کسالت و بی‌حوصلگی احساسی است که همه افراد گه گاه دچار آن میشوند. شدت و تعداد روزهای بی‌حوصلگی در برخی افراد کمتر و در برخی بیشتر است اما آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چرا گاهی بی‌دلیل بی‌حوصله می‌شوید؟ آیا راهی برای رفع بی‌حوصلگی خود پیدا کرده‌اید؟
ادامه مطلبخشم و عصبانیت از آن دسته احساسات انسانی است که در صورت کنترل نکردن میتواند بسیار مخرب باشد. بعضی از افراد، دائم به علل گوناگون عصبانی میشوند و ناراحتی شان را به اطرافیان هم منتقل می کنند. در این مطلب، بعضی از عوامل خشم و عصبانیت را بررسی می کنیم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبزن و شوهری جوان بخاطر اختلافاتشان به مشاور روانشناس مراجعه می‌کنند، و زن پس از گلگی و شکایت فراوان از دکتر درخواست مشاوره میکند، این حکایت طنز و پندآموز را با هم می‌خوانیم...
ادامه مطلبگاهی کودکان به خاطر رفتارهایی که با والدین با آنها دارند عصبانی میشوند و ممکن است عصبانیت خود را گریه کردن و یا جیغ زدن نشان دهند در ادامه رفتارهایی که باعث رنجش و خشمگین شدن کودکانتان میشود را جمع آوری نموده ایم. با ما همراه باشید...
ادامه مطلبدعا برای تعجیل فَرَج حضرت ولیّ عصر ارواحنا فداه وظیفه‌ای بزرگ بر عهده تمامی شیعیان و دوستان ائمّه اطهارعلیهم السلام است...
ادامه مطلبچه دلایلی باعث میشود مردم خشمگین شوند و این موضوع تا چه اندازه به خود افراد وابسته است و چقدر از محیط حاصل میشود...
ادامه مطلبخشم بخشی از زندگی ماست و باید به بچه‌ها آموخت که چگونه با خشم خود کنار بیایند، برخی اوقات کودکان احساساتشان را از طریق رفتار بروز می‌دهند. زیرا این تنها روشی است که از طریق آن می‌توانند آنچه را احساس می‌کنند، بیان کنند.
ادامه مطلبواکنشهای خشم در جوان بسیار متفاوت است، به خصوص در اوایل بلوغ، در عده‌ای به صورت تـمـرد و سـرپـیـچی و در برخی به گونه داد و فریادکشیدن و در عده‌ای دیگر به صورت سکوت هـمـراه بـا اخـم و گـوشه گیری و افسردگی نمایان میشود، زمانی به صورت عکس العملهای تکراری ازقبیل: کوبیدن پا به زمین و یا در به دیوار، ظاهر می‌گردد.
ادامه مطلببرخي افراد در ابراز خواسته هاي خويش و يا در پاسخ دادن به انتظارات ديگران، با مشکل مواجه اند که علت آن، وجود الگوهاي منفي ست که به شکل عادت در آمده است؛ در اين مقاله، به 6 عادت منفي رفتاري و راه هاي مقابله با آن ها پرداخته ايم ...
ادامه مطلبتشخيص فرد دروغگو از شخص راستگو جزء علايق مشترک همه ماست و به قولي "لذتي که در گرفتن مچ شخص دروغگو هست در دروغ گفتن نيست". روانشناسان توصيه هايي ميکنند که دانستن آنها ميتواند به شما کمک کند...
ادامه مطلبنعناع در تمدن هاي باستان براي افزايش نشاط ذهن و فکر به دليل بوي مطلوب آن به کار ميرفت و درحقيقت کلمه mint از اسم لاتين mente به معني فکر است و در بين گياهان، سمبل نيروبخش جاوداني است.
ادامه مطلبآسم يكي از شايع ترين بيماري هاي انسان است ، به طوري كه شيوع آن در طب اطفال ، 5 تا 10 درصد كل كودكان تخمين زده مي شود؛ و اين بيماري در بسياري از آنها تا بزرگسالي نيز ادامه پيدا مي كند. بدين ترتيب كمتر كسي است كه در دوران زندگي خود با بيماران مبتلا به آسم ، برخورد نكند...
ادامه مطلبدر تابستان به دليل تعريق بيشتر و خروج بيشتر کلريد سديم از بدن و تاثير اين فعل و انفعال شيميايي بر سلسله اعصاب مغز، آستانه تحمل افراد پايين مي آيد و آمار پرخاشگري بالاتر مي رود. در اين باره با دکتر محمدرضا خدايي، روان پزشک و عضو هيات علمي دانشگاه علوم بهزيستي و توانبخشي گفت و گويي کردهايم که مي خوانيد.
ادامه مطلب
در لحظههاي عصبانيت، دوستانه و بدون ابراز هر گونه خشم و عصبانيت در رفتار يا چهره، بيدرنگ محل را ترک کنيد، نوشيدني خنکي بياشاميد، نفس عميقي بکشيد و با خودتان در اين باره صحبت کنيد که چگونه ميتوانيد ناراحتي، خشم و عصبانيت خويش را نشان ندهيد.
عصبانيت بچه ها دليلي براي اين نيست كه شما احساس كنيد كه مادر بدي هستيد. بچه ها معمولاً در اين موارد عصباني مي شوند. تا وقتي شما عادلانه رفتار كنيد. اشكالي ندارد. اجازه دهيد آنها عصباني باشند، اما شما خونسردي خود را حفظ كنيد.
محمدتقی انوشه متخصص تغذیه گفت: اگر افراد از رژیمی استفاده کنند که فاقد کربوهیدرات باشد دچار عصبانیت میشوند، زیرا از نظر ویتامین‌های گروه B بسیار فقیر و ضعیف هستند. وی با اشاره به اینکه رفلکس‌های عصبی اینگونه افراد دچار مشکل میشوند، گفت: افراد باید از ویتامین‌های گروه B استفاده کنند تا دوران رژیم کمتر دچار اختلال اعصاب شوند.
پدري داريم كه بسيار بداخلاق است و
حتي با فاميل هاي مادرم و بچه ها قهر ميكند. بچه ها به خاطر فعل پدر
دلگير هستند و ايشان را دوست ندارند. آيا گناهي هست كه ما ايشان را دوست
نداريم؟
اختلال دو قطبي (Bipolar) يا مانيا - افسردگي سبب بروز نوسانات خلقي و روحي شديد از حالت هاي افسردگي و غمگيني گرفته تا جنون و افزايش خلقي شديد ميشود. مجله انجمن پزشکي آمريکا در مقاله جديدي بارزترين علائم اين اختلال رواني را منتشر کرده تا به شناسايي بهتر و نيز اقدام سريعتر براي درمان آن کمک کند.
در قسمت قبل به تعريف عصبانيت و جنبه ي مثبت و منفي آن پرداختيم . اينك به ادامه ي مطلب مي پردازيم...
مشكلات جسماني: وقتي عصبانيت طولاني مي شود . تغييرات شيميايي در بدن همچنان ادامه مي يابد و موجب خستگي جسم مي گردد و مي تواند مشكلات متعددي براي سلامتي فرد به وجود آورد .
احساساتي كه آدمي تجربه مي كند مثل شادي ، خشم و... رفتار را فعال و هدايت مي كنند. هيجان را هم عوامل دروني وهم عوامل بيروني مي توانند تحريك و راه اندازي كنند. هيجان نه تنها مضّر نيست ، بلكه لازمه زندگي است . زيرا نمي توانيم هيجان ها را از زندگي دور كنيم .
جنون، شكل پيشرفته عصبانيت است.هراس بي جهت مانند ترس است، حالتي كه در آن ما حتي فاقد كنترل رفتار و دنياي اطرافمان هستيم.تنفر حالت شرطي بسيار بدي از يك فرد است كه در فكر ما به وجود مي آيد، از تماس با او اجتناب مي كنيم و ممكن است بدترين چيزها را براي او آرزو كنيم، شايد حتي اميدوار باشيم كه او مصيبتي را تجربه كند. هر سه هيجاني كه در اينجا نام برده شد، هركدام به شكلي است كه در اينجا آنها را به طور ساده عصبانيت خواهيم ناميد.
چگونه بايد با خشمي که براي مدت مديدي فرو خورده شده ، مواجه شد؟
اولين قدم ، کسب آگاهي از علت خشم است.يکي از راه ها اين است : نظري کلي بر احساسات ، موقعيت ها و افکار خود هنگام احساس خشم شديد دروني داشته باشيد. بعضي از افراد به واسطه تربيت دوران کودکي مبني بر فرو خوردن هيجانات ، علي الخصوص خشم خود، مشکل جدي در تجربه خشم دارند.
عصبانيت، اغلب اوقات از رفتار حاكي از عدم اعتماد به نفس ناشي مي شود. ما بيش از آنچه نياز است به چيزي اهميت مي دهيم و به اين ترتيب ديگران را به سوءاستفاده از خودمان دعوت مي كنيم و بعد، از شدت عصبانيت جوش مي آوريم. اگر همكاري، زودتر از معمول محل كارش را ترك كند و سهم غيرمنصفانه اي از كار را بر دوش شما بيندازد، شما مي توانيد خيلي جدي و محكم از «قبول مسئوليت» امتناع كنيد. كنترل عصبانيت در تمام طول روز، به نوبه خود رابطه شما را با آن همكار خراب مي كند و به شما نيز آسيب مي رساند.
براي کنترل عصبانيت و خشم راهکارهايي وجود دارد که با تمرين کردن آنها مي توانيد به فردي قدرتمند در برابر خشم تبديل شويد.
1- ورزش کنيد:شروع يک برنامه منظم ورزشي براي به دست آوردن آرامش و در عين حال کاهش آثار منفي محرک هاي اعصاب بسيار موثر است.
روانشناسان توصيه مي کنند ورزش را در حد قهرماني يا براي مسابقه انجام ندهيد، زيرا شما در واقع ورزش را براي آرامش اعصاب خود انجام ميدهيد تا در زندگي از قابليت بالاتري برخوردار شويد.
شخصيت نخستين هدفي است كه با تير عصبانيت شما قرباني ميشود.گاهي عواقب ناشي از اين عصبانيت، بيش از قرباني شدن شخصيت يا آبروي شما تلفات خواهد داشت و منجر به دردسرهاي بزرگ و جدي زيادي ميشود.زمانی يك فرد، فهميده و باشخصيت محسوب مي شود كه در موقعيتهاي سخت و تحريك كننده، كنترل اوضاع را به خوبي در دست بگيرد. آنها به علت اينكه نتوانستهاند لحظهاي كوتاه بر خشم خود غلبه كنند، افكار و اعمال مخفي خود را براي ديگران به نمايش گذاشته اند.
عصبانيت از احساسات طبيعي انسان است كه همه ي ما آن را تجربه كرده ايم . با اين همه افراد زيادي عصبانيت را حسي بد يا منفي تلقي مي كنند كه مانع از بيان احساسات به روشي طبيعي و مؤثر مي گردد. مقاله حاضر به بررسي اين حس و شيوه به كارگيري آن ، به طريق مؤثر در زندگي مي پردازد.
همه ما با واژههايي چون خشم، غضب، پرخاش، پرخاشگري، تندمزاجي و کلمات مشابه آنها آشنا هستيم و در زندگي بارها آنها را تجربه کرده ايم. اما آيا تا کنون با خود انديشيده ايد چگونه ميتوانيم خشم مان را کنترل کنيم؟
به همين بهانه سراغ دکتر محمدمهدي قاسمي، روانپزشک (همکار تبيان) رفتيم تا برخي از سوالهايي را که در اين زمينه در ذهن شماست، از ايشان بپرسيم.
تازگيها احساس مي کنم که خيلي زودرنج و بدخلق شده ام. با کوچکترين رفتاري از طرف ديگران عصباني مي شوم. خودم نيز مي دانم رفتارم اشتباه است و به همين دليل چند ساعت بعد احساس بدي دارم.
آيا مي دانيد لبخند زدن، خنديدن، شادي، شكرگزاري و تشكر كردن، نه تنها شما را شخص خوبي جلوه مي دهد، بلكه در سلامت شما نيز مؤثر است.
نتايج تحقيقاتي كه در يك مجله بين المللي روانشناسي منتشر شده، نشان مي دهد هنگام بحث و عصبانيت، فشار خون بالا ميرود و روح فرد آزرده مي شود.
جالب است بدانید که ممکن است شما با خوردن برخی غذاها احساس لذت کنید درحالی‌که تأثیر واقعی و نهایی آنها بر خلق خوی شما، ایجاد "عصبانیت" و یا "افسردگی" باشد.
گياه «بادرنجبويه» سالهاست كه توسط پزشكان مشرق زمين، براي درمان مشكلات خلقي استفاده ميشود؛ همچنين مصرف آن جهت سردرد با منشاء عصبي، ضعف حافظه و خستگي روحي مفيدست.
حتما شنيده ايد که تحقيقات دانشمندان نشان داده است که انسانهايي که به اديان آسماني اعتقاد محکمتري دارند و در زندگي بيشتر به خداوند متعال توکل مي کنند، در زندگي خود آرام ترند و استرس کمتري را تجربه مي کنند . به جاي سعي در به دست گرفتن کنترل اوضاع ، بايد سعي کنيم به قدرت لايتناهي توکل کنيم و به کمک ايزد منان ، ايمان داشته باشيم .
زن و شوهری در طول ۶۰ سال زندگی مشترک، همه چیز را به طور مساوی بین خود تقسیم کرده بودند.
در طول این سالیان طولانی آنها راجع به همه چیز با هم صحبت می کردند و هیچ چیز را از هم پنهان نمی کردند.
مطالبی که در این مقاله در اختیار شما قرار می دهم، تنها مربوط به تازه دامادها و نوعروس ها نیست، بلکه برای هر زن و مردی که می خواهند از به وجود آمدن کسالت و رکود در ارتباط خود پرهیز کنند، کاربرد دارد. در مواقعی، همه ما احساس می کنیم که زندگی مشترکمان خارج از نظم و هماهنگی گذشته می شود.
ادامه مطلب
چنانكه شوهردارى بزرگترین وظیفه ی یك بانو بوده و درشریعت اسلام در ردیف جهاد قرار گرفته است همچنین زندارى نیز بزرگترین و ارزندهترین عمل یك مرد است و راز سعادتمندى خانواده می باشد. اما زندارى كار آسانى نیست ، بلكه رموزى دارد كه هر كس كاملا بدان آشنا باشد ، می تواند همسرش را مطابق دلخواه و به صورت یك بانوى ایدهآل ،
مسلط شدن بر اعصاب کار سختی است. می‌توانید از این نکات استفاده کنید تا بتوانید عصبانیتتان را کنترل کنید.وقتی کسی در خیابان با رانندگی بد خود، سد راه شما میشود، خونتان به جوش می‌آید؟ وقتی فرزندتان در خانه همکاری نمی‌کند، اعصابتان خرد میشود؟
ادامه مطلب"ما نمی توانیم همسر و یا نامزد خود را به درستی درک کنیم؛ برای چند هفته او فوق العاده است و با عشق و محبت به نظر می رسد و با من و اطرافیانش با بخشندگی کامل رفتار می کند. اما بعد، یکدفعه در یک چشم به هم زدن او تغییر حالت پیدا می کند...
ادامه مطلبچوب كبريت سر دارد، اما مغز ندارد.بنابراين هر موقع كه برخورد كوچكي به وجود مي آيد، چوب كبريت به سرعت مشتعل و شعله ور مي شود. اثرات اين شعله ور شدن مي تواند ويران كننده و مخرب باشد. آتش آن مي تواندخيلي از چيزها را احاطه كند و سبب ويراني و تباهي مي شود.
ادامه مطلب
مدت زیادی است که در حال بررسی مسائل مربوط به مشکلات موجود در حوزه ی روابط هستم. به عنوان یک روانشناس و محقق در طول مراحل متعدد تحقیق خود نکته ای که بیش از همه نظر مرا به خود جلب کرد این امر بود که بیش از نیمی از زوج های دارای مشکل دائما درگیر این مشغولیت فکری هستند: "باید ادامه دهم یا ارتباطم را تمام کنم".
اژه‌هايي مانند پرخاشگري, خشم, خشونت, عصبانيت و... همگي ما مي‌دانيم كه خشم چيست؟ و همگي آن را چه بصورت رنجشي زودگذر و چه به شکل عصبانيتي تمام عيار تجربه کردهايم.
ادامه مطلب
مسلط شدن بر اعصاب کار سختی است. می‌توانید از این نکات استفاده کنید تا بتوانید عصبانیتتان را کنترل کنید.
وقتی کسی در خیابان با رانندگی بد خود، سد راه شما میشود، خونتان به جوش می‌آید؟ وقتی فرزندتان در خانه همکاری نمی‌کند، اعصابتان خرد میشود؟ عصبانیت احساسی کاملاً طبیعی و حتی سالم است.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
