فوايد فراوان و گوناگون روزه که يکي از ارکان عبادي دين مبين اسلام است، برهيچ کس پوشيده نيست. از آنجايي که رعايت نکات پزشکي و تغذيه اي در ماه مبارک رمضان مي تواند در حفظ سلامت و فعاليت مناسب بدني فرد روزه دار موثرتر باشد، در اين مقاله سعي شده که ابتدا توصيه هاي همگاني تغذيه اي براي عموم مردم و سپس توصيه هاي اختصاصي براي افراد مبتلا به بيماري هاي مختلف ارائه گردد...
ادامه مطلببیماران ام اس با رعایت نکات مهم تغذیه‌ای و سلامتی زیر نظر پزشک می‌توانند روزه بگیرند. چهار عامل مهم گرما، استرس، خستگی و ضربه می‌تواند ام اس را تشدید کند. از این رو بیماران ام اس باید از این چهار عامل دور باشند تا توان خود را برای روزه‌داری حفظ نمایند...
ادامه مطلبیکی از تعالیم بسیار شگفت‌انگیز اسلام که جنبه‌های گوناگون آثار و برکات آن به تدریج برای بشر آشکار می‌شود، وجوب یک‌ماهه «روزه» با آداب و شرایط خاص است که هر ساله مسلمانان از فواید جسمی، روحی و روانی، و اجتماعی آن بهره‌مند می‌شوند. در آیات و روایات و متون اسلامی به برخی از آثار روزه، تحت عنوان علت یا حکمت وجوب روزه اشاره شده است. در اینجا پس از نقل چند روایت مشهور که به تأثیر روزه در سلامت روانی انسان اشاره دارد، به معرفی سه عامل عمده ناراحتی‌های روانی شایع در جامعه امروز (اضطراب، وسواس، و افسردگی)، و بیان چگونگی تأثیر روزه در درمان یا پیش‌گیری از موارد مذکور می‌پردازیم.
ادامه مطلب
دکتر سعید حسینی، متخصص تغذیه گفت: مجاری گوارشی در 11 ماه سال مدام در حال پر و خالی شدن است و ماه رمضان بهترین فرصت برای استراحت این ارگان مهم است. گرسنگی و روزه داری به تنهایی موجب زخم معده نمی‌شود. از آنجایی که علت اصلی زخم معده، میکروبی است، افرادی که سابقه ابتلا به زخم معده دارند، با روزده داری این ناراحتی تشدید می‌شود
روش صحیح تغذیه در ماه رمضان یکی از موارد مهمی است که لازم است مورد توجه قرار گیرد تا از عوارض جسمی و یا روحی جلوگیری شود.نصير دهقان پزشك و پژوهشگر طب سنتي گفت: نکته حائز اهمیت در وعده سحر انتخاب غذاهایی است که خیلی شور نباشند زیرا پر واضح است که نمک زیاد موجود در غذای سحری منجر به بروز تشنگی در طول روز می گردد.
مسعود کیمیاگر متخصص تغذیه گفت: در ماه رمضان بافت‌های کهن چربی، شکسته شده و چربی خوب بدن یا همان hdl ، بالا می‌رود روزه داری درست یعنی اگر فردی روزانه 2000 کالری دریافتی داشته است این مقدار را به 1500 کالری کاهش دهد تا بدن بتواند به نتیجه مطلوب روزه داری برسد.
متخصصان تغذیه معتقدند که روزه‌داری برای کودکان و نوجوانان به وضع جسمانی و سلامت کودک بستگی دارد، یعنی کودکانی با وزن متعادل که از هر نظر سالم باشند و به دریافت مواد مغذی یعنی ترکیبات کلسیمی، میوه و سبزی ها و مواد پروتئینی در وعده سحر و افطارشان توجه و دقت شود، مشکلی برای روزه‌داری ندارند.
شخصی براساس آموختههای خود[1] به این کیفیّت غسل کرده است که: ابتدا سر و گردن، بعد سمت راست، سپس سمت چپ و پس از آن عورت و ناف را مثل سایر اعضا میشسته و مواظبت نمیکرده که عورت و ناف را یک بار با سمت راست و یک بار با سمت چپ بشوید
ادامه مطلب
.jpg)
