استرس چيست ؟
دنياي امروز جهاني است پرتنش؛ پر از فشارهاي روحي و عصبي، اندوه و افسردگي، دلهره و تشويش . ميليون ها نفر مبتلا به استرس هستند ، اما دل نگراني ( استرس) هميشه مخرب و زيانبار نيست!
ادامه مطلبروانشناسی
الفباي بدن
براي اينکه بتوانيم با آدم هاي دوروبرمان راحت تر ارتباط برقرار کنيم بايد «زبان بدن» آنها را ياد بگيريم. متخصصان علم ارتباط مي گويند تنها 7 درصد از پيام هاي ما از طريق واژه هاي مخاطب منتقل مي شود و 33 درصد از طريق لحن و تن صدا و 60 درصد آن هم از طريق زبان بدن منتقل مي شود.
ادامه مطلب
چگونه از ضعیف شدن حافظه خود جلوگیری کنیم؟
معمولا” وقتی سن ما بالاتر می رود حافظه ما ضعیفتر می شود اما مغز ما هم مانند ماهیچه های ما با تمرین کردن تقویت می شود و هرچه بیشتر از آن استفاده کنیم قویتر می شود . بنابراین اصلا” نیاز نیست که برای حفظ حافظه خود در دوران پیری از محصولات و داروهای عجیب و غریب استفاده کنید فقط با بکارگیری چند روش ساده می توانید مغزتان را برای سالها جوان نگه دارید.
ادامه مطلب
حل مشکلات
آيا شما از آنكه برخي افراد چگونه با زندگي كنار مي آيـنـد شگفت زده نميشويد؟ آنها هميشه تيز هوش، خوش رو و با نشاط هستند و هيچگاه دربرابر مشكلي تسليم نشده و در هنگام مواجهه با مشكلات استوار مي ايستـنـد.
ادامه مطلب
صمیمیت
چرا معمولاً تمایل داریم که تمام احساسات قلبی، و افکار ذهــنی خود را با کسی که عمیقاً به او اهمیت می دهیم و دوستش می داریم، در میان بگذاریم؟
ادامه مطلب
تست روانشناسی
1- هنگامی که غمگین و ناراحت هستید، آیا می توانید علت ناراحتی خود را پیدا کنید؟
همیشه ( 4 امتیاز) بیشتر اوقات ( 3 امتیاز) برخی مواقع ( 2 امتیاز) به ندرت ( 1 امتیاز)
تمدد اعصاب
این روش يكي از تكنيكهاي تست شده و مؤثر ميباشد كه مي تـوانـد فـرد را بـه حالت مطلقي از آرامش برساند. با بكار بردن اين روش مي تـوانـيـد احـساسـي تـازه و بـدور از ناملايمات بدست آوريد.
ادامه مطلب
تعلل در کارها
اگر شما فردی هستيد که به يک شيوه زندگی میکنيد و میگوييد که قصد داريد در آينده به طرز ديگری زندگی کنيد، فقط اهل حرف هستيد. فردی هستيد که هميشه کاری را به بعد موکول می کنيد ولی هرگز آن را انجام نمی دهيد. عبارات کاشکی و اميدوارم، چيزی جز اتلاف وقت نيستند.
ادامه مطلب
تاثیر مغز بر زندگی زناشو یی
طبیعت زن و مرد بسیار متفاوت است بطوری که بنظر می رسد از دو سیاره کاملاً متفاوت آمده اند . پس چگونه آن دو می توانند زندگی شادی در کنار یکدیگر داشته باشند؟آیا زوجها می توانند به یکدیگر بسیار نزدیک باشند؟آیا رابطه دو فرد که به هم بسیار نزدیکند می تواند شکسته شود؟مشاهدات جدید نشان داده است که این امر انجام شدنی است....
ادامه مطلب
برای یک زندگی زیبا قدم بردار
1) کینه و نفرت روح را مسموم و عفو و بخشش همانند پادزهری است که روح را درمان می کند.2) طرز فکر خود را عوض و به خدا توکل کنید.3) مردم را به چشم دوست ببینید نه دشمن. زندگی با چنین احساسی، شیرین تر و لذت بخش تر است.4) به ضمیر ناهوشیار خود تلقین کنید که از عهده انجام هر کاری برمی آیید.5) ایمان بیاورید که زندگی شما سرشار ...
ادامه مطلب.jpg)
استرس تان را خودتان کنترل کنيد!
شايد براي شما هم پيش آمده كه صبح خواب بمانيد و فرصت كمي داشته باشيد تا به اتوبوس، مترو و ... يا به محل كارتان برسيد. با عجله لباس مي پوشيد و از خانه خارج مي شويد. با ترافيك سنگين و چراغ هاي قرمز پياپي روبه رو هستيد؛
ادامه مطلب
استرس باعث چاقي مي شود
بسياري از عوامل باعث چاقي مي شوند، يکي از آنها استرس مي باشد.
چگونه اين امر امکان پذير است؟
استرس, علائم و تأثيرات آن بر افراد
استرس نوعي حالت دروني انسان است كه مي تواند زمينه ساز بيماري هاي گوناگوني باشد. استرس مي تواند سازمان شما و كارمندان آن را تحت تأثير قرار دهد و شما نمي توانيد عواقب و اثرات آن را ناديده بگيريد.
از چه چيزهايي مي ترسيد؟ (2)
در مطلب قبلي چند نمونه از فوبيا (phobia) يا ترس غير منطقي را برايتان گفتيم. حال چند نمونه ديگر را بيان مي کنيم.
از چه چيزهايي مي ترسيد؟ (1)
فوبيا يک ترس غيرمنطقي و غير طبيعي است که افراد در مقابل برخي موقعيت ها از خود نشان مي دهند.
آيا مي دانيد فوبيا (phobia) يا ترس بي خودي چيست؟
