خستگي، خوابيدن زياد و يا کم خوابي، عصبانيت، زودرنجي  و اضطراب نمونه هايي از علائم افسردگي در مردان هستنتد.
1- خستگي
افراد افسرده دچار تغييرات روحي و جسمي ميشوند. آنها در تحرک بدني، صحبت کردن و تفکر کند و آهسته عمل ميکنند.
 2- خوابيدن بيش از حد و يا کمخوابي
مشکلات خوابيدن از قبيل: بيخوابي، صبح خيلي زود از خواب بيدار شدن و يا بيش از حد خوابيدن از جمله علائم افسردگي ميباشند.
برخي افراد 12 ساعت در روز ميخوابند و با اين همه احساس خستگي ميکنند.
محققان ميگويند که مشکلات خواب را بايد به پزشک بگوييد، چراکه ممکن است اين مشکلات به خاطر افسردگيتان باشد.
 3- معده درد و يا پشت درد
مشکلاتي از قبيل اسهال يا يبوست نيز همانند سردرد و پشتدرد در بين افراد افسرده شايع است.
 4- زودرنجي
اگر مردي راجع به مسائل احساسي صحبت کرد و غم و اندوه خود را به شکل زودرنجي نشان داد، ميتوانيد بفهميد که او دچار افسردگي است. اصولا، تفکرات منفي ناشي از افسردگي ميباشد.
 5- مشکل تمرکز
افسردگي ميتواند باعث کاهش سرعت مغز در پردازش اطلاعات و عدم تمرکز ذهني شود.
افسردگي در واقع به معناي نارسايي مغزي ميباشد. وقتي افسردهايد، واحد پردازش اطلاعات در مغز به خوبي کار نميکند
6- عصبانيت يا دشمني
برخي مردان افسرده، پرخاشگر، سلطه جو و عصباني ميباشند.
در حالت طبيعي، وقتي مردي متوجه چيزي اشتباه شود، بايد نشان دهد هنوز قوي و قادر به جبران ميباشد.
عصبانيت با زودرنجي تفاوت دارد. عصبانيت، طغيان احساسات است، ولي زودرنجي يک بدخلقي ميباشد. دشمني فرد افسرده هم هنگامي بروز مي کند که دوستان و نزديکان، به فرد فشار وارد کنند که به اجتماع بپيوندد.
 7- استرس
استرس ميتواند هم علامت افسردگي و هم يکي از علل آن باشد. تحقيقات نشان داده است که استرس طولاني مدت، موجب تغييراتي در بدن و مغز ميشود و اين تغييرات به نوبه خود موجب افسردگي ميگردد.
 8- اضطراب
يک ارتباط قوي بين اضطراب و افسردگي وجود دارد. چيزهايي که مردان درباره آن اضطراب دارند عبارتند از: توانايي محافظت کردن از خانواده و نگراني هاي در مورد کار و از دست دادن شغل.
 9- اعتياد به مواد مضر
تحقيقات نشان داده است که، افراد الکلي دو برابر افراد معمولي در رنج و عذاب افسردگي ميباشند. استفاده از مواد مخدر و يا الکل، براي پوشاندن ناراحتي ها ميباشد. ولي آيا بهتر نيست، به جاي اين که هم به خود و هم به خانواده خود ضرر برسانيم، به پزشک مراجعه کنيم؟
 10- ناتواني در مسائل جنسي
افسردگي يکي از علل عدم تمايل به مسائل جنسي و اختلال نعوظ ميباشد. اين نکته را هم بدانيد که داروهاي ضدافسردگي ميتواند منجر به بهبود نعوظ شوند.
 11- دودلي
بسياري از افراد افسرده، در انتخاب ناتوان هستند و خيلي سخت تصميم ميگيرند. افسردگي باعث کاهش توانايي فرد براي تصميم گيري ميشود.
12- افکار خودکشي
در مردان اقدام به خودکشي، 4 برابر بيشتر از زنان ميباشد. مردان مسن در معرض بيشترين خطر خودکشي ميباشند. پزشکان ممکن است متوجه علائم افسردگي در اين افراد نشود.
مريم سجادپور
بخش سلامت تبيان