ما آدم‌ها موجوداتی اجتماعی هستیم و برای زندگی کردن و رشد و تکاملمان لازم است که در جمع زندگی کنیم، اما برای اینکه بتوان به راحتی با دیگران ارتباط برقرار کرد، باید مهارت‌های لازم را یاد گرفت، در این باره اطلاعات کافی داشت و اعتمادبه‌نفس، قاطعیت و مهارت کلامی خوبی هم پیدا کرد.
ادامه مطلبخانواده جایگاه مهمی در رشد شخصیت افراد دارد. اغلب افراد دچار مشکلات مختلف شخصیتی و روانی که فاقد بهداشت و سلامت روانی هستند از خانواده‌های ناسالم برخاسته‌اند.
ادامه مطلبپژوهشگران به این منظور تحقیقات گسترده‌ای در سراسر جهان انجام داده‌اند تا ببینند چگونه چیزهایی مانند پول، نگرش، فرهنگ، حافظه، تندرستی، نوع دوستی و عادات روزانه بر احساس بهروزی ما تأثیر می‌گذارد. حوزه جدید روان شناسی مثبت پر از یافته‌های جدیدی حاکی از آن است که اعمال ما تأثیر چشمگیری بر احساس خوشبختی و رضایت ما از زندگی دارد. ۱۰ راهبرد ثابت شده برای افزایش رضایت از زندگی عبارتند از:
ادامه مطلببرای اینکه انسان به صفت خوبی آراسته شود، و صفت بداخلاقی‌ای را از خانه دلش بیرون کند، لازم است همیشه در حال مراقبه (یاد خدا) باشد و دیگر اینکه بر غفلت خود سخت‌گیری کند، (مثلاً عذرخواهی از طرفی که به او بدگمان شده‌ایم) نکته دیگر اینکه در بحث فعلی، ما باید دو کار کنیم، با فرشته خوش‌گمانی (به خدا و به مردم) دیو بدگمانی را از کشور دلمان بیرون برانیم و دیگر اینکه با توجه به کلیه راهبردهای گفته شده تمرین کنیم، تمرین کنیم، تمرین کنیم.
ادامه مطلباعتماد به نفس باور خویش است البته به روشی منصفانه. اگر نگاهی به خویشتن بیاندازیم خواهیم دید که نقاط قوت و ضعف به همراه هم در ما وجود دارند اما با استفاده از توانمندی‌ها می‌توانیم نقاط ضعف را کم رنگ کرده و یا از بین ببریم.
ادامه مطلبآيا تاکنون با پيشامدهاي ناکام کننده‌اي در زندگي مواجه شده‌ايد، طوري که دلتان بخواهد به همه چيز خاتمه دهيد؟ آيا تاکنون مرگ به عنوان راه حلي بهتر از مبارزه با زندگي برايتان مطرح شده است؟ بسياري از مردم در دوره‌اي از زندگي خود به مرگ فکر کرده‌اند، ولي تعداد بسيار کمي از آن‌ها واقعاً به خودکشي عمل مي‌کنند. بحران خودکشي تجربه‌اي مغشوش کننده، دردناک و سخت است. براي بيرون آمدن از بحران خودکشي، تعيين عوامل ايجاد کننده بحران، فهم احساسات شخص خودکشي کننده و مواجهه با افکار خودکشي‌گرا، مسائل بسيار مهم و اساسي هستند.
ادامه مطلبهمسران بايد درباره احساسات يكديگر با هم صحبت كنند، هر چند دلايل آن‌ها براي صحبت با هم تفاوت داشته باشد. هر وقت فردي در زندگي خود دچار استرس، بلاتكليفي يا حتي آسيب مي‌شود، يكي از مؤثرترين روش‌هاي رفع اين مسائل آن است كه با صحبت و به عبارت ديگر، درد دل كردن اين هيجانات را برطرف كند. قرن‌هاست كه متخصصان معتقدند قدرت بيان احساسات و تقسيم آن‌ها با فرد ديگر عامل مثبتي است كه مي‌تواند مرهمي بر زخم‌هاي به وجود آمده باشد.
ادامه مطلبدر اين مقاله می‌خواهیم شما را با خانم‌هایی آشنا کنيم که شايد در ظاهر مجذوب و ايده آل باشند اما به هيچ وجه ازدواج با آنان را به آقايان محترم پيشنهاد نمی‌کنیم.
ادامه مطلباغلب مردم معنای واقعی کلمهٔ "اعتماد به نفس"را به خوبی درک نمی‌کنند. به همین دلیل آن نوع از اعتماد به نفس و خودباوری را که مطلوب و مورد نظرشان است در زندگی تجربه نمی‌کنند چون فکر می‌کنند اعتماد به نفس یعنی اینکه ایمان و اعتماد به موفقیت‌هایی که در کارها به دست می‌آورند.
ادامه مطلبنمیتوان کار تیمی کرد مگر اینکه افراد یک تیم با یکدیگر ارتباط برقرار کنند. اگر ارتباط نباشد تیمی در کار نیست بلکه جمعی از افراد هستند که پیوندی با یکدیگر ندارند.
ادامه مطلبدر ارتباط مرد و زن تنها اقناع غريزه جنسي مطرح نيست؛ بلکه مسئله وحدت، يگانگي و اتحاد روحي بين آن‌ها بالاتر است و در واقع همين " بالاتر " مطرح است.
ادامه مطلبدو نياز فطري بشر که در نظريه‌هاي روان‌شناسان و پژوهش‌هاي آنان مشاهده مي‌شود، نياز به احساس ارزشمندی و احتياج به امنيت است. در اغلب فرهنگ‌هاي بشري، از اوان زندگي کودک، اجتماع به او بايدها و نبايدها را مي‌آموزد. اين آموزش‌ها در مجموع سبب ايجاد «تصوير مثبت از خويشتن» و «احساس ارزش به خويشتن» يا در اصطلاح عزت نفس مي‌شود. براي افزايش عزت نفس مي‌توانيد راه‌هاي زير را به کودکانتان کنيد.
ادامه مطلببه اعتقاد روان شناسان نگرش و برداشت افراد از رويدادها بسيار مهم و تعيين كننده است. ممكن است افراد، مشكلات مشابهي را در زندگي خود تجربه كنند امّا اين كه چه تحليل و برداشتي از آن دارند، در حالات رواني آن‌ها بسيار مؤثر است. افرادي كه نگرش منفي به زندگي دارند و همه چيز را تاريك و غيرقابل تحمّل می‌دانند، عملاً زندگي براي آن‌ها سخت و دشوار خواهد شد. از تعبيرات شما هم استفاده می‌شود كه كلاً در مورد زندگی‌تان نگرش منفي داريد و احساس شكست و نااميدي می‌کنید.
ادامه مطلبیکی از اهداف تربیتی که همواره مورد توجه مربیان بوده، پرورش روحیه خودباوری و اعتماد به نفس است. اتکای به نفس عبارت است از این که انسان به خود تکیه کند، موفقیت و ناکامی را معلول افکار و اعمال خود بپندارد و به یاری دیگران چشم ندوزد. ریشه این کمال انسانی در وجود هر فردی نهفته است. کودک در سن سه‌سالگی به صراحت به خودآگاهی می‌رسد و به تدریج به خود توجه پیدا میکند؛ از این رو استقلال‌طلبی و بی‌نیازی از دیگران از ژرفای احساسات بشری و تمایلات فطری سرچشمه می‌گیرد. دین اسلام، نه تنها از این تمایل درونی جلوگیری نکرده بلکه در جهت رشد و تعالی آن برنامه‌ریزی کرده است.
ادامه مطلباضطراب عبارت است از یک احساس ناراحت‌کننده و مبهم ترس، وحشت ، یا خطر با منشائی ناشناخته که بر فرد مستولی می‌گردد. برای بعضی از افراد این حالت ممکن است ناگهانی روی دهد و بر طرف شود، اما برای بعضی دیگر این حالت به صورت مزمن درمی‌آید.
ادامه مطلب
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
