیک‌های ژنتیک در محیط آزمایشگاه و خارج از بدن مادر، گوسفند به‌دنیا می‌آید، میتوان از بسیاری بیماری‌ها پیشگیری کرد، بیماریهای جنین را در رحم تشخیص داد و... این واقعا جای حیرت و البته خوشحالی دارد. اما گاهی اوقات این خوشحالی از پیشرفت علم، چندان دوامی ندارد و جای خود را به نگرانی میدهد.
ادامه مطلببعضی از خانم ها بسیار حساسند و با کوچکترین موردی به سرعت دچار ناراحتی می شوند. اصطلاحا به این دسته از خانم ها زودرنج گفته می شود. اگر فکر می کنید که زودرنج هستید، این مقاله را از دست ندهید. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبکارشناس تغذیه وزارت بهداشت نسبت به بالا بودن مصرف روغن‌ها در ایران هشدار داد.بیش از ۹۰ درصد روغن‌های مایع موجود در بازار کشورمان از "مواد اولیه تراریخته" مانند ذرت و سویای تراریخته (GMO) تهیه می‌شوند.
ادامه مطلببراساس یک مطالعه ، تقریباً نیمی از جمعیت بالغ حداقل یک بار در سال دچار سردرد می شوند. انواع زیادی از سردردها مانند میگرن ، سردردهای خوشه ای و مواردی وجود دارد که به دلیل تنش ، مشکلات بینایی یا سینوس ها ایجاد می شود. کسانی که ناشی از تنش هستند شایع ترین هستند و در حدود 1.6 میلیارد نفر را مبتلا می کنند.
ادامه مطلبدر این مقاله شما عزیزان را با نحوه کاشت گیاه بامیه، شیوه مراقبت از این گیاه و کاشت و داشت و برداشت این گیاه دوست داشتنی آشنا می کنیم. لطفا تا آخر همراه ما باشید.
ادامه مطلبحتما دیده‌اید که وقتی به هر دلیلی هیجانزدهاید، مدام پی چیزی برای خوردن می‌گردید. اما از طرفی از اینکه دچار چاقی شکم شده‌اید هم، ناراضی هستید و نمی‌دانید چطور چربی‌های دور شکم را آب کنید. چون انواع ورزش‌ها و رژیم‌ها را آزموده‌اید و به هیچ نتیجه‌ای نرسیده‌اید. دلیل بروز چنین مشکلی را باید در روش تغذیه خود جست‌وجو کنید.
ادامه مطلبافرادی که دچار "کمبود آهن و کم‌خونی" هستند، می‌توانند از این ترکیبات در رژیم غذایی روزانه خود بهره‌مند شوند
ادامه مطلباصلی ترین وظیفه که والدین در زندگی خود دارند، تربیت صحیح فرزندانشان است. در این مقاله به روانشناسی نوجوان و اهمیت آن پرداخته سپس به توصیه هاییی در مورد تربیت صحیح آنان می پردازیم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبچیزهای مهمی که دستان شما در تلاش هستند در مورد سلامتی به شما بگویند:
ادامه مطلبآیا هر روز احساس خستگی دارید؟ آیا مشکل حافظه، اضافه شدن بی دلیل وزن، لرزش بدن یا ریزش مو دارید؟ و یا این موارد در مورد شما برعکس است. اغلب تعرق بالا دارید و عصبی هستید؟ اگر این نشانه ها را دارید ممکن است غده تیروئید مقصر باشد. این غده تنظیم کننده عالی مغز و بدن است که گاهی اوقات دچار مشکل می شود و در خانم ها بیشتر اتفاق می افتد. درمان صحیح این مشکل برای سلامتی و روحیه فرد بسیار لازم است.
ادامه مطلبکبد چرب یکی از بیماری های رو به افزایش است که به سبب عادت های بد غذایی، کاهش تحرک و ایجاد می شود. در واقع تجمع چربی و التهاب در کبد سبب چرب شدن کبد می شود. معمولا بیماری کبد چرب در ابتدا علائم خاصی ندارد. هرچند ممکن است علائمی مانند دردهای شکمی، احساس خستگی، کاهش اشتها و … در برخی افراد ظاهر شود. از این رو تشخیص درست و به‌موقعِ بیماری کبد چرب، پیش از شروع روند درمان ضروری است.
ادامه مطلبدر جوامع صنعتی به دلیل کا و فعالیت زیاد افراد دچار بی خوابی می شوند. محققان برای رهایی از این مشکل یک جهش ژنتیکی را شناسایی کرده اند که می تواند به خواب بهتر کمک کند. با ما همراه باشید.
ادامه مطلببیشتر عصبانیت های کودکان ناشی از ناکامی هایی است که مربوط به یاد نگرفتن مهارت های اولیه و یا عدم یادگیری درست آنها از سوی کودک است. با توجه به این که باید رفتار شاهانه با کودکان زیر 7 سال داشت، در صورت عصبانی شدن آنها باید رفتار های مناسبی با آنها داشته باشیم. در این مقاله به این مسئله می پردازیم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبحتما شما هم تاکنون پس از یک مدت طولانی از نشستن پشت میز دچار کمردرد و خواب آلودگی شده اید. در این مقاله به شما می آموزیم که چگونه سلامتی خود را حفظ کنید. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبکودکان کم سن و سال اغلب از خوردن بعضی غذا ها پرهیز می کنند و آن را دوست ندارند در نتیجه لاغر می مانند. در این شرایط ما باید غذا هایی جایگزین و مقوی به آنها بدهیم. با ما همراه باشید تا بیشتر در این باره بدانید.
ادامه مطلبما به دنبال شادی بیشتر در زندگی هستیم، مگر نه؟ و خیلی از ما فکر می‌کنیم که برای ایجاد شادی بیشتر در زندگی باید منتظر معجزه بود؛ یا اینکه شادی واقعی یعنی پول زیاد. اما نباید یادمان برود که اگر از درون شاد نباشیم و انگیزه و انرژی کافی را نداشته باشیم، هر چقدر هم پول داشته باشیم شاد نخواهیم بود. اگر میخواهید بدانید که چطور میتوان زندگی شاد داشت، در ادامه‌ی این مقاله با ما همراه باشید.
ادامه مطلباگزما نوعی التهاب پوستی است. این التهاب که با نام «درماتیت آتوپیک» (Atopic dermatitis) هم از آن یاد میشود، میتواند منجر به خشکی، سوزش، قرمزی، خارش یا حتی تاول زدن پوست شود. در حالی که درمان قطعی برای اگزما وجود ندارد، اما برخی از حساسیت‌های غذایی میتواند باعث تحریک اگزما و شعله‌ور شدن آن شود.
ادامه مطلبهمیشه پیشگیری بهتر از درمان است، پیشگیری از سرطان ریه فراتر از خودداری از استعمال سیگار است. 10 کاری که امروز برای پیشگیری از سرطان ریه می توان انجام داد را در ادامه مطلب آورده ایم
ادامه مطلبدر این مطلب برایتان از خواص شلتوک کفته ایم که قند خون را کنترل می کند، کاهنده کلسترول بدن است، میتواند به عنوان یک لاغر کننده طبیعی مورد استفاده قرار بگیرد و ... با ما همراه باشید.
ادامه مطلببه گفته رئیس انجمن دمانس و آلزایمر ایران بیش از 700 هزار نفر در ایران به بیماری آلزایمر مبتلا هستند. کنترل عوامل قلبی عروقی، رژیم غذایی سالم، تحرک بدنی، یادگیری مستمر، اجتماعی بودن، مدیریت استرس و خواب کافی در پیشگیری از آلزایمر بسیار موثر است.
ادامه مطلبدر این مقاله برای شما عزیزان راهکار هایی برای رشد و پرورش خلاقیت آورده ایم تا موفقیتتان در طول مراحل مختلف زندگی بیشتر شود. لطفا تا آخر مقاله همراه ما باشید.
ادامه مطلبورزش کردن یکی از بهترین فعالیت ها برای سلامت بدن است. ورزش کردن افراد را از امراض گوناگون که در جوامع کنونی تقریبا همه گیر شده است مصون می دارد. با ما همراه باشید تا درباره فواید ورزش کردن بر سلامت مغز بگوییم.
ادامه مطلببرای سم زدایی از بدن میتوان از بعضی خوراکی ها مثل آبلیمو، نوشیدن آب فراوان، بابونه و ... استفاده کرد که در این مقاله در مورد این مواد و نحوه ی استفاده از آن ها مطالبی مفید ذکر شده است، با ما همراه باشید...
ادامه مطلبکهن ترین ورزش جهان کشتی فرنگی می باشد. این ورزش یک ورزش رزمی است که مسابقات آن روی یک تشک گرد برگزار می شود و ورزشکاران باید در آن با حرکات مختلفی تلاش کنند رقیب خود را ضربه فنی کنند و یا این که امتیاز لازم برای بردن بازی را کسب کنند. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبویتامینD یکی از ویتامینهای محلول در چربی است که 80 تا 90 درصد آن از نور خورشید و مابقی از طریق منابعی چون برخی ماهی های چرب (سالمون و ساردین)، میگو، روغن جگر ماهی، تخم‌مرغ و به‌میزان کمی از قارچهای خوراکی به بدن میرسد اما عواملی نظیر داشتن رنگ پوست تیره، ژنتیک و مواجهه کم با آفتاب و مصرف کم منابع غنی از ویتامین دی باعث بروز کمبود این ویتامین در بدن میشود.
ادامه مطلببر طبق مطالعات و آزمایشات انجام شده ورزش کردن حافظه ی انسان را تقویت میکند اما چه آزمایش هایی و چگونه این خبر را برای ما اثبات کرده اند، با هم در ادامه میخوانیم...
ادامه مطلباز عمده عوارض بی‌خوابی میتوان به آلزایمر، دیابت، فشار خون، افسردگی و چاقی اشاره کرد. با توجه به اهمیت موضوع آفتاب یزد در این باره با دکتر خسرو صادق نیت، متخصص طب کار و فلوشیپ پزشکی خواب، دبیرانجمن پزشکی طب کار ایران، فلوشیپ اختلالات خواب، استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفتگو کرده است.
ادامه مطلبتنها راه ورزش کردن رفتن به باشگاه و دیدن مربی و هزینه کردن نیست، خیلی از افراد ورزش در خانه را به طور منظم و هدفمند انجام میدهند و وقتی ورزش بر مبنای نظم و هدفمند باشد، به نتیجه میرسد، اگر شما هم ورزش در خانه را ترجیح میدهید به توصیه های ما در این زمینه گوش کنید...
ادامه مطلبدرباره ی مزیت های تغذیه کودک با شیر مادر مطالب زیادی دیدیم و شنیدیم اما اینبار میخواهیم درباره ی تاثیر این شیر در جلوگیری کودک از ابتلا به چند بیماری بزرگ در آینده شما را با خبر کنیم، با ما همراه باشید...
ادامه مطلببی خوابی یکی از بزرگترین مشکلات برای افرادی است که قصد دارند صبح زود از خواب بلند شوند. در این مقاله به بررسی ویتامین ها و املاحی می پردازیم که کمبودشان منجر به بی خوابی می شود. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبسردرد می تواند علل گوناگونی داشته باشد. این اشتباه است که ما برای هر سردرد خودسرانه آستومینوفن مصرف می کنیم. مثلا سردرد های اضطرابی که علت آن متواوت از آن چیزی است که فکر می کنید. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبطبق آخرین تحقیقات اگر شما در روز یک ورزش ثابت مانند پیاده روی، دویدن، شنا کردن و ... داشته باشید، کمتر دچار مشکلات روانی می شوید و در عوض در اثر این تحرک روزانه اتفاقات مثبتی در مغز شما رخ خواهد داد. با ما همراه باشید تا بیشتر در این باره بدانید.
ادامه مطلبیکی از مهمترین دوران های رشد انسان ها از کودکی به بزرگسالی بلوغ است که انواع متفاوتی دارد. مانند بلوغ اجتماعی که انسان در آن به خودکفايي، استقلال، قدرت تصمیم گیری و هویت می رسد، افراد دیگر را می پذیرد و با این افراد تعامل سازگار برقرار مي کند. با ما همراه باشید.
ادامه مطلببا کم شدن تحرک و غذا های چرب و شیرین افراد زیادی در جوامع مختلف مبتلا با عارضه های گوناگون از جمله دیابت می شوند. اگر قند خونتان بیشتر از حد نرمال است، این مقاله را از دست ندهید. با ما همراه باشید.
ادامه مطلببر اثر سبک زندگی و عادات غلط ستون فقرات ما ممکن است رفته رفته از حالتی استانداردی که باید باشد خارج شود، اما اگر ما به موقع در این باره اقدام کنیم میتوانیم قبل از حاد شدن مسئله آن را حل کنیم، در این قسمت به این موضوع و تمرینات مناسب آن میپردازیم، همراه ما باشید...
ادامه مطلبمصرف داروهای بدنسازی از نوع مجاز و مخصوصا غیرمجاز در میان جوانان زیاد شده است، از داروخانه ها تا نسخه های مخصوص مربیانی که بدون نگرانی برای شاگردانشان میپیچند، اما این داروها چگونه عوارضشان را به رخ آینده ی این جوان میکشند؟
ادامه مطلبدر این مقاله می خواهیم شما را با یکی از شایع ترین بیماری ها در کودکان به نام بیماری پنجم آشنا کنیم. این بیماری عفونی ویروسی است ولی خوشبختانه اکثر مبتلایان به آن درمان می شوند. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبنکته ای که مادران شیرده باید به آن توجه داشته باشند این است که کودک به اندازه کافی شیر بخورد. در غیر این صورت باید شما مادران عزیز برای افزایش شیر خود اقدام به خوردن مواد غذایی کنید که شیر شما را افزایش بدهد. در این مقاله به همین می پردازیم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبدر این مطلب برای افرادی که تمایل به نگهداری بامبو این گیاه تصفیه کننده هوا را دارند مقاله ای آورده ایم تا در باره نگهداری آن بیشتر بدانند. لطفا تا آخر مقاله همراه ما باشید.
ادامه مطلبویتامین ها برای سلامت کودک نقش مهمی را ایفا می کنند. به گونه ای که کمبود هر یک از آنها می تواند آسیب های جدی در بزرگسالی به او وارد کند. در این مطلب به اهمیت ویتامین b برای کودکان می پردازیم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلببا ظهور شبکه های اجتماعی مجازی اعضای خانواده ها از هم دور شده و ارتباطاتشان به حداقل رسیده. به این مسئله اضافه کاری بیش از حد والدین برای کسب روزی بیشتر را نیز اضافه کنید. در این مقاله ابتدا جمع های خانوادگی را بررسی کرده سپس به راهکار هایی برای تقویت بنیان این جمع ها می پردازیم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلباگر شما نصف قاشق زردچوبه را با شیر مخلوط کنید شیری به وجود می آید که هم رنگش طلایی‌ست و هم خواص طلایی دارد! این ترکیب برای افزایش قدرت سیستم ایمنی، سم زدایی از کبد، تقویت قلب و مبارزه با سرطان و... به بدن شما کمک میکند، همراه ما باشید...
ادامه مطلبحتما از مضرات چربی زیاد شندیده اید اما باید بدانید همه چربی ها برای بدن مضر نیستند بلکه بعضی از آنها برای بدن مفید و ضروری نیز هستند. با ما همراه باشید تا بیشتر درباره انواع این چربی ها بدانید.
ادامه مطلبدر این قسمت چند حرکت و تمرین ورزشی مفید برای مشکل یبوست به شما معرفی کرده ایم که شما میتوانید با عمل کردن به آن ها حرکات روده را بهتر کنید، همراه ما باشید...
ادامه مطلبافسردگی پس از زایمان هم برای مادر مضر است و هم برای فرزند. از این رو باید همسر و پزشکتان را از این موضوع مهم مطلع کنید. اگر این کار را نکنید مراقبت از شما و فرزندتان مشکل خواهد بود. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبوالدین ناآگاه و اطرافیان نوزاد بسیار دوست دارند که کوچولوی شان سریعتر بزرگ شود و در همین راستا او را یک انسان بزرگ قلمداد کرده و از غذای خودشان به او می دهند در صورتی که چنین کاری می تواند بسیار خطرناک باشد. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبدرد مفصل شانه و ادامه ی آن تا حدی که نتوان دست را حرکت داد به اصطلاح شانه ی فریزشده نامیده میشود، در این مقاله میخواهیم در مورد علائم، نشانه ها و برخی تمرین های مفید در این قضیه صحبت کنیم، همراه ما باشید...
ادامه مطلببا این که فرزندان هر خانواده از برخی جهات بسیار شبیه یکدیگرند ولی طبق تحقیقات روانشناسان بالینی تریب به دنیا آمدن فرزندان روی شخصیت شان تاثیر بسیاری دارد و همین مسئله باعث به وجود آمدن تفاوت هایی می شود. با ما همراه باشید تا بیشتر در این باره بدانید.
ادامه مطلبتابستان فصل زیاد شدن حشرات است. حتما تاکنون پشه ها چندین بار شما را آزار داده و نیش زده اند. در این مقاله در ابتدا مواد غذایی را معرفی می کنیم با خوردن آنها پشه ها از شما دور می گردند سپس موادغذایی که با خوردن آنها پشه ها به سمت شما می آیند را معرفی می کنیم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلباختلالات خواب گردی جزء آن دسته از اخلالاتی بوده که معمولا ارثی است و از کودکی شروع می شود. این اختلال اگر درمان نشود تا بزرگسالی ادامه پیدا می کند. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبباید به کودکانمان اجازه دهیم که با خاک و گل بازی کنند. این مسئله باعث سرعت گرفتن رشد ذهنی و عقلی کودکان شده و در آینده آنها را خلاق می کند. لطفا تا آخر همراه ما باشید.
ادامه مطلبگوش درد یا عفونت گوش از رایج ترین عفونت هاست که در زمان شیرخوارگی بروز می کند و دلایل میکروبی و غیر میکروبی دارد. با ما همراه باشید تا بیشتر در این باره بپردازیم.
ادامه مطلباین مسئله ثابت شده است که تغذیه مناسب به همراه کار کشیدن از مغز (مانند حفظ کردن و بازی های ریاضی و تست های هوش) نقش موثری در حافظه دارد. در این مقاله به سوال یکی از مخاطبان در این باره پاسخ می دهیم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبافرادی که عادت به ورزش کردن دارند، معمولا در فصل تابستان به علت گرمای زیاد دچار مشکل می شوند و نمی توانند ورزش کنند. این مقاله به راهکارهایی در این رابطه می پردازد. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبگرمازدگی زمانی اتفاق می‌افتد که دمای بدن بر اثر گرما به 40درجه سانتی‌گراد! یا بیشتر برسد، و دلیل این اتفاق نیز قرار گرفتن طولانی مدت در گرما و نور آفتاب و یا فعالیت بدنی شدید است، همراه ما باشید...
ادامه مطلببا بالا رفتن سن عضله های پاها ضعیفتر شده و فشار بر روی مفاصل زانو بیشتر و بیشتر میشود، از این رو است که هر چه قبل از این به عضلات پا بیشتر پرداخته شده باشد، فرد در سنین بالاتر میتواند به راحتی بر روی پاهای خود بایستد و بالعکس! البته این قسمت برای عضلات سازی است و پیر و جوان و کوچک و بزرگ ندارد...
ادامه مطلبسلامتی هم مانند دیگر چیزهای با ارزش دنیا به راحتی همیشه نمی‌ماند مگر آن که برای آن تلاش کرده و از آن حفاظت کنیم، اگر دویدن ورزشی است که بیشتر از آن بهره می‌برید پس باید از تکنیک ها و اشتباهات آن نیز آگاه باشید...
ادامه مطلبیکی از شاخصه های فرزند سالم تحرک و ورزش کردن اوست. والدین باید از کودکی به فرزندشان ورزش کردن را بیاموزند. در این مقاله به راهکار هایی در همین مورد اشاره شده است. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبدر این مقاله می خواهیم شما عزیزان را با خطرات احتمالی خشکی دهان آشنا کرده و مواردی را برای برطرف شدن این مشکل بیان کنیم. لطفا تا آخر مقاله همراه ما باشید.
ادامه مطلباگر علاقه مند به یادگیری هر چیزی هستید، اگر به دنبال اختراع و اکتشاف هر چیزی هستید، اگر می خواهید علم خود را افزایش دهید، این مقاله می تواند برای شما مفید باشد. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبدر این مقاله می خواهیم شما را با گل مریم، این گل زیبا و خوشبو آشنا کنیم. این گل در صنعت عطر سازی کاربرد بسیاری دارد و همچنین باید بدانید که این گل هیچ گاه در سایه قادر به رشد نمی باشد. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبدر این مقاله قصد داریم به شما والدین گرامی کودکان نکات تغذیه ای را یادآوری کنیم که انجام دادن آنها باعث کاهش تب فرزند دلبندتان می شود. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبشستن دست ها از جمله موادی است که متاسفانه گاهی آن را فراموش می کنیم. این مطلب عوارض این فراموشی را به شما یادآوری می کند. لطفا تا آخر همراه ما باشید.
ادامه مطلبهیچ کس نباید برای ورزش نکردن عذر و بهانه ای داشته باشد زیرا ورزش کردن اساس سلامتی و طول عمر است. در این مقاله ورزش هایی برای افرادی که زانو درد دارند آورده ایم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبچقدر زن خود را دوست دارید؟ این تست روانشناسی به این سوال پاسخ می دهد. شما باید مجموعه مهارت های درک و فهم همسر خود رابیابید و آنها را عملی کنید تا در این تست نمره خوبی کسب کنید. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبدر این مطلب قصد داریم شما عزیزان را با نحوه کاشت یک گیاه خوشمزه و دوست داشتنی به نام گوجه چری (گیلاسی) آشنا کنیم. امیدواریم این مطلب برایتان مفید واقع شده باشد. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبافراد دیابتی برای کنترل بیماری خود باید از یکسری رژیم های غذایی خاص پیروی کنند تا بیماری شان وخیم تر نشود. در این مقاله واد غذایی ای که برای کنترل قند خون دیابتی ها مفید است را برایتان آورده ایم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبکلسیم یکی از ضروری ترین مواد برای مادران شیرده است. این مادران باید بسیار مراقب مواد غذایی ای که مصرف می کنند باشد و باید از رژیم غذایی خاصی پیروی کنند. با ما همراه باشید.
ادامه مطلببعضی ها از اندازه قد خود راضی نیستند و خواهان افزایش آن هستند. این افراد باید بدانند که ما در اصطلاح پزشکی مسئله ای به نام بسته شدن صفحات رشد استخوان داریم که اگر این مسئله نسبت به شما صدق کند شانسی برای افزایش قد ندارید. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبافسردگی یکی از بیماری هایی است که با گسترش شهرنشینی و کاهش تحرک در بین جامعه به چشم میخورد، اما در صورت ورزش کردن و پیاده روی منظم تا حد بسیار بالایی میتوان این مسئله را حل کرد، همراه ما باشید...
ادامه مطلباز جمله مواردی که والدین با آن درگیرند خون در مدفوع کودکانشان است. در این مقاله به علل و راهکار های درمانی این مسئله می پردازیم. لطفا تا آخر همراه ما باشید.
ادامه مطلبمراقبت از چشم باید از دوران کودکی آغاز گردد تا کودک به عینک طبی نیاز نداشته باشد و دچار پیر چشمی در آینده نگردد. یکی از این مراقبت ها زدن عینک آفتابی است. با ما همراه باشید تا بیشتر درباره عینک آفتابی زدن کودک بدانید.
ادامه مطلبشنونده خوب بودن یک مهارت است. یکی از دلایل عمده ناراحتی زن از شوهر خود شنونده خوب نبودن است. والدین باید این مهارت را بلد باشند تا علاوه بر درک یکدیگر فرزندان خود را نیز درک کنند. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبطبق طب ابن سینا زبان انسان ها محلی است که می تواند مشکلات بدن افراد را نمایان کند. در همین راستا در این مقاله نشانه هایی از زبان را آورده ایم که می تواند زنگ خطری برای سلامت افراد باشد. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبآیا میدانید میزان چربی کبدتان چقدر است. آیا میدانید برای رهایی از گیسیرید بالای خون چه باید کرد؛ در این مموارد راهکار هایی برای علاج این بیماری برایتان آورده ایم با ما همراه باشید.
ادامه مطلباین که آدمی بتواند خواسته های مشروعش را با دیگران مطرح کند، توانایی ای است که هرکسی ندارد. مانند مهارت نه گفتن به خواسته یا عملی از دیگران که دوست نداریم آن را انجام دهیم ولی چون این مهارت را نداریم آن را انجام می دهیم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبسلامتی در سالم ورزش کردن است یعنی ساده ترین ورزش ها مانند پیاده روی تند. طبق آخرین پژوهش های محققان پیاده روی تند باعث افزایش 15 تا 20 سال عمر بیشتر می شود. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبگل و گیاه در آپارتمان باعث شادی و نشاط افراد ساکن در آپارتمان می شود. در این مقاله نکاتی برای نگهداری گل و گیاه در آپارتمان برای شما عزیزان آورده ایم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلباختلال پارانویید یا همان بی اعتمادی در همسران برای زندگی مشترک بسیار خطرناک است لذا همسران باید نسبت به فرد مبتلا به این اختلال رفتار دو پهلو و ابهام آمیز از خود نشان ندهند و این شخص را به یک روانشناس و روانپزشک معرفی کنند. در این مقاله به سوال یکی از شما مخاطبان عزیز در همین رابطه پاسخ داده شده است. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبتصور قالبی ای که مردم از استرس دارند تصوری غلط است. جالب است که بدانید کمی استرس در زندگی نه تنها بد نیست بلکه مفید نیز می باشد. با ما همراه باشید تا بیشتر در این باره بدانید.
ادامه مطلبتابستان است و خیلی ها برای فرار از گرما به استخر ها روی می آورند. اما باید مراقب استخر های رو باز بود چرا که موجب سرطان پوست و دیگر آسیب های پوستی می شود این مسئله می طلبد که قبل و بعد از رفتن به این مکان ها اقدام به انجام یک سری مراقبت های ویژه از خود کنیم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبعشق و ازدواج دو معقوله ای است که در صورت مدیریت ما میتواند به خوبی در زندگی ما به طور همزمان جاری شود و در صورتی که کسی صرفا به دنبال عشق ها مخصوصا عشق های زودگذر باشد، باعث اثرات و هزینه هایی در سلامت روان شخص میشود، با هم به این موضوع میپردازیم...
ادامه مطلببرای کسانی که پا به سن میگذارند مهمترین مطلب چگونگی حفظ سلامت برای آینده ی دور و نزدیک است، برای مثال از هر دو مرد یا زن کهنسال یکی در دوران سالمندی به آرتروز دچار میشود، اما پیشگیری و راه حل درمان یک تصمیم و برنامه ریزیِ در لحظه برای ورزش های آبی است، غیر از این است؟ با ما همراه باشید...
ادامه مطلبکبد جزء حیاتی ترین اعضای بدن است زیرا آسیب دیدن این بخش از بدن مشکلات عدیده ای را به وجود می آورد. در ادامه به مواد غذایی مفید برای کبد و معجونی مفید برای آن می پردازیم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبسبک زندگی جدیدی که امروزه افراد جامعه بشری دارند بسیار مضر و آسیب زننده است. مثلا خوردن غذا های فرآوری شده و سرخ شده که باعث یبوست می شود در این سبک زندگی بسیار مشهود است. در این مقاله به اشتباهاتی که باعث یبوست می شوند و راهکار های رفع آن می پردازیم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبسرکه سیب برای درمان جوش و آکنه و مراقبت از سلول های پوستی فواید و تاثیر بسزایی دارد، به کمک سرکه سیب میتوانید درصد زیادی از باکتری های پوست را از بین ببرید، اگر میخواهید بیشتر در این باره بخوانید با ما و تاثیر سرکه سیب بر روی پوست آشنا شوید...
ادامه مطلبشنا کردن در آب می تواند برای عده ای ترسناک و غیر ممکن به نظر برسد چون بر این باورند که توانایی انجام آن را ندارند. اما با آگاه سازی این افراد از علت ترس خود و چند راه درمانی دیگر می توان این مشکل را حل کرد. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبپوست سبز گردو و پوست چوبی آن بسیار برای پوست و موی انسان مفید است. در این مطلب قصد داریم برایتان خواص آن را بیان کنیم تا از شر بیماری های پوستی خود خلاص شوید. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبچه عواملی بر ناباروری مردان تاثیر دارد؟ این سوالی است که ما در این مطلب برای شما بررسی کرده و پاسخ داده ایم اما پاسخ کلی آن را میتوان به سبک زندگی و اصلاح سبک زندگی مربوط دانست، همراه ما باشید...
ادامه مطلبمتاسفانه در دنیای امروز به دلیل کم تحرکی، تغذیه نامناست و در مجموع سبک زندگی غلط، بیماری پوکی استخوان به شدت رایج شده است. در این مقاله به علائم پوکی زودرس استخوان می پردازیم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلببهتر است بجای گفتن فواید ورزش کردن به عوارض و عواقب فراوان ورزش نکردن هایمان بپردازیم که با بهانه ی نداشتن زمان، نبود شرایط اقتصادی، مشغله های فراوان و... آن را جدی نمیگیریم، اما به هر حال ما در این مقاله قصد داریم شما را با فواید اصلی ورزش کردن آشنا کنیم...
ادامه مطلبسزارین یا زایمان طبیعی؟ این سوالی است که از مادر باردار برای وضع حمل می‌پرسند اما پشت این سوال پر از توصیه های آشنایان، پزشکان و... با انگیزه های مختلف برای انتخاب سزارین است در حالی که واقعیت ماجرا چیز دیگریست...
ادامه مطلبدانشمندان به این نتیجه رسیده اند که بین مصرف برخی دارو ها و افزایش خطر ابتلا به زوال عقل رابطه ای وجود دارد. طبق تحقیقات جدید این مسئله می تواند تا 50 درصد خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبابوعلی سینا حکیم بزرگ ایران درباره ی این بیماری نسبتا شایع در زندگی شهری راهکاری را به ما میدهد که حتما عمل کردن به آن در برطرف کردن آن موثر است، اما این دانشمند ایرانی درباره ی افسردگی چه میگوید؟
ادامه مطلب
_C.jpg)
 - Copy_C.jpg)
_C.jpg)
