اقدامات اولیه در هنگام رخ دادن یک حادثه
اگر بدانید چه باید بکنید یک حادثه اورژانس لزوماً به اتفاقی غم انگیز ختم نمی‌شود
ادامه مطلبپزشکی و بهداشت عمومی
اهمیت میان وعده در سالمندی
بسیاری از سالمندان برخلاف دوران جوانی که عادت داشتند روزی سه وعده غذای اصلی مصرف کنند، تمام وعده‌های غذایی‌شان را میان وعده تشکیل می‌دهد و فقط یک بار در روز وعده غذایی اصلی را مصرف می‌کنند. محققان می گویند مصرف میان وعده برای سالمندان خوب است و کالری دریافتی سالمندان را به مقدار کافی به آنان می‌رساند...
ادامه مطلب
آگاهی‌های لازم در مورد سینوزیت
با توجه به شروع فصل سرما و شیوع سرماخوردگی در میان افراد و با توجه به اینکه به دنبال هر سرماخوردگی معمولاً مخاط سینوس‌ها دچار التهاب می‌شود بر آن شدیم تا مطلبی در مورد سینوزیت به خوانندگان ارائه دهیم...
ادامه مطلب
اهمیت استفاده از کرم ضدآفتاب در سنین کودکی و نوجوانی
80 درصد اشعه آفتابی که در طول زندگی به پوست می‌رسد قبل از سنین 18 سالگی و به علت انواع فعالیتهای ورزشی و تفریحی در فضای آزاد است...
ادامه مطلب
کم خونی
علائم کم خونی ناشی از فقر آهن: • رنگ پریدگی زبان و مخاط دا خل لب و پلک چشم. • خستگی زودرس. • سرگیجه و سردرد...
ادامه مطلب
برای بند آمدن سکسکه چه کار کنیم
این وضعیت در اثر اسپاسم‌های مکرری ایجاد می‌شود که طی آن، عضله دیافراگم (لایه عضلانی که قفسه سینه را از شکم جدا می‌کند) به‌طور ناگهانی منقبض می‌شود و در همان زمان، نای به طور نسبی بسته می‌شود...
ادامه مطلب
روش مقابله با کپک در پاییز
بهترین راه برای جلوگیری از کپک‌زدگی این است که به مدت 10 تا 15 دقیقه اجازه ورود هوای تازه به خانه بدهید...
ادامه مطلب
مقابله با ناخن‌های شکننده
شکل ظاهری ناخن‌هایتان چقدر برایتان مهم است؟ شکل ناخن‌ها می‌توانند بازگو کننده مطالب زیادی در مورد وضعیت تغذیهٔ فرد باشند. همانند سلامتی استخوان، سلامت ناخن نیز به تغذیهٔ مناسب بستگی دارد. ناخن‌های شکننده با کمبود کلسیم، روی، آهن و انبا شتگی بیش از حد سلنیوم ارتباط دارند و کندی رشد ناخن می‌تواند به دلیل سوء تغذیه کلی باشد.
ادامه مطلب
سوزش سر دل یا ترش کردن غذا
اگرزخم یا التهاب معده دارید، از خوردن میوهٔ خام پرهیز کنید. - لباس‌های تنگ نپوشید و کمربندتان را محکم نبندید. - اگر سیگاری هستید، سیگار کشیدن را ترک کنید.
ادامه مطلب
هشت روش مؤثر در تمرکز حافظه
آیا اخیراً فراموش می‌کنید، دسته کلید خود را کجا گذاشته‌اید؟ داخل اتاق می‌شوید بدون اینکه بدانید برای چه کاری به ان سمت می‌روید؟ آیا بعد از ریختن چای در استکان قوری را در یخچال می‌گذارید؟ شماره تلفن منزل خود را فراموش می‌کنید؟ نگران نباشید! متخصصان معتقدند که استرس‌های روزمره تا حدی مغز انسان را تحت تأثیر قرار می‌دهند که کم‌حافظگی را به وجود می‌آورد.
ادامه مطلب
رژیم غذائی درسنگ های کیسه صفرا
از آنجا که عامل ایجاد حدود 90 درصد سنگ‌های صفراوی، کلسترول است. بنابراین رژیم کم چربی و کم کلسترول توصیه می‌شود. البته در مواردی که چربی مسبب بروز علائم نباشد، نیاز به رژیم فوق نیست.
ادامه مطلب
دیابت تغذیه و رژیم درمانی
بیماری‌های عفونی تا حد زیادی مهار شد ولی نوع بیماری‌ها تغییر کرد. در این دوره، بروز بیماری‌های متابولیکی که با سوخت و ساز بدن در ارتباط است و سرطان‌ها معضل اصلی سلامت جوامع را شامل می‌شود.. یکی از این بیماری‌ها که متاسفانه از شیوع بالایی نیز برخوردار است، بیماری قند یا دیابت است؛ بیماری که هر روز نام آن را بارها و بارها می‌شنویم ولی شاید هنوز این بیماری را به درستی نشناسیم، راه‌های پیشگیری از ابتلا به آن را ندانیم و یا چگونگی کنترل آن را به درستی نیاموخته باشیم.
ادامه مطلب
ده توصیه بهداشت غذای کودک
رعایت اصول بهداشتی برای تهیه غذای کودک به حفظ سلامت او کمک می‌کند. رعایت این نکات مانع از ورود میکرب‌ها و مواد آلوده کننده به غذای کودک شده و از ابتلا او به بیماری‌هایی مانند اسهال جلوگیری می‌کند. با به کار گرفتن این توصیه‌ها غذای سالمی از نظر بهداشتی برای کودک خود تهیه کنید
ادامه مطلب
سرطان، تأثیر تغذیه و راه‌های مقابله با آنها
تغذیه بعد از اتمام دوره درمان: بیشتر عوارض گوارشی و مشکلات تغذیه‌ای ناشی از درمان پس از اتمام دوره درمان برطرف می‌شوند...
ادامه مطلب
غذاهای نفاخ و رژیم ضد نفخ
برای خیلی از ما پیش آمده که بعد از خوردن غذای خاصی احساس پُری در شکم داشته‌ایم و متوجه تورمی در معده‌مان شده‌ایم که اصطلاحاً به آن نفخ می گویند.
ادامه مطلب