« با همان باد يکساني که مي وزد ، يک کشتي به شرق مي رود و يک کشتي به غرب ، تنظيم بادبادن هاست و نه باد که به ما راه را نشان مي دهد .در حالي که از ميان عمر سفري کنيم ، امواج سرنوشت همچون امواج دريا هستند. تنظيم جان است که هدف را معين مي سازد و نه آرامش يا کشمکش ».
مرگ بزرگرترين ضايعه يا تراژدي زندگي نيست آنچه وقتي زنده هستيم در ما ميميرد ضايعه اي به مراتب بزرگتر است از دست دادن آنچه امکانپذير است . از دست دادن آنچه مي توانيم به آن برسيم را به يغما مي برد چيزي که اگر نبود دنيا متحول مي شود .
ادامه مطلب
جابربن حيان شيمي دان معروف از امام صادق سوال کرد چرا بعضي از مردم حافظه شان ضعيف است . حضرت فرمود : انچه فراموشي مي اورد به کار نيانداختن نيروي حافظه است سپس فرمودند : نيروي حافظه مانند ساير نيروهاي بدن است اگر بخواهد توانمند باشد بايد به کار گرفته شود .
دکتر مینا حسینخانی متخصص داخلی و اعصاب و روان گفت: نتایج بررسی‌های جدید نشان می‌دهد که مصرف هفتگی تنها دو گوجه‌فرنگی موجب کاهش علائم افسردگی و اختلالات روانی می‌شود.وی افزود: طبق گفته محققان افرادی که هفته‌ای دو بار این سبزی مفید را مصرف می‌کنند، 46 درصد کمتر از دیگران به افسردگی مبتلا می‌شوند.
گفته می‌شود این دم نوش خاصیت تب‌بری دارد و ضمن اینکه سموم بدن را دفع می کند، دستگاهگوارش را تقویت کرده و در درمان نفخ معده هم موثر است. دیگر اینکه چای بویژه نوع سبز آن بهترین نوشیدنی بعد از آب است و یک منبع طبیعی بدون چربی و کربوهیدرات، شامل کافئین، تئوفیلین، نیافین و آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند فلاونوئیدهاست.
اختلالات اضطرابی به‌طور معمول نیاز به دارو یا روان درمانی دارد اما تغییر در شیوه زندگی نیز از این قاعده مستثنی نیست.رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم اگرچه ممکن است به درمان کمک نکند اما در بهبود خلق و خوی و تندرستی مؤثر است. مواد غذایی و نوشیدنی‌های زیر به کاهش استرس و محدود کردن اضطراب بیش از حد کمک می‌کند.
سید مرتضی صفوی با بیان اینکه استفاده از تمامی گروه‌های غذایی از جمله ویتامین‌ها، پروتئین‌ها، مواد معدنی و کلسیم از موارد مهم تغذیه در تامین نیازهای بدن است، اظهار کرد: مغز انسان به منظور برقراری ارتباط با سلول‌های مختلف بدن نیازمند تغذیه مناسب است.وی با بیان اینکه سیستم عصبی بدن از اسیدهای آمینه تشکیل شده است، افزود: اسیدهای آمینه جزئی از پروتئین‌ها هستند.
ادامه مطلبفرهنگ اسلام مشحون از مباحث نظری و برنامه های تربیتی و اخلاقی است که بر محور اختیار و اراده انسان استوار است؛ به علاوه بعضی فرایض مذهبی چون روزه که ماهیت آنها خودداری از ارضای فوری برخی تمایلات و نیازهای سطح پایین است، به تقویت این نیرو کمک می رساند
ادامه مطلبیکی از تعالیم بسیار شگفت انگیز اسلام که جنبه های گوناگون آثار و برکات آن به تدریج برای بشر آشکار می شود، وجوب یک ماهه «روزه» با آداب و شرایط خاص است که هر ساله مسلمانان از فواید جسمی، روحی و روانی، و اجتماعی آن بهره مند می شوند.
ادامه مطلببعضي از روانشناسان شباهت هاي موجود بين زوجين را در حكم سپرده بانكي تلقي مي كنند و اشاره مي كنند اگر ميزان سپرده بانكي شما رقم بزرگي باشد و ميزان بدهي بانكي شما كم باشد در آن صورت در مقابل نوسان هاي اقتصادي بهتر مي توانيد مقاومت كنيد
ادامه مطلباگر احساس کردید که در این جلسات مربیان و یا مشاوران، برخی از نکات مهم و و ضروری و حائز اهمیت را از قلم انداخته اند، زوجین باید در برنامه های تکمیلی که به این منظور برگزار می شوند نیز شرکت کنند.
ادامه مطلب
وقتي به نداي درون خود توجه کنيد و آنها را مورد بازنگري و تجديد نظر قرار دهيد، افکار بهره ور و متناسب با شرايط و محيط جديد بوجود مي آيد، زيرا احساسات برافروخته شما ، کنترل شده و به شما کمک مي کند تا صداي قدرت انتقاد موثر و مثبت را بشنويد.
انتقاد را در زمان و مکان مناسب ابراز کنيد نه در لحظه اي که طرف مقابل آمادگي شنيدن آن را ندارد. اول صبر کنيد تا مخاطب در آرامش و خونسردي قرار گيرد تا ايرادي که از او مي گيريد موثر واقع شود.
انتقاد از ديگران در صورتيکه هوشمندانه انجام شود آثار بسيار مفيدي خواهد داشت، درغير اين صورت ممکن است با واکنش هاي منفي مختلف مواجه شود. اين رفتار، هنري است که بايد آموخت و بدون آگاهي از روش کاربرد آن زيان بار خواهد بود.
از علايم غير کلامي رايج مي توان به «تکان دادن سر»، «حالات چهره»، «وضعيت بدني»، «تماس چشمي مستقيم» اشاره نمود که در ذيل به تفسير اجمالي اين موارد مي پردازيم.
