مصرف سبزیجات بر روی کاهش خطر پیشرفت بیماری دیابت نوع 2، فقط به دلیل وجود آنتی اکسیدان ها، ویتامین‌ها، منیزیم یا فیبرها نمی‌باشد. در سبزیجات، ترکیبات دیگری مانند: فیتات ها، لیگنان ها و ایزوفلاون ها نیز یافت می‌شوند که می‌توانند دارای اثرات "فزاینده" و یا "همکاری کننده" بر روی کاهش خطر دیابت نوع 2 داشته باشند.
ادامه مطلبفشار خون بالا در افراد چاق، دو برابر افرادی که اضافه وزن ندارند و در محدوده وزن طبیعی هستند، شایع‌تر است. در این موارد، کاهش اندک وزن نیز به پایین آوردن فشار خون شما کمک می‌کند.
ادامه مطلببسیاری از افراد برای سلامتی پوست خود، هزینه‌های گزافی را می‌پردازند. آنها حاضرند هر کاری را برای جلوگیری از بروز چین و چروک در صورت، از بین بردن خشکی پوست و جلوگیری از ظهور جوش انجام دهند...
ادامه مطلبشیر مادر غذای منحصر به فرد و ایده آل برای کودک در شش ماه اول زندگی می‌باشد و تمامی نیازهای غذایی شیرخوار از لحظه تولد تا پایان شش ماهگی را تأمین می‌کند. تماس بسیار نزدیک و مستقیم مادر و نوزاد از لحظه‌های اولیه بعد از تولد، نقش بسزایی در موفقیت شیردهی و تداوم آن دارد.
ادامه مطلبشاید با سردرد و سرگیجه خودش را نشان دهد، شاید دست و پایتان مور مور شود یا احساس کرختی کنید یا خواب‌آلوده و بی‌حال شوید، حتی شاید هیچ نشانه‌ای نداشته باشید و ناگهان دچار خونریزی مغزی، سکته یا کاهش سطح هوشیاری شوید، در این صورت حتماً فشارتان بالا رفته یا پایین آمده است و شما از آن غافل بوده‌اید.
ادامه مطلبشیر مادر از لحظه تولد تا پایان ماه ششم زندگی، نیازهای غذایی شیرخوار را که برای رشد طبیعی او لازم است، تأمین می‌کند. آغوز (کلستروم یا ماک) یا شیر روزهای اول، زردرنگ و غلیظ، بسیار مغذی و حاوی مواد مفید و ارزنده‌ای است که به منزله اولین اقدام ایمن سازی برای حفاظت کودک بر ضد بیماری‌های عفونی است.
ادامه مطلبنشانه زخم پپتیکی درد بسیار زیاد در قسمت بالای شکم می‌باشد. درد زخم معده معمولاً یک ساعت بعد از خوردن غذا و گاهی نیز در طول شب ایجاد می‌شود. درد زخم دئودنال (روده)، معمولاً هنگامی که معده خالی است، به وجود می‌آید. درد با خوردن غذا مخصوصاً با نوشیدن شیر، از بین می‌رود. گاهی نیز ممکن است در مدفوع خون دیده شود.
ادامه مطلبانار: باعث کاهش کلسترول، LDL و فشار خون می‌گردد. مشاهده شده است افرادی که 50 میلی لیتر آب انار در 3 ماه مصرف می‌کنند، احتمال ابتلا به بیماری قلبی در آنها بسیار کم است.
ادامه مطلبوقتی سطح قند خون به پایین‌تر از حد طبیعی افت می‌کند (هیپوگلیسمی)، کارکرد مغز مختل می‌شود. مشخصه این مشکل، سطح پاسخ‌دهی است که به سرعت بدتر می‌شود...
ادامه مطلبفتق که به‌طور شایع، پارگی هم نامیده می‌شود، یک تورم نرم در شکم یا کشاله ران است. این حالت وقتی روی می‌دهد که یک حلقه کوچک از روده یا هر بافت دیگر به منطقه عضلانی ضعیفی از دیواره شکم فشار می‌آورد و وارد آن می‌شود. این اختلال می‌تواند ناشی از افزایش فشار عضلانی به دلی سرفه پایدار، زور زدن طی اجابت مزاج یا بلند کردن اجسام سنگین باشد...
ادامه مطلبخونریزیهای از اتفاقات خطرناکی است که گاهی در مسافرت با آن برخورد کرده و یا خواهید کرد. معمولاً خونریزی‌ها کوچک بوده و بعد چند دقیقه بدون نیاز به کمک خاصی خود به خود قطع می‌شوند؛ اما گاهی خونریزی شدید بوده و باعث می‌شود که در طول مدت زمان کوتاهی قسمت زیادی از خون خارج شده و مصدوم بیهوش شده و در نهایت بمیرد.
ادامه مطلبمهمترين و اقدام حفاظتي و كمك اوليه براي مصدوميني كه در برابر اين نوع سلاحها قرار گرفته اند, ماسك و لباس ايمني مي باشد...
ادامه مطلبدر اين گونه مواقع، سر کودکتان را کج کنيد و چشمش را زير يک جريان آرامي از آب گرم به مدت حداقل 15 دقيقه نگه داريد. اگر در پيک نيک يا جايي هستيد که به آب دسترسي نداريد، از شير، آب ميوه يا نوشابه خنک ديگري براي شستشوي چشم استفاده کنيد. بعد از شستشو، کودکتان را بدون معطلي به مرکز فوريتهاي پزشکي برسانيد
ادامه مطلباگر دندان دچار حادثه يکي از دندانهاي شيری جلويی است، نيازي به دوباره جايگذاری آن نميباشد. دندانهای جلوی کودکان مسئول حفظ فضای دندانهای دايمی که در سن ۶ سالگی ميرويند نمی باشند بنابراين از دست دادن زود هنگام اين دندانها ندرتا" باعث ايجاد مشکل در سری دندانهای دايمی ميشود.
ادامه مطلباز حوالی یک سالگی باید بطور تدریجی کودک را با انواع غذاهایی که افراد خانواده مصرف می‌کنند آشنا کرد. از این زمان باید کودک از شش گروه غذایی اصلی یعنی گروه نان و غلات، گروه شیر و لبنیات، گروه گوشت و تخم مرغ و حبوبات و گروه میوه‌ها و گروه سبزی‌ها استفاده کند. بطور کلی از سال دوم زندگی ذائقه کودک با غذای خانواده شکل می‌گیرد بنابراین بهتر است از تهیه غذاهای شور و پرادویه خودداری کنید و سعی کنید از سرخ کردن غذا بویژه با حرارت زیاد و به مدت طولانی پرهیز کنید. آشنایی کودک با غذای خانواده باید تدریجی باشد بطوری که بعد از گذشت مدت زمان کوتاهی نیاز به تهیه غذای مخصوص و جداگانه برای کودک نباشد.
ادامه مطلب
