فواید ورزش برای سلامت مغز
ورزش کردن یکی از بهترین فعالیت ها برای سلامت بدن است. ورزش کردن افراد را از امراض گوناگون که در جوامع کنونی تقریبا همه گیر شده است مصون می دارد. با ما همراه باشید تا درباره فواید ورزش کردن بر سلامت مغز بگوییم.
ادامه مطلبمقالات ها
9 سبزی و میوه فصل مخصوص دیابتی‌ها
افراد دیابتی برای کنترل بیماری خود باید از یکسری رژیم های غذایی خاص پیروی کنند تا بیماری شان وخیم تر نشود. در این مقاله واد غذایی ای که برای کنترل قند خون دیابتی ها مفید است را برایتان آورده ایم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلب
۸ گام ساده برای بهبود حساسیت به انسولین
بهبود حساسیت به انسولین منجر می‌شود بدن نیاز به مقادیر کمی از انسولین برای جذب قند خون داشته باشد...
ادامه مطلب
اينها از آلزايمر جلوگيري مي کنند
آلزايمر ، يک بيماري مغزي است که سبب از ميان رفتن ياخته هاي عصبي مغز مي شود آلزايمر با از دست دادن حافظه کوتاه مدت، فراموش کردن آدرس ها و اسم ها آغاز مي شود و کم کم تا جايي پيش مي رود که فرد حتي راه بازگشت به خانه را نيز فراموش مي کند.
ادامه مطلب
سيگار قند خون را افزايش مي دهد
مصرف سيگار باعث افزايش خطر ديابت نوع 2 مي شود هر چقدر بيشتر سيگار بکشيد، احتمال بروز ديابت در شما بيشتر از افراد غيرسيگاري مي شود و وقتي سيگار را ترک کنيد، اين احتمال خطر کاهش مي يابد.
ادامه مطلب
شاه توت ها
توتها از به ترين ميوه ها هستند که نه تنها طعم بسيار عالي دارند، بلکه حاوي فيتوکميکالها هستند که شگفتي مي آفرينند و موجب به بود و تعديل سلامت ميشوند. توتها داراي فيبر بالا و قند نسبتا پاييني هستند...
ادامه مطلب
تاثير مصرف دارچين در بيماران ديابتي
به گزارش ايسنا، به نقل از پايگاه اينترنتي رويترز، در اين مطالعه بيماران ديابتي که به مدت 40 روز، روزانه يک گرم دارچين به رژيم غذايي معمول خود افزودند، ميزان قند خون، کلسترول و چربيهاي خونشان تا 30 درصد کاهش يافت و کاهش ميزان کلسترول ، قند و چربي خون در بيماران ديابتي تاثير مفيدي در بهبود سلامتي دارد.
ادامه مطلب
بر اساس تحقيقات : هندوانه قرمزش خوبه
به گزارش خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا)- منطقه خزر با توجه به پر آب بودن اين ميوه مردم سرزمين هاي گرمسيري براي اولين بار خوردن آن را امتحان كردند. در اين راستا مردم مصر باستان ۵ هزار سال پيش هندوانه را شناختند و آن را كشت کردند تا اين ميوه بتواند آنها را در روزهاي خشكسالي نجات دهند.
ادامه مطلب
ادويه ، چاشني سلامتي
ادويه را بخشي از يک گياه معطر تعريف مي کنند که مي تواند تنه درخت ( دارچين )، ميوه ( فلفل سياه ) و يا دانه ( جوزهندي ) باشد و بصورت درسته، خرد يا پودر شده براي عطر و رنگ بخشيدن به غذا مورد استفاده قرار مي گيرد.
ادامه مطلب
کبدچرب غير الکليک
AFLD به طيف گسترده اي از بيماريها ي کبدي بر ميگردد . که از يک کبد چرب ساده ( استئاتوز ) تا استئاتو هپاتيت غير الکلي ( NASH) و سيروز ( اسکار پيشرفته و غير قابل برگشت کبد ) متفاوت است.شيوع آن در ايالات متحده و اروپا حدود 4 تا 20 در صد است.
ادامه مطلب
تنظیم انسولین خونتان را به دست این خوراکی بسپارید
محمد درفشی متخصص تغذیه گفت: کدو گیاهی خوراکی است که انواع تابستانی و زمستانی دارد معمولا کدوهای زمستانی اثری مانند ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد دیابتی دارد و حتی می تواند انسولین خون را تنظیم کند.وی افزود: این گیاه که برخی از افراد آن را جزء میوه جات و بعضی از افراد جزء سبزیجات می دانند حاوی موادی است که برای سلامت چشم ها بسیار مفیدند.
.jpg)
استفاده از "نانو کپسول های اسفنجی" انقلابی در روش های درمانی
پژوهشگران موفق به ارائه روشی برای درمان دیابت شدند. در این روش از یک ماده اسفنجی شکل استفاده می‌شود که یک هسته مرکزی را محاط کرده است.
ادويه هاي سلامتي
مصرف ادويه ها از افزايش ميزان انسولين و تري گليسيريد بعد از صرف غذا پيشگيري به عمل ميآورد.معمولاً اکثر افراد، غذاهاي ادويه دار را دوست دارند و از ادويه ها در تهيه ي غذاهاي خود استفاده ميکنند.اما اگر از آن دسته افرادي هستيد که ميانه ي خوبي با اين دنياي رنگارنگ و متنوع نداريد توصيه ميکنيم در رويه ي خود تجديد نظري کرده و ادويه ها را دريابيد.
.jpg)
يکي از بهترين مواد غذايي پرکالري براي "ديابتي ها"
مسعود مظهری متخصص تغذیه افزود: دیابت وابسته به انسولین به "دیابت نوع یک" معروف است که در کودکی و نوجوانی فرد مبتلا می‌شود ساعات غذا خوردن این بیماران باید دقیق‌تر و منظم‌تر از بقیه باشد و چون این افراد چاق نیستند به میزان 10 درصد زیر نیازشان کالری در رژیم غذایی توسط پزشک قرار داده می‌شود و میزان "مواد نشاسته‌ای" با مقدار انسولین تزریق شده ارتباط مستقیم دارد.
ورزش دارويي عجيب
ديابت در واقع يک بيماري مزمن است که با عدم توانايي بدن در توليد مقدار کافي انسولين براي سوخت و ساز مناسب قند، چربي و پروتئين مشخص مي شود. همان طور که مي دانيد افراد ديابتي به دو دسته تقسيم مي شوند:
ادامه مطلب
10 تمرين براي تقويت عضلات و مفاصل
سرعت سوخت وساز در بدنتان افزايش مييابد و سلول هاي عضلانيتان به انسولين واکنش بيشتري نشان مي دهند و بنابراين ميزان قند و انسولين خونتان کاهش مييابد؛
پاسخ هاي هورموني نسبت به فعاليت هاي ورزشي و تمرينات جسماني
فعاليت ها و تمرينات جسماني سبب آن مي گردد كه سطوح برخي از هورمون ها در مقايسه با مقادير استراحت افزايش يا كاهش پيدا كنند. اگر چه اهميت فيزيولوژيكي بسياري از اين تغييرات در حال حاضر شناخته نشده
ادامه مطلب
هر روز زيتون مصرف کنيد
فريبا محسني، متخصص غدد در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران: مصرف ماهي را حداقل به 2 تا 3 مرتبه در طول هفته قرار داده، از خوردن هم زمان نان و برنج و سيب زميني با هم در يک وعده غذايي خودداري کنند.
ادامه مطلب