زندگي يعني حركت. مهم ترين ركن يك زندگي سالم تحرك، ورزش اصولي و مصرف انرژي است.سه ركن اصلي يك بدن توانا، افزايش توانايي سوخت و ساز بدن (مصرف اكسيژن)، بهبود قدرت عضلات و توسعه انعطاف پذيري بدن است.هر سه عامل فوق در كاهش تشكيل حباب ها تأثيرگذار است. ولي مهم ترين فاكتور مؤثر افزايش انعطاف پذيري بدن است.
ادامه مطلبكبد در قسمت راست بدن، درست زير ديافراگم قرار دارد، و بزرگترين و پيچيده ترين عضو در بدن است كه در قسمت بالايي شكم واقع شده است. كبد، مسؤول اعمال مختلف شامل تنظيم، سنتز، ذخيره سازي، ترشح ، تبديل ، انتقال و تجزيه بسياري از مواد مختلف است. كبد به هضم غذايي كه خورده مي شود كمك كرده ، بدن را از شر سموم خلاص مي كند و انسان بدون آن به سادگي نمي تواند زنده باشد.
ادامه مطلبپيش از اقدام به ماساژ آرايش صورت خود را کاملا پاک کنيد.چنانچه پوست صورت شما دچار آکنه و يا زخم است از ماساژ دادن صورت خودداري کنيد.ميتوانيد در ماساژ صورت از روغنهاي مخصوص نيز استفاده کنيد. کف دستهاي خود را به روغن آغشته کرده و به آرامي به صورت خود بماليد. (البته بغير از ماساژ چشمها)
ادامه مطلبيکي از مهمترين دلايل تغيير رنگ دندان پوسيدگي است. پوسيدگي، فرآيندي است که در طي آن بر اثر متابوليسم ميکروبها روي برخي مواد قندي، اسيدهايي توليد ميشود که املاح معدني و سپس بافت آلي نسج دندان را تخريب ميكند و نسج طبيعي و سخت دندان به بافتي نرم و ضعيف تبديل ميشود بهطوري که ممکن است با يک فشار اندك و جويدن معمول، دندان شکسته و در آن حفره ايجاد شود.
ادامه مطلبغضروف از مزانشيم منشا ميگيرد. ابتدا کندروبلاستها شکل ميگيرند. سپس ناحيه پيش غضروفي ساخته ميشود. کندروبلاستها به اندازه کافي ماده زمينهاي ايجاد ميکنند که انها را احاطه ميکند. از اين بعد ، "کندروسيت" ناميده ميشوند. در بدن ، بافت غضروف اعمال مختلفي را انجام ميدهد. مدلي براي ساختن استخوان است...
ادامه مطلببه احساس ورم و پري شکم و افزايش ميزان گاز در مجاري گوارش اطلاق ميگردد. علت نفخ معمولا وجود گاز زياد نيست، بلکه به خاطر کندي انقباضات عضلاني و حرکات دودي مجاري گوارش ميباشد. مصرف غذاهاي چرب تخليه معده را به تاخير انداخته و ايجاد نفخ ميکنند.
ادامه مطلبعوارض كار طولاني مدت با كامپيوتر شامل ضايعات چشم، سردرد ، كمر درد و فشار در نواحي مچ دست ، شانه و گردن و دردهاي گردن و شانه است كه با خستگي شديد عضلات اين ناحيه همراه است، دردهاي مفصل آرنج، مچ، انگشتان و نهايتاً دردهاي پشت و كمر مي باشد.
ادامه مطلببيشتر موارد حس سوزش و سوزن سوزن شدن در هنگامي که اندام ها بي حس شده است، علامتي بي خطر است و نشان دهنده اين حالت است که عصبي در اين ناحيه تحت فشار است ودر صورت تغيير وضعيت طي چند دقيقه عصب به حالت طبيعي برمي گردد.
ادامه مطلبچندين عامل در بروز اين وضعيت مؤثر است..1 بد قرار گرفتن وضعيت بدن بخصوص در هنگام نشستن كه غالباً با سعي و كوشش در قرار دادن بدن در وضعيت صحيح اصلاح مي شود.. 2ضعف عضلات در بيماري هاي عضلاني بدن.3 قوز كه در مواردي مانند در رفتگي لگن و خميدگي طبيعي ستون مهره ها ديده مي شود...
ادامه مطلبطحال يک عضوداخل شکمي، با ابعاد حدوداً دوازه در هشت سانتي متر است که به طور طبيعي در سمت چپ قسمت فوقاني شکم، درکنار معده و بالاي کليه چپ قرار گرفته است. طحال کاملاً توسط دنده تحتاني قفسه سينه محافظت مي شود و در حالت طبيعي، اگر اندازه نرمال داشته باشد، نمي توان آن را از طريق جدار شکم لمس کرد.
ادامه مطلباگرچه منظور مادر اين بوده که قوز نکنيم و روي کتاب ها خم نشويم و هنوز هم پزشكان اين توصيه را تاييد ميكنند، اما به هر حال چيزي که به تازگي محققان اسکاتلندي و کانادايي با استفاده از يک مدل جديد "ام آر آي" نشان داده اند، اين است که راست نشستن بيش از حد، فشار غير ضروري در ناحيه ي کمر ايجاد مي کند كه خيلي هم به نفع ستون فقرات نيست.
ادامه مطلبميزان ذخيره اکسيژن در طبيعت تقريبا هميشه ثابت است. ثابت است تا در کار تنفس جانداران، نابساماني رخ ندهد. به سخن ديگر، در مقدار اکسيژن و گازکربونيک موجود در هوا سالانه تغيير ناچيزي رخ ميدهد. گازکربونيکي که از بازدم ما در هوا پراکنده ميشود، به وسيله گياهان جذب ميگردد.
ادامه مطلب«كبد با كسي شوخي ندارد!» اين را فوق تخصص گوارش و كبدي ميگويد كه قصد دارد به شما هشدار بدهد بيماريهاي كبد را جدي بگيريد و براي درمان شان اقدام كنيد تا به سيروز كبدي تبديل نشوند.بر عكس خيليها كه با كوچكترين نشانه هاي بيماري، زمين و آسمان را به هم ميدوزند، بعضيها هم به هيچ وجه توجهي به وضعيت سلامتيشان ندارند و حتي بيماريهاي اثبات شدهشان را هم درمان نميكنند و جدي نميگيرند.
ادامه مطلبسوزش سردل يا heartburn يک مشکل جدي است. اما آيا ميدانيد به چه علت سوزش سردل به وجود مي آيد و چگونه درمان ميشود؟Heartburn به معناي سوزش قلب است، زيرا برگشت اسيد معده به مري باعث ايجاد درد و سوزش در قسمت سر معده مي شود که مجاور قلب است و بعضي افراد فکر مي کنند قلبشان درد ميکند.
ادامه مطلبسوزش سردل يا ريفلاکس مري، به برگشت غذا از معده به مري گفته ميشود. نشانه مشخص اين مشکل، سوزش ناراحت کننده پشت استخوان سينه است. سوزش سردل، در افراد بالاي 60 سال شايعتر است. بعضي مواقع سوزش سردل به صورت سوءتغذيه، ترش کردن، درد در قسمت بالاي شکم يا سينه، برگشت غذا يا مايع به داخل دهان يا افزايش توليد بزاق مشاهده ميشود.
ادامه مطلب
