قهرمان میوه ای رابشناسید
زغال اخته سرشار از آنتی‌اکسیدان است علاوه بر این زغال‌اخته حاوی ترکیباتی است که ضد باکتری هستند. برای همین هم این میوه قدرت این را دارد که از ابتلا به عفونت‌های ادراری پیشگیری کند
ادامه مطلبمیوه ها
نارگیل تقویت کننده کبد است
درگفتگو با ایمنا نارگیل را یکی از میوه‌های مناطق گرمسیری که سرشار از انواع ویتامین‌های ب و ث، املاح معدنی مختلف نظیر کلسیم، پتاسیم، سدیم، فسفر و آهن است؛ عنوان کرد
ادامه مطلب
ویتامین های A,E,B همه دراین خوراکی پنهان هستند
وجود همه نوع ویتامین برای بدن انسان ضروری است اما خوراکی (مویز) ویتامین‌هایی از جمله A، B، E را در خود جای داده‌اند.
ادامه مطلب
بهترین زمان برای میوه خوردن کدام است؟
برخی از متخصصان علوم تغذیه بر این باورند که مصرف میوه وقت و زمان خاصی ندارد. بعضی مصرف میوه را قبل و برخی پس از وعده اصلی غذایی مناسب می‌دانند و تعدادی هم خوردن میوه را در میان‌وعده‌ها توصیه می‌کنند، اما بالاخره چه زمانی میوه بخوریم؟
ادامه مطلب
آب میوه ای که سرشارازآنتی اکسیدان است
این میوه دارای ترکیبات فنولی است مثل همان چیزی که در چای سبز است و این ماده خاصیت آنتی اکسیدانی دارد.
ادامه مطلب.jpg)
انار خطر سرطان را کاهش می‌دهد
یک کارشناس تغذیه گفت: خوردن انار خطر ابتلا به سرطان‌های سینه، پروستات و پوست را کاهش می‌دهد چرا که این میوه حاوی شکل ضعیفی از استروژن گیاهی است.
.jpg)
تمشک، میوه‌ای با خواص عجیب
مطالعات محققان استرالیایی حاکی از آن است که برخی از میوه‌ها از جمله تمشک دارای خواص درمانی زیادی هستند.
.jpg)
این "میوه" را بخورید تا جوان بمانید
باید بدانید که این میوه‌ی خوشمزه سرشار از "ویتامین E"بوده و محافظ سلول‌های پوستتان است و اجازه نمی‌دهد پیری به این زودی‌ها به سراغ‌تان بیاید.
.jpg)
مرکبات مفید برای کاهش وزن
از آن جا که مصرف برخی از میوه ها با برخی از داروها به ویژه داروی فشار خون تداخل ایجاد می کند، قبل از مصرف برخی مرکبات با پزشک خود مشورت کنید. در ادامه این مطلب به مرکبات مفید برای کاهش وزن اشاره می کنیم:
.jpg)
سیب بخورید و سالم بمانید
مطالعات نشان داده است خوردن روزانه یک سیب فرد را از انواع بیماری‌ها دور می‌کند.
.jpg)
با داروهای شفابخش "دستگاه گوارش" آشنا شوید!
برای جلوگیری از "یبوست" باید از غداهایی که "فیبر" بالایی دارند مانند میوه، سبزی‌ها و غلات استفاده کرد و مصرف غذاهای فیبردار به دلیل مایعات زیادی که دارند یبوست را به طور جدی برطرف می‌کنند.
هویج مانع از آکنه پوست می‌شود
مطالعات هندی حاکی از آن است که وجود هویج با داشتن مواد غذایی عالی و دارا بودن ویتامین A در رژیم غذایی افراد بسیار مفید است. هویج سرشار از بتاکاروتن است که این ماده برای کبد مفید است.
7 آبميوه ي پيشنهادي
باگرم شدن هوا، نوشيدن يک ليوان آب يا آبميوه خنک لذت بخش است به خصوص اگر اين آبميوه خانگي و از ميوههاي تازه تهيه شده باشد.
خلاصه بازار آبميوه ها با گرمشدن هوا داغتر ميشود اما مي دانيد آبميوههاي مختلف از نظر خاصيت چه تفاوتي با هم دارند يا بهتر است بگوييم چه آبميوهاي براي چه کسي توصيه ميشود؟ پاسخ به اين سوال همان چيزي است که مي خواهيم در اين مطلب به آن بپردازيم.
3 خاصيت فوق العاده ي آب آلبالو
آب آلبالو خطر بيماريهاي قلبي عروقي را در مبتلايان به ديابت کاهش ميدهد. نوشيدن اين آبميوه، درد عضلاني ناشي از ورزش را کاهش ميدهد و همچنين نوشيدن آن در صبح به خواب بهتر در شب کمک ميکند.
.jpg)
خواص انار
ارزش غذایی در صد گرم میوه انار، حاوی 60 كیلو كالری انرژی،1 گرم پروتئین، 1گرم چربی،260میلی گرم پتاسیم است كه پتاسیم از عناصری است كهبرای پیشگیری از ناراحتی‌های قلبی عروقی توصیه می‌شود.
