آيا شما هم در شغلي كه داريد ، دچار استرس هستيد؟
استرس در مديريت
مديران اغلب خود را منزوي مي بينند. آنها غالباً بين برآوردن نيازهاي كارمندانشان از طرفي و تمايلات مافوقشان از طرف ديگر قرار مي گيرند.
تهديدهاي رواني و رفتاری
آيا شما به عنوان يك دانشجو همواره دچار استرس هستيد؟
استرس بخش طبيعي از زندگي است . براي انجام وظايف ، مقداري استرس لازم است . اما هر امري ، واقعي و يا خيالي كه براي شما به عنوان يك دانشجو روي خواهد داد ، خواسته هايي را در پيش روي شما قرار مي دهد و شما بايد بدانيد كه چگونه اين خواسته ها را كنترل كنيد .
آيا شما از لحاظ خصوصيات فردي مستعد استرس هستيد؟
هر کدام از ما با تغييرات و عوامل استرس زا به صورت خاصي برخورد مي کنيم، اين نحوه ي برخورد به عواملي چون زمينه ي قبلي، نحوه ي رشد و پرورش و شرايط فعلي ما بستگي دارد.
ادامه مطلب
آيا اضطراب فايده اي هم دارد؟
اضطراب براي بقاي حيات انسان امري ضروري است. در واقع اضطراب نوعي درد هيجاني است که همانند درد جسماني به صورت يک فرايند هشداردهنده عمل ميکند.
ادامه مطلب
انواع و علائم اضطراب
اضطراب به معناي واکنش فرد در مقابل يک موقعيت تهديدآميز، يعني موقعيتي که در آن فرد توانايي مهار محرکات بيروني يا دروني را ندارد، است.
ادامه مطلب
اگر در محيط كارتان دچار استرس هستيد به اين نكات عمل كنيد...
در تصميم گيري درباره مسائل مهم و اساسي ، اصلاً عجله نكنيد...
ادامه مطلب
اضطراب؛ علائم، علل و درمان آن
اضطراب عبارت است از يک احساس ناراحت کننده،ترس و يا خطر با منشا ناشناخته که بر فرد مسلط ميشود.
ادامه مطلب
اضطراب، چه گروههاي سني را تحريک ميکند؟
اضطراب در تمام دوران زندگي چه قبل و چه بعد از تولد وجود دارد. اما يک سال اول زندگي در دوران کودکي، اضطراب نقش تعيين کننده اي دارد.
ادامه مطلب
اضطراب چه نقشي در زندگي ما دارد؟
چه طور به زندگي نگاه ميکنيد؟
... گفت: هر روز عصر، انگار دلم را درون تشتي ميگذارند و آن را مانند لباسي ميشويند. مدام دلم شور ميزند، انگار که آن را در درياچه نمک انداخته باشند.
اضطراب تا چه حدي طبيعي است؟
زندگي ماشيني، افزايش سطح توقع مردم، پُركاري افراطي، نگراني از آينده و اين جور نگرانيها سبب شده است اضطراب شايعترين اختلال رواني در دنياي امروز باشد.
ادامه مطلب
آشنايي با ترس غير منطقي (وحشت!)
همه ما کم و بيش کلمه فوبي را شنيده ايم و تا حدودي نيز با معناي آن آشنا هستيم.
فوبي در لغت به معناي نفرت و ترس بيمارگونه است.
استرس، باعث مرگ زودهنگام مي شود
يک گروه از محققان روانشناس اعلام کردند: استرس، اضطراب و فقر در اوايل زندگي مي تواند باعث بروز بيماري طولاني و مرگ زودهنگام شود.
ادامه مطلب
استرس و کاهش هورمون مردانه
به گزارش خبرگزاري فرانسه ريچارد پتي، رئيس پزشکي يک کلينيک برجسته سلامت مردان در لندن در اين باره مي گويد: "استرس مزمن ناشي از نگرانيهاي مالي مکرر يا کار کردن براي ساعات طولاني، باعث کاهش ميزان هورمون جنسي مردانه يا تستوسترون مي شود."
ادامه مطلب
استرس شغلي، افسردگي مي آورد
دور کردن استرس از زندگي مساوي است با سلامت روان بهتر؛ اما بررسيهاي اخير نشان داده کم کردن استرسهاي محيط کار در اين مورد نقش مضاعفي دارند. تحقيقات نشان داده است که کاهش اين استرسها، ميتواند خطر ابتلا به افسردگي را تا حد زيادي کم کند.
ادامه مطلب
استرس چيست ؟
دنياي امروز جهاني است پرتنش؛ پر از فشارهاي روحي و عصبي، اندوه و افسردگي، دلهره و تشويش . ميليون ها نفر مبتلا به استرس هستند ، اما دل نگراني ( استرس) هميشه مخرب و زيانبار نيست!
ادامه مطلب