مقابله با دلگيري پاييزي

• 1392/9/2
• 0
• 672

هم اکنون در فصل پاييز قرار داريم. در اين فصل هوا رو به سردي مي رود و برگ هاي درختان زرد شده و مي ريزند. اغلب اوقات هم هوا ابري است.بعضي ها پاييز را دوست ندارند، چون در اين فصل دچار غمگيني و افسردگي مي شوند و دلشان مي گيرد...

فوايد غيرمنتظره درمان افسردگي

• 1392/9/2
• 0
• 498

درمان افسردگي ممکن است موجب بازگرداندن اعتماد به نفس و تقويت ارتباطات عاطفي فرد شود.
خواب بهتر ... زندگي بهتر ... کاهش درد

َشادابی در تهران بيشتر در سنين 15 تا 44 سالگي بروز پيدا مي کند

• 1392/9/2
• 0
• 663

دکتر سيد محمدهادي ايازي، معاون اجتماعي و فرهنگي شهردار تهران گفت:" نتايج يک نظر سنجي نشان داد 42 درصد افراد اغلب شاد، 30 درصد گاهي اوقات شاد و گاهي عبوس و 28 درصد مابقي هميشه عبوس هستند."

دکتر ايازي با بيان اين که متأسفانه بايد بپذيريم براي گذران اوقات فراغت مردم تهران برنامه مدون و مناسبي وجود ندارد، اقدام براي ايجاد نشاط و شادي در شهروندان را بسيار حائز اهميت دانست و عنوان کرد: ...

غمگيني و افسردگي خداحافظ

• 1392/9/2
• 1
• 706

آيا احساس تنهايي، غمگيني و ترديد مي کنيد؟ تقريباً همه در مواقعي اين احساس ها را دارند. امکان اين وجود دارد که توسط اين احساس ها گير افتاده و در دام آن ها گرفتار شويد. اما شما گرفتار نخواهيد شد! شما مي توانيد بر غمگيني ها و افسردگي غلبه کنيد. در اينجا بعضي از راه هاي مقابله معرفي مي شوند. روشي خاص و يا ترکيبي از روش ها که در مورد هر کسي کاربرد داشته باشد وجود ندارد. از طريق تجربه خواهيد فهميد که کدام يک به شما بيشتر کمک مي کند.

عوامل مؤثر در بروز افسردگي

• 1392/9/2
• 1
• 826

چه جواناني بيشتر در معرض بيماري افسردگي و خطر خودكشي قرار دارند؟
پاسخ به اين سؤال چندان ساده نيست . ولي نسبت دختراني كه دست به خودكشي مي زنند  بيشتر از پسران است. چرا كه افسردگي در دختران نسبت بالاتري دارد و بيشتر آنها در كشتن خودشان موفق مي گردند .
برخي از پژوهشگران چنين عقيده دارند كه سه گروه از نوجوانان در معرض خطر خودكشي قراردارند.

علايم فيزيکي افسردگي

• 1392/9/2
• 0
• 587

همه ي ما مطالب زيادي در مورد افسردگي و اثرات مخرب آن در زندگي فردي و اجتماعي خوانده و شنيده ايم. بهتر است بدانيم اين مشکل روحي، تاثيراتي هم بر جسم ما مي گذارد. بيشتر ما کم يا زياد در مورد علائم و تاثيرات روحي افسردگي چيزهايي شنيدهايم؛ اما شايد در مورد نشانه هاي آن در بدن و جسم کمتر بدانيم.
در حقيقت افرادي که دچار افسردگي هستند اغلب از دردهاي مزمن يا ساير نشانه هاي جسمي نيز رنج مي برند.

علايم افسردگي

• 1392/9/2
• 1
• 821

علايم افسردگي  هميشه غمگيني و گريه كردن نيست بلكه بسيار متنوع است. بسياري از  افراد مبتلا به افسردگي  دچار تغييرات روحي و رواني مي شوند كه بر تفكر، خواب و يا ميزان انرژي آنها تأثير مي گذارد. علاوه بر اين، افسردگي هاي مختلف و متنوع علايم ديگري را نيز به همراه دارند

علامت افسردگي در مردان

• 1392/9/2
• 0
• 652

خستگي، خوابيدن زياد و يا کم خوابي، عصبانيت، زودرنجي  و اضطراب نمونه هايي از علائم افسردگي در مردان هستنتد.

مشاغلی که افسردگی می آورند

• 1392/9/2
• 0
• 745

بعضي از مشاغل بيش از بقيه افراد را در معرض افسردگي قرار ميدهند، در اينجا به هشت زمينه (از بين ۲۱ طبقه شغلي) که افراد شاغل در آن ها بيش از بقيه در يکسال مشخصه افسردگي حاد را گزارش کرد هاند، اشاره ميکنيم. اما اگر ميخواهيد پرستار باشيد (شماره چ هار) اين حرف به معناي آن نيست که بايد حرفه ديگري را برگزينيد.
دکتر دبورالگ، مشاور سلامت روان بيمارستاني در بافالو ميگويد: «جنبه هاي مشخصي از هر شغل وجود دارد که ميتواند باعث ايجاد يا تشديد افسردگي شود. افرادي که شغل هاي پراسترس دارند، شانس بيشتري براي مديريت افسردگيشان دارند، اگر مراقب خودشان باشند.»

چرا از کوره در می‌رویم ؟

• 1392/9/2
• 1
• 779

برخی فرهنگ ها ، پرخاشگری را در شرایطی خاص ، نه تنها موجه می دانند ، بلکه مورد تاکید قرار می دهند . مثلا هنگامی که شرافت شخصی مورد توهین قرار می گیرد . در این صورت باید انتقام گرفت

زنان و افسردگي

• 1392/9/2
• 1
• 691

زندگي پر از فراز و نشيب هاي روحي است و زماني كه چرخ زندگي در سرازيري بيفتد ، نشيب هاي روحي تداوم يافته ، عملكرد طبيعي فرد مختل ميشود  و امكان بروز يك بيماري جدي و رايج به نام"افسردگي" افزايش خواهد يافت . افسردگي، روح ، جسم ، ذهن و رفتار فرد را درگير مي كند. امکان بروز اين بيماري هم درزنان وهم در مردان وجود دارد، اما بنا به دلايلي زنان دو برابر مردان به اين بيماريمبتلامي شوند.

روشي براي کاهش افسردگي در کوتاه مدت

• 1392/9/2
• 1
• 534

محققان در فنلاند مي گويند که موسيقي درماني مي تواند براي درمان افسردگي، حداقل در کوتاه مدت، به کار گرفته شود.
در اين تکنيک از ارتباط غيرکلامي براي کمک به بيان احساسات بيماران استفاده شد.
اين مطالعه بر ۷۹ نفر، که نتايج آن در نشريه بريتانيايي "روانپزشکي" منتشر شد، نشان دهنده بهبود بيشتر نسبت به بيماراني بود که با شيوه هاي رايج درمان شدند.

روش جديد براي درمان افسردگي

• 1392/9/2
• 1
• 581

ه نقل از خبرگزاري رويترز ، اين چارچوب درماني شامل ورزش منظم به خصوص هنگامي که داروها جواب نمي دهند و همچنين برخي روش هاي روان درماني مي باشد. دانشمندان در نشست آکادمي متخصصان روان پزشکي امريکا اعلام کردند اين نخستين گام براي ابداع روش هاي درماني جديد افسردگي در دهه آينده است.افسردگي اقسام گوناگون دارد، شايع ترين آن افسردگي کبير است که فرد مبتلا به آن گاهي شاد و خوشدل و موقتاً فعال مي شود.

روش تازه و ارزان درمان افسردگي

• 1392/9/2
• 1
• 401

روانپزشکان در يک مطالعه جديد دريافته اند پيادهروي سريع و روزانه راهکاري موثر براي مقابله با افسردگي و افکار غم انگيز و مايوسانه است.
اين روانپزشکان ميگويند اگر به افسردگي مبتلا هستيد مطمئن باشيد که پياده روي سريع و روزانه مثل ورزشهاي ديگري ميتواند علائم اين افت خلق را به ميزان قابل توجهي کاهش دهد.

روش براي كاهش افسردگي و تجديد شادابي

• 1392/9/2
• 0
• 660

اگر روند زندگي تان به نحوي پيش مي رود كه در معرض خارج شدن از كنترلتان قرار گرفته، خانم شلي ويل عملي فراتر از كند كردن اين روند را در مورد خودش تجربه كرده است .يعني آن را بطور كامل متوقف نموده است. وي مي گويد: «چشمهايم را مي بندم و چند نفس بسيار عميق مي كشم. فقط يك تا دو دقيقه كل زمان بازگشت به آرامش مجدد مي باشد.» شغل ويل تهيه گزارش هاي پزشكي براي دكترها مي باشد - شغل استرس زايي كه ضرب الاجل ها در آن نقش حياتي بازي مي كنند - بنابراين او مجبور به كنترل استرس و يا تحمل فشار كاري مي باشد.