فردايي که نمي رسد
حتماً در اطراف خود کساني را مي شناسيد که قادرند هفته ها راجع به موفقيت صحبت کنند، اما خودشان زندگي ناموفق دارند. چرا که فقط در حال مطالعه ي کتاب هاي راز موفقيت اند ولي به خوانده هاي خود عمل نمي کنند.
روانشناسی
فرار نکنيم و انتخاب کنيم
خيلي خوشحال بودم از اينکه چنين اتفاقي داشت در زندگي من رخ مي داد. سر از پا نمي شناختم و عجله داشتم زودتر به آن برسم. احساس تازگي و نشاط مي کردم. اين شرايط جديد تمام وجود مرا به خودش جلب کرده بود. اين تغيير برايم يک تنوع جالب محسوب مي شد، تنوعي که مي توانست کسالت هاي قبلي مرا از بين برده و مرا از حالت يکنواختي و روزمرگي رها سازد
عشق،انگيزه، نيرو و مايه زندگي و موفقيت
((كاوه نيري)) روان شناس و نويسنده ي نوآوري است . او مدرك مشاوره ي روان شناسي خود را در سال 1997 ميلادي از دانشگاه كاليفرنيا در (نورتريج)گرفت و بلافاصله مشغول به كار مشاوره و اجراي برنامه هاي آموزشي گرديد.
اصول بهداشت رواني و منابع
1ـ خويشتن پذيري: «خودمان را همان گونه كه هستيم بپذيريم و دوست بداريم» تاپذيرش ديگران براي ما آسان شود.
2ـ پذيرش بدون قيد و شرط، اجتناب از داوري دربارة اين كه كيست و جهان را چگونه‌مي‌بيند، زيرا تا چيزي را نپذيريم نمي‌توانيم آن را تغيير دهيم، عدم سركوبي احساسات ديگران
.jpg)
داروهاي اعصاب مظلوم واقع شده اند
یکي از نگرانيهاي مردم درباره درمانهاي روانپزشکي مربوط به داروهاي اعصاب و روان است که فکر ميکنند اعتيادآورند و يا عوارض زيادي به همراه دارند؟
بايد تعريف ما از اعتياد مشخص شود. مثلا اگر فردي قرص قند يا قرص فشار خون مصرف کند و وقتي يک روز آن را نخورد، قند يا فشار خون او بالا برود، بايد بگوييم به قرص قند يا فشار خون اعتياد دارد؟
خود بيمار انگاري
«خود بيمارانگاري» اختلالي است كه خيلي از افراد را در دوره اي از زندگي درگير خود مي كند و شروع آن به اين صورت است كه علائم بسيار جزيي درد از قبيل تپش قلب، گرفتگي عضلات، رگ هاي دردناك، سرفه هاي گهگاهي، يك زخم كوچك و... باعث مي شوند كه فرد فكر كند دچار يك اختلال شديد قلبي، سرطان و... شده است. اين تفاسير نادرست باعث مي شوند كه افراد مبتلا به اين اختلال مدام انواع هراس ها و اضطراب ها را تجربه كنند.
ادامه مطلب
خانواده بيمار اسكيزوفرنيك چه مي تواند بکند؟
1 - مهمترين وظيفه خانواده
به رسميت شناختن بيماري در عضو خانواده
2 - دومين وظيفه خانواده،
حفظ آرامش در محيط خانه و پرهيز از خرده گيري ها و سرزنش هاي ناموجه نسبت به بيمار
3 - سومين وظيفه افراد خانواده،
چه موقع تعطيلات براي سلامتي مضر ميشود؟
روانشناسان هشدار دادند تعطيلات ميتواند براي کساني که دوست يا خويشاوندي ندارند، کشنده باشد. تعطيلات براي بسياري از افراد شادماني مي آورد اما براي کساني که دوست يا شريکي ندارند جزء تنهايي و لحظاتي از افسردگي چيزي نيست.
چرا مردم نزد روانپزشک نمي روند؟
"چرا بيشتر مردم از مراجعه به روانپزشکان و روانشناسان خوششان نمي آيد؟"
اين، سوال اصلي گفتگوي ما با دکتر محمد مهدي قاسمي، متخصص اعصاب و روان است. با ما در اين گفتگو همراه شويد.
چرا بيشتر مردم از مراجعه به روانپزشک و روانشناس خوششان نميآيد؟
البته امروز در ديگر کشورها به خصوص کشورهاي غربي اين مساله جا افتاده و مردم به راحتي مراجعات متعددي به روانپزشک و روانشناس دارند، حتي شايد به يک فرهنگ تبديل شده باشد.
.jpg)
چرا بعضي از پرستاران يا مددكاران از وارد شدن به مراكز روانپزشكي واهمه دارند ؟
قرن هاست كه بشر براي درك پديده اي به نام "بيماري رواني" تلاش مي كند. در قرن اخير روانپزشكان و روانشناسان سعي كرده اند تصويري روشن تر از اين پديده به ما عرضه كنند. بيماران رواني در همه دنيا وجود دارند. در هر فرهنگي و در هر كشوري صرفنظر از خصوصيات ، سنت ها، مذهب ، نژاد، سياست ، يا وضع اقتصادي – اجتماعي ، ممكن است براي عده اي از اعضاي آن جامعه ، روان پريشي يا پسيكوز (Psychosis )(1) پيش آيد .
ادامه مطلب
تيک هاي عصبي
تيك، يكي از شايعترين مشكلات رواني است كه به گفته كارشناسان دلايل شيوع آن چندان مشخص نيست، ولي تخمين زده ميشود بين 5 تا 25 درصد كودكان در سنين مدرسه نيز نوعي از اختلال تيك را تجربه مي كنند.
تيك ها حركات غيرطبيعي ناگهاني، مكرر، سريع و هماهنگي هستند كه معمولا به راحتي قابل تقليد هستند.
حركات به صورتي مشابه مكررا رخ مي دهند و بيمار قادر است به صورتي ارادي براي مدتي كوتاه آن ها را مهار كند، اما اين امر ممكن است سبب اضطراب بيمار شود.
نقش اوقات فراغت در بهداشت روانى
اوقات فراغت نوجوانان به‌ويژه بايد طورى برنامه‌ريزى شود که هم سازندگى و هم حذف عوامل مزاحم را به دنبال داشته باشد. مثلاً نوجوانانى که در اوقات فراغت خود ورزش مى‌کنند و يا به انجام کارهاى هنرى مى‌پردازند ذهن خود را از پرداختن به امور ناراحت‌کننده، اضطراب‌آور که موجب آزردگى روانى مى‌گردد به طرف فعاليت‌هاى لذت‌بخش و آرام‌بخش سوق مى‌دهند. از طرف ديگر ذکر اين نکته ضرورى به‌نظر مى‌رسد که چنانچه نوجوانان اوقات فراغت خود را صرف فعاليت‌هاى غيرموجه و مصر نمايند نه تنها کمکى به بهداشت روانى آنها نمى‌شود بلکه خود زمینه بروز انحراف خواهد بود.
شکار خواسته ها (خواندني )
1 پيش از شروع کارهاي جديد سعي کنيد کارهاي ناتمام‌تان را تمام کنيد.
2 با خوش‌بيني به سمت آنچه مي‌خواهيد، برويد. اگر آن چه مطلوب شماست را مي‌بينيد زمان را از دست ندهيد و خودتان را درون معرکه بيندازيد و خواسته‌تان را تا شکار فرد ديگري نشده، شکار کنيد.
زندگي زيباست
زندگي زماني زيباست كه با خود و ديگران صميمي و از شغل و محيط كار راضي باشيم. در حضور جمع احساس شادي كنيم و از نتايج تصميمات خود خوشحال باشيم. زندگي شبيه سفري است كه در طي آن زمانهايي وجود دارد كه همه چيز بر وفق مراد نيست و تصميمگيري برايمان دشوار است،
زمان از دست رفته
با رها شدن از چنگال گذشته، مي‌توانيم از زيبايي‌هايي که در زمان حال وجود دارد ، لذت ببريم. تا به حال چند بار عبارت « گذشته‌ها گذشته » را شنيده‌ايد؟ شايد بيشتر از آنچه فکرش را بکنيد. اما راستش را بگوييد : چقدر از وقتتان صرف « زندگي کردن در زمان گذشته » ميشود ؟
