خوراکی هایی که در عرض 5 دقیقه آرامتان می کند
چای سبز منبع لیتینین است؛ مادهای که به آرامش و تسکین خشم کمک میکند. اینبار که عصبانی شدید، کمی آب بجوشانید، چای سبز دمکنید و از نوشیدن آن لذت ببرید.خوراکی های بسیاری وجود دارند که باعث می شوند عصبانیت شما آرام شوند و مصرف آن ها در داشتن اعصابی آرام به شما کمک می کنند.