خوردن از روی احساسات؟ 5 دلیل و راهکار آن را بخوانید!
کنترل لذت خوردن باید در دست شما باشد و نباید بگذارید که غذاها این قدرت را از شما بگیرند...
ادامه مطلبتغذیه
اگر جزو این گروه‌ها هستید، نمک بیشتری مصرف کنید!
مصرف بسیار کم نمک به هیپوناترمی یا زیاد شدن سطح آب خون منجر می‌شود...
ادامه مطلب
۷ بیماری را با مصرف منظم ۷ نوع آجیل از خود دور کنید!
به‌عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، مصرف آجیل منجر به بهبود سطح کلسترول می‌شود و منافع زیادی برای سلامت قلب شما دارد...
ادامه مطلب
چگونه لاغر شویم؟
یکی از علل افزایش وزن و میزان چربی‌های بدن، کاهش متابولیسم در بدن افراد می‌باشد که کاهش متابولیسم هم ناشی از علل مختلفی می‌تواند باشد...
ادامه مطلب
١٠ میوه و سبزی که شما را جذاب‌تر می‌کنند!
هر کس علاقمند به سلامت و زیبایی خوب است. اما یک شرط وجود دارد، اگر می‌خواهید سالم و زیبا باشید، باید نسبت روزانه میوه و سبزیجات خود را مصرف کنید...
ادامه مطلب
نکاتی برای جلوگیری از نفخ
با دانستن اینکه چه غذاهایی باعث نفخ می‌شوند و با رعایت چند نکته می‌توانیم وضعیت گوارشمان را بهتر کرده و از عوارض ناخواسته‌ای چون نفخ و یبوست و...
ادامه مطلب
نقش کلسیم در سوزاندن چربی‌های بدن و 9 گزینه مؤثر
این نکته ثابت شده کسانی که دچار فقر کلسیم هستند، درصد بالاتری از چربی‌ها را در بدن ذخیره خواهند کرد...
ادامه مطلب
خوراکی‌ها و مواد غذایی از بین برنده رنگ مو
سفیدشدن موها با عوامل زیادی بروز میدهد می خواهیم شما را با عوامل خوراکی که می توانند موجب سفیدی موهایتان شوند آشنا کنیم...
ادامه مطلب
با مصرف این مواد غذایی آرامش بیشتری داشته باشید
غذاها تأثیر زیادی بر نوسانات روحی ما دارند. برخی مواد غذایی با کاهش میزان هورمون‌ها به بدن در مقابله با استرس کمک کرده، برخی دیگر تنش‌های روحی را در ما تشدید می‌کنند...
ادامه مطلب
چگونه هفته‌ای نیم کیلو وزن کم کنیم؟
اگر دیدن عددی کوچک‌تر روی ترازو، بزرگ‌ترین آرزوی شماست، از تغذیه‌تان شروع کنید...
ادامه مطلب
ارزش غذایی سبزی‌ها و میوه‌های بنفش
میوه‌ها و سبزی‌ها، رنگین‌کمانی از رنگ‌ها هستند، از زرد و نارنجی و قرمز و سبز گرفته تا آبی و بنفش. آیا در رژیم غذایی‌تان این طیف‌های زیبا به اندازه‌ی کافی وجود دارند...
ادامه مطلب
12 پیشنهاد خوراکی به آن‌هایی که زیاد جوش می‌زنند
جوش‌های پوستی می‌توانند به علت‌های متفاوتی ایجاد شوند؛ از استرس گرفته تا نوسانات هورمونی...
ادامه مطلب
گرسنگی دائمی به این دلایل
هنگام احساس درد گرسنگی نخستین چیزی که در ذهن انسان نقش می‌بندد، غذا است. اما شاید آنچه بدن شما به واقع نیاز دارد، آب باشد!
ادامه مطلب
نکات مهم زعفرانی
در گذشته، زعفران به‌عنوان یک محرک برای تحرک قاعدگی در زنانی که عادت ماهیانه منظمی نداشتند، استفاده می‌شد...
ادامه مطلب
غذاهای بدبو اعضای بدن را ضعیف می‌کنند
خوردن غذاهای خوش‌طعم اعضای بدن را فرحناک می‌کند و قدرت آن‌ها را افزون‌تر می‌نماید اما اگر غذا مانده، بدطعم و بدبو باشد هضم دیرتر اتفاق افتاده و اعضای بدن خسته‌تر می‌شوند...
ادامه مطلب