شب‌بیداری عامل بیماری‌ها
شب‌بیداری، معضلی است که بسیاری از جوان‌ها و خانواده‌ها با آن درگیر هستند...
ادامه مطلبپزشکی و بهداشت عمومی
چرا صبحانه مهمترین وعده غذایی است؟
صبحانه شروع سوخت و ساز بدن است و در طول روز در سوختن کالری بدن موثر است. همچنین صبحانه سالم انرژی شما را برای انجام کارها فراهم میکند و به تمرکز شما در محل کار و یا مدرسه کمک میکند. این فقط چند دلیل است که ثابت میکند مهمترین وعده غذایی روز بدون شک صبحانه سالم است ..
ادامه مطلب
عادت‌های اسکلت سوز!
اسکلت انسان از استحکام بالایی برخوردار است اما با این حال در معرض بیماری‌هایی مانند پوکی استخوان، آرتروز و همچنین شکستگی قرار دارد و آسیب دیدگی آن به سختی قابل ترمیم است ..
ادامه مطلب
پلک بزنید
کم‌بینایی، ضعیف شدن، سوزش و قرمزی چشم، این‌ها عوارضی است که حدود یک‌چهارم افرادی که با تلفن همراه به‌صورت مستمر و طولانی‌مدت سروکار دارند با آن مواجه می‌شوند...
ادامه مطلب
آلزایمر را شکست دهید
پرهیز از گرفتار شدن به آلزایمر یکی از هشدارهای شایع متولیان نظام سلامت است. برای حفظ سلامت مغز خود باید از همین امروز دست به کار شوید. دنبال کردن رژیم مدیترانه‌ای بزرگ‌ترین لطفی است که می‌توانید در حق مغزتان بکنید...
ادامه مطلب
ورزش‌هایی برای بهبود دیسک گردن
روش‌های مختلفی از جمله تمرینات فیزیوتراپی در بهبود دیسک گردن موثر است و با انجام آن‌ها می‌توانید این عارضه را تا حدودی بهبود ببخشید. همانند دیسک ستون فقرات کمری، در میان مهره های ستون فقرات گردن نیز دیسک بین مهره ای وجود دارد.
ادامه مطلب
هواي خطرناك و آلوده تهران
منتظر تعطیلات پاییزه و زمستانی باشید، تعطیلاتی که به‌جای مسافرت باید در خانه پناه بگیرید ..
ادامه مطلب
طرز تهيه كرم هاي ضد چروك
در این مطلب می‌خواهیم چگونگی عملکرد کرم‌های ضدچروک و ترکیبات آن‌ها را بررسی کرده و در نهایت چند کرم ضدچروک طبیعی و خانگی را معرفی کنیم که تأثیر زیادی در جوانی پوست دارند؛ با ما همراه باشید...
ادامه مطلب
با این مواد غذایی بهتر تمرکز کنید
مغز یکی از مهمترین اعضای بدن انسان است که عملکرد و همچنین مصرف انرژی بسیار زیادی دارد. حدوداً 20 درصد از انرژی مصرف شده بدن متعلق به مغز است. بنابراین لازم است تا بهترین خوراکی‌ها و سوخت را به جهت بهره‌مندی حداکثری به آن برسانیم ..
ادامه مطلب
اگر مثانه بیش فعالی دارید از این‌ها بپرهیزید
زمانی از مثانه فعال صحبت به میان می‌آید که مثانه نیاز سریع، ناگهانی و اورژانسی به تخلیه و دفع ادرار پیدا میکند. این مشکل به دلیل انقباض غیرارادی عضلات اطراف این عضو بروز میکند که می‌تواند منجر به نشت ادرار غیرقابل کنترل شود ..
ادامه مطلب
پرونده‌ای مختصر و مفید درباره بیماری رایج دو فصل پاییز و زمستان
قبل از پرداختن به روش‌های رهایی‌بخش، بهتر است یک نکته را به‌خاطر بسپارید که سرماخوردگی را نمی‌توان درمان کرد و باید دوره زمانی فعالیت ویروس و واکنش بدن نسبت به آن به‌طور طبیعی طی شود؛ دوره‌ای که معمولاً ده روز طول می‌کشد، اما فراموش نکنید که می‌توان این مراحل و دوره زمانی را کوتاه کرد و به‌عبارتی سرعت بخشید...
ادامه مطلب
نوزادان نارس
يك فوق‌تخصص نوزادان كه از مسئولان نظام آموزشي كشور نيز هست گفته: امروزه با وجود عوامل مختلف مثل تغذيه، كم‌تحركي، مصرف بالاي فست‌فود‌ها، اضافه‌وزن زوجين و ازدواج و باروري در سنين بالا درصد نازايي نيز افزايش يافته است. در سال‌هاي قبل..
ادامه مطلب
بی‌خوابی چاق و پیرتان میکند!
بی‌خوابی، نه تنها در هنگام صبح موجب بدخلقی و ترشرویی افراد می‌گردد، بلکه در بلندمدت نیز می‌تواند بر سلامتی افراد تأثیرگذار باشد. برخورداری از خواب مناسب و باکیفیت، نقش بسیار مهمی در بهبود عملکرد بدن خواهد داشت ..
ادامه مطلب
5 کمپرس طبیعی برای تسکین درد سیاتیک
سیاتیک دردی است که ممکن است سراغ همه بیاید. این درد معمولاً طولانی است و به همین دلیل آزاردهنده می‌شود. اگر از این مشکل رنج می‌برید بهتر است به درمان‌های طبیعی دسترسی فوری داشته باشید تا بتوانید راحت‌تر با درد آن کنار بیایید ..
ادامه مطلب
سفارشات پزشکی و بهداشتی امام رضا(ع)
امام رضا(ع) چه سفارشات پزشکی و بهداشتی به ما میکند؟ در این مقاله برای سلامتی به توصیه های امام رضا(ع) توجه کنید...
ادامه مطلب