خانم ها در دوران بارداری چه چیزهایی دوست دارند؟
ما از مادران باردار سوال کردیم که در دوران بارداری چه چیزهایی وجود داشت که بدون آن نمی توانستید زندگی کنید. در اینجا به 10 مورد از بهترین آنها اشاره می کنیم ..
ادامه مطلبمقالات ها
.jpg)
غذاهای ممنوعه در بارداری
زنان باردار می‌توانند از خوردن خیلی از غذاها لذت ببرند اما برخی غذاها باید در این دوران با احتیاط مصرف شوند یا از خوردن‌آنها پرهیز شود...
ادامه مطلب
خانه داری در دوران بارداری
ماه‌های اول بارداری فصلی هیجان‌انگیز و گاه توأم با نگرانی‌های گوناگون است...
ادامه مطلب
چند نمونه غذای بارداری
صبحانه: نان لواش و پنیر و گردو همراه با میوه تازه یا آبمیوه (از هر کدام یک سهم) ساعت ۱۰ صبح: یک عدد سیب و ۳ عدد بیسکویت...
ادامه مطلب
تغذیه در دوران بارداری!
1- به‌طور کلی خانم‌های حامله باید آنچه را دوست دارند به هر مقدار که مایلند میل کنند و برای طعم غذایشان نمک اضافه کنند. ۲- بایستی مطمئن بود که خانم‌های حامله غذای کافی در اختیار دارند بخصوص برای خانم‌هایی که از نظر اجتماعی و اقتصادی محروم هستند...
ادامه مطلب
زنان باردار برای کاهش تهوع، حجم غذا را کاهش دهند
زنان باردار مي توانند در طول روز به جای 3 وعده غذا 4 تا 5 وعده غذا در حجم کم مصرف کنند. تهوع در 50 تا 70 درصد زنان باردار دیده می‌شود که معمولاً در ابتدای صبح ایجاد شده و بعد از گذشت چند ساعت بر طرف می‌شود...
ادامه مطلب
ورزش در دوران بارداري
از آنجا که ورزش مي تواند موجب افزايش کشيدگي طبيعي عضلات، قدرت و استقامت آنها شود، در نتيجه مي تواند به تحمل اضافه وزن دوران بارداري کمک کند، مادر را براي فشار زايمان آماده سازد و پس از زايمان بازگشت بدن مادر را به حالت طبيعي آسانتر کند. همچنين فعاليت دوران حاملگي مي تواند مشکلات فيزيکي ناشي از درد پشت و کمر، يبوست، خستگي و کوفتگي بدن، و تورمهاي موضعي را کاهش دهد؛ خلق و خوي شما را بهتر کند؛ و حتي مي تواند به شما کمک کند تا خواب بهتري داشته باشيد...
ادامه مطلب
مادران چگونه دوران بارداري را به سلامت طي کنند؟
دوران بارداري براي زوجين يکي از حساس‌ترین مقاطع زندگي آنها محسوب می‌شود چرا که به‌خصوص مادر براي اولين بار تجربه‌ای را طي می‌کند که اگر در طي کردن اين تجربه ناموفق باشد ممکن است آينده آنها تحت تأثیر قرار بگيرد در اين دوران به سبب آنکه اغلب پدران و مادران جوان هستند توصیه‌های مختلفي از سوي دوستان، اقوام و آشنايان به آنها می‌شود که در بر خي از موارد علم پزشکي ثابت کرده است که سلامت مادر و جنين را به خطر می‌اندازد...
ادامه مطلب
مراقبت‌های دنداني در دوران حاملگي
بعضي خانم‌ها معتقدند که با هر حاملگي و با تولد هر بچه تعدادي از دندان‌هایشان پوسيده و از بين رفته است...
ادامه مطلب
مشکل کم خوابي در دوران بارداري
در سه ماه آخر بارداري ، مادر دچار کم خوابي و سایر مشکلات مربوط به آن می‌شود ...
ادامه مطلب
دکوراسيون براي زنان باردار!
از لحظه‌اي که خبر آمدن نوزادي جديد در خانواده پخش مي‌شود شور و حال خاصي کل خانواده و اطرافيان نزديک را در برمي‌گيرد و هر کدام مي‌کوشند تا شرايط لازم را براي آمدن نوزاد فراهم کنند...
ادامه مطلب
باورهاي نادرست در دوران بارداري
اگر چيزي را شنيديد كه به بارداري شما مربوط مي‌شود،بد نيست ابتدا موضوع را با پزشك خود در ميان بگذاريد بخصوص اگر مخالف موردي است كه پزشك قبلاً آن را به شما توصيه كرده است...
ادامه مطلب
نکاتي براي بارداري سالم
بسياري از زنان در آرزوي مادر شدن زندگي را سپري مي‌کنند. انواع اقدامات را انجام می‌دهند تا به هدف خود برسند. اما هنگامي که باردار می‌شوند، نمی‌دانند که در 15 تا 20 درصد موارد در معرض عوارض گوناگوني قرار دارند يا اينکه چه تمهيداتي بايد بينديشند تا بارداري سالمي داشته باشند؟ مهم است بدانيم که چه‌کارهایی موجب ايجاد خطر براي زنان باردار مي‌شود.
ادامه مطلب
پسر می‌خواهید يا دختر؟
تحقيقات انجام شده در خارج نشان داده است که تغذيه نيز تا حدودي در تعيين جنسيت نقش دارد. به دليل تنوع و تفاوت عادت‌های غذايي در کشورهاي مختلف، رژيم غذايي استانداردي براي تعيين جنسيت جنين وجود ندارد. اما طبق تحقيقات می‌توان از تعادل یون‌های منيزيم، سديم، پتاسيم و کلسيم در بدن استفاده کرد...
ادامه مطلب
آيا زنان باردار مجاز به رنگ کردن مو و کرم‌های ضد آفتاب هستند؟
اگر شما قبل از باردار شدن موهايتان را رنگ کرده‌اید احتمالاً می‌خواهید بدانيد که آيا اين کار درست بوده است يا نه، آيا آسيبي به شما و جنين شما خواهد رساند يا نه؟
ادامه مطلب
حرکات ورزشي و تسهيل زايمان
انجام حرکات ورزشي در بهبود و تسهيل زايمان خيلي مفيد هستند. تمرينات ورزشي در طول بارداري در بهبود و افزايش جريان خون و کاهش فشار عضلات و پيشگيري از خستگي می‌تواند مفيد باشد...
ادامه مطلب
آنچه يک زن باردار بايد بداند
بدون شك پديده بارداري و زايمان از پدیده‌های شگرف طبيعت و از مظاهر قدرت الهي است كه طبيعت آن را در اختيار زنان قرار داده است. بنابراين آگاهي زنان از مسائل مرتبط با بارداري و مسائل تأثیرگذار بر آن از اهميت بسزايي برخوردار است...
ادامه مطلب
هفت قانون طلايي تغذيه در دوران بارداري
تقریباً همه بانوان باردار به مقادير بيشتري پروتئين، بعضي از انواع ويتامين‌ها و مواد معدني مانند اسیدفولیک و آهن و كالري براي دريافت انرژي نياز دارند...
ادامه مطلب
وظايف يک آقا در دوران بارداري خانوم
داشتن نشاط روحي - ايجاد حس درك متقابل، هم دردي و همراهي در كليه امور خصوصا مسائل دوران بارداري - مراعات مسائل مربوط به زناشويي در دوران بارداري
ادامه مطلب
ورزش در دوران بارداري
از آنجا که ورزش مي تواند موجب افزايش کشيدگي طبيعي عضلات، قدرت و استقامت آنها شود، در نتيجه مي تواند به تحمل اضافه وزن دوران بارداري کمک کند، مادر را براي فشار زايمان آماده سازد و پس از زايمان بازگشت بدن مادر را به حالت طبيعي آسانتر کند.
ادامه مطلب
نقش مردان در طي دوران بارداري زنان چيست ؟
دوران بارداري، دوراني است که نه تنها براي زنان بلکه براي مردان نيز ويژگيهاي خاص خود را داراست. مردان در طي ۹ ماه بارداري همسرانشان نياز به آمادگي دارند.
ادامه مطلب
نقش تغذيه در کاهش عوارض دوران بارداري
بسياري از ناراحتي ها و عوارض دوران بارداري به اين مسئله برمي گردد که شما چه چيزي مي خوريد و از حالت تهوع تا عوارض جدي نظير افزايش فشارخون را در برمي گيرد.
ادامه مطلب
مشکل کم خوابي در دوران بارداري
بارداري شب ها به راحتي مي خوابيد، در اواخر بارداري ممکن است بيشتر شب را بيدار بماند. البته اين مشکلات ، مربوط به بسياري از تغييرات هورموني و رواني است که در طي بارداري رخ مي دهد.
ادامه مطلب
مادران چگونه دوران بارداري را به سلامت طي کنند
دوران بارداري براي زوجين يکي از حساسترين مقاطع زندگي آنها محسوب مي شود چرا که به خصوص مادر براي اولين بار تجربه اي را طي ميکند که اگر در طي کردن اين تجربه نا موفق باشد ممکن است آينده آنها تحت تاثير قرار بگيرد در اين دوران به سبب آنکه اغلب پدران و مادران جوان هستند توصيه هاي مختلفي از سوي دوستان، اقوام و آشنايان به آنها مي شود که در بر خي از موارد علم پزشکي ثابت کرده است که سلامت مادر و جنين رابه خطر مي اندازد.به سراغ دکترمحبوبه والياني عضو هيئت علمي و مدير گروه مامايي و رئيس هيئت مديره جمعيت مامايي استان اصفهان رفتيم و مورد به سلامت طي کردن دوران بارداري به گفتگو نشستيم.
ادامه مطلب
دوران بارداري و وظايف مردان
دوران بارداري، دوراني است که نه تنها براي زنان بلکه براي مردان نيز ويژگيهاي خاص خود را داراست. مردان در طي ۹ ماه بارداري همسرانشان نياز به آمادگي دارند.به گزارش شبکه ايران، در بعضي نقاط دنيا گروه‌هايي به نام گروه پدران وجود دارند.
ادامه مطلب
بارداري و زايمان
دوران بارداري،دوران بسيار حساس و سرنوشتسازي است. وضع تغذيه مادر و حالات رواني و حركات جسماني او،هم نسبتبه آيندهخودش اثر دارد همبراي كودكي كه در رحم او پرورش مييابد تاثيرفراواني دارد.سلامتيا بيماري،نيرومندي ياناتواني،زشتي يا زيبايي،خوش اخلاقي يا بد اخلاقي ...
ادامه مطلب