پاستیل از آن دسته خوراکی‌هایی است که سال‌هاست با شکل‌ها و طعم‌های گوناگون راهش را به دل مردم باز کرده و به اعتقاد بعضی‌ها حتی اعتیادآور است! البته نوشابه‌ای‌‌اش در ایران یکی از قدیمی‌ترین و پرطرفدارترین‌هاست و برای بعضی‌ها حکم یک نوستالژی دوست‌داشتنی را دارد.
ادامه مطلب
زنده باد چاي سبز
به جاي عادت کردن به نوشيدن قهوه بهتر است چاي سبز بنوشيد. نتايج پژوهش ها نشان مي دهد که اين نوشيدني متابوليسم يا همان سوخت و ساز بدن را افزايش مي دهد و به کاهش وزن کمک مي کند. چاي سبز علاوه بر اين که شما را خوش خلق تر مي کند داراي خواص ضدسرطاني است و از ابتلا به بيماري هاي قلبي عروقي نيز پيشگيري مي کند.
در طول مدت روز شايد زمان‌هايي پيش بيايد که شما احساس خستگي مفرط کنيد و سعي کنيد با نوشيدن قهوه، چاي و يا نوشابه‌هاي انرژي‌زا، انرژي از دست رفته خود را بدست آوريد. اکنون زمان آن رسيده که با موادغذايي طبيعي انرژي‌زا آشنا شويد و روزتان را با خوردن آنها، پُر انرژي ادامه دهيد.
اگر احساس مي‌کنيد ديگر رمق و انرژي برايتان نمانده است آب بنوشيد چرا که بدن در صورت کم آب شدن، احساس خستگي را انتقال مي‌دهد.مقدار مناسب آب مصرفي، اين امکان را به قلب خواهد داد که پمپاژ بهتري داشته و به اين ترتيب عملکرد بهتري هم نصيب فرد مي شود.
دکتر حميدرضا حقيقي متخصص تغذيه اظهار کرد: برخي چربي‌هاي مواد غذايي مي‌توانند باعث افزايش اشتها در افراد شوند.
یک متخصص کلیه گفت: دیالیزی‌ها تا حد امکان آجیل نخورند و در صورت تمایل به مصرف آن از آجیل‌های بی‌نمک و تازه استفاده کنند و این کار را در نزدیک زمان دیالیز انجام دهند تا ترکیبات آجیل زودتر از بدنشان خارج شود.
بيماري روحي ، بيماري اي نيست که به طور ناگهاني بروز کند، بلکه در اثر يک رشته علل پيش مي آيد. خوشبختانه بعضي از دلايل بروز بيماري هاي رواني صرفاً به تغذيه مربوط مي شوند ، بنابراين مي توان با تغيير شيوه ي رژيم غذايي آن را برطرف ساخت. از مدت ها پيش ثابت شده است که کمبود ويتامين هاي گروه B مي تواند يک نوع جنون ايجاد کند.
ادامه مطلببرای بسیاری از افراد، داشتن فرزند ، یكی از مهمترین و پرمخاطره ترین تجربه های زندگی است. تحقیقات اخیر حاكی از این است كه از هر چهار زوج، یكی با مشكلات باروری گریبانگیر است و این مشكلات تأثیر بسیاری در وضعیت روحی و روانی افراد خواهد داشت.درمان های تضمینی ناباوری(IVF) شامل روش های استخراج و تلقیح تخمك و اسپرم و كاشت تخم در رحم مادر است.
ادامه مطلببه گزارش گروه علمي باشگاه خبرنگاران به نقل از مجله اينترنتي BUBBLEWS نتايج يک مطالعه نشان داده است اسيدتريپتوفان موجود در موز ضمن کاهش افسردگي و بهبود خلق و خوي افراد در کاهش سطح استرس نيز بسيار مفيد است.
ادامه مطلبغذایی که مصرف می کنیم تأثیر مستقیمی روی عملکرد مغز دارد، بنابراین با انتخاب مواد غذایی صحیح می توان قدرت مغز را افزایش داد، حافظه را تقویت کرد و ذهن را جوان نگاه داشت.
ادامه مطلب
متخصصان تغذیه در آمریكا تاكید كردند سیب‌زمینی و نشاسته‌ها بدون شك موجب افزایش وزن می‌شوند، ...
بسياري از خوراکي‌هايي که ما روزانه آنها را مصرف مي‌کنيم داراي چربي‌هاي مختلفي هستند که باعث آسيب رسيدن به بدن ما مي‌شود و همچنين مي‌توانند بيماري‌هاي مختلفي را در بدن ما ايجاد کنند.البته در اين ميان مي‌توانيم خوراکي‌هاي چربي را نيز پيدا کنيم که خوردن آنها براي بدن بسيار مفيد و همچنين لازم است.
ادامه مطلب
محققان و متخصصان تغذيه به افرادي که قصد لاغري دارند مواد غذايي مفيدي را معرفي کرده‌اند که قادرند چربي‌هاي بدن را بسوزانند.
توصيه مي‌کنيم تا جايي که مي‌توانيد اين مواد غذايي را جايگزين مواد غذايي پرکالري کنيد. در مصرف هيچ ماده غذايي زياده‌روي نکنيد. صبور باشيد و با اراده تمام به سوي خوش اندامي گام برداريد.
این روزها شکم بزرگ مشکل خیلی‌ها شده و زن و مرد و کودک و نوجوان هم نمی‌شناسد. چربی‌های دور شکم دلایل متعددی دارد که تغذیه‌ی نامناسب و عدم تحریک از مهمترین آن‌هاست.
ادامه مطلب
مصرف سالاد حاوی كالری اندك قبل از خوردن هر وعده غذایی به كاهش وزن كمك می‌كند. در واقع سالاد پیش از غذا حجم زیادی از معده را پر می‌كند و باعث می‌شود كه زودتر احساس سیری كنید كه به این ترتیب از حجم غذایتان كاسته می‌شود.
نوشیدن 5 فنجان از این چای در روز كمك می‌كند كه وزنتان را به میزان زیادی كم كنید و نكته جالب اینكه بیشتر این كاهش وزن در ناحیه دور شكم اتفاق می‌افتد.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
