چگونه در هوای گرم راحتتر ماسک بزنیم؟
استفاده از ماسک در هوای گرم بسیار ناراحتکننده است اما با رعایت نکاتی میتوان این امر را قابلتحملتر کرد.
ادامه مطلباستفاده از ماسک در هوای گرم بسیار ناراحتکننده است اما با رعایت نکاتی میتوان این امر را قابلتحملتر کرد.
ادامه مطلبویروس کرونا، خانوادهای بزرگ از ویروسهاست که سبب طیفی از بیماریها از سرماخوردگی معمولی گرفته تا سندرم حاد تنفسی میشوند اما این ویروس که به تازگی در چین سبب مرگ دهها نفر شده است، گونهای جدید از خانوادهی کروناست که قبلاً دیده نشده است.
ادامه مطلبشما میدونید در هوای آلوده برای اینکه آلودگی کمتری وارد ریههاتون بشه باید چه کارهایی انجام داد یا چه مواد غذایی رو بیشتر مصرف کرد تا آلودگیهایی که از طریق ریه وارد بدن ما شده است دفع شوند لطفاً تا پایان این مطلب با ما همراه باشید
ادامه مطلباختلالات خواب گردی جزء آن دسته از اخلالاتی بوده که معمولا ارثی است و از کودکی شروع می شود. این اختلال اگر درمان نشود تا بزرگسالی ادامه پیدا می کند. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبدر این مقاله می خواهیم شما عزیزان را با خطرات احتمالی خشکی دهان آشنا کرده و مواردی را برای برطرف شدن این مشکل بیان کنیم. لطفا تا آخر مقاله همراه ما باشید.
ادامه مطلبشستن دست ها از جمله موادی است که متاسفانه گاهی آن را فراموش می کنیم. این مطلب عوارض این فراموشی را به شما یادآوری می کند. لطفا تا آخر همراه ما باشید.
ادامه مطلببارها برای ما پیش آمده که بعد از بیدار شدن از خواب باز هم احساس خستگی و کوفتگی می کنیم. در این مقاله راهکار هایی تنفسی برای حل این مشکل آورده ایم. اگر باز هم این مشکل را داشتید به دکتر مراجعه کنید. با ما همراه بمانید.
ادامه مطلبرازیانه گیاهی است که علفی و دوساله با گلهای خوشه ای زرد رنگ که براحتی قابل تشخیص است، این گیاه برای خون رقیق کننده و برای بدن سم زدا و برای قلب و دستگاه تنفس مفید است، اما این دمنوش این گیاه چه خواص دیگری دارد که ما در اینجا به شما خواهیم گفت، با ما همراه باشید...
ادامه مطلببو هايي كه ار بدن منتشر مي شوند به عوامل مختلفي بستگي دارند مثلا يك جلسه تمرينات ورزشي شديد كه موجب تعرق زياد بدن شده يا مصرف مواد غذايي مانند سير و پياز مي توانند از دلايل بوي ناخوشايند بدن ما باشند در ادامه نشانه انواع بو ها را برايتان شرح مي دهيم با ما همراه باشيد.
ادامه مطلبدر اين مطلب در نظر داريم شما را با فوايد اكاليپتوس آشنا كرده و همچنين انواع روش هاي درماني اكاليپتوس براي بيماران تنفسي را به شما يادآور شويم. لطفا با ما همراه بوده و تا آخر مطلب ما را همراهي كنيد.
ادامه مطلبخوب خوابیدن موهبتی است که علاوه بر تجدیدقوای بدن، میتواند عمر را هم زیاد کند و شادیبخش هم باشد ..
ادامه مطلبمراقبت از پوست و ظاهر از جمله مواردی هستند که حتی اگر دارای سبک زندگی شلوغ و پر مشغله ای هستید باید به آن توجه کنید.
ادامه مطلبتنفس، اولین چیزی است که هنگام بروز احساسات یا خستگی و فشارهای جسمی و روحی، تحت تاثیر قرار میگیرد...
ادامه مطلباگر در فعالیت های روزانه خود نفس کم می آورید و یا در حین تنفس صدای خس خس می آید و یا خیلی زود خسته می شوید، باید به فکر سلامت ریه هایتان باشید...
ادامه مطلبشما بعد از هر بار مصرف وعده های غذایی، نخ دندان می کشید و هر شب به طور منظم قبل از خواب مسواک می زنید. اما اگر زبان تان را مسواک نزنید، بهداشت دهان تان دچار مشکل خواهد شد...
ادامه مطلبمشکلات تنفسی، درد قفسه ی سینه و خس خس سینه؛ اینها فقط تعدادی از علائم مشخص آسم به حساب می آیند. بیماری ای که بر اثر التهاب مزمن راه های هوایی مربوط به نای به وجود می آید...
ادامه مطلبافراد مضطرب و پر استرس تمایل به انجام تنفس های بریده بریده و از قسمت های بالایی قفسه ی سینه دارند. در حالی که تنفس آهسته و عمیق که از قسمت انتهایی قفسه ی سینه باشد، در کنترل استرس بسیار موثر و مفید خواهد بود. در اینجا روش هایی برای کنترل استرس بیان می کنیم...
ادامه مطلبکمردرد آن قدر شایع است که معمولا نگران کننده نیست. بیشتر اوقات پیچ خوردگی عضلات و یا فشار به دیسک سبب این نوع درد می شود. ماساژ درمانی، ورزش و یوگا از راه هایی هستند که می توان کمردرد را به کمک آن ها کاهش داد. اما گاهی مشکلاتی باعث بروز کمردرد می شود که می توانند خطرناک باشند...
ادامه مطلبنمي دانم و نمي توانم لمس کنم، در لحظاتي که دچار تنگي نفس مي شود، چه فشار و زجري را تحمل مي کند که بيش از هر چيز ديگر، از يک فضاي بسته و تنگ مي هراسد...
ادامه مطلبيک روانپزشک در يزد گفت: بروز آلزايمر بيشتر به صورت اختلال در حافظه کوتاه مدت است و معمولا در ۵۰ تا ۶۰ سالگي شروع ميشود و به تدريج که پيشرفت ميکند، از نظر رواني و رفتاري و انجام عمل کردهاي پيچيده تخريب مي شود.
ادامه مطلبمهمترين محل اثر موادمخدر بر مغز است. در مغز گيرنده هايي وجود دارد كه اين مواد بر آنها اثر مي كنند. اين گيرنده ها به 3 گروه تقسيم مي شوند:1- اثر بر گروه اول سبب تنظيم و كاهش احساس درد، كاهش فعاليت مركز تنفس، يبوست و اعتياد مي شود....
ادامه مطلب- سيگار كشيدن نو جوانان در كوتاه مدّت بر روي دستگاه تنفسي آن ها تاُثير مي گذارد و موجب بروز اختلالات تنفسي گوناگون از جمله : تنگي نفس, آسم, بيماري هاي ريوي وبدبوئي دهان فساد زودرس دندانها و بيماريهاي گوارشي و... مي شود.
ادامه مطلبمصرف روزانه دوقاشق غذاخوري روغن زيتون، خطر ابتلا به سرطان را کاهش ميدهد اجزاي مغذي خاص در روغن زيتون به نام «فنل» داراي اثر آنتي اکسيداني ضد درد و ضد التهابي بوده و از تشکيل لخته در عروق جلوگيري ميکند و براي سلامت قلب بسيار مفيد است
ادامه مطلببيماري هاري يک التهاب حاد مغزي آنسفاليت حاد و تقريباً بدون استثناء کشنده است که با نشانه هاي احساس دلهره ، سردرد ، تب ، بيقراري و تغييرات مبهم و حسي که اغلب در ناحيه گاز گرفته شده بدن ملموس است ، تظاهر مي کند .
ادامه مطلبآنفولانزاي خوکي يک بيماري تنفسي در خوکهاست که بر اثر ويروسهاي نوع A آنفولانزا ايجاد مي شود. اين بيماري اثرات منفي اقتصادي بسيار گسترده اي بر صنايع پرورش و نگهداري خوک در ايالات متحده آمريکا دارد.
ادامه مطلبدر اين مقاله قصد داريم به معرفي آنفولانزاي خوکي،راه هاي انتقال و پيشگيري از اين بيماري مهلک بپردازيم. آنفولانزاي خوكي با نام هاي Swine flu،Hog flu و pig flu شناخته مي شود.گزارشاتي از سابقه ابتلا انسان به آنفولانزاي خوكي در سالهاي 1918، 1976 و غيره نيز وجود دارد.
ادامه مطلبتب کنگو - کريمه (CCHF) يک تب ويروسي خونريزيدهنده و قابل انتقال ناشي از گروه نايروويروس ها (Nairovirus) است. اين بيماري که به وسيله کنه منتقل مي شود، يک بيماري حيواني است که حيوانات اهلي و وحشي را گرفتار ميکند،اما ممکن است باعث ابتلاي انسان ها هم بشود.
ادامه مطلبآسم اختلالي است که در آن گاهي تنفس مشکل مي شود و تنگي نفس به صورت متناوب رخ مي دهد. آسم اختلالي است که در آن گاهي تنفس مشکل مي شود و تنگي نفس به صورت متناوب رخ مي دهد. علائم و شدت بيماري در افراد مختلف متفاوت است. برخي افراد سرفه، خس خس سينه و تنگي نفس را تقريباً هر روز دارند.
ادامه مطلباگر ندانيد چگونه تنفس طبيعي انجام دهيد، احساس خستگي مي کنيد و روحيه تان خراب مي شود. اما چنانچه تمرين هاي تنفس کامل را انجام دهيد و بتوانيد شيوه ي تنفس خود را اصلاح کنيد، حتي در موقعيت هاي تنش زا نيز مي توانيد به احساس خوبي برسيد يا حداقل تنش ها را بهتر مهار و کنترل کنيد.
ادامه مطلببيشتر موارد حس سوزش و سوزن سوزن شدن در هنگامي که اندام ها بي حس شده است، علامتي بي خطر است و نشان دهنده اين حالت است که عصبي در اين ناحيه تحت فشار است ودر صورت تغيير وضعيت طي چند دقيقه عصب به حالت طبيعي برمي گردد.
ادامه مطلبميزان ذخيره اکسيژن در طبيعت تقريبا هميشه ثابت است. ثابت است تا در کار تنفس جانداران، نابساماني رخ ندهد. به سخن ديگر، در مقدار اکسيژن و گازکربونيک موجود در هوا سالانه تغيير ناچيزي رخ ميدهد. گازکربونيکي که از بازدم ما در هوا پراکنده ميشود، به وسيله گياهان جذب ميگردد.
ادامه مطلببدن موجودات زنده جهت تهيه اکسيژن براي متابوليسم سلولي و دفع دياکسيد کربن به دستگاه تنفس وابسته است. دستگاه گردش خون ابزار انتقال گاز بين بافتهاي بدن و ششها است. به اين ترتيب گردش خون و دستگاه تنفس به يکديگر وابسته است.دستگاه تنفس با داشتن مجاري تنفسي و هوايي وظايف خود را با پالايش هوا انجام ميدهد.
ادامه مطلباصليترين راه ورود هوا به دستگاه تنفسي ، بيني است. 3/2 بخش تحتاني حفره بيني پهنتر از بخش فوقاني بوده و بوسيله مخاط تنفسي ضخيم پرعروقي پوشيده شده است. و 3/1 فوقاني آن ، که باريکتر است، بوسيله مخاط بويايي رنگ پريدهاي پوشيده شده و محل قرار گيري گيرنده هاي بويايي ميباشد.
ادامه مطلبقفسه سينه يک محفظه استواني - غضروفي قابل ارتجاع است که به شکل مخروط ناقص بوده و جايگاه قرار گيري قلب ، ريه ها ، مري و ناي ميباشد و از مهره ها ، دنده ها و جناغ سينه ، تشکيل شده است.بافت استخواني سختترين بافت بدن است. استحکام اين بافت از آن جهت است که در ماده بين سلولي آن املاح آهکي موجود است
ادامه مطلب
بعضي از کودکان از بدو تولد يا کمي پس از آن دچار يکسري از عادات دهاني ميشوند، از جمله مکيدن انگشت يا شست، تنفس دهاني و در سنين بالاتر جويدن لب، ناخن و نوک مداد اشاره کرد
لوزتین دو بادامک کوچکی هستند که در حلق قرار دارند. آیا می دانید این بادامکها چه نقش حساسی در پیکر شما دارند؟ آیا کارخانه گویچه های سپید سازی هستند؟ گویچه های سپید یکی از برنده ترین سلاح بدن در برابر میکروبهای دشمن می باشند. لوزه ها مانند قرنطینه و یاد سد محکمی، در ابتدای راه تنفس قرار گرفته اند
ادامه مطلباگر هوائی که زمین را در برگرفته است غلیظتر از این می بود، تنفس و نفس کشیدن، بسیار دشوار می شد و همه نفس کشندگان در خطر اختناق و خفگی قرار می گرفتند. مواد اضافی که در هوا پیدا می شد برای نفس کشنده ها زیان بخش بود. اگر هوا رقیق تر از این می بود، عدد نفس کشیدن بیشتر می شد
ادامه مطلبریه ها در یک دوره زندگی معتدل، در حدود 500 میلیون بار عملیات قبض و بسط را انجام می دهند. در جهاز تنفس، صدها هزار غده وجود دارد که از آن مایعی چسبنده ترشح می شود، که ذرات زیانداری که در گرد و خاک وجود دارد، و همراه تنفس، داخل بدن می شوند
ادامه مطلب
به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، سکسکه یک انقباض غیر عادی در عضله دیافراگم و عضلات تنفسی بین دندهای است. اغلب اوقات سکسه ۴۸ ثانیه بیشتر به طول نمیانجامد ولی در حالت مداوم فرد بیش از ۲ روز و کمتر از ۱ ماه مبتلاست و در موارد بیش از ۲ ماه فرد نیاز به مراجعه بیمارستان دارد.
عرفاً و اصولاً افراد آرام از تنفس عميق ، و افراد مضطرب و هيجاني از تنفس تند، سطحي و کوتاه برخوردارند.تنفس تند و سطحي انرژي رواني را تقليل مي دهد و کارکرد طبيعي بدن را مختل مي کند و تنش هاي حاصله را افزايش مي دهد.چهار نوع روش تنفسي به ترتيب زير است:
ادامه مطلبسیر خواص ضدباکتریایی دارد که لوئی پاستور در سال 1858 کشف کرد. از آن زمان مطالعات متعددی راجع به این گیاه انجام شد که این تاثیر سیر را تایید کرده اند. سیر همچنین در بهبود عفونت های مجاری تنفسی نیز مؤثر است. برای درمان می توان به اندازه 4 حبه ( 16 گرم) سیر تازه در روز یا 2 تا4 گرم سیر خشک را 3 بار در روز در برنامه غذایی استفاده کرد.
ادامه مطلب
وقتي خسته از کار روزانه و استرس ناشي از آن به خانه بازمي گرديد، فکر مي کنيد که فقط دوش آبگرم مي تواند شما را دوباره آرام کند و خستگي يک روز کاري دشوار را از دوش شما بردارد. آرام سازي يا ريلکسيشن چيزي فراتر از تماشاي تلويزيون يا استراحت کوتاه در هنگام کار است.
پيروي از يک زندگي شاد و نيروبخش، مسلما به شما انرژي و توان بيشتري مي دهد! عکس اين مطلب نيز صحت دارد.
ما در زير به نکاتي اشاره مي کنيم که شما را شاد و سرزنده نگه مي دارد. ممکن است نزديکان و خانواده از شما بپرسند که چه راهکاري را در پيش گرفته ايد؟ به آن ها بگوييد: کار خاصي انجام نداده ايد، فقط از چند نکته ساده پيروي کرده ايد!
دکتر پیام فرحبخش متخصص تغذیه گفت:آسم یک واکنش آلرژیک است که باعث تنگی ناگهانی در مجاری تنفسی میشود.
غذاهاي دريايي داراي پروتئين بالا، چربي کم، کلسترول کم و همين طور داراي ويتامين ها و املاح مي باشند. توجه داشته باشيد که ميگو داراي کلسترول زيادي مي باشد، اما با اين حال مقدار کلسترول در ميگو کمتر از مقدار آن در گوشت قرمز است. به طور کلي 84 گرم ماهي داراي 120 کالري مي باشد.
چيني هاي باستان معتقد بودند که بدن انسان علاوه بر گوشت و پوست و استخوان، داراي کالبدي انرژتيک است و انرژي در کانال هايي به نام مردين جريان دارد. جالب است بدانيد که امروزه توسط روش هايي خاص، اين کانال ها قابل رويت شده اند.
ختمي گياه بومي مناطق شرق مديترانه است .گياهي است علفي و چند ساله كه ارتفاع آن به حدود 2 متر مي رسد ساقه آن از كركهاي ريز كه به رنگ خاكستري مي باشد پوشيده شده است .
گياهي است که برگ آن شبيه برگ مرزه و داراي تلخي و گيرندگي و سوزش است .حنين گويد :«افسنتين چندين گونه است :خراساني ، مشرقي ، سوسي و طرسوسي ».دانشمندان ديگر که قديمي تر از حنين هستند گفته اند :افسنتين نبطي ( خودرو )معطر است .
تنفس مساله ي بسيار حساسي است، عوامل زيادي باعث مي شود که نتوانيم به درستي تنفس کنيم؛ مانند آلودگي هوا، استرس هاي روزانه، اتفاقات و حوادث، مشکلات عاطفي، اضطراب و غيره.
آيا "پيلاتس" انجام مي دهيد؟
نام شيوۀ پيلاتس برگرفته شده از نام مبتکر آن ژوزف پيلاتس، متولد سال 1880 در آلمان است. ورزشکاري تمام عيار، که سبکي در ژيمناستيک بر روي زمين را ابداع کرد.
در صورتي که تغذيه صحيح باشد نه تن ها چربي در بدن ذخيره نميشود، بلکه ناراحتي هاي گوارشي هم بهبود يافته و دچاز گاز معده نخواهيد شد. اگر ميخواهيد به ايد هال خود برسيد بايد از خوردن قند هاي مضر که تنها اشتها را افزايش ميدهند خودداري کنيد.
آنچه که اهمیت دارد، نظم و ترتیب در به کار بردن این توصیه هاست. به بیان دیگر، رعایت اصول بهداشتی و تغذیه ای در زندگی است که یک شکم صاف را تا همیشه برای شما تضمین می کند.برای داشتن شکمی صاف، در کمترین موقعیت ها هم تحرک داشته باشید
ادامه مطلببدن موجودات زنده جهت تهیه اکسیژن برای متابولیسم سلولی و دفع دیاکسید کربن به دستگاه تنفس وابسته است. دستگاه گردش خون ابزار انتقال گاز بین بافتهای بدن و ششها است. به این ترتیب گردش خون و دستگاه تنفس به یکدیگر وابسته است.
ادامه مطلب
با اطمينان از اينکه قلبي سالم داريد ، بدويد . بنابر اين قبل از شروع ، اجازه دهيد قلب شما را يک پزشک متخصص معاينه کند و اجازه دويدن را به شما بدهد.
علم ورزش ، علمي است که در آن به مسائل علمي و تخصصي ورزش پرداخته مي شود و هدف از اين علم آن است که علاقه مندان به ورزش از اين طريق پي به کليه مسائل مربوط به علوم ورزش برده و آن را بکار بندند تا کمتر دچار آُسيب شده و همچنين از طريق علم ورزش مهارت خود را در هر رشته ورزشي افزايش دهند.
ادامه مطلبآیا در طي شب خواب راحتي ندارید؟
آیا حركات غيرارادي و بييش از حد پا ها مانع از خوابتان می شود؟
ادامه مطلبخروسَک یا کروپ (croup) یا خناق به بروز حملهای مشکل تنفسی در کودکان خردسال گفته میشود. این حالت در اثر التهاب نای و حنجره ایجاد میشود.
ادامه مطلببه علت پراكنده بودن عوامل عفونی متعدد در محیط اطراف و هوای تنفسی انسان ، و با توجه به این كه استنشاق میكروب از طریق بینی روش عمده انتقال این عفونت هاست
ادامه مطلببیدمی یا آپنه به انگلیسی apnea به معنی قطع موقت تنفس به هر علت می باشد . از علل آپنه مسمومیت ، ترومای مغزی ، انسداد تنفسی و ... می باشد .
ادامه مطلباین بیماری تشخیص بالینی دارد. وقتی فردی حداقل به مدت ۲ سال پی در پی و هر سال حداقل در بیشتر روزهای ۳ ماه پی در پی سرفههای خلط دار داشته باشد مبتلا به COPD تلقی میشود.
ادامه مطلبمريم مراداف در گفت و گو با فارس، افزود: سير از نظر طب قديم ايران گرم و خشك است و حاوي ويتامين هاي A، B، C است و مي تواند اشتها را افزايش دهد.
ادامه مطلبیکی از متداول ترین مشکلاتی که افراد در باشگاه ها مرتکب می شوند، داشتن فرم و قالب نادرست است. این مسئله مانع گرفتن نتیجه می شود و شما را در خطر آسیب های جدی قرار خواهد داد که مهمترین آنها مشکلات پشت و کمر است.
ادامه مطلبفقط در هفت درصد انسانها جراحی هیپنوتیزمی مقدور است/این روش در دندانپزشكی نیز بسیار كاربرد دارد خصوصا برای رفع ترس چراكه بسیاری ازكودكان و بزرگسالان به خاطر ترس به دندانپزشكی مراجعه نمی كنند.
ادامه مطلبما طیفی از بیماری ها داریم که این بیماری ها مستقیما با شغل افراد مرتبط است . لزوما" هم صرفا بیماری های تنفسی نیست . ما بسیاری از بیماری های دیگر را داریم که به خاطر شغل های خاصی که وجود دارد این بیماری ها ایجاد می شود و ما این ها را معمولا با نام بیماری های مرتبط با شغل می شناسیم که در بین این ها معمولا بیماری های سیستم عضلانی اسکلتی شیوعش خیلی بیشتر است .
ادامه مطلبآسم سردسته بیماریهای مزمن دوران کودکی است. این بیماری به علت مزمن بودن، علت موارد زیادی از غیبتهای مدرسهای است و شایعترین تشخیص در هنگام پذیرش و بستری اطفال در بیمارستانهای کودکان است. در این بیماری راههای هوایی بزرگ و کوچک به درجات گوناگون انسداد پیدا می کند و معمولاً این بیماری خود را به دنبال یک عامل محرک نشان می دهد.
ادامه مطلب