خوشبختانه این امکان وجود دارد که صبح بعد از بیدار شدن از خواب تمرین‌هایی انجام دهید که وضعیت فیزیکی و روانی‌تان در تمام طول روز، خوب باشد. باز هم خوشبختانه نیازی نیست به خودتان فشار بیاورید و حرکات دشواری انجام دهید. شما می‌توانید با انجام چند حرکت ساده و سریع، حتی در رختخوابتان، انرژی خوبی برای باقی روزتان کسب کنید.
ادامه مطلبیکی از مشکلات والدین در زندگی، نحوه کنترل کردن کودک بازیگوش شان است. در این مقاله به شما می آموزیم که چگونه کودک پر انرژی تان را بدون آسیب رساندن به او آرام کنید. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبطبق آخرین تحقیقات اگر شما در روز یک ورزش ثابت مانند پیاده روی، دویدن، شنا کردن و ... داشته باشید، کمتر دچار مشکلات روانی می شوید و در عوض در اثر این تحرک روزانه اتفاقات مثبتی در مغز شما رخ خواهد داد. با ما همراه باشید تا بیشتر در این باره بدانید.
ادامه مطلبویتامین ها برای سلامت کودک نقش مهمی را ایفا می کنند. به گونه ای که کمبود هر یک از آنها می تواند آسیب های جدی در بزرگسالی به او وارد کند. در این مطلب به اهمیت ویتامین b برای کودکان می پردازیم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلباگر علاقه مند به یادگیری هر چیزی هستید، اگر به دنبال اختراع و اکتشاف هر چیزی هستید، اگر می خواهید علم خود را افزایش دهید، این مقاله می تواند برای شما مفید باشد. با ما همراه باشید.
ادامه مطلباضطراب از سنین کودکی زنگ خطری برای والدین است. زیرا اگر اضطراب کودک مدیریت و مرتفع نشود می تواند عواقب جبران ناپذیری برای آینده داشته باشد. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبلازمه انجام هر فعالیتی در انسان ها داشتن انرژی آن کار است. در این مقاله چند ابرغذای سبک، سالم و مقوی را به شما عزیزان معرفی می کنیم تا با انرژی بیشتری به فعالیت های روزمره خود بپردازید. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبخرما میوه ای است که جزء جدا ناشدنی از هر روزه دار است. زیرا علاوه بر این که یک شیرین کننده طبیعی و انرژی زاست، خواص گوناگون دیگری نیز دارد. لطفا تا آخر مطلب همراه ما باشید.
ادامه مطلببرای نخستین بار در کشور سیستم سرمایشی گرمایش جدید، با قابلیت ذخیره سازی انرژی و کاهش 92 درصدی مصرف برق در اوج مصرف تابستانی توسط مهندسین ایرانی ساخته شده است که در صورت حمایت میتواند تحولی در مصرف انرژی و هزینه های برق منازل و بازار این کالاها ایجاد کند، با ما همراه باشید...
ادامه مطلبتانبلیا یا همون تنبلی یک ویروس حاد هست که ما رو از پیش بردن کارا و برنامه هامون باز می‌داره، اگر شما هم رگه‌هایی از این ویروس رو تو رفتار خودتون و نزدیکانتون می‌بینید، چه بهتر که با مشاور روانشناس ما همراه بشید و در جهت رفع این ویروس به راهکارهای مشاور ما عمل کنید...
ادامه مطلببسیاری از افراد در این دنیای رنگارنگ هستند که شاید بنوعی موج منفی و یا انرژی منفی داشته باشند و یا جزء آن دسته از افرادی محسوب شوند که دیگران از آن ها خوششان نیاید..
ادامه مطلبوقتی ناراحت و بی حوصله هستید جذب انرژی مثبت محیط ، کار سختی به نظر می رسد اما اگر باور داشته باشیم که شادی و غم زاییده شرایط محیطی اطراف ما نیست بلکه حاصل انتخاب ماست آن وقت انتخاب بین شادی و غم آسان می شود..
ادامه مطلبشستشوی مناسب دست‌ها یکی از مهم‌ترین راه‌ها برای جلوگیری از ابتلا به بیماریها و همچنین کاهش انتشار بیماریهای مسری و عفونی به شمار می‌آید .ولی این سئوال مطرح است که آیا آب گرم بهتر از آب سرد، دست‌ها را تمیز می‌کند و میکروب‌ها را از بین می‌برد؟ یا فرقی نمی‌کند آب گرم باشد یا سرد؟
ادامه مطلباگر در این روزهای بهاری کمی احساس کسالت و خستگی می‌کنید پیشنهاد می‌کنیم تا انتهای این مطلب همراه ما باشید...
ادامه مطلباگر می خواهید برای خانه تان یخچال و فریزر بخرید ، قبل از اینکه به بازار بروید و پول گزافی را پرداخت کنید ، بهتر است این مقاله را بخوانید...
ادامه مطلبامروزه آموزش‌های بیشتری نسبت به گذشته درباره نوع غذا و نحوه غذا خوردن به مردان داده می‌شود تا بیماریهای پروستات را مهار کنند. سرطان پروستات دومین سرطان در مردان است. اگر مراقب تغذیه خود باشید احتمال سرطان را کاهش می‌دهید...
ادامه مطلببهار و طبیعت زیبایش به همراه آب و هوای دلنشین آن نشاط آور است. متخصصان توصیه کرده اند که بهتر است افراد مدت زمان بیشتری را برای بودن در طبیعت اختصاص دهند. طبیعت یکی از بهترین و موثرترین راه های ارتقای سلامت جسمی و روانی انسان است که ما در اینجا به چند مورد از این فواید اشاره می کنیم...
ادامه مطلببه مواقعی فکر کنید که راه‌های دیگری را به غیر از عصبانی شدن در پیش گرفنه و نتایج خوبی را گرفته‌اید. مثلاً با بیانی ملایم عنوان کرده‌اید که از چنین رفتاری خوشتان نمی‌آید یا ...
ادامه مطلبدر این مورد همچنین شواهدی در دست است که نشان می‌دهد خواب باعث بهبود روش حل مسائل می‌شود. داستان دیمیتری مندلیف که پس از خواب روزانه یکباره به طرح جدید تناوبی رسید، نمونه بارز این مسئله است. چون او شدیداً درگیر حل مسئله بوده، هنگام خواب مغز او همانطور که در بالا ذکر شد، به فعالیت‌هایش در این زمینه ادامه داده و به حل مسئله رسیده است.
ادامه مطلبتصاویر ذهنی، باورها، اندیشه‌ها، عملکرد و قدرت خلاقیت هر کسی، هویت و شخصیت او را شکل می‌دهد؛ اگر بپذیریم که این عناصر در هر سنی قابل تغییر هستند و با تغییر آگاهانهٔ تصویر ذهنی و باورها می‌توان هویت و شخصیت خود را متحول و دگرگون ساخت، در این صورت با دلگرمی و امیدواری بیشتری، آمادهٔ ایجاد تغییر در عادات و رفتار خود شده و می‌پذیریم که قابل تغییر و اصلاح هستیم و می‌توانیم با دلگرمی بیشتر و آگاهانه، خود را در مسیر تغییر درست قرار دهیم و زندگی مشترک رضایت بخشی بسازیم.
ادامه مطلباز تفکر، غرولند، شکایت، نگرانی، داد و بیداد و نق زدن در مورد مشکلات فقط یک مساله حاصل می‌شود: فشار خون بالا، که به مشکلات مرتبط دیگری نظیر نارسایی قلبی و کلیوی، دیابت، سکته و سرانجام مرگ زودهنگام منجر می‌شود. هنگام رویارویی با این ناراحتی‌ها، زندگی زناشویی، کسب و کار، زندگی اجتماعی و هدفتان در زندگی دچار سکون می‌شوند. تنها یک ذهن سالم و فعال به مسائل اطرافش پاسخ می‌دهد. اگر بتوانید ذهنتان را برای حل مشکلات تغییر دهید، می‌توانید از بیماریهای مذکور دور شوید.
ادامه مطلببرای گرم نگه داشتن کانون خانواده نشاط و آرامش را در منزل حفظ کنید؛ با فرزندان و همسر خویش با تبسم و در عین حال باوقار برخورد کنید، و اضطراب خاطر و نگرانی را از محیط خانه دور کنید.
ادامه مطلببرای تقویت ابراز وجود می‌توانید این مهارت را بارها و بارها در خود تصور کنید. و در موقعیت‌های مختلف و شبیه سازی شده واکنش‌هایی را مبنی بر ابراز وجود در خود ایجاد نموده و به عنوان تمرین تکرارش کنیم. ابراز وجود با خشمگین شدن و پرخاشگری متفاوت است. این مهارت در لحن کلام خود حاوی احترام به شخصیت طرف مقابل همراه با اهمیت وجودی خود است.
ادامه مطلب* زمان مناسبی را برای انجام هر کار را با دقت تخمین بزنید. * کارهای خود را از لحاظ تقدم و اولویت بررسی کنید. برخی افراد زمانهای زیادی را به انجام کارهای کم اهمیت اختصاص می‌دهند و دیگر زمانی برای کارهای مهم باقی نمی‌گذارند. * از خود بپرسید، چگونه می‌توانیم در این لحظه، از وقت خود بهترین استفاده را بکنیم.
ادامه مطلببگویید کدام نوع پنیر را می‌پسندید؟؟ پنیر نرم مثل پنیر خامه‌ای ، پنیر نیمه نرم مثل پنیر فتا ،پنیر فانتزی مثل پنیر چدار ،پنیر سفت مثل پنیر تبریزی یا لیقوان
ادامه مطلببکنار از مسائل عمومی و مردمی، اکثر افراد هم عقیده‌اند که بیل کلینتون رهبری موفق بود. اما با این وجود، خودش در زندگینامه خود در مورد رفتارها و اعمال دردناک، عصبانیت‌ها و احساساتی در دوران کودکی خود صحبت می‌کند که او را به سمت یک زندگی بهتر سوق داده است.
ادامه مطلبدر پاره‌ای موارد، احساس ناکامی به دلیل برآورده نشدن انتظارات است. اگر انسان از زندگی دنیا انتظاراتی داشته باشد و این انتظارات برآورده نشوند، دچار احساس ناکامی می‌گردد.
ادامه مطلبفكر می كنید چرا پیامبر( ص ) می فرمایند: " فرزندان خود را با نام های نیك خطاب كنید " امروزه ثابت شده كه كلمات منفی نیروی منفی به سمت شخص می فرستد و اورا به سمت منفی و بیماری سوق می دهد
ادامه مطلبکمبود انرژی اصطلاحی است که میتواند به وضعیتی از خستگی هم منتسب شود. شما کار می‌کنید و بنابراین خسته و بیحال می‌شوید. این یک خصیصه طبیعی در بدن انسان است، که هر کدام از ما با آن آشنا است. و تنها کار زیاد نیست که عامل خستگی است، اما عواملی مثل خواب کم، ورزش نکردن، سرماخوردگی و آنفولانزا، غیره، در لیست عاملین گنجانده می‌شوند. این موارد در هر حال به طور موقت هستند و با مرور زمان حل می‌شوند. اما آنچه که بیشتر ایجاد نگرانی می‌کند زمانی است که این وضعیت درحال تکرار شدن است و شکل مزمن به خود می‌گیرد. این به این معناست که برای مدت مدیدی باقی می‌ماند و هیچ دلیل مشخصی در پشت آن نیست. این همان زمانی است که مداخله پزشکی ضروری می‌نماید، به طوری که کمبود انرژی، سیر پیشرفت یک شرایط اساسی پزشکی را مشخص سازد...
ادامه مطلبشايد استفان لواين، اولين نويسنده‌اي باشد كه اين پرسش مهم را با لحن كوبند‌ه و منحصر به فردش مطرح كرده است: <اگر فقط يك ساعت از زندگی تان باقي مانده باشد و توی اين يك ساعت بتوانيد فقط و فقط به يك نفر تلفن بزنيد.
ادامه مطلباز لامپهاي کممصرف استفاده کنيد. اين لامپها که امروزه همه جا در دسترس است تنها يک چهارم لامپ هاي معمولي انرژي مصرف ميکند و ?? برابر لامپهاي پرمصرف عمر ميکند.
ادامه مطلبتله پاتي يا قرائت افکار علمي است که دانشمندان و افراد زيادي را در حوزه هاي مختلف از جمله فيزيک و انرژي از قرن ها پيش به خود مشغول کرده. هدف از اين مقاله که نتايج برسي ها و آزمايش هاي دانشمندان است اينست که شما عزيزان را از اين علم آگاه سازيم.
ادامه مطلبحتما تا به حال براي شما اتفاق افتاده که از طريق ذهن خود با کسي ارتباط برقرار کنيد. اين ارتباط، تله پاتي نام دارد. تاکنون تعاريف مختلفي براي اين واژه شده شده که يکي از آنها ارتباط مستقيم ذهني ميان دو نفر است.
ادامه مطلببرخي از صاحب نظران معتقدند که افراد حاضر در اين جلسات بايستي از لحاظ روحي و عاطفي به هم نزديک باشند اگر درتمرين هاي اوليه فرستنده پيام دست راست خود را بر روي دست چپ گيرنده بگذارد اين ارتباط جسمي پيوند روحي و عاطفي بهتري را بين آنها ايجاد ميکند.
ادامه مطلبدرهر تمرين يا برنامه تلپاتيک بين دو فرد فرستنده وگيرنده فاصله اي وجود دارد که مي توان از چند سانتيمتر تا چند هزار کيلو متر متفاوت باشد ميزان فاصله در نحوه و نتيجه ارتباط تلپاتي کمترين تاثيري ندارداگر شما فکر خود را به اين امر معطو ف و در نتيجه شرطي نمايد که در فاصله طولاني بر قرار ي تله پاتي مشکلتر است.
ادامه مطلبزهد در لغت به معني پارسايي، پرهيزگاري و اعراض از دنيا آمده است. از ديد عارفان و وارستگان، ترك حلال دنيا بخاطر ترس از حساب آن و ترك حرام دنيا بخاطر ترس از عقاب آن، زهد گفته مي شود؛ به عبارت بهتر عدم خوشحالي در صورت بدست آوردن دنيا و عدم ناراحتي بخاطر از دست دادن دنيا را زهد گويند.
ادامه مطلبحدود 200 ميليارد كهكشان كه هر كدام داراي تقريباً 200 ميليارد ستاره است به وسيله تلسكوپ ها قابل تشخيص است. اما اين تعداد فقط 4 درصد از محل گيتي را تشكيل مي دهد. حدود 73 درصد از جهان از ماده ديگري ساخته شده است كه انرژي تاريك (dark matter) ناميده مي شود.
ادامه مطلبسالمندی با تغییراتی در توان فرد و حواس او همراه است. کاهش قدرت و توانایی، اختلال در سیستم ایمنی بدن و اختلال در عملکرد ارگان ها از تغییرات دوران سالمندی است
ادامه مطلبشنیدید؟ فلانی دست به هر کاری می زنه، اون کار رو به نحو احسن انجام میده. انگار از هر انگشتش هنر می ریزه. آدم فکر می کنه برای هر کاری دوره دیده.
ادامه مطلبارواح قدرتمندترين نيروي موجود در جهان هستي را در اختيار دارند اما با حلول در جسم فيزيکي و قدم گذاردن در اين جهان مادي و عدم نياز به استفاده از آن با گذشت زمان آن را فراموش کرده اند و اگر بتواند و بخواهد ............
ادامه مطلبهاله بین ها بر این باورند که کیفیت و اندازه هاله موجودات غیرزنده در غالب موارد یکسان بوده و کمتر تغییر می کند. اما این در مورد موجودات زنده صادق نیست چراکه فرایندهای حیاتی منجر به گسیل داشتن انواع امواج می شوند که هاله موجود را در زمان های مختلف تغییر می دهند.
ادامه مطلبهرذره يي كه درونش را بشكافيم، تحركي در آن مي بينيم، كه موجب به حركت در آوردن ذرات درون آن شده است واين چيزي نيست جز انرژي كيهاني. انرژي هاي موجود درخلقت را با كمي دقت و صرف وقت و مطالعه ي كتب علمي و... مي توان شناخت.
ادامه مطلبگاهي حوادث زندگي، ما را به انجام عکس العمل هايي وا مي دارد، ولي شرايط زماني و مکاني، اجازه بروز اين عکس العملها را به ما نمي دهند. در نتيجه، مقدار زيادي انرژي در بدنمان محبوس مي شود که ميتوانيم با خنده آن را آزاد کنيم.در واقع، خنده پديده اي است که غالبا براي ابراز شادماني به کار مي رود ...
ادامه مطلبگرچه گرایش به مصرف اكستاسی در میان جوانان تحت عنوان ارضای حس كنجكاوی و ماجراجویی و یا به دنبال راهی برای كاهش هیجانات و اضطراب های حاصل از زندگی ماشینی تفسیر شده است ، ولی صرفاً چنین دلایلی گرایش رو به رشد جوانان، به مصرف این قرص را توجیه نمی كند.
ادامه مطلبحکمت به تمامي از آن خداوند است و تا ابد نزد اوست . رمل دريا و قطره هاي باران و روزهاي ابديت را کيست که تواند شمرد ؟ بلنداي آسمان و گسترده خاک و ژرفاي لجه را کيست که تواند کاويد ؟
ادامه مطلبانرژي هاي شخصي ما مي توانند با هماهنگي با محيط اطراف منجر به ايجاد يک جريان انرژي شود . يک کانال انرژي به اين صورت به وجود مي آيد که انرژي ذاتي زمين و ضربان هاي آن در اتصال با کيهان قرار گرفته و متمرکز مي گردد . اين انرژي طبيعي و لايزال در بسياري از جاها به چشم مي خورد
ادامه مطلب
طب سوزنی می تواند در پیشگیری از سردردهای میگرنی، دستکم به اندازه درمان های دارویی موثر باشد. اما مطالعات نشان می دهند که این روش در کاهش درد شانه چندان موثر نیست.مطالعات نشان می دهد که طب سوزنی فقط در کاهش درد در برخی از بیماری ها موثر است و تاثیر آن در درمان و بهبود بیماری های دیگر فعلا پایه محکم علمی ندارد.
ورزشکاران و زنان باید زیاد ماکارونی بخورند. ترکیب پاستا به یک رژیم غذایی گیاه خواری کربوهیدرات مورد نیاز برای یک روز را برای انجام کارهای روزانه و ورزشی میسر می سازد.ارزش تغذیه ای ماکارونی وابسته به آردی است که در تهیه آن استفاده می‌شود. در ماکارونی املاحی مانند روی، کلسیم و فسفر وجود دارد.
محققان موسسه قلب Intermountain در یوتا دریافتند، روزه گرفتن در طولانی مدت میتواند سطوح کلستورل خون را در افراد پیش‌دیابتی کاهش دهد.بررسی روزه گرفتن دوره‌ای موفق به شناسایی یک رویکرد زیستی در بدن شد که کلسترول بد در سلولهای چربی را به انرژی تبدیل کرده و بنابراین با فاکتورهای خطر دیابت مبارزه می‌کند.
در حالی که انسان از هزاران سال پیش از جنسینگ استفاده می‌کرده تحقیقات بیشتری برای بررسی خواص دارویی و درمانی این ریشه گیاهی از جمله فوائد ضدآلرژی و ضدالتهابی آن در حال انجام است. همچنین تاثیرات این گیاه بر سیستم ایمنی و تکثیر ویروسی شناخته شده و شیوه موثری در پیشگیری از سرطان به حساب می‌آید.
تدبير ش40- 41
همه کشورهايي که توانايي دستيابي به انرژي هسته‌اي دارند، بايد به اين سمت بروند
همه کشورهايي که توانايي دستيابي به انرژي هسته‌اي را دارند، بايد به اين سمت بروند. ... با توجه به محدود بودن منابع نفت و لزوم بهره‌برداري صحيح از منافع فراوان آن، چاره‌اي جز حرکت به‌سمت‌انرژي‌هاي‌نوازجمله انرژي هسته‌اي به عنوان سالم‌ترين راه توليد انرژي وجود ندارد3. 3. 15/01/88 (گزارش خبري)ديدار آقاي هوگو‌چاوز رييس جمهور ونزوئلا
تدبير ش 16
چهره غرب بويژه آمريكا را كه امروز به يك ضد ارزش مبدل شده، بر ملا سازيد
غرب بويژه پس از سردمداري آمريكا، با ستمهاي آشكار و رفتارهاي بي منطق و استكبار و غرور بي حد و حصر، در جهان اسلام به يك ضد ارزش تبديل شده است. رفتار آنان با مردم فلسطين و متقابلاً رفتار آنان با دولت خونخوار صهيونيست. موضع آنان در قبال اعتراف رژيم صهيونيستي به سلاح اتمي و متقابلاً موضع آنان در برابر استفاده غيرنظامي ايران از انرژي هسته‌ئي. حمايت آنان از حمله‌ي نظامي بر لبنان و كمك تسليحاتي و سياسي به حمله كننده و متقابلاً ضديت آنان با مدافعان جان بركف لبناني. ادامه مطلب
تدبير ش 03
6/3- اختلافات ريشه در فقدان بصيرت
ايجاد اختلاف، ايجاد بى ايمانى، ايجاد مشكلات براى مردم، عميق كردن فاصلهى طبقاتى، ترويج فساد، بدبين كردن مردم به مسؤولان، و دستگاههاى ضابط و انضباط بخش را از حيثيت انداختن ... اين بر اثر عدم بصيرت است. 8/3/84
ماده یعنی آن چیزی که ابعاد جهان را تشکیل می دهد، آن چیزی که ما آن را به صورت جسم و جرم می شناسیم، همان چیزی که در همه اشیاء مشترکا وجود دارد، خودش، به خودی خود (یعنی قطع نظر از خصوصیتهایی که در هر جسم مشاهده می شود) یک امر یکنواخت است و در همه اشیاء مشابه.
ادامه مطلب
معلولان ذهني به علت مشکلات غذا خوردن و تداخل غذا و دارو و همچنين تغييرات در الگوي رشد و يا وجود اختلالات متابوليکي در معرض کمبودهاي تغذيهاي قرار دارند و مددکاران اجتماعي و مراقبان معلولان ذهني بايستي براي کسب اطلاعات تغذيهاي و انتخاب غذاي مناسب در اين باره آموزش لازم را ببينند. زيرا برنامه ريزي صحيح تغذيهاي ميتواند تاثير مثبتي روي سلامت جامعه معلول ذهني داشته باشد.
مجله دانستنیها: اگر منظور شما مواد غذایی خام، منفرد و فرآوری نشده باشد، باید گفت که هیچ غذایی نمی تواند از نظر سطح انرژی به گرد پای خشکبار به خصوص بادام برسد. با توجه به اینکه غذاهایی که اندازه ذرات ریزتری دارند، بهتر جذب می شوند بنابراین کره بادام دارای بیشترین میزان کالری در واحد وزن غذاهای خام است.
گسترش ورزش بدنسازي يا همان پرورش اندام در ايران، دليل اصلي فراگير شدن استفاده از مواد نيروزاي غيرمجاز در كشور است. جوانان ايراني با شوق داشتن اندامي تنومند، آن هم در مدتي كوتاه، به شكلي روزافزون از داروهاي انرژي زا، مكمل هاي غذايي غيرمجاز و هورمون استفاده مي كنند و در آيندهاي دور يا حتي نزديك، سلامت خود و خانواده شان را به خطر مي اندازند.
يکي از مسايل مهم براي کسب مقام قهرماني، تغذيه ورزشکاران است. انرژي بدن انسان بايد به طور مداوم به منظور انجام عمل کردهاي پيچيده خود، انرژي مورد نيازش را دريافت کند. انرژي مورد نياز فرد با انجام فعاليت هاي ورزشي افزايش مي يابد که بايد اين مقدار اضافي از طريق مواد غذايي تامين شود و گرنه فعاليت ورزشي به دلايل گوناگون متوقف خواهد شد.
دوران بلوغ يکي از مهم ترين دورههاي زندگي است، چرا که در اين دوران جهش رشدي اتفاق ميافتد. رشد نوجوانان، به خصوص دختران در اين دوران تسريع مي شود و در نتيجه نياز به مواد مغذي در آنها افزايش پيدا ميکند و در صورتي که از طريق يک برنامه غذايي متعادل، متناسب و متنوع به اين نياز پاسخ داده نشود، امکان رسيدن به رشد مطلوب به دست نخواهد آمد و دختران بيشتر در معرض خطر ابتلا به انواع بيماري ها قرار ميگيرند.
شيردهي دوراني خاطره انگيز براي مادراست. سختي ها و شيريني هايش همه در ذهن مادر به خوبي نقش مي بندد. مادر و كودك عاشق و نيازمند يكديگرند و مادر فداكارانه آنچه در روح و جسمش دارد به كودك مي بخشد و براي آنكه بتواند با سلامت كامل و خاطره اي خوش اين دوران را به پايان برساند ، بايد بداند كه چگونه نيازهايش را تامين كند.
مواد غذایی که کالری صفر دارند می توانند به کسانی که در پی کاهش وزن هستند کمک کنند چرا که کالری کمی را در بردارند و بدن مجبور می شود تا از انرژی های ذخیره شده خود نیز در کنار آنها استفاده کند.
ادامه مطلب
اختلال دو قطبي که از مهمترين نشانه هاي آن بروز نوسانات خلقي غيرقابل کنترل است، ميتواند روي تمام جنبه هاي زندگي ما تاثير منفي بگذارد.
در اين اختلال فرد افت و خيزهاي شديد خلقي را تجربه مي کند به طوري که گاهي دچار افسردگي شديد و گاهي دچار شيدايي و سرخوشي فوق العاده و غيرطبيعي مي شود. به گفته روان پزشکان زنان و مردان به طور مساوي به اين اختلال رواني مبتلا مي شوند.
جنون، شكل پيشرفته عصبانيت است.هراس بي جهت مانند ترس است، حالتي كه در آن ما حتي فاقد كنترل رفتار و دنياي اطرافمان هستيم.تنفر حالت شرطي بسيار بدي از يك فرد است كه در فكر ما به وجود مي آيد، از تماس با او اجتناب مي كنيم و ممكن است بدترين چيزها را براي او آرزو كنيم، شايد حتي اميدوار باشيم كه او مصيبتي را تجربه كند. هر سه هيجاني كه در اينجا نام برده شد، هركدام به شكلي است كه در اينجا آنها را به طور ساده عصبانيت خواهيم ناميد.
عصبانيت، اغلب اوقات از رفتار حاكي از عدم اعتماد به نفس ناشي مي شود. ما بيش از آنچه نياز است به چيزي اهميت مي دهيم و به اين ترتيب ديگران را به سوءاستفاده از خودمان دعوت مي كنيم و بعد، از شدت عصبانيت جوش مي آوريم. اگر همكاري، زودتر از معمول محل كارش را ترك كند و سهم غيرمنصفانه اي از كار را بر دوش شما بيندازد، شما مي توانيد خيلي جدي و محكم از «قبول مسئوليت» امتناع كنيد. كنترل عصبانيت در تمام طول روز، به نوبه خود رابطه شما را با آن همكار خراب مي كند و به شما نيز آسيب مي رساند.
پزشکان در یک بررسی تازه هشدار دادند که مصرف نوشابه‌های انرژی‌زای حاوی کافئین میتواند سبب اختلال و تغییرات مضر در ضربان قلب شود.
پيروي از يک زندگي شاد و نيروبخش، مسلما به شما انرژي و توان بيشتري مي دهد! عکس اين مطلب نيز صحت دارد.
ما در زير به نکاتي اشاره مي کنيم که شما را شاد و سرزنده نگه مي دارد. ممکن است نزديکان و خانواده از شما بپرسند که چه راهکاري را در پيش گرفته ايد؟ به آن ها بگوييد: کار خاصي انجام نداده ايد، فقط از چند نکته ساده پيروي کرده ايد!
اگر بخواهيم گوشت مرغ را در يک کلام شرح دهيم، "همه کاره بودن" توضيح مناسبي است. ترديدي نيست که مرغ جايگزيني سالم و مناسب براي گوشت قرمز مي باشد.
منبع خوب پروتئيني:مرغ منبع خيلي خوب پروتئين است و 120 گرم آن حدود 70 درصد نياز پروتئين بدن را برآورده مي سازد.
طب سوزني 20 سال است كه در ايران رايج شده و در قديم به صورت موردي پزشكان اقدام به اين نوع طبابت مي كردند. هم اكنون پزشكان زيادي هستند كه با گرفتن مجوز از سازمان بهداشت و درمان پروانه فعاليت گرفته اند.
ادامه مطلب
چاقی یکی از ده عامل خطرناک جهانی و منطقه ای است که بیماری های زیادی را ایجاد می کند بیش از یک میلیارد انسان بالغ در سراسر دنیا مبتلا به اضافه وزن هستند و حداقل 300 میلیون نفر از آنها از نظر بالینی چاق هستند.
اين ميوه گرمسيري بسيار مقوي است درون آن تو خالي و دانه هاي گرد سياه دارد.ازنظر شکل،رنگ تقريباً شبيه کدوي حلوايي است.پاپايا در بسياري از کشورهاي جهان افريقاي،امريکايي و بعضي کشورهاي آسيايي مثل هند،مالزي، سيلان و ...توليد مي شود
اگر با خستگي، کلسترول بالا، سرماخوردگي، اختلالات خواب و غيره مواجه هستيد دارچين را دريابيد.
اين ادويه را که ميتوان در بيشتر غذاها و شيرينيجات استفاده کرد، براي سلامتي بي نظير است.
در اين مقاله 7 دليل خوب ارائه ميدهيم که هر کدامش براي تشويق به مصرف بيشتر اين ادويه کافي است. با ما همراه باشيد.
شنيديد؟ فلاني دست به هر کاري مي زنه، اون کار رو به نحو احسن انجام ميده. انگار از هر انگشتش هنر مي ريزه. آدم فکر مي کنه براي هر کاري دوره ديده. اصلاً شيوه کارکردنش اينطور براي آدم تداعي مي کنه که سال ها در کارش تجربه داره. هيچ فکر کرديد چرا؟ چطوريه که بعضي آدمها انگار استعداد هر کاري رو دارند. از عهده کارها به خوبي برآيند و نوعي نظم و ظرافت و تدبير در عملکردشون مشاهده مي کنيد.
حدود 200 میلیارد کهکشان که هر کدام دارای تقریبا 200 میلیارد ستاره است بوسیله تلسکوپها قابل تشخیص است. اما این تعداد فقط 4 درصد از محل گیتی را تشکیل می‌دهد. حدود 73 درصد از جهان از ماده دیگری ساخته شده است که «انرژی تاریک» (dark matter) نامیده می‌شود.
ادامه مطلبدرختان بزرگترين موجودات زنده روي سياره خاکي هستند و يکي از با ارزشترين منابع طبيعي هم هستند. آنها هواي پاکيزه براي ما توليد مي کنند، به کاهش سر و صداي محيط زندگي ما کمک مي کنند، کيفيت آب را بهبود مي بخشند، مي توانند در جلوگيري از فساد کمک کنند، براي ما مواد خوراکي و همينطور مواد اوليه براي صنايع مختلف تهيه مي کنند، يک سايه بان طبيعي هستند و به کمک آنها طبيعتي داريم که زيباتر ديده مي شود.
ادامه مطلبعلم ورزش ، علمي است که در آن به مسائل علمي و تخصصي ورزش پرداخته مي شود و هدف از اين علم آن است که علاقه مندان به ورزش از اين طريق پي به کليه مسائل مربوط به علوم ورزش برده و آن را بکار بندند تا کمتر دچار آُسيب شده و همچنين از طريق علم ورزش مهارت خود را در هر رشته ورزشي افزايش دهند.
ادامه مطلبيك ورزشكار حرفه اي تا زماني كه نداند چه بايد مصرف كند و چگونه و با چه مواد غذايي كليه نيازهايش را تأمين كند، موفق نخواهد بود. امروز،علم تغذيه يكي از اساسي ترين عوامل موفقيت ورزشكارن است. از اينرو در اين بخش مطالب دنباله داري در اين زمينه ارائه خواهد شد.
ادامه مطلببا مرد يا زني ازدواج كنيد كه عاشق صحبت كردن با او هستيد. براي اينكه وقتي پيرتر مي شويد ، مهارتهاي مكالمه اي مثل ديگر مهارتها خيلي مهم ميشوند .
ادامه مطلبکسب و کار: داشتن شغل مناسب و داشتن روابط کاری خوب، آرزوی هر فردی است اما گاهی به دست آوردن این شغل به اندازه راضی نگه داشتن کارفرما مشکل نیست!
ادامه مطلببه نظر مي رسد كه تا سال ۲۰۲۰ در كشورهاي پيشرفته جهان شانزده فنآوري پيشرفته كاملا رايج شده و تقاضاي بازار قابل ملاحظه اي براي آنها وجود داشته باشد.
ادامه مطلبدر زندگي روزمره ما كمتر روزي است كه بدون خنده سپري شود، مگر در شرايط اندوهبار خاصي مانند مرگ عزيزان يا مصيبت‌ها و فجايع عمومي و همگاني. خنده نشان‌دهنده شادي دروني انسان و لبخند بيانگر دوستي، عشق و محبت است.
ادامه مطلبچه کار کنيم تا فضايي شاد‌تر و متنوع‌تر داشته باشيم؟ تحقيقات شگفت‌انگيز جد‌يد نشان مي‌د‌هند که رنگ در خانه و در قسمت‌هاي مختلف آن کمک ميکند تا محيطي سالم‌تر و شاد‌ابتر داشته باشيم. محققان د‌ريافته‌اند که استفاده از رنگ‌هاي مختلف ميتواند تأثير مثبتي بر روي فشار خون، کاهش استرس و افزايش انرژي داشته باشد
ادامه مطلبتعريف انرژي منفي با اصطلاحات علمي سخت است ولي مسلما هر كسي آن را تجربه كرده است. وقتي افراد با هرگونه مشكلي مواجه ميشوند يا شكست مي‌خورند، سرزنش، احساس گناه، تأسف‌خوردن و اضطراب مقداري انرژي منفي توليد مي‌كند
ادامه مطلب
بعد از سرو ناهار , ميز خود را مرتب کنيد و صندق ورودي ايميل خود را خالي کنيد . زيرا اين کار از جمله فعاليت هايي هستند که به زمان زيادي براي تمرکز و فکر کردن نياز ندارند و به شما در ادامه روز حس پرانرژي بودن مي دهد , زيرا شما کاري را انجام خواهيد داد که قابل رويت است و همچنان انرژي کمتري براي انجام آن مصرف خواهيد کرد .
در طول مدت روز شايد زمان‌هايي پيش بيايد که شما احساس خستگي مفرط کنيد و سعي کنيد با نوشيدن قهوه، چاي و يا نوشابه‌هاي انرژي‌زا، انرژي از دست رفته خود را بدست آوريد. اکنون زمان آن رسيده که با موادغذايي طبيعي انرژي‌زا آشنا شويد و روزتان را با خوردن آنها، پُر انرژي ادامه دهيد.
موادغذایی بر میزان انرژی و خلق و خوی ما تأثیرات متفاوتی برجامی‌گذارند. آگاهی به اینکه در هر دوره و زمانی چه موادی را در سبد غذایی خود قرار دهیم کمک خواهد کرد که با آسودگی خاطر و در شرایط بهتری فرد بتواند از آن مرحله عبور کند. برای مثال تأکید می‌شود که مصرف سیب در طول روز افراد را از افسردگی دور نگه می‌دارد.
از قرار دادن یخچال یا فریزر در مجاورت دستگاه های گرمازا مثل اجاق گاز، آب گرمکن، شوفاژ و نور مستقیم خورشید بپرهیزید.فضای پشت یخچال و فریزر باید حداقل بیست سانتی متر، برای گردش هوا، با دیوار فاصله داشته باشد. مطمئن شوید که یخچال یا فریزر روی یک سطح تراز قرار گرفته و در آن به طور کامل بسته می شود...
ادامه مطلب
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
