جملات مثبتی که زندگی تان را در این روزها تغییر می دهد!!
جملات تاکیدی مثبت یکی از کلیدهای اصلی موفقیت هستند و اگر مداوم و صحیح تمرین شوند شما را برای همیشه از افکار منفی دور می کنند و کمک می کنند باورهای محدود کننده را حذف کنید..
ادامه مطلبروانشناسی
چرا آدم‌هایی که دوست داریم را از خود دور می‌کنیم؟
وابستگی به افرادی که مراقب ما هستند به مرور روی رفتارهای ناشی از دلبستگی ما تاثیر می‌گذارند. این اثرگذاری ممکن است مثبت یا منفی باشد و به رابطه فرد با مراقبین خود ارتباط مستقیم دارد..
ادامه مطلب
آشنایی با بیماری روان پریشی یا سایکوز
روان پریشی یا سایکوز به حالتی گفته می شود که فرد از حالت طبیعی خود دور شده باشد و تماس او با واقعیت قطع شده باشد، در این حالات..
ادامه مطلب
رسیدن به اعتماد به نفس با شناخت توانایی ها
اعتماد به نفس آن است که بدانید و مطمئن باشید با این که می ترسید اما بی گمان دست به عمل خواهید زد.
ادامه مطلب
نخ یا طناب؟
ضخامت رابطه با دیگران یا از جنس نخ است و یا از جنس طناب. رابطه‌ای که ضخامتش به‌اندازه یک نخ است، رابطه‌ای است سست، سرد، در معرض پاره شدن و خلاصه رابطه‌ای است یک‌بارمصرف! اما رابطه‌ای که ضخامتش به‌اندازه طناب است، رابطه‌ای است محکم، گرم، در معرض قوی‌تر شدن و خلاصه رابطه‌ای است دائم. روشن است که رابطه با دوستان نزدیک لازم است رابطه طنابی باشد و نه نخی، اما..
ادامه مطلب
كي تصمیم نگیرید
حتماً شما هم تجربه كرده‌ايد كه میزان مقاومتتان در برابر یک پیراشکی خوش‌بو و خوش آب و رنگ هنگام گرسنگی بسیار کمتر از زمان سیری است و حتی اگر در دوران رژیم غذایی به سر ببرید، با شکم گرسنه احتمال اینکه ناگهان تصمیم به خریدن پیراشکی و شکستن..
ادامه مطلب
8 رهکار هنگام مواجهه با افراد موج منفی
بسیاری از افراد در این دنیای رنگارنگ هستند که شاید بنوعی موج منفی و یا انرژی منفی داشته باشند و یا جزء آن دسته از افرادی محسوب شوند که دیگران از آن ها خوششان نیاید..
ادامه مطلب
اتاق شما در مورد شخصیت‌تان چه می‌گوید؟
آیا تا به حال شده آرزو کرده باشید اتاق‌تان مانند آنچه در کاتالوگ دکوراسیون دیده‌اید کامل و زیبا و تمیز و منظم باشد؟ یا اینکه ترجیح می‌دهید در اتاقی بهم ریخته که وسایل نقاشی و لباس‌ها و ... همه جا پراکنده هستند روزمرگیهای‌تان را بگذرانید؟ برای عده‌ای از افراد یک اتاق منظم و مرتب می‌تواند آرامشبخش باشد، اما برای عده‌ای دیگر چنین اتاقی می‌تواند کسل کننده و عاری از انگیزه و هیجان باشد! برخی از افراد در یک اتاق بهم ریخته احساس اضطراب می‌کنند در حالیکه برخی دیگر در فضایی که ریخت و پاش و شلوغ است، کارآمدترین و خلاقانه‌ترین موقعیت خود را دارند!
ادامه مطلب
تکنیک هایی جهت جلوگیری از خیالبافی
خیالبافی یكی از مكانیسم های دفاعی انسان است كه در آن فرد جهت مقابله با ناكامی ها به صورت خیال و تصور به امیال و آرزوهای خود واقعیت می بخشد.
ادامه مطلب
در بدترین شرایط دیگران را خوشحال کنید
همیشه زندگی سرشار از لحظه های شیرین و یا گاهی تلخ است. که اگر فقط شیرینی بود حتما دل مان را میزد و تلخی زیاد هم که تکلیفش معلوم است.بسیاری از مردم جهان موفقیت را در شادی و شادی خودشان را درگرو شاد کردن عزیزانشان می دانند پس یکی از راه های موفقیت شادی است و شاد کردن دیگران شاه کلید شادی ماست.
ادامه مطلب
کارهایی برای هدر ندادن آخر هفته
از چند روز پیش از آخر هفته، برنامه های مختلفی برای خودمان می ریزیم؛ از تفریح و ورزش تا رسیدگی به کارهای عقب افتاده در خانه. اما به محض فرا رسیدن روز تعطیل، چنان وقت تلف می کنیم که ساعت های پایانی تعطیلات، دچار استرس و اضطراب می شویم. در واقع زمان از دست مان در می رود..
ادامه مطلب
توجه! توجه کنید
زهرا 9 سال دارد و با مادر، پدر و برادر 4 ساله خود در طبقه دوم یک آپارتمان زندگی می‌کند. مادرش زهرا را بسیار مهربان و عاطفی می‌داند که در درس‌هایش هم پیشرفت قابل قبولی دارد، اما مدتی است که مشکلی بزرگ با او دارد. «زهرا هر وقت که از مدرسه میرسه خونه با برادر کوچک‌ترش سر چیزای پیش‌پاافتاده دعوا راه می‌اندازه.» من از مادر خواستم به‌طور دقیق و با جزئیات، شبیه یک فیلم‌نامه، موقعیت ورود زهرا را به خانه بیان کند..
ادامه مطلب
راه مقابله با وسواس فکری چیست؟
من حدود ۵سال پیش به عمره مشرف شدم در حالیکه از لحاظ مذهبی در رتبه خوبی نسبت به هم‌سن های خودم بودم، مثلا مسلط تر به احکام بودم. ولی بلافاصله بعد از اعمال به شک و تردید نسبت به اعمالم دچار شدم با اینکه به صحت اعمال خود هیچ تردیدی ندارم و میدانم اعمال را در زمان خود صحیح انجام داده ام ولی در این ۵ سال مدام به ذهنم خطور می‌کند که نکند صحیح انجام نداده باشم یا طوافم صحیح نبوده است. یا نمازی که خوانده‌ام! اکنون بعد از ۵ سال می‌خواهم این افکار را از بین ببرم..
ادامه مطلب
تست جالب همسرداری : در رابطه زناشویی یک همسر خوب هستید، عالی یا معمولی
در دنیای روانشناسی تست های همسرداری بسیاری وجود دارد که به بهتر شدن رابطه زناشویی کمک می کند. در این مقاله به شما یک تست روانشناسی معرفی می کنیم که شما متوجه شوید برای همسرتان چه مدل همسرس هستید..
ادامه مطلب
حل مشکل "از این شنبه"
اهمال کاری آن است که تصمیم انجام یک کار یا امری که به ما محول شده است را به روزهای آینده که هیچ گاه از راه نمی رسند موکول کنیم. جوهره این آسیب روانی "به تعویق انداختن، تعلل ورزیدن، سبک گرفتن و سهل انگاری در کار" به مرور زندگی کردن را فلج می کند به گونه ای که فرد با این احساس که "من نمی توانم" هیچ گاه در صدد رسیدن به کارهایی که باید انجام دهد تلاش نمی کند.
ادامه مطلب