چگونه بر ترس‌های خود غلبه کنیم؟
ترس در همه موجودات عنصري حياتي است. انسان با شناخت بين ترس هاي سالم و ترس هاي بيمارگونه و آشنايي با روش هاي متفاوت درمان آن، فرد ديگر از هر چيزي نمي ترسد. لطفا تا آخر همراه ما باشيد.
ادامه مطلبروانشناسی
انواع اختلال یادگیری و علائم آن
يكي از موثرترين راه هاي مبارزه با اختلالات يادگيري در سنين پايين تشخيص است. اگر اين اختللالات در سنين پايين برطرف شود احتمال مواجهه با اين مشكلات در سنين بزرگسالي بسيار كم مي شود. در اين مقاله به انواع اختلالات يادگيري مي پردازيم.
ادامه مطلب
کنترل استرس با مصرف گردو + خواص روغن گردو
گردو از مغز هاي مفيدي است كه طبق آخرين مطالعات انجام شده مصرف گردو بر روي كنترل استرس و خلق و خوي خوب نيز موثر است در اين مقاله مي خواهيم به اين موضوع و همچنين خواص روغن گردو بپردازيم.
ادامه مطلب
ده راهکار برای مثبت اندیشی
يكي از بهترين راه ها و موثرترين كار ها براي مبارزه با ياس و افسردگي مثبت انديشي است. در اين مطلب مي خواهيم شما را با 10 راهكار براي مثبت انديشي آشنا كنيم. لطفا تا آخر مطلب با ما همراه باشيد.
ادامه مطلب
استرس دست دوم چيست و چه نشانه هايي دارد
استرس به فشار رواني اي گفته مي شود كه معمولا روي روح و روان فرد تاثير منفي مي گذارد. استرس دست دوم نيز زمانی رخ می دهد که شما درگیر تجربیات استرس زای دیگران می شوید. به اين معنا كه بدن به طور طبیعی تمایل دارد فعالیت های افرادی که شما را احاطه کرده اند تقلید نماید. در ادامه بيشتر با اين نوع استرس آشنا مي شويم.
ادامه مطلب
شخصیتشناسی از روی مدل قرار گرفتن پاها
زبان بدن فاش كننده بسياري از راز هاي شخصيت انسان است كه مي تواند به شناخت افراد كمك كند. در اين مطلب بر آن هستيم تا شخصيت افراد را از طريق طرز قرار گرفتن پا ها بررسي كنيم. با ما همراه باشيد.
ادامه مطلب
منظور آقایان از بیان این جملات چیست؟
براي برقراري يك زندگي سالم بايد رابطه عاطفي سالمي برقرار كرد. آقايان گاهي در اين رابطه جملات خود را به گونه اي بيان مي كنند كه مي توان از آن برداشت ديگري كرد. البته اين رفتار تعمدي نيست بلكه كاملا ناخودآگاه است. در اين مقاله مي خواهيم به اين جملات بپردازيم. با ما همراه باشيد.
ادامه مطلب
نقاشی‌ها حرف می‌زنند!
شاید نگاه ما به نقاشی فرزندانمان صرفا جنبه ی تحسین برای خلاقیت بیشتر و ایجاد انگیزه را داشته باشد، اما از نظر روانشاسان این نقاشی ها دنیایی کوچک برای نشان دادن ویژگی های شخصیتی کودک است و به یک آفرین ختم نمیشود، اگر شما هم دوست دارید بدانید که کودکتان با نحوه ی کشیدن سر، دست، صورت، لباس، پاها و... چه نشانه هایی از شخصیتش را بروز میدهد، با ما همراه باشید...
ادامه مطلب
چگونه انگیزه انجام کاری را در خود ایجاد کنیم؟
بارها برایتان پیش‌آمده روزهایی حوصله ی انجام هیچ کاری را ندارید؛ دوست دارید خانه را نظافت کنید، درس بخوانید، رژیم بگیرید و... اما وقتی به انجام آن فکر می‌کنید هیچ انگیزه‌ای برای انجام دادن آن کار ندارید اما چرا بعضی آدم‌ها انگیزه ی بالایی دارند و کارهای سخت را با شور و اشتیاق انجام می‌دهند و بعضی‌ها از ساده‌ترین کارها فرار می‌کنند؟
ادامه مطلب
تاثیر ورزش بر استرس
ما هر روز با استرس مواجهيم. دير به سر كار مي رسيم، قسط وام مان را پرداخت نكرديم و ... استرس علاوه بر آسيب ذهني اگر مزمن شود مي تواند ريسك بيماري هاي مزمن را بالا ببرد همچنين مي تواند آسيب بيماري ها را بيشتر كند. بنابراين كنترل استرس هم از جهت روح و روان مهم است هم از جنبه جسمي اهميت دارد. حال نقش ورزش در كنترل استرس چيست؟ بخوانيد ..
ادامه مطلب
دلایل مه آلود شدن مغز و راه‌های جلوگیری
مه مغزی یک اختلال شناختی است که می‌تواند منجر به مشکلات حافظه‌ای، عدم حضور و وضوح ذهنی و ناتوانی در تمرکز شود. اغلب دلیل وجود مه مغزی را تجربه‌ی یک روز سخت بهانه می‌کنند البته شاید هم برای چشم‌پوشی و نادیده گرفتن آن از این بهانه استفاده می‌کنند. اما ..
ادامه مطلب
افسردگی در مردان چه تفاوتی با افسردگی در زنان دارد؟
افسردگی یک بیماری روحی محسوب می شود که هم زنان و هم مردان به آن دچار می شوند اما این بیماری معمولا در مردها نادیده گرفته شده یا به درستی تشخیص داده نمی شود، در ادامه به جزئیات بیشتری به این مسئله پرداخته می شود ..
ادامه مطلب
دلایل اصلی پایین آمدن عزت نفس
مطالعات نشان میدهد که عزت نفس پایین و تصویر ضعیف از خودمان باعث مشکلات زیادی برای‌مان می‌شود و می‌تواند همه‌چیز را تحت‌تأثیر قرار دهد. در ادامه، رایج‌ترین دلایل عزت نفس پایین را بررسی می‌کنیم و برای مقابله با آنها و درمان عزت نفس پایین راه‌حل‌هایی ارائه می‌کنیم ..
ادامه مطلب
عکس های پروفایل چه می گویند؟
عکس پروفایل افراد در فضای مجازی، حاوی پیام ذهنی و غیرکلامی است ..
ادامه مطلب
چگونه می توانیم خشم مان را کنترل کنیم؟
حرفی می‌شنوید که به مزاجتان خوش نمی‌آید یا از چیزی ناراحت می‌شوید سریع ضربان قلبتان بالا می‌رود،نفس‌هایتان تند می‌شود، چشم‌هایتان بازتر می‌شود و جملات با سرعت در ذهنتان می‌چرخد. می‌خواهید منفجر شوید و ..
ادامه مطلب