چند راهکار طبیعی برای تعدیل هورمون‌ها
هورمون‌ها تأثیراتی اساسی بر سلامت جسمی و روانی و هیجانی ما دارند. این پیام‌رسان‌های شیمیایی، نقش مهمی در کنترل اشتها، وزن و خلق و خو ایفا می‌کنند...
ادامه مطلبپزشکی و بهداشت عمومی
روزه بي سحری ممنوع!
فوايد فراوان و گوناگون روزه که يکي از ارکان عبادي دين مبين اسلام است، برهيچ کس پوشيده نيست. از آنجايي که رعايت نکات پزشکي و تغذيه اي در ماه مبارک رمضان مي تواند در حفظ سلامت و فعاليت مناسب بدني فرد روزه دار موثرتر باشد، در اين مقاله سعي شده که ابتدا توصيه هاي همگاني تغذيه اي براي عموم مردم و سپس توصيه هاي اختصاصي براي افراد مبتلا به بيماري هاي مختلف ارائه گردد...
ادامه مطلب
آیا می‌توان ورزش را جایگزین دارو کرد؟
چه ميشود اگر راه رفتن روزمره بتواند آرتریت را درمان کند و ورزشی مانند یوگا، اضطراب را به مانند یک دارو کاهش دهد؟ بر اساس باور کارشناسان تناسب اندام می‌تواند مانند بسیاری از راهکارهای سلامتی، شفا بخش تعداد زیادی از مشکلات باشد. برای یک زندگی شادتر و سالم‌تر مطلب زیر را بخوانید...
ادامه مطلب
21 قدم تا سلامتی
آیا شما هم از رژیم غذایی خود راضی نیستید؟ آیا شما هم نمی دانید چه چیزی باید بخورید یا چه چیزهایی را در زمینه رژیم غذایی تان باور کنید؟ در اینجا به 21 نکته کلیدی در زمینه تغذیه می پردازیم که از بهترین ارکان رژیم غذایی جهت سلامتی شما بر مبنای عقل سلیم است؛ مواردی که باید روزی یک بار و طی سه هفته انجام شوند...
ادامه مطلب
تنظیم خواب در ماه رمضان
اگر برنامه‌ریزی درستی نداشته باشید، خواب و خوراک‌تان به هم می‌ریزد، خسته و بی‌حوصله می‌شوید و کارایی‌تان پایین می‌آید. با یک برنامه‌ریزی دقیق و رعایت نکات ساده می‌توانید خودتان را با این تغییرات هماهنگ کنید، به راحتی روزه بگیرید و از مزایای معنوی این ماه بهره بیشتری ببرید...
ادامه مطلب
افسردگی منجر به سرطان می‌شود؟
نتایج آخرین بررسی‌ها نشان می‌دهد افرادی که دچار علائم افسردگی به مدت طولانی هستند بیشتر در معرض مرگ و میر ناشی از سرطان قرار می‌گیرند...
ادامه مطلب
علت پریدن چشم و راه رفع آن
پریدن پلک چشم می تواند فوق العاده آزاردهنده و دیوانه کننده باشد. اما خوشبختانه پریدن چشم معمولا دردناک نیست و به ندرت نگران کننده خواهد بود. در واقع علت آن تحریک بیش از حد عضلات چشم است. این تحریک بیش از حد منجر به انقباض غیر ارادی عضلات که نشان دهنده ی کشش های کوچک و یا حرکات غیر ارادی اندام ها در چشم شما است، می شود. در اینجا آنچه شما نیاز دارید در مورد پرش پلک چشم بدانید و آنچه شما می توانید انجام دهید تا آن را رفع کنید را توضیح می‌دهیم...
ادامه مطلب
8 علت درد قفسه سینه
درد قفسه سینه غیر قلبی (NCCP)، دردی است که در رابطه با عوامل مختلفی به غیر از مشکلات قلب بروز می‌کند. افرادی که درگیر این نوع دردها می‌شوند اغلب دارای علائمی چون احساس فشار، سوزش درد، درد در نواحی کمر ، گردن، بازوها و فک هستند. در اینجا 8 علت درد قفسه سینه که ارتباطی به بیماری‌های قلبی و عروقی ندارند را معرفی کرده‌ایم...
ادامه مطلب
توصیه‌های تغذیه‌ای برای مبتلایان به تالاسمی
تالاسمی، بیماری است که به دو شکل مینور و ماژور تظاهر پیدا می‌کند. در تالاسمی مینور، فرد به جز یک کم‌خونی خفیف در برخی موارد مشکل دیگری را تجربه نخواهد کرد. اما در تالاسمی ماژور، فرد به انتقال خون منظم و مراقبت‌های طبی نیازمند است...
ادامه مطلب
عواملی که خروپف را بدتر می‌کنند
خر و پف عوامل متعددی داشته و تشدید آن به رفتارها و عادت‌های زندگی فرد بستگی دارد. خیلی از افراد شب‌ها در حین خواب خر و پف می‌کنند و معمولا آن را جدی به حساب نمی‌آورند، چون احتمالا از کودکی به چنین صدایی از طرف والدین و اطرافیان خود عادت کرده و آن را مسئله‌ای طبیعی می‌پندارند. در اینجا 9 عاملی را که باعث تشدید خروپف می‌شوند بیان می‌کنیم...
ادامه مطلب
وقتی اوره وارد خون می‌شود
اورمیا (Uremia) بیماری است که در آن به دلیل اختلال در عملکرد کلیه‌ها، حذف مواد زاید مانند اوره از طریق ادرار صورت نمی گیرد و وارد جریان خون می شود. این بیماری در صورت عدم درمان منجر به نارسایی کلیه و مرگ می‌شود...
ادامه مطلب
جرم گوش را تمیز کنیم یا نه؟
جرم گوش از ترشحات طبیعی و ضروری بدن محسوب می‌شود که از گوش مراقبت کرده و وجود این جرم برای حفظ نرمی و سلامت مجرای گوش خارجی لازم است. جرم گوش مانع از ورود کثیفی و باکتری به عمق گوش می‌شود...
ادامه مطلب
خوابآورهای شگفتانگیز
هیچکس نمیخواهد تمام شب را با بیخوابی و مبارزه و تقلا برای به خواب رفتن سپری کند. در این نوشتار راهکارهایی برای کمک به حل این مشکل و خواب راحتتر نشان داده می‌شود که می‌توان با انجام یک و یا چند مورد از آن ها قبل از خواب، این مشکل را به حداقل رساند و یا به آن خاتمه داد...
ادامه مطلب
آسپیرین، مفید برای 11 بیماری
آسپرین یکی از داروهای پر مصرف در جهان محسوب می‌شود. محبوبیت این دارو بر پایه طیف گسترده مصارف آن، از کاهش تب تا درمان سردرد و پیشگیری از سکته مغزی یا حمله قلبی، شکل گرفته است...
ادامه مطلب
سالم ماندن با چند راهکار ساده
خیلی از ما زمانی ارزش سلامتی را می فهمیم که از این نعمت محروم شویم. رسیدگی به سلامتی نیز مربوط به زمان یا ساعت خاصی نیست. همه ما باید همواره مراقب سلامتی خود بوده و الگوی مناسبی نیز برای بچه ها باشیم. این مراقبت ها کارهای سختی نیستند و با رعایت چند راهکار ساده و پرهیز از برخی عادت ها می توان به سالم تر ماندن امیدوارتر بود...
ادامه مطلب