حرکات نادر روده نشانه دیگری از کمبود آب در بدن است. همان لحظه ای که غذا جویده می شود وارد روده بزرگ می شود و اگر به اندازه کافی آب بنوشیم مایع به مدفوع اجازه می دهد که درست و بدون درد از روده بزرگ دفع شود . اما کمبود آب در بدن موجب سفت شدن مواد دفعی در روده بزرگ می شود و دفع آنها با درد و سختی همراه می شود.
هر درخت گيلاس معمولي در فصل برداشت، حدود ۷هزار گيلاس توليد مي کند؛ ميوه هايي که به رنگهاي زرد تا سياه با شکل هاي گرد و قلب مانند ديده مي شود. اين ميوه منبع موادمغذي و ويتامين هاست و برخي معتقدند که چربي سوز نيز است.به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، گيلاس حاوي ملاتونين است که از ميزان ملاتونين موجود در توت سياه و توت فرنگي ۵برابر بيشتر است.
ادامه مطلبعلیرضا باقری، کارشناس طب سنتی گفت: زعفران از نظر طب قدیم ایران محصولی گرم و خشک است و از مهمترین خواص دارویی آن درمان افسردگی است.وی افزود: از دیگر خواص دارویی زعفران می‌توان به هضم سریع غذا، تقویت حافظه و یادگیری، روشن کننده‌ی پوست، کاهش فشار و چربی خون نیز اشاره کرد.
کلم بروکلی باعث تحریک رشد سلولهای جدید مغز و اتصالات عصبی می شود که برای مغز و حافظه شما لازم است. همچنین باعث افزایش کولین در مغز می شود . مطالعات نشان می دهد که کمبود کولین در دوران بارداری می تواند باعث نقص لوله عصبی در نوزادان شود ، پس اگر شما حامله هستید به خوردن غذاهای غنی از کولین بپردازید. علاوه براین کلم بروکلی سرشار از ویتامین K است وباعث افزایش عملکرد شناختی و بهبود حافظه می شود .
مصرف گریپ‌فروت، موز، ماهی و پنیر در بهبود علائم بیماری مزمن انسدادی ریه موثر است. به گزارش سرویس علمی جام نیوز، جهت افزایش عملکرد ریه و ترمیم بافت‌ها، دریافت منابع غذایی حاوی ویتامین‌های A و C را افزایش دهید. جهت بهبود متابولیسم انرژی، ویتامین‌های گروه B و منیزیم مورد نیاز می‌باشند.
دکتر همایون واحدی افزود: میکروب های روده ای نقش مهمی در برقراری سلامتی و عملکرد نرمال بدن ایفا می کنند. وی اضافه کرد: حداقل 1000 گونه مختلف از باکتری ها شناخته شده است که حاوی 3 میلیون ژن (150 برابر بیشتر از ژن انسان ) هستند. وزن کلی میکروب روده موسوم به میکروبیوتای می تواند 2 کیلوگرم برسد.
در بدن انسان مواد سمی تولید می‌شود که به انواع روش‌ها توسط بدن دفع می‌شود، اما ممکن است این مواد سمی بویژه در مغز باقی بمانند و ترشح پروتئین‌های سمی در مغز سبب ایجاد بیماری‌های مغزی مانند پارکینسون و آلزایمر شود. گفتنی است پزشکان توصیه می‌کنند تا افراد در صورت عدم داشتن حساسیت به انواع توت در برنامه غذایی خود خوردن توت به ویژه توت فرنگی را قرار دهند.
ادامه مطلب
تحقیقات نشان میدهد: جوانه‌ها به عنوان مواد غذایی با ارزش برای پوست، مو و اعضای بدن مفید هستند.محققان دانشگاه کارولینای جنوبی با اشاره به یافته‌های حاصل از پژوهش انجام شده در این زمینه اظهار کردند: از فواید جوانه‌ها می‌توان به تنظیم سطح فشار خون اشاره کرد، چرا که حاوی سدیم هستند.
ادامه مطلب
حمید رشنو درباره چگونگی محافظت از پوست درمقابل نور خورشید، اظهار کرد: در فصل بهار و تابستان به دلیل طولانی بودن روز و گرمای زیاد نور خورشید باید از پوست مراقبت بیشتری شود چرا که قرار گرفتن در معرض تابش مستقیم آفتاب موجب چین و چروک پوست، لکهای مزمن و سرطان پوست می‌شود.
آرتریت به معنای التهاب مفصل است و Osteoarthritis شایع ترین نوع آرتریت محسوب می شود. در استئوآرتریت، عملکرد غضروف مفصلی با اختلال روبرو می شود و پس از مدتی استخوان نیز دچار آسیب می شود. گاهی آرتروز و استئوآرتریت با نام ساییدگی مفصلی نیز شناخته می شوند.
برخی از میان وعده‌های خوشمزه که حالت رژیمی هم دارند می‌توانند نقش داروهای ارزشمند برای افزایش سلامت بدن را ایفا نمایند.پژوهشگران در جدید‌ترین تحقیقات خود پی برده‌ا ند مصرف یک‌سری غلات در وعدهٔ صبحانه در هر روز می‌تواند شانس زندگی طولانی‌تر در نجات یافته‌گان از سکته‌ی قلبی را تا حد زیادی افزایش دهد.
خواص طبیعی برخی از میوه‌ها از قوی‌ترین دارو‌ها مؤثر‌تر است و می‌تواند به سلامت افراد بویژه در دوران سالمندی کمک فراوانی نماید.پژوهشگران به افراد سالمند توصیه می‌کنند در صورت عدم داشتن منع پزشکی با مشاوره با پزشک متخصص در صورت داشتن مشکل بی‌خوابی از آب آلبالو کمک بگیرند.
زردچوبه جزء ادویه‌های معروفی است که بدن را از بسیاری از بیماری‌ها محافظت می‌کند و سلولهای سرطانی را در بدن متوقف می‌کند.بررسی‌ها نشان می‌دهند استفاده کردن این ادویه پر خاصیت در مغز باعث بهبود و افزایش عملکرد مغز می‌شود و قدرت یادگیری ذهن را برای مسائل درسی و ریاضی در کودکان افزایش میدهد.
بررسی های پژوهشگران دانشگاه لندن و بیمارستان سنت توماس نشان داده است تماشای فیلمهای استرس زا و یا مسابقات ورزشی مانند فوتبال جام جهانی می تواند موجب بی ثباتی در حرکت ماهیچه های قلب و افزایش فشار خون شود.در این مطالعه آمده است اگرچه بعید به نظر می رسد چنین تغییراتی روی افراد سالم موثر باشد اما احتمالا برای افرادی که قلب آنها ضعیف و بیمار است می تواند خطرناک باشد.
دکتر امیرعباس شهدوست در گفتوگو با ایسنا، اظهار کرد: دوغ یکی از ترکیبات غذایی است که سرشار از کلسیم، پروتئین و نمک بوده و یکی از عوامل تشدید کننده سنگسازی در کلیه است.وی با اشاره به اینکه یکی از مهمترین علل سنگسازی کلیه، نمک است، اظهار کرد: مصرف لیموی تازه و هندوانه در فصل تابستان تا حدود زیادی از تشکیل سنگ در سیستم ادراری و کلیوی جلوگیری می‌کند.
.jpg)
