زندگی پر از فراز و نشیب‌های روحی است و زمانی که چرخ زندگی در سرازیری بیفتد ، نشیب‌های روحی تداوم یافته ، عملکرد طبیعی فرد مختل می‌شود و امکان بروز یک بیماری جدی و رایج به نام"افسردگی" افزایش خواهد یافت . افسردگی، روح ، جسم ، ذهن و رفتار فرد را درگیر می‌کند. امکان بروز این بیماری هم در زنان وهم در مردان وجود دارد، اما بنا به دلایلی زنان دو برابر مردان به این بیماری مبتلا می‌شوند...
ادامه مطلببرای آنکه عضو مؤثر در خانواده، محل کار، گروه پژوهشی و یا هر گروه دیگری که عضو آن هستید، باشید، بهتر است سعی کنید با کفایت عمل کنید. وقتی که من از کفایت لازم برای کار تیمی حرف می‌زنم، منظورم کمال شایستگی است. اعضای باکفایت هر تیمی توانایی و صلاحیت انجام کار را در بهترین وجه ممکن آن دارند...
ادامه مطلبروانشناسان پس از تحقیقات گسترده به این نتیجه رسیده‌اند که به منظور بهره بردن از عمری طولانی و پرثمر یکی از بهترین و مؤثرترین کارها این است که هر کسی زندگی خود را سرشار از احساسات خوشایند و مطلوب کند.
ادامه مطلبیکی از تعالیم بسیار شگفت‌انگیز اسلام که جنبه‌های گوناگون آثار و برکات آن به تدریج برای بشر آشکار می‌شود، وجوب یک‌ماهه «روزه» با آداب و شرایط خاص است که هر ساله مسلمانان از فواید جسمی، روحی و روانی، و اجتماعی آن بهره‌مند می‌شوند. در آیات و روایات و متون اسلامی به برخی از آثار روزه، تحت عنوان علت یا حکمت وجوب روزه اشاره شده است. در اینجا پس از نقل چند روایت مشهور که به تأثیر روزه در سلامت روانی انسان اشاره دارد، به معرفی سه عامل عمده ناراحتی‌های روانی شایع در جامعه امروز (اضطراب، وسواس، و افسردگی)، و بیان چگونگی تأثیر روزه در درمان یا پیش‌گیری از موارد مذکور می‌پردازیم.
ادامه مطلببرای همه ما پیش آمده که احساس کنیم با وجود تلاشی که می‌کنیم، نمی‌توانیم بهره کافی را از تلاش خود ببریم و متأسفانه با شکست مواجه می‌شویم و آن را به حساب بدشانسی و کم‌اقبالی خود می‌گذاریم. ولی آیا واقعاً ما بدشانسیم و اصولاً چنین تعبیری درست است؟
ادامه مطلبدنیای امروز، دنیای پرهیاهویی است. بعضی وقتها احساس می‌کنیم که "خود" را گم کرده‌ایم. انگار از خود اراده‌ای نداریم. می‌رویم با جریانی که ما را می‌برد. به هرکجا که بخواهد. گاه بالا، گاه پائین. همه چیز به شرایط بستگی دارد. می‌توان گفت انسان امروز از قطعیت و یقین، به عدم قطعیت و بحران هویت رسیده است.
ادامه مطلبآنهایی موفق‌اند و از زندگی‌شان لذت می‌برند که روحی بزرگ، غنی و آزاد دارند...
ادامه مطلبچرا برخی از مردم دارای اعتقادات عمیقاً مذهبی هستند، در حالی که عده‌ای دیگر هیچ اعتقادی به خدا ندارند و هیچ گاه در مراسم مذهبی شرکت نمی‌کنند؟ به چه دلیل، بعضی از معتقدان دارای تجارب هیجانی مذهبی سطح بالایی‌اند، در حالی که برخی دیگر مذهب را به عنوان یک «عادت ملال آور» تلقّی می‌کنند؟ چرا عده‌ای از مردم با کمک گرفتن از عقاید مذهبی‌شان تسلّی می‌یابند و مورد حمایت قرار می‌گیرند، در حالی که عده‌ای دیگر در احساس گناه و خود سرزنشگری شدید فرو رفته‌اند؟ مذهب چه نقشی در سلامت روان، روان درمانگری، پالایش ارزش‌ها و رفتار افراد ایفا می‌کند؟...
ادامه مطلبآیا به راحتی خواسته‌های خود را با دیگران در میان می‌گذارید؟ یا در حضور دیگران خود را دست‌کم می‌گیرید؟ آیا دیگران شما را به هر طرف که بخواهند سوق می‌دهند؟ و یا این شما هستید که برای رسیدن به اهدافتان، سایرین را تحت فشار گذاشته و بر آن‌ها سلطه‌جویی می‌کنید؟ ...
ادامه مطلبآیا آرزو دارید که آرام، خونسرد و خوددار باشید و فرصت کافی برای آن چه دلخواه شماست در اختیار داشته باشید؟ اگر چه رسیدن به این هدف مشکل به نظر می‌رسد، اما با کمی تلاش و تجدید نظر در افکار و اعمال خود می‌توانید به آن نزدیک شوید...
ادامه مطلبآخرين باري كه در يك دوره استرس بوده‌ايد، چه موقع بود؟ آيا مي‌توانيد نحوه واكنش بدنتان را در آن دوره به خاطر بياوريد؟
ادامه مطلببرخي افراد در ابراز خواسته هاي خويش و يا در پاسخ دادن به انتظارات ديگران، با مشکل مواجه اند که علت آن، وجود الگوهاي منفي ست که به شکل عادت در آمده است؛ در اين مقاله، به 6 عادت منفي رفتاري و راه هاي مقابله با آن ها پرداخته ايم ...
ادامه مطلبنداشتن هدف و معني درست در زندگي و يا ضعف ايمان به هدف، مطمئناً رابطه مستقيمي با ناکامي و يأس دارد، انسان بي هدف سرگردان و مضطرب است و هر لحظه به سويي مي رود و فعاليت هايش نتيجه بخش نيست،
ادامه مطلبانسان بايد خود را بشناسد تا بتواند از خود، بهتر برا ي خود بهره برداري کند. اگر چه هر کسي با توجه به اطلاعاتي که از وضعيت خانوادگي، سني، تحصيلي، ديني، ملي، کاري و محيطي خود دارد،
ادامه مطلبوسواس يکي از شايعترين اختلالات رفتاري براي انسان ها است که نه تنها در جامعه ما بلکه در همه جوامع بشري به صورت آشکار و نهان وجود دارد. نمونه هاي آن در بين مردان و زنان به صورت هاي مختلف ديده مي شود
ادامه مطلب
.jpg)
.jpg)
