ترفند هایی برای ترک سیگار
بر خلاف نظر عام مردم که می گویند اعتیاد بیماری نیست، باید گفت که اعتیاد یک بیماری است زیرا هم سخت ترک می شود و هم قابل انتقال است. در این مطلب ترفند هایی برای ترک سیگار آورده ایم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبمقالات ها
ترک قطعی سیگار با چند راهکار ساده
ترک سیگار برای افراد سیگاری از مشکل ترین کارهاست. این افراد باید با مراجعه به پزشک و چند راهکار ساده سیگار را ترک کنند. در این مقاله به سوالی که از ما در مورد ترک سیگار پرسیده بودید، پاسخ میدهیم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلب
سیگار لایت خطرناک‌تر است
متأسفانه بسیاری از افراد سیگاری، استفاده از سیگار لایت را راهی برای ترک تدریجی سیگار می دانند...
ادامه مطلب
پُک آخر
از هر دو نفری که سیگار کشیدن را از دوره جوانی شروع می‌کنند، یک نفر به علت عوارض آن، جان خود را از دست می‌دهد. این واقعیت تلخ را تحقیقات کارشناسان ثابت می‌کند. سالانه بیش از پنجاه‌هزار نفر در ایران بر اثر استعمال دخانیات جان خود را از دست می‌دهند...
ادامه مطلب
سيگار باعث نازايي زن ميشود
راجع به مضرات سيگار زياد شنيده ايد. عوارض وحشتناک سيگار و مشکلاتي که در طي زمان براي افراد سيگاري و اطرافيانشان به وجود ميآيد تقريبا براي همه شما آشناست. راجع به خطرات سيگار براي خانم هاي باردار و جنينشان هم، پزشکان هشدار هاي فراواني داد ه اند.
ادامه مطلب
13راه براي ترک سيگار
بسياري از افراد سيگاري، چندين بار سعي ميکنند تا سيگار را ترک کنند و بالاخره موفق ميشوند. بايد خود فرد به خودش قول دهد که سيگار را ترک کند و پايبند قولي که داده، بماند.
ادامه مطلب
مواد غذايي مفيد براي ترك سيگار
از آنجايي كه تمام افراد درگير با اين بيماري جمعيت دودي هستند ( سيگاري ها ) و گرايش جوانان به استعمال دخانيات از روند رو به رشدي برخوردار است، بر آن شديم تا راهكارهايي را براي ترك سيگار به شما توصيه كنيم...
ادامه مطلب
سيگار كشيدن را ترك كنيد
اين برنامه براي ترك سيگار در طول سه هفته طراحي شده است. اگر زمان كوتاهتر يا بلندتري را مد نظر داريد مي توانيد اين برنامه را متناسب با زمان بندي خود تنظيم كنيد.
ادامه مطلب
دنياي شيرين بعد از ترک سيگار
آيا مي دانيد که: - استعمال سيگار و يا قرار داشتن در معرض دود آن سبب بروز بيش از 430 هزار مورد مرگ در سال مي شود. - سيگار و دود آن، بيش از 4000 ماده مضر دارد که اغلب آن ها سرطان زا هستند.
ادامه مطلب
ترک سيگار، يک موضوع هميشه مهم
اعتياد به سيگار شايعترين، سختترين و بدترين نوع اعتياد ها است که ترک آن فوايد بسيار مهمي براي سلامتي فرد به ارمغان خواهد آورد. ترک سيگار يکي از بهترين کار هايي است که افراد سيگاري ميتوانند در هر شرايطي انجام دهند تا به سلامت بدن خود کمک کنند.
ادامه مطلب
برنامه چگونگي ترک سيگار
فکر کنيد ببنيد که چه موقعي شما ميل به دود کردن سيگار پيدا ميکنيد. آيا موقع روشن کردن سيگار در لحظه اي که قصد استراحت و متوقف کردن کاري را داريد؟ آيا وقتي به دوستي ميرسيد، بياختيار قصد تعارف سيگار به او و روشن کردن سيگار را داريد؟
ادامه مطلب
چه افرادي بايد آزمايش اچ. آي. وي. را انجام دهند ؟
پزشکاني که در سطوح مقدماتي فعاليت ميکنند ، بايد هر يک تا دو سال آزمايش HIV را براي هر بيماري که از لحاظ جنسي فعال است ، در نظر داشته باشند ، حتي اگر اين بيمار شريک جنسي يکساني در طي اين مدت داشته باشد. اگر شخصي شريک جنسياش را عوض کرد ، آزمايش HIV بايد هر سال در مورد وي انجام شود.
ادامه مطلب
مواد غذايي مفيد براي ترك سيگار
در حال حاضر سرطان ريه بيشترين ميزان كشتار را در ميان انواع سرطان ها ( بدون در نظر گرفتن سرطان پوست ) به خود اختصاص داده است.
از آنجايي كه تمام افراد درگير با اين بيماري جمعيت دودي هستند ( سيگاري ها ) و گرايش جوانان به استعمال دخانيات از روند رو به رشدي برخوردار است، بر آن شديم تا راه كارهايي را براي ترك سيگار به شما توصيه كنيم، زيرا استعمال دخانيات ، نه تنها مضرات فردي را به دنبال خواهد داشت، بلكه اشخاص مرتبط با افراد سيگاري نيز جزو جمعيت در معرض خطر به شمار مي آيند.
لذت ترک سیگار
فوايد زود هنگام و تدريجى ترك سيگار: 20 دقيقه بعد از استعمال آخرين سيگار، فشارخون شما پايين مى آيد و به سطح معمولى مى رسد. درجه حرارت دست ها و پاهاى شما افزايش مي يابد و به حد طبيعى مى رسد.. -8 ساعت بعد از ترك: منواكسيد كربن در خون شما پايين آمده و به حد مطلوب مى رسد.
ادامه مطلب
شوهران سيگاري را اينگونه ترک دهيد!
از زبان خانومي که شوهرشو ترک داده : من بعد از خوندن صحبتهاي معاون سلامت تصميم به وادار كردن شوهرم به ترك سيگار كردم و بسرعت برگه اي برداشتم و مطالب زير رو در اون نوشتم و به در يخچال چسبوندم.
ادامه مطلب
ترک سیگار
افراد سيگاري ميگوينـد كه هـيـچ چيزي لذت بخش تر از كشيدن يك نخ سيگار بعد از يك روز خسته كننده نيست. با اينحال اكثر آنها بزرگترين آروزي خود را پايان دادن به اين عادت زننده شان ميدانند.
ادامه مطلب