چگونه در هوای گرم راحت‌تر ماسک بزنیم؟
استفاده از ماسک در هوای گرم بسیار ناراحت‌کننده است اما با رعایت نکاتی میتوان این امر را قابل‌تحمل‌تر کرد.
ادامه مطلبمقالات ها
روش‌های مقابله با مشکلات ناشی از ماسک زدن
این روزها، روزهای سختی است و همگی باید با کمک هم شرایط به وجود آمده را تحمل و پشت سر بگذاریم. زدن ماسک در گرمای تابستان یکی از همین شرایط سخت است که با وجود ایجاد مشکلاتی مانند دشواری تنفس، جوش و غیره جان آدم‌ها را نجات می‌دهد. ما از شما خواهش میکنیم برای جلوگیری از انتشار این ویروس موذی و حفظ سلامت خود، خانواده و جامعه ماسک بزنید.
ادامه مطلب
نکاتی برای استفاده از ماسک در گرمای تابستان
COVID-19 حتی در گرمای تابستان نیز گسترش می یابد ، بنابراین استفاده از ماسک و حفظ فاصله اجتماعی از اهمیت بسیاری برخوردار است. ضرورت استفاده از ماسک در اماکن عمومی به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماری کووید-۱۹ در حالی تاکید می‌شود که این روزها افزایش دما، استفاده از ماسک را برای بسیاری از مردم دشوار کرده است.
ادامه مطلب
مبتلایان به دیابت در تابستان باید چگونه مراقبت کنند؟
گرمای شدید با وجود دیابت می‌تواند خطرناک باشد. در واقع دمای بالا بر سطح گلوکز یا همان قند اثر می‌گذارد.
ادامه مطلب
آیا میتوان برای نابودی ویروس کرونا روی گرم شدن هوا حساب کرد؟
با ادامه‌ی انتشار ویروس جدید کرونا، یکی از راه‌حل‌هایی که زیاد از کارشناسان شنیده‌ایم این است که: گرم شدن هوا جلوی شیوع ویروس جدید کرونا را خواهد گرفت.
ادامه مطلب
طرز تهیه اسموتی تابستانی
در این مقاله می خواهیم شما را با یک اسموتی خوشمزه و دوست داشتنی تابستانی آشنا کنیم. امیدواریم از این اسموتی لذت ببرید. لطفا تا آخر همراه ما باشید.
ادامه مطلب
کودتای آمریکایی 28 مرداد
کودتای 28 مرداد 1332 نشان دهنده استبداد خاندان پهلوی و اربابشان آمریکای جنایتکار است که به خاطر بقای سلطنت این خاندان خون های بسیاری ریخته شد و کشور روز به روز فقیر تر و عقب مانده تر می شد. با ما همراه باشید.
ادامه مطلب
یک سفر خنک در گرمای تابستان
فصل تابستان به دلیل گرمای طاقت فرسای هوا خیلی ها را خانه نشین می کند. اما در این کشور هستند شهر های زیبا و توریستی که آب و هوایی خنک دارند. با ما همراه باشید تا این مکان ها را معرفی کنیم.
ادامه مطلب
ورزش های مناسب فصل گرما
افرادی که عادت به ورزش کردن دارند، معمولا در فصل تابستان به علت گرمای زیاد دچار مشکل می شوند و نمی توانند ورزش کنند. این مقاله به راهکارهایی در این رابطه می پردازد. با ما همراه باشید.
ادامه مطلب
همه آنچه که درباره گرمازدگی نمی دانید!
گرمازدگی زمانی اتفاق می‌افتد که دمای بدن بر اثر گرما به 40درجه سانتی‌گراد! یا بیشتر برسد، و دلیل این اتفاق نیز قرار گرفتن طولانی مدت در گرما و نور آفتاب و یا فعالیت بدنی شدید است، همراه ما باشید...
ادامه مطلب
8 توصیه برای تسکین آفتاب‌سوختگی
تابستان است و خیلی ها برای فرار از گرما به استخر ها روی می آورند. اما باید مراقب استخر های رو باز بود چرا که موجب سرطان پوست و دیگر آسیب های پوستی می شود این مسئله می طلبد که قبل و بعد از رفتن به این مکان ها اقدام به انجام یک سری مراقبت های ویژه از خود کنیم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلب
اوقات فراغت فرزندانمان چگونه سپری شود؟
تابستان نزدیک است و باید کم کم به فکر پر کردن اوقات فراغت فرزندانمان باشیم. در همین راستا در این مقاله چند پیشنهاد مفید به شما والدین عزیز می دهیم تا فرزندانتان از این فرصت بیشترین بهره را ببرند. با ما همراه باشید.
ادامه مطلب
مگه عایق بودن خانه چه تاثیری داره؟
مگر عایق بودن پنجره ها و درها و در کل خانه ی ما چه قدر در دمای ایده آل ما تاثیر دارد؟ این نکته را زمانی بهتر درک میکنیم که بدانیم یک خانه ی عایق‌کاری شده تا 5 درجه خانه شما را گرم‌تر و در فصل تابستان خانه ی شما را تا 10 درجه خنک‌تر نگه میدارد... پس توصیه ی ما به شما توجه به نکته های این مقاله است...
ادامه مطلب
چگونه پشه های مزاحم را از خودمان دور کنیم
هیچ چیزی به اندازه صدای وزوز و پشه هایی که دورمان پرسه می زنند نمی تواند آرامش یک شب تابستانی را به هم بریزد. درست است که محصولات زیادی برای مبارزه با پشه ها اختراع و تولید شده اند اما قبل از هر چیزی ابتدا این روش ها که هیچ ماده شیمیایی در آن ها به کار برده نشده است را امتحان کنید..
ادامه مطلب
احکام سیر و سفر
فصل تابستان در کنار گرما و میوه‌هایش، با سفر هم عجین است. بخشی از احکام دینی ما هم مربوط به همین سیر و سفر است که در این شماره بخشی از آنها تقدیم می‌شود. با ذکر این نکته که در این مبحث، خصوصاً نسبت به نماز و روزه شاغلان و دانشجویان، بین فقها تفاوت فتوا وجود دارد که از حوصله این بحث خارج است و دوستان عزیز می‌بایست به رساله مرجع تقلیدشان مراجعه کنند...
ادامه مطلب
مسافرتی تابستانی با کوچولوها
سفر نیزهمچون امور دیگر آداب خاص خود را دارد که اگر رعایت نشود، نتیجه ای جز اوقات تلخی،کسالت و خستگی و البته زیان مادی چیز دیگری به همراه ندارد، تابستان برای ما ایرانی ها معنای خاصی دارد؛ فصلی است که نشاط و سرزندگی به همراه دارد و سفر را در ذهن تداعی می کند. کمتر کارمند، کارگر و سرمایه داری را می توان یافت که به فکر مسافرت تابستانی نباشد…
ادامه مطلب
8 مشکل سلامت که در تابستان تشدید می‌شوند
گرم شدن هوا و فرا رسیدن فصل تعطیلات بهانه های خوبی برای لذت بردن از این فصل محسوب می شوند. اما در شرایطی که بسیاری از ما به دلایل مختلف در انتظار فرا رسیدن تابستان هستیم، این فصل می تواند برای برخی افراد ناخوشایند باشد زیرا موجب شعله‌ور شدن برخی مشکلات و نگرانی های سلامت شده یا برخی بیماری ها را تشدید می کند..
ادامه مطلب
نور خورشید با پوست ما چه می کند؟
در گرمای سوزان تابستان، ساحل دریا و یا استخرهای روباز شما را به خود فرا می خوانند...
ادامه مطلب
همسری برای تمام فصول!
فصل تابستان آمد؛ گرم‌ترین فصل سال که مدارس تعطیل می‌شوند. روزهایش کشدار و طولانی و شب‌هایش کوتاه و عجولند...
ادامه مطلب
5 خوراکی تابستانی مفید برای کاهش وزن
شما چه تابستانتان را در ساحل دریا بگذرانید، چه در خانه باشید و چه تنها فکرتان این باشد که در این فصل گرم، احساس طراوت و تازگی کنید، مهم است که از میوه‌ها و سبزی‌های فصل به صورت تازه در رژیم غذایی‌تان استفاده کنید...
ادامه مطلب
تابستان؛ فصل خون دماغ شدن
موارد خون دماغ شدن افراد در فصل گرما زیاد می شود. لذا افراد و بویژه کودکان در این فصل باید کمتر در معرض مستقیم تابش نور خورشید قرار بگیرند...
ادامه مطلب
توصیه‌های اورژانسی به مسافران تابستانی
سرپرست سازمان اورژانس کشور، با اشاره به آغاز فصل تابستان و شروع سفرهای تابستانی، توصیه هایی به هموطنان ارائه کرد...
ادامه مطلب
بارداری در تابستان و مراقبت‌های تغذیه‌ای آن
کم آب شدن بدن در هر زمان از زندگی می تواند مشکل ساز باشد بخصوص در دوران بارداری که نیاز شما به آب بیش از حد معمول است...
ادامه مطلب
مضرات پوشیدن صندل در تابستان
با شروع فصل گرما، افراد به استفاده از کفش‌های روباز که اصطلاحا به آنها صندل گفته می‌شود، روی می‌آورند. لذا پوشیدن «صندل» در تابستان بسیار رایج است، اما ممکن است پاهای شما بهای آن را بدهند...
ادامه مطلب.jpg)
صبح انعكاس لبخند توست
زمين فقط پنج تابستان به عدالت تن داد و سبزي اين سالها تتمه آن جويبار بزرگ است که از سرچشمه ناپيدايي جوشيد وگرنه خاک را بي تو جرات آباداني نيست تو را با ديدنيهاي مانوس مي سنجم
ادامه مطلب
گرما با اعصاب چه مي کند؟
در تابستان به دليل تعريق بيشتر و خروج بيشتر کلريد سديم از بدن و تاثير اين فعل و انفعال شيميايي بر سلسله اعصاب مغز، آستانه تحمل افراد پايين مي آيد و آمار پرخاشگري بالاتر مي رود. در اين باره با دکتر محمدرضا خدايي، روان پزشک و عضو هيات علمي دانشگاه علوم بهزيستي و توانبخشي گفت و گويي کردهايم که مي خوانيد.
ادامه مطلب
براي زندگي شارژ شويد!
ر احاديث آمده است يكي از مسائلي كه در قيامت در مورد آن پرسش مي شود اين است كه: " عمر و جواني خود را در چه راهي سپري نموده ايد؟" از اين رو در راستاي بهره برداري مناسب از فرصت زندگي مي بايست به مقوله ي اوقات فراغت بخصوص در سنين نوجواني و جواني توجه ويژه اي مبذول نمود.
تابستان دلپذیر با این عرقیات گیاهی
تهیه شربت از عرقیات گیاهی علاوه بر آنکه می‌تواند از عطش و دمای بدن‌تان بکاهد، می‌تواند فواید متعددی برای سلامت جسم و روح شما داشته باشد. در روزهای باقی‌مانده از تابستان این شربت‌های گیاهی را در کنار اعضای خانواده تهیه کرده و تابستانی خنک و سالم را با عرقیات گیاهی تجربه کنید.
موی انسان
موی سر انسان، هر ماه، یک سانت، بلند می شود. رشد مو، در تابستان، از زمستان، سریعتر است و در روزها از شبها بیشتر. نزدیک به نیم میلیون مو، در سراسر بدن، پراکنده می باشد. تنها کف پا و کف دست، و چند جای دیگر بدن، فاقد مو هستند. در زیر میکروسکوپ قطع عرضی مو، مانند درخت، دیده می شود.
ادامه مطلب
تابستان های گرم چاق کننده اند
متخصصان به ساکنان مناطق گرم پیشنهاد می کنند صبح‌ها زودتر از خانه خارج شوند تا ورزش کنند یا اینکه می‌توانند فعالیت‌های ورزشی خود را در فضای سرپوشیده انجام دهند.
با این حال آب و هوای بسیار گرم یا سرد تنها عامل موثر بر وزن نیست چراکه عامل دیگری نظیر امکانات منطقه‌ای نیز به عنوان عوامل موثر بر سلامت شناخته می‌شود
تابستان های گرم چاق کننده اند
متخصصان به ساکنان مناطق گرم پیشنهاد می کنند صبح‌ها زودتر از خانه خارج شوند تا ورزش کنند یا اینکه می‌توانند فعالیت‌های ورزشی خود را در فضای سرپوشیده انجام دهند.با این حال آب و هوای بسیار گرم یا سرد تنها عامل موثر بر وزن نیست چراکه عامل دیگری نظیر امکانات منطقه‌ای نیز به عنوان عوامل موثر بر سلامت شناخته می‌شود
با این 5 روش در تابستان عرق نکنید!
دکتر محمود رضا برزگر، متخصص پوست، مو ، زیبایی و لیزر گفت: اولین راه کاهش تعریق، استفاده از داروهای استعمالی است که با انسداد مجاری عرق به طور کوتاه مدت تعریق را از بین می‌برد. دومین راه از بین بردن عرق، استفاده از قرص است که در حالت تعریق شدید صورت توسط متخصص پوست تجویز می شود.
میوه های فصل را به خورد پوستتان بدهید
برای داشتن پوستی شاداب در گرمای تابستان استفاده از میوه‌های فصل به صورت ماسک سبب خنکی و از بین رفتن گرمای پوست می‌شود.میوه‌های تابستانی به دلیل کم کالری بودن چنان چه به صورت ماسک بر روی پوست استفاده شوند سبب خنکی پوست و از بین رفتن التهاب ناشی از گرمای تابستان می‌شوند.
هندوانه را فقط در این زمان بخورید
هندوانه ميوه‌‌اي است که حاوي ميزان بالايي از سديم و پتاسيم است به همين دليل از بدن در برابر بيماري‌هاي مختلفي مانند آسم و برخي سرطانها مانند سرطان روده و پروستات محافظت مي‌کند. حسيني گفت: هندوانه داراي آنتي اکسيداني به نام ليکوپن است که راديکال‌هاي آزاد و مضر را از بين مي‌برد به همين دليل از وقوع سکته قلبي جلوگيري مي‌کند و به کاهش خطر سرطان پروستات هم کمک مي‌کند.
.jpg)
ميوه هاي تابستاني که شما را لاغر مي‌کند !
تابستان است و ميوه هاي آبدار و شيرين رنگارنگش. ميوه هاي پر از قندي که شايد در هيچ فصل ديگري نتوانيد مشابه آنها را در شيريني پيدا کنيد. اما اين به معني چاقي و اضافه وزن تحميلي در تابستان نيست. در فهرست ميوه هاي تابستاني، گزينه هايي هستند که مي توانيد با خيال راحت در رژيم لاغري تان جا دهيد و بدون عذاب وجدان مصرفشان کنيد.
ورزش آبی موج سواری
فصل تابستان ورزش هاى آبى طرفداران زيادى دارند. اكثر شما با شنا، واترپلو يا اسكى روى آب آشنا هستيد اما شايد كمتر از ورزش موج سوارى شنيده باشيد. موج سوارى على رغم شباهت با ساير سوارى ها از قبيل...
ادامه مطلب.jpg)
رول تابستانی بوریتو؛ دلچسب و مقوی در حد بنز!
بوریتو غذای معروف و دلچسب مکزیکی که بسیار مقوی بوده و بعد از ورزش صبحگاهی یک صبحانه ایده آل بشمار می‌رود.
بستنی شاه‌توت
تابستان فصل انواع توت‌ها ازجمله شاه‌توت است. این میوه علاوه بر آنکه به صورت خام مورداستفاده قرار می‌گیرد، به‌خاطر طعم و رنگ بی‌نظیرش از آن در تهیه و تزیین انواع دسرهای فصلی نیز استفاده می‌کنند. بستنی شاه‌توتی یکی از اینهاست....
چگونه عطـش را برطرف کنیم؟
احتمالا اين خاطره در يك روز گرم از فصلي گرم رقم خورده است؛ تابستان با گرماي طاقت فرسايش، مي‌تواند با تشنگي ضميمه شود و فصلي غيرقابل تحمل را ايجاد كند. گرماي هوا باعث از دست رفتن بيشتر آب بدن شده و نياز بدن به آن را افزايش مي‌دهد.
ادامه مطلب