۱۰ غذا برای تقویت هوش
بهتر است از غذاهایی که ارزش غذایی ندارند بپرهیزید،غذاهایی که فقط باعث چاقی شما میشوند، نه تنها حافظه شما را تقویت نمی کنند بلکه کلسترول خونتان را نیز بالا می برند .
ادامه مطلبتغذیه
يک نوشيدني مفيد براي مغز
بر اساس مطالعه اي که در مجله بين المللي لبنيات به چاپ رسيد، نوشيدن يک ليوان شير در روز نه تنها بخشي از مواد مغذي مورد نياز بدن را تامين مي کند، بلکه بر عملکرد مغز و سلامت رواني نيز تاثير بسزايي دارد
ادامه مطلب
۲۰ ماده غذایی ضد سرطان را بشناسید و به دیگران بگویید
سرطان یکی از خطرناکترین بیماری های دنیاست ایران ویج سعی دارد شما را با مواد غذایی ضد سرطان اشنا کند
خوردني هاي خواب آور کدامند؟
موادغذايي همچون کيک ها، دونات ها، آبنبات ها، بستني، پودينگ و کلوچه به سبب داشتن شکر تصفيه شده، قند خون را به سرعت بالا مي برند و در مقابل بدن شما شروع به ترشح انسولين مي کند.
ادامه مطلب
خواص ميوه ها با توجه به رنگ شان - رنگ زرد
در اولين قدم اين رنگ اشيا است که شما را به طرف آن شيء جذب و يا از آن دور مي‌کند.در واقع احساس آرامش،لذت ناراحتي،تنش،صلح و دوستي و ... همه و همه در پرتو رنگ‌هاست.
رنگ‌ها تمامي محيط ما و حتي خود ما را نيز تسخير کرده‌اند و در تمام جسم جان و روح ما تاثير گذارند.
چه غذاهایی باید بخوریم تا خوش اخلاق شویم؟
به گزارش سرویس سلامت ایسنا، منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران، آنچه می خورید فقط روی وزن شما موثر نیست، بلکه طبق گفته ی کارشناسان می تواند رفتار و خلق و خو شما را تحت تاثیر قرار دهد.
ادامه مطلب
چگونه نوش جان کنيم؟!
قال الصّادق عليه السّلام: قلّة الاكل محمود في كلّ قوم، لانّ فيه مصلحة الباطن و الظّاهر.
حضرت امام صادق(عليه‌السّلام) مىفرمايد كه: كم خورى، خصلتى است بس نيكو و صفتى است بس رفيع و ارجمند، در هر حال و نزد هر قوم، چرا كه كم خوردن موجب صلاح باطن و ظاهر است
.jpg)
چه بخوریم تا سرشار از انرژی شویم؟
موادغذایی بر میزان انرژی و خلق و خوی ما تأثیرات متفاوتی برجامی‌گذارند. آگاهی به اینکه در هر دوره و زمانی چه موادی را در سبد غذایی خود قرار دهیم کمک خواهد کرد که با آسودگی خاطر و در شرایط بهتری فرد بتواند از آن مرحله عبور کند. برای مثال تأکید می‌شود که مصرف سیب در طول روز افراد را از افسردگی دور نگه می‌دارد.
پنج دليل خوب براي مصرف تخم مرغ
بر خلاف گذشته که تخم مرغ به عنوان يک ماده غذايي نامناسب تلقي مي‌شد امروزه متخصصان معتقدند که اين "بيضي خوشمزه" ارزش غذايي زيادي دارد و بطور کلي تخم مرغ براي سلامتي بدن بسيار مفيد است.
ولي در عين حال توصيه مي کنيم تخم مرغ را به صورت کامل مصرف کنيد زيرا 90 درصد کلسيم و آهن آن در زرده‌ي آن و نصف پروتئين‌هاي آن در سفيده مي‌باشد.
.jpg)
بي ارزش ترين مواد غذايي
البته گفتن جمله به اين شکل”بي ارزش ترين مواد غذايي” کمي ناخوشايند به نظر ميرسد ، مگر مي شود خداوند چيزي را که هيچ ارزشي نداريد بيافريند ، اما من جمله را بدين شکل اصلاح ميکنم که کم ارزش ترين مواد غذايي از لحاظ سوخت و ساز براي بدن به شرح زير است
ادامه مطلب
بهترین نوشیدنی‌ها برای چاق ها
شنیده‌ام آب کرفس برای لاغری خیلی خوب است؛ من هم از امروز روزی 10 لیوان از آن می‌خورم تا حسابی لاغر شوم
ادامه مطلب
با این ۱۳ راه طول عمر بیشتر داشته باشید
به رغم اینکه دانشمندان نقش تغذیه و عادات صحیح غذایی را در سلامت بدن و پیشگیری از بیماری های مزمن به اثبات رسانیده اند ولی همچنان شاهد شیوع چاقی و بیماری های مربوط به آن نظیر تصلب شرایین، دیابت، نارسایی قلبی و… که همگی در کاهش طول عمر نقش اساسی دارند، هستیم.
اگر ماست نمي خوريد، بخوانيد
نتايج يک مطالعه جديد نشان داده است افرادي که از خوردن ماست لذت مي‌برند و بيشتر از اين فرآورده لبني در رژيم غذايي روزانه خود استفاده مي‌کنند، در عين حال رژيم غذايي متعادل‌تري دارند و بيش از افرادي که اصلا ماست نمي‌خورند، ريزمغذي‌هاي اصلي را دريافت مي‌کنند.
10 برگزیده دنیای خوراکی ها
با توجه به تنوع مواد غذایی بیشتر ما برای انتخاب بهترین گزینه سردرگم می شویم. طبق تحقیقاتی که انجام شده، متخصصان علم تغذیه بهترین مواد غذایی را معرفی کرده اند.
ادامه مطلب