در قسمت قبل به ارتباطات خانوادگي و تأثير آن بر بهداشت روان پرداختيم. اينک در ادامه مي خوانيم...بسياري از اختلالات رفتاري و رواني، ناشي از نوع ارتباطات غلط کلامي و غيرکلامي در درون نظام خانواده است. در اين بخش تعدادي از اين اختلالات که به طور مستقيم يا غيرمستقيم، پيامد اين گونه ارتباطات است، مورد بررسي قرار مي گيرد.
صبر از ويژگي هاي انسان است. حيوانات به دليل فقدان عقل، صد در صد محكوم غرائزشان بوده و فرشتگان نيز بهدليل فقدان غرايز و تمايلات نفساني،پيوسته در طاعت الهي اند،اما اين انسان است كه به جهت صفآرايي عقل و نفس در وجود خويش، ميتواند در پرتو صبر و مقاومت در برابر تمايلات نفساني، به عاليترين مدارج كمال نايل شود.
آگاهي و اعتراف شما نسبت به عيوب خويش، نكته مثبتي است كه در شما وجود دارد، به همين دليل برطرف نمودن و اصلاح آنها آسانتر خواهد بود. بسياري از افراد در اثر خودخواهي و ناداني، از عيبهاي خويش غافل بوده و يا در صدد توجيه آنها هستند. از اين رو معالجه اينگونه انسانها غير ممكن و يا بسيار دشوار خواهد بود.
مراد از گمان و ظنهايي كه بايد از آنها خودداري كرد، گمانهاي ناروا و سوءظن است. از علل سرزنش و مذمت بدگماني در قرآن، آثار ويرانگر آن از جمله غيبت، تهمت، بخل،حقد و كينهتوزي، حسادت، شرك و نفاق و بروز اختلافات است. درمان هر بيماري و هر دردي از جمله بدبيني منوط به شناخت و آگاهي از علت پيدايش آن و از بين بردن آن علتها است.
قبل از بيان راههاي تقويت اراده بهتر است فرد با اراده را توصيف كنيم. فرد با اراده كسي است كه وقتي در مورد كاري به خوبي تأمّل كرد، تصميم به انجام آن ميگيرد و با فعّاليّت و ثبات قدم آن را به اجرا درميآورد. بنابراين بر تصميمي غلط پافشاري نميكند. در مقابل، فردي كه داراي اراده ضعيف است، با كمترين مشكل از انجام كار دلسرد شده و كوشش خود رامتوقف ميكند.
این متخصص تغذیه عنوان کرد: تیروزین نقطه مقابل تریپتوفان است و یکی دیگر از سایدهای آمینه بدن محسوب می‌شود که در مقابل سرتونین ساخته می‌شود و در ساختمان آن دوپامین و نور آپی نفرین وجود دارد و نوعی انتقال دهنده مغزی است که به هوشیاری مغز کمک می‌کند.
ادامه مطلبخون ، رمز سلامت و تندرستي است، خون به تمام سلول هاي بدن، اعضاء و اندام ها غذا مي رساند. خون وسيله دفاعي بسيار ارزشمند در برابر هجوم ميکروب ها به بدن است. خون نمايشگر و نشان دهنده وضعيت دروني ماست. وقتي انسان به بيماري اي دچار مي شود در خون تغييرات زيادي ظاهر مي شود و پزشکان با آزمايش خون و يافتن اين تغييرات به مرضي که انسان را مورد حمله قرار داده است پي مي برند.
ادامه مطلب
کندن اجباري و بي اختيار موها، به طوري که از نظر ديگران کاملا مشهود و محسوس باشد، بيماري "تريکوتيلومانيا" نام دارد. اين بيماري هميشه با يک احساس تنش و فشار دروني همراه است و پس از اقدام به اين عمل، شخص احساس راحتي يا آرامش پيدا مي کند.اگر مايل هستيد درباره اين بيماري اطلاعات بيشتري کسب کنيد، گفتگوي ما را با دکتر پرويز مظاهري، دبير علمي انجمن روانپزشکان ايران، در همين رابطه بخوانيد.
داشتن رويا و يا به قول بعضي ها خيال پردازي يکي از مکانيسم هاي دفاعي بدن ما است که اگر به جا و درست استفاده شود مفيد و کارآمد خواهد بود، اگر هم نادرست استفاده شود و با عملکرد عادي زندگي ما تداخل پيدا کند مي تواند مخرب باشد.همانند مواقعي که گريه مي کنيم و يا خشمگين مي شويم و يا دچار هر هيجان ديگري ميشويم، رويا داشتن نيز يک مکانيسم هيجان مدار است و افرادي که بتوانند در زندگي خود آن را درست و تحت کنترل به کار گيرند، موفق خواهند بود.
ادامه مطلب
1- ورود خاطره تنش به ضمير ناخود آگاه موجب مي شود که تنش با روح و روان انسان عجين شود و همواره حتي بعد از حذف عامل استرس، باز شخص در حالت تنش و دور از هر گونه آرامش رواني قرار بگيرد.
2- تراکم تنش از کام هاي وازده ( انسان آرزوها و کام هاي ناخوشايند را وا م يزند و به ضمير ناخودآگاه مي راندو اين کام ها پيوسته در صدد يافتن راهي هستند که بتوانند از ناخودآگاهي به خودآگاهي آيند) است که موجب جريحه دار شدن روح و روان شده ؛ اين تراکم تنش "عقده" يا "کمپلکس" ناميده مي شود که موجب افزايش فشار رواني و برهم خوردن آرامش روحي مي شود.
● تصورات و تخيلات الگوهاي ذهني هستند كه بر كنش و رفتار هر شخص اثر مستقيم دارد كه حالات روحي، شخصيت و حساسيت هر فرد را در بر مي گيرد.
● الگوهاي ذهني ناهماهنگ شخص از خود نسبت به محيط مي تواند حالات روحي او را دچار اختلال و شخص را حساس و شكننده كند و در اثر كمترين استرس دچار تنش و بيماري هاي روان – تني شود.
● كم و كيف انرژي روحي يا رواني موجود زنده نقش به سزايي در سرنوشت سلامتي و يا بيماري داشته به طوري كه براي تعيين كيفيت سلامتي مي توان از دستگاه مخصوص براي مشاهده اشعه يا هاله هاي نوراني اطراف موجود زنده استفاده كرد.
● ميزان قدرت انرژي و رنگ هاله مي تواند نوع بيماري را مشخص كرده و حتي بيماري هايي كه در آينده رخ خواهد داد و اين كه سير بهبودي چگونه خواهد بود را نشان مي دهد.
ما با اين اسلحه به دنيا نمي آييم بلکه بايد خود درصدد دستيابي به آن باشيم. هر کسي هميشه اين سلاح را در دست ندارد و تنها با صحبت کردن نمي توان آن را به دست آورد. بله از «اعتماد به نفس» صحبت مي کنم ما خانم ها براي افزايش اعتماد به نفس در وجودمان با دشواري خاصي روبرو هستيم.
ادامه مطلب
