مهم نیست که افراد افسرده به چه میزان ورزش میکنند بلکه مهم اینست که به طور مرتب روزانه وقتی را برای این امر اختصاص دهند.این حقیقت برای عموم مردم روشن است که ورزش کردن برای مقابله با بیماریهای جسمی یک روش بسیار مناسب و سودمند است.
ادامه مطلبروانشناسان پيرو مكتب گشتالت كه بر ساير روان‌شناسان و كارشناسان تعليم و تربيت نفوذ دارند، بر اين نكته تأكيد مي‌كنند كه هر فردي در محيط خود به‌صورت يك كل عمل مي‌كند و بنابر اين رفتاري هماهنگ با محيط خود دارد.
ادامه مطلبقلب یکی از اعضاء حساس و مهم بدن است و هرگونه اختلالی در عملکرد قلب، موجب اختلال در فعالیتهای روزانه خواهد شد،یکی از راههای مراقبت از قلب، انجام فعالیتهای جسمانی و ورزش های مناسب، به تناسب وزن وسن است
ادامه مطلب
از روند یکنواخت ورزش و تمرین برای تناسب اندامتان خسته شده اید؟ با روش های زیر، ورزش را برای خودتان سرگرم کننده کنید و از یکنواختی دربیایید.
ورزش براي نوزادان بايد به گونه‌اي باشد كه به آنها بياموزد چگونه به تدريج از حواس پنج‌گانه خود براي شناسايي محيط اطرافشان استفاده كنند. طبيعي است كه هر نوزاد به سمت رنگ‌هاي شاد و براق جذب شود. بايد فعاليت‌هاي ورزشي را كه براي آنها انتخاب مي‌كنيد به گونه‌اي باشند كه نوزاد هر چه بهتر محيط نزديك خود را بشناسد و سپس به تدريج موفق به كشف دنياهاي دورتر شود. كنجكاوي نوزاد در اين سن بسيار طبيعي است و مادامي كه والدين در حين انجام هر نوع فعاليت در كنار او باشند، خطري متوجه او نخواهد بود.
ادامه مطلب
پيستوريوس که از هر دو پا معلول است، مدال طلاي دوي ۲۰۰ متر و مدال برنز دوي ۱۰۰ متر پارالمپيک آتن در گروه معلولان از يک پا را به دست آورده است و بارها رکوردهاي جهاني دوهاي ۱۰۰ متر، ۲۰۰ متر و ۴۰۰ متر پارالمپيک را شکست.
.jpg)
.jpg)
