چگونه دروغ نگوییم
برای برخی از افراد دروغ گفتن در زندگی روزمره عادی شده است که این مسئله موجب مشکلات زیادی می شود. اگر تصمیم گرفته اید دروغ گفتن را برای همیشه ترک کنید، این مقاله را از دست ندهید. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبمقالات ها
توصیه هایی برای افزایش اعتماد به نفس کودک
برای افزایش اعتماد به نفس در افراد باید از سنین کودکی شروع کرد زیرا این دوران نقش بسیار مهمی در تکوین اعتماد به نفس افراد دارد. در این مقاله به سوال یکی از شما مخاطبان پاسخ داده ایم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلب
چگونه شخصیت قوی داشته باشیم؟
خیلی وقت نیست این تصور که شخصیت افراد ثابت است به چالش کشیده شده، باید بگویم برخلاف آنچه که ممکن است فکر کنید، می‌توانید شخصیت خود را پرورش دهید و تبدیل به انسانی با شخصیت قوی شوید. اگر می‌پرسید: چگونه شخصیتی قوی داشته باشیم؟ یا می‌خواهید بدانید شخصیت‌هایی که همیشه بدون تلاش اضافه، نظر دیگران را به خود جلب می‌کنند چه خصوصیاتی دارند این مقاله برای شماست. در این مقاله شخصیت قوی خود را پیدا خواهید کرد و با تمرین نکات گفته شده آن را بیش از پیش رشد خواهید داد.
ادامه مطلب
راهکار هایی برای تقویت اعتماد به نفس
اعتماد به نفس برای انسان ها می تواند کاربرد های زیادی داشته باشد مانند کنفرانس دادن و سخنرانی کردن در جمع و ... در این مطلب به شما عزیزان می آموزیم که چطور اعتماد به نفس تان را افزایش دهید. با ما همراه باشید.
ادامه مطلب
چگونه با گریه کودکان کلاس اولی برخورد کنیم؟
روز اول مدرسه رفتن کلاس اولی ها از راه رسید و خیلی از کودکان در حال گریه کردن هستند. اگر می خواهید بدانید که در این وضعیت چگونه باید با کودک رفتار کرد، این مقاله را از دست ندهید. با ما همراه باشید.
ادامه مطلب
شاغل بودن همسر خوب است یا بد
در این مقاله به این می پردازیم که مزایا و معایب ازدواج با خانم های شاغل چیست؟ خانمی که شاغل است باید بخشی از هزینه های زندگی را به دوش بکشد و از همه مهمتر این که نان آور خانه مرد است نه زن. با ما همراه باشید.
ادامه مطلب
راهکارهایی برای تقویت مهارت ابراز احساسات
این که آدمی بتواند خواسته های مشروعش را با دیگران مطرح کند، توانایی ای است که هرکسی ندارد. مانند مهارت نه گفتن به خواسته یا عملی از دیگران که دوست نداریم آن را انجام دهیم ولی چون این مهارت را نداریم آن را انجام می دهیم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلب
فواید انجام مداوم ورزش
بهتر است بجای گفتن فواید ورزش کردن به عوارض و عواقب فراوان ورزش نکردن هایمان بپردازیم که با بهانه ی نداشتن زمان، نبود شرایط اقتصادی، مشغله های فراوان و... آن را جدی نمیگیریم، اما به هر حال ما در این مقاله قصد داریم شما را با فواید اصلی ورزش کردن آشنا کنیم...
ادامه مطلب
راه های افزایش اعتماد به نفس
گاهی اوقات این اعتماد به نفس افراد است که آنها را در کار های خود موفق می کند. از این جهت اعتماد به نفس در زندگی فراد اهمیت بالایی دارد. اگر اعتماد به نفس پایینی دارید، این مقاله را از دست ندهید.
ادامه مطلب
نکاتی ساده برای آموزش اعتماد به نفس در نوجوانان
نوجوانی مرحله گذر از کودکی به جوانی است. والدین باید آموزش ببینند که چگونه جوانی مستقل و مسلط به زندگی تربیت کنند. اگر نسبت به آینده نوجوان خود حساس هستید این مقاله را از دست ندهید. با ما همراه باشید.
ادامه مطلب
نحوه برخورد با نوجوان سیگاری
متاسفانه كم نيستند نوجواناني كه به دلايل مختلف به سيگار كشيدن روي مي آورند. مي توان با راهكار هايي ساده از تعداد اين نوجوانان كاست. با ما همراه باشيد تا بيشتر به اين موضوع بپردازيم.
ادامه مطلب
من بدنم را دوست دارم
در حالی که جوامع غرب‌گرا و خود آمریکا هر روز در معرض تبلیغات پر زرق و برق از اندام متناسب و کاهش سایز و به هر قیمتی لاغر شدن و در کل باربی شدن هستند، کمپینی هم در کنار همین مسئله به وجود آمده بنام "من بدنم را دوست دارم"، که به تقابل با این جو بَد مقابله کند، در این باره بیشتر می‌خوانیم...
ادامه مطلب
توصیه هایی برای صحبت کردن کودکان در جمع
در این قسمت توصیه ها و نکاتی را برای اینکه کودک شما بتواند از همان کودکی اعتماد به نفسِ "صحبت در جمع" را پیدا کند به شما متذکر شده ایم که امیدواریم این هفت نکته مورد عنایت شما قرار بگیرد...
ادامه مطلب
با گفتن این 5 جمله به فرزندتان حس ارزشمند بودن را در او تقویت کنید
گاهي گفتن جملات مثبت به کودک می تواند حس قوی از امنیت، تعلق و ارزش را به او منتقل کند. در همين راستا ما 5 جمله براي شما والدين عزيز آماده كرده ايم تا با گفتن آنها به فرزندتان حس ارزشمند بودن را در او تقويت كنيد. با ما همراه باشيد.
ادامه مطلب
لطفا خجالتیش نکنید
تعداد قابل توجهی از کودکان پیش دبستانی که در خانه پرحرف و مطمئن به خود هستند در اجتماع به صورت وابسته به دیگران و خجالتی ظاهر می شوند. شما می دانید در برخورد با آنها چگوه باید رفتار کنید؟ اینگونه کودکان در خانه کاملاً پرحرف و فعال هستند ولی در دنیای خارج از منزل اعتماد به نفس ندارند...
ادامه مطلب
رابطه صمیمی با پدرتان از شما یک زن قوی می‌سازد
وقتی با پدرتان صمیمی هستید یعنی دوستی بی‌نظیر دارید. او از شروع زندگیتان با شما بوده و کسی است که می دانید هر وقت بخواهید پیش‌تان حاضر خواهد بود..
ادامه مطلب
رسیدن به اعتماد به نفس با شناخت توانایی ها
اعتماد به نفس آن است که بدانید و مطمئن باشید با این که می ترسید اما بی گمان دست به عمل خواهید زد.
ادامه مطلب
چگونگی ایجاد اعتماد به نفس در کودکان
اعتماد، احساس آرامش دو جانبه است که به‌همراه قبول و پذیرش کلام، تعهدات ، و رفتار یکدیگر است. سن آموختن اعتماد از تولّد تا یک سالگی است... کسانی که اعتماد را در سن خود نیاموخته‌اند در تمام دوران زندگی دچار مشکل خواهند بود..
ادامه مطلب
برای ایجاد اعتماد به نفس در کودکان چه باید کرد؟
اعتماد به نفس و اعتقاد به خویشتن لازمه رشد سالم شخصیت در افراد محسوب می‌شود. اعتماد به نفس به معنای احساس داشتن صلاحیت و توانمندی برای کنارآمدن با چالش‌های زندگی و خود را شایسته برای رسیدن به خوشبختی دانستن است. به عبارت دیگر اعتماد به نفس عبارت است از احساس ارزشمند بودن و این حس از مجموع افکار، احساس‌ها، عواطف و تجربیاتمان در طول زندگی ناشی می‌شود..
ادامه مطلب
فواید شگفت‌انگیز صاف نشستن
وضع اندامی خوب فواید روان‌شناختی قابل توجهی را ارائه می‌کند. صاف نشستن نه تنها ظاهری جذاب‌تر و مطمئن‌تر به شما می‌بخشد، بلکه احساس اعتماد به نفس را در افکار خود شما نیز تقویت می‌کند.
ادامه مطلب
پرورش اعتماد به نفس در کودکان ( قسمت اول )
از مهمترین حالات عاطفی که نقش فوق العاده ای در رشد شخصیت کودکان دارد و وجودش ضروری حیات و دوام و بقای آنان است مسأله اعتماد به نفس می باشد. روانشناسان و علمای اخلاق آن را اساس تأمین سعادت و آسایش و آرامش انسان ها ذکر کرده اند و مربیان بزرگ و بالاتر از همه ی آنها ، انبیای الهی در طریق تأمین و تداوم آن ، راه هایی را ارائه داده و انسانها را به کسب آن توصیه فرموده اند…
ادامه مطلب
ویژگی های جذاب یک زن برای مردان
تا به حال به این فکر کرده اید که کدام خصوصیات زنانه واقعا برای مردان جذاب هستند؟ منظور از خصوصیات زنانه لزوما زیبایی ظاهری نیست. برخلاف تصور بسیاری از خانم ها، اکثر مردان هنگام انتخاب همسر به غیر از زیبایی به چیزهای دیگری هم فکر می کنند. اما این خصوصیات زنانه که مردان را به سوی خود جلب می کنند چه چیزهایی هستند؟
ادامه مطلب
چگونه اعتماد به نفس فرزندم را بالا ببرم؟
پسری دوازده ساله دارم که بسیار خجالتی است و در هیچ کاری اعتماد به نفس ندارد و فکر می کند که هیچ کاری را نمی تواند انجام دهد و این فوق العاده برای من نگران کننده است. لطفا راهنمایی ام کنید که چگونه با او رفتار کنم که باعث تقویت اعتماد به نفسش شوم؟ در بسیاری از مواقع سبک فرزند پروری والدین در بروز مشکلات اعتماد به نفس نوجوانان و کودکان بسیار تاثیر گذار است.
ادامه مطلب
اعتماد به نفس برای زیر 18 سال
به فرزندتان نشان دهید که چگونه وظایف و تکالیف بزرگ را به مراحل یا اجزای کوچک تر تقسیم کند...
ادامه مطلب
نشانههای یک ابرمرد از نگاه همسر شما
زنان همیشه در ذهنشان تصویری از یک مرد رویایی قرار دارد، تصویری که احتمالاً مردان کمی بتوانند همان مردی باشند که در ذهن همسرانشان جای گرفته است. با این حال رسیدن به این جایگاه کار دشواری نیست...
ادامه مطلب
نکاتی درباره جداسازی محل خواب کودک
برخی از والدین معمولاً درباره لزوم خوابیدن جدای فرزندان با والدین، نحوه بر خورد و مشکلات آن سوال می کنند و با این مساله درگیراند. باید اجمالا بدانید کودکانی که جدا می خوابند، خود یاری و اعتماد به نفس بیشتری دارند. کودکانی که با والدین می خوابند، ترسشان بیشتر است. اعتماد به نفسشان کمتر است. خودیاری و دیگر یاریشان کمتر است...
ادامه مطلب
چطور سبک شخصی در لباس پوشیدن را پیدا کنید؟
پیدا کردن سبک شخصی می‌تواند مثل یک مبارزه باشد. همه ما حداقل یک بار شده که به کمد پر از لباس زل زده و لباس مناسب برای مراسم یا موقعیتی که باید در آن حضور داشته باشیم را نیافتیم. صرف نظر از آنچه که مد می‌شود مهم است که بتوانیم سبک شخصی خود را با مد روز تطبیق بدهیم. چند نکته برای پیدا کردن سبک شخصی در لباس پوشیدن را باید بدانیم. ولی چرا این مهم است؟
ادامه مطلب
منظور از اعتماد به نفس چیست؟
اعتماد به نفس یکی از شرایط روحی است که شخص در آن بخاطر تجربه‌های قبلی، به توانایی‌ها و استعدادهای خود در موفقیت انجام کارها بطور موفقیت‌آمیز اعتماد و باور دارد...
ادامه مطلب
چرا این افکار را باید متوقف کنید؟
«فکرت را تغییر بده تا زندگیت را عوض کنی» این شعار را خیلی ها بلد هستند اما مشکل اینجاست که اغلب ما اصلا از افکار منفی که در ذهن مان جریان دارند، چیزی نمی دانیم و دست و پنجه نرم کردن با این فکرها برایمان تبدیل به یک عادت شده است...
ادامه مطلب
چرا باید کودک با اعتماد به نفس پرورش دهیم؟
همه ی افراد تا حدی نسبت به خود شناخت دارند. شناختی نسبت به توانایی ها، استعدادها، علایق و ... . اما در این میان بعضی ها شناخت بیشتری نسبت به خود دارند و همین مساله باعث می شود که بتوانند در کارهایشان به موفقیت های بیشتری دست پیدا کنند. آن چیزی که باعث این موفقیت می شود اعتماد به نفس است...
ادامه مطلب
برای اعتماد به نفس چانه‌تان را بالا بگیرید
اعتماد به نفس پایین یکی از مخرب‌ترین عادات و قالب‌های فکری است که کسی می‌تواند داشته باشد. هرچقدر خودتان و توانایی‌هایتان را برای رسیدن به اهداف مختلف در زندگیتان پایین‌تر ببینید، متقاعد کردن دیگران برای خلاف آن سخت‌تر خواهد بود.
ادامه مطلب
عزت نفسش را حراج نکنید!
هم چنانکه کودکان از خود درکی پیدا می‌کنند و هویت خود را می‌یابند تلویحاً برای خصوصیات خود ارزش مثبت یا منفی قائل می‌شوند. مجموعاً این ارزیابی‌هایی که کودک از خود می‌کند عزت نفس او را تشکیل می‌دهد...
ادامه مطلب
پشت نقاب اعتماد به نفس
اعتماد به نفس باور خویش است البته به روشی منصفانه. اگر نگاهی به خویشتن بیاندازیم خواهیم دید که نقاط قوت و ضعف به همراه هم در ما وجود دارند اما با استفاده از توانمندی‌ها می‌توانیم نقاط ضعف را کم رنگ کرده و یا از بین ببریم.
ادامه مطلب
چگونه اعتماد به نفس را در کودک سالم پرورش دهیم؟
عزت نفس و اعتماد به نفس بنیادی‌ترین بخش شخصیت یک فرد است که در تمام جوانب زندگی فرد، خود را به نحوی متظاهر می‌سازد. اعتماد به نفس سالم و بالا یک ضرورت حیاتی و مطلق برای هر فردی به‌حساب می‌آید و باید از همان کودکی در فرزندانمان پرورش یابد. به راهکارهای زیر که به پرورش و تقویت اعتماد به نفس کودکان منجر می‌شود، توجه کنید.
ادامه مطلب
اعتماد به نفس
اغلب مردم معنای واقعی کلمهٔ "اعتماد به نفس"را به خوبی درک نمی‌کنند. به همین دلیل آن نوع از اعتماد به نفس و خودباوری را که مطلوب و مورد نظرشان است در زندگی تجربه نمی‌کنند چون فکر می‌کنند اعتماد به نفس یعنی اینکه ایمان و اعتماد به موفقیت‌هایی که در کارها به دست می‌آورند.
ادامه مطلب
اعتماد به نفس ارثي نيست
زماني كه كودكي بتواند بدون توقع و انتظار از ديگران كاري را آغاز كند و بكوشد تا آن را به اتمام برساند ، ميگوييم، «اعتماد به نفس» دارد. كودك از همان ابتدا كه شروع به شناخت خود و محيط پيرامونش می‌کند، به قدرت و توانايي خود براي تسلط بر محيط و اطرافيان خود آگاه می‌شود.
ادامه مطلب
اعتماد به نفس در كودكان
از مهمترین حالات عاطفي كه نقش فوق‌العاده‌ای در رشد شخصيت كودكان دارد و وجودش ضروري حيات و دوام و بقاي آنان است مسئله اعتماد به نفس می‌باشد. روانشناسان و علماي اخلاق آن را اساس تأمين سعادت و آسايش و آرامش انسانها ذكر کرده‌اند و مربيان بزرگ و بالاتر از همه‌ی آنها ، انبياي الهي در طريق تأمين و تداوم آن ، راه‌هایی را ارائه داده و انسانها را به كسب آن توصيه فرموده‌اند...
ادامه مطلب
اعتماد به نفس ارثی نیست
زمانی که کودکی بتواند بدون توقع و انتظار از دیگران کاری را آغاز کند و بکوشد تا آن را به اتمام برساند ، میگوییم، «اعتماد به نفس» دارد. کودک از همان ابتدا که شروع به شناخت خود و محیط پیرامونش می‌کند، به قدرت و توانایی خود برای تسلط بر محیط و اطرافیان خودآگاه می‌شود...
ادامه مطلب.jpg)
ابراز وجود
ابراز وجود یعنی اینکه دل و جرئت داشته باشید و بتوانید از حق خود و خواسته خود دفاع کنید و نگذارید حق شما ضایع گردد و یا مجبور به کاری شوید که تمایلی به آن ندارید. افرادی که در این زمینه مشکل دارند، بازیچه خواسته‌های دیگران می‌شوند و دائماً احساس ناراحتی از وضعیت موجود دارند و خود را سرزنش می‌کنند. راه حل این کار سرزنش کردن خود نیست. روش‌هایی را باید یاد بگیرید تا برای همیشه از این مشکلات دور شوید.
ادامه مطلب
ابراز وجود کردن حق مسلم شماست
آیا به راحتی خواسته‌های خود را با دیگران در میان می‌گذارید؟ یا در حضور دیگران خود را دست‌کم می‌گیرید؟ آیا دیگران شما را به هر طرف که بخواهند سوق میدهند؟ و یا این شما هستید که برای رسیدن به اهدافتان، سایرین را تحت فشار گذاشته و بر آنها سلطه‌جویی می‌کنید؟ ...
ادامه مطلب
حجاب ، عامل افزايش اعتماد به نفس
رعايت مسآله عفاف و حجاب در بهداشت روان افراد بسيار تاثير گذاراست. به طوري که اضطراب و نگراني را کم کرده ، و موجب بالا رفتن اعتماد به نفس اشخاص مي گردد
تشويق: هدف يا وسيله؟
تشويق باعث تامين رضايت خاطر و همچنين افزايش اعتماد به نفس مي گردد. همچنين باعث شکوفايي استعدادهاي دروني و افزايش اميد و دلگرمي به فعاليتها شده و احساس ارزش مندي را تقويت مي کند
کودکاني با عينک خوش بيني
اگر شما فرد خوشبين و مثبتانديشي هستيد، براي فرزندتان شانس بسيار زيادي وجود دارد تا او هم مانند شما مثبتانديش باشد. پس سعي کنيد همواره مثال خانوادگي خوبي براي فرزندتان باشيد
ادامه مطلب
چگونه اعتماد به نفس را در کودک سالم پرورش دهيم؟
عزت نفس و اعتماد به نفس بنيادي ترين بخش شخصيت يک فرد است که در تمام جوانب زندگي فرد ، خود را به نحوي متظاهر مي سازد . اعتماد به نفس سالم و بالا يک ضرورت حياتي و مطلق براي هر فردي به حساب مي آيد و بايد از همان کودکي در فرزندان مان پرورش يابد .
نقاب اعتماد به نفس
اعتماد به نفس باور خويش است البته به روشي منصفانه. اگر نگاهي به خويشتن بياندازيم خواهيم ديد که نقاط قوت و ضعف به همراه هم در ما وجود دارند اما با استفاده از توانمندي ها مي توانيم نقاط ضعف را کم رنگ کرده و يا از بين ببريم.
رابطه توکل و اعتماد به نفس
یکی از حساب های عالم، توکل و اعتماد به خداست. توکل یعنی انسان در پیمودن راه حق چه از جنبه مثبت و چه از جنبه منفی تزلزل به خود راه ندهد و مطمئن باشد که اگر در جریان زندگی هدف صحیح و خداپسند خود را در نظر بگیرد نه منافع شخصی را، اگر فعالیت خود را متوجه انجام وظیفه کند نه متوجه خود، کار خود را به خدا باز گذارد
ادامه مطلب
فرمول اعتماد به نفس براي خانم ها
ما با اين اسلحه به دنيا نمي آييم بلکه بايد خود درصدد دستيابي به آن باشيم. هر کسي هميشه اين سلاح را در دست ندارد و تنها با صحبت کردن نمي توان آن را به دست آورد. بله از «اعتماد به نفس» صحبت مي کنم ما خانم ها براي افزايش اعتماد به نفس در وجودمان با دشواري خاصي روبرو هستيم.
ادامه مطلب
7روش افزايش اعتماد به نفس
اگر احساس بدي نسبت به خود داريد، 7 روش زير به شما كمك مي كند اعتماد به نفس تان را افزايش دهيد.
1- زماني كه براي اولين بار كاري را انجام داديد به ياد آوريد. يادگيري هر كار جديدي عصبانيت ، ناباوري و منشا رواني زيادي را به دنبال دارد كه براي يادگيري ضروري است. بار ديگر كه اعتماد به نفس تان را از دست داديد، به خود اطمينان دهيد كه اين امر طبيعي است و شما كار جديدي را مي آموزيد.
هيچ چيز به دست نمي آيد مگر در سايه تلاش
اعتماد به نفس ، از فرآيندهاي دروني انسان است كه براي رسيدن او به اهدافش ضروري و حتمي است. از گذشته هاي بسيار دور تاكنون موضوع اين بحث با ذكر نام افراد مشهور و موفق همراه بوده و هست. نگاهي به تاريخ انبياء و بزرگان دين و علم، مبين اين حقيقت است كه اعتماد به نفس جوهر اصلي كار ايشان بوده، به شكلي كه انسان هاي معاصر، آنها را به صورت الگو و مثال مورد استفاده مكرر قرار مي دهند.
مؤثرترين گام هاي عملي در تقويت اعتماد به نفس و غلبه بر کمرويي
در بخش پاياني اين مبحث مهم، لازم به يادآوري مجدد است که کمرويي رفتاري است آموخته شده و همه ي کودکان، نوجوانان، جوانان و بزرگسالاني که از کمرويي رنج مي برند و يا از نظر ديگران کمرويي قابل توجهي دارند اعم از زن و مرد و در هر موقعيت و شرايط رواني، اجتماعي و اقتصادي که باشند، مي توانند با توکل به خداوند عليم و حکيم، و قدير و اعتماد به نفس و اراده ي قوي بر کمرويي خود فائق آيند.
اعتماد به نفس؛ بزرگترين زيبايي درون
زنان با داشتن اعتماد به نفس مي توانند با زيبايي دروني و شور و نشاط توجه همه را به خود جلب كنند.
زناني وجود دارند كه بدون وسواس در مورد زيبايي با تلاش و كار به سلامتي خود مي انديشند و با وجود لكه هاي پوستي و چند كيلو اضافه وزن به دنبال تندرستي هستند.
اعتماد به نفس بالا خوب است؟
هميشه شنيده ميشود که روانپزشکان و کارشناسان، افراد را به داشتن اعتماد به نفس تشويق ميکنند، اما مطالعات اخير نشان داده اند ممکن است دست يافتن به اين اعتماد به نفس بالا، به هر قيمتي، چندان هم چيز خوبي نباشد. تحقيقات جديد روانپزشکان نشان داده است کساني که داراي اعتماد به نفس بالا، اما شکننده و آسيب پذير هستند، در مقايسه با کساني که اعتماد به نفس کمتر، اما شخصيت پايدارتري دارند، در مواجهه با انتقادات، واکنش هاي شديدتري نشان مي دهند.
والدين چگونه اعتماد به نفس را در كودك سالم پرورش مي دهند ؟
در اينجا چند نكته را كه مي تواند به اين امر كمك كند ذكر مي نماييم :
1- بدانيد چه مي گوييد: كودكان به كلمات و گفته هاي والدين بسيار حساس هستند . فرزندتان را نه فقط براي نتيجه خوب يك كار ، بلكه براي همت و تلاشش ، ستايش و تمجيد كنيد ، اما صادق باشيد . براي مثال اگر فرزند شما نتوانست عضو تيم فوتبال شود يا بازي خوبي ارائه نداد ، از گفتن چنين عبارتي خودداري كنيد : " دفعه بعد بيشتر تلاش كن تا موفق شوي » و به جاي آن بگوييد « تو موفق نشدي ، اما واقعا" تلاش تو در اين راه قابل ستايش بود » .
گزارشي هولناك از خود آرايی
از نظر شخصیتی اغلب افرادی که جراحی زیبایی – بینی – انجام میدهند ویژگی های وسواسی بارزی دارند و در درجه دوم , افراد دارای شخصیت خود شیفته که کمالگرایی آنها متمرکز به خود و با هدف افزایش جذابیت است , تن به این اعمال جراحی می دهند.باورها بر اين است كه اين جراحي در سن بالا به دليل ويژگي آناتوميك بدن با مشكلاتي روبرو است. دكتر ابراهيم رزم‌پا، متخصص و جراح گوش، حلق و بيني و جراح پلاستيك بيني، در اين باره ، گفت: گرچه به علت ويژگي‌هاي تشريحي و رواني افراد مسن كمتر براي رينوپلاستي مناسب هستند، ولي با انتخاب مناسب بيمار، نتايج بسيار رضايت بخشي به دست مي‌آيد. به همين دليل باور مرسوم به امتناع از جراحي زيبايي بيني در سنين بالا نياز به تجديد نظر دارد.
.jpg)
روش‌های ساده برای افزایش اعتماد به نفس
برخی روش‌های ساده مانند دور کردن افکار منفی از خود، در افزایش اعتماد به نفس موثر است.
كليدهاي طلايي براي جوانان وكنكوري ها
اضطراب! مشكل همه انسان ها در كارهاي سخت؛ و حتي مشكل بسياري از انسان ها در شرايط عادي زندگي است. اضطراب مشكل رايج بشر امروزي و عصر امروزي است.اضطراب به خودي خود، بد نيست و حتي وجود آن براي زندگي لازم است.
ادامه مطلب
اعتماد به نفس
زماني كه كودكي بتواند بدون توقع و انتظار از ديگران كاري را آغاز كند و بكوشد تا آن را به اتمام برساند، ميگوييم «اعتماد به نفس» دارد. كودك از همان ابتدا كه شروع به شناخت خود و محيط پيرامونش مي‌كند،به قدرت و توانايي خود براي تسلط بر محيط و اطرافيانش آگاه مي شود.
ادامه مطلب
جوان، موفقيت وعوامل آن
بزهكارى نوجوانان و جوانان يكى از مقوله‌هاى مهم در حوزه مسائل جوانان به شمار مي‌آيد كه در سطح ملى و بين‌المللى توجه زيادى را به خود معطوف داشته است؛ چنان که پيشگيرى از بزهكارى و اصلاح بزهكاران جوان و نوجوان، يكى از محورهاى عمده سياست گزاريهاى ملى بسياري ازکشورها درمورد جوانان مي باشد.
ادامه مطلب
ده شیوه علمی برای احساس شادمانی در زندگی
داشتن احساس خوب در زندگی دارای دو بخش است : بخش یك آن یادگیری اندیشیدن به خود با اتكا به روش های سلامت بخش است. این یك مهارت آموختنی است، هیچ كس چه زن و چه مرد آن را به صورت فطری در خود ندارد. گاه باید مانند كودكان بكوشیم تا اعتماد به نفس و عزت نفس به دست آوریم. اگر این كار را نمی كنیم، باید به مثابه یك بزرگسال بكوشیم
ادامه مطلب.jpg)
دانستنيهاي زندگي خانوادگي!!!!!
چگونه بايد از همسرتان حمايت كنيد….يكي از موارديكه زنها و مردها به هم نياز دارند از نظر حس طبيعي و ذاتي آنها ميباشد.چيزي كه واقعيت دارد اين است كه پتانسيل عظيمي در زنها براي حركت نهفته است كه از آن استفاده نميشود! و اينكه تنها در صورت شناخت آن مي توان بهترين استفاده را از آن كرد….
ادامه مطلب.jpg)
چرا مردها دوست دارند حق با آنها باشد؟ چرا متنفرند از این که اشتباه کنند؟
تصور کنید؟ با همسرتان به یک میهمانی، در مکانی که تا به حال به آنجا نرفته اید دعوت شده اید همسرتان مسیر را گم کرده و دقیقا نمی داند به کدام سمت می راند.شما مطمئن هستید که به میهمانی دیر می رسید به آرامی رو به کرده و می گویید:چرا از کسی نمی پرسی به کدام سمت برویم؟ با کمال تعجب اوبا عصبانیت رو به شما می کند و می گوید:
ادامه مطلب
چگونگي ارتباط با خانواده خود
ارتباط مانند چتر بزرگي است که تمامي آنچه را که بين آدميان مي‌گذرد مي‌پوشاند و بر آن اثر مي‌گذارد. لذا مهارت و ايجاد رابطه باعث افزايش اعتماد به نفس و احساس ارزشمندي و ... ميشود.براي داشتن يک ارتباط خوب همواره بايد صبر و تلاش و پيگيري اصول ارتباطي را پيشينه خود سازيد. ارتباط سالم و سازنده پيامي است ...
رقابت زن و شوهر
در عصر كنوني زنان راحت‌تر از گذشته هستند و امكان دسترسي بيشتري به منابع گوناگون دارند. مواهبي كه در گذشته نداشتند. در بسياري از كشورهاي جهان ميزان حضور اجتماعي زنان در عرصه‌هاي گوناگون تحصيلي و شغلي قابل مقايسه با مردان است.
ادامه مطلب
چه کسایی عاشق نمي شن؟
براي ايجاد ويژگي هاي مثبت در خود و حفظ آن ها سعي کنيد به اصلي به نام اصل نگهداري پايبند باشيد .،اين اصل يعني اجتناب از انديشه منفي، بيان منفي و توجه نکردن به انتقادهاي نابجاي ديگران.
ادامه مطلب
توانمندی های ما از دیدگاه اطرافیان
ممكن است شما همه شرايط لازم براي منعكس نمـودن فردي موفق از خود را دارا باشيد، اما آيا دوستانتان شـما را در اين راه همراهي ميكنند؟ ممكن اسـت آنـها ديـدگـاه مـتـفـاوت و مـتـضـادي از مـوفـقيت نسبت بشـما داشـتـه باشند.
ادامه مطلب
اعتماد به نفس در مردان
فقدان اعتماد به نفس یکی از دلایل کناره گیری زنان از مردان است. بعضی خانم ها در گذشته تجربه های عشقی بدی با مردان داشته اند یا از جانب آنها طرد شده اند، و عجیب نیست که حس بدی در آنها به وجود آمده که باعث می شود نتوانند دیگر ارتباط اجتماعی درستی با جنس مخالف خود داشته باشند.
ادامه مطلب
چرا مردها دوست دارند هميشه حق با آنها باشد؟
تصور کنید؟ با همسرتان به یک میهمانی، در مکانی که تا به حال به آنجا نرفته اید دعوت شده اید همسرتان مسیر را گم کرده و دقیقا نمی داند به کدام سمت می راند.شما مطمئن هستید که به میهمانی دیر می رسید به آرامی رو به کرده و می گویید:چرا از کسی نمی پرسی به کدام سمت برویم؟ با کمال تعجب اوبا عصبانیت رو به شما می کند و می گوید: ..
ادامه مطلب
چند نکته برای اینکه خانمی ایده آل باشید!!!
قبل از اینکه ما سعی کنیم شما را تغییر دهیم، در اینجا چند تغییر معرفی کرده ایم که سعی کرده ایم که اول خودمان را تغییر دهیم.ممکن است بعضی مردها این موضوع را درک نکنند، اما وقتی که بیشتر زنان ازدواج می‌کنند تصور می‌کنند که شبهای عاشقانه در کنار آتش خواهند داشت و این آرزوها را در مرد مورد علاقه خود جستجو می‌کنند....
ادامه مطلب
با 4 قدم اعتماد به نفس تان را تقویت کنید
شاید شما هم در زندگی شرایطی را تجربه کرده اید که خود کم بینی و احترام به نفس پایین، مشکلات ناخواسته ای را برایتان بوجود آورده است. عزت نفس و داشتن احساس خوب نسبت به خود، از جمله مواردی اند که بسیاری افراد در زندگی خود در آرزوی رسیدن به آن هستند.
ادامه مطلب
عزت نفس
در طول دوران كاريم بـا افـرادي كه در زنـدگـي روزمـره خـود سطح استرس بالايي داشتند، در پايين. همچنين دريافتم كه اعتماد بنفس مي تواند موجب پـديـد آمـدن سطح بالايي از استرس، بي خوابي، اظطراب و بسياري از علايم بيمار گونه گردد.
ادامه مطلب
چانه تان را بالا بگيريد
امروز مي خواهيم يک نکته بسيار ساده درمورد اعتماد به نفس برايتان عنوان کنيم که نه تنها روي اعتماد به نفس دروني شما تاثير مي گذارد، بلکه باعث مي شود بقيه هم شما را فردي با اعتماد به نفس بيشتر ببينند.
ادامه مطلب
تيشه به ريشه اعتماد به نفس
تاكنون چند بار اين جمله را به خود گفته يا از ديگران شنيده‌ايد: «من هرگز خودم را به خاطر اين كار نمي‌بخشم» يا «اي كاش وقتي پدر و مادرم زنده بودند به آنها محبت مي‌كردم» و جملاتي از اين دست كه در واقع همان احساس گناهي است كه اغلب آدم‌ها آن را بارها تجربه كرده‌اند.
ادامه مطلب
اعتماد به نفس كليد موفقيت
1. اعتماد به نفس اساس موفقيت ها و پيروزي هاي بزرگ است.2. شما مي توانيد از عهده هر كاري برآييد به شرط آن كه شديداً خواستار آن باشيد.3.مردم عادي اميد و آرزو دارند ؛ افراد متكي به نفس ، هدف و برنامه.
ادامه مطلب
اعتماد به نفس دروغين
آدم بايد اعتماد به نفس داشته باشه. چه معنا داره که اجازه بديم ديگران در مورد زندگي ما نظر دهند و سلايقشون رو به ما تحميل کنند. اونها بايد بدونن که روال زندگي ما هيچ تغييري نمي کند. اونها بايد بدونن که هر مشکلي در رابطه با من به ضعف هاي خودشون برمي گرده و اشکالي در کار من نيست.
ادامه مطلب
در جست‌وجوی شریک آرمانی معجزه‌‌ی صمیمیت..
راز یک ازدواج موفق، بسیار ساده است. همیشه سعی کنید همان‌طور که با بهترین دوست خوب‌تان مؤدبانه رفتار می‌کنید، با همسرتان نیز به همان‌صورت رفتار کنید. «رابرت کوئیلین»انتخاب همسر مناسب برای ازدواج به‌منظور رسیدن به زندگی زناشویی سعادتمند، بسیار مهم است.
ادامه مطلب
شش شرط اوليه ازدواج
کسي که شما به عنوان همسر انتخاب مي کنيد، ممکن است از لحاظ سني و شرايط ظاهري بالغ و بزرگسال و آماده ازدواج به نظر برسد اما ممکن است در باطن بيشتر شبيه يک کودک يا نوجوان نابالغ باشد که هيچ نوع آمادگي روحي براي شروع يک زندگي ندارد. شما براي دانستن اين تفاوت چه مي کنيد؟
ادامه مطلب