سلامتی روان
سلامتى روان، تنها نداشتن بيمارى روانى نيست.و يك فرد با سلامت روان، بايد سه ويژگى داشته باشد:
ادامه مطلبروانشناسی
چگونه رفتار مي‌كنيد
تا به حال به اين موضوع فكر كرده‌ايد كه شخصيت يك فرد مي‌تواند نحوه برخورد اطرافيان را با خود تعيين كند؟ حتما شما هم معتقد هستيد كه افراد در مقابل شخصيت‌هاي گوناگون رفتار متفاوتي از خود نشان ميدهند. اشخاص بسياري هستند كه در اجتماعات مختلف و در جمع اقشار گوناگون داراي اعتبار و احترام خاصي هستند و شخصيت آنها در بين همه افراد مورد تحسين واقع مي‌شود.
ادامه مطلب
چگونه در مواقع سختي، خونسرد باشيم؟
اگر مصاحبه اي داريد تشويش و نگراني تان کاملا طبيعي است. اگرچه براي از بين بردن نگراني و استرس راهکار قطعي اي وجود ندارد اما راههايي براي آرام کردنتان وجود دارد که در زير آمده است:
ادامه مطلب
چگونه تصميمات مهم را سريع اتخاذ کنيم؟
صميم گيري سريع در همه جنبه هاي زندگي اهميت بسيار زيادي دارد. هر تصميمي که مي گيريد يک نتيجه به دنبال خواهد داشت. براي بعضي ها اين فرايند تصميم گيري بسيار سريع و بدون مشکل است. براي بعضي ديگر حتي اينکه صبح که مي خواهند سر کار بروند چه بپوشند هم يک پروژه بسيار طولاني و خسته کننده مي شود.
ادامه مطلب
چشم ها چه مي گويند؟
از راز ارتباط غير کلامي چه مي دانيد؟ چنانچه بسياري از شما خوانندگان عزيز اطلاع داريد در يک ارتباط متقابل بيش از مهارت هاي کلامي ، زبان بدن و حرکات و ارتباطات غير کلامي است که مي تواند نوع رابطه را تحت تاثير خود قرار دهد. در اين ميان چشم ها نقش بسزايي را ايفا مي کنند و مي توانند پيام رساني قوي را داشته باشند.
ادامه مطلب
چرب زبونی
تعاملات اجتماعي انسان را مي‌توان سيستمی در نظر گرفت كه مانند هر سيستم بسته‌اي براي داشتن خروجي‌هاي مناسب، بايد مهم‌ترين قسمت آن يعني عناصر دورني‌اش را به خوبي تشكيل داد.
ادامه مطلب
چانه تان را بالا بگيريد
امروز مي خواهيم يک نکته بسيار ساده درمورد اعتماد به نفس برايتان عنوان کنيم که نه تنها روي اعتماد به نفس دروني شما تاثير مي گذارد، بلکه باعث مي شود بقيه هم شما را فردي با اعتماد به نفس بيشتر ببينند.
ادامه مطلب
جوانان افسرده
به اعتقاد يك روانشناس سرگرداني، در خود فرورفتگي، خصومت، سركشي و بي هدفي از علائمي هستند كه با افسردگي در دوران نوجواني و جواني ارتباط زيادي دارند.
ادامه مطلب
تفاوت فیزیوتراپی و کاردرمانی
یش از هر چیز لازم میدانم تاکید کنم که هدف مقاله ای که درباره ی تفاوتهای فیزیوتراپی و کاردرمانی پیش رو دارید ، هرگز تاکید رجحان و برتری یکی از این دو رشته ، بر دیگری نمیباشد ، بلکه از آن جا که در سیستم بازتوانی...
ادامه مطلب
جانشين ناخوشايند براي پدر
«فرصت زيادي براي تماشاي تلويزيون ندارم اما چند روز پيش به اتفاق خانواده شاهد پخش سريالي از تلويزيون بودم که زني همسرش را کشت و در حياط خانه دفن کرد! هيچ عقل سليمي ديدن اين پرخاشگري را که سبب تقليد آن مي‌شود توصيه نمي‌کند. آيا موقع آن نرسيده که رابطه نمايش برنامه‌هاي اينچنيني پرخاشگرانه را با بزهکاري افراد مورد بررسي قرار دهيم و تحقيقي بکنيم؟»
ادامه مطلب
تيشه به ريشه اعتماد به نفس
تاكنون چند بار اين جمله را به خود گفته يا از ديگران شنيده‌ايد: «من هرگز خودم را به خاطر اين كار نمي‌بخشم» يا «اي كاش وقتي پدر و مادرم زنده بودند به آنها محبت مي‌كردم» و جملاتي از اين دست كه در واقع همان احساس گناهي است كه اغلب آدم‌ها آن را بارها تجربه كرده‌اند.
ادامه مطلب
تمرين گفتن نمي دانم!
صورت مسئله: در پي اعلام اسامي بازيكنان دعوت شده به اردوي تيم ملي فوتبال ايران، ميليون‌ها نفر از اين انتخاب ايراد گرفتند و نظر كارشناسي دادند.
ادامه مطلب
تقابل انرژي وآرامش
چه کار کنيم تا فضايي شاد‌تر و متنوع‌تر داشته باشيم؟ تحقيقات شگفت‌انگيز جد‌يد نشان ميدهند که رنگ در خانه و در قسمت‌هاي مختلف آن کمک مي‌کند تا محيطي سالم‌تر و شاد‌ابتر داشته باشيم. محققان د‌ريافته‌اند که استفاد‌ه از رنگ‌هاي مختلف مي‌تواند تأثير مثبتي بر روي فشار خون، کاهش استرس و افزايش انرژي داشته باشد
ادامه مطلب
تخليه انرژي منفي
تعريف انرژي منفي با اصطلاحات علمي سخت است ولي مسلما هر كسي آن را تجربه كرده است. وقتي افراد با هرگونه مشكلي مواجه مي‌شوند يا شكست مي‌خورند، سرزنش، احساس گناه، تأسف‌خوردن و اضطراب مقداري انرژي منفي توليد مي‌كند
ادامه مطلب
بهترين نباشيد!
آيا احساس مي كنيد كارهايي كه به اتمام رسانده‌ايد به اندازه كافي خو ب نيستند ؟آيا نوشتن مقالات و طرحها را با هدف انجام دقيق آنها به تعويق مي اندازيد ؟آيا احساس مي كنيد كه كارها را بايد صد درصد درست انجام دهيد و در غير اينصورت فردي متوسط و يا حتي بازنده هستيد؟
ادامه مطلب