شخصيت نخستين هدفي است كه با تير عصبانيت شما قرباني ميشود.گاهي عواقب ناشي از اين عصبانيت، بيش از قرباني شدن شخصيت يا آبروي شما تلفات خواهد داشت و منجر به دردسرهاي بزرگ و جدي زيادي ميشود.زمانی يك فرد، فهميده و باشخصيت محسوب مي شود كه در موقعيتهاي سخت و تحريك كننده، كنترل اوضاع را به خوبي در دست بگيرد. آنها به علت اينكه نتوانستهاند لحظهاي كوتاه بر خشم خود غلبه كنند، افكار و اعمال مخفي خود را براي ديگران به نمايش گذاشته اند.
عصبانيت از احساسات طبيعي انسان است كه همه ي ما آن را تجربه كرده ايم . با اين همه افراد زيادي عصبانيت را حسي بد يا منفي تلقي مي كنند كه مانع از بيان احساسات به روشي طبيعي و مؤثر مي گردد. مقاله حاضر به بررسي اين حس و شيوه به كارگيري آن ، به طريق مؤثر در زندگي مي پردازد.
همه ما با واژههايي چون خشم، غضب، پرخاش، پرخاشگري، تندمزاجي و کلمات مشابه آنها آشنا هستيم و در زندگي بارها آنها را تجربه کرده ايم. اما آيا تا کنون با خود انديشيده ايد چگونه ميتوانيم خشم مان را کنترل کنيم؟
به همين بهانه سراغ دکتر محمدمهدي قاسمي، روانپزشک (همکار تبيان) رفتيم تا برخي از سوالهايي را که در اين زمينه در ذهن شماست، از ايشان بپرسيم.
تازگيها احساس مي کنم که خيلي زودرنج و بدخلق شده ام. با کوچکترين رفتاري از طرف ديگران عصباني مي شوم. خودم نيز مي دانم رفتارم اشتباه است و به همين دليل چند ساعت بعد احساس بدي دارم.
پزشکان روزانه با بیمارهای مختلفی سرو کار دارند و روز خود را به معالجه و درمان آن ها می گذرانند. این افراد در کار خود متخصص بوده و بیماران نیز به آن ها اعتماد می کنند اما همه پزشکان دنیا به این اعتماد جواب صادقانه نمی دهند و برخی از آن ها روحیات بسیار شیطانی دارند. این پزشکان دست به آدمکشی زده و انسان های بسیاری را نابود می کنند.
آيا شما اهل اهمال و دفع الوقت هستيد؟ اگر شما نيز مثل بسياري از آدم ها باشيد، پاسخ اين سؤال مثبت است. اما اين احتمال هست كه شما نخواهيد با اضطرابات حاصل از زندگي اهمال كارانه سر كنيد. ممكن است بيشتر كارها را در حالي كه ميل به انجامشان داريد به تعويق بيندازيد، و به دلايلي به طفره رفتن و تعلل ورزيدن ادامه دهيد.
يک روانپزشک با اشاره به بيخطر بودن مبتلايان به سايکوز در صورت درمان گفت: استرس هاي شديد و ناگهاني از علل بروز اين بيماري است که با ايجاد اختلالات ادراکي موجب ترس، انزواطلبي، ميل به خودکشي و استفاده از جنون به عنوان يک مکانيزم دفاعي در مبتلايان اين بيماري ميشود.
اگر بيماري جسماني شما طولاني شده است، يا پشت سر هم سرما مي خوريد، بدانيد که کار بيش از حد گريبانگيرتان شده است و اگر به همين منوال ادامه دهيد، زندگي سالمتان به جهنم تبديل خواهد شد.
در زندگي هر يک از ما اوقاتي هست که مشتاقيم اين جسم خاکي را رها کنيم و چنان احساس خستگي مي کنيم که حتي حوصله خودمان را نيز نداريم. هميشه خواب آلوده ايم، توان تمرکز بر مسائل را نداريم، نمي توانيم مطالعه کنيم و در بسياري از اوقات به رغم ميل باطني مان فقط وقت را به بطالت مي گذرانيم.
« حمام رفتنم حدود 7 ساعت طول مي كشد. حدود 2 ساعت، خودم را مي شويم و بقيه آن را مشغول شستن لباس هايم مي شوم و وقتي اين زمان مي گذرد نگاه مي كنم مي بينم فقط چند تكه لباس بيشتر نشستم و تازه هنوز فكر مي كنم شايد خوب پاك نشده است؛ تمامي دست هايم زخم شده است.»
در بخش پاياني اين مبحث مهم، لازم به يادآوري مجدد است که کمرويي رفتاري است آموخته شده و همه ي کودکان، نوجوانان، جوانان و بزرگسالاني که از کمرويي رنج مي برند و يا از نظر ديگران کمرويي قابل توجهي دارند اعم از زن و مرد و در هر موقعيت و شرايط رواني، اجتماعي و اقتصادي که باشند، مي توانند با توکل به خداوند عليم و حکيم، و قدير و اعتماد به نفس و اراده ي قوي بر کمرويي خود فائق آيند.
بسياري از افراد تحت تاثير استرس شديد، توانايي خود را در تصميم گيري ها از دست مي دهند و نمي توانند اولويت هاي خود را در زندگي ارزشيابي کنند و در نتيجه شديدا حواس پرتي پيدا مي کنند. اين موضوع يکي از موارد به زانو درآمدن به شمار مي رود.
يكي از مشكلات مبتلا به انسان هاي دنياي جديد اختلال در فرآيند ارتباطي است. اختلالي كه نه از گوينده بلكه از شنونده حاصل مي شود. اختلالي كه در اين نوشته به كژفهمي از آن ياد شده است. چگونه مي توانيم از اين نوع اختلالات ارتباطي رهايي جوييم؟ مقاله زير به كندوكاو اين مقوله از فرآيند ارتباط خواهد پرداخت.
" حالا چند دقيقه ديگر بنشين، نترس، دير نمي شه! " ، " قربون دستت اين بچه ما را نگهدار تا ما از خريد برگرديم" ، " نمي شه! بايد امشب به مهموني بياي وگرنه دلخور مي شم" ، " مي بخشيد، امشب خانم بچه ها هوس كردن برن گردش. قربونت اون ماشينتو يه دو ساعت بده ممنون مي شم" و...
يکي از مهمترين توانمندي هاي انسان قدرت مقابله با مشکلات روزمره زندگي است . منظوراز مقابله تلاشي است که براي کنترل و اداره کردن موقعيت هاي حساس و تنش زا انجام مي دهيم هر کس در مقابله با مشکلات از روشي استفاده مي کند.
يک پژوهش جديد پيشنهاد مي کند: تغيير در نحوه درک و تصور فرد نسبت به ديگران موثرترين راه کار براي مقابله با تنهايي است که بعنوان فاکتوري پرخطر در بروز بيماري هاي قلبي و ساير مشکلات سلامتي شناخته شده است.
.jpg)
