علائم تنفسی مانند سرفه و آبریزش بینی را بررسی کنید. از آنجا که coronavirus یک عفونت تنفسی است ، سرفه ، با یا بدون مخاط ، و آبریزش بینی شایع ترین علائم است. با این حال ، این همچنین می تواند علائم آلرژی یا عفونت تنفسی مختلف باشد ، بنابراین سعی کنید نگران نباشید. اگر فکر می کنید ممکن است بیماری کورونا ویروس ایجاد شود ، با پزشک خود تماس بگیرید.
ادامه مطلبدر این مطلب 11 توصیه از متخصصان را برایتان آورده‌ایم که با رعایت آنها شدت و طول دوره‌ی بیماری‌تان به اندازه‌ی چشمگیری کاهش می‌یابد.
ادامه مطلبما می دانیم که استراحت شب، برای فعالیت ها و انرژی روزانه ما چقدر مهم است. بنابراین ما تصمیم گرفتیم این نظریه علمی را بررسی کنیم و لیستی از شش مزیت بالقوه از وضعیت خواب سمت چپ باشد ، گردآوری کرده ایم.
ادامه مطلبدر جوامع صنعتی به دلیل کا و فعالیت زیاد افراد دچار بی خوابی می شوند. محققان برای رهایی از این مشکل یک جهش ژنتیکی را شناسایی کرده اند که می تواند به خواب بهتر کمک کند. با ما همراه باشید.
ادامه مطلباین قضیه در داستان شخصی را تعریف میکند که بر روی تخت بیمارستان است و با وجود داشتن اولاد از فرد مورد اعتمادش میخواهد که برای صرف بخشی از اموالش به فقرا اقدام کند، و به محض این تصمیم اتفاقی می‌افتد که با هم میخوانیم....
ادامه مطلبافراد مضطرب و پر استرس تمایل به انجام تنفس های بریده بریده و از قسمت های بالایی قفسه ی سینه دارند. در حالی که تنفس آهسته و عمیق که از قسمت انتهایی قفسه ی سینه باشد، در کنترل استرس بسیار موثر و مفید خواهد بود. در اینجا روش هایی برای کنترل استرس بیان می کنیم...
ادامه مطلبعملیات والفجر10 در روز بیست وچهارم اسفند ماه 1366 آغاز شد.محور حمله ما از شهر نوسود آغاز می¬شد بعد از گرفتن ارتفاعات مشرف نوسود ما که در این واحد بودیم برای استراحت به عقب برگشتیم.
ادامه مطلبخواب اهميت فراواني درزندکي مولد و دور از اضطراب و نهايتا سلامت ما دارد همه ما تجربه خوبي از صبح هايي داريم که شب خواب راحت و عميقي داشته ايم و چابکي و سرزندگي ما مديون اين استراحت شبانه است.
ادامه مطلبشكي نيست كه مردان و زنان داراي خصوصيات و شخصيت متفاوت و متمايزي مي باشند و وقتي اين دو موجود و خلقت آفرينش در كنار هم و به عنوان زوجين و همسران قرار مي گيرند، شناخت ويژگي هاي طرفين مي تواند كمك مؤثر و بسزايي در زندگي سعادتمندانه و آرامش قرين به سعادت باشد.
ادامه مطلبسيستم فيزيكي بدن انسان به گونه‌اي است كه براي حيات خود نياز به انرژي و استراحت دارد ولي در خصوص روح اينچنين نيست البته روح در عوالم روحي و در ابتداي ورود به جهان روحي هنوز متأثر از حيات مادي خود بوده و... .
ادامه مطلبطبق تصور عمومي خواب زماني براي استراحت جسم مي باشد اما اين تفکر تا اندازه اي صحيح است زيرا خواب هم مي تواند يک فرآيند فعال باشد که در آن مغز به طور قابل ملاحظه اي فعال است حتي اگر بدن بي حرکت و بدون جنبش باشد.
ادامه مطلبخار پاشنه پا، يک زايده استخواني در پاشنه پا است که باعث بروز درد و مشکلاتي در راه رفتن مي شود و بهتر است فرد علائم و علت آن را بشناسد. خار پاشنه در اثر التهاب فاسياي کف پا (يک نوع رباط) ايجاد ميشود که اين امر سبب درد پاشنه ميشود.
ادامه مطلباصولا اسهال خفيفي که با ساير علائم (تب، دفع خون و …) همراه نباشد، خودبخود بهبود مييابد، اما در صورتي که حالت آزاردهندهاي به خود بگيرد، ميتوان از فرآورده هاي ضد اسهال بهره گرفت. اين فرآورده ها نيز تنها در درمان شرايط موقت و گذرا توصيه ميشوند.
ادامه مطلبهمه بيماريهاي مزمن اعصاب و روان با يک عنوان قابلفهم نيستند، مثلا يک بيمار مبتلا به اسکيزوفرني مزمن ويژگيهاي خاص خود را دارد و همينطور بيمار افسرده يا فردي که به بيماري اختلال دوقطبي مبتلاست يا دچار اضطراب است. بنابراين برنامه ريزيهاي نوروزي و تعطيلات و مسافرت براي اين بيمارها هر يک به طور جداگانه قابل تامل است.
ادامه مطلباین مطلب شامل عناوین رو به روست: مراعات مخاطبان, مراقبت, مرخصي, مرخصي شهري, مسواك دسته‌جمعي, مطايبات نقل و انتقالات, مكاتبه با ترخيص شده ها, ملاحظه ي غير و مراقبت خود, مناجات در قبرهاي آماده, مهر تربت, مهر نماز, موش ها, ميزباني ميهمان, ميهماني معارفه, نام گذاري ماشين ها, نامه هاي سريالي, نذروصلوات, نذرونيازها, نشان يا زهرا, نظافت ناخن ها, نظام جمع, نماز جماعت, نماز قبل از غذا, وحدت جويي, وداع با شهداي محل, وداع و بدرقه, وصيت نامه نويسي, وضع جاي خواب, وضو گرفتن, هر چه خدا خواست, هفت سين, هم نام معصومين (ع), همه جا با هم, يا زهرا (س), يك نامه و جمعي شنونده, احترام سفره,
ادامه مطلبآیا باور می کنید که گوشت از آهن، محکمتر باشد؟ اگر باور نمی کنید، دو تکه آهن را ساعتی چند، بر هم بکشید، می بینید سائیده می شوند. اتومبیل ها، هواپیماها، کارخانه ها، پس از چندی از کار می افتند و دیگر قابل استفاده نیستند. آنگاه به قلب سالم پیرامون بنگرید. می بینید که به طور معمول
ادامه مطلب
برخی از عادات نامناسب در هنگام استراحت می‌تواند بدترین تاثیر را در زیبایی و سلامت پوست بر جا بگذارد و لذا افراد باید برای داشتن پوستی سالم نکات خاصی را رعایت نمایند.گفتار نيوز:پزشکان و متخصصان پوست و مو توصیه می‌کنند افرادی که علاقه‌مند به داشتن پوستی زیبا و بدون چروک هستند، می‌توانندبا استفاده از روش‌هایی طبیعی به پوستی زیبا و جوان دست یابند.
سردرد از جمله اختلالات شايع پزشکي محسوب مي شود که ممکن است در محل کار، منزل، مهماني يا ... بروز کند و به علت داشتن ظاهري ساده و معمول، هرگز کسي از بروز سردرد هاي شديد تعجب نمي کند. علاوه بر دلايل پزشکي که اين اختلال مي تواند داشته باشد، در برخي مواقع ممکن است فشارهاي محيط موجب شود تا سردردهاي شديد در محل کار بروز کند.
همه ما توانايي متمركز شدن را داريم. نوشتن يك داستان، نواختن پيانو يا مجذوب يك فيلم سينمايي شدن، همگي به تمركز نياز دارند. ولي گاهي اوقات افكار شما پراكنده است و ذهنتان از موضوعي به موضوع ديگر كشيده مي شود. در چنين مواقعي است كه نياز داريد ياد بگيريد چگونه حافظه خود را تقويت كنيد.
جام جم آنلاين: محققان آمريكايي گفتند خوردن آب سيب يا يك دانه سيب در روز، باعث محافظت از سلول هاي مغز و جلوگيري از پيري و ابتلا به بيماري آلزايمر مي شود.به نوشته عرب آنلاين، محققان دانشگاه ماساچوستس افزودند: سيب مانع از اكسيده شدن مغز مي شود
ادامه مطلب
حتما شنيده ايد که تحقيقات دانشمندان نشان داده است که انسانهايي که به اديان آسماني اعتقاد محکمتري دارند و در زندگي بيشتر به خداوند متعال توکل مي کنند، در زندگي خود آرام ترند و استرس کمتري را تجربه مي کنند . به جاي سعي در به دست گرفتن کنترل اوضاع ، بايد سعي کنيم به قدرت لايتناهي توکل کنيم و به کمک ايزد منان ، ايمان داشته باشيم .
اغلب زنانی که در سن ازدواج قرار دارند، در تصور و خیال خود آرزوی ایجاد یک رابطه گرم و صمیمی با همسرشان را دارند، مثل نشستن کنار شومینه در یک بعداز ظهر سرد زمستانی و صحبت در مورد آرزوها و خیالات شیرین ،اما متاسفانه در زندگی واقعی خود چنین فضایی راکمتر تجربه می کنند و این کمی دردناک است،به خصوص برای خانمها...
ادامه مطلبتنبلهاي عزيز توجه فرمائيد راهكار هاي جديد رسيد :.1 - روزها استراحت كنيد تا شبها بتوانيد راحت بخوابيد.
ادامه مطلبفراد پشت ميز نشين كه تحت رژيم قرار دارند يك نگراني مشترك دارند من چگونه مي توانم وزن كم كنم در حاليكه تمام روز را پشت ميز نشسته ام اين سئوال خوبي است كنترل وزن به سادگي يك معادله رياضي است براي كم كردن وزن شما بايد كالري بيشتري از آنچه كه جذب مي كنيد بسوزانيد
ادامه مطلببراى اينكه به زندگى احساس بهترى ببخشيد و حسى جديد داشته باشيد. بايد روشهايى را در زندگى به كار ببنديد. در زير ۱۹ روش تازه و جديد را براى اينكه در روزهاى دلگير و خسته كننده پاييز احساس بهترى پيدا كنيد به كار ببنديد.
ادامه مطلببیشتر انواع ویروس های سرماخوردگی و آنفولانزا از طریق تماس مستقیم منتشر می شوند. عطسه کردن در دست ها و سپس تماس با تلفن، کیبورد و ظروف آشپزخانه از راه های انتقال ویروس است. برای جلوگیری از این انتقال، دست های خود را مرتب بشویید و یا از ضد عفونی کننده های دست که حاوی الکل هستند استفاده کنید.
ادامه مطلببسياري از ما روزانه احساسات نه چندان خوشايندي را در مورد خود تجربه مي کنيم. کلماتي از جمله من ارزشي ندارم. لياقت هيچ کاري ندارم . از خودم رضايت ندارم. و ... عباراتي است که از عدم رضايت دروني و ضعف در اعتماد به نفس حاصل مي شود . چنين احساساتي باعث مي شود انگيزه خود را در لحظاتي از دست داده و در را به روي اميد واري و تلاش ببنديم.
ادامه مطلببراي همه ما پيش آمده كه احساس كنيم با وجود تلاشي كه مي‌كنيم، نمي‌توانيم بهره كافي را از تلاش خود ببريم و متأسفانه با شكست مواجه مي‌شويم و آن را به حساب بدشانسي و كم‌اقبالي خود مي‌گذاريم. ولي آيا واقعا ما بدشانسيم و اصولا چنين تعبيري درست است؟
ادامه مطلب
محققان آمريکايي دريافتند بهترين شکل استراحت براي بدن، خوابيدن به پهلو است. همچنين خوابيدن به پشت يا بر روي شکم موجب بروز اختلال در ستون فقرات مي شود.
اگر شما از آندسته افرادي هستيد که توانايي انجام خيلي از کارهايتان را در طول روز نداريد و بلافاصله از انجام آنها خسته مي شويد، به شما توصيه مي کنيم تا انتهاي اين مطلب با ما همراه شويد، زيرا در مطلب زیر به شرح علت هاي اين نوع خستگي مي پردازيم و مطمئنا شما مي توانيد از آن بهترين استفاده را ببريد:
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
