خوراكي دوست داشتني كه بايد با احتياط مصرف شود
اين خوراكي با طعم مطبوع آن مي‌تواند خطراتي را متوجه افراد و سلامت آنها كند و لازم است افراد با آگاهي نسبت به مصرف آن اقدام كنند.
تغذیه
.jpg)
.jpg)
معجونی برای لاغرها
بررسی‌های جدید دانشمندان نشان می‌دهد مخلوط تنقلات و عسل همراه با "چاشنی‌های شیرین" "عضله‌ها" را تقویت كرده و باعث چاقی می‌شود.
.jpg)
6 خوراکی برای جوانی و سلامتی بیشتر
این 6 خوراکی جواني و سلامتی تان را حفظ می کنند.
اگر می‌خواهید جوانی‌تان را حفظ کنید، این شش نوع خوراکی را فراموش نکنید: روغن زیتون، ماست، ماهی، شکلات، آجیل و توت سیاه.
.jpg)
ارتقای سلامت با آجیل های شب یلدا
ˈشکوفا باقری نیاˈ روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار اجتماعی ایرنا افزود: چربی موجود در انواع آجیل از نوع اشباع نشده است که کلسترول خون را پایین آورده و خطر ابتلا به بیماری قلبی و عروقی را کاهش می دهد .
.jpg)
غذاهايي كه "سرطان" را به جانتان مي‌اندازد
يافته‌هاي جديد دانشمندان نشان مي‌دهد كه مصرف "فست فودها" و "غذاهاي سرخ كردني" عامل اصلي بروز سرطان به شمار مي آيند.
.jpg)
رژيم غذايي "ضد خستگي"
نحوه زندگی افراد در عصر حاضر به گونه ای است که خستگی های مفرط جز جدانشدنی زندگی آنها شده است. برای مقابله با این خستگی ها بهترین روش انتخاب "رژیم غذایی" مناسب است.
رژیمی که به جای چربی‌سوزی عضلات بدنتان را تحلیل می‌دهد
رژیم‌های تک غذایی یکی از رژیم‌های لاغری ناصحیح است که منجر به عوارض غیر قابل جبرانی می‌شود. این گونه رژیم‌ها سیستم ایمنی فرد را دچار اختلال کرده و شخص را در برابر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها آسیب پذیر می‌کند.
.jpg)
چند قاشق شکر در روز باید مصرف کنیم؟
شیوع زیاد بیماری "دیابت" بین افراد در کره ی زمین نگرانی های فراوانی بین جامعه "پزشکان" به وجود آورده و سبب بازنگری‌های اساسی در زمینه محدودیت میزان مصرف قند و شکر شده است.
.jpg)
با این چهار خوراکی شب امتحان 20 بگیرید
خوراکی ها و تنقلات زیادی وجود دارند که در شرایط بحرانی که نیاز دارید مغزتان بهتر عمل می‌کند سبب می شوند تا قدرت مغزیتان را افزایش دهند.
.jpg)
افرادی که "رژیم" دارند رطب بخورند
بر خلاف تصورات مردم درباره رطب و خرمای خشک، افرادی که "رژیم" دارند بهتر است از رطب استفاده کنند.
دکتر محمد تقی انوشه متخصص تغذیه گفت: خرمای‌خشک به دلیل داشتن ماده خشک بیشتر نسبت به رطب که رطوبت بیشتری دارد کالری دارد.
.jpg)
لبنیات، سموم ناشی از آ‌لودگی هوا را خنثی می‌کند
کلسیم موجود در شیر و لبنیات به ویژه ماست و پنیر قادر به جذب عناصر سنگین است و می‌تواند با فلزات سنگین نظیر سرب ترکیب شده و باعث دفع آنها از بدن شود.
.jpg)
"میگرنی‌ها" این خوراکی‌ها را نخورند
دکتر اکبریان متخصص مغز و اعصاب گفت: میگرن به سردرد‌های متناوبی گفته می‌شود که هرچند وقت یکبار اتفاق می‌افتد. این سردردها یک طرفه و ضربان دار هستند و معمولا با تحریک نور یا صدا تشدید می‌شود.
"افسردگی" را با این ماده درمان کنید !
اسید‌های چرب امگا 3 به دلیل موادی در بدن که منجر به گشاد شدن عروق می‌گردد، در افرادی که دچار فشار خون بالا هستند، نقش بسزایی را ایفا می‌کند.
یک شب هزار شب می‌شود !!!
متخصصان تغذیه برخلاف کسانی که معتقدند که یک شب هزار شب نمی‌شود، اعتقاد دارند که همین یک شب هم می‌تواند چندین مشکل متابولیک برای بدن ایجاد کند. برای اینکه از این شب نیز به سلامت عبور کنید، بهتر است توصیه‌های پزشکان را جدی بگیرید.از ویژگی‌های شب یلدا مصرف مواد غذایی مثل آجیل و میوه و شیرینی است که اگر به لحاظ کمی و کیفی به آن توجه نکنید، می‌تواند باعث بیمارشدن یا تشدید بیماری در کسانی شود که ناراحتی‌های قلبی عروقی، دیابت و کبد چرب دارند.
مبارزه با دیابت با غذاهای حاوی «روی»
به گزارش سرویس پژوهشی ایسنا منطقه خراسان، تحقیقات محققان هندی حاکی از آن است که «روی» یک ماده معدنی ضروری برای حفظ یک سیستم ایمنی سالم، ساخت پروتئین و تحریک آنزیم‌ها است. همچنین «روی» به کاهش اثرات منفی دیابت کمک می‌کند.
